LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
quote:Op woensdag 17 februari 2016 14:28 schreef Artoo het volgende:
Ik eet vandaag:
O: Brinta-whey-banaan pap
T: Grote kom homemade tomatensoep, eiwitreepje
D: Lemon-soy chicken + groenten + rijst (linkje uit Bodybuilder topicIk zag die kip ook langskomen toen ik daar lurkte inderdaad, misschien maar eens iets soortgelijks in elkaar flansen met bloemkoolrijst. Was hij lekker?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.L: 2 volkoren bolletjes met light cream cheese en jam
T's: Punt kwarktaart, protein cookie
En nog beetje cardio en accessoire shizzle (en ik denk powercleans) in de gym. Whoo!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Barreltje, kan niet quoten, kip met rijst, mango en druiven. Misschien tussendoor nog wat fruit!
edit: En die boterham is een dubbele geworden.
[ Bericht 23% gewijzigd door sibella2 op 17-02-2016 14:43:08 ]
edit: En die boterham is een dubbele geworden.
[ Bericht 23% gewijzigd door sibella2 op 17-02-2016 14:43:08 ]
en hoeveel kcals verwacht je op te eten vandaagquote:Op woensdag 17 februari 2016 14:36 schreef sibella2 het volgende:
Barreltje, kan niet quoten, kip met rijst, mango en druiven. Misschien tussendoor nog wat fruit!
en hoezo brood en cracotte met alleen boter?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Geen idee, ik doe niet aan calorieën tellen, ik eet wanneer ik trek heb. Zal het zo eens door de meter halen.quote:Op woensdag 17 februari 2016 14:43 schreef Barreltje het volgende:
[..]
en hoeveel kcals verwacht je op te eten vandaag
en hoezo brood en cracotte met alleen boter?
Broodje roomboter, is mijn guilty pleasure, vanochtend vers bij de bakker gehaald, dan alleen boter
vervolgens te lui om mijn cracotte te smeren.
en wat is je afval plan dan precies?quote:
[..]
Geen idee, ik doe niet aan calorieën tellen, ik eet wanneer ik trek heb. Zal het zo eens door de meter halen.
Broodje roomboter, is mijn guilty pleasure, vanochtend vers bij de bakker gehaald, dan alleen boter
of heb je ook geen plan
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik wil er weer goed uitzien in bikini, mijn broeken weer passen, dus waarschijnlijk een kilo of 8 kwijt dmv het aanpassen van mijn eetpatroon, niet meer snoepen, gezondere keuzes maken en meer sportenquote:
[..]
en wat is je afval plan dan precies?
of heb je ook geen plan
Vind je dat zo raar? Is kcal tellen hier verplicht?
mwah "eten wanneer ik trek heb" vind ik niet een afval plan.. maar goed 
en brood met roomboter is wellicht ook niet echt een gezonde keuze..
en kcal tellen is geen verplichting hoor.. ik vroeg me gewoon af hoe jij die 8 kilo kwijt wilde raken
en brood met roomboter is wellicht ook niet echt een gezonde keuze..
en kcal tellen is geen verplichting hoor.. ik vroeg me gewoon af hoe jij die 8 kilo kwijt wilde raken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het zal je wel enorm helpen met "gezondere keuzes maken"quote:
[..]
Ik wil er weer goed uitzien in bikini, mijn broeken weer passen, dus waarschijnlijk een kilo of 8 kwijt dmv het aanpassen van mijn eetpatroon, niet meer snoepen, gezondere keuzes maken en meer sporten
Vind je dat zo raar? Is kcal tellen hier verplicht?
Ik tel mijn kcal's ook niet meer precies, tenzij ik een dag benieuwd ben wat ik nou allemaal gehad heb. (En ja, ik eet ook wanneer ik zin heb hoor, alleen is dat vaak geen brood met roomboter)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Geteld. 1612quote:
[..]
en hoeveel kcals verwacht je op te eten vandaag
en hoezo brood en cracotte met alleen boter?
Ja, ik heb altijd niet veel, maar wel goed gegeten. Dus gewoon roomboter, olijfolie etcquote:
[..]
Het zal je wel enorm helpen met "gezondere keuzes maken"
Ik tel mijn kcal's ook niet meer precies, tenzij ik een dag benieuwd ben wat ik nou allemaal gehad heb. (En ja, ik eet ook wanneer ik zin heb hoor, alleen is dat vaak geen brood met roomboter)
., dat ging tot een paar maanden geleden echt prima, tot k thuis kwam te zitten en het grote vreten begon. Hoop dat het niet meer snaaien sowieso wat scheelt.
En roomboter, tja, ik snack verder niet, morgen is het brood niet meer vers, dus laatste keer voorlopig
Je hoeft je aan mij niet te verantwoorden hoor.
Ik ben zo'n leipedie heel veel dingen niet eet waarvan jij vind dat ze gezond zijn en ik eet veel dingen wel waarvan jij vind dat ze ongezond zijn.
Vroeg het mij gewoon af, als je al weet hoe je gezond moet eten is het tellen natuurlijk niet meer echt nodig tenzij controlefreak.
Ik ben zo'n leipedie heel veel dingen niet eet waarvan jij vind dat ze gezond zijn en ik eet veel dingen wel waarvan jij vind dat ze ongezond zijn.
Vroeg het mij gewoon af, als je al weet hoe je gezond moet eten is het tellen natuurlijk niet meer echt nodig tenzij controlefreak.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Overigens, ik ben geen 8 kilo te zwaar hé, mijn BMI is rond de 25, ik denk dat de gezondere keuze maken, niet snaaien en meer sporten me prima kunnen helpen bij het verliezen van de kilo's.quote:
mwah "eten wanneer ik trek heb" vind ik niet een afval plan.. maar goed
en brood met roomboter is wellicht ook niet echt een gezonde keuze..
en kcal tellen is geen verplichting hoor.. ik vroeg me gewoon af hoe jij die 8 kilo kwijt wilde raken
Je hebt gelijk, zo voelde het wel een beetje. Sorryquote:Op woensdag 17 februari 2016 15:16 schreef Rauw. het volgende:
Je hoeft je aan mij niet te verantwoorden hoor.
Ik ben zo'n leipedie heel veel dingen niet eet waarvan jij vind dat ze gezond zijn en ik eet veel dingen wel waarvan jij vind dat ze ongezond zijn.
Vroeg het mij gewoon af, als je al weet hoe je gezond moet eten is het tellen natuurlijk niet meer echt nodig tenzij controlefreak.
. Ik ben al een controlefreak in heel veel aspecten van mijn leven, het laatste wat goed voor mij is, is een nieuwe obsessie met kcal die ik wel of niet moet halen.
'Honger'-dag. Ook maar gewoon aan toegegeven, zolang het normaal bleef (kan ook niet anders, want heb geen ongezond spul in huis )
)
Ja doei.
Blegh ik kan niet sporten vandaag door dat ik op een pakketje wacht en die niet komt opdagen 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Is het zo dringend dan? Wordt toch vanzelf wel bij een afhaalpunt bezorgd als je niet thuis bent?quote:
Blegh ik kan niet sporten vandaag door dat ik op een pakketje wacht en die niet komt opdagen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moet het zelf tekenen en heb het nodig. Ben morgen de halve dag niet thuis dus kan beter thuis blijven. Kan ook maar tot 5 uur naar de sportschool dus heeft nu ook geen zin meer.quote:
[..]
Is het zo dringend dan? Wordt toch vanzelf wel bij een afhaalpunt bezorgd als je niet thuis bent?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Met gewoon gezond en gematigd eten kom je ook al een heel eind. Eten wanneer je echt trek hebt is niet zo'n slecht plan. Je ziet vanzelf of het werkt of niet aan de weegschaal.quote:
[..]
Geen idee, ik doe niet aan calorieën tellen, ik eet wanneer ik trek heb. Zal het zo eens door de meter halen.
Broodje roomboter, is mijn guilty pleasure, vanochtend vers bij de bakker gehaald, dan alleen boter
Een BMI van 25 hebben en dan gaan liggen huilen en whatnot als je een keer op een weegschaal gestaan hebt. 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Euh.. nee. Ik heb het niet over huilen of wat dan ook. Ik geef aan dat ik beter in mijn kleren en vel wil zitten, door middel van gezonder en beter eten. Ik ben 12 kilo zwaarder dan de laatste keer dat ik me woog, ik voel me zwaarder, minder gezond etc.,quote:
Een BMI van 25 hebben en dan gaan liggen huilen en whatnot als je een keer op een weegschaal gestaan hebt.
Ik wist niet dat er hier alleen obese posters welkom waren?
Iedereen is welkom. Beter in je vel willen zitten enzo is natuurlijk voor iedereen prima. Maar je reactie op het weegschaal moment in t vorige topic was dusdanig dat ik 't idee had dat je een stuk zwaarder was dan nu blijkt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zoals ik daar al zei: ik woon altijd 61 en nu dus 73. Dat was voor mij even slikken omdat ik altijd slank was zonder moeite. Jammer dat je dan zo reageert.quote:
Iedereen is welkom. Beter in je vel willen zitten enzo is natuurlijk voor iedereen prima. Maar je reactie op het weegschaal moment in t vorige topic was dusdanig dat ik 't idee had dat je een stuk zwaarder was dan nu blijkt.
zoals Muted Faith zegt, iedereen is hier welkom..quote:
[..]
Euh.. nee. Ik heb het niet over huilen of wat dan ook. Ik geef aan dat ik beter in mijn kleren en vel wil zitten, door middel van gezonder en beter eten. Ik ben 12 kilo zwaarder dan de laatste keer dat ik me woog, ik voel me zwaarder, minder gezond etc.,
Ik wist niet dat er hier alleen obese posters welkom waren?
Maar wellicht is (aangezien je BMI rond de 25 is) de "gezond slank "reeks ook een idee??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Uhh, moet ik dan ook opeens naar de Gezond Slank reeks? Die was dood toen ik hier kwam. Volgensmij is iedereen hier welkom...
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb met 75 kilo ook ongeveer een BMI van 25. Maar als ik nog 12 kilo kwijtraak blijft er volgens mij niks over
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
JA DOEHOEI.quote:
Uhh, moet ik dan ook opeens naar de Gezond Slank reeks? Die was dood toen ik hier kwam. Volgensmij is iedereen hier welkom...
Ja doei.
Ik kan nog prima 12kg kwijt, geen idee alleen of me dat wel staatquote:
Ik heb met 75 kilo ook ongeveer een BMI van 25. Maar als ik nog 12 kilo kwijtraak blijft er volgens mij niks over
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik vind dit nogal een kortzichtige reactie van jou, als jij ineens 5kg zwaarder zou zijn baal je toch ook? Juist als je op een redelijk gezond gewicht zit is zo'n verschil relatief meer.quote:
Iedereen is welkom. Beter in je vel willen zitten enzo is natuurlijk voor iedereen prima. Maar je reactie op het weegschaal moment in t vorige topic was dusdanig dat ik 't idee had dat je een stuk zwaarder was dan nu blijkt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
jij bent ook een man. Appels / peren. Verder wat moblo zegtquote:
Ik heb met 75 kilo ook ongeveer een BMI van 25. Maar als ik nog 12 kilo kwijtraak blijft er volgens mij niks over
En moblo. Je hebt een fantastisch lichaam
disclaimer
Ik *kan* ze vast ook kwijt. Maar ik weet vrij zeker dat ik daar een hekel aan mezelf voor moet ontwikkelen (En spiermassa verliezen, denkik)
Ik heb t even uitgerekend:
Als ik 12 kilo verlies en dezelfde VVM hou kom ik op een vetpercentage van 5%
Ik heb t even uitgerekend:
Als ik 12 kilo verlies en dezelfde VVM hou kom ik op een vetpercentage van 5%
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Kortzichtige reacties zijn mijn USP.quote:
[..]
Ik vind dit nogal een kortzichtige reactie van jou, als jij ineens 5kg zwaarder zou zijn baal je toch ook? Juist als je op een redelijk gezond gewicht zit is zo'n verschil relatief meer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Met kleding aan ben ik ook best tevreden (voor het moment/de vorderingen), maar ik wil erg graag ook zonder kleding (naar beneden kijken als je je badpak uitdoetquote:
[..]
jij bent ook een man. Appels / peren. Verder wat moblo zegt
En moblo. Je hebt een fantastisch lichaam
) ook tevredener zijn, maar het is een work in progress!
Ja doei.
Ja klopt idd! We hebben een hele seriequote:
[..]
Godver! Maar jij was echt best wel flink toch? Kan me een foto herinneren van jou, je man, en baby bij een voordeur ofzo? Of was jij dat niet?
Jeumig wat knap
disclaimer
Pics van de voordeur.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mad sexy SQ!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Precies dit ja.quote:
[..]
Met kleding aan ben ik ook best tevreden (voor het moment/de vorderingen), maar ik wil erg graag ook zonder kleding (naar beneden kijken als je je badpak uitdoet
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja, ik vond 'm heel nice! Heb nog een zak Chinese roerbakgroenten met de kip mee gewokt en ik heb 2 kardamom pods mee gekookt met de zilvervliesrijst omdat ik geen jasmijnrijst in huis heb. Ik vond het erg smaakvolquote:
[..]
Ik zag die kip ook langskomen toen ik daar lurkte inderdaad, misschien maar eens iets soortgelijks in elkaar flansen met bloemkoolrijst. Was hij lekker?
Fear is the path to the Dark Side.
oktober - april - oktober
Dat is best wel een enorm verschil. Knap!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee hoor, ik tel ook niks.quote:
[..]
Ik wil er weer goed uitzien in bikini, mijn broeken weer passen, dus waarschijnlijk een kilo of 8 kwijt dmv het aanpassen van mijn eetpatroon, niet meer snoepen, gezondere keuzes maken en meer sporten
Vind je dat zo raar? Is kcal tellen hier verplicht?
Mijn plan heet 'doe normaal, beetje meer bewegen en sporten en een beetje minder eten'.
***
ja en nu is het een beetje tussen de 71 en 72 dusquote:
Dat is best wel een enorm verschil. Knap!
Tnx!
Baby groeit, mama krimpt
disclaimer
ohw.. was ik weer lomp bezig??
pff.. misschien moet ik dat maar eens als titel doen ofzo..
ik bedoelde het allemaal gewoon goed hoor.. het komt er alleen een beetje verrot uit wellicht
nu naar de Yoga!
pff.. misschien moet ik dat maar eens als titel doen ofzo..
ik bedoelde het allemaal gewoon goed hoor.. het komt er alleen een beetje verrot uit wellicht
nu naar de Yoga!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |