Goed bezigquote:Op zondag 3 april 2016 05:26 schreef Reliekrover het volgende:
Ik nu alweer 8 bakken koffie op. Het lijkt me beter als ik de rest van de dag thee en water drink. Straks bij zonsopgang eerst een flinke wandeling maken. Ik hou er van als de straten rustig en stil zijn.
Gefeliciteerd, man.quote:Op zondag 3 april 2016 03:07 schreef Reliekrover het volgende:
[ afbeelding ]
Zelfde tekening als de vorige maar deze foto is beter gelukt. Is gebaseerd op een werk van Theodor Kittelsen (Noorse kunstenaar).
Nu precies een week nuchter.
Ja, schijnt vandaag een prachtige dag te worden. Ik denk dat ik straks idd nog een wandeling ga maken. Heb ook nog een nieuw blik tabak nodig.quote:Op zondag 3 april 2016 10:29 schreef Cat22 het volgende:
[..]
Goed bezig
En vandaag schijnt een mooie dag te worden, misschien straks ook nog een wandeling? In het bos is het vast lekker rustig. Mogelijk dat de lichamelijke vermoeidheid helpt om wat beter te slapen.
Dit gaat allemaal voorbij, maar het is vast niet makkelijk nu. Houd vol!
En respect voor de andere posters hier die zijn afgekickt van diverse verslavingen
Je staat er niet alleen voor TS
Thanks.quote:Op zondag 3 april 2016 10:36 schreef Biekuh het volgende:
[..]
Gefeliciteerd, man.
Je hebt dus nog steeds moeite met slapen? Ik wist niet dat dat zo hardnekkig kon zijn (ik dacht dat na een paar dagen wel voorbij was)? Zit je 's avonds nog veel achter je pc? Er zijn programma's (zoals f.lux) die de helderheid van je beeldscherm aanpassen waardoor je makkelijker kunt slapen (heeft te maken met melatonine, pijnappelklier, schijnbaar).
Dat weet ik en begrijp ik vandaar ook mijn vraag of het ook trek op wektequote:Op zondag 3 april 2016 01:23 schreef Droopie het volgende:
[..]
stel je drinkt geen champagne meer, en iemand geeft je een fles jip en janneke bubbels. dan is de kans heel groot dat die fles binnen 10 minuten leeg is.
het is een trigger op je automatisme's.
daarom is alcoholvrij bier ook af te raden, je zit dan je beloningssysteem te foppen en die moet je juist uitschakelen qua middelengebruik
En die 8 koppen koffie gun ik TS nu nog wel, maar hij zal tzt ook wel merken dat het ook een soort reflex is om een kick te vindenquote:Op maandag 4 april 2016 00:34 schreef madam-april het volgende:
[..]
Dat weet ik en begrijp ik vandaar ook mijn vraag of het ook trek op wekte
Ik ben sowieso verslavingsgevoelig.quote:Op maandag 4 april 2016 03:19 schreef Droopie het volgende:
[..]
En die 8 koppen koffie gun ik TS nu nog wel, maar hij zal tzt ook wel merken dat het ook een soort reflex is om een kick te vinden
En ik vind het leuk dat mensen het leuk vinden om te lezen. Thanks.quote:Op maandag 4 april 2016 17:13 schreef Lot_1 het volgende:
Wat ben je goed bezig TS Al een week clean!
Succes, ik vind het tof dit te lezen
Bedankt voor de tip, maar ik slik al zo veel soorten medicatie.quote:Op woensdag 6 april 2016 03:22 schreef Xetran het volgende:
Ik heb er totaal geen kaas van gegeten (gelukkig), maar is melatonine innemen om in slaap te komen een idee? Het heeft voor mij enorm geholpen, en vrienden die ik het voor heb gedragen ook. Gewoon verkijgbaar bij De Tuinen, en er zit niks schadelijks in Ik zou de 2mg tabletten aanraden.
Bedankt trouwens voor je opmerking. De steun die ik overal krijg is echt mega.quote:Op dinsdag 5 april 2016 07:09 schreef wolkentoetje het volgende:
Goed bezig Reliekrover,succes vanmiddag..
Even een zijstap: de IGZ is een bodemprocedure gestart om melatoninetabletten van meer dan 0,3 mg. te verbieden. Uitspraak begin mei. Dus het is verstandig om alvast wat potjes in te slaan.quote:Op woensdag 6 april 2016 03:22 schreef Xetran het volgende:
Ik heb er totaal geen kaas van gegeten (gelukkig), maar is melatonine innemen om in slaap te komen een idee? Het heeft voor mij enorm geholpen, en vrienden die ik het voor heb gedragen ook. Gewoon verkijgbaar bij De Tuinen, en er zit niks schadelijks in Ik zou de 2mg tabletten aanraden.
hoe is het met de praatgroep?quote:Op woensdag 6 april 2016 06:53 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Bedankt trouwens voor je opmerking. De steun die ik overal krijg is echt mega.
Denk dat ik deze week weer wat oude contacten ga aanhalen. Ben best wat vrienden verloren omdat ik te veel dronk.
Je kunt er je eigen melatonineproductie volledig (en onherroepelijk) mee stil leggen, dus ik zou er toch wat voorzichtiger mee om gaan.quote:Op woensdag 6 april 2016 03:22 schreef Xetran het volgende:
Ik heb er totaal geen kaas van gegeten (gelukkig), maar is melatonine innemen om in slaap te komen een idee? Het heeft voor mij enorm geholpen, en vrienden die ik het voor heb gedragen ook. Gewoon verkijgbaar bij De Tuinen, en er zit niks schadelijks in Ik zou de 2mg tabletten aanraden.
Jij denkt dat IGZ dit 'zomaar' doet?quote:Op woensdag 6 april 2016 07:14 schreef nostra het volgende:
[..]
Even een zijstap: de IGZ is een bodemprocedure gestart om melatoninetabletten van meer dan 0,3 mg. te verbieden. Uitspraak begin mei. Dus het is verstandig om alvast wat potjes in te slaan.
TS, wat een goed plan!quote:Op woensdag 6 april 2016 06:53 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Bedankt trouwens voor je opmerking. De steun die ik overal krijg is echt mega.
Denk dat ik deze week weer wat oude contacten ga aanhalen. Ben best wat vrienden verloren omdat ik te veel dronk.
Als dat echt zo is, dan had mijn arts mij wel iets beter mogen informeren. Ik leef op 6mg per nachtquote:Op woensdag 6 april 2016 10:17 schreef Buurpoes het volgende:
[..]
Je kunt er je eigen melatonineproductie volledig (en onherroepelijk) mee stil leggen, dus ik zou er toch wat voorzichtiger mee om gaan.
Lees je in, neem het op de juiste tijd (niet op de rand van je bed, maar eerder), gebruik een zo laag mogelijke dosering en zo kort mogelijk.
En als TS al baat heeft bij het mijden van koffie, dan is het volgens mij bij hem gewoon niet nodig.
[..]
Jij denkt dat IGZ dit 'zomaar' doet?
Hoe was het bij je hulpverlener?quote:Op dinsdag 5 april 2016 07:03 schreef Reliekrover het volgende:
Ik heb vanmiddag weer een afspraak met de hulpverlener. Hoop dat hij iets nieuws heeft over die detox groep. Kan straks in ieder geval trots vertellen dat ik negen dagen nuchter ben geweest.
Wat bedoel je met praktische adviezen?quote:Op woensdag 6 april 2016 10:05 schreef Droopie het volgende:
[..]
hoe is het met de praatgroep?
ik zie zoveel dingen dat ik denk jij hebt echt wat praktische adviezen nodig, zou dat echt gaan regelen.
verder ben je echt top bezig!!
Gesprek van een half uur. Hij vond het goed dat ik sinds het vorige bezoek geen druppel meer heb gedronken. Heb ook mijn lijstje laten zien met doelstellingen. Over precies een week moet ik daar weer op bezoek komen om te kijken hoe het gaat.quote:
Dat is inderdaad een beetje jammere actie van je arts, als ie dat niet heeft verteld.quote:Op woensdag 6 april 2016 15:34 schreef Xetran het volgende:
[..]
Als dat echt zo is, dan had mijn arts mij wel iets beter mogen informeren. Ik leef op 6mg per nacht
allereerst wil ik nogmaals zeggen dat ik ook niet alles weet hoor.quote:Op woensdag 6 april 2016 16:12 schreef Reliekrover het volgende:
Wederom bedankt voor de reacties.
[..]
Wat bedoel je met praktische adviezen?
Wel eens met de huisarts besproken?quote:Op woensdag 6 april 2016 20:39 schreef Biagio het volgende:
Ik heb zoveel zelfhaat, voor morgen weer eens voorgenomen te stoppen net als vandaag overigens. Krat bier gekocht omdat ik dat minder erg vond lijken dan een set blikken in de super.
Iedere keer een andere supermarkt in de omgeving uitkiezen zodat het niet 'opvalt'.
Ik ben altijd een sportman geweest, een sportman die zich afbeult om vervolgens klem te zuipen.
Ik ga niet wat ik moet doen, ik weet 3 weken nuchter en lekker mijn ding doen en alles is weer ok. Heb ik eerder gedaan, maar dan voel ik me weer zo knap (als in aandacht van vrouwen) en sterk en dan ga ik weer. Eerste avonden wat biertjes en dan weer helemaal los.
Ik vind het al heel knap dat ik een normaal verhaal kan typen, misschien lijkt het zo
Waarom kan dat niet?quote:Op woensdag 6 april 2016 20:49 schreef Biagio het volgende:
Het liefste wil ik opgenomen worden voor langere tijd, maar het kan niet
Ik denk dat je gelijk heb.quote:Op woensdag 6 april 2016 19:21 schreef Droopie het volgende:
[..]
allereerst wil ik nogmaals zeggen dat ik ook niet alles weet hoor.
maar je zegt bv dat je contact wilt opnemen met oude bekenden.
dat kan heel positief lijken, maar de ervaring leert (zeker voor mensen die net gestopt zijn) die zeer regelmatig van een koude kermis terugkomen.
het is te pril, die mensen kunnen je wantrouwen, je hebt in principe voor de buitenwereld nog te weinig goodwill opgebouwd om aan een relatie te werken.
bovenstaande is wat ik geleerd heb en bv. bij een AA groep hoor je het van andere mensen en kunnen ze per persoon aangeven waarom het in jouw geval goed of juist slecht zou zijn.
die mensen hebben het vaak door schade en schande zelf ondervonden
ik zou zelf naar die AA of professionelere hulp gaan.
wel petje af dat je het alleen al zo ver schopt..
Hey Biagio,quote:Op woensdag 6 april 2016 20:21 schreef Biagio het volgende:
Ik ben nu 32 jaar.
Als ik nu zo terug kijk ben ik alles wat ik niet wil zijn.
Ik zit nu thuis, bier aan het drinken met wat muziek op en vraag me af waarom ik nu achter de computer zit.
Ik ben universitair geschoold maar doe werk op mbo/hbo niveau, op mijn werk word ik becomplimenteerd vanwege mijn kunnen. Ze moesten eens weten, na werktijd zuip ik mezelf helemaal de tyfus in.
De reden dat ik dit typ is dat ik altijd iets had van, als mensen tevreden over me zijn waarom stoppen.
Al mijn relaties gaan kapot aan zuipen, ik kan het wel verbergen voor nieuwe mensen maar ze zien het toch na een tijd.
Op werk merk ik de laatste tijd dat ik licht in mijn hoofd ben en bang ben flauw te vallen.
Ik schaam me dood voor wie ik ben.
Ben benieuwd waar je dat zo stellig op baseert, want zelfs de Inspectie meldt dat "langetermijneffecten zijn vooralsnog onbekend. Er zijn weinig bijwerkingen beschreven van het langdurig gebruik van melatonine in doseringen tot 10 mg.".quote:Op woensdag 6 april 2016 10:17 schreef Buurpoes het volgende:
Je kunt er je eigen melatonineproductie volledig (en onherroepelijk) mee stil leggen,
[..]
Nee, omdat het de fysiologische functies merkbaar beïnvloedt en het daarom onder de Geneesmiddelenwet moet vallen. Niet omdat het mogelijk je hele melatonineproductie blijvend stillegt.quote:Jij denkt dat IGZ dit 'zomaar' doet?
lekker he dromen, in het begin even door de nare dromen heenkomen maar na 10 dagen zijn ze vaak een stuk beter dan dag 4-7.quote:Op donderdag 7 april 2016 07:47 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Ik denk dat je gelijk heb.
Ik werd gewoon te enthousiast, wilde gelijk mensen een bericht sturen of ze weer eens zin hadden om langs te komen.
Nu 11 volle dagen nuchter geweest. En weer aan een stuk door geslapen vannacht.
Oh ik heb nog steeds vervelende dromen. Dat heb ik eigenlijk al zolang ik me kan herinneren.quote:Op donderdag 7 april 2016 12:04 schreef Droopie het volgende:
[..]
lekker he dromen, in het begin even door de nare dromen heenkomen maar na 10 dagen zijn ze vaak een stuk beter dan dag 4-7.
alles stapje voor stapje, ook het sociale komt tzt wel weer opgang.
het is natuurlijk ook veel stoerder om bij iemand aan te komen met het bericht ik ben 3 maanden nuchter ipv 2 weken.
mocht je na 1 maand een terugval krijgen is een volgende keer weer contact opnemen een hele grote drempel.
behalve dat ik niet je verdere achtergrond weet, dromen worden bij stoppen gestructureerder en echt een verwerking van je dagelijkse beslommeringen ipv een teringboel in je hoofd.quote:Op donderdag 7 april 2016 16:08 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Oh ik heb nog steeds vervelende dromen. Dat heb ik eigenlijk al zolang ik me kan herinneren.
De wil om niks meer te drinken is zeer sterk. Heb er alle vertrouwen in dat ik het dit keer ga volhouden.
[ afbeelding ]
Dit net gehaald. Wintergloed is mijn favoriete thee. Wist niet dat ze dat nog verkochten aangezien de lente al begonnen is. Morgen maar effe een voorraadje inslaan.
En waarom kan dat niet?quote:Op woensdag 6 april 2016 20:49 schreef Biagio het volgende:
Het liefste wil ik opgenomen worden voor langere tijd, maar het kan niet
Omdat ie dan zijn baan kwijt zou raken, denk ik. Ik weet niet hoe lang zo'n opname duurt, maar ik gok dat je dan wellicht vakantiedagen tekort komt.quote:
Ik zal nog effe een bron opzoeken. Als het spul zo onschuldig zou zijn als jij voorstelt, zou IGZ niet ingrijpen.quote:Op donderdag 7 april 2016 09:04 schreef nostra het volgende:
[..]
Ben benieuwd waar je dat zo stellig op baseert, want zelfs de Inspectie meldt dat "langetermijneffecten zijn vooralsnog onbekend. Er zijn weinig bijwerkingen beschreven van het langdurig gebruik van melatonine in doseringen tot 10 mg.".
[..]
Nee, omdat het de fysiologische functies merkbaar beïnvloedt en het daarom onder de Geneesmiddelenwet moet vallen. Niet omdat het mogelijk je hele melatonineproductie blijvend stillegt.
Opname verschilt per persoon denk ik,het kan van enkele weken tot maanden duren..quote:Op vrijdag 8 april 2016 07:56 schreef Buurpoes het volgende:
[..]
Omdat ie dan zijn baan kwijt zou raken, denk ik. Ik weet niet hoe lang zo'n opname duurt, maar ik gok dat je dan wellicht vakantiedagen tekort komt.
nooit zonder de ARBO of bedrijfsarts doen en nooit van je vakantiedagen.quote:Op vrijdag 8 april 2016 08:41 schreef wolkentoetje het volgende:
[..]
Opname verschilt per persoon denk ik,het kan van enkele weken tot maanden duren..
Wellicht hoeft hij geen vakantiedagen in te zetten maar kan hij in de ziektewet..
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |