LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een meidenkwartet
Vanochtend voor t eerst onder de 80.
79.9 maar hee, wat een boost geeft dat! Ik was gewoon opgelucht.
79.9 maar hee, wat een boost geeft dat! Ik was gewoon opgelucht.
Met een meidenkwartet
quote:Op zondag 31 januari 2016 14:41 schreef Cathmar het volgende:
Vanochtend voor t eerst onder de 80.
79.9 maar hee, wat een boost geeft dat! Ik was gewoon opgelucht.
lekker is dat he!! Gewoon ónder zo'n tiental duiken 
Zo, de maand doorgekomen op -8. Gisteren en vandaag mega slecht gegeten en gesnoept, maar hoort er even bij deze dagen. Vanaf morgen weer netjes en eens kijken of ik eind volgende maand of -13 kan staan 
stupidity has become as common as common sense was before
Echt, waarom is er niemand in de sportschool op een zondagmiddag???? Ben zowat de enige.. Ik snap het niet.. Maar klaag ook niet hoor, want kan doen wat ik wil 
Ja doei.
Ik heb geen zin om mijn eten in Cronometer te zetten omdat ik dingen op heb die er niet standaard in staan en dan is het zo veel werk. Ik moet een schop hebben.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
ik vind dat ook heerlijk, alle rust en ruimtequote:
Echt, waarom is er niemand in de sportschool op een zondagmiddag???? Ben zowat de enige.. Ik snap het niet.. Maar klaag ook niet hoor, want kan doen wat ik wil
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb rettich ontdekt, wat is dat chill! En ik heb er één van 1.8kg haha dus ik kan de hele week stukjes meenemen! En een sinaasappel van 800 gram. Dat kan ik niet echt als één stuk fruit tellen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Joyquote:
Echt, waarom is er niemand in de sportschool op een zondagmiddag???? Ben zowat de enige.. Ik snap het niet.. Maar klaag ook niet hoor, want kan doen wat ik wil
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Toch maar bezig met invoeren. Wel met winegums erbij. <3 colaflesjes <3
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: niks, want O was om 11.00
L: salade m geitenkaas m bacon en olijfjes
T: niks van de bittergarnituur genomen
T2: stuk cracker met kaas, ontbijtoek (
ik durf dat! 
) m boter, 5 walnoten
D: wraps van Ainsley
Vanmiddag een uur op rolschaatsen gestaan in een 'Skate Fever', net drie kwartier gewandeld en zometeen nog 20 minuutjes yoga.
O: kwarktaart
T: niks, want O was om 11.00
L: salade m geitenkaas m bacon en olijfjes
T: niks van de bittergarnituur genomen
T2: stuk cracker met kaas, ontbijtoek (
ik durf dat! ) m boter, 5 walnotenD: wraps van Ainsley
Vanmiddag een uur op rolschaatsen gestaan in een 'Skate Fever', net drie kwartier gewandeld en zometeen nog 20 minuutjes yoga.
***
Gisteren was dus heel erg. 2686 in, 2137 uit. Slechtste van de hele maand.
Vandaag wordt gelukkig een stuk beter, verwacht in: 1923,verwacht uit: 2840. Dat compenseert gelukkig wat.
Vandaag wordt gelukkig een stuk beter, verwacht in: 1923,verwacht uit: 2840. Dat compenseert gelukkig wat.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
O/L Brinta
T 10 pepernoten
D erwten paprika hamblokjes
T dadelcashewreep
Nog 17 dagen tot mijn definitieve kroon geplaatst wordt.
Btw: -13 kg in twee maanden?
T 10 pepernoten
D erwten paprika hamblokjes
T dadelcashewreep
Nog 17 dagen tot mijn definitieve kroon geplaatst wordt.
Btw: -13 kg in twee maanden?
Prrrrr
Chaotisch weekend qua eten. Van alles door elkaar. Niet voor herhaling vatbaar! Komende week weer balansen. Ik zou willen dat het weekend ook een beetje netjes zou zijn. De gedachte 'Ach het is weekend' is nog sterk. 
Kleine friet saté-mayo, frikandel speciaal en dan de halve frikandel niet op krijgen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Welkom bij de club Sjeen! Dat had ik vrijdag met de fish&chips . Groot deel van de patat bleef liggen!
soort natuurlijke maagverkleining.
. Groot deel van de patat bleef liggen! soort natuurlijke maagverkleining.
Ja doei.
Linkje met rare dieetproducten, ik kon er wel om lachen: http://www.elleeten.nl/Ha(...)valproducten-gadgets
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ben heel blij met vandaag qua eten en sporten. Heb het niet ingevoerd, maar volgens mij heb ik ruim onder verbruik gegeten. En geen moment honger gehad, ook geen zoet-cravings.. oke even na het sporten maar daar heb ik niet aan toegegeven. Vooral gewoon chill dat je in het weekend makkelijker veel eiwitten kan nemen, vis als lunch etc. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt.. al kan het misschien tegenvallen door de krachttraining.
En de rendang was heul lekker! En er is nog genoeg voor morgen.
En de rendang was heul lekker! En er is nog genoeg voor morgen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend op 76.0 (en net op 76.4).
Eten was er bijna niet genoeg van gekomen. Maar doordat er een VIP-dingetje was bij m'n wedstrijd en we uitgenodigd werden om mee te eten met de spelers na de wedstrijd toch nog aan voldoende intake gekomen.
Lijstje:
O: Prefab tosti op de ijsbaan
S: Wedstrijdje (Jeugd, leeftijd 6 - 10 jaar)
L: Niks. Want toen stond ik op t ijs.
D: 2 tortizza's. 1 met kip-parmezaan en 1 met salami en olijven
S: Wedstrijd Beneleague
PGM: BBQ worst, stukje aardappelgratin, beetje pasta met olijven, gebarbecuede groenten, witlof op z'n belgisch
Eten was er bijna niet genoeg van gekomen. Maar doordat er een VIP-dingetje was bij m'n wedstrijd en we uitgenodigd werden om mee te eten met de spelers na de wedstrijd toch nog aan voldoende intake gekomen.
Lijstje:
O: Prefab tosti op de ijsbaan
S: Wedstrijdje (Jeugd, leeftijd 6 - 10 jaar)
L: Niks. Want toen stond ik op t ijs.
D: 2 tortizza's. 1 met kip-parmezaan en 1 met salami en olijven
S: Wedstrijd Beneleague
PGM: BBQ worst, stukje aardappelgratin, beetje pasta met olijven, gebarbecuede groenten, witlof op z'n belgisch
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou... ongewild vastenweekendje geeft wel resultaat op de weegschaal: -1,9 kg tov vrijdag, nu 77,6! Zal wel niet helemaal blijvend zijn als ik vandaag weer wat voedsel binnenkrijg, maar toch
(Dit is officieel ruim -20!!)
Zo'n vork lijkt me best lastig eten... trilt al het eten er weer af. Dubbel resultaat
(Dit is officieel ruim -20!!)
quote:
Linkje met rare dieetproducten, ik kon er wel om lachen: http://www.elleeten.nl/Ha(...)valproducten-gadgets
Zo'n vork lijkt me best lastig eten... trilt al het eten er weer af. Dubbel resultaat
Mama van Lars & Femke
Goesso shandaly! Echt superknap
Ik duik ff onder. Gaat niet zo lekker met de flow, dingen moeten even anders want ik zit elke avond weer te vreten momenteel. Dusch. Februari moet even het verschil gaan maken!
Ik duik ff onder. Gaat niet zo lekker met de flow, dingen moeten even anders want ik zit elke avond weer te vreten momenteel. Dusch. Februari moet even het verschil gaan maken!
disclaimer
+0.2 afgelopen week
Ik weet nu in ieder geval hoe ik ongeveer moet eten op onderhoud.
Gisteren een vrij ongezond dagje omdat schoonmoeder.
De rest van deze week maar weer normaal doen.
Vandaag nog geen lunch voorbereid, moet dus in de pauze wat gaan halen bij de supermarkt, iemand nog tips? (geen deegproducten)
Ik weet nu in ieder geval hoe ik ongeveer moet eten op onderhoud.
Gisteren een vrij ongezond dagje omdat schoonmoeder.
De rest van deze week maar weer normaal doen.
Vandaag nog geen lunch voorbereid, moet dus in de pauze wat gaan halen bij de supermarkt, iemand nog tips? (geen deegproducten)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nee, ben druk en ga vanavond ook al met een vriendin wandelen dus heb mn cocoonmoment nodigquote:
SQLunchwandeling vandaag? (Ben op kantoor vanwege 1 feb
)
succes vandaag!
disclaimer
quote:Op maandag 1 februari 2016 07:48 schreef Stormqueen het volgende:
Goesso shandaly! Echt superknap
Ik duik ff onder. Gaat niet zo lekker met de flow, dingen moeten even anders want ik zit elke avond weer te vreten momenteel. Dusch. Februari moet even het verschil gaan maken!
kom op he!Hier op 76.5. Prima. Gister wel dik te weinig gegeten.. Het was genoeg.
Cocoonsequote:
Goesso shandaly! Echt superknap
Ik duik ff onder. Gaat niet zo lekker met de flow, dingen moeten even anders want ik zit elke avond weer te vreten momenteel. Dusch. Februari moet even het verschil gaan maken!
77.3 hier. Vandaag wordt lastig qua eten want heb een verjaardag waar al m'n lievelingseten wordt geserveerd.
En juist niet onderduiken. Dat leidt tot schaamteloosheid.
