LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Goedemorgen 
2-3 daagjes op en boven de 1500 en +0,3. Zoals verwacht. Wellicht is het vocht. Even afwachten!
2-3 daagjes op en boven de 1500 en +0,3
. Zoals verwacht. Wellicht is het vocht. Even afwachten!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
+0,5 erbij, maar dat vind ik helemaal niet gek gezien de afgelopen dagen. (Het is nog steed 3-4kg minder dan vorige week, dus ik klaag niet. 
)
Benieuwd waar ik volgende week maandag sta.
Deze week 2-3 keer lunchen op mijn werk en 2 keer uit eten waar ik niet onderuit kom.
Veel damage control de rest van de dag dus.
)Benieuwd waar ik volgende week maandag sta.
Deze week 2-3 keer lunchen op mijn werk en 2 keer uit eten waar ik niet onderuit kom.
Veel damage control de rest van de dag dus.
***
je was ook een kilo afgevallen in twee dagen vorige week, ik vind de stille conclusie "dat 1500 calorieën dus te veel is" wel wat voorbarigquote:Op maandag 7 december 2015 07:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Goedemorgen
2-3 daagjes op en boven de 1500 en +0,3
Weekend na sinterklaas, de meesten zullen niet snoeihard zijn afgevallen denk ik. Ik sta op -0.3 tov gisteren, +0,3 tov donderdag toen mijn buik raar ging doen. Ben ook benieuwd waar de balans gaat liggen. Heb een volle week training, de trainingslocatie is 11km van huis, dus ik krijg in ieder geval mijn lichaamsbeweging
disclaimer
Succes BE! Ik vrees ook voor de eettafel deze week, bij training zijn altijd buffetten. Ik heb dus gewoon mijn reguliere eetpakket bij me en ga in de pauze wel wandelen 
disclaimer
Hier levert de sint +0.5 op..
Verdeelt over teveel eten en te weinig bewegen
Morgen avond teambuilding waarbij we gaan koken..
Hmm. Ik ga er niet de hele tijd bij staan om alles te wegen, dus dat wordt nog intressant.
Verder is de planning voor deze week:
Ma: soep // niet sporten
Di : fietsen naar teambuilding // eten//terug fietsen
Wo: gebakken eitje // zwemmen
Do: fietsen naar werk // salade
Vr: eten bij teamgenootje // volleybal
En hopelijk mag ik zaterdag of zondag dan weer wel hardlopen..
Overdag dus net als sq en be aan damage control doen..
Verdeelt over teveel eten en te weinig bewegen
Morgen avond teambuilding waarbij we gaan koken..
Hmm. Ik ga er niet de hele tijd bij staan om alles te wegen, dus dat wordt nog intressant.
Verder is de planning voor deze week:
Ma: soep // niet sporten
Di : fietsen naar teambuilding // eten//terug fietsen
Wo: gebakken eitje // zwemmen
Do: fietsen naar werk // salade
Vr: eten bij teamgenootje // volleybal
En hopelijk mag ik zaterdag of zondag dan weer wel hardlopen..
Overdag dus net als sq en be aan damage control doen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Merci! En insgelijksquote:Op maandag 7 december 2015 07:24 schreef N.icka het volgende:
Goedemorgen, deze eeeeeeeeuwige lurkster wenst jullie een mooie nieuwe week
Ik doe weer eens een wet van SQ... 72,2
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ben benieuwd hoe het de rest vd week gaatquote:
[..]
je was ook een kilo afgevallen in twee dagen vorige week, ik vind de stille conclusie "dat 1500 calorieën dus te veel is" wel wat voorbarig
Weekend na sinterklaas, de meesten zullen niet snoeihard zijn afgevallen denk ik. Ik sta op -0.3 tov gisteren, +0,3 tov donderdag toen mijn buik raar ging doen. Ben ook benieuwd waar de balans gaat liggen. Heb een volle week training, de trainingslocatie is 11km van huis, dus ik krijg in ieder geval mijn lichaamsbeweging
.Succes met de damage controle, ook voor Be!
Planning:
O: overnight oats
L: 2 bth, sandwichspread, kipfilet
T: 2 mandarijnen
D: stukje vlees, sugar snaps, rösti
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
+1.1 hier. Waarvan +0.7 ten opzichte van gisteren. Zal wel vocht zijn door het zoute eten (opgeteld bij de liters vocht in alle holtes in m'n hoofd op dit moment).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Snot weegt vast een hoop Beterschap MF
Succes met de training SQ!
Sinterklaas voorbij, kerst (en dus allerlei borrels) in het verschiet... Over 4 weken wordt het allemaal weer makkelijker!
+0.2 vandaag, maar nog steeds onder de 82 dus. Ik ben er blij mee! Misschien moet mijn doel voor de komende vier weken maar zijn om niet aan te komen, en dan doen we in januari dat laatste spurtje naar onder de 80 wel.
Beterschap MFSucces met de training SQ!
Sinterklaas voorbij, kerst (en dus allerlei borrels) in het verschiet... Over 4 weken wordt het allemaal weer makkelijker!
+0.2 vandaag, maar nog steeds onder de 82 dus. Ik ben er blij mee! Misschien moet mijn doel voor de komende vier weken maar zijn om niet aan te komen, en dan doen we in januari dat laatste spurtje naar onder de 80 wel.
Mama van Lars & Femke
Lastig he!quote:
Succes BE! Ik vrees ook voor de eettafel deze week, bij training zijn altijd buffetten. Ik heb dus gewoon mijn reguliere eetpakket bij me en ga in de pauze wel wandelen
Ik kom vandaag en woensdag niet echt onder meelinchen uit vrees ik, maar donderdag en vrijdag (staff workshop) neem ik denk ik idd ook mijn eigen spul mee).
Als de board er is wil ik nog wel gezellig mee doen (tot op zekere hoogte) maar mijn collega's kennen mijn lunchgewoontes ondertussen wel.
Succes jij ook!
Gisterenavond nog een half uurtje op de hometrainer gezeten, scheelt toch ook weer.
Nog een paar kilo en dan ga ik het hardlopen weer oppakken. Dan komt er ook weer wat meer rust qua werk enzo dus dan is dat makkelijker te regelen ook.
***
Ik ben echt blij dat de Sint voorbij is, want dat scheelt me een confrontatie met kruidnootjes en chocolade. Kerst vind ik echt Heel Erg Stom, dus die verleiding is stukken minder groot. Ik schiet altijd tot 27 december in de Scrooge-modus en kan dan weer ademhalen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Lastig he!
Ik kom vandaag en woensdag niet echt onder meelinchen uit vrees ik,
Apart werk heb jij 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Tot aan kerst kan ik me idd altijd wel weer wat inhouden.
Ik ben ooit eens 4kg afgevallen in ern decembermaand.
Ik ben ooit eens 4kg afgevallen in ern decembermaand.
Nou, op dit moment... De sfeer is om te schieten soms, dus het is best toepasselijk!quote:
Op
***
Voor kerst koop ik gewoon niks bijzonders. Voor Sint kom ik daar niet onderuit.quote:
Ik ben echt blij dat de Sint voorbij is, want dat scheelt me een confrontatie met kruidnootjes en chocolade. Kerst vind ik echt Heel Erg Stom, dus die verleiding is stukken minder groot. Ik schiet altijd tot 27 december in de Scrooge-modus en kan dan weer ademhalen
Hier 83 vanochtend, net als voor het weekend. Tevreden.
Met een meidenkwartet
Succes SQ en BE, met de eet-uitdagingen. Komt vast goed.
En beterschap MF. Niks aan.
En beterschap MF. Niks aan.
Met een meidenkwartet
Ik kreeg 1 chocoladeletter die ik gedeeld heb. Mijn man kocht 1 zakje chocokruidnoten waar ik er een paar van heb gesnoept. Hij kocht ook 1x gevulde speculaas waar ik bij geholpen heb (hij mag geen boodschappen meer doen, dat begrijpen jullie natuurlijk wel 
). Ik kreeg bij de appie 1 zakje kruidnoten kadeau bij de boodschappen waar ik er een paar van heb genomen. Valt allemaal nog erg mee 
Kerst wordt traditioneel gourmetten met schoonouders gok ik. En mijn moeder komt logeren dus er zal wel íets lekkers in huis komen maar verder haal ik niet te veel in huis omdat we 3e kerstdag voor een week naar een Waddeneiland vertrekken
Niet aankomen in december is hier ook het doel 
). Ik kreeg bij de appie 1 zakje kruidnoten kadeau bij de boodschappen waar ik er een paar van heb genomen. Valt allemaal nog erg mee Kerst wordt traditioneel gourmetten met schoonouders gok ik. En mijn moeder komt logeren dus er zal wel íets lekkers in huis komen maar verder haal ik niet te veel in huis omdat we 3e kerstdag voor een week naar een Waddeneiland vertrekken
Niet aankomen in december is hier ook het doel
Mijn doel voor einde van dit jaar is op 1 2 januari nog steeds onder de 80 zitten.
Ik heb deze maand al vijf chocoladeletters en een zakje met kruidnoten, taaitaai en van die gevulde muizen en kikkers aan m'n vrouw gedoneerd. Opdrachtgever, werkgever, ijsbaan, iedereen deelt uit. Gisteren kreeg ik zelfs een chocoladeletter van een van de teams waar ik scheidsrechter was.
Ik heb deze maand al vijf chocoladeletters en een zakje met kruidnoten, taaitaai en van die gevulde muizen en kikkers aan m'n vrouw gedoneerd. Opdrachtgever, werkgever, ijsbaan, iedereen deelt uit. Gisteren kreeg ik zelfs een chocoladeletter van een van de teams waar ik scheidsrechter was.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geen 
sinterklaas hier 
Kerst maar dat kan ook gewoon normaal gevierd worden.
Zo maar eens een lijst en weekmenu bedenken. Maar eerst thee en Mobloats.
sinterklaas hier Kerst
maar dat kan ook gewoon normaal gevierd worden. Zo maar eens een lijst en weekmenu bedenken. Maar eerst thee en Mobloats.
Ja doei.
Ik kreeg vanochtend niks weg, dus mijn lijstje voor vandaag is stom:
O: Ja, niks dus.
T: Witte druiven
L: Sowieso tomatensoep uit de kantine. Broodje erbij denkik. Of een panini ofzo.
D: HF Broccolisalade, met kipfilet en aardappelen.
O: Ja, niks dus.
T: Witte druiven
L: Sowieso tomatensoep uit de kantine. Broodje erbij denkik. Of een panini ofzo.
D: HF Broccolisalade, met kipfilet en aardappelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb ook alle sinttraktaties doorgeschoven naar de mister idd. Zeer effectief, want dat is zo mogelijk nog een grotere snoepkont dan ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier zijn alle sint traktaties in de groep gegooid.. maar toch ook twee handjes kruidnoten en een stukje chocolade letter genomen. Verder redelijk normaal gedaan.. Alleen vooral veel op de bank gevegeteerd/t..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hoe bevalt HF? Komt het uit met hoeveelheden, bereidingstijd etc?quote:
D: HF Broccolisalade, met kipfilet en aardappelen.
Met een meidenkwartet
Gisteren had ik helemaal geen behoefte meer aan sintermeuk na de high tea 
Eindstand gisteren:
O: Brinta-whey-banaan pap met cacaopoeder
L: Boontjes, gekookte kipfilet
T: Appel
D: 2 broodjes met rosbief, 2,5 kom tomatensoep
T: Eiwitreep
Planning vandaag:
O: Brinta-whey-banaan pap
L: Groenten, stukje vis
D: Zelf gesneden ovenfrietjes, kip, groente of some sort
T's moet ik nog bedenken
S: Misschien half uurtje hardlopen maar hopelijk gym, als ik dat red
Eindstand gisteren:
O: Brinta-whey-banaan pap met cacaopoeder
L: Boontjes, gekookte kipfilet
T: Appel
D: 2 broodjes met rosbief, 2,5 kom tomatensoep
T: Eiwitreep
Planning vandaag:
O: Brinta-whey-banaan pap
L: Groenten, stukje vis
D: Zelf gesneden ovenfrietjes, kip, groente of some sort
T's moet ik nog bedenken
S: Misschien half uurtje hardlopen maar hopelijk gym, als ik dat red
Fear is the path to the Dark Side.
Pijnlijk, zo'n maandagochtend weegmomentje na een Sinterklaasweekend Ook de komende 2 weken goed opletten want veel kerstborrels, kerstdiners etc., dus als ik mijn kcal-inname normaal wil houden betekent dat overdag een stuk minder eten 
Ook de komende 2 weken goed opletten want veel kerstborrels, kerstdiners etc., dus als ik mijn kcal-inname normaal wil houden betekent dat overdag een stuk minder eten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oja ik kreeg vanochtend ook een gratis gevulde speculaasding bij mijn boodschappen 
En de mensen voor en achter mij niet Nouja heel lief natuurlijk maar wel weer lastig, ik dacht dat we klaar waren met de sinterklaasmeuk
Ik kan hem of opsnijden in stukjes en dan voor de collega's neerzetten, of hopen dat mijn vriend hem opeet
En de mensen voor en achter mij niet Nouja heel lief natuurlijk maar wel weer lastig, ik dacht dat we klaar waren met de sinterklaasmeuk Ik kan hem of opsnijden in stukjes en dan voor de collega's neerzetten, of hopen dat mijn vriend hem opeet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bevalt prima hier. Bereidingstijd is steeds ongeveer een half uurtje. Aangegeven kook- en baktijden lijken aardig te kloppen. Hoeveelheden zijn ruim voldoende. Mijn vrouw krijgt t vaak niet eens op. En qua kcal schommelt t tussen de 600 en 800 per maaltijd. Dus dat is voor avondeten ook prima.quote:
[..]
Hoe bevalt HF? Komt het uit met hoeveelheden, bereidingstijd etc?
Pas 1 dag iets gehad wat echt niet lekker was (de penne met boerenkool). Verder is niet alles precies mijn smaak, maar zo eet je nog eens iets anders dan normaal. Kwaliteit van ingrediënten is ook goed, nog geen ontbrekende of bedorven dingen gehad. En steeds netjes op tijd bezorgd.
Ik ben dik (pun intended) tevreden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Argh! We hebben dus Board meetings deze week, 20-25 mensen van over de hele wereld komen hierheen en nemen dan lekkere dingen mee voor die arme zielige staff. 
Heerlijk hoor, een enorm blik met 'bonne mama madeleines' (
Echt een van mijn lievelingscake-jes!!!, een pak heerlijke marsepein dingetjes uit zwitserland, nog meer koekjes, nog meer chocolaatjes.
En het ligt allemaal uitgestald op de meeting tafel waar ik een keer of uch langs loop op een dag.
*moet sterk zijn*
En voor nu ben ik dat ook, maar ik moet nog tot 18.00 door!
Heerlijk hoor, een enorm blik met 'bonne mama madeleines' (
Echt een van mijn lievelingscake-jes!!!, een pak heerlijke marsepein dingetjes uit zwitserland, nog meer koekjes, nog meer chocolaatjes. En het ligt allemaal uitgestald op de meeting tafel waar ik een keer of uch langs loop op een dag.
*moet sterk zijn*
En voor nu ben ik dat ook, maar ik moet nog tot 18.00 door!
***
Zet een spiegel achter die tafel. Of een bordje ernaast met "must be strong". Dat is mijn mantra.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vierde niet echt sinterklaas, al heb ik gisteren wel wat afgeprijsde kikkers gekocht. Vanochtend stond ik op 83.4, lager ben ik dit jaar nog niet geweest.
Verder ben ik een beetje geërgerd omdat ik deze week maar twee keer kan sporten, door allerlei afspraken. Of ik moet twee dagen achter elkaar, maar dat trekt mijn lichaam niet goed...
Verder ben ik een beetje geërgerd omdat ik deze week maar twee keer kan sporten, door allerlei afspraken. Of ik moet twee dagen achter elkaar, maar dat trekt mijn lichaam niet goed...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Voortaan gelijk weggeven aan de mensen achter je.quote:
Oja ik kreeg vanochtend ook een gratis gevulde speculaasding bij mijn boodschappen
Ik kan hem of opsnijden in stukjes en dan voor de collega's neerzetten, of hopen dat mijn vriend hem opeet
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
De ene dag krachttraining en de andere dag iets als fietsen of zwemmen is ook geen optie?quote:
Ik vierde niet echt sinterklaas, al heb ik gisteren wel wat afgeprijsde kikkers gekocht. Vanochtend stond ik op 83.4, lager ben ik dit jaar nog niet geweest.
Verder ben ik een beetje geërgerd omdat ik deze week maar twee keer kan sporten, door allerlei afspraken. Of ik moet twee dagen achter elkaar, maar dat trekt mijn lichaam niet goed...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zondag doe ik altijd Combat, dus dan zou ik zaterdag heel voorzichtig moeten doen. Fietsen in een lichte weerstand of de elliptische trainer, dat is dan het enige wat ik aandurf. Maar ik vind dat erg saai en dan heb ik het gevoel dat ik niet echt gesport heb. Het is beter dan niks natuurlijk, maar ik vind het gewoon niet tellen.quote:
[..]
De ene dag krachttraining en de andere dag iets als fietsen of zwemmen is ook geen optie?
Morgen doe ik BodyPump, maar de dag erna kan ik dan echt niet sporten. Bovendien moet ik woensdag ook naar de fysiotherapeut, dus goede kans op napijn.
Verder vanavond, donderdag en vrijdag geen tijd helaas.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik heb gisteren zo'n 60 minuten op een zit-spinfiets gezeten in de sportschool met een boek erbij. Ideaal, ik kon ook niet veel belasting pakken na een zware training zaterdag, maar zo toch weer 70 blz gelezen en 500 kcal verbrandquote:
[..]
Zondag doe ik altijd Combat, dus dan zou ik zaterdag heel voorzichtig moeten doen. Fietsen in een lichte weerstand of de elliptische trainer, dat is dan het enige wat ik aandurf. Maar ik vind dat erg saai en dan heb ik het gevoel dat ik niet echt gesport heb. Het is beter dan niks natuurlijk, maar ik vind het gewoon niet tellen.
Morgen doe ik BodyPump, maar de dag erna kan ik dan echt niet sporten. Bovendien moet ik woensdag ook naar de fysiotherapeut, dus goede kans op napijn.
Verder vanavond, donderdag en vrijdag geen tijd helaas.
Of doe een HIIT workout op de dagen dat je geen tijd hebt? 20 minuten voor het slapengaan moet toch wel lukken?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, helaas. Dit zijn echt dagen van 's ochtends tot ' s avonds laat met nauwelijks genoeg tijd om te eten.quote:
[..]
Ik heb gisteren zo'n 60 minuten op een zit-spinfiets gezeten in de sportschool met een boek erbij. Ideaal, ik kon ook niet veel belasting pakken na een zware training zaterdag, maar zo toch weer 70 blz gelezen en 500 kcal verbrand
Of doe een HIIT workout op de dagen dat je geen tijd hebt? 20 minuten voor het slapengaan moet toch wel lukken?
Het is inderdaad wel fijn om te lezen terwijl je daar zit te fietsen. Toen ik voor mijn knie niet veel mocht doen, las ik opeens een stuk meer!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Das dan wel weer goed voor de lijnquote:
[..]
Nee, helaas. Dit zijn echt dagen van 's ochtends tot ' s avonds laat met nauwelijks genoeg tijd om te eten.
Het is inderdaad wel fijn om te lezen terwijl je daar zit te fietsen. Toen ik voor mijn knie niet veel mocht doen, las ik opeens een stuk meer!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Uhm, niet echt.quote:
[..]
Das dan wel weer goed voor de lijn
Misschien moet ik het verwoorden als nauwelijks genoeg tijd om te koken.
Ik heb donderdagavond een vergadering gevolgd door een kerstborrel, dus dat wordt lastig. En vrijdag een werkbijeenkomst tot geen idee, met een borrel, gevolgd door een andere borrel. Leuk joh, december.Oh en ik heb straks dus ook een... Juist ja, een borrel. Gevolgd door een vergadering bij iemand die altijd koekjes neerzet en zo (ik hoop echt zo dat er melk in zit, dan kom ik niet in de verleiding).
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
So far heb ik nog niks op, en die marsepein is al bijna weer op!quote:
Zet een spiegel achter die tafel. Of een bordje ernaast met "must be strong". Dat is mijn mantra.
Keep eating collega's!
***
Dat verandert de zaak jaquote:
[..]
Uhm, niet echt.
Misschien moet ik het verwoorden als nauwelijks genoeg tijd om te koken.
Oh en ik heb straks dus ook een... Juist ja, een borrel. Gevolgd door een vergadering bij iemand die altijd koekjes neerzet en zo (ik hoop echt zo dat er melk in zit, dan kom ik niet in de verleiding).
En BE: Goedzo! En nu nog even volhouden!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben echt zo blij dat ik in een kleine organisatie zonder kerstborrel(s) werk als ik het zo lees .
En good busy BE, houd vol inderdaad!!.
. En good busy BE, houd vol inderdaad!!
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Borrel van werk, netwerkborrel, borrel van vrijwilligerswerk en eentje van de sportschool. En dan in januari nog minstens twee nieuwjaarsborrels voor vrijwilligerswerk. (Als ik zou willen, zou ik er ook tien kunnen doen...quote:
Ik ben echt zo blij dat ik in een kleine organisatie zonder kerstborrel(s) werk als ik het zo lees
En good busy BE, houd vol inderdaad!!
)Afgelopen vrijdag had ik er ook al een van mijn vrijwilligerswerk trouwens. Toen heb ik het bij twee wijn gehouden.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Zoveel borrels van vrijwilligers werk?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Kudo's voor je vrijwilligerswerk dan! . Ik vind 3 dagen werken en 2 dagen zorg voor kind al druk genoeg .
. Ik vind 3 dagen werken en 2 dagen zorg voor kind al druk genoeg .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vier functies in politiek en journalistiek. Als je nog geen alcoholprobleem hebt, krijg je het vanzelf.quote:Op maandag 7 december 2015 15:02 schreef Barreltje het volgende:
Zoveel borrels van vrijwilligers werk?
Moet je natuurlijk ook langs bij andere organisaties...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik voorzie morgen een hoger getal op de weegschaal. Ruim een liter thee op en slechts 2x wezen plassen tot dusver .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed, na dit weekend heb ik de volgende mededelingen:
- Ik ben niet aangekomen noch afgevallen (nog steeds 88,9)
- Ik at meuk en telde m'n kcal niet.
- Vandaag viel ik een halve kg af want ik gaf bloed en ik heb een prima bloeddruk, HB gehalte en mijn gewicht bij de bloedbank is aangepast (daar stond nog 95 kg in de pc)
- Ik kocht een nieuwe spijkerbroek. IN MAAT 40!
- Ik ben niet aangekomen noch afgevallen (nog steeds 88,9)
- Ik at meuk en telde m'n kcal niet.
- Vandaag viel ik een halve kg af want ik gaf bloed en ik heb een prima bloeddruk, HB gehalte en mijn gewicht bij de bloedbank is aangepast (daar stond nog 95 kg in de pc)
- Ik kocht een nieuwe spijkerbroek. IN MAAT 40!
Sterkheidsbaas van alles.
woah Lonaaquote:Op maandag 7 december 2015 15:31 schreef Lonaa het volgende:
Goed, na dit weekend heb ik de volgende mededelingen:
- Ik ben niet aangekomen noch afgevallen (nog steeds 88,9)
- Ik at meuk en telde m'n kcal niet.
- Vandaag viel ik een halve kg af want ik gaf bloed en ik heb een prima bloeddruk, HB gehalte en mijn gewicht bij de bloedbank is aangepast (daar stond nog 95 kg in de pc)
- Ik kocht een nieuwe spijkerbroek. IN MAAT 40!
Maat 40! Dat kan ik niet aan hoor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Goed, na dit weekend heb ik de volgende mededelingen:
- Ik ben niet aangekomen noch afgevallen (nog steeds 88,9)
- Ik at meuk en telde m'n kcal niet.
- Vandaag viel ik een halve kg af want ik gaf bloed en ik heb een prima bloeddruk, HB gehalte en mijn gewicht bij de bloedbank is aangepast (daar stond nog 95 kg in de pc)
- Ik kocht een nieuwe spijkerbroek. IN MAAT 40!
x4
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mooie berichten! Ik heb mijn gevulde speculaas nog niet aangeraakt, denk dat ik hem morgen in blokjes snijd en in de werk-kantine leg. Heb wel 2 handjes pepernoten op, maar heb mijn snack-a-jacks en banaan die ik meehad niet opgegeten dus dat scheelt niet superveel..quote:
Goed, na dit weekend heb ik de volgende mededelingen:
- Ik ben niet aangekomen noch afgevallen (nog steeds 88,9)
- Ik at meuk en telde m'n kcal niet.
- Vandaag viel ik een halve kg af want ik gaf bloed en ik heb een prima bloeddruk, HB gehalte en mijn gewicht bij de bloedbank is aangepast (daar stond nog 95 kg in de pc)
- Ik kocht een nieuwe spijkerbroek. IN MAAT 40!
Lijstje:
O: overnight oats met een peertje en rozijnen en wat amandelen
T: 2 mandarijnen, handje pepernoten
L: zelfgebakken brood met flinterdunne rauwe ham en gekookt eitje
T: optimel kwark 250g, handje pepernoten
S: 8km rennen + 80 min. zaaltraining
D: bulgur met lamsworstjes, paprika, tomaten, aubergine en linzensaus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als ik niets te kakken/plassen heb weeg ik me gewoon nietquote:Op maandag 7 december 2015 15:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik voorzie morgen een hoger getal op de weegschaal. Ruim een liter thee op en slechts 2x wezen plassen tot dusver
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik moet bijna nooit kakken voor het wegen 
. Alleen op dagen dat ik niet hoef te werken kan ik afwachten of het komt voordat ik verhongerd ben .
. Alleen op dagen dat ik niet hoef te werken kan ik afwachten of het komt voordat ik verhongerd ben .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, dit! Zo heel veel maakt het ook weer niet uit trouwens, heb me ook meerdere keren voor en na gewogen en was vaak maar 100 of 200g verschil maximaal. Maar misschien hebben jullie andere hoeveelhedenquote:
Ik moet bijna nooit kakken voor het wegen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een keer goed pissen levert me meestal meer winst op dan de grotere van de twee boodschappen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: 1/2 bruine pistolet geitenkaas, 1/2 bruine pistolet ham, 1/2 witte pistolet brie
T: 3 marsepein-dingetjes, hapje van een koekje, 1 appel
D: plak 30+kaas, slavink, gebakken aardappeltjes, flinke bak senoble met (zelfgemaakte) granola en zaden
T: zoete puntpaprika, flinke hand noten
Geen idee hoeveel het is, het voelt redelijk ok, maar dat is wrsch een goed voorbeeld van mezelf voor de gek houden...
Zit wel aan 11,000 stappen iig.
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: 1/2 bruine pistolet geitenkaas, 1/2 bruine pistolet ham, 1/2 witte pistolet brie
T: 3 marsepein-dingetjes, hapje van een koekje, 1 appel
D: plak 30+kaas, slavink, gebakken aardappeltjes, flinke bak senoble met (zelfgemaakte) granola en zaden
T: zoete puntpaprika, flinke hand noten
Geen idee hoeveel het is, het voelt redelijk ok, maar dat is wrsch een goed voorbeeld van mezelf voor de gek houden...
Zit wel aan 11,000 stappen iig.
***
Zou kunnen, geen idee hoe groot die marsepeindingetjes waren? Ik dacht een prima dag te hebben gehad, maar zocht de kcal van de amandelstaaf pas op nadat ik een stukje gegeten had. Bam, 200 kcal over mijn doelquote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: 1/2 bruine pistolet geitenkaas, 1/2 bruine pistolet ham, 1/2 witte pistolet brie
T: 3 marsepein-dingetjes, hapje van een koekje, 1 appel
D: plak 30+kaas, slavink, gebakken aardappeltjes, flinke bak senoble met (zelfgemaakte) granola en zaden
T: zoete puntpaprika, flinke hand noten
Geen idee hoeveel het is, het voelt redelijk ok, maar dat is wrsch een goed voorbeeld van mezelf voor de gek houden...
Zit wel aan 11,000 stappen iig.
Elfduizend stappen, woei. En *jompels* voor alle andere mooie berichten.
Ik moet een nieuwe weegschaal denk ik. Ja, óf mijn moeder moet een andere weegschaal. Ik woog 6 (!!) kilo meer toen ik even op de hare ging staan. Grmbl. Ik hou voor nu nog maar vast aan mijn eigen wegingen ...
Ik moet een nieuwe weegschaal denk ik. Ja, óf mijn moeder moet een andere weegschaal. Ik woog 6 (!!) kilo meer toen ik even op de hare ging staan. Grmbl. Ik hou voor nu nog maar vast aan mijn eigen wegingen ...
Prrrrr
Jeej, sinterklaas-kilo is er al weer af, dat is snel was dus toch voornamelijk zout en koolhydraten. En binnenkort ongesteld worden, dat betekent meestal ook weer wat naar beneden in gewicht. Lijstje van vandaag:
O: 250g magere kwark met bosbessen, 2 el muesli, amandelen, rozijnen, chiazaad. En één snack a jack kaas.
T: banaan, snack a jack caramel
L: restje bulgur/linzen/worstjes/groentesaus
T: 2 mandarijnen, 250 g optimel yoghurt
D: boerenkoolstamppot met worst
S: 10-12km hardlopen
was dus toch voornamelijk zout en koolhydraten. En binnenkort ongesteld worden, dat betekent meestal ook weer wat naar beneden in gewicht. Lijstje van vandaag:O: 250g magere kwark met bosbessen, 2 el muesli, amandelen, rozijnen, chiazaad. En één snack a jack kaas.
T: banaan, snack a jack caramel
L: restje bulgur/linzen/worstjes/groentesaus
T: 2 mandarijnen, 250 g optimel yoghurt
D: boerenkoolstamppot met worst
S: 10-12km hardlopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier hetzelfde als gisteren, 81,4. Maar bizar slecht geslapen weer en m'n ringen zitten strakker dan gebruikelijk, dus ik vermoed vocht.
Planning:
O: overnight oats
L: 2 bth, kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijntjes
D: pittige pompoensoep
Planning:
O: overnight oats
L: 2 bth, kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijntjes
D: pittige pompoensoep
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pompoensoep
hier een blaasontsteking dus dat werkt ook ehm.. apart op het vocht
lijstje voor vandaag:
O: kwark met granola
t: kaki
L: spinazie met geitenkaas en gedroogde tomaatjes salade ( misschien nog wat kikker erwten erbij ofzo)
t: pompoen cake met een glas warme chocolade melk
B: Fietsen naar de stad, met de hond an de lijn
D: zelf-maak diner/teambuilding met 11 kerels.. ik ben benieuwd naar de culinaire prestaties van mijn collega's
B: terug fietsen zonder hond
hier een blaasontsteking dus dat werkt ook ehm.. apart op het vocht
lijstje voor vandaag:
O: kwark met granola
t: kaki
L: spinazie met geitenkaas en gedroogde tomaatjes salade ( misschien nog wat kikker erwten erbij ofzo)
t: pompoen cake met een glas warme chocolade melk
B: Fietsen naar de stad, met de hond an de lijn
D: zelf-maak diner/teambuilding met 11 kerels..
ik ben benieuwd naar de culinaire prestaties van mijn collega's B: terug fietsen zonder hond
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Beterschap Barrel 
Hier 81,0 Jemig... nog maar 1,1 kilo en ik heb m'n 'doel' (onder de 80) bereikt!
Hier 81,0
Jemig... nog maar 1,1 kilo en ik heb m'n 'doel' (onder de 80) bereikt!
Mama van Lars & Femke
De helft van de (ruime) Sinterklaaskilo is alweer weg. En gisteren mijn hele week gepland, op de T's na.
Dinsdag (vandaag:
O: Oats, amandelmelk, kaki
T: Witte druiven
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF: Japanse Noedelsoep met zalmfilet
Woensdag:
O: Oats, amandelmelk en grapefruit
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF Italiaanse spaghetti integrale met serranoham
Donderdag:
O: Oats, amandelmelk en banaan
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF Pastinaak-veldslastamppot met feta en pecannoten
Vrijdag/zaterdag/zondag ben ik met mijn vrouw in Amsterdam, eerst winkelen en zaterdagavond met mijn broertjes en ouders naar de Golden Earring in de Ziggodome.
Vrijdagavond eten we bij Jamie Oliver's Fifteen. Ik zoek nog een restaurantje voor de zaterdag. Niet te moeilijk, moet ook niet te lang duren. Ik dacht aan roti ofzo (want dat geeft t hier in Limburg zo goed als nergens).
Dinsdag (vandaag:
O: Oats, amandelmelk, kaki
T: Witte druiven
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF: Japanse Noedelsoep met zalmfilet
Woensdag:
O: Oats, amandelmelk en grapefruit
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF Italiaanse spaghetti integrale met serranoham
Donderdag:
O: Oats, amandelmelk en banaan
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF Pastinaak-veldslastamppot met feta en pecannoten
Vrijdag/zaterdag/zondag ben ik met mijn vrouw in Amsterdam, eerst winkelen en zaterdagavond met mijn broertjes en ouders naar de Golden Earring in de Ziggodome.
Vrijdagavond eten we bij Jamie Oliver's Fifteen. Ik zoek nog een restaurantje voor de zaterdag. Niet te moeilijk, moet ook niet te lang duren. Ik dacht aan roti ofzo (want dat geeft t hier in Limburg zo goed als nergens).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Super zeg!quote:
Hier 81,0
Beterschap. Niks aan.quote:
hier een blaasontsteking dus dat werkt ook ehm.. apart op het vocht
Met een meidenkwartet
Ik verdenk de broek er wel van eigenlijk een 'grote' 40 te zijn hoorquote:
Woah Lonaa! Dan heb ik misschien nog wel broeken voor je
Sterkheidsbaas van alles.
Fijn vooruitzicht Shandaly!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Met deze zinsnede was het amper nodig om er nog Limburg bij te zeggenquote:
Vrijdagavond eten we bij Jamie Oliver's Fifteen. Ik zoek nog een restaurantje voor de zaterdag. Niet te moeilijk, moet ook niet te lang duren. Ik dacht aan roti ofzo (want dat geeft t hier in Limburg zo goed als nergens).
Lekkere streektaal
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier inmiddels goed verkouden, blijkbaar toch al een ons slijm opgehoest sinds gisteren.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Lekkere dingen staan er op je planning zeg! Maar helemaal niets tussen die 3 maaltijden door?quote:
De helft van de (ruime) Sinterklaaskilo is alweer weg. En gisteren mijn hele week gepland, op de T's na.
Dinsdag (vandaag:
O: Oats, amandelmelk, kaki
T: Witte druiven
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF: Japanse Noedelsoep met zalmfilet
Woensdag:
O: Oats, amandelmelk en grapefruit
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF Italiaanse spaghetti integrale met serranoham
Donderdag:
O: Oats, amandelmelk en banaan
L: Salade met krieltjes, geitenkaas, appel, venkel en koolrabi.
D: HF Pastinaak-veldslastamppot met feta en pecannoten
Vrijdag/zaterdag/zondag ben ik met mijn vrouw in Amsterdam, eerst winkelen en zaterdagavond met mijn broertjes en ouders naar de Golden Earring in de Ziggodome.
Vrijdagavond eten we bij Jamie Oliver's Fifteen. Ik zoek nog een restaurantje voor de zaterdag. Niet te moeilijk, moet ook niet te lang duren. Ik dacht aan roti ofzo (want dat geeft t hier in Limburg zo goed als nergens).
Ik weet een heel goed ethiopisch restaurant in Amsterdam, daar krijg je meestal ook flatbread en allemaal lekkere kleine gerechtjes op zo'n mooie grote schaal.. weet niet of je dat wat vindt? Zit bij Overamstel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ethiopisch klinkt prima!
En de tussendoortjes heb ik nog wel ruimte voor, maar niet gepland. Daar kijk ik per dag gewoon even voor wat er in huis is en waar ik zin in heb.
En de tussendoortjes heb ik nog wel ruimte voor, maar niet gepland. Daar kijk ik per dag gewoon even voor wat er in huis is en waar ik zin in heb.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
http://www.eetcafeibis.com/en/quote:
Ethiopisch klinkt prima!
En de tussendoortjes heb ik nog wel ruimte voor, maar niet gepland. Daar kijk ik per dag gewoon even voor wat er in huis is en waar ik zin in heb.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het lekkers is allemaal afkomstig van Hello Fresh trouwens. Ook de over drie dagen uitgesmeerde lunch is een HF gerecht van vorige week. Gisterenavond een salade van gemaakt en door 3en gedeeld voor de komende dagen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Thanks! Ik leg 'm voor bij mijn vrouw. Ziet er voor mij al prima uit in elk geval!quote:
[..]
http://www.eetcafeibis.com/en/
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Er zijn trouwens nog wel meer Ethiopische restaurants, wat meer in het centrum in Amsterdam, maar daar heb ik zelf geen ervaring meequote:
[..]
Thanks! Ik leg 'm voor bij mijn vrouw. Ziet er voor mij al prima uit in elk geval!
En aan de Amstel zitten bootjes kijken is ook best leuk natuurlijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O: 150 gr skyr met 10 gr honing (zijn er mensen die dat naturel weg krijgen zonder iets erdoor? Ik heb het gister geprobeerd, maar het lukte niet. En dan ben ik echt heel erg dol op zuur, maar dit was zelfs mij té )
L: desemtosti
D: witlof met ham en kaas uit de oven, aardappelpuree
T: chocolaatje uit adventskalender, als ik veel trek heb na mijn vergadering nog een paar rijstwafels
O: 150 gr skyr met 10 gr honing (zijn er mensen die dat naturel weg krijgen zonder iets erdoor? Ik heb het gister geprobeerd, maar het lukte niet. En dan ben ik echt heel erg dol op zuur, maar dit was zelfs mij té
)L: desemtosti
D: witlof met ham en kaas uit de oven, aardappelpuree
T: chocolaatje uit adventskalender, als ik veel trek heb na mijn vergadering nog een paar rijstwafels
Jawbone Up geen aanrader wat mij betreft. Nu al 99 kcals verbrand met 2000 stappen vs 91 met ruim het dubbele aantal gisteren. Right.
Slaap meet ie ook niet goed. Wakker gelegen van 01:00 - 5:30, maar volgens dat ding als een roosje geslapen. Niet betrouwbaar dus
.
Slaap meet ie ook niet goed. Wakker gelegen van 01:00 - 5:30, maar volgens dat ding als een roosje geslapen. Niet betrouwbaar dus
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Kun je 'm niet terugsturen? Fitbit Gear HR werkt prima, maar ik kreeg er uitslag van na een tijdje. Schijnt vaker voor te komen. Heb hem nu dus al een tijdje niet om.quote:
Jawbone Up geen aanrader wat mij betreft. Nu al 99 kcals verbrand met 2000 stappen vs 91 met ruim het dubbele aantal gisteren. Right.
Slaap meet ie ook niet goed. Wakker gelegen van 01:00 - 5:30, maar volgens dat ding als een roosje geslapen. Niet betrouwbaar dus
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Wat raar zeg, van die jawbone.
Ik heb weer een fast dagje vandaag en zit nu dus net aan een stuk kwarktaart.
Sneed me wel net in vier vingertopjes bij het openen van een bak yoghurt toen ik hem aan het maken was.
Vanavond een berg groente-curry. Courgette, paprika, ui, broccoli.
Ik heb weer een fast dagje vandaag en zit nu dus net aan een stuk kwarktaart.
Sneed me wel net in vier vingertopjes bij het openen van een bak yoghurt toen ik hem aan het maken was.
Vanavond een berg groente-curry.
Courgette, paprika, ui, broccoli.
***
Ik had zojuist een 'verjaardagslunch' van collega's en ik heb een stuk monchoutaart met bastognebodem en kersen op... /burp...
Geen tussendoortjes meer voor de rest van de week, maar het was Lékker!
(En tijdens de lunch van minstens 5 collega's te horen gekregen dat ik er zo goed uit zie en zoveel ben afgevallen enzo )
Geen tussendoortjes meer voor de rest van de week, maar het was Lékker!
(En tijdens de lunch van minstens 5 collega's te horen gekregen dat ik er zo goed uit zie en zoveel ben afgevallen enzo
)
Mama van Lars & Femke
Nou wat raar. Heb je al contact met ze gehad? Bij mij werkt het perfect. Oud model Up heb ik.quote:
Jawbone Up geen aanrader wat mij betreft. Nu al 99 kcals verbrand met 2000 stappen vs 91 met ruim het dubbele aantal gisteren. Right.
Slaap meet ie ook niet goed. Wakker gelegen van 01:00 - 5:30, maar volgens dat ding als een roosje geslapen. Niet betrouwbaar dus
Met een meidenkwartet
Nog steeds algehele misère, niet sporten, morgen uitgebreide sportmassage...
Misschien vanavond even zwemmen om wat los te komen en in beweging te komen. Heel actieve cardio zoals spinnen zit er niet echt in omdat ik bij elke inademing in hoesten uitbarst
Lijst:
O: 2 toast met paté
L: iets zonder melk omeletje ofzo
D: zoete aardappel uit de oven met bonen chilli
En misschien even zwemmen dus, maar dat is pas om 6 uur dus dat kan nog even wachten, die beslissing
Misschien vanavond even zwemmen om wat los te komen en in beweging te komen. Heel actieve cardio zoals spinnen zit er niet echt in omdat ik bij elke inademing in hoesten uitbarst
Lijst:
O: 2 toast met paté
L: iets zonder melk
omeletje ofzoD: zoete aardappel uit de oven met bonen chilli
En misschien even zwemmen dus, maar dat is pas om 6 uur dus dat kan nog even wachten, die beslissing
Ja doei.
Lijstje:
O: Tosti met 30+ kaas en ketchup
S: Uur in sportschool
T: 2 mandarijnen
L: boterham, 50 gram ontbijtspek, 400 gram champignons, beetje geraspte kaas
T: 2 mandarijnen
D: Kippensoep met noodles
T: een ananas, 100 gram rosbief.
O: Tosti met 30+ kaas en ketchup
S: Uur in sportschool
T: 2 mandarijnen
L: boterham, 50 gram ontbijtspek, 400 gram champignons, beetje geraspte kaas
T: 2 mandarijnen
D: Kippensoep met noodles
T: een ananas, 100 gram rosbief.
Sterkheidsbaas van alles.
Doorbreken
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Potdikke ik heb echt fantastisch getraind vandaag
Voerplanning:
O: Boekweit-whey pap met magere melk (boekwheyt?)
S: Heavy UB-day met bench, row, overhead press, pullups e.d.
L: Groooote kom tomatensoep met ballen
T: Magere kwark + sinaasappel
D: Macaroni
T: ? heb bandrepetitie dus hele avond weg, even bedenken wat handig is en welke macro's aangevuld moeten.
Voerplanning:
O: Boekweit-whey pap met magere melk (boekwheyt?)
S: Heavy UB-day met bench, row, overhead press, pullups e.d.
L: Groooote kom tomatensoep met ballen
T: Magere kwark + sinaasappel
D: Macaroni
T: ? heb bandrepetitie dus hele avond weg, even bedenken wat handig is en welke macro's aangevuld moeten.
Fear is the path to the Dark Side.
Heb m via ibood.. Maar ga maar eens contact met jawbone zoeken idd. Ik kan er niet veel mee zo.quote:
[..]
Nou wat raar. Heb je al contact met ze gehad? Bij mij werkt het perfect. Oud model Up heb ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maat 40 voor lonaa
Shandaly is bijna op streef! Wat goed!
Hier gaat het tnt goed. Vanmorgen weer 74,2 dus hetzelfde als donderdagochtend toen de buiktyfus begon
Verder eet ik hier op training ook wel van de tafels vol lekkers, maar dan 1 klein koekje per koffiebreak. Zoals normale mensen dat doen
(Mijn oude ik zou minstens van alle koekjes 1 geproefd hebben per pauze)
Gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan, kiwi
T: tomaatjes, wortels
L: vier boterhammen kipfilet, appel
T: tomaatjes, wortels, bokkenpootje
D: nasi goreng
T: paar blokjes oude kaas, paar taaipopjes
=1800
Vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan, kiwi
T: klein koekje, tomaatjes, wortels
L: drie boterhammen: met oude kaas, kipfilet en gerookte zalm. Wat augurkjes en zilveruitjes, appel, klein koekje.
T: bokkepootje, wortels, tomaatjes
D: pompoencurry met kip
=1600 ongeveer, dus ik neem er nog wat naanbrood bij
[ Bericht 30% gewijzigd door SQ op 08-12-2015 15:28:56 ]
Shandaly is bijna op streef! Wat goed!
Hier gaat het tnt goed. Vanmorgen weer 74,2 dus hetzelfde als donderdagochtend toen de buiktyfus begon
Verder eet ik hier op training ook wel van de tafels vol lekkers, maar dan 1 klein koekje per koffiebreak. Zoals normale mensen dat doen
(Mijn oude ik zou minstens van alle koekjes 1 geproefd hebben per pauze
)Gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan, kiwi
T: tomaatjes, wortels
L: vier boterhammen kipfilet, appel
T: tomaatjes, wortels, bokkenpootje
D: nasi goreng
T: paar blokjes oude kaas, paar taaipopjes
=1800
Vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan, kiwi
T: klein koekje, tomaatjes, wortels
L: drie boterhammen: met oude kaas, kipfilet en gerookte zalm. Wat augurkjes en zilveruitjes, appel, klein koekje.
T: bokkepootje, wortels, tomaatjes
D: pompoencurry met kip
=1600 ongeveer, dus ik neem er nog wat naanbrood bij
[ Bericht 30% gewijzigd door SQ op 08-12-2015 15:28:56 ]
disclaimer
Het antwoord op alles!quote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ben net bij een andere sportschool wezen kijken. Zag er goed uit. Voor 29 euro per maand onbeperkt fitness en keuze uit heel veel groepslessen.
Sterkheidsbaas van alles.
Onbeperkt + veel keuze =quote:
Ben net bij een andere sportschool wezen kijken. Zag er goed uit. Voor 29 euro per maand onbeperkt fitness en keuze uit heel veel groepslessen.
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
en die van mij is dan ook nog eens 24/7 open, ook met kerst, oud en nieuw etc
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Goeie!Iets te veel 'uitzonderingen' gehad de afgelopen tijd. Maar: op gewicht blijven kan ik dus wel
ook niet verkeerd natuurlijk..
Zelfde diner hier. Zin in! Mijn planning is best een vergelijkbaar lijstje, maar ik moet er volgens mfp nog zo'n 800 cal aan gaan toevoegen om in de buurt van de 1500 te komen. Ergens doe ik dus blijkbaar iets niet helemaal goed. Of juist wel.quote:
Planning:
O: overnight oats
L: 2 bth, kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijntjes
D: pittige pompoensoep
Pompoensoep staat hier as I type te pruttelen. Lunch voor morgen, met zelfgebakken desembroodjes, die nu ook in de oven staan. Hoop ik tenminste, dat ik daarmee kan lunchen morgen want mijn darmen doen salto's in mijn buik ofzo, ik lijk wel vijf maanden zwanger.
Prrrrr
ik voel me ook echt een ranzige vreetbeer als ik zulke lijstjes ziequote:
[..]
Zelfde diner hier. Zin in! Mijn planning is best een vergelijkbaar lijstje, maar ik moet er volgens mfp nog zo'n 800 cal aan gaan toevoegen om in de buurt van de 1500 te komen. Ergens doe ik dus blijkbaar iets niet helemaal goed. Of juist wel.
Overal veel pompoen vandaag! Lekker!
Ik had paardenhonger toen ik thuis kwam, dus een paar plakken kipfilet uit de koelkast in mijn mond gepropt. Tóch 40 kcal over mijn dagmax heen
disclaimer
dat had ik dus donderdag en vrijdag ook, zeer hatelijk. Hopelijk ben je er snel vanaf.quote:
Pompoensoep staat hier as I type te pruttelen. Lunch voor morgen, met zelfgebakken desembroodjes, die nu ook in de oven staan. Hoop ik tenminste, dat ik daarmee kan lunchen morgen want mijn darmen doen salto's in mijn buik ofzo, ik lijk wel vijf maanden zwanger.
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |