SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
't waren uitnodigingen via Facebookquote:Op maandag 23 november 2015 18:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Sta ik niet meer op de mailinglijst? Niks gehad.
https://www.facebook.com/events/1684342028504101/
pff facebook daar moet ik niks vanquote:
[..]
't waren uitnodigingen via Facebook
https://www.facebook.com/events/1684342028504101/
Fraumuzas is jarig rond die datum. Die zaterdag zou nog wel es opgeeist kunnen worden 
Vooralsnog moet ze 'm eerst nog vrij zien te krijgen en zolang ze dat niet heeft heb ik er wel oren naar
Niet als het regent dan draai ik na 10k om.
Vooralsnog moet ze 'm eerst nog vrij zien te krijgen en zolang ze dat niet heeft heb ik er wel oren naar
Niet als het regent dan draai ik na 10k om.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb me ook in principe aangemeld. Mooie rit voor wat hardheid zo vroeg in het seizoen.
En lekker dichtbij huis, kan er op de fiets heen
En lekker dichtbij huis, kan er op de fiets heen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als ik velgen koop met een Shimano body, zijn deze dan te converteren naar een Campa body, ofwel dat ik (al dan niet met spacers e.d.) een Campa cassette er op kan zetten?
That's...Montgomery Clift, honey!
Je moet dan een campa body erop zetten.quote:Op maandag 23 november 2015 20:33 schreef Bismarck het volgende:
Als ik velgen koop met een Shimano body, zijn deze dan te converteren naar een Campa body, ofwel dat ik (al dan niet met spacers e.d.) een Campa cassette er op kan zetten?
Dank. Die body's zijn best aan de prijzige kant...quote:
[..]
Je moet dan een campa body erop zetten.
http://hollandbikeshop.co(...)gnolo-cassette-body/
Kom ook deze tegen...doet die hetzelfde maar dan enkel voor mavic velgen?
http://www.bakkerracingpr(...)STnTo8YBgaAiW58P8HAQ
That's...Montgomery Clift, honey!
Welke wielen zoek je?quote:
[..]
Dank. Die body's zijn best aan de prijzige kant...
http://hollandbikeshop.co(...)gnolo-cassette-body/
Kom ook deze tegen...doet die hetzelfde maar dan enkel voor mavic velgen?
http://www.bakkerracingpr(...)STnTo8YBgaAiW58P8HAQ
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Hoe weet je dat nou, misschien is het tegen die tijd wel weer gewoon 15 graden ?quote:
Ik laat hem aan mij voorbij gaan, voor mij is het te koud voor 200km dan
Als je met 11speed rijd kan je ook gewoon shimano cassette gebruiken icm rest campa.quote:
Als ik velgen koop met een Shimano body, zijn deze dan te converteren naar een Campa body, ofwel dat ik (al dan niet met spacers e.d.) een Campa cassette er op kan zetten?
Over het algemeen is het mij in januari in ieder geval te koud. Ik hoop voor jullie dat het 15 graden is, maar de kans is groter dat het 5 graden is denk ik.quote:
[..]
Hoe weet je dat nou, misschien is het tegen die tijd wel weer gewoon 15 graden ?
Kolonel is erg mager hè, nog wat dunner dan jij. Dan is het moeilijk warm blijven tijdens een lange koude rit.quote:
[..]
Hoe weet je dat nou, misschien is het tegen die tijd wel weer gewoon 15 graden ?
Vetlellen zoals kano, Muzas en ik rijden zo'n rit zo uit op een kilootje buikspek
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Leuk plan, ook niet te ver van huis enzo.. Maar volgens mij zit ik dan op 2000 meter hoogte ergens in de Alpen. Helaas niet voor mij dus.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Vind 't ook wel een lekker tochtje, voor jullie dan. Want in januari is Buzz ff in 26-32 graden aan het opwarmen voor een spetterend voorjaar.
Inb4: ouwe botten hebben warmte nodig
Inb4: ouwe botten hebben warmte nodig
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Je moet niet raar opkijken als er in Bunnik een 73-jarige aan de start staat. Dus niks te oud zijn voor dergelijke grappen.quote:Op maandag 23 november 2015 23:08 schreef buzz1291 het volgende:
Vind 't ook wel een lekker tochtje, voor jullie dan. Want in januari is Buzz ff in 26-32 graden aan het opwarmen voor een spetterend voorjaar.
Inb4: ouwe botten hebben warmte nodig
Officiële aanmelding gaat tzt via www.randonneurs.nl, de route komt daar te staan en op de ERN site.
Die laat ik schieten, de week erna is de 300 van Boekelo. Twee weekenden achter elkaar de rivieren over wordt anderd wat veelquote:
Ik ga 14 februari de winterfiets elfstedentocht fietsen...200km
.beter gezegd, 2 vrijdagen achter elkaar verlof nemen wordt lastig
Op valentijnsdag? Hoe kan je...quote:
Ik ga 14 februari de winterfiets elfstedentocht fietsen...200km
Haha, koudquote:
Ik ga 14 februari de winterfiets elfstedentocht fietsen...200km
Op
Juist.quote:
[..]
nou he?
Lijkt mij ook, tenzij er ergens een dikke aanbieding was.quote:
[..]
Die kan je gewoon bestellen met campa body. Dat is optioneel.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Dan koop je die, gooi je er een campa body op en verkoop je die shimano.quote:
[..]
Lijkt mij ook, tenzij er ergens een dikke aanbieding was.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Meestal zijn cosmic catons niet in de aanbieding, ik kom ze iig zelden tegen. Hopmans heeft wel een scherpe prijs. Die staat niet op de site maar als je prijs van hoog naar laag kiest in de sortering kan je wel zien wat ze kosten adhv de ranking. Ik vind het een goed budgetpornowiel voor het geld maar ga ze denk tzt wel vervangen voor bullett ultra. Die zijn wel duurder maar vind ze qua gewicht echt top.quote:Op dinsdag 24 november 2015 11:08 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Dan koop je die, gooi je er een campa body op en verkoop je die shimano.
Ik vind het jammer dat ze niet in U-shape komen. Anders stonden ze ook wel op de shortlist. Ook jammer dat ik nergens een (goede) review kan vinden over de quasar QS6M, voor 850 een set 55mm velgen van 1710 gram...
En ik ben ook gewoon verlieft op FFWD's. F6R-c. Mjah meer dan een rug en bijna 2 kilo.
Zipp firecrest gaat me te ver
En ik ben ook gewoon verlieft op FFWD's. F6R-c. Mjah meer dan een rug en bijna 2 kilo.
Zipp firecrest gaat me te ver
https://www.hopmansfietsgigant.nl/assortiment/zipp-60c-clincher/
-laat maar-, campagnolo
vandaar dat ze er niet van af komen
-laat maar-, campagnolo
vandaar dat ze er niet van af komen
Hier hetzelfde:
http://hollandbikeshop.co(...)4-spaaks-campagnolo/
http://hollandbikeshop.co(...)0-24-spaaks-shimano/
Volgens Hollandbikeshop zijn het verschillende jaargangen.
http://hollandbikeshop.co(...)4-spaaks-campagnolo/
http://hollandbikeshop.co(...)0-24-spaaks-shimano/
Volgens Hollandbikeshop zijn het verschillende jaargangen.
Aldus.
Ja die toerders rije allemaal met shimano tegenwoordig. Wrom geen bullets met een shimano bodie of anders fulcrum red wind of vind je die stikkers niet mooi?quote:
https://www.hopmansfietsgigant.nl/assortiment/zipp-60c-clincher/
-laat maar-, campagnolo
vandaar dat ze er niet van af komen
http://www.wielertoerist.nl/forum/viewtopic.php?f=7&t=13769
Die zijn toch ook V?quote:
[..]
Ja die toerders rije allemaal met shimano tegenwoordig. Wrom geen bullets met een shimano bodie of anders fulcrum red wind of vind je die stikkers niet mooi?
http://www.wielertoerist.nl/forum/viewtopic.php?f=7&t=13769
Gaat om de looks toch? Daarom rij ik ook met Kosmik Karton wiele.
Pffff. Vanochtend uurtje naar de gym geweest. Daarna nog ff paar uurtjes fietsen was de bedoeling. Na drie kwartier ben ik omgedraaid. Niet te doen wat een kutweer
Pffff. Vanochtend uurtje naar de gym geweest. Daarna nog ff paar uurtjes fietsen was de bedoeling. Na drie kwartier ben ik omgedraaid. Niet te doen wat een kutweer
Hoe meer zijwind hoe meer nadelig het is om met V-velgen te rijden. Dus hoe langzamer, hoe meer je bij V-velgen weg moet blijven.quote:
[..]
Muzas rijdt 25km per uur voor de wind denk je dat het wat uitmaakt?
Wat Tommeke zegt.
Jij staart je blind op 1 test die je hebt gelezen.quote:
[..]
Hoe meer zijwind hoe meer nadelig het is om met V-velgen te rijden. Dus hoe langzamer, hoe meer je bij V-velgen weg moet blijven.
Nice man, wel tube.quote:Op dinsdag 24 november 2015 14:33 schreef Andyy het volgende:
https://www.hopmansfietsg(...)00-c75-tube-wielset/
Is dit niet een beetje goedkoop?
Ja vooral. En ik vind dus die bolle velgen er ook gewoon mooier uitzien. Stukje herkenning denk ikquote:
Zeker met 25mm.
Die dura ace 75 zijn wel bad ass koerswielen. Als ik Shimano/Sram zou rije zou ik ze wel kopen. Al kan je er niet echt mee toeren. Je kan met nieuwe tubes wel 3B rijden maar stel dat je een band kapot rijdt dan sta je daar. Dus koop je ze dan alleen voor criteriums of clubkoersen waar je met de auto heen gaat. En dan is 702.- best veel. Tenzij je 20/30 koersen per jaar rijdt ofzo.
Ik had pas nog bijna een setje halfhoge infinito 35 mm tubewieltjes, voor maar 200 pieken. Lijkt me super en mooi rijden, maar inderdaad, je zal maar lek rije diep in de Alblasserwaard of bovenop de grand ballon....quote:
Die dura ace 75 zijn wel bad ass koerswielen. Als ik Shimano/Sram zou rije zou ik ze wel kopen. Al kan je er niet echt mee toeren. Je kan met nieuwe tubes wel 3B rijden maar stel dat je een band kapot rijdt dan sta je daar. Dus koop je ze dan alleen voor criteriums of clubkoersen waar je met de auto heen gaat. En dan is 702.- best veel. Tenzij je 20/30 koersen per jaar rijdt ofzo.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Voor op de NEB zijn ze wel perfect. Je zou er ook goed mee kunnen crossen denk ik.quote:
[..]
Ik had pas nog bijna een setje halfhoge infinito 35 mm tubewieltjes, voor maar 200 pieken. Lijkt me super en mooi rijden, maar inderdaad, je zal maar lek rije diep in de Alblasserwaard of bovenop de grand ballon....
Echt iets voor onze patroon dus.quote:
Die dura ace 75 zijn wel bad ass koerswielen. Als ik Shimano/Sram zou rije zou ik ze wel kopen. Al kan je er niet echt mee toeren. Je kan met nieuwe tubes wel 3B rijden maar stel dat je een band kapot rijdt dan sta je daar. Dus koop je ze dan alleen voor criteriums of clubkoersen waar je met de auto heen gaat. En dan is 702.- best veel. Tenzij je 20/30 koersen per jaar rijdt ofzo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja of Carb.quote:
[..]
Echt iets voor onze patroon dus.
Ja eigenlijk jammer dat ik net 2 weken ervoor die Mavic velgen met dura ace naven en crosstubes al had gekocht voor 100 piek. En om dan nog een set tubewielen te kopen terwijl ik ze nog niet eens kan kitten zelf...quote:
[..]
Voor op de NEB zijn ze wel perfect. Je zou er ook goed mee kunnen crossen denk ik.
Halfhoge carbon crosstubewielen smoelen natuurlijk wel beter, en snijden ook mooier door mul zand en blubber.
maar allez, eerst maar es leren om met niet-hoge wielen niet op mn bakkes te gaan.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
[..]
Jij staart je blind op 1 test die je hebt gelezen.
Ik heb nu ook een set waar ik eigenlijk enkel op koers. Ik denk dat een set 25mm Vittoria's + latexbiba's aardig de ervaring van tubes kan benaderen.quote:
[..]
Echt iets voor onze patroon dus.
Maar ik kan 't mis hebben...
Jij hebt toch ook V shape wielen? Wat is jouw mening omtrent V shape vs U shape?quote:
[..]
Ik heb nu ook een set waar ik eigenlijk enkel op koers. Ik denk dat een set 25mm Vittoria's + latexbiba's aardig de ervaring van tubes kan benaderen.
Weer wat fietsspullen bij BVA.
https://www.bva-auctions.com/auction/lot/18468
Voorvorken voor Kano voor 25 piek.
https://www.bva-auctions.com/auction/lot/18468
Voorvorken voor Kano voor 25 piek.
Aldus.
Prijzen vind ik eigenlijk nog wel redelijk hoog, komen sowieso nog 16% veilingkosten bovenop en ook nog de BTW. Minimum openingsbod is dus sowieso al richting de 700 euro netto terwijl je ze met garantie voor 1.000 euro bij een fatsoenlijke winkel kan kopen.quote:Op dinsdag 24 november 2015 16:17 schreef muzas het volgende:
https://www.bva-auctions.com/auction/lot/18468/6554392
ja kak rood
Ook de tube versie met DT240?quote:
terwijl je ze met garantie voor 1.000 euro bij een fatsoenlijke winkel kan kopen.
Nee die mavics zijn bijv. 400 euro... En volgens mij zijn het modelletjes van wat jaartjes geleden. Nieuw zijn ze rond de 750 te vinden zoals kaas al aangaf.
Als V shape is dat het boven de velg in een V loopt wel ja. Een ploeggenoot kwam laatst met zijn fiets langs en heeft de Vision Metron Carbon 55. Ziet er wel erg mooi en strak uit, zo'n bolle velg. Of het anders fietst weet ik niet.quote:
[..]
Jij hebt toch ook V shape wielen? Wat is jouw mening omtrent V shape vs U shape?
Maar ik kan 't mis hebben...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
V Shape Jammer maar zijn dus kut wielenquote:
https://www.bva-auctions.com/auction/lot/18468/6554220
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Kut.quote:
[..]
V Shape Jammer maar zijn dus kut wielen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat doe ik verkeerd met afstellen?
Ketting op kleine blad en alles schakelt perfect achter, op het grote blad schakelt die minder soepel en 1 versnelling wilt die niet goed in
Ketting op kleine blad en alles schakelt perfect achter, op het grote blad schakelt die minder soepel en 1 versnelling wilt die niet goed in
quote:
Heb je binnen en buitenblad in de juiste volgorde gemonteerd?
Als straf volgend seizoen op dit rond fietsen
Welke winterbandjes zal ik kopen? Liever wat meer grip als 't kan 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Deze hier op je crosser en je komt de winter wel door:quote:
Welke winterbandjes zal ik kopen? Liever wat meer grip als 't kan
Schwalbe Marathon Winter
Geen idee of ze goed zijn maar lees net toevallig in de 'mantel dinsdag deals' een aanbieding voor vredestein fortezza xtremequote:
Welke winterbandjes zal ik kopen? Liever wat meer grip als 't kan
Ik heb geen crosserquote:
[..]
Deze hier op je crosser en je komt de winter wel door:
[ afbeelding ]
Schwalbe Marathon Winter
Ik ook.quote:
[..]
Geen idee of ze goed zijn maar lees net toevallig in de 'mantel dinsdag deals' een aanbieding voor vredestein fortezza xtreme
Meteen besteld
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat het team het zelf niet gebruikt zegt wel wat inderdaad. De problemen waren echter vooral met de eerste versie en voor gebruik op 2 fietsen is het erg praktisch.quote:
Dat was voor mij de reden om toxh voor de vector te gaan.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
slicks, en dan leren glijden.quote:
Welke winterbandjes zal ik kopen? Liever wat meer grip als 't kan
Ander merk versnellingen kopen.quote:
Wat doe ik verkeerd met afstellen?
Ketting op kleine blad en alles schakelt perfect achter, op het grote blad schakelt die minder soepel en 1 versnelling wilt die niet goed in
had jij niet een te lange buitenkabel achter ?quote:
Wat doe ik verkeerd met afstellen?
Ketting op kleine blad en alles schakelt perfect achter, op het grote blad schakelt die minder soepel en 1 versnelling wilt die niet goed in
ik gok in elk geval iets met kabel loopt en hoek van je derrie
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Die xtreme's van Mantel zijn wel een pseudo aanbieding. Kosten altijd rond de 30 piek, 100 euro is totale onzin. Wel goeie winterbandjes.
Aldus.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
tubes , jij gaat ook lekkerquote:
Je gaat Lekker Z
http://hollandbikeshop.co(...)7U0q1Ob-BRoCcWfw_wcB
62 eurie
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Zit effe snel te kijken. Sorryquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik hou de prijzen van een aantal producten al een tijdje in de gaten en het valt me op dat die alle kanten opgaan. Een paar keer ook gezien dat een product, wat al in de aanbieding was, in de "speciale aanbieding" kwam voor een hoger bedrag.
Aldus.
Hahaha mooi 
@Kano: Ik gebruik nu al een tijdje de Specialized Espoir. En dan de Elite. Das een vouwbandje. In 25mm, bevalt meer dan prima.
@Kano: Ik gebruik nu al een tijdje de Specialized Espoir. En dan de Elite. Das een vouwbandje. In 25mm, bevalt meer dan prima.
Dus je voorderrie is goed afgesteld, want je schakelt soeel van de ene naar de andere, maar achter is kut? Wat gaat moeizaam, gote krans naar kleiner of andersom? Welke gaat er niet in?quote:
Wat doe ik verkeerd met afstellen?
Ketting op kleine blad en alles schakelt perfect achter, op het grote blad schakelt die minder soepel en 1 versnelling wilt die niet goed in
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Expert is de gel versie he...niet echt aan te bevelen.quote:
Nu wordt 't zeker wit/wit.
Specialized toupé expert besteld. In wit.
Maar ik kan 't mis hebben...
De achter deraileur wil van zichzelf van het wiel af bewegen als het goed is. Want als de kabel knapt wil je niet dat de standaard positie van de derrie tegen je spaken is...quote:
Opschakelen, teveel kabelspanning?
Voor zit goed volgens mij, schakelt gewoon soepel
Dus als je kabel te lang is wil ie niet naar binnen toe. Als ie niet naar de kleinste kransje wil, is de kabel te kort. Meestal dan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als je ff wil testzitten Muzas, ik heb hier ook nog een Toupe comp liggen, in de smalle uitvoering van 130 mm.
Ik zit nu toch alleen nog maar op fizik zadels op allebei mn racefietsen.
Ik zit nu toch alleen nog maar op fizik zadels op allebei mn racefietsen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Rij nu ook met enigszins wat padding. Werkt prima voor me.quote:
[..]
Expert is de gel versie he...niet echt aan te bevelen.
@grip; ik heb een dikke reet. 130mm ga ik echt niet lekker op zitten. Heb ooit een hard 133mm selle italia zadel gehad en die zat echt kut. Na 1,5 uur kon ik niet meer zitten zo pijn dat 't deed.
M'n giant zadel is blijkbaar 143mm, en mn aangeschafte toupe ook. Dus die twee zadels komen, op de uitsparing na, redelijk goed overeen.
Wist ik ook eigenlijk in mn hartje wel, dat die toupe van mij te smal zou zijn voor jouw derriere.quote:
[..]
Rij nu ook met enigszins wat padding. Werkt prima voor me.
@grip; ik heb een dikke reet. 130mm ga ik echt niet lekker op zitten. Heb ooit een hard 133mm selle italia zadel gehad en die zat echt kut. Na 1,5 uur kon ik niet meer zitten zo pijn dat 't deed.
M'n giant zadel is blijkbaar 143mm, en mn aangeschafte toupe ook. Dus die twee zadels komen, op de uitsparing na, redelijk goed overeen.
Ik zit er zelf ook niet meer goed op, en ben met de Fizik Arione naar 137 mm gegaan.
Maar hoopte gewoon dat je m ff wilde oppikken hier en dan ook eindelijk die stinkslippers zou meenemen
Overigens, dikke reet betekent niet automatische brede zitbotjes he!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Weet ik, klinkt leukerquote:
Overigens, dikke reet betekent niet automatische brede zitbotjes he!
Oh jah die slippers
Dan moet dat bodegraven-plan toch maar es concreet worden.
Ik hoorde bier?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vanavond even tacxen (zonder fratsen zoals virtuele klimmetjes enzo), doen jullie echt nog een schema aanhouden tijdens tacxen of gewoon 45-60 minuten doelloos trappen?
Klinkt als een plan. Wel met baard. En U-shape velgen.quote:
Gripper en muzas gaan op de fixed naar bodegraven en dan de hele middag over moeilijke ipa's lullen.
En steeds net even te lang naar de tieten van de serveerster kijken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Schema met fratsen.quote:
Vanavond even tacxen (zonder fratsen zoals virtuele klimmetjes enzo), doen jullie echt nog een schema aanhouden tijdens tacxen of gewoon 45-60 minuten doelloos trappen?
High en low staan gewoon goed. Het is echt bovenin waarin die niet goed schakelt bij groot blad voorquote:
[..]
De achter deraileur wil van zichzelf van het wiel af bewegen als het goed is. Want als de kabel knapt wil je niet dat de standaard positie van de derrie tegen je spaken is...
Dus als je kabel te lang is wil ie niet naar binnen toe. Als ie niet naar de kleinste kransje wil, is de kabel te kort. Meestal dan.
Bij klein voor gaat die probleemloos alle 11 versnellingen ad
Schema anders hou ik niet vol. Zal ik mijn tacx krachttraining van vanavond posten?quote:
Vanavond even tacxen (zonder fratsen zoals virtuele klimmetjes enzo), doen jullie echt nog een schema aanhouden tijdens tacxen of gewoon 45-60 minuten doelloos trappen?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ken wel de Tacx schema's maar het plaatsen kan nooit kwaad natuurlijkquote:
[..]
Schema anders hou ik niet vol. Zal ik mijn tacx krachttraining van vanavond posten?
volgens strava heeft hij 20 november nog gefietstquote:
waarschijnlijk is er een lading illegale spulletjes van aliexpress onderschept, en heeft hij ff niks om mee te pronken
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Deze is dan ook niet door Tacx gemaakt. Maar wordt wel uitgevoerd op een Tacx.quote:
[..]
Ik ken wel de Tacx schema's maar het plaatsen kan nooit kwaad natuurlijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Deze is dan ook niet door Tacx gemaakt. Maar wordt wel uitgevoerd op een Tacx.Thanks, is een stuk simpeler dan die schema's van Tacx waar je eerst bijna voor moet hebben doorgeleerd om ze te begrijpen, laat staan ook daadwerkelijk toe te passenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heeft niets te maken met de stelschroefjes...volgens mij tenminste. Ik vermoed dat de kabel van je achterderrie te kort is dus.quote:
[..]
High en low staan gewoon goed. Het is echt bovenin waarin die niet goed schakelt bij groot blad voor
Bij klein voor gaat die probleemloos alle 11 versnellingen ad
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik had door Kano een ban inderdaad, maar die was kort. Ben wat klaar met bepaalde personen hier. Zodoende weinig Fok!lust. Maar fiets genoeg hoor.. denk dat ik dit jaar de 9000km haalquote:
Wel nieuwe crosser:
SuperX met CX1 en hydraulische schijfrem.
En zojuist latex biba's plus setje van deze ervoor gekocht:
Heb nog wel (nu je 't over Ali) hebt 4 verschillende mounts voor m'n Garmin gekocht in China. Die dingen kosten 40 EUR in de winkel.. gekkenwerk.
Een echte of een Chinondale?quote:
[..]
Ik had door Kano een ban inderdaad, maar die was kort. Ben wat klaar met bepaalde personen hier. Zodoende weinig Fok!lust. Maar fiets genoeg hoor.. denk dat ik dit jaar de 9000km haal
Wel nieuwe crosser:
[ afbeelding ]
SuperX met CX1 en hydraulische schijfrem.
En zojuist latex biba's plus setje van deze ervoor gekocht:
[ afbeelding ]
Heb nog wel (nu je 't over Ali) hebt 4 verschillende mounts voor m'n Garmin gekocht in China. Die dingen kosten 40 EUR in de winkel.. gekkenwerk.
Expert heeft net als de Pro dunnere padding dan de Comp.quote:
[..]
Expert is de gel versie he...niet echt aan te bevelen.
Ja gewoon level 1 ofzo. Ik heb zelf de Pro versie. Ondanks dat ik er al twee vernield heb een fijn zadeltje.
een fijn zadeltje.
Ik denk dat je ketting te kort is of te strak staat als je voor en achter allebei op de grootste wil leggen. Daar kan je in het ergste geval je hele achterderailleur mee aan puin trekken trouwens.quote:
[..]
High en low staan gewoon goed. Het is echt bovenin waarin die niet goed schakelt bij groot blad voor
Bij klein voor gaat die probleemloos alle 11 versnellingen ad
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Doe ik dat? Nee toch, doet Muzas dat? Dat doe ik toch nooit.quote:
En steeds net even te lang naar de tieten van de serveerster kijken.
Toch?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Mooie fiets alleen wel een beetje te lang gebouwd voor jou?quote:
[..]
Ik had door Kano een ban inderdaad, maar die was kort. Ben wat klaar met bepaalde personen hier. Zodoende weinig Fok!lust. Maar fiets genoeg hoor.. denk dat ik dit jaar de 9000km haal
Wel nieuwe crosser:
[ afbeelding ]
SuperX met CX1 en hydraulische schijfrem.
En zojuist latex biba's plus setje van deze ervoor gekocht:
[ afbeelding ]
Heb nog wel (nu je 't over Ali) hebt 4 verschillende mounts voor m'n Garmin gekocht in China. Die dingen kosten 40 EUR in de winkel.. gekkenwerk.
Ik wel.quote:
[..]
Doe ik dat? Nee toch, doet Muzas dat? Dat doe ik toch nooit.
Toch?
ik mag wel mee toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Deze is dan ook niet door Tacx gemaakt. Maar wordt wel uitgevoerd op een Tacx.Staat de afkorting TF voor cadans?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Altijd met schema. Anders is het geestdodend. Boven omslagpunt/ftp totaal 20min, zoals10x2 7x3 of 5x4 p=1/2de of op omslagpunt 2x15-20 p=5-10.quote:
Vanavond even tacxen (zonder fratsen zoals virtuele klimmetjes enzo), doen jullie echt nog een schema aanhouden tijdens tacxen of gewoon 45-60 minuten doelloos trappen?
Mijn trainer fietst doodleuk 4 uur op de tacx, maar dat zal ik nooit doen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Trap frequency lijkt me dus ja.quote:
Op
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ja.quote:
Maar ik doe niet elke keer dezelfde krachttraining. Zit variatie en opbouw in.
[ Bericht 8% gewijzigd door Patroon op 25-11-2015 19:14:56 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Thanks. Vind 'm in 't echt nog veel toffer dan op de foto. Fluo-oranje met grijs.quote:
Veel keus qua kleur had ik niet BTW. Eigenlijk geen.
Volgens mij niet. Zit er mooi kort op. En m'n fietsen worden allemaal op maat afgeleverd omdat ik zo'n meting heb gedaan destijds. Dus da's wel relaxed. Zit in 1 keer goed.quote:
[..]
Mooie fiets alleen wel een beetje te lang gebouwd voor jou?
Had alleen zondag stootlek, en m'n 2e biba was ook lek
Dus heb gekeken naar tubeless, maar dat lijkt me aardig complex.. dus nu eerst maar eens biba van latex.
Thanks. Ik ga zaterdag 't ding proberen op de Veluwe.. ben alleen wat bang voor de grote hoeveelheid boomwortels. Die heb je hier niet om een of andere reden.
Ja en met de enorme stapels blaadjes over die wortels moet je nog meer opletten, want het is glibberen en glijen nuquote:
Thanks. Ik ga zaterdag 't ding proberen op de Veluwe.. ben alleen wat bang voor de grote hoeveelheid boomwortels. Die heb je hier niet om een of andere reden.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Lage cadans, hoge weerstand. Krachttrainingquote:
Wat is eigenlijk het nut van die lage cadans trainingen?
Wat is tacxen saai zeg, na 45 minuten was ik er echt wel klaar mee. Maar ja, het is voor een goed doel. Letterlijk en figuurlijk
Welke training heb je gedaan? Ik vond met die 1,5m intervals de tijd omvliegen.quote:
[..]
Lage cadans, hoge weerstand. Krachttraining
Wat is tacxen saai zeg, na 45 minuten was ik er echt wel klaar mee. Maar ja, het is voor een goed doel. Letterlijk en figuurlijk
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Deze is dan ook niet door Tacx gemaakt. Maar wordt wel uitgevoerd op een Tacx.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 25-11-2015 22:03:16 ]Maar ik kan 't mis hebben...
Kracht waarvoor dan? Want die kracht per pedaalslag haal je verder alleen als je dik boven je omslagpunt zit. Waarom zou je dat niet gewoon trainen door in die zone te gaan trainen?quote:
[..]
Lage cadans, hoge weerstand. Krachttraining
Wat is tacxen saai zeg, na 45 minuten was ik er echt wel klaar mee. Maar ja, het is voor een goed doel. Letterlijk en figuurlijk
En hebben jullie dan zo'n tacx die zelf de weerstand regelt, of moet je handmatig de weerstand aanpassen?
Dit mag je even onderbouwen aub.quote:
[..]
Kracht waarvoor dan? Want die kracht per pedaalslag haal je verder alleen als je dik boven je omslagpunt zit.
Vermogen = koppel * cadansquote:
[..]
Dit mag je even onderbouwen aub.
Met koppel = kracht * crankarm lengte
Crankarm lengte is constant dus de enige relevante variabelen om je vermogen te bepalen zijn de kracht en cadans.
Dus als je 200W trapt met een cadans van 50 moet je 2x zoveel kracht leveren dan wanneer je met een cadans van 100 trapt. Of als je 200W trapt met een cadans van 50 is de kracht die je moet leveren even groot als wanneer je 400W trapt met een cadans van 100.
Automatisch, op zich heel fijn maar geeft soms wel echt een vertekend beeld van wat je aan het doen bent. Schijnbaar is het zo dat hoe lager het weerstandsniveau hoe minder nauwkeurig hij is.quote:Op woensdag 25 november 2015 21:28 schreef muzas het volgende:
En hebben jullie dan zo'n tacx die zelf de weerstand regelt, of moet je handmatig de weerstand aanpassen?
die heb ik gedaan. Maar de volgende keer moet ik denk ik even een muziekje opzetten, want de tv op 24kitchen was het iig niet voor mijquote:
[..]
Welke training heb je gedaan? Ik vond met die 1,5m intervals de tijd omvliegen.
Normaal heb ik laptop ervoor, maar bij zulke korte blokjes is een radio voldoende voor mij.quote:
[..]
die heb ik gedaan. Maar de volgende keer moet ik denk ik even een muziekje opzetten, want de tv op 24kitchen was het iig niet voor mij
Maar ik kan 't mis hebben...
"this cake is only 250 calories"quote:
[..]
die heb ik gedaan. Maar de volgende keer moet ik denk ik even een muziekje opzetten, want de tv op 24kitchen was het iig niet voor mij
En jij op die garmin kijken GODVERDOMME HEB NOG MAAR 100 KCAL VERBRUIKT
Ik snap het probleem
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jongens, belangrijke vraag! En dan zeker voor de kenners als Gripper en Muzas
Ik heb nu dat bierfles topcapje binnen. Maar nu het belangrijkste; Welk dopje moet erop? Ik dacht zelf aan Vedett of Duvel. Vind ik beide lekker. En Duvels drink je na de overwinning. En dat rode kleurt wel lekker bij de crosser.
Wat zouden jullie doen?
Ik heb nu dat bierfles topcapje binnen. Maar nu het belangrijkste; Welk dopje moet erop? Ik dacht zelf aan Vedett of Duvel. Vind ik beide lekker. En Duvels drink je na de overwinning. En dat rode kleurt wel lekker bij de crosser.
Wat zouden jullie doen?
Ik heb hier nog een dopje van het anker. Ook wel toepasbaar?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Er is een spaak nippel in mijn achterwiel gebroken en nu ben ik opzoek naar een nieuwe weet iemand een online shop waar ik deze kan kopen en die wereldwijd levert.
Het betreft een wh R550 wiel (achterwiel) de nippel die gebroken is zit aan de linkerkant.
Als ik het goed heb is het onderdeel nummer Y-4A0 03000.
Zover als ik heb begrepen zijn deze redelijk speciaal aangezien de nippel niet aan de velg kant van de spaak zit maar aan de naaf zijde.
Ik ben hier naar een fietsenmaker geweest maar die had er geen en wist ook niet waar hij ze moest bestellen. Hij zou nog gaan kijken of hij wat kon vinden, maar echt veel vertrouwen heb ik daar niet in.
De man is kwa kennis over onderhoud enzo veruit de beste hier, maar waarschijnlijk de slechtste zakenman ter wereld. Hij opent zijn zaak meestal tussen 9 en 9:30 na dat hij zijn ochtend rit heeft gedaan. Heeft een lange lunch van 11:30 tot iets van 14:00 en om 16:00 sluit hij om een ritje te rijden. Vaak is hij zaterdag en zondag ook nog gesloten en een keer ging een vriend van mij naar hem toe en zei dat hij aan een nieuwe fiets toe was. De reactie van de fietsenmaker was nee das niet nodig. Maar goed hij is wel de enige die ik hier mijn fiets toe vertrouw voor onderhoud.
Het betreft een wh R550 wiel (achterwiel) de nippel die gebroken is zit aan de linkerkant.
Als ik het goed heb is het onderdeel nummer Y-4A0 03000.
Zover als ik heb begrepen zijn deze redelijk speciaal aangezien de nippel niet aan de velg kant van de spaak zit maar aan de naaf zijde.
Ik ben hier naar een fietsenmaker geweest maar die had er geen en wist ook niet waar hij ze moest bestellen. Hij zou nog gaan kijken of hij wat kon vinden, maar echt veel vertrouwen heb ik daar niet in.
De man is kwa kennis over onderhoud enzo veruit de beste hier, maar waarschijnlijk de slechtste zakenman ter wereld. Hij opent zijn zaak meestal tussen 9 en 9:30 na dat hij zijn ochtend rit heeft gedaan. Heeft een lange lunch van 11:30 tot iets van 14:00 en om 16:00 sluit hij om een ritje te rijden. Vaak is hij zaterdag en zondag ook nog gesloten en een keer ging een vriend van mij naar hem toe en zei dat hij aan een nieuwe fiets toe was. De reactie van de fietsenmaker was nee das niet nodig. Maar goed hij is wel de enige die ik hier mijn fiets toe vertrouw voor onderhoud.
Maar wrom haal je dan die kracht als je dik boven omslagpunt zit zoals je in je eerdere post aanhaalt? Wat heeft je HF daarmee te maken?quote:
[..]
Vermogen = koppel * cadans
Met koppel = kracht * crankarm lengte
Crankarm lengte is constant dus de enige relevante variabelen om je vermogen te bepalen zijn de kracht en cadans.
Dus als je 200W trapt met een cadans van 50 moet je 2x zoveel kracht leveren dan wanneer je met een cadans van 100 trapt. Of als je 200W trapt met een cadans van 50 is de kracht die je moet leveren even groot als wanneer je 400W trapt met een cadans van 100.
quote:
[..]
Kracht waarvoor dan? Want die kracht per pedaalslag haal je verder alleen als je dik boven je omslagpunt zit. Waarom zou je dat niet gewoon trainen door in die zone te gaan trainen?
fkkn >3uur doen over <70k...
Kan ik me eigen echt opvreten op die fiets he? Alsof ik met de remmen erop reed. 23kmh ofzo met HF 150.
Kan ik me eigen echt opvreten op die fiets he? Alsof ik met de remmen erop reed. 23kmh ofzo met HF 150.
Dat zou ik ook echt weigeren. Dan maar hogere hartslag.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Haha jullie zijn niet bereid om te trainen als een taoïstische monnik
Dat wordt niks straks in de bergen jongens
Dat wordt niks straks in de bergen jongens
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
HF?quote:
[..]
Maar wrom haal je dan die kracht als je dik boven omslagpunt zit zoals je in je eerdere post aanhaalt? Wat heeft je HF daarmee te maken?
[..]
Heart Frequency
Ik weiger trouwens ook die fiets nog te poetsen. Dweilen met de kraan open de afgelopen tjid.
Ik weiger trouwens ook die fiets nog te poetsen. Dweilen met de kraan open de afgelopen tjid.
Zou Westvleteren doen, ben je uniek en zulks.quote:
Jongens, belangrijke vraag! En dan zeker voor de kenners als Gripper en Muzas
Ik heb nu dat bierfles topcapje binnen. Maar nu het belangrijkste; Welk dopje moet erop? Ik dacht zelf aan Vedett of Duvel. Vind ik beide lekker. En Duvels drink je na de overwinning. En dat rode kleurt wel lekker bij de crosser.
Wat zouden jullie doen?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Of heineken en het dan de hele tijd het lekkerste bier ooit noemen als Muzas naast je rijd.quote:
[..]
Zou Westvleteren doen, ben je uniek en zulks.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Waar ik op doelde was dat bij zo'n lage cadans training je redelijk veel kracht moet uitoefenen op je pedalen. En dat er als je 'normaal' fietst er maar weinig situaties zijn waarin je zoveel kracht nodig hebt.quote:
[..]
Ja je hebt het over omslagpunt toch?
Oh, wat is dan normaal fietsen?quote:
En dat er als je 'normaal' fietst er maar weinig situaties zijn waarin je zoveel kracht nodig hebt.
Ritje naar de supermarkt om boodschappen te halen.quote:
[..]
Oh, wat is dan normaal fietsen?
Nou dan moet je mij eens zien als ik door de regen ros met een boodschappentas in m'n klauwen. Racen voordat de frikandellen ontdooien.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
geef je nu toe dat je uitgelulled bent?quote:
[..]
Ritje naar de supermarkt om boodschappen te halen.
Als dat hetzelfde is als het stoppen met de troll te voeren dan wel.quote:
[..]
geef je nu toe dat je uitgelulled bent?
Krachttraining is vooral voor mij erg handig voor criteriums, je moet dan na een bocht vaak kort sprinten richting 900w om op te trekken, als je max vermogen (sprint vermogen) omhoog gaat zal dat steeds makkelijker gaan.quote:
[..]
Waar ik op doelde was dat bij zo'n lage cadans training je redelijk veel kracht moet uitoefenen op je pedalen. En dat er als je 'normaal' fietst er maar weinig situaties zijn waarin je zoveel kracht nodig hebt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Gewoon lekker spinnen ja toch?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
https://www.hopmansfietsg(...)-2-max-blade-pedaal/
Is dit een goede deal? Als de gewichten kloppen win ik gewoon bij elkaar 400 gram t.o.v. mn huidige pendalen.
Is dit een goede deal? Als de gewichten kloppen win ik gewoon bij elkaar 400 gram t.o.v. mn huidige pendalen.
308 met cleats als het goed is.quote:
https://www.hopmansfietsg(...)-2-max-blade-pedaal/
Is dit een goede deal? Als de gewichten kloppen win ik gewoon bij elkaar 400 gram t.o.v. mn huidige pendalen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Foutje, gewicht van mn huidige (PD-550) was gecombineerd (310 gram)quote:
400? Wat voor een hoefijzers rijd jij nu mee dan?
Maar goed, alsnog 310 om 240
En moet toch nog pedalen voor die allez hebben.
En dan zijn je schoenen niet meer compatibel met beide fietsen.quote:
[..]
Foutje, gewicht van mn huidige (PD-550) was gecombineerd (310 gram)
Maar goed, alsnog 310 om 240
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat realiseer ik me, en over nagedacht.. Maar tzt wil ik toch MTB-pedalen op die giant. Mag hier nog ff blijven, en de wandeling van het fietsenhok naar de douche is net te ver om leuk te zijn op racecleats Voorheen deed ik mn schoenen gwoon uit.. Maar dat is nu gedoe met die overschoenen. Dus waggel als een mongool door dat ziekenhuis
Om nou nieuwe shimano-pedalen te kopen voor die allez puur en alleen omdat ze al op de giant zitten.
Uiterste geval zou ik nog cheap-ass marktplaatslooks op die giant kunnen gooien als ik nog geen mtb-shite heb gekocht.
Enioge mbt die looks; je kan de veerspanning dus niet stellen. Geen punt, op mn shimano's ook NOG NOOIT gedaan... Maar weet niet of ik dan 8 of 12nm moet kiezen
Voorheen deed ik mn schoenen gwoon uit.. Maar dat is nu gedoe met die overschoenen. Dus waggel als een mongool door dat ziekenhuisOm nou nieuwe shimano-pedalen te kopen voor die allez puur en alleen omdat ze al op de giant zitten.
Uiterste geval zou ik nog cheap-ass marktplaatslooks op die giant kunnen gooien als ik nog geen mtb-shite heb gekocht.
Enioge mbt die looks; je kan de veerspanning dus niet stellen. Geen punt, op mn shimano's ook NOG NOOIT gedaan... Maar weet niet of ik dan 8 of 12nm moet kiezen
Ik heb look pendalen over, ik ga binnenkort nieuwe aanschaffen. Je mag ze overnemen. Niks mis mee al zijn het wel goedkope keo's.quote:
Dat realiseer ik me, en over nagedacht.. Maar tzt wil ik toch MTB-pedalen op die giant. Mag hier nog ff blijven, en de wandeling van het fietsenhok naar de douche is net te ver om leuk te zijn op racecleats
Om nou nieuwe shimano-pedalen te kopen voor die allez puur en alleen omdat ze al op de giant zitten.
Uiterste geval zou ik nog cheap-ass marktplaatslooks op die giant kunnen gooien als ik nog geen mtb-shite heb gekocht.
Enioge mbt die looks; je kan de veerspanning dus niet stellen. Geen punt, op mn shimano's ook NOG NOOIT gedaan... Maar weet niet of ik dan 8 of 12nm moet kiezen
inb4
Wrom doe je ze weg dan? Ik wil lichtere.
inb4 welke ga je kopen? Exustar's.
royal club shandy past meer bij jou volgens mij
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Kunnen die op de giant.quote:
Ik heb look pendalen over, ik ga binnenkort nieuwe aanschaffen. Je mag ze overnemen. Niks mis mee al zijn het wel goedkope keo's.
Ik ga er ff over nadenken.
Neem je tijd jongen. Ik heb een paar saunaslippers om van huis naar berging te wandelen en vice versa.quote:
[..]
Kunnen die op de giant.
Ik ga er ff over nadenken.
Ja maar Muzas heeft geen slippers WANT DIE VERRUCKTE MONGOL LAAT ZE OVERAL SLINGEREN!!!quote:
[..]
Neem je tijd jongen. Ik heb een paar saunaslippers om van huis naar berging te wandelen en vice versa.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Time rxs carbon is nog lichter (En beter voor je knieën)quote:
[..]
Ik heb look pendalen over, ik ga binnenkort nieuwe aanschaffen. Je mag ze overnemen. Niks mis mee al zijn het wel goedkope keo's.
inb4
Wrom doe je ze weg dan? Ik wil lichtere.
inb4 welke ga je kopen? Exustar's.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
wat wegen die dan? en hoeveel $$$?quote:
[..]
Time rxs carbon is nog lichter (En beter voor je knieën)
Heb ik waarschijnlijk verkeerde type exustar race pedalen bekeken :-)quote:
EXUSTAR
Pedals E-PR200CKTi Titan Carbon Weight: 176 gr / pair
look compatible
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
ja wel beetje pricey, maar moet wel kunnen dit voorjaar, heb nu een beetje cheapass instapkeo's op de gios, met de rosa erop..quote:
Max 85 kilo rijders gewicht.. Klinkt beetje fragiel, pedalen met Max gewicht...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Sowieso vreemd, want de ene persoon zet veel meer kracht dan de anderquote:
Max 85 kilo rijders gewicht.. Klinkt beetje fragiel, pedalen met Max gewicht...
Ja, denk idd dat het niet echt iets voor jullie is.quote:
Max 85 kilo rijders gewicht.. Klinkt beetje fragiel, pedalen met Max gewicht...
quote:
[..]
Ja, denk idd dat het niet echt iets voor jullie is.
.
pedaal is lichter maar platen zijn weer zwaarderquote:
[..]
Time rxs carbon is nog lichter (En beter voor je knieën)
ik heb keo ti carbon pedalen gehad 195 gram setje (2009 model)
maar dingen zijn niet duurzaam wat je wel zou hopen voor de extra pegels die ze kosten
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Nog nooit betere pedalen gehad dan Dura Ace PD7810. Zou bij vervanging direct voor de PD7900 carbon uitvoering kiezen. Vroeger nogal wat ellende met Look KG series pedalen gehad met uitlopende borgpennen. Maar Look heeft altijd wel wat speciaals zoals nu weer met due carbon veer. Of het ook beter is 
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
merino wol fiets sokkenquote:
Iemand leuke cadeau ideeën voor 25 euro?
Weet niet wat ik moet vragen voor sinterklaas
-Velotoze overschoenenquote:
Iemand leuke cadeau ideeën voor 25 euro?
Weet niet wat ik moet vragen voor sinterklaas
-sokken idd.
-Soigneur nummer 14
-voedingspakket
-helmmutsje / petje
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Een pak pokemon kaarten en wasknijpers zodat je je racefiets kan laten klinken als een crossmotor...
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik deed dat vroeger met een halve wasknijper op een leeg blikje niveau gebonden met elastiek. En dan het uiteinde van die knijper tussen de spaken.quote:
Een pak pokemon kaarten en wasknijpers zodat je je racefiets kan laten klinken als een crossmotor...
De buurt was blij met mij.
Pfff wat een afzien net op de posbank. Het was wel lekker rustig zo 's morgens daar. Maar had een partij zware benen. Zelfs met afdalen wilde de hartslag niet zakken. Mooi D2 ritje geworden zo
Ok, keo max 2 blade besteld. Leek en goede aanbieding, overal rond de 90.
Kaas, wat moet je voor die ouwe krengen van jou hebben? En wanneer kun je ze kwijt? (de allez gaat toch pas rond maart 2016 buitenspelen, dus tot die tijd rijd ik nog met shimano plaatjes. Ergo: geen haast)
Kaas, wat moet je voor die ouwe krengen van jou hebben? En wanneer kun je ze kwijt? (de allez gaat toch pas rond maart 2016 buitenspelen, dus tot die tijd rijd ik nog met shimano plaatjes. Ergo: geen haast)
Ja zoiets, ken ze es meenemen hiero of daaro. Zal ff kijken als de lagers nog goed zijn 20.- Ze zijn weinig gebruikt want ze zitten op mijn Gios snap je? Daar rij ik nevernooit mee.quote:
Ok, keo max 2 blade besteld. Leek en goede aanbieding, overal rond de 90.
Kaas, wat moet je voor die ouwe krengen van jou hebben? En wanneer kun je ze kwijt? (de allez gaat toch pas rond maart 2016 buitenspelen, dus tot die tijd rijd ik nog met shimano plaatjes. Ergo: geen haast)
quote:
[..]
Ik deed dat vroeger met een halve wasknijper op een leeg blikje niveau gebonden met elastiek. En dan het uiteinde van die knijper tussen de spaken.
De buurt was blij met mij.
Duiveltje van de woonwijk.
Het is maar een idee hoor, maar zo'n first edition holographic Charizard kleurt fantastisch op die Allez.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
quote:
Een pak pokemon kaarten en wasknijpers zodat je je racefiets kan laten klinken als een crossmotor...
.
Geen winter handschoenen aan?quote:
Maar wel koud, m'n vingers vroren eraf
Maar ik kan 't mis hebben...
Ook nog ff aan de fiets kunnen kloten. Crank zit. Fluit-van-een-cent. Bij mantel in de auslauf paar gele bidonhouders gescoord. Is het zelfde geel als de 'lijntjes' van de gele vlakken in de fiets. Alleen bij kunstlicht komt dat niet zo over.
Zadelhoogte wordt nog wel wat minder overigens.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[ afbeelding ]
Ook nog ff aan de fiets kunnen kloten. Crank zit. Fluit-van-een-cent. Bij mantel in de auslauf paar gele bidonhouders gescoord. Is het zelfde geel als de 'lijntjes' van de gele vlakken in de fiets. Alleen bij kunstlicht komt dat niet zo over.
Zadelhoogte wordt nog wel wat minder overigens.Ik vind m wel badass, ik zou zelf het stuur iets meer onderuit kantelen maar dat is persoonlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En de fiets schreeuwt om hoge hoepels, dat is wel duidelijk.
Afstelling is nog niks aan gedaan. Zoals patroon laatst ook al aankaartte moet er ook nog ff naar de stand van de shifters gekeken worden, die zijn er nu ook gewoon ff opgekwakt.quote:
[..]
Ik vind m wel badass, ik zou zelf het stuur iets meer onderuit kantelen maar dat is persoonlijk.
Helemaal mee eens.quote:En de fiets schreeuwt om hoge hoepels, dat is wel duidelijk.
[ Bericht 11% gewijzigd door muzas op 28-11-2015 18:40:53 ]
quote:
[ afbeelding ]
Ook nog ff aan de fiets kunnen kloten. Crank zit. Fluit-van-een-cent. Bij mantel in de auslauf paar gele bidonhouders gescoord. Is het zelfde geel als de 'lijntjes' van de gele vlakken in de fiets. Alleen bij kunstlicht komt dat niet zo over.
Zadelhoogte wordt nog wel wat minder overigens.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel ff een zwart zadel hè
.
Daar heeft Pegoretti niet echt z'n best op gedaan.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Tot je van dichtbij gaat kijken. Dan zie je dat hij er een maand oid mee bezig is geweest.quote:
[..]
Daar heeft Pegoretti niet echt z'n best op gedaan.
[ Bericht 45% gewijzigd door kaasplankje op 29-11-2015 08:28:18 ]
Daar heeftie dan weer wel z'n best op gedaan, vooral die laatste Woodstock uitvoering, waar ik overigens nog wel de naam van Max Yasgur mis, want zonder Yasgur was er geen Woodstock geweest.quote:
[..]
Tot je van dichtbij gaat kijken. Dan zie je dat hij er een maand oid mee bezig is geweest.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Same here. 108 km afgewerkt aan een flink tempo. Had echt goede benen vandaag.quote:
Perfecte timing vandaag. Precies voor de bui en slechte weer terug.
Nice. HF hier mag niet hoger dan 135. Kom met 24 gem thuisquote:
[..]
Same here. 108 km afgewerkt aan een flink tempo. Had echt goede benen vandaag.
Maar ik kan 't mis hebben...
Lol. Maatje van me heeft een vermogensmeter. We reden hele stukken met 280-300 watt tegen de wind inquote:
[..]
Nice. HF hier mag niet hoger dan 135. Kom met 24 gem thuis
Ik zou 2,5-3 uur gaan vanochtend, maar had nieuwe koffieboontjes en de kachel fikte lekker en toen was binnenblijven ineens leuker. Heb gisteren wel superlekker gecrosst! Voor de eerste keer op m'n tubewielen, wat een verschil in grip en sturen. Ik reed ineens in de middenmoot ipv achteraan.
Nu verder zien op te schuiven in het klassement
Ga zometeen nog maar even tacxen denk ik, de storm is hier nu wel volop losgebroken.
Nu verder zien op te schuiven in het klassement
Ga zometeen nog maar even tacxen denk ik, de storm is hier nu wel volop losgebroken.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Net lekker getraind. Leuke training gehad! We deden sprinten viaduct op. Met een groep van 6, twee aan twee er naar toe rijden en dan 500 meter ervoor langzaam aan de snelheid opbouwen tot zo'n 38-42 km/uur. Dan kwamen de achterste twee naar voren toe en sprinte om ons heen het viaduct op.
Daarna uitbollen, dan gingen de mensen die de sprint aantrokken achteraan rijden, de mensen die in het midden reden gingen vooraan rijden en de sprinters in het midden om het nog een keer te doen (een ronde later dan).
Met 8 man zou het niet iets beter zijn gegaan omdat je dan na elke inspanning (sprint aantreken en sprinten) een ronde rust had, maar het was prima vol te houden zo!
Daarna uitbollen, dan gingen de mensen die de sprint aantrokken achteraan rijden, de mensen die in het midden reden gingen vooraan rijden en de sprinters in het midden om het nog een keer te doen (een ronde later dan).
Met 8 man zou het niet iets beter zijn gegaan omdat je dan na elke inspanning (sprint aantreken en sprinten) een ronde rust had, maar het was prima vol te houden zo!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker laf naar de sportschool gegaan. Een half uur met 90 omwentelingen per minuut en constante zwaarte gedaan, en proberen m'n lijf zo stil mogelijk te houden. Tijdritje spelen ofzo...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
97 schijnt het efficiëntst te zijnquote:
Lekker laf naar de sportschool gegaan. Een half uur met 90 omwentelingen per minuut en constante zwaarte gedaan, en proberen m'n lijf zo stil mogelijk te houden. Tijdritje spelen ofzo...
Hoezo scheelt dat zoveel? Andere banden of lagere druk?quote:
Ik zou 2,5-3 uur gaan vanochtend, maar had nieuwe koffieboontjes en de kachel fikte lekker en toen was binnenblijven ineens leuker. Heb gisteren wel superlekker gecrosst! Voor de eerste keer op m'n tubewielen, wat een verschil in grip en sturen. Ik reed ineens in de middenmoot ipv achteraan.
Nu verder zien op te schuiven in het klassement
Ga zometeen nog maar even tacxen denk ik, de storm is hier nu wel volop losgebroken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Cadans en power. Maar kan het onderzoek niet meer terugvinden en lees nu dat het afhankelijk is van de spieren van de persoon, veel fast twitch of slow twitch spierenquote:
Ik heb een flyby met Vincent (ben langs Sloten gereden). Wat is de gemiddelde leeftijd bij die start-to-race? Ik neem aan dat je daar de trainingen doet.
Aldus.
Volgens mij rond de 50quote:
Ik heb een flyby met Vincent (ben langs Sloten gereden). Wat is de gemiddelde leeftijd bij die start-to-race? Ik neem aan dat je daar de trainingen doet.
Ik had ze heel zacht, 1,5 bar dus megaveel grip in de bochtjes. Als je met clinchers zo zacht zou rijden, zou je lek stoten of met de velg de ondergrond raken, die durf ik niet veel zachter dan 1,8 te doen.quote:
[..]
Hoezo scheelt dat zoveel? Andere banden of lagere druk?
Tubes en clinchers zijn allebei challenge grifo dus daar zit geen verschil in.
Maar t kan ook gewoon de vorm van de dag zijn geweest natuurlijk. Ging hoe dan ook lekker!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Zo rond de 25-30 gok ik. Er zijn er een paar die (flink) ouder zijn. Zegmaar zo oud als Kaas. Dan moet je aan een jaar of 40+ denken.quote:
Ik heb een flyby met Vincent (ben langs Sloten gereden). Wat is de gemiddelde leeftijd bij die start-to-race? Ik neem aan dat je daar de trainingen doet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Denk je dat er één optimum is voor alle krachtwaardes of voor elke krachtwaarde weer een aparte optimum?quote:
[..]
Cadans en power. Maar kan het onderzoek niet meer terugvinden en lees nu dat het afhankelijk is van de spieren van de persoon, veel fast twitch of slow twitch spieren
Jij begonquote:
Op Of bedoelde je onze gemiddelde snelheid? Dat voelde wel aan als 50 namelijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gebruik je daar ook andere pomp voor? Ik kan met mijn pomp echt niet verschil zien tussen 1,5 of 1,7 of 1,8...quote:
[..]
Ik had ze heel zacht, 1,5 bar dus megaveel grip in de bochtjes. Als je met clinchers zo zacht zou rijden, zou je lek stoten of met de velg de ondergrond raken, die durf ik niet veel zachter dan 1,8 te doen.
Tubes en clinchers zijn allebei challenge grifo dus daar zit geen verschil in.
Maar t kan ook gewoon de vorm van de dag zijn geweest natuurlijk. Ging hoe dan ook lekker!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
De efficiëntie ligt per persoon verschillend. Daarbij is per vermogenswaarde meest efficiënte trapfrequentie verschillend. Mijn ervaring is dat hoe hoger het vermogen hoe hoger de TF. Maar ook dit is niet oneindig. Denk dan in de bandbreedte tussen TF 85 en 105quote:
[..]
Denk je dat er één optimum is voor alle krachtwaardes of voor elke krachtwaarde weer een aparte optimum?
Jij hebt een Stage toch? Heb jij het idee dat je er nu veel aan hebt en gericht op traint, of kijk je enkel achteraf naar de waardes.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat is efficient dan? Want bij de meeste onderzoeken naar cadans meten ze efficiency aan de hand van zuurstofverbruik, en daar ben ik het niet helemaal mee eens.quote:
[..]
Cadans en power. Maar kan het onderzoek niet meer terugvinden en lees nu dat het afhankelijk is van de spieren van de persoon, veel fast twitch of slow twitch spieren
Wat voor pomp heb jij? Op mijn joe blow kan ik het in principe wel aflezen, de vraag is natuurlijk hoe nauwkeurig dat barometertje is.quote:
[..]
Gebruik je daar ook andere pomp voor? Ik kan met mijn pomp echt niet verschil zien tussen 1,5 of 1,7 of 1,8...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
hij ook niet maar laat hem nou ff happy zijn met zijn nieuwe wieltjesquote:
[..]
Gebruik je daar ook andere pomp voor? Ik kan met mijn pomp echt niet verschil zien tussen 1,5 of 1,7 of 1,8...
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Maar met sprinten ga je toch meer richting de 110, 120 oid?quote:
[..]
De efficiëntie ligt per persoon verschillend. Daarbij is per vermogenswaarde meest efficiënte trapfrequentie verschillend. Mijn ervaring is dat hoe hoger het vermogen hoe hoger de TF. Maar ook dit is niet oneindig. Denk dan in de bandbreedte tussen TF 85 en 105
Ik zag toevallig vandaag dat iemand ooit eens op sloten getraind heeft en die deed 1 rondje 130-140 rpm en 1 rondje 90 en dan weer 130/140. En dan 7 rondjes. met 55 km/uur op de teller
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sprinten is weer heel wat anders.quote:
[..]
Maar met sprinten ga je toch meer richting de 110, 120 oid?
Ik zag toevallig vandaag dat iemand ooit eens op sloten getraind heeft en die deed 1 rondje 130-140 rpm en 1 rondje 90 en dan weer 130/140. En dan 7 rondjes. met 55 km/uur op de teller
Sowieso onzinnig om op 130-140rpm te trainen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Denk dat je goed moet trainen op souplesse om A blessures te voorkomen en B te zorgen dat je tijdens een koers of challenge frissere benen houdt. In de koers mag je best wat zwaarder rijden. Denk dat de optimale cadans iets lager is eik qua vermogen vs power, maar de vraag is ook hoelang houd je dat vol. Dan is toch die souplesse belangrijk.
Sks rennkompressor.. Gaat per stap van 0.25 maar daarom... Lijkt me meer gevoel dan exacte waardesquote:
[..]
Wat voor pomp heb jij? Op mijn joe blow kan ik het in principe wel aflezen, de vraag is natuurlijk hoe nauwkeurig dat barometertje is.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat denk ik ook, vroeg mij af wat Andy dacht.quote:
[..]
De efficiëntie ligt per persoon verschillend. Daarbij is per vermogenswaarde meest efficiënte trapfrequentie verschillend. Mijn ervaring is dat hoe hoger het vermogen hoe hoger de TF. Maar ook dit is niet oneindig. Denk dan in de bandbreedte tussen TF 85 en 105
Jij hebt een Stage toch? Heb jij het idee dat je er nu veel aan hebt en gericht op traint, of kijk je enkel achteraf naar de waardes.
"Heb jij het idee dat je er nu veel aan hebt" Ik wielren nog niet zo heel lang (en nog korter met een pm), dus lastig te zeggen of ik er nu veel aan heb. Het jaar zonder vermogensmeter ging heel goed en het jaar met vermogensmeter ging heel slecht. Ik kan nu makkelijk progressie zien, maar ik weet niet wat de progressie zou zijn zonder vermogensmeter.
"gericht op traint" Dat doe ik zeker wel. Vorig jaar deed ik voornamelijk trainingskoersjes en gezellig in groepjes fietsen. Dit jaar veel solo getraind met blokken in verschillende zones.
"kijk je enkel achteraf naar de waardes." Na de koers natuurlijk analyseren. Na een training is het meer kijken naar de hartslag of die weer eens apart heeft gedaan.
Beetje kort door de bocht. Tijdens koers kijk ik er niet op, maar tijdens training zorgt ervoor dat ik niet teveel doe en intensieve blokken niet te langzaam.quote:
Eindconclusie: gewoon lekker trappen en koersen en niet teveel op die metertjes letten. Die brengen toch alleen maar verwarring.
@carb. Mooi zo. Idd leuk om direct progressie te zien.. Ik trap nu 30w meer met HF 130-140 dan vorig jaar in januari.
Maar ik kan 't mis hebben...
Als wielrenner moet je nu eenmaal zo kort mogelijk door de bocht Pat.quote:
[..]
Beetje kort door de bocht. Tijdens koers kijk ik er niet op, maar tijdens training zorgt ervoor dat ik niet teveel doe en intensieve blokken niet te langzaam.
@carb. Mooi zo. Idd leuk om direct progressie te zien.. Ik trap nu 30w meer met HF 130-140 dan vorig jaar in januari.
Souplesse is goed. Maar het heeft echt geen zin om dat op 130-140 te doen. Je kan dan ook gewoon boven de 100 gaan zitten.quote:
Denk dat je goed moet trainen op souplesse om A blessures te voorkomen en B te zorgen dat je tijdens een koers of challenge frissere benen houdt. In de koers mag je best wat zwaarder rijden. Denk dat de optimale cadans iets lager is eik qua vermogen vs power, maar de vraag is ook hoelang houd je dat vol. Dan is toch die souplesse belangrijk.
Maar ik kan 't mis hebben...
Cool Grippie! Ik heb op m'n crosser tegenwoordig mountainbikevelgen. Die zijn wat breder. Merk dat de bandjes daar een stuk mooier om vallen en dat dat beter rijdt. Tubes zijn wel the max 
Voor Patroon. Normalised power vandaag was 239 watt hehe.
Voor Patroon. Normalised power vandaag was 239 watt hehe.
Mooie stap gezet! Vandaag heb ik ook progressie gemeten. Toen ik m'n vermogensmeter net had (april), heb ik de conconi-test gedaan. (geeft schatting van HR omslagpunt) Die heb ik vandaag herhaald en het vermogen van het laatste voltooide blokje lag 14% hoger.quote:
[..]
@carb. Mooi zo. Idd leuk om direct progressie te zien.. Ik trap nu 30w meer met HF 130-140 dan vorig jaar in januari.
Netjes!quote:
[..]
Mooie stap gezet! Vandaag heb ik ook progressie gemeten. Toen ik m'n vermogensmeter net had (april), heb ik de conconi-test gedaan. (geeft schatting van HR omslagpunt) Die heb ik vandaag herhaald en het vermogen van het laatste voltooide blokje lag 14% hoger.
Maar ik kan 't mis hebben...
Goed bezig bro. Straks in mei weer opgebrand, moe en sta je weer langs de kant omdat een ploegmaat een wiel nodig hadquote:
Voor Patroon. Normalised power vandaag was 239 watt hehe.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hoezo weer?quote:
[..]
Goed bezig bro. Straks in mei weer opgebrand, moe en sta je weer langs de kant omdat een ploegmaat een wiel nodig had
Maak je maar geen zorgen hoor. Wou vandaag ff testen waar ik stond. Het regime van rustige duurtrainingen combineren met fitnessen en af en toe crossen doet me blijkbaar goed.
Daarnaast koerier ik nu al bijna een jaar niet meer, wat me een hoop extra slaap en rust oplevert. Dus af en toe zo'n ritje als dit kan best.
Patroon heeft sinds hij die trainingsfiets heeft niet meer gereden joh
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Net als ik
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt.quote:
Patroon heeft sinds hij die trainingsfiets heeft niet meer gereden joh
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zie ook nooit meer wat op strava van m. En je weet: Als het niet op strava staat is het niet gebeurd!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Kloptquote:
Volgens mij zit ie alleen maar bier te zuipen.
Het wordt komend seizoen dus weer niets met Patroon.
Maar ik kan 't mis hebben...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jep. Albert en Wellens zijn vrij fors aangekomen om maar een understatement te makenquote:
[..]
Zijn dat nou allemaal oud wereldkampioenen cx die rijden voor een goed doel?
Is het niveau nog steeds wel goed of super slecht? Zou jij hun er nu afrijden?quote:
[..]
Jep. Albert en Wellens zijn vrij fors aangekomen om maar een understatement te maken
Maar ik kan 't mis hebben...
Damn.. Vergleken met hen, ben zelfs ik afgetraind.
Hoewel zij meer talent in hun dikke teen hebben, dan ik in mijn hele lijf... Maar toch..
Hoewel zij meer talent in hun dikke teen hebben, dan ik in mijn hele lijf... Maar toch..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
wellens is denk wel 30 kilo aangekomen.
denk dat tommeke een heel goede kans maakt hem er af te rijden
denk dat tommeke een heel goede kans maakt hem er af te rijden
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Mwah. Als ik die gasten zo zie denk ik wel dat ik een betere conditie hebquote:
[..]
Is het niveau nog steeds wel goed of super slecht? Zou jij hun er nu afrijden?
Techniek is een heel ander verhaal. Dat parcours is echt lastig! En technisch ben ik nou niet bepaald de beste
Over trainen gesproken.....quote:
Damn.. Vergleken met hen, ben zelfs ik afgetraind.
Hoewel zij meer talent in hun dikke teen hebben, dan ik in mijn hele lijf... Maar toch..
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja dan??quote:
Afgelopen 3 weken iedere week 2X anderhalf of 2 uur D1 gereden..
En gewicht is nog gelijk aan afgelopen zomer..
Ik ben zeer content :-)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
He muzas, Canyon verkoopt vandaag carbon Reynold clinchers met 50% korting
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik zie anders niets op strava.quote:
[..]
Ja dan??
Afgelopen 3 weken iedere week 2X anderhalf of 2 uur D1 gereden..
En gewicht is nog gelijk aan afgelopen zomer..
Ik ben zeer content :-)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Full carbon 80 mm. Beetje te gek.quote:
He muzas, Canyon verkoopt vandaag carbon Reynold clinchers met 50% korting
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lijkt mij ook hoor, was maar een tipquote:
[..]
Full carbon 80 mm. Beetje te gek.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Heb je linkje?quote:
[..]
Lijkt mij ook hoor, was maar een tip
Niet vanaf m'n mobiel. Misschien Googlen op Canyon 12 days of Christmasquote:
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Wel gaaf mja eik nog steeds best duur.quote:
[..]
Niet vanaf m'n mobiel. Misschien Googlen op Canyon 12 days of Christmas
Da's waar... Ik ben mysterieus... Net als patty..quote:
[..]
Ik zie anders niets op strava.
Niet de concurrentie wijzer maken (concurrentie voor tecklenburg rundfahrt enzo :-P)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dan kan je beter doen zoals ik, ik upload maar 30%. Zo denkt iedereen oh dat valt wel mee. Als je niks upload wekt dat toch argwaan.quote:
[..]
Da's waar... Ik ben mysterieus... Net als patty..
Niet de concurrentie wijzer maken (concurrentie voor tecklenburg rundfahrt enzo :-P)
HAHAHAHAquote:
[..]
Da's waar... Ik ben mysterieus... Net als patty..
Niet de concurrentie wijzer maken (concurrentie voor tecklenburg rundfahrt enzo :-P)
Je bedoelt die ene andere die de vluchtheuvel aan het begin niet opkwam en moest lopen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik upload vrij weinig omdat ik vrij weinig train
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Volgens mij is het supergoedkoop.quote:
[..]
Wel gaaf mja eik nog steeds best duur.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik bedoel ermee dat zelfs met 50% korting een reynolds wiel nog tyfusduur is.quote:
[..]
Volgens mij is het supergoedkoop.
Ik upload niks omdat het zo moeilijk is om paprikachips eten en bier drinken te omschrijven op strava.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ja klopt. Aan de andere kant, ga je voor 540 euro een ander 80 mm full carbon wiel vinden? En Reynolds is volgens mij een vrij goed merk.quote:
[..]
Ik bedoel ermee dat zelfs met 50% korting een reynolds wiel nog tyfusduur is.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit iddquote:
[..]
Ik bedoel ermee dat zelfs met 50% korting een reynolds wiel nog tyfusduur is.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Dat is wel waar, lijken me mooie TT wielen ik vind voor in de roadracer 80mm net een beetje te hoog.quote:
[..]
Ja klopt. Aan de andere kant, ga je voor 540 euro een ander 80 mm full carbon wiel vinden? En Reynolds is volgens mij een vrij goed merk.
En, als je ze echt voor TT wilt gebruiken heb je imo meer aan een tubular wielset.
[ Bericht 6% gewijzigd door kaasplankje op 30-11-2015 12:00:47 ]
Ben toevallig in Belgie tijdens wk veldrijden. Het is pas eind januari maar er zijn nu al 32.000 kaartjes verkocht a 40 euro en ze hopen het aantal van afgelopen editie met 20.000 te overtreffen dus dan zijn er in totaal 80k kaarten verkocht. Is dat nog een leuke happening of moet je dan al om 8 uur 's ochtends in de blubber staan voor een goed plekske? Anders voor een eerste keer misschien een superprestige of wb wedstrijd bezoeken?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |