LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat heb ik vanmorgen ook gedaan! Sinds kort heb ik ontdekt hoe heerlijk dat eigenlijk is. Weinig mensen, zachte ondergrond, heerlijk zonnetje, veel variatie in routes, echt mijn zondagochtend-momentjequote:Op zaterdag 12 maart 2016 17:49 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Vandaag heerlijk in het bos gelopen
Somebody that I used to know
Tja, dat moet je dus niet doenquote:Op zondag 13 maart 2016 12:13 schreef krijgerrtje het volgende:
Succes D! Zo snel opbouwen is mij nog nooit gelukt!Maar ik haak ook na een paar weken af van die schema's
Zonder schema kan ik het niet. Nouja, kan wellicht wel, maar met schema werkt gewoon voor mij
Het is ook iedere keer nadat ik mijn doel behaald heb en ik zonder wedstrijd of schema zit dat ik niet meer doorzetEn Renate is wat strenger dan Evy, dat heb ik nodig
Ik ben net 3 weken verhuisd en was eerst aangewezen tot de stadsparken. Dan is dit wel lekker hoorquote:
[..]
Dat heb ik vanmorgen ook gedaan! Sinds kort heb ik ontdekt hoe heerlijk dat eigenlijk is. Weinig mensen, zachte ondergrond, heerlijk zonnetje, veel variatie in routes, echt mijn zondagochtend-momentje
I solemnly swear i'm up to no good
Laatst de 3bergenloop gedaan en toen ook voor het eerst in het bos gelopen, dat is echt heel fijn. Goede ondergrond, veel natuur, de geur van dat alles. Helaas hier geen bos maar enkel vlakke polders 
Ik heb me ingeschreven voor een 1/16e triathlon dus daar hoort een 5 km lopje bij..
Ik wil dan dus 2 keer een 5 km loopje doen tijdens een "event" . De eerste om een eens te ruiken aan hardlopen tijdens een event, de 2e om eens te kijken welke tijd ik daadwerkelijk neer kan zetten..
Nu kan ik wel gaan kijken op hardloopkalender enzo, maar heeft er iemand hier leuke/ goede ervaringen met 5 km loopjes in zuid-holland?
welke zijn leuk om te doen, welke minder goed georgainseerd etc?
plan is om er 1 begin mei te doen en 1 begin juni
alvast bedankt voor de feedback
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
k woon hier nu 6 jaar, en toch vind mn loopmaatje steeds weer routes waar ik het bestaan niet van wistquote:
[..]
Ik ben net 3 weken verhuisd en was eerst aangewezen tot de stadsparken. Dan is dit wel lekker hoor
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik meld me hier ook maar even en ik zal mezelf direct voorstellen:
In februari 2012 ben ik begonnen met hardlopen omdat ik geen conditie had, en mezelf per week zag groeien. In september van dat jaar heb ik de Dam tot Damloop gelopen, en daarna de 10 km. van Groet uit Schoorl. Daarna kreeg ik last van blessures en ben ik bijna twee jaar gestopt met hardlopen. Elke keer als ik weer begon met trainen kreeg ik na 2 á 3 trainingen enorm veel last van mijn onderrug en rechterschouder. Die klachten bleven aanhouden, en na een jaar van fysiotherapie ben ik naar een orthomanueeltherapeut gegaan. Die heeft mij er weer bovenop geholpen, ik bleek een lichte gekanteld bekken te hebben en een een lichte scoliose in mijn bovenrug.
Na die behandelingen ben ik weer begonnen met trainen en de afgelopen weken heb ik de afstand opgebouwd tot zo'n 3 á 4 kilometer per training. Ik heb geen blessureklachten meer, dus de Dam tot Damloop is eigenlijk weer mijn ultieme doel!
In februari 2012 ben ik begonnen met hardlopen omdat ik geen conditie had, en mezelf per week zag groeien. In september van dat jaar heb ik de Dam tot Damloop gelopen, en daarna de 10 km. van Groet uit Schoorl. Daarna kreeg ik last van blessures en ben ik bijna twee jaar gestopt met hardlopen. Elke keer als ik weer begon met trainen kreeg ik na 2 á 3 trainingen enorm veel last van mijn onderrug en rechterschouder. Die klachten bleven aanhouden, en na een jaar van fysiotherapie ben ik naar een orthomanueeltherapeut gegaan. Die heeft mij er weer bovenop geholpen, ik bleek een lichte gekanteld bekken te hebben en een een lichte scoliose in mijn bovenrug.
Na die behandelingen ben ik weer begonnen met trainen en de afgelopen weken heb ik de afstand opgebouwd tot zo'n 3 á 4 kilometer per training. Ik heb geen blessureklachten meer, dus de Dam tot Damloop is eigenlijk weer mijn ultieme doel!
The remedy is the experience.
Succes klonter! Mooi doel 
Stiekem wil ik ook proberen een startbewijs te bemachtigen maar twijfel nog weet niet of ik de discipline heb om tot 16 km te komen 
Vandaag een interval training gedaan, voor het eerst!
tijdens de CPC liep ik zó bizar goed, dat kan ik alleen maar verbeteren of überhaupt evenaren als ik heel goed getrained ben Loop Leeuwarden is 22 mei, ben benieuwd of ik de komende weken een beetje de motivatie kan vinden om te trainen. Merkte vandaag wel dat ik weer last kreeg van m'n scheen, dus misschien moet ik de intervallen toch nog iets korter houden 
Stiekem wil ik ook proberen een startbewijs te bemachtigen maar twijfel nog weet niet of ik de discipline heb om tot 16 km te komen Vandaag een interval training gedaan, voor het eerst!
tijdens de CPC liep ik zó bizar goed, dat kan ik alleen maar verbeteren of überhaupt evenaren als ik heel goed getrained ben Loop Leeuwarden is 22 mei, ben benieuwd of ik de komende weken een beetje de motivatie kan vinden om te trainen. Merkte vandaag wel dat ik weer last kreeg van m'n scheen, dus misschien moet ik de intervallen toch nog iets korter houden
Even Googlen. Er zal vast wel een city- of strandrun zijn rond die periode.quote:Op woensdag 16 maart 2016 09:55 schreef Barreltje het volgende:
Ik heb me ingeschreven voor een 1/16e triathlon dus daar hoort een 5 km lopje bij..
Ik wil dan dus 2 keer een 5 km loopje doen tijdens een "event" . De eerste om een eens te ruiken aan hardlopen tijdens een event, de 2e om eens te kijken welke tijd ik daadwerkelijk neer kan zetten..
Nu kan ik wel gaan kijken op hardloopkalender enzo, maar heeft er iemand hier leuke/ goede ervaringen met 5 km loopjes in zuid-holland?
welke zijn leuk om te doen, welke minder goed georgainseerd etc?
plan is om er 1 begin mei te doen en 1 begin juni
alvast bedankt voor de feedback
Welkom en heel veel succes met het behalen van je doel. Gelukkig zijn je blessureklachten over.quote:
Ik meld me hier ook maar even en ik zal mezelf direct voorstellen:
In februari 2012 ben ik begonnen met hardlopen omdat ik geen conditie had, en mezelf per week zag groeien. In september van dat jaar heb ik de Dam tot Damloop gelopen, en daarna de 10 km. van Groet uit Schoorl. Daarna kreeg ik last van blessures en ben ik bijna twee jaar gestopt met hardlopen. Elke keer als ik weer begon met trainen kreeg ik na 2 á 3 trainingen enorm veel last van mijn onderrug en rechterschouder. Die klachten bleven aanhouden, en na een jaar van fysiotherapie ben ik naar een orthomanueeltherapeut gegaan. Die heeft mij er weer bovenop geholpen, ik bleek een lichte gekanteld bekken te hebben en een een lichte scoliose in mijn bovenrug.
Na die behandelingen ben ik weer begonnen met trainen en de afgelopen weken heb ik de afstand opgebouwd tot zo'n 3 á 4 kilometer per training. Ik heb geen blessureklachten meer, dus de Dam tot Damloop is eigenlijk weer mijn ultieme doel!
Zelf net ca. 7 km met snotkop en iets te volle maag gelopen. Ging fantastisch!
Let op je rust en houd je aan een goede herstelperiode.quote:
Merkte vandaag wel dat ik weer last kreeg van m'n scheen, dus misschien moet ik de intervallen toch nog iets korter houden
Een loopje kan ik idd wel vinden.. Daar zijn er 1000 van.. ik vroeg me vooral af of er iemand hier is die goede //minder goede ervaringen had met een bepaald loopje..quote:
[..]
Even Googlen. Er zal vast wel een city- of strandrun zijn rond die periode.
Ik ga het ook maar eens vragen in het andere topique. .
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
29 mei is de Royal Ten (ook een 5). Erg leuk!quote:
[..]
Een loopje kan ik idd wel vinden.. Daar zijn er 1000 van.. ik vroeg me vooral af of er iemand hier is die goede //minder goede ervaringen had met een bepaald loopje..
Ik ga het ook maar eens vragen in het andere topique. .
F means you're fucked
Ohw ja sorry lees je bericht nu nog een keer...quote:
[..]
Een loopje kan ik idd wel vinden.. Daar zijn er 1000 van.. ik vroeg me vooral af of er iemand hier is die goede //minder goede ervaringen had met een bepaald loopje..
Ik ga het ook maar eens vragen in het andere topique. .
Voor dat soort kennis moet je in het andere topic zijn.
Leuk is dat hé. Nieuwe routes uitvinden enzo.quote:
[..]
k woon hier nu 6 jaar, en toch vind mn loopmaatje steeds weer routes waar ik het bestaan niet van wist
Straks als ik echt weer langer kan lopen weer lekker zwerven
I solemnly swear i'm up to no good
gister 21 naar de training warm gelopen en daar 6 setjes 2min wandelen 2 min dribbel 2 min versnellenquote:
[..]
Leuk is dat hé. Nieuwe routes uitvinden enzo.
Straks als ik echt weer langer kan lopen weer lekker zwerven
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Jij zit nog bij die loop groep of niet?quote:
[..]
gister 21 naar de training warm gelopen en daar 6 setjes 2min wandelen 2 min dribbel 2 min versnellen
Zit er ook aan te denken bij zoiets te gaan.
I solemnly swear i'm up to no good
Yes, Parellooprunners. Ze trainen op zaterdag en woensdag.quote:
[..]
Jij zit nog bij die loop groep of niet?
Zit er ook aan te denken bij zoiets te gaan.
Heel fijn. Verschillende niveaus, maar toch voor ieder haalbaar.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik lees dat het hier goed gaat 
Ik ben ook na een lange blessureperiode weer een beetje een beginner geworden. Maar ik kom sterker terug! (hoop ik)
Ik ben ook na een lange blessureperiode weer een beetje een beginner geworden. Maar ik kom sterker terug! (hoop ik)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Succes met sterker worden!quote:
Ik lees dat het hier goed gaat
Vanochtend gelopen. Het is heerlijk loopweer.
Mijn conditie is wel een tikkie ingekakt door die ellendig langdurende verkoudheid.
Mijn conditie is wel een tikkie ingekakt door die ellendig langdurende verkoudheid.
Na een paar keer lopen merk je daar gelukkig niks meer vanquote:
Vanochtend gelopen. Het is heerlijk loopweer.
Mijn conditie is wel een tikkie ingekakt door die ellendig langdurende verkoudheid.
Ben gisteren ochtend ook geweest. Was wel wat kil. Vandaag is het eigenlijk beter weer.
I solemnly swear i'm up to no good
Soms denk je ik ga morgen wel en dan is het een dag later een zooitje schijtweer. Dit is beter!quote:
[..]
Na een paar keer lopen merk je daar gelukkig niks meer van
Ben vandaag voor de verandering maar weer eens wezen zwemmen. Ook lekker.quote:
[..]
Soms denk je ik ga morgen wel en dan is het een dag later een zooitje schijtweer. Dit is beter!
I solemnly swear i'm up to no good
Vanochtend ook een loopje gedaan, 4,2 km weer.. Maar veel gewandeld Had geen muziek en het luisteren naar je eigen ademhaling werkt zó demotiverend Maar goed, toch weer even naar buiten geweest
Had geen muziek en het luisteren naar je eigen ademhaling werkt zó demotiverend Maar goed, toch weer even naar buiten geweest
Ik heb vanmiddag wedstrijd halve marathon gelopen. 2 uur voor de wedstrijd heb ik voldoende boterhammen gegeten en voor de wedstrijd sportdrank, banaan en reep gegeten. Na de wedstrijd sportdrank en appel en koek en thuis warme bad genomen. Daarna voor de TV werd ik erg misselijk. Het voelde alsof dat ik griep had. Het was etenstijd maar ik had helemaal geen honger. Ik ging een half uur op bed liggen. Daarna voelde ik me weer kiplekker en ging weer eten. Ik heb afgelopen 2 jaren wel 4-5 keer halve marathon gelopen en geen problemen gehad. Twee weken geleden heb ik ook wedstrijd 20 km gelopen, ook geen probleem gehad.
Heb ik vandaag iets verkeerd gedaan waardoor ik niet goed recupereerde?
Heb ik vandaag iets verkeerd gedaan waardoor ik niet goed recupereerde?
Voor mij verschilt het ook, ik heb vaak misselijkheid na wedstrijden maar soms ook niet. Je hebt toch je lichaam behoorlijk door de mangel gehaald, het kan zijn dat er daardoor te weinig zuurstof naar je darmen is gegaan en daar kun je last van krijgen. Iets verkeerds gegeten kan ook maar dan had je er waarschijnlijk tijdens de race ook al last van gehad. Er is trouwens ook een algemeen hardlooptopic, met 4-5 halve marathons ben je niet echt een beginnerquote:
Ik heb vanmiddag wedstrijd halve marathon gelopen. 2 uur voor de wedstrijd heb ik voldoende boterhammen gegeten en voor de wedstrijd sportdrank, banaan en reep gegeten. Na de wedstrijd sportdrank en appel en koek en thuis warme bad genomen. Daarna voor de TV werd ik erg misselijk. Het voelde alsof dat ik griep had. Het was etenstijd maar ik had helemaal geen honger. Ik ging een half uur op bed liggen. Daarna voelde ik me weer kiplekker en ging weer eten. Ik heb afgelopen 2 jaren wel 4-5 keer halve marathon gelopen en geen problemen gehad. Twee weken geleden heb ik ook wedstrijd 20 km gelopen, ook geen probleem gehad.
Heb ik vandaag iets verkeerd gedaan waardoor ik niet goed recupereerde?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Misschien eens vragen in het top van >10 km lopen?
Ik zit mobiel dus kan iemand een linkse plaatsen?
En yur. Tnx! Ik heb vandaag een poging ondernomen om me in te schrijven voor de Royal 10..
Helaas werkte het betaalsysteem niet mee.. Dus straks weer een poging. .
Ik zit mobiel dus kan iemand een linkse plaatsen?
En yur. Tnx! Ik heb vandaag een poging ondernomen om me in te schrijven voor de Royal 10..
Helaas werkte het betaalsysteem niet mee.. Dus straks weer een poging. .
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Op 5 mei is er eventueel ook de Golden Ten in Delft. Is ook leukquote:
Misschien eens vragen in het top van >10 km lopen?
Ik zit mobiel dus kan iemand een linkse plaatsen?
En yur. Tnx! Ik heb vandaag een poging ondernomen om me in te schrijven voor de Royal 10..
Helaas werkte het betaalsysteem niet mee.. Dus straks weer een poging. .
F means you're fucked
Ik heb vanmorgen ook weer gelopen Inmiddels aanbeland bij les 17 van Evy (zo uit mijn hoofd, het kan ook 16 zijn geweest). In ieder geval voor het eerst 7 minuten aan één stuk, en dat gaat eigenlijk best goed.
Momenteel ren ik 1x per week, plus 1x per week bootcamp. Ik merk dat dat een haalbare combinatie is waarmee ik progressie boek.
Inmiddels aanbeland bij les 17 van Evy (zo uit mijn hoofd, het kan ook 16 zijn geweest). In ieder geval voor het eerst 7 minuten aan één stuk, en dat gaat eigenlijk best goed.Momenteel ren ik 1x per week, plus 1x per week bootcamp. Ik merk dat dat een haalbare combinatie is waarmee ik progressie boek.
Somebody that I used to know
Zo, de kou is aan het verdwijnen en ik kom weer uit mijn hardloopholletje gekropen. Lekker! Weer terug bij af. 4 km, maar met een paar wandelstukjes tussendoor. Zin in de lente!
Welkom
Ik vind dit echt een hele leuke tijd om hard te lopen, niet te koud maar ook zeker nog niet te warm Hebben jullie je nog ingeschreven voor wedstrijden in het voorjaar?
Ik vind dit echt een hele leuke tijd om hard te lopen, niet te koud maar ook zeker nog niet te warm
Hebben jullie je nog ingeschreven voor wedstrijden in het voorjaar?
Eerst maar eens zien of ik blessure vrij blijf maar anders wil ik de 5 weer doen met de marathon van Eindhovenquote:
Welkom
Ik vind dit echt een hele leuke tijd om hard te lopen, niet te koud maar ook zeker nog niet te warm
I solemnly swear i'm up to no good
Klinkt als een lekkere combi en je gaat dan ook niet te hard van stapel.quote:Op zondag 20 maart 2016 21:38 schreef Postbus100 het volgende:
Ik heb vanmorgen ook weer gelopen
Momenteel ren ik 1x per week, plus 1x per week bootcamp. Ik merk dat dat een haalbare combinatie is waarmee ik progressie boek.
Ja mijn eerste race (10 km) loop ik medio april. Zal geen vette tijd worden hoor. Eerder hakken over de sloot.quote:
Welkom
Ik vind dit echt een hele leuke tijd om hard te lopen, niet te koud maar ook zeker nog niet te warm
Voor mijn verkoudheid zat ik op 1:15 uur.
Gisteren het tempo flink omhoog gegooid tijdens intervaltraining. Gemiddeld 7:48min/km op 17min rennen en 13min wandelen. Zelfs een interval rond de 5:30min/km gedaan en volgehouden. En het liep lékker! Vandaag ook nergens last van, terwijl ik normaal rennend al langzamer ben dan 8min/km.
Vandaag ook nergens last van, terwijl ik normaal rennend al langzamer ben dan 8min/km.
Your opinion of me is none of my business.
Gisteren weer wezen lopen. Het bos loopt echt veel zwaarder dan gewoon bestrating. Maar wel lekker rustig.
Nu een weekje dubbel lopen anders gaat het schema toch een potje worden ivm pasen enzo. (Weg met scouting)
Dus deze week nog 1 keer en dan volgende week nog een keer dubbel en dan die week erop kunnen we weer verder.
Nu een weekje dubbel lopen anders gaat het schema toch een potje worden ivm pasen enzo. (Weg met scouting)
Dus deze week nog 1 keer en dan volgende week nog een keer dubbel en dan die week erop kunnen we weer verder.
I solemnly swear i'm up to no good
Zo fijn de lente. Maakt bossen en parken weer veiliger voor vrouwelijke lopers.quote:
Gisteren weer wezen lopen. Het bos loopt echt veel zwaarder dan gewoon bestrating. Maar wel lekker rustig.
Nu een weekje dubbel lopen anders gaat het schema toch een potje worden ivm pasen enzo. (Weg met scouting)
Dus deze week nog 1 keer en dan volgende week nog een keer dubbel en dan die week erop kunnen we weer verder.
Na het lopen in het bos krijg ik altijd zo'n spierpijn! 
Maar het is wel fijn
Normaal loop ik op woensdag, vandaag niet geweest. Baal ik nu van Zondag maar weer, dan eens kijken of ik weer eens meer dan 5 kilometer kan lopen
Maar het is wel fijn Normaal loop ik op woensdag, vandaag niet geweest. Baal ik nu van
Zondag maar weer, dan eens kijken of ik weer eens meer dan 5 kilometer kan lopen
Stom hoe je dan baalt. Dat is een teken van verslaving.quote:
Na het lopen in het bos krijg ik altijd zo'n spierpijn!
Normaal loop ik op woensdag, vandaag niet geweest. Baal ik nu van
Gisteren gelopen. Ging niet heel tof want mijn maag zat nog te vol.
Ik loop sowieso samen met een kerel. Maar ik loop niet in het donker in het bos want dan breek je je nek over takken en wortels whaha.quote:
[..]
Zo fijn de lente. Maakt bossen en parken weer veiliger voor vrouwelijke lopers.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik kan ook niet lopen met een volle maag. Alles komt omhoog en ik krijg er enorm buikpijn Van.quote:
[..]
Stom hoe je dan baalt. Dat is een teken van verslaving.
Gisteren gelopen. Ging niet heel tof want mijn maag zat nog te vol.
Wacht altijd minstens 2,5 uur na het avondeten. Maar meestal maar ervoor dan maar wat later eten.
I solemnly swear i'm up to no good
Misschien erg diep gegaan? Misselijkheid komt wel vaker voor bij lopers die voluit gaan. Een van de vaste posters in dit topic heeft daar nog een mooie 7^^ foto aan overgehoudenquote:
Ik heb vanmiddag wedstrijd halve marathon gelopen. 2 uur voor de wedstrijd heb ik voldoende boterhammen gegeten en voor de wedstrijd sportdrank, banaan en reep gegeten. Na de wedstrijd sportdrank en appel en koek en thuis warme bad genomen. Daarna voor de TV werd ik erg misselijk. Het voelde alsof dat ik griep had. Het was etenstijd maar ik had helemaal geen honger. Ik ging een half uur op bed liggen. Daarna voelde ik me weer kiplekker en ging weer eten. Ik heb afgelopen 2 jaren wel 4-5 keer halve marathon gelopen en geen problemen gehad. Twee weken geleden heb ik ook wedstrijd 20 km gelopen, ook geen probleem gehad.
Heb ik vandaag iets verkeerd gedaan waardoor ik niet goed recupereerde?
Oh en iets anders: ik denk dat ik voorzichtig optimistisch ben over mijn enkel. Na de trail van afgelopen weekend en een uurtje bos gisterochtend voel ik 'm wel, maar het voelt nu als een herstelpijntje en niet meer als een blessure. Wel even opletten natuurlijk dat ik nu niet overmoedig hele zware trainingen ga doen, maar Stipstreep is back on track!
Vind jij het bos zwaarder lopen? Ik moet juist echt buffelen op asfalt, terwijl het in het park veel makkelijker gaat (ondanks de heuveltjes). Maar dat zijn wel alsnog aangelegde paden natuurlijk...quote:
Gisteren weer wezen lopen. Het bos loopt echt veel zwaarder dan gewoon bestrating. Maar wel lekker rustig.
Nu een weekje dubbel lopen anders gaat het schema toch een potje worden ivm pasen enzo. (Weg met scouting)
Dus deze week nog 1 keer en dan volgende week nog een keer dubbel en dan die week erop kunnen we weer verder.
Your opinion of me is none of my business.
Jup ik vind het echt zwaarder hoor. Maar ik heb het wel echt over het bos. Met gaten in het pad en boomstronken uitstekende wortels enzo haha. En heuvels die ook.quote:
[..]
Vind jij het bos zwaarder lopen? Ik moet juist echt buffelen op asfalt, terwijl het in het park veel makkelijker gaat (ondanks de heuveltjes). Maar dat zijn wel alsnog aangelegde paden natuurlijk...
I solemnly swear i'm up to no good
Go Stipstreep!quote:
Oh en iets anders: ik denk dat ik voorzichtig optimistisch ben over mijn enkel. Na de trail van afgelopen weekend en een uurtje bos gisterochtend voel ik 'm wel, maar het voelt nu als een herstelpijntje en niet meer als een blessure. Wel even opletten natuurlijk dat ik nu niet overmoedig hele zware trainingen ga doen, maar Stipstreep is back on track!
Trailen lijkt me wel een aanslag voor je lijf. Zo nu en dan doe ik een training in de duinen en dat voel ik achteraf altijd wel extra.
Ja ik moet iets anders gaan doen, dit is keer op keer geen succes. Met een ochtendloop neem ik een yoghurtje vooraf en heb ik nergens last van.quote:
[..]
Ik kan ook niet lopen met een volle maag. Alles komt omhoog en ik krijg er enorm buikpijn Van.
Wacht altijd minstens 2,5 uur na het avondeten. Maar meestal maar ervoor dan maar wat later eten.
Voor het eten lopen?quote:
[..]
Ja ik moet iets anders gaan doen, dit is keer op keer geen succes. Met een ochtendloop neem ik een yoghurtje vooraf en heb ik nergens last van.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik kan ook echt niet lopen met voedsel in m'n maag. Liefst loop ik binnen een halfuur na het wakker worden, dan drink ik alleen een behoorlijke hoeveelheid water van te voren. Alleen met wedstrijden werkt dat dus niet zo goed.quote:
[..]
Ja ik moet iets anders gaan doen, dit is keer op keer geen succes. Met een ochtendloop neem ik een yoghurtje vooraf en heb ik nergens last van.
Your opinion of me is none of my business.
