LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door McTwente op 12-11-2015 20:53:25 ]^^ Topic-titel: Dat zou verboden moeten worden. Gelukkig afgestraft door een paar Zeeuwse mosselen. Goed gedaan, een pr!Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zeg Mossel, jouw tijden op de HM en M staan eigenlijk in geen verhouding tot jouw tijden op de kortere afstanden. Snelle spiervezels blijkbaar.
Dat klopt, maar bedenk je dat mijn beste marathons wel twee keer de Kustmarathon was. Dat is niet te vergelijken. IN Rotterdam liep ik mezelf kapot, dus daar ging het niet goed. Wat betreft de halve marathons. Die loop ik bijna nooit, dus dat zegt niet zo heel veel.quote:Op maandag 9 november 2015 09:00 schreef Zwabberhark het volgende:
Zeg Mossel, jouw tijden op de HM en M staan eigenlijk in geen verhouding tot jouw tijden op de kortere afstanden. Snelle spiervezels blijkbaar.
Maar ik denk ook wel dat ik gewoon beter ben in korte afstanden tot 10km dan de langere.Zeeuwse mossels kunnen altijd!De finishfotograaf gisteren vond een aktiefoto van mij, waar ik dan in mooie soepele tred over de eindstreep vlieg, niet nodig. In plaats daarvan een kiekje terwijl ik lekker ontspannen in het zonnetje lig na te genieten.
Man, wat ben ik kapotgegaan gisterenGave foto!quote:
De finishfotograaf gisteren vond een aktiefoto van mij, waar ik dan in mooie soepele tred over de eindstreep vlieg, niet nodig. In plaats daarvan een kiekje terwijl ik lekker ontspannen in het zonnetje lig na te genieten.
Man, wat ben ik kapotgegaan gisteren
En wat Zwabber hieronder gaat zetten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oneindig keer tig beter dan geposeerde happy-de-pappy-kijk-mij-eens-leuk-zijn-maar-niet-mijn-best-doen-foto's (met uitzondering van moblo, die mag dat van mij).quote:
De finishfotograaf gisteren vond een aktiefoto van mij, waar ik dan in mooie soepele tred over de eindstreep vlieg, niet nodig. In plaats daarvan een kiekje terwijl ik lekker ontspannen in het zonnetje lig na te genieten.
Man, wat ben ik kapotgegaan gisteren
Ja, dat is mooi foto bewijs voor het kapot gaanquote:
De finishfotograaf gisteren vond een aktiefoto van mij, waar ik dan in mooie soepele tred over de eindstreep vlieg, niet nodig. In plaats daarvan een kiekje terwijl ik lekker ontspannen in het zonnetje lig na te genieten.
Man, wat ben ik kapotgegaan gisteren
Hier maar een afspraak gemaakt bij de fysio, knie blijft dik na het lopen en klachten die kunnen wijzen op een lopersknie steken weer de kop op...
Alleen kan ik pas volgende week terecht bij de fysio waar ik altijd heen ga...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nog van de wedstrijd van vorige week? Het zit je niet bepaald meequote:Op maandag 9 november 2015 09:18 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ja, dat is mooi foto bewijs voor het kapot gaan
Hier maar een afspraak gemaakt bij de fysio, knie blijft dik na het lopen en klachten die kunnen wijzen op een lopersknie steken weer de kop op...
Alleen kan ik pas volgende week terecht bij de fysio waar ik altijd heen ga...
Man heeft een PR gelopen op de 5km. Hij traint nu net een maandje (daarvoor wel op de loopband binnen) en dit was zijn eerste wedstrijd. We hebben ook voornl. rond de 5 /5.5km getraind met steeds kortere pauzes. Deze 5km heeft hij aan 1 stuk gelopen, iets wat een van zijn doelen was. en dus zijn PR aanscherpen, wat nu op 31:30 staatquote:
Ik vond het voornl. erg tof om hem onderweg te coachen, zijn tussentijden te noemen, en elke kilometer aan te kondigen en ben heel trots op zijn prestatie. Ik vind het ook een verrijking samen te lopen en zelf even niet te hoeven focussen op snelheid en prestatie. Ik merk ook dat ik dankzij het samen trainen weer netjes drie keer in de week loop. De klad was erin gekomen.
Wat fotootjes van de Krollenloop: (die waren tr. lekker)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPrima eerste wedstrijd dus! en die krollen die waren er dus wel bij de finish ;-)quote:
[..]
Man heeft een PR gelopen op de 5km. Hij traint nu net een maandje (daarvoor wel op de loopband binnen) en dit was zijn eerste wedstrijd. We hebben ook voornl. rond de 5 /5.5km getraind met steeds kortere pauzes. Deze 5km heeft hij aan 1 stuk gelopen, iets wat een van zijn doelen was. en dus zijn PR aanscherpen, wat nu op 31:30 staat
Ik vond het voornl. erg tof om hem onderweg te coachen, zijn tussentijden te noemen, en elke kilometer aan te kondigen en ben heel trots op zijn prestatie. Ik vind het ook een verrijking samen te lopen en zelf even niet te hoeven focussen op snelheid en prestatie. Ik merk ook dat ik dankzij het samen trainen weer netjes drie keer in de week loop. De klad was erin gekomen.
Wat fotootjes van de Krollenloop: (die waren tr. lekker
[ afbeelding ][ afbeelding ]
[ afbeelding ]ja, ik dacht ook dat ik ze zelf moest kopenquote:
[..]
Prima eerste wedstrijd dus! en die krollen die waren er dus wel bij de finish ;-)Heb ook een tegoedbon in mijn goodybag gekregen: 10 krollen voor 7,50
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, van die wedstrijd, heb poot hoog gehad, trok pas donderdag echt weg. Gisterenochtend gelopen en nu ook weer reactie van de knie en daarnaast ook wat zeurende brandende pijn aan de buitenkant net onder de knie. Voor mij genoeg om er even naar te laten kijkenquote:
[..]
Nog van de wedstrijd van vorige week? Het zit je niet bepaald mee<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuke medaille en lekkere cakejes bij de Krollenloop, zo te zien. Mooie tijd van meneer SEMTEX in een eerste wedstrijd.Leuk zeg! En fijn dat jij er ook een voordeel uit haalt, uit het meelopen met je meneerquote:
[..]
Man heeft een PR gelopen op de 5km. Hij traint nu net een maandje (daarvoor wel op de loopband binnen) en dit was zijn eerste wedstrijd. We hebben ook voornl. rond de 5 /5.5km getraind met steeds kortere pauzes. Deze 5km heeft hij aan 1 stuk gelopen, iets wat een van zijn doelen was. en dus zijn PR aanscherpen, wat nu op 31:30 staat
Ik vond het voornl. erg tof om hem onderweg te coachen, zijn tussentijden te noemen, en elke kilometer aan te kondigen en ben heel trots op zijn prestatie. Ik vind het ook een verrijking samen te lopen en zelf even niet te hoeven focussen op snelheid en prestatie. Ik merk ook dat ik dankzij het samen trainen weer netjes drie keer in de week loop. De klad was erin gekomen.
Wat fotootjes van de Krollenloop: (die waren tr. lekker
[ afbeelding ][ afbeelding ]
[ afbeelding ]Goed gelopen Mossel en Semtex en man!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Inderdaad zeg goed gelopen Mossel, Semtex en je man. Fijn dat je daardoor zelf ook weer 3x kan trainen ! Ziet er trouwens lekker uit die Krollenloop. Volgend jaar dan maar
Balen Maleduck. Hoop dat het snel wat beter gaat. En je gewoon weer zonder pijn kunt lopen
Ik mag straks weer naar mijn fysio. En als het van hem ook mag dan vanavond (proberen) volledig mee te trainen zonder af te haken
[ Bericht 0% gewijzigd door xMissi op 09-11-2015 16:29:18 (Spelfouten....) ]
Apart hoor, toen ik nog van 0-5km aan het trainen was had ik het af en toe zwaarder dan dat ik nu 13km loop. HardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_http://www.runnersweb.nl/(...)&utm_campaign=buffer
Leuke winactie! Ik doe niet mee want geen voorjaarsmarathon-plannenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!NaAR!quote:
Inderdaad zeg goed gelopen Mossel, Semtex en je man. Fijn dat je daardoor zelf ook weer 3x traind ! Ziet er trouwens lekker uit die Krollenloop. Volgend jaar dan maar
Balen Maleduck. Hoop dat het snel wat beter gaat. En je gewoon weer zonder pijn kunt lopen
Ik mag straks weer na mijn fysio. En als het van hem ook mag dan vanavond (proberen) volledig mee te trainen zonder af te haken
Doe rustig aan héSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?SEM en SEMman, goed gedaan! Dat is heel netjes voor een 1e 5km
Net 10km op wolkjes gelopenRegenwolkjes die werden voortgeblazen door rukwinden, maar boh wat liep dat lekker
Waarom staat er geen datum bij? Ik wil weten hoe kort die op de HM van Berlijn zit. 3 april dus, dan kan ik nietquote:
http://www.runnersweb.nl/(...)&utm_campaign=buffer
Leuke winactie! Ik doe niet mee want geen voorjaarsmarathon-plannenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMcTwente, wil je mij bij de 7^^ verplaatsen van de dag naar de nacht?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
McTwente, wil je mij bij de 7^^ verplaatsen van de dag naar de nacht?
Jij gaat vliegen, zondag!quote:
SEM en SEMman, goed gedaan! Dat is heel netjes voor een 1e 5km
Net 10km op wolkjes gelopen
@gups: meh. Maar wel leuk dat je in ieder geval de nacht nog kan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Precies, zo zie ik het ook. Ik ben blij dat ik nog kon wisselen.quote:Op maandag 9 november 2015 17:41 schreef Murmeli het volgende:
@gups: meh. Maar wel leuk dat je in ieder geval de nacht nog kan lopen.
Natuurlijk, het is stom en jammer en alles. Maar ik had die 15km met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid toch niet gehaald. Dan heb ik een ritje in de bezemwagen, een DNF en een kutdag. Wáárom zou ik dat doen, als ik ook lekker de 7km kan doen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik niet?quote:
[..]
Oneindig keer tig beter dan geposeerde happy-de-pappy-kijk-mij-eens-leuk-zijn-maar-niet-mijn-best-doen-foto's (met uitzondering van moblo, die mag dat van mij).
En jammer gup! Maar met een goed gevoel 7km lopen is véél toffer dan 15km er misschien net we/niet uit kunnen persen.Ja, das zeker heel fijn!quote:
[..]
Precies, zo zie ik het ook. Ik ben blij dat ik nog kon wisselen.
Natuurlijk, het is stom en jammer en alles. Maar ik had die 15km met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid toch niet gehaald. Dan heb ik een ritje in de bezemwagen, een DNF en een kutdag. Wáárom zou ik dat doen, als ik ook lekker de 7km kan doen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jammer Gupsie. Ik ben ervan overtuigd dat je het had gekund met de goede voorbereiding
Maar lekker genieten maar van die 7 km. Het is al bijna zover!
Hoop dat morgen dan eindelijk mijn startnummer bij de post zitquote:Op maandag 9 november 2015 16:04 schreef DeLuna het volgende:
Apart hoor, toen ik nog van 0-5km aan het trainen was had ik het af en toe zwaarder dan dat ik nu 13km loop. HardlopenSuper gelopen! En ik vond het van 0 naar 5km opbouwen ook zwaarder dan van 10 naar 15.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En Mossel: goed zeg!!
Geldt ook voor mr semtex, leuk zo'n eerste mijlpaal.Vast wel. Maar ik kreeg een pijntje. Trouwens, afgelopen zondag wel pijnloos gelopen! Dat dan weer wel, al werd het zondag wel duidelijk dat die 15km niet te doen ging zijn. Nou ja, jammer dan. Gelukkig mag ik gewoon wisselen naar de 7km, de 7^^ organisatie is lief.quote:
Jammer Gupsie. Ik ben ervan overtuigd dat je het had gekund met de goede voorbereiding
Maar lekker genieten maar van die 7 km. Het is al bijna zover!
Hoop dat morgen dan eindelijk mijn startnummer bij de post zit
Ik kan me er eerlijk gezegd écht niet druk om maken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Vast wel. Maar ik kreeg een pijntje. Trouwens, afgelopen zondag wel pijnloos gelopen! Dat dan weer wel, al werd het zondag wel duidelijk dat die 15km niet te doen ging zijn. Nou ja, jammer dan. Gelukkig mag ik gewoon wisselen naar de 7km, de 7^^ organisatie is lief.
Ik kan me er eerlijk gezegd écht niet druk om maken.Terecht. Ook dat komt weer goed, maar is een behoorlijke tegenvaller voor jeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat balen inderdaad Gups en we hebben nog niet eens samen gelopen...
Maar kop op, komt goed! En zaterdagavond lekker 7km genieten!
Klote guppy! Wel fijn dat je iig de 7^^nacht kunt lopen. Misschien zie ik je nog wel.
Ik heb net weer getraind! Ging best goed. We gingen een paar x (bijna) een km op je wedstrijdtempo rennen. Nouja de snelste deed een km de rest stopte dan gewoon bij het fluitje van de trainer. Ik moest op hartslag trainen. 170/175. Nou goed de hartslag zat dus steeds rond 180.. Maakt verder niet uit maar tijdens een wedstrijd zet ik hem nooit op hartslag maar op afstand en tempo. Dus was even wennen om echt steeds daarop te letten.
Ik heb alleen even niet zoveel vertrouwen in zaterdag. Ik loop het vast wel uit maar toch. Ik had geloof ik als streeftijd 45/50 minuten neergezet. Weet niet of ik dat wel haal. Voel me zo traag de laatste tijd
linkje; http://app.endomondo.com/workouts/630461628/19432788
Dappere beslissing Guppy, zou ik niet kunnen!
Gisteren voor het eerst sinds drie weken weer lekker gelopen. Heerlijk rustig op twee segmentjes na, wara ik ook meteen een PR liep. Merkte wel dat ik links nog steeds flink krachtverlies heb. In een sprint ben ik meer aan het hinkelen dan volwaardig aan het sprinten. Deze week mezelf toch dwingen de fysio op te zoeken.
Heb voor de voorpret op Egmond alvast een groep op Strava aangemaakt.
https://www.strava.com/clubs/167062Life is what you make it.Buh! Stom Gups!
Kwam er vanavond achter dat een pittige training met tussendoor squats, deathlifts, burpees, planking en jumping jacks enzo best pittig is een dag na een 5k.Zeeuwse mossels kunnen altijd!http://www.mudsweattrails.nl/pijnstillers_bij_ultratrails
Interessant artikel moet ik zeggen. Zijn er hier veel mensen die pijnstillers rondom het hardlopen gebruiken? Ik heb het bij mijn eerste wedstrijd gedaan en ben toen zo diep gegaan dat ik een paar dagen niet goed kon lopen na een 5 km wedstrijd, dus voor mij sinds dien een no-go...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja ik ben benieuwd, over 2 weken 14,5 km. En 3 weken later is de Bruggenloop alquote:
[..]
Super gelopen! En ik vond het van 0 naar 5km opbouwen ook zwaarder dan van 10 naar 15.
En Mossel: goed zeg!!
Geldt ook voor mr semtex, leuk zo'n eerste mijlpaal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Vast wel eens vanwege hoofdpijn en dan lopen, maar niet bewust. Lijkt me ook niet verstandig.quote:
http://www.mudsweattrails.nl/pijnstillers_bij_ultratrails
Interessant artikel moet ik zeggen. Zijn er hier veel mensen die pijnstillers rondom het hardlopen gebruiken? Ik heb het bij mijn eerste wedstrijd gedaan en ben toen zo diep gegaan dat ik een paar dagen niet goed kon lopen na een 5 km wedstrijd, dus voor mij sinds dien een no-go...
Hier schrok ik wel van:Hoe wil je je lichaam voor de gek houden zeg..quote:‘Ik heb drie dagen voor de marathon dagelijks 4000 mg paracetamol en 2400 mg ibuprofen genomen (verdeeld over drie momenten per dag) om een spiegel te hebben tegen pijn. Op de dag van marathon zelf nam ik ‘s ochtends weer 1000 mg paracetamol en 800 mg ibuprofen en onderweg heb ik 1 mg codeine-tabletten moeten nemen... Dit deed ik in overleg met een arts en ik ben na de marathon direct gestopt met pijnstillers slikken.’ - See more at: http://www.mudsweattrails(...)sthash.xyqK2934.dpufJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger2 tabletjes Voltaren (diclofenac sodium) om de 4-6 uur tijdens mijn 100 miler in de laatste 12 uur.quote:
http://www.mudsweattrails.nl/pijnstillers_bij_ultratrails
Interessant artikel moet ik zeggen. Zijn er hier veel mensen die pijnstillers rondom het hardlopen gebruiken? Ik heb het bij mijn eerste wedstrijd gedaan en ben toen zo diep gegaan dat ik een paar dagen niet goed kon lopen na een 5 km wedstrijd, dus voor mij sinds dien een no-go...
It is called runners candy for a reason
Maar tijdens, een marathon, de Kepler Challenge of de 80km in Naseby zou ik niets gebruiken.
Dat soort afstanden moeten imo zonder hulpmiddelen kunnen
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-11-2015 22:07:55 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dus zo'n 100 miler kan volgens jou RD niet zonder hulpmiddelen?
Het is natuurlijk ook niet normaal. die afstanden.Ik heb ook niet het idee dat het soort pijn dat je tijdens loopwedstrijden hebt het soort pijn is dat goed onderdrukt wordt door pijnstillers? Tenzij je echt last van gewrichten krijgt of zo, dan wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou wel eens een groep testers willen zien die dan b.v een 100 miler doen en dan een groep met, een groep zonder en een groep placebo. En dan met een goeie vragenlijst en interviews en dan ben ik benieuwd naar de uitslag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor mij is het een no-go in ieder geval...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
