LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lonaa, wat zijn, met het risico dat ik dit niet eens wilde weten, dan 'de beste chips van de wereld'.
Em MevrouwPuff heeft lekker gegeten gisteren
Em MevrouwPuff heeft lekker gegeten gisteren
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yoghurt naar binnen gewerkt. Zo maar's omkleden, echt. Kan ik rond 3 uur in de sportschool zijn, en rond 5.15 weer thuis. Plan.
Ja doei.
k heb toe te voegen aan mijn lijstje: Gesnaaid ontbijtspek, zes plakjes 
En af te halen: Spekpannenkoeken worden naturel want al spek gesnaaid
En net drie korte workout video's van jessica smith gedaan (cardio for bad knees, lower body for bad knees en standing pilates for abs). Leuk, samen een half uurtje.
En af te halen: Spekpannenkoeken worden naturel want al spek gesnaaid
En net drie korte workout video's van jessica smith gedaan (cardio for bad knees, lower body for bad knees en standing pilates for abs). Leuk, samen een half uurtje.
Kwak
Mijn dagplanning
L broodje rosbief
T mandarijn
D zelfgemaakte erwtensoep
Planning voor komende week: bloemkoolcouscous met makreelfilet (recept ah) en parelcouscous met pompoen en hazelnoot (recept hello fresh) in elk geval 2 makkelijke recepten die dus haalbaar zijn
L broodje rosbief
T mandarijn
D zelfgemaakte erwtensoep
Planning voor komende week: bloemkoolcouscous met makreelfilet (recept ah) en parelcouscous met pompoen en hazelnoot (recept hello fresh) in elk geval 2 makkelijke recepten die dus haalbaar zijn
De lekkerste chips at ik in Spanje. Plain aardappelchips uit olijfolie met zout. Goddelijk.
disclaimer
ik at net een subway footlong en een chocoladekoekje. 
Desondanks volgens mij zelfs nog binnen m'n kcal budget vandaag.
Desondanks volgens mij zelfs nog binnen m'n kcal budget vandaag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Balansdag vandaag 
O/L: wit broodje hagelslag, meergranenbroodje filet americain, glas mango/sinaasappelsap
S: core- en krachttraining
T: Aachener print
D: verse champignonsoep, wat stokbrood, salade, wijn
O/L: wit broodje hagelslag, meergranenbroodje filet americain, glas mango/sinaasappelsap
S: core- en krachttraining
T: Aachener print
D: verse champignonsoep, wat stokbrood, salade, wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vandaag hier ook een balansdag geloof ik
O: 2 pistoletjes eentje met ei en bacon en de ander met kaas.
En dan straks D: chinees
En gelopen! Heb ik ook. Van huis naar de supermarkt en toen naar mn schoonouders.
Edit: das maar 2 km zie ik.
O: 2 pistoletjes eentje met ei en bacon en de ander met kaas.
En dan straks D: chinees
En gelopen! Heb ik ook. Van huis naar de supermarkt en toen naar mn schoonouders.
Edit: das maar 2 km zie ik.
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Mexican pepper en cream van Lays Sensationsquote:Op zondag 17 januari 2016 15:33 schreef Isabeau het volgende:
Lonaa, wat zijn, met het risico dat ik dit niet eens wilde weten, dan 'de beste chips van de wereld'.
Artoo is het iig met me eens.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh, spuit11.quote:
Isa:
[ afbeelding ]
Ik bevestig de statement van Lonaa, trouwens. Deze zijn echt
Maar
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, die zijn lekkerquote:
Isa:
[ afbeelding ]
Ik bevestig de statement van Lonaa, trouwens. Deze zijn echt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallo, weegschaal vanochtend 74,3 (-0,2).
Lijstje vandaag
O/L: twee boterhammen kipfilet, twee boterhammen huzarensalade, twee boterhammen met kruidenkaas
S: 16km hardlopen
T: banaan en twee glazen met sinaasappelsap
D: macaroni broccoli schotel
1509kcal.
Zal morgen wel zwaarder zijn vanwege die 16km
Lijstje vandaag
O/L: twee boterhammen kipfilet, twee boterhammen huzarensalade, twee boterhammen met kruidenkaas
S: 16km hardlopen
T: banaan en twee glazen met sinaasappelsap
D: macaroni broccoli schotel
1509kcal.
Zal morgen wel zwaarder zijn vanwege die 16km
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Kan het kwaad als je je lunch overslaat?
Ik was vlak voor de lunchtime gaan wandelen en kwam pas om 15.00 thuis.Nog even boodschappen gedaan en het was al etenstijd.Heb het maar met een volkoren sultana gedaan.
O:3x speltboterham met Biologische salami
T:Peer
L:-
S:22km in 3.30 uur gewandeld(tempo 6:43)
T: volkoren sultana
D: Biologische hamburger 75 gram,gebakken zoete aardappel 100 gram,rode bieten met uien 250 gram,
Broccoli 200 gram en erwten 50 gram.
Ik was vlak voor de lunchtime gaan wandelen en kwam pas om 15.00 thuis.Nog even boodschappen gedaan en het was al etenstijd.Heb het maar met een volkoren sultana gedaan.
O:3x speltboterham met Biologische salami
T:Peer
L:-
S:22km in 3.30 uur gewandeld(tempo 6:43)
T: volkoren sultana
D: Biologische hamburger 75 gram,gebakken zoete aardappel 100 gram,rode bieten met uien 250 gram,
Broccoli 200 gram en erwten 50 gram.
Ik zal mn werkgever alvast bellen voor een ziekmelding 😛quote:Op zondag 17 januari 2016 19:03 schreef motorbloempje het volgende:
Ja. Ik denk dat je nu morgen 5kg aankomt en dood gaat.
Het enige nadeel aan een maaltijd overslaan is dat je schema door de war is. De enige reden waarom het eten van ontbijt/lunch/diner helpt bij afvallen is de regelmaat. En dat je zo dus probeert te vootkomen dat je niet luncht en om 2 uur opeens alle chocolade in huis naar binnen stouwt, want honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het was geen opgezet plan hoor.Ik was van plan om 7 km te gaan lopen maar dat liep wat uit de hand.quote:
Het enige nadeel aan een maaltijd overslaan is dat je schema door de war is. De enige reden waarom het eten van ontbijt/lunch/diner helpt bij afvallen is de regelmaat. En dat je zo dus probeert te vootkomen dat je niet luncht en om 2 uur opeens alle chocolade in huis naar binnen stouwt, want honger.
Honger heb ik trouwens niet gehad wel een tijdelijke (30 min) absurd hoge hartslag (190 tegenover 90) maar dat zal wel aan de Hr meter liggen .
Avondmaal heeft goed gevuld en de snoepkast is leeg dus zal de avond wel goed door komen .
[ Bericht 0% gewijzigd door foetre op 17-01-2016 19:45:20 ]
Lijstje van vandaag:
O en L: kwart turksbrood met salami en kaas uit de oven (x2)
B: 6km wandelen
T: wijntje
D: linzensoep
En heb nog ruimte over voor een koekje bij de thee.
O en L: kwart turksbrood met salami en kaas uit de oven (x2)
B: 6km wandelen
T: wijntje
D: linzensoep
En heb nog ruimte over voor een koekje bij de thee.
@Isabeau: Fit for f(r)ee.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Goed, ik moet nog wel iets eten. Tot nu toe 1475 kcal in en ruim 3500 kcal uit. Beetje erg overdreven. ;-)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Nog drie kwartier rijden tot thuis. En dan moet ik nog een kcal of 300 eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn daglijstje is geworden
O 2 croissantjes, zachtgekookte eitjes
B bodybalance
T mandarijn
L pistoletje rosbief
T mandarijn
D 2 koppen erwtensoep
T glas wijn, handje paprikachips
O 2 croissantjes, zachtgekookte eitjes
B bodybalance
T mandarijn
L pistoletje rosbief
T mandarijn
D 2 koppen erwtensoep
T glas wijn, handje paprikachips
Ik heb ook een planning a la Barreltje gemaakt:
ma harissakip met bulgursalade // 90 min wandelen
di pepersteak met champignons // krachttraining + circuit
wo wat mijn moeder eten wil // yoga + half uur fietsen
do vierschaft // -
vr hachee, rode kool, aardappelpuree // -
za risotto kip en paddestoelen // 90 min wandelen, half uur fietsen
zo linzensoep met citroenyoghurt // krachttraining
Woensdag t/m zaterdag logeer ik bij mijn moeder, dus dan gaat het sowieso niet fijn met bewegen (kan niet weg). Woensdagochtend nog wel tijd voor een les yoga en zaterdag dan weer naar huis. De vierschaft en hachee hadden we het al over gehad. Hoop dat ik een visgerecht kan aanpraten woensdag Maandag, dinsdag, zaterdag en zondag nachtdiensten.
ma harissakip met bulgursalade // 90 min wandelen
di pepersteak met champignons // krachttraining + circuit
wo wat mijn moeder eten wil // yoga + half uur fietsen
do vierschaft // -
vr hachee, rode kool, aardappelpuree // -
za risotto kip en paddestoelen // 90 min wandelen, half uur fietsen
zo linzensoep met citroenyoghurt // krachttraining
Woensdag t/m zaterdag logeer ik bij mijn moeder, dus dan gaat het sowieso niet fijn met bewegen (kan niet weg). Woensdagochtend nog wel tijd voor een les yoga en zaterdag dan weer naar huis. De vierschaft en hachee hadden we het al over gehad. Hoop dat ik een visgerecht kan aanpraten woensdag
Maandag, dinsdag, zaterdag en zondag nachtdiensten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
vandaag ineens een kilo zwaarder.. raar lijf.. Zal wel weer over gaan Geen idee wat ik vanavond ga eten.. kijken wat er te halen valt bij mijn werk in de buurt.
Gisteren op 1462 uitgekomen. Was ook 0,2 zwaarder, zal wel met mijn darmen te maken hebben.
Planning vandaag:
O: havermout met melk
L: kaiserbroodje met kaas en kalkoenborstfilet met wat salade
S: fysiofit
T: rijstwafel met beleg
D: Maaltijdsalade met garnaal
T: Optimel Griekse yoghurt
Dan heb ik nog 500 kcal over. Dus er mag nog wel wat bij. Even kijken waar ik zit in heb.
Planning vandaag:
O: havermout met melk
L: kaiserbroodje met kaas en kalkoenborstfilet met wat salade
S: fysiofit
T: rijstwafel met beleg
D: Maaltijdsalade met garnaal
T: Optimel Griekse yoghurt
Dan heb ik nog 500 kcal over. Dus er mag nog wel wat bij. Even kijken waar ik zit in heb.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja bedacht me dat het door de zoutige soep van gisteren komt + het feit dat ik veel dorst had en veel water heb gedronkenquote:Op maandag 18 januari 2016 08:00 schreef Stormqueen het volgende:
Lekkere planning Isa
En sunny, stomme kilomorgen weer weg hoor!
Hier gelukkig weer -0,4.
Mogge fatties! Nieuwe week, nieuwe alles!
Weekmenu is bedacht, straks sporten even plannen en zorgen dat ik werk-technisch ook goed start en de week kan niet meer stuk!
Weekmenu is bedacht, straks sporten even plannen en zorgen dat ik werk-technisch ook goed start en de week kan niet meer stuk!
Ja doei.
Hier weer eens 5 dagen hello fresh deze week. Alleen morgen nog plannen, dan mag ik weer een avond naar Nieuwegein.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
82.5, maar nog steeds te weinig gedronken (of eigenlijk met sporten een emmer vocht kwijt geraakt) dus ik durf het niet serieus te nemen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Goeiemorgen
-0,3 vanochtend. Precies 66 dus
ontbeten met 2 boterhammen 1 met avocado 1 met smeerkaas. Rest van de dag weet ik nog niet
-0,3 vanochtend. Precies 66 dus
ontbeten met 2 boterhammen 1 met avocado 1 met smeerkaas. Rest van de dag weet ik nog niet
Lijstje voor vandaag is deels verrassing. Maar hier is wat ik al weet:
O: Optimel griekse stijl kers
L: Lunch op 't werk, dus afhankelijk van 't aanbod
T: Nootjes & gedroogde vruchten
D: HF Japanse Ramen met gebakken kabeljauw
O: Optimel griekse stijl kers
L: Lunch op 't werk, dus afhankelijk van 't aanbod
T: Nootjes & gedroogde vruchten
D: HF Japanse Ramen met gebakken kabeljauw
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Soep is hier altijd garantie voor minimaal een pond er bij jaquote:
[..]
Ja bedacht me dat het door de zoutige soep van gisteren komt + het feit dat ik veel dorst had en veel water heb gedronken
En een hele grote
voor mutedfaith! Ik heb trouwens ook een soortvan weekplanning!
Ma: Nasi goreng
Di: Pasta met rooie groentesaus. Borrelhapjes ontwijken op de nieuwjaarsreceptie
Wo: Broccoli met gebakken aardappels en worst
Do: Soep met brood
(ik plan altijd maar tot donderdag omdat ik maximaal voor vier dagen boodschappen onderin de kinderwagen krijg).
Verder vandaag:
O: Yoghurt, banaan en muesli
T: Appel, plakjes komkommer
L: Vier grof volkoren kipfilet
T: Bakje met wortel, paprika en tomaat
D: Nasi goreng
disclaimer
O: bagel, twee helften elk met een plakje serranoham
L: mobloats
T: yoghurt met wat lijnzaad
S: ? Misschien weer even spinnen, even kijken wat uitkomt
D: chow mein noodles
L: mobloats
T: yoghurt met wat lijnzaad
S: ? Misschien weer even spinnen, even kijken wat uitkomt
D: chow mein noodles
Ja doei.
Zoooo mijn weekendje in Italie was heerlijk. Heerlijk genoten van lekkere dingen, maar eigenlijk niet eens veel gegeten en wel heel veel gelopen. Toch heeft het 'anders' eten (meer koolhydraten en zout, hallo pizza!) altijd een enorm effect bij mij op de weegschaal. Maar dat zal wel snel weer weg zijn denk ik.
Gisteren heb ik een enorme ovenschaal met allerlei lekkers gemaakt en dat in bakjes gestopt voor mijn lunch voor de hele week..
Lijstje:
O: magere yoghurt met kaki, muesli, noten en havermout
T: peer, avocado
L: Groenten uit de oven: pompoen, zoete aardappel, venkel, paprika, champignons, uien, knoflook, aubergine. Met wat cottage cheese waarschijnlijk
T: Mandarijn, rijstwafel
S: 90 min zaaltraining
D: Wokgroenten met rundvlees en boekweit
Gisteren heb ik een enorme ovenschaal met allerlei lekkers gemaakt en dat in bakjes gestopt voor mijn lunch voor de hele week..
Lijstje:
O: magere yoghurt met kaki, muesli, noten en havermout
T: peer, avocado
L: Groenten uit de oven: pompoen, zoete aardappel, venkel, paprika, champignons, uien, knoflook, aubergine. Met wat cottage cheese waarschijnlijk
T: Mandarijn, rijstwafel
S: 90 min zaaltraining
D: Wokgroenten met rundvlees en boekweit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier ook een kilo d'r bijquote:
Geen idee wat ik vanavond ga eten.. kijken wat er te halen valt bij mijn werk in de buurt.
Toch flink gesport van het weekend.... maar aan de andere kant ook genoten van wat biertjes.. wellicht iets te veel
Vanavond maar weer er af proberen te fietsen
Lijstje:
O: pannenkoek met amandelwittechocopasta
L: Tosti met peer en geitenkaas, shake.
T: Een shitload witlof
T: garnalensalade
S: yoga.
D: zuurkoolstamppot.
Beetje gek lijstje, maar dingen moeten op
O: pannenkoek met amandelwittechocopasta
L: Tosti met peer en geitenkaas, shake.
T: Een shitload witlof
T: garnalensalade
S: yoga.
D: zuurkoolstamppot.
Beetje gek lijstje, maar dingen moeten op
Sterkheidsbaas van alles.
*jaloers*quote:
Zoooo mijn weekendje in Italie was heerlijk.
Ja doei.
74,0 vanochtend. Nu merk ik er helemaal niks van dat ik zwaarder zou zijn na zware inspanning. Ik ben in ieder geval het eindpunt van de vorige keer voorbij
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Oops; deze gemist ! Ja jongeuh druk privé leven gehadquote:Op vrijdag 15 januari 2016 15:12 schreef Barreltje het volgende:
die snack sze dingen zouden dan nog wel te doen zijn.. zelfs beter dan BWL!
hier doe ik lang genoeg met een reep om niet een hele doos te hoeven kopen
en ik vind/vond de popcorn//discodip
gelukkig is dat een tijdelijk iets.. die variant dan he
en hier lukt het niet altijd. en heb ik maar 1 scherm, maar wel gewoon meerdere raampjes
en welkom Priemie! lang niet gezien! waar had je je verstopt??
(scheiding) en daardoor weinig fok zin/tijd gehad eigenlijk Hier + 0.5.. maar niks wat ik niet verwacht had
O: roomyoghurt aardbei
T: appel
L: 2 pistolet houmous
T: banaan
D: maaltijdsalade
S: Roller derby training in de vrieskou... nondeju zie er toch wat tegenop eigenlijk
Maar ik laat mezelf niet kennen; dubbele thermo dit dat alles
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Klinkt heerlijk LT! En ja, ik heb dat dus ook altijd. Anders eten heeft op korte termijn extreme resultaten tot gevolg. Ze zijn nooit langdurig, maar het is wel altijd een beetje een shock om te zien
deluna!
Fuck priem, moet je op die buitenbaan in Strijp trainen vandaag?
deluna!Fuck priem, moet je op die buitenbaan in Strijp trainen vandaag?
disclaimer
Jupquote:
Klinkt heerlijk LT! En ja, ik heb dat dus ook altijd. Anders eten heeft op korte termijn extreme resultaten tot gevolg. Ze zijn nooit langdurig, maar het is wel altijd een beetje een shock om te zien
Fuck priem, moet je op die buitenbaan in Strijp trainen vandaag?
En ik wed dat de baan ook mega glad zal zijn door de vrieskou dus ga echt niet de volle 100% ervoor; voor ik weer met mijn enkel thuis zit ofzo 
Met dit weer kijk ik toch meer uit naar de fitness INDOOR dan het trainen eigenlijk
Oeh de beste spierpijnquote:
Spierpijn in m'n kont van de squats van gisteren
Ik denk dan altijd meteen dat ik een mega strakke kont heb (neen dat is niet zo. Het idee is alleen leuk )
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
quote:
Jaaa het was echt top, ik wist niet waar we heen zouden gaan, vriend had wel hints gegeven, en ik wist dat het er kouder was dan in Nederland de laatste tijd dus ik zat in de hoek van Denemarken/Duitsland o.i.d. te denken, bleek het Turijn te zijn! Echt een van de leukste steden voor een citytrip waar ik tot nu toe geweest ben eigenlijk. Mijn vriend was de eerste dag nog wel herstellende van het ziek zijn dus toen hebben we rustig aan gedaan, maar toch veel gezien. En het was fris, maar met een heerlijk zonnetje. Best bijzonder om een keer niet in hartje zomer in Italie te zijn. En het eten in Italie is natuurlijk altijd top. Op vrijdag een traditioneel Italiaans diner gedaan, als primi piatti had ik papardelle met vlees, en als secundi had ik kalfsstoofpotje in rodewijn. Het toetje viel helaas een beetje tegen. De tweede dag moesten we om 21.00 al vliegen dus toen wilden we eten bij de "Eataly", een soort kruising van de Markthallen/Foodhallen en een Italiaanse supermarkt/delicatessenwinkel. Maar toen ging de pizzeria in die winkel pas om 19.00 open, wat ik best raar vond in een supermarkt die de hele dag open is, en er was wel al 7 man personeel aan het werk. Maar toen hebben we maar bij het bakkerskraampje stukken pizza gehaald en op laten warmen, ook lekker.quote:
Klinkt heerlijk LT! En ja, ik heb dat dus ook altijd. Anders eten heeft op korte termijn extreme resultaten tot gevolg. Ze zijn nooit langdurig, maar het is wel altijd een beetje een shock om te zien
Fuck priem, moet je op die buitenbaan in Strijp trainen vandaag?
Maar ook wel weer fijn als je dan na een paar dagen weer aan je havermoutjes en groenten en fruit kunt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De salade is toch meer calorieënquote:
Gisteren op 1462 uitgekomen. Was ook 0,2 zwaarder, zal wel met mijn darmen te maken hebben.
Planning vandaag:
O: havermout met melk
L: kaiserbroodje met kaas en kalkoenborstfilet met wat salade
S: fysiofit
T: rijstwafel met beleg
D: Maaltijdsalade met garnaal
T: Optimel Griekse yoghurt
Dan heb ik nog 500 kcal over. Dus er mag nog wel wat bij. Even kijken waar ik zit in heb.
. Dus nog maar 274 kcal over.
Ik moet echt weer afvallen. Dat zeg ik ook al weken tegen mezelf, maar ik krijg mezelf niet echt gemotiveerd. Misschien helpt het als ik maar gewoon weer mee ga posten.
Dus hoi.
Mijn planning voor vandaag:
O: Smoothie van mango en een beetje rood fruit.
L: Champignonnensoep.
D: Pompoenbrood met geitenkaas, gegrilde courgette en mango.
En nu ga ik even nadenken over tussendoortjes, dat blijf ik het lastigste vinden.
Dus hoi.
Mijn planning voor vandaag:
O: Smoothie van mango en een beetje rood fruit.
L: Champignonnensoep.
D: Pompoenbrood met geitenkaas, gegrilde courgette en mango.
En nu ga ik even nadenken over tussendoortjes, dat blijf ik het lastigste vinden.
quote:Op maandag 18 januari 2016 10:12 schreef Myraela het volgende:
Ik moet echt weer afvallen. Dat zeg ik ook al weken tegen mezelf, maar ik krijg mezelf niet echt gemotiveerd. Misschien helpt het als ik maar gewoon weer mee ga posten.
Dus hoi.
Mijn planning voor vandaag:
O: Smoothie van mango en een beetje rood fruit.
L: Champignonnensoep.
D: Pompoenbrood met geitenkaas, gegrilde courgette en mango.
En nu ga ik even nadenken over tussendoortjes, dat blijf ik het lastigste vinden.
Tussendoortjes gewoon lekker weglaten
Als je genoeg eet bij O, L en D dan heb je die helemaal niet per se nodig.
True, maar het lijstje dat ze net post lijkt me niet afdoendequote:
[..]
Tussendoortjes gewoon lekker weglaten
Sterkheidsbaas van alles.
ik heb echt wel tussendoortjes nodig trouwens. Als je het achterwege kan laten, ideaal. Maar mij lukt dat niet.
disclaimer
Aanvullen dusquote:Op maandag 18 januari 2016 10:22 schreef Lonaa het volgende:
[..]
True, maar het lijstje dat ze net post lijkt me niet afdoende
Het is bij mij erg afhankelijk van mijn dag of ik behoefte heb aan tussendoortjes of niet. Morgen bijvoorbeeld van 1 tot 7 school, dan eet ik rond 8 uur. Dan moet ik toch echt wel iets tussendoor. Vandaag daarentegen de hele dag thuis.
Volgens mijn appje zit ik laag in eiwitten, dus ik denk dat ik er nog twee sambal eitjes of wat kwark bij doe.
Volgens mijn appje zit ik laag in eiwitten, dus ik denk dat ik er nog twee sambal eitjes of wat kwark bij doe.
mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 sneetjes grof volkorenbrood met katenspek
L: 2 sneetjes grof volkorenbrood met peper cervelaat
S: 2 uur fietsen binnen
D: Wok groente met kip en rijst
O: 2 sneetjes grof volkorenbrood met katenspek
L: 2 sneetjes grof volkorenbrood met peper cervelaat
S: 2 uur fietsen binnen
D: Wok groente met kip en rijst
Zo herkenbaarquote:
Oeh de beste spierpijn
Welkomquote:
Ik moet echt weer afvallen. Dat zeg ik ook al weken tegen mezelf, maar ik krijg mezelf niet echt gemotiveerd. Misschien helpt het als ik maar gewoon weer mee ga posten.
Dus hoi.
Mijn planning voor vandaag:
O: Smoothie van mango en een beetje rood fruit.
L: Champignonnensoep.
D: Pompoenbrood met geitenkaas, gegrilde courgette en mango.
En nu ga ik even nadenken over tussendoortjes, dat blijf ik het lastigste vinden.
Hier ook moeite met tussendoortjes. Vaak eet ik een banaan oid, en dat ik dan vaak net genoeg om vooral de tijd tussen L en D te overbruggen.
Vandaag;
O: Kwark + banaan, 50gr Kipfilet
T: banaan + shake
L: Kipfilet + sperzieboontjes
D: ???
Zit vandaag met wat pech zo'n 8 uur in de auto, moet na het werk direct door m'n kat ophalen bij de dierenarts. Onderweg even wat eten, dus het zou wel restaurant "de twee gouden bogen" worden of een aanverwante snelle slechte hap.
Voordeel is wel dat ik verder niet echt kcal binnen krijg vandaag, maar lege kcal van fastfood schieten ook niet op
O: Kwark + banaan, 50gr Kipfilet
T: banaan + shake
L: Kipfilet + sperzieboontjes
D: ???
Zit vandaag met wat pech zo'n 8 uur in de auto, moet na het werk direct door m'n kat ophalen bij de dierenarts. Onderweg even wat eten, dus het zou wel restaurant "de twee gouden bogen" worden of een aanverwante snelle slechte hap.
Voordeel is wel dat ik verder niet echt kcal binnen krijg vandaag, maar lege kcal van fastfood schieten ook niet op
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gewoon 2 hamburgers bij de Mac kan prima. Uit mn hoofd 500 kcal en niet bijzonder veel vet. Eiwit zeker ook aanwezig. Het is niet geweldig maar voor een keer echt geen ramp.quote:
Vandaag;
O: Kwark + banaan, 50gr Kipfilet
T: banaan + shake
L: Kipfilet + sperzieboontjes
D: ???
Zit vandaag met wat pech zo'n 8 uur in de auto, moet na het werk direct door m'n kat ophalen bij de dierenarts. Onderweg even wat eten, dus het zou wel restaurant "de twee gouden bogen" worden of een aanverwante snelle slechte hap.
Voordeel is wel dat ik verder niet echt kcal binnen krijg vandaag, maar lege kcal van fastfood schieten ook niet op
het is alleen zo jammer dat je een uur later gewoon weer honger hebt.quote:
[..]
Gewoon 2 hamburgers bij de Mac kan prima. Uit mn hoofd 500 kcal en niet bijzonder veel vet. Eiwit zeker ook aanwezig. Het is niet geweldig maar voor een keer echt geen ramp.
Rauw, kun je niet wat meenemen voor onderweg en dan thuis nog iets lichts eten?
disclaimer
Maar dan is de holle kies nog maar net gevuld, denk dat ik er vandaag maar niet teveel naar om moet kijken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hamburger van de mac is inderdaad 250 kcal.
6 mcnuggets en een kleine frites is ook 520 kcal.
6 mcnuggets en een kleine frites is ook 520 kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb mn bak met kip en sperziebonen al mee "onderweg"quote:
[..]
het is alleen zo jammer dat je een uur later gewoon weer honger hebt.
Rauw, kun je niet wat meenemen voor onderweg en dan thuis nog iets lichts eten?
Rond de 1200kcal over voor het avondeten na een rekensom, dat moet zelfs bij de mc nog wel lukken
Thanks voor de tips iig
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Welkom Myraela!quote:
[..]
Tussendoortjes gewoon lekker weglaten
Verder ben ik het eens met Sun
9 van de 10x plan ik ook geen T in.Als ik echt te kort kom kan ik aan het eind van de dag nog een Bites pakken.
Er zijn toch ook La Place wegrestaurants waar je een stuk zalm en salade of zo kunt scoren?
Maar goed, soms is het inderdaad best oke om gewoon voor makkelijk en wat ongezonder te gaan, zeker als het binnen de kcal past. Al zou ik zelf nooit voor de McD gaan, bah
Maar goed, soms is het inderdaad best oke om gewoon voor makkelijk en wat ongezonder te gaan, zeker als het binnen de kcal past. Al zou ik zelf nooit voor de McD gaan, bah
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik plan regelmatig wel T's in. Anders is de kans groot dat ik in de vroege middag nog even langs t bedrijfsrestaurant ren en daar iets ongezonds neem vanwege honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Of het oké is zie ik eind van de week wel weer als we de balans opmaken.quote:
Er zijn toch ook La Place wegrestaurants waar je een stuk zalm en salade of zo kunt scoren?
Maar goed, soms is het inderdaad best oke om gewoon voor makkelijk en wat ongezonder te gaan, zeker als het binnen de kcal past. Al zou ik zelf nooit voor de McD gaan, bah
Heb helaas niet echt een andere optie, gezien de tijd ook erg krap is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Meh. Ik vind een keer McD op zijn tijd wel lekker. Maar ik herken dan ook de problemen over 'na een uur weer honger' enzo van mensen niet. Althans, ik heb daar bij McDonalds niet meer 'last' van dan bij elke andere maaltijd.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ik vind McDonalds echt lekker man
Ik vind bijna alles wel lekker. Ik ben geen 100 kilo geworden door picky te zijn
Maar na twee hamburgers heb ik echt nog wel honger. Moet minstens met twee bigmacs aankomen om mijn maag te kalmeren
Ik vind bijna alles wel lekker. Ik ben geen 100 kilo geworden door picky te zijn
Maar na twee hamburgers heb ik echt nog wel honger. Moet minstens met twee bigmacs aankomen om mijn maag te kalmeren
disclaimer
Ik vind McD echt vies. Stelt áltijd teleur als je er toch eens een keer aan toegeeft als je haast hebt. Heb er nu denk ik 1.5 jaar geleden ofzo, misschien zelfs 2 jaar voor het laatst gegeten omdat we toen haast hadden en dat het eerste was wat we zagen, en wat een deceptie was dat weer
Ja doei.
Vind het niet eens bijzonder lekker of smerig, 't is voedsel en makkelijk en snel.
Was er liever even goed voor gaan zitten bij de betere burgertent maar ik heb maximaal 20 minuten
Was er liever even goed voor gaan zitten bij de betere burgertent maar ik heb maximaal 20 minuten
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb net letterlijk een appje gestuurd aan mijn vriendin in dezelfde strekking.quote:
Ik vind McD echt vies. Stelt áltijd teleur als je er toch eens een keer aan toegeeft als je haast hebt. Heb er nu denk ik 1.5 jaar geleden ofzo, misschien zelfs 2 jaar voor het laatst gegeten omdat we toen haast hadden en dat het eerste was wat we zagen, en wat een deceptie was dat weer
"Kan die tasty daar mij weer teleurstellen en heb ik daar de volgende keer ook geen zin meer in"
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dit ! Ik vind Mac op zijn tijd altijd wel vreselijk lekker zelfsquote:
Meh. Ik vind een keer McD op zijn tijd wel lekker. Maar ik herken dan ook de problemen over 'na een uur weer honger' enzo van mensen niet. Althans, ik heb daar bij McDonalds niet meer 'last' van dan bij elke andere maaltijd.
En dan vreet ik een medium menu 2x frietsaus; big mac + chicken sensation ofzo. En dan zit ik goed voel dat ik de rest van de dag geen honger meer heb Maar meestal krijg ik er wel vreselijke maagpijn van (wat als voordeel geeft dat je er ook goed van kunt schijten)
Overigens.. instant zin in Mac
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Jamaar dat heb ik als ik 500 kcal van *watdanook* als volledige maaltijd eet.quote:
ik vind McDonalds echt lekker man
Ik vind bijna alles wel lekker. Ik ben geen 100 kilo geworden door picky te zijn
Maar na twee hamburgers heb ik echt nog wel honger. Moet minstens met twee bigmacs aankomen om mijn maag te kalmeren
Als ik gewoon een groot menu eet is dat echt wel genoeg als D (of L)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die maagpijn heb ik regelmatig van KFC trouwens. En ik eet het toch gewoon, want tyfus lekker.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst een hamburger of frietjes of iets van de Mac heb gehad. Een McFlurry of zo haal ik nog wel wat vaker, want ijs Maar die zijn eigenlijk ook erg veel kcal vergeleken met andere ijsjes die minstens net zo lekker zijn. Maar ach. KFC heb ik nog nooit iets van geproefd trouwens.
Ik heb echt heel erg zin in mijn zoete-aardappel-pompoen-groentelunch trouwens! Hopelijk blijft het wel lekker in die bakjes, want het was een enorm karwei om alles te snijden en heeft 2 uur in de oven gestaan En het is sowieso genoeg voor de hele week.
Maar die zijn eigenlijk ook erg veel kcal vergeleken met andere ijsjes die minstens net zo lekker zijn. Maar ach. KFC heb ik nog nooit iets van geproefd trouwens.Ik heb echt heel erg zin in mijn zoete-aardappel-pompoen-groentelunch trouwens! Hopelijk blijft het wel lekker in die bakjes, want het was een enorm karwei om alles te snijden en heeft 2 uur in de oven gestaan
En het is sowieso genoeg voor de hele week.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dominos of McD zijn structureel leverancier van mijn cheatmeals. 1x per 2 weken kom ik er zeker wel. Kies vooral bij dominos wel vaak het minst ongezonde (Buffalo wings bijvoorbeeld).
Man wat heb ik nu zin in vet eten
Man wat heb ik nu zin in vet eten
quote:dp!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik vind fastfood bijna altijd tegenvallen Ik ben dan ook niet mollig geworden door fastfood te eten.
Ik ben dan ook niet mollig geworden door fastfood te eten.
Nee, ik ben dik geworden door alles te eten. En veel.
Toen ik zwanger was zat ik wekelijks bij de Mac heb sinds het afvallen maar een paar keer fastfood gehad trouwens (inclusief pizza en andere bezorgshit).
Toen ik zwanger was zat ik wekelijks bij de Mac
heb sinds het afvallen maar een paar keer fastfood gehad trouwens (inclusief pizza en andere bezorgshit).
disclaimer
Dat had ik afgelopen weekquote:
Ik vind fastfood bijna altijd tegenvallen
Toch raar want precies hetzelfde eten vond ik in december heerlijk.
MacD.
En mijn laatste fastfoodhamburger, dronken in de stad, gaf me de kotseritis.
Twisterfries van de Burgerking daarentegen Of de goede hamburgers van de besteltoko
En mijn laatste fastfoodhamburger, dronken in de stad, gaf me de kotseritis.
Twisterfries van de Burgerking daarentegen
Of de goede hamburgers van de besteltoko
Sterkheidsbaas van alles.
Kssssht. Je wilt toch geen 90kg meer wegen?quote:
MacD.
En mijn laatste fastfoodhamburger, dronken in de stad, gaf me de kotseritis.
Twisterfries van de Burgerking daarentegen
#fatshaming #motivation #fit4life #sla #konijn
Ja doei.
Je vergeet #fitspiration !!quote:
[..]
Kssssht. Je wilt toch geen 90kg meer wegen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
brb, even taart eten.quote:
[..]
Kssssht. Je wilt toch geen 90kg meer wegen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Epic lunch will be epic.
2 meergranenbrood, geitenkaas, plakjes peer, rauwe ham = epic tosti.
2 meergranenbrood, geitenkaas, plakjes peer, rauwe ham = epic tosti.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
brb, even taart eten.Weetiktoch. Daarom moet je ook niet meer shit door je poezelige mondje naar binnen stouwen en dus onder die 90 komen! Kusje lobi #shoponderjereetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Maar, ik stop maar heel zelden een hamburger in mn poezelige mondje.quote:
[..]
Weetiktoch. Daarom moet je ook niet meer shit door je poezelige mondje naar binnen stouwen en dus onder die 90 komen! Kusje lobi #shoponderjereet
Sterkheidsbaas van alles.
NOU MOOI DAN!quote:
[..]
Maar, ik stop maar heel zelden een hamburger in mn poezelige mondje.
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |