LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
Stand na een relatief braaf weekend: 67,4 
Woensdag is eigenlijk pas m'n weegmoment maar ik was te nieuwsgierig 
Het lijkt er dus op dat het anders eten wel wat doet - ik voel me veel minder moe en heb amper cravings - maar het is nog wel wat vroeg om te juichen. Even nog een week of 2-3 aankijken dus of dit echt werkt, maar deze tussenstand is al leuk 
Woensdag is eigenlijk pas m'n weegmoment maar ik was te nieuwsgierig Het lijkt er dus op dat het anders eten wel wat doet - ik voel me veel minder moe en heb amper cravings - maar het is nog wel wat vroeg om te juichen. Even nog een week of 2-3 aankijken dus of dit echt werkt, maar deze tussenstand is al leuk
Fear is the path to the Dark Side.
Onze 6 maanden oude hond maakte ons vanochtend eindelijk een keer niet om half 7 wakker. Alleen zo jammer dat dan een half uur later gewoon alsnog de wekker gaat.. Terwijl ik zaterdag en zondag mooi uit had kunnen slapen, maar voor dag en dauw door een rondstampte aussie werd wakker geschud.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben om half 6 maar opgestaan, nadat ik gedurende nacht al zo'n 10 x wakker was geweest.
Wel productieve ochtend zo. En ik durf niet op de weegschaal.
Wel productieve ochtend zo. En ik durf niet op de weegschaal.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb gewoon een pre-zwangerschap-spijkerbroek aan 
Lonaa, ben je al geweest?
Lonaa, ben je al geweest?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op de weegschaal? Nee, vandaag nietquote:Op maandag 23 november 2015 11:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb gewoon een pre-zwangerschap-spijkerbroek aan
Lonaa, ben je al geweest?
Morgen laatste weging bij PT, ben benieuwd. Zal wel ruk zijn na dit weekend
Sterkheidsbaas van alles.
Hier ook PT straks, 4 dagen later dan normaal we zullen zien, na mijn 'crappy' week..
Rug is ook gewoon nog steeds een mini-drama_!
we zullen zien, na mijn 'crappy' week..Rug is ook gewoon nog steeds een mini-drama
_!
Ja doei.
Hi fatties iedereen het weekend overleefd?
Fijn dat t werkt artoo!
En nog even een voor BE dr koekjeswegspoelactie 
iedereen het weekend overleefd? Fijn dat t werkt artoo!
En nog even een
voor BE dr koekjeswegspoelactie
disclaimer
Oh en mijn klatspond is weer weg, de klats ook trouwens, dus ik voel me weer slank en begeerlijk en heb weer een redelijk aansluitende jurk aan vandaag
75,1 vóór het poepen. Ik hoefde pas na het ontbijt te kakken vanmorgen, sabotage
75,1 vóór het poepen. Ik hoefde pas na het ontbijt te kakken vanmorgen, sabotage
disclaimer
Vanmorgen niet gewogen maar heb wel een redelijk goed weekend gehad 
Zaterdagavond opgetreden en dat was ook weer heerlijk.
Zaterdagavond opgetreden en dat was ook weer heerlijk.
Stom is dat he! Mijn 81,9 was post-poep gister. En vanochtend 82,3 pre-poepquote:Op maandag 23 november 2015 11:13 schreef Stormqueen het volgende:
75,1 vóór het poepen. Ik hoefde pas na het ontbijt te kakken vanmorgen, sabotage
. Grmbl!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Trollpoep!
Lijstje:
O: yoghurt met muesli, frambozen, blauwe bessen en kiwi
T: bakje snackgroente, kleine banaan
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje snackgroente, 3 mandarijnen
D: nasi met veel groenten
En misschien nog een koekje bij de koffie vanavond
Lijstje:
O: yoghurt met muesli, frambozen, blauwe bessen en kiwi
T: bakje snackgroente, kleine banaan
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje snackgroente, 3 mandarijnen
D: nasi met veel groenten
En misschien nog een koekje bij de koffie vanavond
disclaimer
Lijstje:
O: groene smoothie
S: 40 min fietsen
L: 2 boterhammen met boterhamworst
D: Mexicaanse bonensoep
T: Bites
S: 1,5 uur trainen
O: groene smoothie
S: 40 min fietsen
L: 2 boterhammen met boterhamworst
D: Mexicaanse bonensoep
T: Bites
S: 1,5 uur trainen
hir weer 92.5 na een bedrijfsfeest en de sauna in 1 weekend
op zich is de schade dus beperkt gebleven.
lijstje van vandaag:
O: 2 bth met old amsterdam
t:-
L: spinazie soep, brood , salade
t: BWL + plakje pompoen cake
D: nog geen idee. eens kijken welke groenten nog goed zijn voor een salade.
S: Body balance ( al twijfel ik nog aangezien mijn nek rug en schouder flink pijn doen..
misschien gewoon op halve kracht BB doen dan..)
op zich is de schade dus beperkt gebleven.
lijstje van vandaag:
O: 2 bth met old amsterdam
t:-
L: spinazie soep, brood , salade
t: BWL + plakje pompoen cake
D: nog geen idee. eens kijken welke groenten nog goed zijn voor een salade.
S: Body balance ( al twijfel ik nog aangezien mijn nek rug en schouder flink pijn doen..
misschien gewoon op halve kracht BB doen dan..)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Eetdingen van de dag:
O: Brinta-whey pap met banaan
S: Zwaardag voor benen @ gym
L: 300g broccoli/bloemkoolmix, 110g pangafilet, 100g koolvis
T: Punt kwarktaart (it's back )
D: Wraps met gehakt, groenten, kruiden en een lik light cream cheese
T's: Moet iig kh's en vetjes aanvullen, ik zie wel even waar ik zin in heb
O: Brinta-whey pap met banaan
S: Zwaardag voor benen @ gym
L: 300g broccoli/bloemkoolmix, 110g pangafilet, 100g koolvis
T: Punt kwarktaart (it's back
)D: Wraps met gehakt, groenten, kruiden en een lik light cream cheese
T's: Moet iig kh's en vetjes aanvullen, ik zie wel even waar ik zin in heb
Fear is the path to the Dark Side.
Volledig lijstje van gisteren:
O: 150gr Optimel griekse stijl framboos
L: 2 cafe noir koekjes
D: HF Parelgerst met pecorino en groente
T: Braziliaans kippenpasteitje (vrouw van mn schoonbroer is Braziliaanse)
S: Wedstrijd
T: Peanutbutter-honey-oats koekjes
Lijstje van vandaag:
O: Taart.
L: Sushi in de bedrijfskantine
T: Optimel Griekse Stijl framboos
D: HF Wijnzuurkoolstamppot met kip-merguezworstjes en appel
T: peanutbutter-honey-oats koekjes
O: 150gr Optimel griekse stijl framboos
L: 2 cafe noir koekjes
D: HF Parelgerst met pecorino en groente
T: Braziliaans kippenpasteitje (vrouw van mn schoonbroer is Braziliaanse)
S: Wedstrijd
T: Peanutbutter-honey-oats koekjes
Lijstje van vandaag:
O: Taart.
L: Sushi in de bedrijfskantine
T: Optimel Griekse Stijl framboos
D: HF Wijnzuurkoolstamppot met kip-merguezworstjes en appel
T: peanutbutter-honey-oats koekjes
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dan doe ik ook maar een lijstje
O: overnight oats
L: 2 bth; kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne
Morgen en woensdag beursdagen. Dus dat wordt puin qua eten.
O: overnight oats
L: 2 bth; kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne
Morgen en woensdag beursdagen. Dus dat wordt puin qua eten.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gewicht gelijk gebleven, cm's eraf, gratis massage gehad, voel me beter dan ooit tevoren, ookal is 't nog wat gevoelig. Probleem van m'n rug blijkt vooral een erg stijve bilspier met knopen te zijn.... En dan eigenlijk alleen/vooral dat, dus als we dát uitgezocht en opgelost krijgen zou ik binnenkort weer gewoon moeten kunnen rennen, sterker dan ooit. *lichtpuntje aan het einde van een zeer donkere tunnel die al anderhalf jaar duurt*
Ja doei.
Kun jij al zo lang niet hardlopen, Mo? Damn!
Wel fijn dat er eindelijk een einde aan lijkt te komen
Wel fijn dat er eindelijk een einde aan lijkt te komen
disclaimer
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nou, ik heb nog wel met wat af en aan gehardloopt, maar heb eigenlijk sinds mei 2014 niet écht lekker meer hardgelopen. Vorig jaar december ben ik officieel een hersteltraject ingegaan met fysio, die heeft me wat mbt structurele schade op weg geholpen, en ik ben volgens mij nu ook sterk genoeg in m'n core on die schade op te vangen/te beperken, alleen kwam er dus ook nog een strakke spier overheen/bij in diezelfde regio die opgelost moet wordenquote:
Kun jij al zo lang niet hardlopen, Mo? Damn!
Wel fijn dat er eindelijk een einde aan lijkt te komen
Ja doei.
In de stad net zo'n honger en op het terras gekozen voor thee en tomatensoep. De soep was ZO FANTASTISCH. Lang geleden dat ik zo content en gelukkig was met wat te eten
Sterkheidsbaas van alles.
Thee en tomatensoep klinkt ook nog als een prima verantwoorde keuze 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, goed he?
Ik wilde eerste een meesterijk broodje met tonijn en rosbief en saus en alles, maar het was ook al 3 uur en dat vond ik dan gelijk wel weer heel veel.
Maar bohh, wat voelde m'n buikje lekker na afloop zeg
Ik wilde eerste een meesterijk broodje met tonijn en rosbief en saus en alles, maar het was ook al 3 uur en dat vond ik dan gelijk wel weer heel veel.
Maar bohh, wat voelde m'n buikje lekker na afloop zeg
Sterkheidsbaas van alles.
Het is ook echt weer voor een fijne warme soep.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ai. Hier ook rugklachten + bilspier. Daarmee begon het tenminste. Inmiddels ook heup + hamstring en het begint zelfs pijn in knie en kuit te veroorzaken, uitstralende pijn en tintelingen tot in mijn voet, etc. Inmiddels al ruim drie maanden fysiotherapie en nog geen finish in zicht...quote:
[..]
Nou, ik heb nog wel met wat af en aan gehardloopt, maar heb eigenlijk sinds mei 2014 niet écht lekker meer hardgelopen. Vorig jaar december ben ik officieel een hersteltraject ingegaan met fysio, die heeft me wat mbt structurele schade op weg geholpen, en ik ben volgens mij nu ook sterk genoeg in m'n core on die schade op te vangen/te beperken, alleen kwam er dus ook nog een strakke spier overheen/bij in diezelfde regio die opgelost moet worden
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:Op maandag 23 november 2015 16:08 schreef Lonaa het volgende:
Ja. Hij was warm, pittig, zout, met ballen en 2 plakjes vers stokbrood.
disclaimer
Nee, rood.
D wordt bietenstamppot ipv chili con carne.
was de carne vergeten .
D wordt bietenstamppot ipv chili con carne.
was de carne vergeten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet héél briljant gegeten vandaag voor m'n gevoel, maar toch bijna aan m'n Kcal:
O: mobloats
S: PT (20 minuten crosstrainer, 10 minuten spinning, 30 minuten KT, fijne sessie die ik kan kopieren voor de komende week!)
L: roggebrood met pindakaas, 1 plak
D: bangers&mash.
1442 volgens MFP, dus daar kan eventueel nog wel iets bij, maar dat laat ik afhangen van 'na het eten'.
O: mobloats
S: PT (20 minuten crosstrainer, 10 minuten spinning, 30 minuten KT, fijne sessie die ik kan kopieren voor de komende week!)
L: roggebrood met pindakaas, 1 plak
D: bangers&mash.
1442 volgens MFP, dus daar kan eventueel nog wel iets bij, maar dat laat ik afhangen van 'na het eten'.
Ja doei.
Nou, ik verheug me op de toekomstquote:
Goed nieuws
http://www.ergogenics.org(...)tje-makkelijker.html
Nu kletter ik gewoon steeds weer van die wagen. De hele maand kwakkel ik al. Ik kan wel de smoes 'ja, maar ik had heul veel pijn!' op voeren, maar dan nog. Eenmaal de mist in gegaan is het voor mij altijd zo moeilijk om weer in het gareel te komen. Het gaat per dag fout of goed. En ook nog jarig dit weekend en dat worden 3 dagen met waarschijnlijk niet al te gezond eten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vertelde mijn moeder dat ik erg lekker ging met afvallen en sporten.
"Oh, ben je weer aan het afvallen? Is niet nodig hoor! je hebt al zo'n smal bekkie"
"Oh, ben je weer aan het afvallen? Is niet nodig hoor! je hebt al zo'n smal bekkie"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:
Ik vertelde mijn moeder dat ik erg lekker ging met afvallen en sporten.
"Oh, ben je weer aan het afvallen? Is niet nodig hoor! je hebt al zo'n smal bekkie"Als je altijd een beetje een bolle toet hebt gehad dan zie je er plots een stúk smaller uit voor je omgeving en dat is wennen. Ik denk dat het ook daar vandaan komt dat mensen uitroepen dat je nu wel genoeg bent afgevallen want "er blijft niets van je over". Of "je wordt nu wel heel mager", terwijl je BMI echt nog boven de 27 is. Ik denk dat het om het beeld dat ze van je hadden gaat, niet of je nu echt slank bent of niet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ik heb van mezelf al een vrij rond hoofd (altijd leuk op hardloopfoto's), maar ik vind het nog steeds een vrij rond hoofdquote:
[..]
Als je altijd een beetje een bolle toet hebt gehad dan zie je er plots een stúk smaller uit voor je omgeving en dat is wennen. Ik denk dat het ook daar vandaan komt dat mensen uitroepen dat je nu wel genoeg bent afgevallen want "er blijft niets van je over". Of "je wordt nu wel heel mager", terwijl je BMI echt nog boven de 27 is. Ik denk dat het om het beeld dat ze van je hadden gaat, niet of je nu echt slank bent of niet.
Ja doei.
+1 op wat Isa zegt hoor. It's not you, it's actually the others in dezequote:
[..]
Ja, ik heb van mezelf al een vrij rond hoofd (altijd leuk op hardloopfoto's), maar ik vind het nog steeds een vrij rond hoofd
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje van vandaag:
O: wit bolletje gebakken ei met spek
T: zakje chips en een twix
L: quarterpounder en friet
D: boerenkoolstamp met worst
De rest van het weekend was niet veel beter. Ook nog bier er bij. Maar goed, ook ruim 14.000m2 in beheer gehad en veel sjouwwerk gedaan en veel stapjes gemaakt. Ben benieuwd naar de schade morgen 
O: wit bolletje gebakken ei met spek
T: zakje chips en een twix
L: quarterpounder en friet
D: boerenkoolstamp met worst
De rest van het weekend was niet veel beter. Ook nog bier er bij. Maar goed, ook ruim 14.000m2 in beheer gehad en veel sjouwwerk gedaan en veel stapjes gemaakt. Ben benieuwd naar de schade morgen
M'n jawbone is er. Op basis van mijn lunchwandeling zou ik ruim 450 kcals extra mogen eten vandaag. Right .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dit, alles.quote:
[..]
Als je altijd een beetje een bolle toet hebt gehad dan zie je er plots een stúk smaller uit voor je omgeving en dat is wennen. Ik denk dat het ook daar vandaan komt dat mensen uitroepen dat je nu wel genoeg bent afgevallen want "er blijft niets van je over". Of "je wordt nu wel heel mager", terwijl je BMI echt nog boven de 27 is. Ik denk dat het om het beeld dat ze van je hadden gaat, niet of je nu echt slank bent of niet.
Maar ik zou je op beide foto's schenken hoor mo
disclaimer
Ik ben trouwens wel blij dat mijn nieuwe collega's mijn dikke ikke niet kennen. Draag ik dát stigma iig niet mee 
disclaimer
Ik vind het juist heel gek dat ik tegenwoordig mensen (goed) ken die mij niet dik kennen. Als ik het dan heb over dik zijn kijken ze me aan like 
en dat vind ik soms lastig.
en dat vind ik soms lastig.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is dat zo erg dan? Toch juist knap dat je zoveel bent afgevallen? Getuigt van doorzettingsvermogenquote:
Ik ben trouwens wel blij dat mijn nieuwe collega's mijn dikke ikke niet kennen. Draag ik dát stigma iig niet mee
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
time to let go of your inner fattyquote:
Ik vind het juist heel gek dat ik tegenwoordig mensen (goed) ken die mij niet dik kennen. Als ik het dan heb over dik zijn kijken ze me aan like
disclaimer
nah weet niet. Liever dat ze me om andere dingen respecteren zeg maar. Anders blijf je altijd "dat meisje dat zoveel is afgevallen", voor al het andere. Maar misschien ben ik daar gek in.quote:
[..]
Is dat zo erg dan? Toch juist knap dat je zoveel bent afgevallen? Getuigt van doorzettingsvermogen
disclaimer
De groepachterdiedehelemusicaluithaarhoofdkon is ook onderdeel van de 2015 DP evenals de vroegere fatty.quote:
[..]
time to let go of your inner fatty
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En Mo, ik vind je hoofd gewoon normaal 
. Niet rond, niet smal, gewoon goed . Volgens mij krijg jij ook nooit echt een ingevallen koppie door je gezichtsvorm .
. Niet rond, niet smal, gewoon goed . Volgens mij krijg jij ook nooit echt een ingevallen koppie door je gezichtsvorm .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |