LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooi rijtje toplocaties...
Run in Vollenhoven is op zaterdag omdat ze daar nogal Christelijk zijn en er op zondag niet gesport mag worden.
Daar zullen ze in Vegas wat minder moeite mee hebben
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIn vegas heb je ook kerken hoorquote:Op vrijdag 13 november 2015 13:03 schreef Cynic het volgende:
Mooi rijtje toplocaties...
Run in Vollenhoven is op zaterdag omdat ze daar nogal Christelijk zijn en er op zondag niet gesport mag worden.
Daar zullen ze in Vegas wat minder moeite mee hebbenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKerk? Niet gezien, wel een heleboel wedding chapels
Ik begin al een beetje in race modus te komen. Vooral omdat je overal ziet staan dat zondag de strip gesloten is voor alle verkeer. En dan denk ik: das voor mij
Vandaag naar de expo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Interessant LT!
Over techniek gesproken, ik loop de laatste tijd behoorlijk te ploffen bij het landen. Weet niet zo goed waar het aan ligt, maar mijn techniek is volgens mij knudde.
Misschien eens op zoek naar een AV of loopgroep om wat techniek te leren (maar lastig want ik kan alleen maandag avond structureel naar een AV/loopgroep)Leuk! Volgens mij heb je een top loopreis. Ben benieuwd hoe het gaat zondag, Guard.quote:
Kerk? Niet gezien, wel een heleboel wedding chapels
Ik begin al een beetje in race modus te komen. Vooral omdat je overal ziet staan dat zondag de strip gesloten is voor alle verkeer. En dan denk ik: das voor mij
Vandaag naar de expo
Heb je wel zoete broodjes zondag?Vergeet je misschien je heupen hoog te houden/core aan te spannen?quote:Op vrijdag 13 november 2015 13:41 schreef steffelonio het volgende:
Interessant LT!
Over techniek gesproken, ik loop de laatste tijd behoorlijk te ploffen bij het landen. Weet niet zo goed waar het aan ligt, maar mijn techniek is volgens mij knudde.
Misschien eens op zoek naar een AV of loopgroep om wat techniek te leren (maar lastig want ik kan alleen maandag avond structureel naar een AV/loopgroep)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja goeiequote:
[..]
Leuk! Volgens mij heb je een top loopreis. Ben benieuwd hoe het gaat zondag, Guard.
Heb je wel zoete broodjes zondag?, nog even wat scoren morgen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weet je dat ik nooit snap wat er bedoeld wordt bij dingen als "heup hoog houden" of "bekken naar voren kantelen"? Ik zou niet weten hoe ik dat moet uitvoeren.quote:
[..]
Vergeet je misschien je heupen hoog te houdenWat veel mensen doen is een beetje gaan zitten/in elkaar zakken tijdens de landing. Dan ga je dus met heel veel gewicht en lange contacttijd op de grond blijven en kost het veel meer moeite om weer af te zetten. Je wil eigenlijk alleen de grond 'aantikken' en puur alleen kracht overbrengen tijdens je afzet, niet de gebruikte energie in de grond laten zakken als het ware. Om dat te bereiken moet je dus zo gestrekt mogelijk blijven lopen, inderdaad met het bekken gekanteld en het lichaam als een stijve plank iets voorover gekanteld.quote:
[..]
Weet je dat ik nooit snap wat er bedoeld wordt bij dingen als "heup hoog houden" of "bekken naar voren kantelen"? Ik zou niet weten hoe ik dat moet uitvoeren.
Dus dit:
in plaats van dit:
Bekken kantelen kun je bijvoorbeeld oefenen op een swiss ball. Of door tijdens het uitvoeren van de rechte plank actief je kont naar onderen te draaien.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok, duidelijk. Alleen is mijn grondcontacttijd het enige dat volgens mij wel in orde is, afgaande op mijn garminstaatjes (Cadans gemiddeld 165-170, verticale oscillatie dan weer heel hoog met 11 cm, grondcontact meestal minder dan 249 ms.)Ik ben motorisch onhandig, dus het wordt nog een hele opgave om iets te veranderen.
Maar bedankt voor de uitleg LT!Nouja ik heb mijn contacttijd nog nooit gemeten hoor, maar ik merk wel dat het veel beter is voor mijn gewrichten en loopsnelheid als ik actief let op mijn heupen hoog houden en mijn core aangespannenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan ongeveer 5 minuten op m'n loophouding letten en daarna ben ik te moe
Heb wel het idee dat, als je algemene fitheid beter is, je houding ook vanzelf beter wordt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk kan wel zeggen dat ik bewust aan die houding heb gewerkt. Het gaat gelukkig nu grotendeels automagisch
Meer van die plankoefeningen (ofwel: sterkere core) kunnen natuurlijk nog meer helpen. Maarja.Ja, inderdaad, het hele systeem moet beter getraind worden waardoor het automatisch gaat. Maar jezelf er af en toe aan herinneren helpt soms wel.quote:
k kan ongeveer 5 minuten op m'n loophouding letten en daarna ben ik te moe
Heb wel het idee dat, als je algemene fitheid beter is, je houding ook vanzelf beter wordt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet mijn grondcontact tijd ook niet, of mijn verticale oscillatie of diagonale reverberatie (of wat de volgende generatie horloges aan marketing termen / 'onmisbare' statistieken meekrijgt). Gewoon lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat inderdaad. Ik let nooit echt op hoe ik loop. Weet van jaren trainen bij een AV wel het een en ander of loophouding. Enige wat ik nooit goed lijk te doen is het bewegen van de armen. Hoeveel opmerkingen de trainers ook maakten, dat ging er nooit uit.quote:
Ik weet mijn grondcontact tijd ook niet, of mijn verticale oscillatie of diagonale reverberatie (of wat de volgende generatie horloges aan marketing termen / 'onmisbare' statistieken meekrijgt). Gewoon lopenNoh! Toevalliiiig!quote:
Ik ga trouwens vanavond eten bij een tent die Seven Hills heet. HOE toevallig!Seven Hills slaat hier op de zeven heuvels waar NY op is gebouwd. Daarop googlend zijn er meer steden van dat kaliber: https://en.wikipedia.org/(...)built_on_seven_hills.quote:
Afijn, het thema is Zevenheuvelen!Ik moet zelfs een column over de 7HL fabriceren dit weekend.
Wie gaat er vanavond code geel trotseren?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga lekker 1000tjes doen, maar dan alleen wind mee. Souplessevliegen dusquote:
Wie gaat er vanavond code geel trotseren?
Ik stapte net na 10 km m'n voordeur binnen en loop naar boven om te douchen. Wordt het met toch een partij donker en begint het te gieten/onweren. Goede timingOm naar een feestje te gaan.quote:
Wie gaat er vanavond code geel trotseren?
+1quote:
En volgende week ga ik ook bij Seven Hills eten, al ga ik dit weekend de 7H niet lopen.
Jack does it in real time...Ha, leukquote:Op vrijdag 13 november 2015 17:19 schreef DeeBee het volgende:
[..]
+1
En volgende week ga ik ook bij Seven Hills eten, al ga ik dit weekend de 7H niet lopen.Ik heb daarnet mijn leven gewaagd voor mandarijntjes.quote:
Wie gaat er vanavond code geel trotseren?
Voel me vadsig en dichtslibbend, na zondag niet meer gerend.
Grappig dat regelmatig sporten zo'n gewoonte wordt. Vroeger was ik al blij als het me lukte eens per week te sporten.Ik was vanmiddag te laat met lopen. Tot een uur of 2 was het heerlijk weer, blauwe lucht, alles! Maar lekker gerelaxed, even naar de kapper geweest enzo. Later dus lekker erop uit voor een intervaltraining, werd al wat donkerder en tijdens het inlopen vielen de eerste druppels. Tijdens het intervallen zelf kwam het ineens met bakken uit de lucht! Totaal doorweekt geraakt, maarja, nat ben je dan toch al, dus boeiend. Op het eind was het nog best koud trouwens, maar wel echt zo'n bikkeltraining. Hopen dat het zondag wel ietsje beter wordt dan dit, geen weer voor PR's
Training was 5x200 met 200 rust, 5x400 met 400 rust en weer 5x200 met 200 rust. Lekker gelopen in ieder geval
Herkenbaar. Ik voel ook altijd mijn aderen dichtslibben als ik drie dagen niet ben geweest. Nu lukt het vandaag ook niet dus én ga ik uit eten. Dan voel ik me een soort plofQ.quote:
[..]
Ik heb daarnet mijn leven gewaagd voor mandarijntjes.
Voel me vadsig en dichtslibbend, na zondag niet meer gerend.
Grappig dat regelmatig sporten zo'n gewoonte wordt. Vroeger was ik al blij als het me lukte eens per week te sporten.
Lekkerste is eerst een stukje lopen en dán gaan consumeren.quote:
[..]
Herkenbaar. Ik voel ook altijd mijn aderen dichtslibben als ik drie dagen niet ben geweest. Nu lukt het vandaag ook niet dus én ga ik uit eten. Dan voel ik me een soort plofQ.
Lekkerste is eerst een stukje lopen en dán gaan consumeren.Een plofQ! Gelukkig gaat het niet zo snel, maar lekker regelmatig sporten voelt wel beter ja
Kranten in je schoen en zooltjes eruit, Jero?
Het enige positieve is dat ik wel goed bezig ben geweest met het huishouden en studeren voor een cursus.
Dit weekend twee loopjes en maandag gewoon training, dus dat compenseert wel iets.PlofQ
Ik heb hetzelfde, hou ook spontaan vocht vast als ik 5+ dagen niet loop (vd week 2 kg in 1 loopje kwijt na 6 dagen niet lopen....).O damn, dat is ook niet alles. Bij mij zit het meer tussen mijn oren, vrees ik.quote:
PlofQ
Ik heb hetzelfde, hou ook spontaan vocht vast als ik 5+ dagen niet loop (vd week 2 kg in 1 loopje kwijt na 6 dagen niet lopen....).
Afijn, tussen mijn oren hoeft het even niet meer optimaal te werken, want weekend!Kantel jij de bovenkant van je bekken naar voren en de onderkant naar achteren of andersom? Volgens mij moet het namelijk andersom en ik vind de dame in jouw bovenste plaatje lopen of ze haar bekken aan de bovenkant naar voren duwt, dus een holle rug heeft en dat is echt niet goed.quote:
[..]
Wat veel mensen doen is een beetje gaan zitten/in elkaar zakken tijdens de landing. Dan ga je dus met heel veel gewicht en lange contacttijd op de grond blijven en kost het veel meer moeite om weer af te zetten. Je wil eigenlijk alleen de grond 'aantikken' en puur alleen kracht overbrengen tijdens je afzet, niet de gebruikte energie in de grond laten zakken als het ware. Om dat te bereiken moet je dus zo gestrekt mogelijk blijven lopen, inderdaad met het bekken gekanteld en het lichaam als een stijve plank iets voorover gekanteld.
Dus dit:
[ afbeelding ]
in plaats van dit:
[ afbeelding ]
Bekken kantelen kun je bijvoorbeeld oefenen op een swiss ball. Of door tijdens het uitvoeren van de rechte plank actief je kont naar onderen te draaien.
[ afbeelding ]
Het moet er een beetje tussenin zitten als het ware, dus geen holle rug maar ook niet gaan zitten.
Zelf zit ik heel erg als ik loop. Doodvermoeiend maar rechtop lopen vind ik ook moeilijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja het is wel gek. Ik weeg mezelf uit interesse nog altijd voor en na een loopje, maar 2kg in 10 km was wel..gek.quote:
[..]
O damn, dat is ook niet alles. Bij mij zit het meer tussen mijn oren, vrees ik.
Afijn, tussen mijn oren hoeft het even niet meer optimaal te werken, want weekend!
7^^weekend!Huh? Das bij wijze van spreken hoop ik?quote:
PlofQ
Ik heb hetzelfde, hou ook spontaan vocht vast als ik 5+ dagen niet loop (vd week 2 kg in 1 loopje kwijt na 6 dagen niet lopen....).Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nope. Echt 2 kg. Ik was ook echt zwaarder geworden in die paar dagen.quote:
[..]
Huh? Das bij wijze van spreken hoop ik?
Wel gek eigenlijk.Ik heb het idee dat ik wel redelijk rechtop loop, bekken kantelen denk ik heel af en toe aan, maar veel zak ik niet door. Maandag weet ik het trouwens beter, mijn fysio wou heel graag een loopanalyse doen bij mij. Redelijk uitgebreid, met stickers voor de beweging ofzo, geen idee, maar dat zie ik maandag wel, ben benieuwd wat eruit komt
Ik was er trouwens heen om mijn rug wat te laten kraken, die zat nogal vast en was vervelend. Nu moet ik ook weer mijn core-training trouw gaan doen, want mijn onderrugspieren zijn te zwak. Dus goed veel planken enzo.Ja, das wel apart. Mijn moeder roept altijd dat ze zwaarder wordt als ze 1 boterham eet. Snap ik ook nooit.quote:
[..]
Nope. Echt 2 kg. Ik was ook echt zwaarder geworden in die paar dagen.
Wel gek eigenlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zweet je dan ook heel veel? 2kg is een best aantal ja. Heel apart.quote:
[..]
Nope. Echt 2 kg. Ik was ook echt zwaarder geworden in die paar dagen.
Wel gek eigenlijk.Gelukkig is dat jouw fetish toch?quote:
Ze zweet als een otter. En STINKEN! Bohhhhhhhh!Hmm dat is echt geen holle rug hoor. Die dame heeft gewoon mooie ronde billenquote:
[..]
Kantel jij de bovenkant van je bekken naar voren en de onderkant naar achteren of andersom? Volgens mij moet het namelijk andersom en ik vind de dame in jouw bovenste plaatje lopen of ze haar bekken aan de bovenkant naar voren duwt, dus een holle rug heeft en dat is echt niet goed.
Het moet er een beetje tussenin zitten als het ware, dus geen holle rug maar ook niet gaan zitten.
Zelf zit ik heel erg als ik loop. Doodvermoeiend maar rechtop lopen vind ik ook moeilijk
Ik let zelf niet echt op het kantelen tijdens het lopen, meer op het gestrekt lopen met hoge heupen maar als ik mijn bekken wel kantel dan is het door de navel in te trekken, dus onderkant van je bekken naar binnen trekken of zo. Maar mijn heupen schommelen nog veel te veel, dus genoeg verbetering mogelijk nog
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hehe, ronde billenquote:
[..]
Hmm dat is echt geen holle rug hoor. Die dame heeft gewoon mooie ronde billen
Ik let zelf niet echt op het kantelen tijdens het lopen, meer op het gestrekt lopen met hoge heupen maar als ik mijn bekken wel kantel dan is het door de navel in te trekken, dus onderkant van je bekken naar binnen trekken of zo. Maar mijn heupen schommelen nog veel te veel, dus genoeg verbetering mogelijk nog
Ja dan bedoelen we dezelfde kant op. Mooi, dan weet ik in ieder geval de theorie
Wiebelen deed ik ook heel erg, Is nu minder.
Die marathon he, die ga jij nog ns binnen de 3 uur lopen volgens mijSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Gelukkig is dat jouw fetish toch?
F means you're fuckedIk zweet wel aardig ja, plus ik heb nog altijd overgewicht. Dat helpt niet echtquote:
[..]
Zweet je dan ook heel veel? 2kg is een best aantal ja. Heel apart.Lijkt enorm mee te vallen met die storm! Ik ga even touwtjespringen op het balkon (mijn nieuwe hobby in het rustweekje, en aangezien ik op 4-hoog woon moet ik het balkon opzoekenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Navel intrekken is ook iets waar mijn trainers op focussen. Als je dat doet zet je eigenlijk meteen je romp vast, dus kan daar niet meer overmatig veel beweging in komen.quote:
[..]
Hmm dat is echt geen holle rug hoor. Die dame heeft gewoon mooie ronde billen
Ik let zelf niet echt op het kantelen tijdens het lopen, meer op het gestrekt lopen met hoge heupen maar als ik mijn bekken wel kantel dan is het door de navel in te trekken, dus onderkant van je bekken naar binnen trekken of zo. Maar mijn heupen schommelen nog veel te veel, dus genoeg verbetering mogelijk nog
Ik liep vorige week samen met m'n trainer, dus tussen de intervallen door was ik aan het klagen over wat allemaal moeizamer ging nu ik slap ben geworden, en gaf hij tips terug. Best handigHmpf, was ik nog geen 10 minuten bezig, ging het regenen. Dan maar yoga.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow, een topic-titel die verwijst naar, ja, naar wat eigenlijk?
Enfin, ik ben hier in Valencia. De spanning stijgt. Hotel is op 1 km van de start, dus dat wordt zondag tenminste 44 km. (horror, 2km extra)
Veel plezier gewenst aan alle 7^^ lopers. (En aan mr Vegas natuurlijk). Ik hoop vooral dat mijn lijdensweg (relatief) kort gaat zijn. Ik ben niet zo van het genieten tijdens een wedstrijd.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...https://www.competitorwir(...)unnertracking.com%2f
Als er nog mensen last hebben van insomnia op zondagnacht.... Start is om 4:30 pm pacific time en dat is dacht ik negen uur vroeger dan in NLMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ligt Vegas zó westelijk dat het voorbij de datumgrens ligt?!quote:
https://www.competitorwir(...)unnertracking.com%2f
Als er nog mensen last hebben van insomnia op zondagnacht.... Start is om 4:30 pm pacific time en dat is dacht ik negen uur vroeger dan in NLHet lijkt wel alsof je obsessief bezig bent met sporten/bewegen. Een beetje maar.quote:
Hmpf, was ik nog geen 10 minuten bezig, ging het regenen. Dan maar yoga.
Ik zou al na 5 minuten touwtje springen vrijwillig zijn gestopt.10 minuten touwtje springen? Mijn hemel. Ik ben stiekem enorm jaloers op je progressie, maar dat zou ik er echt niet voor over hebbenquote:
Hmpf, was ik nog geen 10 minuten bezig, ging het regenen. Dan maar yoga.Want het is ondenkbaar dat ik er gewoon blij van word?quote:
[..]
Het lijkt wel alsof je obsessief bezig bent met sporten/bewegen. Een beetje maar.
Ik zou al na 5 minuten touwtje springen vrijwillig zijn gestopt.
Touwtje springen is gewoon leuk omdat je weer kan proberen er net zo goed in te worden als vroeger. En je ziet hel snel vooruitgang. De eerste keer kon ik maximaal 50 keer achter elkaar, en vandaag zat ik al over de 250! Nu nog oefenen voor double unders en zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die tracker krijg ik niet aan de praat. Moet een mobiel nummer invoeren, maar lijkt alleen USA nummers te accepterenquote:
https://www.competitorwir(...)unnertracking.com%2f
Als er nog mensen last hebben van insomnia op zondagnacht.... Start is om 4:30 pm pacific time en dat is dacht ik negen uur vroeger dan in NLNatuurlijk kun je er blij van worden, maar aan je post te zien is dat niet van het touwtje springen an sich, maar omdat je een bepaald streefgetal haalt. Je moet toch ook eens iets leuks en ontspannends kunnen doen zonder dat het draait om verder/meer/sneller. Ik zou haast willen zeggen 'Ga kleuren voor volwassenen!'quote:
[..]
Want het is ondenkbaar dat ik er gewoon blij van word?
Touwtje springen is gewoon leuk omdat je weer kan proberen er net zo goed in te worden als vroeger. En je ziet hel snel vooruitgang. De eerste keer kon ik maximaal 50 keer achter elkaar, en vandaag zat ik al over de 250! Nu nog oefenen voor double unders en zo
Trouwens, Zwabber kan wel beweren dat het bij sport draait om cijfers en sneller worden en dat gewoon ervan genieten niet hoort bij sporten, maar ik ga me voortaan toch maar weer richten op lekker lopen en genieten.Dat is niet zo gekquote:
[..]
Nope. Echt 2 kg. Ik was ook echt zwaarder geworden in die paar dagen.
Wel gek eigenlijk.
Glycogeen is gigantisch waterminnend, dus opslag = vocht opslaan en verbruiken = vocht verliezen (buiten zweten dus).
Je gehele glycogeenvoorraad in lever + spieren neemt ca 1,5 liter water met zich mee. Dus die 2 kilo verschil vind ik niet zo gek; in die 6 dagen rust heeft je lijf tijd gehad om de voorraad tot de nok toe aan te vullen
Tot zover de inhoud van mijn college van gisterenCarry on
♥ || Baby catcher in training || ♥Dat is handig! Kost nauwelijks tijd.quote:
https://instagram.com/p/-CLSKsxe4K/
Slimme tip voor snelle en makkelijke core/balans training
Dat blij-ei-hoofd gaat me niet lukken in de ochtend.Serieus, ik word echt best wel moe van dit soort posts en constant mezelf te moeten verdedigen tegenover andermans beeld van hoe ik sport zou moeten beleven of niet. Houd daar gewoon eens mee op. De mensen die lekker aan het dichtgroeien zijn op de bank worden toch ook niet obsessief lui genoemd..quote:
[..]
Natuurlijk kun je er blij van worden, maar aan je post te zien is dat niet van het touwtje springen an sich, maar omdat je een bepaald streefgetal haalt. Je moet toch ook eens iets leuks en ontspannends kunnen doen zonder dat het draait om verder/meer/sneller. Ik zou haast willen zeggen 'Ga kleuren voor volwassenen!'
Trouwens, Zwabber kan wel beweren dat het bij sport draait om cijfers en sneller worden en dat gewoon ervan genieten niet hoort bij sporten, maar ik ga me voortaan toch maar weer richten op lekker lopen en genieten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is niet bedoeld om je aan te vallen op hoeveel je sport. Ik word ook voor gek verklaard als ik elk weekend een loop doe. Het is meer het gevaar dat ik steeds bij jou lees dat je van jezelf zoveel moet dat je tegen een overtraining aan zit. Gelukkig is dat nu niet het geval en ben je hersteld van de marathon, en dat moet je gewoon zo houden.
Sorry dat ik je boos heb gemaakt, dat was niet de bedoeling.
Ik ben juist een groot fan van hoe LT haar sport beleefd, ik denk dat ik nog veel van haar zou kunnen leren
Natuurlijk, zij heeft heel veel discipline. En zij haalt daarmee ook echt grandioze prestaties en dat is waar het voor haar om draait.quote:
Ik ben juist een groot fan van hoe LT haar sport beleefd, ik denk dat ik nog veel van haar zou kunnen leren
Het is inderdaad ook helemaal niet aan mij om te zeggen of zij te hard traint of niet, dat moet ze zelf in de gaten houden. Ik zal er niks meer over zeggen.Goeie, voortaan altijd zo je sokken en schoenen aantrekkenquote:
https://instagram.com/p/-CLSKsxe4K/
Slimme tip voor snelle en makkelijke core/balans training
Hel, een hele weg te gaan... Als ik dit doe combineer ik t meestal met hinkelen en/of de hinkstap sprong.
Even tussen het hardlopen en de sport door.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door BK. op 14-11-2015 01:23:31 ]quote:Op zaterdag 14 november 2015 00:20 schreef BK. het volgende:
Even tussen het hardlopen en de sport door.Zit ook met ongeloof en walging te kijken, wordt er letterlijk misselijk van...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hmm ja zoiets zeiden ze op de expo ook al...quote:
[..]
Die tracker krijg ik niet aan de praat. Moet een mobiel nummer invoeren, maar lijkt alleen USA nummers te accepterenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe laat start je?quote:
Wow, een topic-titel die verwijst naar, ja, naar wat eigenlijk?
Enfin, ik ben hier in Valencia. De spanning stijgt. Hotel is op 1 km van de start, dus dat wordt zondag tenminste 44 km. (horror, 2km extra)
Veel plezier gewenst aan alle 7^^ lopers. (En aan mr Vegas natuurlijk). Ik hoop vooral dat mijn lijdensweg (relatief) kort gaat zijn. Ik ben niet zo van het genieten tijdens een wedstrijd.
En succes alvastMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Even tussen het hardlopen en de sport door.Zag het ook op tv. Je kan tegenwoordig ook niks meer doen, niet naar een concert,niet eten, niet naar een voetbalwedstrijd. Met trein of vliegtuig was al een no go...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon de app downloaden uit de appstore.quote:
[..]
Hmm ja zoiets zeiden ze op de expo ook al...Succes met terugzwemmen!quote:
[..]
Zag het ook op tv. Je kan tegenwoordig ook niks meer doen, niet naar een concert,niet eten, niet naar een voetbalwedstrijd. Met trein of vliegtuig was al een no go...
Voor alle (mede)lopers dit weekend, heel veel plezier.
Natuurlijk alle 7^^ lopers, maar toch met name de marathonlopers in Las Vegas en Valencia!
Go Guard en Corniel!
Oh ik kan best wel mopperen op luie mensenquote:
[..]
Serieus, ik word echt best wel moe van dit soort posts en constant mezelf te moeten verdedigen tegenover andermans beeld van hoe ik sport zou moeten beleven of niet. Houd daar gewoon eens mee op. De mensen die lekker aan het dichtgroeien zijn op de bank worden toch ook niet obsessief lui genoemd..
Ben het trouwens met je eens dat touwtje springen leuk isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes Guard, Corniel en alle zevenheuvelennachters! Geniet er maar van dat je even kan rennen zonder zorgen over deze vertyfte wereld..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Succes aan alle lopers dit weekend! Of het nu overdag, in de nacht, 7 of 42 km is. Geniet van elke stap, daag jezelf uit, voel je vrij, zwaai naar je supporters, geef dat jongetje een high five, vervloek het weer, de afstand, je ontbijt dat net even te zwaar gaat liggen, die ene teen dat begint te blaren of die medeloper die je de pas afsnijdt. Geniet en baal van de kleine dingen, sluit je af van de bende elders, al is het maar voor even. Doe het extra hard.
Hardlopenquote:
Succes aan alle lopers dit weekend! Of het nu overdag, in de nacht, 7 of 42 km is. Geniet van elke stap, daag jezelf uit, voel je vrij, zwaai naar je supporters, geef dat jongetje een high five, vervloek het weer, de afstand, je ontbijt dat net even te zwaar gaat liggen, die ene teen dat begint te blaren of die medeloper die je de pas afsnijdt. Geniet en baal van de kleine dingen, sluit je af van de bende elders, al is het maar voor even. Doe het extra hard.
HardlopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Even tussen het hardlopen en de sport door.It's a fucked up world my friend.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ze krijgen ons niet klein verdomme! In union we stand!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAan al die verzuurde haatbaarden ga toch fietsen! ( of ga toch lopen!) misschien dat ze er wat stofjes van aanmaken in de hersenen en wat gelukkiger worden, en anders lopen ze maar een eind weg van ons. Over lopen gesproken, ik moet ook maar weer eens aan de bakquote:
[..]
It's a fucked up world my friend.
Maar ze krijgen ons niet klein verdomme! In union we stand!, nu 3 week na de marathon, sinds 1 week nergens last meer van.
Maand geleden marathon, nog steeds lastquote:
[..]
Aan al die verzuurde haatbaarden ga toch fietsen! ( of ga toch lopen!) misschien dat ze er wat stofjes van aanmaken in de hersenen en wat gelukkiger worden, en anders lopen ze maar een eind weg van ons. Over lopen gesproken, ik moet ook maar weer eens aan de bakJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVan wat precies?quote:
[..]
Maand geleden marathon, nog steeds lastIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ai hopelijk is het wel wat afgenomen? anders maar even laten checken. Zelf had ik last van mijn voet voornamelijk zijkant hiel, kon er gewoon niet op lopen eerste week. Een marathon is een krachtig iets!quote:
[..]
Maand geleden marathon, nog steeds lastEerst m'n teen en een spier in m'n bovenbeen.. toen dat redelijk leek stak een oude blessure de kop op omdat ik mijn oefeningetjes niet had gedaan. Na de 10km van vorige week zondag deed dat best pijn maar was het na 2 dagen ook ineens weg. En nu die spier in mijn bovenbeen weer aan het klooien.quote:
Kan er gewoon geen kracht op zetten. Alleen rechts.
De vastus medialis is het als ik het zo bekijk.
Als je die spier opzoekt icm hardlopen dan kom je veelal bij een hardlopersknie uit maar daar is niks mee aan de hand. Het is echt die spier die geen gewicht kan hebben. Al gaan oefeningen in de sportschool gewoon goed.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm, en welke acties heb je al ondernomen? Al bij een sportmasseur geweest?quote:
[..]
Eerst m'n teen en een spier in m'n bovenbeen.. toen dat redelijk leek stak een oude blessure de kop op omdat ik mijn oefeningetjes niet had gedaan. Na de 10km van vorige week zondag deed dat best pijn maar was het na 2 dagen ook ineens weg. En nu die spier in mijn bovenbeen weer aan het klooien.
Kan er gewoon geen kracht op zetten. Alleen rechts.
[ afbeelding ]
De vastus medialis is het als ik het zo bekijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee nog niet. Het komt en gaat een beetje dus het is moeilijk plannen. En de masseur/fysio op de sportschool heb ik niet gezien deze week. Maar die ga ik wel inschakelen als het hardlopen morgen ook weer niet lukt.quote:
[..]
Hmm, en welke acties heb je al ondernomen? Al bij een sportmasseur geweest?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcht afschuwelijkquote:
[..]
It's a fucked up world my friend.
Maar ze krijgen ons niet klein verdomme! In union we stand!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die zanger ja
@Daywalk3r: balen dat je nog last hebt.
Benieuwd naar Guards eerste funrunexperience. En geen idee of Corniel nu vandaag of morgen start. Iig: succes Corniel! Gewoon doorlopen naar de finish
Superveel succes!quote:
Wow, een topic-titel die verwijst naar, ja, naar wat eigenlijk?
Enfin, ik ben hier in Valencia. De spanning stijgt. Hotel is op 1 km van de start, dus dat wordt zondag tenminste 44 km. (horror, 2km extra)
Veel plezier gewenst aan alle 7^^ lopers. (En aan mr Vegas natuurlijk). Ik hoop vooral dat mijn lijdensweg (relatief) kort gaat zijn. Ik ben niet zo van het genieten tijdens een wedstrijd.Life is what you make it.Die kwam even binnen. Zo is het.quote:
Succes aan alle lopers dit weekend! Of het nu overdag, in de nacht, 7 of 42 km is. Geniet van elke stap, daag jezelf uit, voel je vrij, zwaai naar je supporters, geef dat jongetje een high five, vervloek het weer, de afstand, je ontbijt dat net even te zwaar gaat liggen, die ene teen dat begint te blaren of die medeloper die je de pas afsnijdt. Geniet en baal van de kleine dingen, sluit je af van de bende elders, al is het maar voor even. Doe het extra hard.
HardlopenIk zal Smashrun eens even laten schudden op zijn grondvesten. Elke week weer die grappig bedoelde, doch kwetsende "non-running reports" in mijn mailboxIk zal na 4 weken eens op de sync knop drukken en in één klap korte metten maken met die laagdunkende, doch positief geframede feedback. Ik verwacht ook eigenlijk een excuses per mail. Of een soort retrospectieve running reports, met een extra schouderklopje: "Congratulations on running those fabulous miles, we absolutely underestimated your running skills"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Net een rondje sylvesterparcours gedaan. De sokken die ik aanhad waren te oud met als gevolg een pijnlijke plek (nog net geen blaar) onder mijn voet. Wel een lekkere tijd gelopen en de rest van de middag lekker met de voetjes omhoog bijkomen.
Succes iedereen met de geplande evenementen!Ik lees dit nu pas.quote:
Succes aan alle lopers dit weekend! Of het nu overdag, in de nacht, 7 of 42 km is. Geniet van elke stap, daag jezelf uit, voel je vrij, zwaai naar je supporters, geef dat jongetje een high five, vervloek het weer, de afstand, je ontbijt dat net even te zwaar gaat liggen, die ene teen dat begint te blaren of die medeloper die je de pas afsnijdt. Geniet en baal van de kleine dingen, sluit je af van de bende elders, al is het maar voor even. Doe het extra hard.
Hardlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Succes aan alle lopers dit weekend! Of het nu overdag, in de nacht, 7 of 42 km is. Geniet van elke stap, daag jezelf uit, voel je vrij, zwaai naar je supporters, geef dat jongetje een high five, vervloek het weer, de afstand, je ontbijt dat net even te zwaar gaat liggen, die ene teen dat begint te blaren of die medeloper die je de pas afsnijdt. Geniet en baal van de kleine dingen, sluit je af van de bende elders, al is het maar voor even. Doe het extra hard.
HardlopenNet op tv ook een paar gewapende soldaten bij de eifeltoren met op de achtergrond een man die rustig aan het hardlopen is. HardlopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSucces voor alle 7^^ nacht en daglopers. Maar vooral Corniel en Guard!
Ik ga nu gauw de douche inspringen en opschieten anders mis ik de trein naar Nijmegen..Ik heb 2 jaar geleden al eens meegedaan aan de runner's world Night run, dus ik heb al een bak ervaring met fun runsquote:
Die zanger ja
@Daywalk3r: balen dat je nog last hebt.
Benieuwd naar Guards eerste funrunexperience. En geen idee of Corniel nu vandaag of morgen start. Iig: succes Corniel! Gewoon doorlopen naar de finish
Ben zelf ook wel benieuwd en heb vooral zin om te lopen nu, al sinds zondag niet meer gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Succes aan alle lopers dit weekend! Of het nu overdag, in de nacht, 7 of 42 km is. Geniet van elke stap, daag jezelf uit, voel je vrij, zwaai naar je supporters, geef dat jongetje een high five, vervloek het weer, de afstand, je ontbijt dat net even te zwaar gaat liggen, die ene teen dat begint te blaren of die medeloper die je de pas afsnijdt. Geniet en baal van de kleine dingen, sluit je af van de bende elders, al is het maar voor even. Doe het extra hard.
HardlopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In de VK van vandaag staat een artikel over Sven Kramer en zijn overdosering van vitamine B6. Een interssant artikel voor diegene die veel extra supplementen slikken.Het kriebelt nu wel voor morgen. Ik ben benieuwd naar het parcours en de sfeer in Nijmegen. Hoop dat jullie ook een mooie dag (en meeting) gaan hebben. En denk onderweg eens aan de woorden van Cee, geniet en baal van de kleine dingen.
Ik heb een Frans vlaggetje op mijn nummer getekend. Ik kon het niet laten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, dat was Vollenhove!
Het weer viel me enorm mee, temperatuur was aardig en het waaide niet al te hard. Gelukkig maar, want met al dat water was dat een koude bedoening geworden.
Ik merk dat ik met trainen steeds sterker wordt, ik loop de runs alleen nogal met de rem erop. Toch bang dat ik het niet ga halen. Maar goed, je moet een keer proberen of het wat harder kan.
Dat was dus vandaag. Had deze run nog nooit gelopen, dus het was wel spannend om te zien wat er zou komen. De loopstukken waren vrij zwaar, veel natte weilanden en modderige stukken. Qua hindernissen goed te doen. En dan ben je ineens bijna een half uur eerder binnen dan anders.
1:49 over 13,5km terwijl ik normaal gesproken meestal 2:15 onderweg ben.
Nu laten die runs zich slecht vergelijken omdat het niet alleen lopen is, maar ik doe het ervoor!
https://www.endomondo.com/users/14083692/workouts/632653619It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
