LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Is dat ook nog koud op de terugweg als je snel genoeg bent?quote:Op dinsdag 19 januari 2016 10:09 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ligt er aan hoe lang het geleden is. Vers roomijs is best te doen.
Sterkheidsbaas van alles.
T: 2x mini bananen eclair
humpfff...
humpfff...
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
quote:Op dinsdag 19 januari 2016 10:11 schreef PriemGirl het volgende:
T: 2x mini bananen eclair
Why? Pak een boterham en maak de rest van de dag winning!
Kwak
Ja, beetje milkshake achtigquote:
[..]
Is dat ook nog koud op de terugweg als je snel genoeg bent?
Ja, zo blijf je natuurlijk dikquote:
T: 2x mini bananen eclair
disclaimer
#fatty4lifequote:
[..]
Ja, beetje milkshake achtig
[..]
Ja, zo blijf je natuurlijk dik
Ja doei.
Mijn lijstje voor vandaag.
O: Yoghurt, banaan, muesli. As always.
T: Appel + komkommer
L: Vier boterhammen kipfilet.
T: Wortels, tomaatjes en paprika
D: Spachetie. Zonder kaas.
En dan heb ik nog honderd kcal over. Voor eh. Twee chocolade paaseitjes ofzo
Of een bitterbal op de borrel
O: Yoghurt, banaan, muesli. As always.
T: Appel + komkommer
L: Vier boterhammen kipfilet.
T: Wortels, tomaatjes en paprika
D: Spachetie. Zonder kaas.
En dan heb ik nog honderd kcal over. Voor eh. Twee chocolade paaseitjes ofzo
Of een bitterbal op de borrel
disclaimer
Iehh, dit gesprek ontneemt me wel alle eetlust voorlopigquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De OP 
Ik ben nog steeds 74,0. Prima wat mij betreft.
Lijstje gisteren:
O: twee boterhammen met slankie
L: twee boterhammen met kipfilet en twee met huzarensalade
T: 3 toffees
D: spinazie, aardappeltjes met schil en varkensbraadworst en die winterkwark van Optimel
T: een plakje cake van schoonzus
1659 kcal, iets erboven maar van die 19 kcal extra zal ik niet aankomen gok ik
Ik ben nog steeds 74,0. Prima wat mij betreft.
Lijstje gisteren:
O: twee boterhammen met slankie
L: twee boterhammen met kipfilet en twee met huzarensalade
T: 3 toffees
D: spinazie, aardappeltjes met schil en varkensbraadworst en die winterkwark van Optimel
T: een plakje cake van schoonzus
1659 kcal, iets erboven maar van die 19 kcal extra zal ik niet aankomen gok ik
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Trouwens, gisteren veel suiker gehad, en vandaag echt zin in taart...
Damn wat verslavend...
Damn wat verslavend...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Baas kwam even 'trakteren'
Vanavond 10 min. extra op de loopband dan maar
Vanavond 10 min. extra op de loopband dan maar
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Goeiemorgen!
Hier gisteren weer naar de WW-cursus geweest. Resultaat na de 1e week, 2,4 kilo
Goed begin!
Heb want zumbadvd's in de la gevonden vanmorgen. Dus ik denk dat ik dat maar eens ga oppakken als ik er tijd voor heb.
Hebben jullie nog goeie tips voor "snelle" tussendoortjes maar anders als fruit of groente?
[ Bericht 0% gewijzigd door J0ycie88 op 19-01-2016 10:50:56 ]
Hier gisteren weer naar de WW-cursus geweest. Resultaat na de 1e week, 2,4 kilo
Goed begin!
Heb want zumbadvd's in de la gevonden vanmorgen. Dus ik denk dat ik dat maar eens ga oppakken als ik er tijd voor heb.
Hebben jullie nog goeie tips voor "snelle" tussendoortjes maar anders als fruit of groente?
[ Bericht 0% gewijzigd door J0ycie88 op 19-01-2016 10:50:56 ]
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Een gekookt eitje, rijstwafels, wat noten/dadels, bakje kwark.quote:
Goeiemorgen!
Hier gisteren weer naar de WW-cursus geweest. Resultaat na de 2e week, 2,4 kilo
Goed begin!
Heb want zumbadvd's in de la gevonden vanmorgen. Dus ik denk dat ik dat maar eens ga oppakken als ik er tijd voor heb.
Hebben jullie nog goeie tips voor "snelle" tussendoortjes maar anders als fruit of groente?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nootjesquote:
Goeiemorgen!
Hier gisteren weer naar de WW-cursus geweest. Resultaat na de 2e week, 2,4 kilo
Goed begin!
Heb want zumbadvd's in de la gevonden vanmorgen. Dus ik denk dat ik dat maar eens ga oppakken als ik er tijd voor heb.
Hebben jullie nog goeie tips voor "snelle" tussendoortjes maar anders als fruit of groente?
Bakje yoghurt of kwark
Een gekookt eitje of een opgerolde omelet
Kwak
Gister kwam ik op 1558 uit. Ik was vandaag 0,4 kg lichter dan gister en weeg 98 kg.
O: Havermout met melk
L: Salade met een bruine boterham kaas/kalkoenborstfilet
D: Zuurkoolstamp
T: Optimel Griekse yoghurt
T: Rijstwafel kaas/kalkoenborstfilet
Kom nu uit op 1263 kcal dus daar mogen nog wel 367 bij.
O: Havermout met melk
L: Salade met een bruine boterham kaas/kalkoenborstfilet
D: Zuurkoolstamp
T: Optimel Griekse yoghurt
T: Rijstwafel kaas/kalkoenborstfilet
Kom nu uit op 1263 kcal dus daar mogen nog wel 367 bij.
Topquote:
Goeiemorgen!
Hier gisteren weer naar de WW-cursus geweest. Resultaat na de 2e week, 2,4 kilo
Goed begin!
Heb want zumbadvd's in de la gevonden vanmorgen. Dus ik denk dat ik dat maar eens ga oppakken als ik er tijd voor heb.
Hebben jullie nog goeie tips voor "snelle" tussendoortjes maar anders als fruit of groente?
Met wat voorbereiding;
Ei muffins, ei in rookvlees etc.
anders; blikje tonijn op water, broodbeleg (kip, kalkoen).
Maar als je WW volgt zijn er denk ik andere mensen die daar mooiere opties in hebben, omdat met mijn dieet de opties voor de meesten nogal vreemd zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje voor vandaag:
O: Verslapen
L: Bedrijfsrestaurant. Iets warms in elk geval.
D: 's middags een broodje meenemen uit t bedrifjsrestaurant
Vanavond na 't werken snel de honden uitlaten, omkleden en door naar Nieuwegein. Weer een avondje opleiding tot scheidsrechterscoach.
O: Verslapen
L: Bedrijfsrestaurant. Iets warms in elk geval.
D: 's middags een broodje meenemen uit t bedrifjsrestaurant
Vanavond na 't werken snel de honden uitlaten, omkleden en door naar Nieuwegein. Weer een avondje opleiding tot scheidsrechterscoach.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tussendoortjes met wat vorbereiding kunnen wel idd.. Want die kan ik evt maken wanneer vriend thuis is.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zijn wel goede opties hoor icm WWquote:Op dinsdag 19 januari 2016 10:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Top
Met wat voorbereiding;
Ei muffins, ei in rookvlees etc.
anders; blikje tonijn op water, broodbeleg (kip, kalkoen).
Maar als je WW volgt zijn er denk ik andere mensen die daar mooiere opties in hebben, omdat met mijn dieet de opties voor de meesten nogal vreemd zijn.
Moet denk ik gewoon eens wat eitjes voorkoken zodat ik dat altijd kan pakken wanneer ik honger heb.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Hoe lang blijft dat eigenlijk goed/lekker? Ik zet altijd de waterkoker aan terwijl ik onder de douche sta en dan kook ik een ei terwijl ik ontbijt, vind het wel lekkerder als ze die dag gekookt zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik houd 4 dagen in de koelkast (ongepeld) aan.quote:
Hoe lang blijft dat eigenlijk goed/lekker? Ik zet altijd de waterkoker aan terwijl ik onder de douche sta en dan kook ik een ei terwijl ik ontbijt, vind het wel lekkerder als ze die dag gekookt zijn..
5e dag kan nog wel (met mijn weerstand iig) alleen dan zijn ze écht niet zo lekker meer (harder eiwit).
(vers en lauwwarm is natuurlijk sowieso lekkerder)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |