LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Door alle voedingsberichten van de afgelopen week, kwam het advies van o.a. 200 gram fruit per dag regelmatig langs.
Het ding is, ik ben nooit een fruitliefhebber geweest en eet het dan ook nooit. Afgezien van een avocado op z'n tijd, maar vind die niet echt meetellen. Een enkele keer dat ik het koop, omdat "gezond", rot het weg of moet ik het met moeite opeten.
Hoe goed of slecht is leven zonder fruit? Zijn er voedingsstoffen die slechts in fruit te vinden zijn, die ik nu mis?
Hoe is jouw relatie met fruit?
Het ding is, ik ben nooit een fruitliefhebber geweest en eet het dan ook nooit. Afgezien van een avocado op z'n tijd, maar vind die niet echt meetellen. Een enkele keer dat ik het koop, omdat "gezond", rot het weg of moet ik het met moeite opeten.
Hoe goed of slecht is leven zonder fruit? Zijn er voedingsstoffen die slechts in fruit te vinden zijn, die ik nu mis?
Hoe is jouw relatie met fruit?
Ach, ooit was vlees ook gewoon gezond. Zou mij niks verbazen als nieuw onderzoek over een paar jaar aantoont dat groente en fruit helemaal niet zo gezond zijn.
UI Made bij VanilleKwark.
Ik ken je probleem, was ook niet echt een fruit eter, maar ja gezond he...
Dus wat dan wel, ik hou wel van zoet fruit, niet van zurig ookwel "fris" of bitter, wat ik doe zijn vooral meloenen, ananassen, bananen enz kopen, die in de keuken slopen tot hapklare brokjes en dat naar binnen werken, gaat prima en ik meer fruit dan de jaren hiervoor
Dus wat dan wel, ik hou wel van zoet fruit, niet van zurig ookwel "fris" of bitter, wat ik doe zijn vooral meloenen, ananassen, bananen enz kopen, die in de keuken slopen tot hapklare brokjes en dat naar binnen werken, gaat prima en ik meer fruit dan de jaren hiervoor
Are we not savages, innately destined to maim and kill?
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Oh ja, meloen doe ik heel soms, wanneer het in de aanbieding is en ik erlangs loop.quote:Op donderdag 5 november 2015 15:24 schreef YuckFou het volgende:
Ik ken je probleem, was ook niet echt een fruit eter, maar ja gezond he...
Dus wat dan wel, ik hou wel van zoet fruit, niet van zurig ookwel "fris" of bitter, wat ik doe zijn vooral meloenen, ananassen, bananen enz kopen, die in de keuken slopen tot hapklare brokjes en dat naar binnen werken, gaat prima en ik meer fruit dan de jaren hiervoor
Watermeloen in de zomer is wel goddelijk.
Blijkbaar.quote:
Dat doe ik dan ook, veel. Overdag ook, zoals radijzen, wortels, komkommer, en bloemkool. Lekker dippen met hummus.quote:
Er is zo veel fruit dat ik me moeilijk voor kan stellen dat je nergens blij van wordt.
Wat vind je er niet lekker aan?
Als je genoeg groente eet, lijkt het me verder niet heel problematisch.
Wat vind je er niet lekker aan?
Als je genoeg groente eet, lijkt het me verder niet heel problematisch.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Het is heel zoet en zuur meestal en daar heb ik nooit van gehouden. Natuurlijk moet ik geen appels met peren vergelijken, want niet alle fruit smaakt hetzelfde. Zo eet ik best meloen soms, en heel soms een mango. Maar daar houdt het dan ook wel mee op.quote:Op donderdag 5 november 2015 15:55 schreef LadyOracle het volgende:
Er is zo veel fruit dat ik me moeilijk voor kan stellen dat je nergens blij van wordt.
Wat vind je er niet lekker aan?
Als je genoeg groente eet, lijkt het me verder niet heel problematisch.
Ja, avocado, maar dat is een apart stuk fruit dat meestal in een dip of maaltijd verdwijnt.
Groente is belangrijker 
Maar 1 appel (met schil ) per dag, en wat blauwe bessen of kersen (bv als toetje) zou ik wel aanraden 
Maar 1 appel (met schil
) per dag, en wat blauwe bessen of kersen (bv als toetje) zou ik wel aanraden
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
quote:
Appel hou ik dus niet van, maar een handje bessen op z'n tijd moet kunnen. Lekker door de kwark, met wat kaneel.quote:
Groente is belangrijker
Maar 1 appel (met schil
Tot nog toe oog ik en voel ik me gezond.quote:Op donderdag 5 november 2015 16:31 schreef Lienekien het volgende:
Lijkt me geen probleem als je zoveel groenten eet.
Van die doosjes uit de diepvries bij de Appiequote:Op donderdag 5 november 2015 16:40 schreef Gray het volgende:
handje bessen op z'n tijd moet kunnen. Lekker door de kwark, met wat kaneel.
(Ook in kilozakken trouwens
)
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
Ik hou m'n ogen open voor wat aanbiedingen.quote:
[..]
Van die doosjes uit de diepvries bij de Appie
(Ook in kilozakken trouwens
Waar koop je kilozakken?quote:
[..]
Van die doosjes uit de diepvries bij de Appie
(Ook in kilozakken trouwens
The love you take is equal to the love you make.
Met fruit is het vooral makkelijker om aan je anti oxidanten te komen. Verder weinig calorieen, veel voedingsstoffen.
Ben niet direct bekend met voedingsstoffen die wel in fruit zitten en niet in groente. Algemeen genomen dan.
Ben niet direct bekend met voedingsstoffen die wel in fruit zitten en niet in groente. Algemeen genomen dan.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Anti-oxidanten heb je als mens toch niet nodig?quote:
Met fruit is het vooral makkelijker om aan je anti oxidanten te komen. Verder weinig calorieen, veel voedingsstoffen.
Ben niet direct bekend met voedingsstoffen die wel in fruit zitten en niet in groente. Algemeen genomen dan.
Nou....quote:Op donderdag 5 november 2015 16:47 schreef Gray het volgende:
[..]
Anti-oxidanten heb je als mens toch niet nodig?
Ze vangen vrije radicalen weg. Zonder mis je erg veel bescherming.
Fruit is vooral een makkelijke bron voor veel zaken. Het kan ook via andere wegen, maar dan zou je wel gericht en bewust moeten eten en meer van bepaalde andere zaken (groente) moeten eten.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Bij mijn Appie (vrij grote) gewoon in de vriezer, onder de 250g doosjes met diepvriesfruitquote:
Prijsverschil is vrij klein trouwens. Blauwe bessen kosten per 250g doosje ¤ 7,28 per kg, en per kilozak ¤ 6,50
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
Genoeg groenten eten is ook prima. Maar als ik een tijdje geen fruit eet krijg ik altijd een blaasje in m'n mond. Dat verdwijnt dan weer als de vitamientjes er weer in zitten 
Moeten zij weten
Ik houd Het meestal bij toegevoegde vitamines zoals in RedBull
http://energydrink-nl.redbull.com/vitaminen-in-red-bull
http://energydrink-nl.redbull.com/vitaminen-in-red-bull
Bedankt. Ik moet dus beter kijken of eens naar een grotere AH.quote:
[..]
Bij mijn Appie (vrij grote) gewoon in de vriezer, onder de 250g doosjes met diepvriesfruit
Prijsverschil is vrij klein trouwens. Blauwe bessen kosten per 250g doosje ¤ 7,28 per kg, en per kilozak ¤ 6,50
The love you take is equal to the love you make.
Ons lichaam heeft daar een prachtig biochemisch proces voor dat radicalen wegvangt voor net aan geen 100%, ik meen 99,9%. Per cel.quote:
[..]
Nou....
Ze vangen vrije radicalen weg. Zonder mis je erg veel bescherming.
Wat ik graag zou willen weten is wat ik dan precies mis.quote:Fruit is vooral een makkelijke bron voor veel zaken. Het kan ook via andere wegen, maar dan zou je wel gericht en bewust moeten eten en meer van bepaalde andere zaken (groente) moeten eten.
Fruit bevat bepaalde leuke fytochemicaliën die mogelijk interessante dingen doen; ellaginezuur (appels), quercitine (kersen) etc
En vezels, maar die haal je ook wel uit groente.
En vezels, maar die haal je ook wel uit groente.
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
Ik kan me niet voorstellen dat je uit de 100 soorten beschikbare appels er geen 1 lekker vind.
Ik hou ook niet van de standaard Elstar, en een Jonagold vind ik niet fantastisch, maar een Braeburn gaat er supergoed in.
Ik hou ook niet van de standaard Elstar, en een Jonagold vind ik niet fantastisch, maar een Braeburn gaat er supergoed in.
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Fruit is gezond dat heb ik ook meegekregen. Dus ik eet het wel. Al is de laatste keer alweer maanden geleden. Heb nu peren en sinaasappels op het aanrecht staan. Het gekke is dat ik er geen behoefte aan heb. En mijn lichaam het fruit blijkbaar niet mist. Anders had ik al wel een zak appels op. Ik vraag mij af hoe dit kan. Als fruit zo goed is. Waarom verlangt mijn lichaam er dan niet naar?
Alsof je lichaam altijd aanvoelt wat goed voor je is 
Na 1 handje chips schreeuwt mijn lichaam om de rest van de zak ook naar binnen te kanen, maar of dat nou zo gezond is
Dus gewoon elke dag een appel vreten
Na 1 handje chips schreeuwt mijn lichaam om de rest van de zak ook naar binnen te kanen, maar of dat nou zo gezond is
Dus gewoon elke dag een appel vreten
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
Fruit bevat hele vitaminen complexen in de juiste balans voor opname. Maar wat 1 of 2 sinaasappellen aan goedheid bieden is niet genoeg voor een lichaam. Vitamine c zit er maar weinig in dus zul je moeten supplementeren. Maar met wat vraag ik mij dan af. De manier waarop fruit geteelt wordt doet ook af aan de kwaliteit. En de manier waarop het wordt opgeslagen ook. Goedkope vitamine C is daarentegen ook alleen ascorbinezuur. Niet de hele vitamine C. Best een vraagstuk. Wil je je lichaam goed voeden zul je mandenvol groenten en fruit morten eten. En dat is niet te doen.quote:
[..]
Nou....
Ze vangen vrije radicalen weg. Zonder mis je erg veel bescherming.
Fruit is vooral een makkelijke bron voor veel zaken. Het kan ook via andere wegen, maar dan zou je wel gericht en bewust moeten eten en meer van bepaalde andere zaken (groente) moeten eten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Tamabralski op 05-11-2015 20:28:20 ]
Vit C zit overal en nergens in als conserveermiddel.
Vitamine C-tekort komt hooguit voor onder zwervers, studenten en ondervoede bejaarden
Vitamine C-tekort komt hooguit voor onder zwervers, studenten en ondervoede bejaarden
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
Ascorbinezuur is alleen dat anti-oxidant. Blijkbaar is dat voldoende. C complex lijkt mij beter. Wie weet zou dat een heel verschil maken. En opeens heb je geen osteoporose meer of slechte aderen. Maarja alleen de anti oxidant zit overal en nergens in en blijkbaar is dat voldoende.quote:
Vit C zit overal en nergens in als conserveermiddel.
Vitamine C-tekort komt hooguit voor onder zwervers, studenten en ondervoede bejaarden
Ik hoor iets met een klok en een klepel, maar in grote lijnen klopt het wel dat fruit (of groente) in z'n geheel (vezels, vitamines en een heleboel andere leuke stofjes) meer gezondheidseffecten sorteert dan wanneer één enkel stofje uit fruit in grote hoeveelheden wordt ingenomen.
Dus ga die appels eten mang
Dus ga die appels eten mang
Patat, het meest veelzijdige stukje friet.... patat!
Kijk, dat soort informatie zoek ik.quote:
Fruit bevat bepaalde leuke fytochemicaliën die mogelijk interessante dingen doen; ellaginezuur (appels), quercitine (kersen) etc
En vezels, maar die haal je ook wel uit groente.
Misschien moet ik maar eens een appelproeverij doen.quote:
Ik kan me niet voorstellen dat je uit de 100 soorten beschikbare appels er geen 1 lekker vind.
Ik hou ook niet van de standaard Elstar, en een Jonagold vind ik niet fantastisch, maar een Braeburn gaat er supergoed in.
En fruit verwerken in andere gerechten? Dat kan zelfs rauw in salade's e.d..
Als je denkt dat wat meer fruit eten beter zou zijn voor je en je bent niet zo van de losse appels eten is het misschien een oplossing om het anders te eten, appeltje door de sla heen, wat rozijntjes erbij, uitgebakken spek, misschien wat kaas, honing mosterd dressing... En hopla, je hebt wat fruit binnen via een makkelijke en simpele salade.
Varkenshaas met appel is ook al erg lekker, banaan/abrikoos/ananas in een zuurkoolschotel, bobotie en ga zo maar door...
Als je denkt dat wat meer fruit eten beter zou zijn voor je en je bent niet zo van de losse appels eten is het misschien een oplossing om het anders te eten, appeltje door de sla heen, wat rozijntjes erbij, uitgebakken spek, misschien wat kaas, honing mosterd dressing... En hopla, je hebt wat fruit binnen via een makkelijke en simpele salade.
Varkenshaas met appel is ook al erg lekker, banaan/abrikoos/ananas in een zuurkoolschotel, bobotie en ga zo maar door...
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Pectine in peren appels schrobben je darmen. En helpen koolhydraten te verteren. Zo ook tomaat en banaan.quote:
[..]
Kijk, dat soort informatie zoek ik.
[..]
Misschien moet ik maar eens een appelproeverij doen.
Dat is wel een goed idee, ja. Thaise salade met mango, chutneys, etc.quote:
En fruit verwerken in andere gerechten? Dat kan zelfs rauw in salade's e.d..
Als je denkt dat wat meer fruit eten beter zou zijn voor je en je bent niet zo van de losse appels eten is het misschien een oplossing om het anders te eten, appeltje door de sla heen, wat rozijntjes erbij, uitgebakken spek, misschien wat kaas, honing mosterd dressing... En hopla, je hebt wat fruit binnen via een makkelijke en simpele salade.
Varkenshaas met appel is ook al erg lekker, banaan/abrikoos/ananas in een zuurkoolschotel, bobotie en ga zo maar door...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Appeltje snijden in stukjes, wat kaneel erover en dan even warm maken in de magnetron . Eventueel wat rozijntjes erbij. Heerlijk. Ik ben zelf ook geen appelfan namelijk, maar zo eet ik wel graag een appel.
. Eventueel wat rozijntjes erbij. Heerlijk. Ik ben zelf ook geen appelfan namelijk, maar zo eet ik wel graag een appel.
it's the map in my mind that sends me on my way.
Bananen happen makkelijk weg. Een portie druiven is ook zo gekocht. Bij mij geldt: een dag zonder fruit is een dag niet geleefd.
Als je genoeg groenten binnenkrijgt, is er niks aan de hand als je weinig fruit eet. Fruit bevat dezelfde voedingstoffen als groente, echter met wat meer (fruit)suiker.
Als je genoeg groenten binnenkrijgt, is er niks aan de hand als je weinig fruit eet. Fruit bevat dezelfde voedingstoffen als groente, echter met wat meer (fruit)suiker.
Kaneel eet ik regelmatig met kwark, met een beetje zoetstof voor de smaak.quote:
Appeltje snijden in stukjes, wat kaneel erover en dan even warm maken in de magnetron
Maar appels met kaneel en rozijntjes lijkt me al snel te zoet worden. Plus dat ik geen magnetron heb.
Bedankt voor de tip wel, want het lijkt me wel lekker. Sloopt de magnetron trouwens niet de nuttige voedingsstoffen van de appel?
Nu ik erover nadenk, genoot ik wel altijd zeer van de gestoofde peren van mams, al zie ik dat meer als snoep dan fruit. Zal waarschijnlijk ook even gezond zijn.
Kaneel krijg ik nooit goed gemengd met kwark. Dus dan proef ik er niks van (kaneelpoeder). Hoe doe jij dat ?
Banaanmelk. 1 rijpe banaan met beetje water in de blender. Je hoeft er niets aan toe te voegen ( nouja kaneel mischien). Heerlijk.
Banaanmelk. 1 rijpe banaan met beetje water in de blender. Je hoeft er niets aan toe te voegen ( nouja kaneel mischien). Heerlijk.
Bij mij mengt t heel makkelijk?quote:
Kaneel krijg ik nooit goed gemengd met kwark. Dus dan proef ik er niks van (kaneelpoeder). Hoe doe jij dat ?
Dat kaneelpoeder mengt voor geen meter in een dikke substantie zoals kwark. Verder proef ik er niets van. Het verdwijnt gewoon door de kwark. Afentoe krijg je droge kaneelklonten. Toegegeven kwark met kaneel klinkt wel lekker.quote:
Een sapmachine kopen en het fruit mixen met groente? Dan heb je niet dat het superzoet is maar je krijgt wel alles binnen
I.p.v fruit mag je ook groenten eten, bv een komkommer, of een paprika, zit veel vit c in paprika overigens... Peper schijnt ook gezond...
Elke dag verse groenten en dan een lepeltje of 2 extra
Elke dag verse groenten en dan een lepeltje of 2 extra
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
Weet niet wat voor kwark of kaneel jij mengt, maar bij mij gaat het uitstekend. Met meerdere soorten kaneel. Een 0% youghurt die ik onlangs kocht daarentegen... nope.quote:
[..]
Dat kaneelpoeder mengt voor geen meter in een dikke substantie zoals kwark. Verder proef ik er niets van. Het verdwijnt gewoon door de kwark. Afentoe krijg je droge kaneelklonten. Toegegeven kwark met kaneel klinkt wel lekker.
Behalve vezels. Met die hoeveelheid suikers kan je evengoed een glas frisdrank nuttigen.quote:
Een sapmachine kopen en het fruit mixen met groente? Dan heb je niet dat het superzoet is maar je krijgt wel alles binnen
Broccoli schijnt heel veel vitamine C te bevatten. Komende week wil ik overdag salades eten met komkommer, tomaten, paprika, olijven, augurken etc. Daarbij wat vlees, vis of omelet. S'avonds vlees, vis, omelet, groenten (als broccoli, prei, boontjes etc). Gepaard met melk en een vitaminepil, kom ik dagelijks denk ik aan voldoende voedingstoffen (al schijnen vitaminepillen niet zoveel te doen).quote:
I.p.v fruit mag je ook groenten eten, bv een komkommer, of een paprika, zit veel vit c in paprika overigens... Peper schijnt ook gezond...
Elke dag verse groenten en dan een lepeltje of 2 extra
Binnenkort voeg ik ook weer rijst, pasta, aardappel en brood toe aan m'n dieet.
[ Bericht 26% gewijzigd door Gray op 09-11-2015 01:26:13 ]
vezels verdwijnen niet zomaar he.quote:
[..]
Weet niet wat voor kwark of kaneel jij mengt, maar bij mij gaat het uitstekend. Met meerdere soorten kaneel. Een 0% youghurt die ik onlangs kocht daarentegen... nope.
[..]
Behalve vezels. Met die hoeveelheid suikers kan je evengoed een glas frisdrank nuttigen.
Ananas hou ik niet van, tosti banaan raak ik van verstopt.quote:
Nee, maar je kan ze wel slopen. 'Juicen' is daarom helemaal niet zo gezond al men soms denkt.quote:
|
|
