LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 75% gewijzigd door McTwente op 27-01-2016 16:34:39 ]De OP is verdwenen. Ik ga proberen dit te herstellen...
TT is speciaal voor Flipsen. Maar met de weersvoorspelling van dik boven de 10 graden aankomende week klopt het in Nederland ook wel.Oeh, dat klinkt goed!quote:Op zondag 24 januari 2016 09:09 schreef McTwente het volgende:
De OP is verdwenen. Ik ga proberen dit te herstellen...
TT is speciaal voor Flipsen. Maar met de weersvoorspelling van dik boven de 10 graden aankomende week klopt het in Nederland ook wel.
Veel plezier met z'n allen bij de UHT!
Alle andere lopers natuurlijk ook veel plezier en succes!In het kader van 'ik wil toch ook op lage hartslag kunnen lopen' net 12 km gehobbeld bij hartslag rond de 140. Wat een crime! De eerste 3-4 km gingen wel want liep ik rond de 6.30. Daarna moest ik echt rond de 7 min/km gaan lopen en ging mijn lijf klagen. Wel vastgehouden aan niet versnellen maar op t laatst ging die hartslag alsnog richting 145.
Ofwel: dit moet ik echt nog gaan leren. Maar hoe? Kan iemand mij daar wegwijs in maken? Of Is dit gewoon prima en wordt het vanzelf makkelijker?
En Is om de week een geschikte frequentie? (ik loop maar 3x per week waarvan 2X intervallen met de AV en ik wil afentoe liefst ook nog een wat vlottere duurloop doen.)
@YUR: lekker bezig!! Je loopt volgend weekend ook toch?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je hartslag gaat altijd wat omhoog als je moeier wordt, 5 slagen lijkt me prima binnen de marge! Of anders meteen op die 7.00 beginnen, het duurt altijd even voordat je hartslag omhoog komt dus als je het eerste kwartier meteen die 140 gaat aanhouden loop je dan waarschijnlijk iets te hard voor je zone..quote:
In het kader van 'ik wil toch ook op lage hartslag kunnen lopen' net 12 km gehobbeld bij hartslag rond de 140. Wat een crime! De eerste 3-4 km gingen wel want liep ik rond de 6.30. Daarna moest ik echt rond de 7 min/km gaan lopen en ging mijn lijf klagen. Wel vastgehouden aan niet versnellen maar op t laatst ging die hartslag alsnog richting 145.
Ofwel: dit moet ik echt nog gaan leren. Maar hoe? Kan iemand mij daar wegwijs in maken? Of Is dit gewoon prima en wordt het vanzelf makkelijker?
En Is om de week een geschikte frequentie? (ik loop maar 3x per week waarvan 2X intervallen met de AV en ik wil afentoe liefst ook nog een wat vlottere duurloop doen.)
@YUR: lekker bezig!! Je loopt volgend weekend ook toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb gelopen.
Ging maar zozo.
Mijn hartslagmeter maakte er ook een zootje van.
Ach, ik ben weer geweest.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed zo! De conditie/zin etc komt vanzelf wel weer.quote:Op zondag 24 januari 2016 11:10 schreef mosselmossel het volgende:
Lief dagboek,
ik heb gelopen.
Ging maar zozo.
Mijn hartslagmeter maakte er ook een zootje van.
Ach, ik ben weer geweest.
Kusjes, mosselSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga vanmiddag nog een klein rondje. Ff de eerste meters op m'n nieuwe Nike's zetten
F means you're fuckedIk werd na een km of 6 ingehaald door iemand van de AV. Grappig dat ik dan doodleuk 2km met hem kan ouwehoeren op 5:30/km, terwijl ik het in m'n eentje nog best pittig vind om langer dan 800m ofzo op dat tempo te lopen.
Hartslag doe ik nog steeds bar weinig mee.Is dat echt zo? Ik train niet op hartslag (te saai voor mij en ik loop nooit alleen) maar als ik terugkijk op strava dan zie ik soms zelfs het omgekeerde. Mn horloge doet hey niet altijd fantastisch moet ik daar wel bij zeggen.quote:
[..]
Je hartslag gaat altijd wat omhoog als je moeier wordt,quote:
http://losseveter.nl/2016(...)p-10-halve-marathon/
Geniaal verhaal weer!quote:
TT is speciaal voor Flipsen. Maar met de weersvoorspelling van dik boven de 10 graden aankomende week klopt het in Nederland ook wel.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Klopt, als het goed is ben ik er volgende week ook bij.quote:
In het kader van 'ik wil toch ook op lage hartslag kunnen lopen' net 12 km gehobbeld bij hartslag rond de 140. Wat een crime! De eerste 3-4 km gingen wel want liep ik rond de 6.30. Daarna moest ik echt rond de 7 min/km gaan lopen en ging mijn lijf klagen. Wel vastgehouden aan niet versnellen maar op t laatst ging die hartslag alsnog richting 145.
Ofwel: dit moet ik echt nog gaan leren. Maar hoe? Kan iemand mij daar wegwijs in maken? Of Is dit gewoon prima en wordt het vanzelf makkelijker?
En Is om de week een geschikte frequentie? (ik loop maar 3x per week waarvan 2X intervallen met de AV en ik wil afentoe liefst ook nog een wat vlottere duurloop doen.)
@YUR: lekker bezig!! Je loopt volgend weekend ook toch?
Op basis waarvan heb je besloten om op 140 te gaan lopen eigenlijk?F means you're fucked
Dat is wel het normale beeld. Bij mij werkt het wel zo in ieder geval. Hoe staat het met de Januarybattle van de Junkies?quote:Op zondag 24 januari 2016 11:38 schreef thettes het volgende:
[..]
Is dat echt zo? Ik train niet op hartslag (te saai voor mij en ik loop nooit alleen) maar als ik terugkijk op strava dan zie ik soms zelfs het omgekeerde. Mn horloge doet hey niet altijd fantastisch moet ik daar wel bij zeggen.
Bij mij nu dag 3 van de griep. Mijn Smashrun 'in it for january' medaille gaat gewoon in gevaar komen
Life is what you make it.Omdat mijn max in de buurt van de 180 lijkt te liggen en 75% daarvan me wel rustig genoeg leek voor een langzame duurloop.quote:
[..]
Klopt, als het goed is ben ik er volgende week ook bij.
Op basis waarvan heb je besloten om op 140 te gaan lopen eigenlijk?
En gezelligSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ohoh! Hoeveel moet je nog?quote:Op zondag 24 januari 2016 12:32 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Dat is wel het normale beeld. Bij mij werkt het wel zo in ieder geval. Hoe staat het met de Januarybattle van de Junkies?
Bij mij nu dag 3 van de griep. Mijn Smashrun 'in it for january' medaille gaat gewoon in gevaar komen
Ik heb mijn badge vandaag ontvangen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nog 3 dagen. Woensdag en zondag sowieso wel, dus één keer erbij zal ook nog wel lukken hoop ik.quote:
[..]
Ohoh! Hoeveel moet je nog?
Ik heb mijn badge vandaag ontvangenLife is what you make it.Gewoon een km lopenquote:
[..]
Nog 3 dagen. Woensdag en zondag sowieso wel, dus één keer erbij zal ook nog wel lukken hoop ik.
Of je lijf rust geven en volgend jaar die badge halenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb gisteren een cross gerend/gewandeld/gehinkeld/gekoprold..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMeer details over die koprol!quote:
Ik heb gisteren een cross gerend/gewandeld/gehinkeld/gekoprold..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Struikelen, balans verliezen, voorover vallen, als een karatekid een mooie schouderrol gemaakt en toen lag ik naar de lucht te gapen.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHangt misschien ook van de lengte van je duurloop VS je getraindheid af. Als ik 25km of langer loop kan ik hem de laatste paar km zelden op het niveau van daarvoor houden. Maar hartslag blijft een moeilijk iets. Als je slecht hersteld bent van de vorige training komt hij juist vaak heel moeilijk omhoog en dan is het verleidelijk om te denken 'hee kijk ik ben superfit, k moet harder lopen' terwijl het omgekeerde dan waar is. Is ook een beetje uitvinden hoe dat bij jezelf werkt idd.quote:
[..]
Is dat echt zo? Ik train niet op hartslag (te saai voor mij en ik loop nooit alleen) maar als ik terugkijk op strava dan zie ik soms zelfs het omgekeerde. Mn horloge doet hey niet altijd fantastisch moet ik daar wel bij zeggen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@GotC: Heb jij toevallig al geprobeerd om Spotify tracks te skippen via je Forerunner 235? Ik heb een Android toestel (HTC One M8) en op de een of andere manier werkt het niet. Ik kan alleen volume van telefoon regelen, maar tracks skippen of pauzeren lukt vooralsnog niet.
Nog geen tijd gehad om goed te zoeken of dit vaker voorkomt, maar probeer dat straks nog wel ff te doen.
Ben benieuwd of het bij jou wel werkt.Dat is waarquote:
[..]
Holy malony!
De CPC is pas in Maart hé?.
W00t! Er staat geen rem meer op jou tegenwoordig!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag 2 rondjes puinduinrun gelopen.
https://www.strava.com/activities/477384481
In 1 week zie ik al een hoop trainingsresultaat.
3,30 minuut sneller en alle trappen kunnen hardlopen.
Ik heb er al veel zin in!
Weet iemand of het mogelijk is je aantal rondes te veranderen ?Geen problemen hierquote:
@GotC: Heb jij toevallig al geprobeerd om Spotify tracks te skippen via je Forerunner 235? Ik heb een Android toestel (HTC One M8) en op de een of andere manier werkt het niet. Ik kan alleen volume van telefoon regelen, maar tracks skippen of pauzeren lukt vooralsnog niet.
Nog geen tijd gehad om goed te zoeken of dit vaker voorkomt, maar probeer dat straks nog wel ff te doen.
Ben benieuwd of het bij jou wel werkt.
Yup, dat weet ikquote:
[..]
Geen problemen hier
Net mijn eerste rondje met het nieuwe speeltje gemaakt. Bevalt erg goed! Goede duidelijke weergave van alle data en ook leuk dat ie meteen synchroniseert met mijn GSM en dat ie gesproken rondetijden doorgeeft. Ook erg tof dat je kunt zien in welke hartslagzone je loopt en dat ie ook je PR's bijhoudt.
Moet nog een hoop uitvogelen, maar daar ga ik vanavond en de komende dagen wel wat tijd in steken. En eigenlijk oogt ie best oké zo op de pols, dus wie weet dat ie ook buiten sportactiviteiten gedragen gaat worden. Die activity tracking functies zijn toch best geinig.
Overigens moest ik van mijn schema op 6:15 gaan lopen, maar voor mij is dat nog best lastig. Te langzaam voor mijn gevoel, waardoor het niet natuurlijk wegloopt. Moet echt heel de tijd opletten dat ik niet te hard of te zacht ga.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 24-01-2016 16:20:29 ]Wauwquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*twitter:runnersworldnl twitterde op zondag 24-01-2016 om 16:18:08 Een hardloopshirt met een vakje voor je startnummer. Da's best geniaal. Meer: https://t.co/6GtQwyxYcE https://t.co/3cfmbqMaJF reageer retweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tweede rondje van de dag was het eerste rondje van de nieuwe Nikes. GoedgekeurdF means you're fuckedOp de UHT was het gezellig vandaag, beetje zompig hier en daar(gelukkig kon ik mijn evenwicht nog net bewaren).
Stukje fout lopen hier en daar hoort erbij
TWC en McTwente (en al zijn hardloopbuddies die ie had meegenomen): Bedankt!
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 24-01-2016 17:04:20 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij ook bedankt! Ik ga later nog wel een klein verslagje maken, maar ik heb prima vermaakt met TWC, jou en de loopmaatjes. Oké, op sommige momenten wat minder...quote:
Op de UHT was het gezellig vandaag, beetje zompig hier en daar
Stukje fout lopen hier en daar hoort erbij
TWC en McTwente (en al zijn hardloopbuddies die ie had meegenomen): Bedankt!GotC
Hou jezelf wel heel tot de cpc he!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?je moet niet zitten aan me nikes...quote:
Tweede rondje van de dag was het eerste rondje van de nieuwe Nikes. Goedgekeurd
En Netjes GotC!
Ik heb 10 pijnvrije loopbandminuten gedaan op tempo. En m'n rondje krachttraining + half uur spinnen. Helaas was het nog te vroeg voor zwemmen. Maarvdat komt morgen wel. Mijn TomTom hopelijk ook!Ja doei.Ik krijg morgen ook een nieuw horloge. Nou ja, het is niet helemaal nieuw maar ik vond de prijs nu laag genoeg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moblo en Gotc lekker bezig weer!
Hoop dat Moblo straks ook weer lekker voor (halve) marathons kan gaan trainen.
En Daywalk3r, zijn er ook foto's van gemaakt?Zo, ik geloof dat de OP weer gereanimeerd is. Mochten er nog rare dingen zijn, dan hoor ik het graag.
Na een etentje met 7 van de andere lopers vandaag nog even tijd maken voor een verslagje van de UHT:SPOILER: UHT verslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: de UHT was modderig en zwaar, maar wel leuk. Zeker door het gezelschap van Guard en TWC.SPOILER: Spot de Fok!ersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
@GotC: Heb het voor elkaar. In de Garmin Connect app settings moest ik Spotify als default player selecteren. Daarna werkte het meteen.Er stond op dat stuk helaas geen fotograaf. Had ook wel zo'n actiefoto gewildquote:
Moblo en Gotc lekker bezig weer!
Hoop dat Moblo straks ook weer lekker voor (halve) marathons kan gaan trainen.
En Daywalk3r, zijn er ook foto's van gemaakt?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTitel mag je zeker niet meer aanpassen? Het was maar 19 graden hier vandaagquote:
Zo, ik geloof dat de OP weer gereanimeerd is.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Eerst 
Een hardloopshirt met een vakje voor je startnummer. Da's best geniaal. Meer: 