Kom maar elke avond vertellen wat je in je snaveltje wil steken, ben je er eerder vanaf
Kom maar elke avond vertellen wat je in je snaveltje wil steken, ben je er eerder vanaf
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
nee hoor, ik raak namelijk gedemotiveerd als het met andere mensen wel goed gaat. Mijn brein werkt wellicht wat anders dan gemiddeldquote:
En juist niet onderduiken. Dat leidt tot schaamteloosheid.
Kom maar elke avond vertellen wat je in je snaveltje wil steken, ben je er eerder vanaf
en ik heb het ook te druk om fatsoenlijk mee te posten. No worries
disclaimer
4-wedstrijden weekends zijn tof
Geen tijd om tussendoor te snaaien. Veel beweging. 75,4.
Geen tijd om tussendoor te snaaien. Veel beweging. 75,4.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
gewoon focussen op de mensen met wie het niet goed gaat danquote:
[..]
nee hoor, ik raak namelijk gedemotiveerd als het met andere mensen wel goed gaat. Mijn brein werkt wellicht wat anders dan gemiddeld
Ja doei.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met 1/2 mango, muesli, havermout, noten
T: appel, mandarijn
L: 4 bth met rookvlees en gekookt ei, stuk rettich
T: andere 1/2 mango, snack a jack
S: zaaltraining 90 min
D: rendang vlees, sajoer boontjes, zilvervliesrijst
O: magere yoghurt met 1/2 mango, muesli, havermout, noten
T: appel, mandarijn
L: 4 bth met rookvlees en gekookt ei, stuk rettich
T: andere 1/2 mango, snack a jack
S: zaaltraining 90 min
D: rendang vlees, sajoer boontjes, zilvervliesrijst
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En ook hier een lijst na een 'OK' weekend. Zaterdag beetje lamlendig gedaan, met een ontbijt, een D en twee bier (ok, en wat hardlopen), maar gisteren weer prima in de Kcals en andere meetbare shizzle. Nu is het februari. De klok begint (werkgewijs) te tikken. Dus: goed eten, goed sporten en goed slapen. Deed ik al, maar is nu nog éxtra belangrijk.
O: pistolet. Halve met paprikahummus, halve met gecarameliseerde uienhummus
S: zwemmen (45 minuten)
L: yoghurt met banaan, bosvruchten
T: gekookt ei
D: lamgsehaktcurry met wat basmatirijst
O: pistolet. Halve met paprikahummus, halve met gecarameliseerde uienhummus
S: zwemmen (45 minuten)
L: yoghurt met banaan, bosvruchten
T: gekookt ei
D: lamgsehaktcurry met wat basmatirijst
Ja doei.
Lijstje:
O: groene smoothie
L: 2 harde broodjes met smeerkaas
D: pasta ovenschotel
S: 1,5 uur trainen
Nu aan het wachten op een pakketje, als die voor 12 uur komt kan ik nog een extra uur gaan sporten vandaag
O: groene smoothie
L: 2 harde broodjes met smeerkaas
D: pasta ovenschotel
S: 1,5 uur trainen
Nu aan het wachten op een pakketje, als die voor 12 uur komt kan ik nog een extra uur gaan sporten vandaag
Dagelijkse limiet definitief met 100 omhoog gegooid naar 1900.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Da's toch bijna een heel biertje extra!quote:
Dagelijkse limiet definitief met 100 omhoog gegooid naar 1900.
Ja doei.
Precies!
Als t zo door blijft gaan wordt 't over 2 weken 2000 rond.
Als t zo door blijft gaan wordt 't over 2 weken 2000 rond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik weet niet zo goed waarom ik maar de hele tijd meuk in mn bakkes blijf proppen.
Sterkheidsbaas van alles.
Schei er gewoon eens mee uit dan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Op
Herkenbaar!quote:
[..]
nee hoor, ik raak namelijk gedemotiveerd als het met andere mensen wel goed gaat. Mijn brein werkt wellicht wat anders dan gemiddeld
'Flikker op met je klotewortels en je bwl' denk ik dan. 
Soms is mijn aura heel donkerbruin. Kop op, hopelijk snel de knop weer. Mss een zonnebankje doen of zo voor wat extra licht, wie weet helpt het.
***
Hier is de eindstand -3,5 geworden tov vorige week maandag.
Maar nu dus de kunst vol te houden zonder een weegschaal die dagelijks met enorme sprongen omlaag duikt.
Lijstje vandaag:
O: kwarktaart
T: grapefruit
L: salade plus twee gekookte eitjes
T: bwl
D: Romige parelgerst met paksoi, verse oregano en provolone (HelloFresh)
T: niks denk ik
Maar nu dus de kunst vol te houden zonder een weegschaal die dagelijks met enorme sprongen omlaag duikt.
Lijstje vandaag:
O: kwarktaart
T: grapefruit
L: salade plus twee gekookte eitjes
T: bwl
D: Romige parelgerst met paksoi, verse oregano en provolone (HelloFresh)
T: niks denk ik
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |