LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 05-11-2015 16:19:42 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ons er gelijk maar bij gezet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De OP kan aangepast, staan nog loopjes in van 1-11. (Beetje sneller, L_T)
Voor wie is het jaar al geeindigd tr.?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYes chefquote:Op donderdag 5 november 2015 14:45 schreef SEMTEX het volgende:
De OP kan aangepast, staan nog loopjes in van 1-11. (Beetje sneller, L_T
Voor wie is het jaar al geeindigd tr.?
In ieder geval Vork en Zwabberhark geloof ik?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh bummer voor de heren.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsL_T, als je toch in de OP bezig bent mag deze Fok meet er ook in:
1
2
3
4
5
6[b]12 maart 2016 - [url=http://www.sallandtrail.nl]Sallandtrail (Nijverdal)[/url][/b]
[*] Jero_nimo - 75 km
[*] YUR - 50 km
[*] Guard - 50 km
[*] Daywalk3r - 50 km
[*] TheWhiteCowboy - 50 km
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks!!quote:Op donderdag 5 november 2015 14:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb ons er gelijk maar bij gezet
Staat erin! Wie trapt de CPC af?quote:
L_T, als je toch in de OP bezig bent mag deze Fok meet er ook in:
[ code verwijderd ]
Ik heb toch een totaal onproductieve dag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
22 euro maar voor de HM bij de CPC? Bij de 4mijl in Groningen moest ik 24 euro aftikken joh
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Thanksquote:
[..]
Staat erin! Wie trapt de CPC af?
Ik heb toch een totaal onproductieve dag
Voor de CPC wacht ik even of ik weer een uitnodiging krijg...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die laatste was ook een keer berekend als de duurste hardloopwedstrijd per kmquote:Op donderdag 5 november 2015 14:55 schreef DeLuna het volgende:
22 euro maar voor de HM bij de CPC? Bij de 4mijl in Groningen moest ik 24 euro aftikken johIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Whut?quote:
22 euro maar voor de HM bij de CPC? Bij de 4mijl in Groningen moest ik 24 euro aftikken joh
6 euro per mile?
Dan is de Vegas marathon nog goedkoper per mileMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klopt, maar ik blij me verbazen.quote:
[..]
Die laatste was ook een keer berekend als de duurste hardloopwedstrijd per km❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_En je kon je medaille niet eens laten graveren.quote:
[..]
Whut?
6 euro per mile?
Dan is de Vegas marathon nog goedkoper per mile
Verder was het wel leuk om een keer mee te maken, alles wat ik erover hoorde klopte wel.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wauw, da's veel voor zo'n afstand. Was de rode loper uitgerold gedurende de volledige afstand?quote:
22 euro maar voor de HM bij de CPC? Bij de 4mijl in Groningen moest ik 24 euro aftikken joh
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards50km is de nieuwe marathon, manKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsw00t! En wij hebben de primeur! Goed bezig!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Startnummer Zevenheuvelenloop binnen, yaaay!
Is het verstandig de HM van de CPC Loop (6 maart) te lopen in de voorbereiding van een marathon op 10 april? Of is het beter om in een laatste x aantal weken 'gewoon' te trainen in plaats van aan een event deel te nemen?
Kom er maar in, ervaringsdeskundigen.Ik vind het altijd wel fijn om ongeveer 3 weken van tevoren een HM te lopen dus volgens mij kan het prima! Die moet je dan alleen niet zien als piekwedstrijd, dus je zult waarschijnlijk met moeie benen aan de start van de CPC staan en ook erna nog wat pittige trainingen doen. Als je dan alsnog een mooi PR loopt, geeft dat zeker vertrouwen voor de marathonquote:
Startnummer Zevenheuvelenloop binnen, yaaay!
Is het verstandig de HM van de CPC Loop (6 maart) te lopen in de voorbereiding van een marathon op 10 april? Of is het beter om in een laatste x aantal weken 'gewoon' te trainen in plaats van aan een event deel te nemen?
Kom er maar in, ervaringsdeskundigen.Interessante afstand wel, ik vraag me altijd af hoeveel zwaarder dat nou echt zou zijn, die 8 extra kms nogquote:
50km is de nieuwe marathon, manIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is het te snel? Zou ik 6 maart een HM kunnen lopen als ik 13 december voor het eerst een 15km loop?
Ik ben maar een beetje enthousiast.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_De CPC ga ik ook wel weer lopen. Mooie warming up voor de Sallandtrail, beviel me dit jaar ook prima
Alleen nog even wachten tot er bericht van mijn werk komt dat ik me in kan schrijven...F means you're fuckedJij kan dat wel! Je had laatst ook al zonder moeite meer dan 13 gelopen in training toch?quote:Op donderdag 5 november 2015 15:01 schreef DeLuna het volgende:
Is het te snel? Zou ik 6 maart een HM kunnen lopen als ik 13 december voor het eerst een 15km loop?
Ik ben maar een beetje enthousiast.
Je zou ook eventueel vóór 13 december al een paar keer een wat langere duurloop (14-17km) op rustig tempo kunnen proberen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien wil ik ook wel de CPC doen. Maar ik wil me nog niet 6 maanden van tevoren inschrijvenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moet kunnen toch? Ik loop over 2.5 week (quote:
Is het te snel? Zou ik 6 maart een HM kunnen lopen als ik 13 december voor het eerst een 15km loop?
Ik ben maar een beetje enthousiast.) m'n eerste 15km.
Ga je niet voor het NK?quote:
Misschien wil ik ook wel de CPC doen. Maar ik wil me nog niet 6 maanden van tevoren inschrijvenIn mijn schema zitten die al inderdaad, twee keer 14,5km en een keer 16km dacht ik.quote:
[..]
Jij kan dat wel! Je had laatst ook al zonder moeite meer dan 13 gelopen in training toch?
Je zou ook eventueel vóór 13 december al een paar keer een wat langere duurloop (14-17km) op rustig tempo kunnen proberen..Hmmm, nu word ik helemaal enthousiast.quote:Op donderdag 5 november 2015 15:04 schreef GotC het volgende:
[..]
Moet kunnen toch? Ik loop over 2.5 week (
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Heb ook zojuist startnummer voor de zevenheuvelenloop binnen gekregen. Handig boekje ook erbij met alle info.
Wist wel dat er zijstraten van Groesbeekseweg gebruikt zouden wordrn, maar volgens het kaartje dus ook 2 verschillende startplaatsen.Ik zou m een weekje eerder lopen als ik jou was..quote:
[..]
Moet kunnen toch? Ik loop over 2.5 week (F means you're fuckedJa, NK 10km een maand daarvoorquote:
Verder is dat natuurlijk niet echt belangrijk want het zal om plek 50 gaan of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh jaquote:
[..]
Ik zou m een weekje eerder lopen als ik jou was..
Vind het maar spannend.Ja dat is ook zoquote:
[..]
Ja, NK 10km een maand daarvoor
Verder is dat natuurlijk niet echt belangrijk want het zal om plek 50 gaan of zoWel weer lekker, om te focussen op korte afstanden?
Ik weet niet of het lekker is, ben echt een diesel dus de duurlopen van >20km en de lekker comfortabele duizendjes op HM-tempo bevallen me beter dan echte snelheidstrainingquote:
[..]
Ja dat is ook zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor mij. Ik mag sowieso de rest van het jaar niet sporten, omdat dan door het stijgen van de bloeddruk tijdens de inspanning mijn transplantaat niet genoeg kan genezen.quote:
Voor wie is het jaar al geeindigd tr.?
Dat betekent overigens ook dat ik geen auto meer kan rijden, maar goed.Ja, Zwabberhark kan dus ook van de BGL afgehaald worden. Helaas.quote:
[..]
Yes chef
In ieder geval Vork en Zwabberhark geloof ik?quote:
Ik denk niet dat ik de CPC ga redden komend jaar, ik bekijk in januari hoeveel er nog van de net weer een beetje opgebouwde conditie over is.Ik ga in 2016 voor een 100km-wedstrijd.quote:
50km is de nieuwe marathon, manNou, kom maar door met een codeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
1
2
3[b]6 maart 2016 - [url=http://www.nncpcloopdenhaag.nl/home]CPC Loop(Den Haag)[/url][/b]
[*] GotC - HM
[*] BK. - HM
Tuurlijk kan dat, heb ik ook gedaan, de halve in Eindhoven, 5 weken voor de hele.quote:
Startnummer Zevenheuvelenloop binnen, yaaay!
Is het verstandig de HM van de CPC Loop (6 maart) te lopen in de voorbereiding van een marathon op 10 april? Of is het beter om in een laatste x aantal weken 'gewoon' te trainen in plaats van aan een event deel te nemen?
Kom er maar in, ervaringsdeskundigen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb een marathon-2 weken rust- halve marathon-3 weken rust- weer een marathon gedaan.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNja, ik heb ook 2 marathons in 3 weken gedaan. Niet het allerbeste om te doen....maar hey, ik leef nogquote:
Ik heb een marathon-2 weken rust- halve marathon-3 weken rust- weer een marathon gedaan.F means you're fuckedVoelde je het bij de tweede?quote:
[..]
Nja, ik heb ook 2 marathons in 3 weken gedaan. Niet het allerbeste om te doen....maar hey, ik leef nogKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kan makkelijkquote:
Is het te snel? Zou ik 6 maart een HM kunnen lopen als ik 13 december voor het eerst een 15km loop?
Ik ben maar een beetje enthousiast.
Moet zelf de CPC helaas missen (okay wel vanwege een leuke reden), anders had ik ook wel top 2000 willen lopen op het NKTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.DeLuna: dat moet denk ik inderdaad wel lukken. De stap van 15 km naar 21 km vond ik veel makkelijker dan de stap van 10 km naar 15 km.
Mooi doel voor het begin van 2016!Ga je nog E&B-5-10-HM doen die dag?quote:Sterkte. Dus je moet weer werkenquote:
Ennnn nog meer fijn nieuws! Ik heb een nieuwe baanJaquote:
[..]
Ga je nog E&B-5-10-HM doen die dag?
[..]
Sterkte. Dus je moet weer werkenIk sluit nog niets uit...maar beloven doe ik het ook nietquote:
[..]
Ga je nog E&B-5-10-HM doen die dag?F means you're fuckedOmg.quote:Bedankt voor je inschrijving voor de Halve Marathon op zondag 6 maart 2016.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Super goed, zowel de baan als de HM!quote:
Ennnn nog meer fijn nieuws! Ik heb een nieuwe baan
Ik heb zelf ook een vaste baan gescoord onlangs, daardoor gaat mijn hardloopkalender er ook wel wat anders uitzien...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...quote:
[..]
Super goed, zowel de baan als de HM!
Ik heb zelf ook een vaste baan gescoord onlangs, daardoor gaat mijn hardloopkalender er ook wel wat anders uitzien...OmgSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je kunt beter wachten totdat je twee kinderen uit verschillende leeftijdscategorieën hebt zodat je 1-2,5-5-10-HM kunt doen.quote:
[..]
Ik sluit nog niets uit...maar beloven doe ik het ook nietJeetje, wat een goed nieuws toch ook weer.
@GotC: Ik had niet anders verwacht (de HM)Leuk om je te gaan volgen!
@DeeBee: Dat is geen kattenpis. Prachtige mogelijkheid om lekker buiten dit kikkerland te gaan kijken. Wanneer start je?quote:
[..]
Super goed, zowel de baan als de HM!
Ik heb zelf ook een vaste baan gescoord onlangs, daardoor gaat mijn hardloopkalender er ook wel wat anders uitzien...Wowsie! Gefeliciteerd! Wat ga je daar doen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoe kan het toch dat ik altijd kriebels van jaloezie krijg als ik allerlei startnrs voorbij zie komen voor de ene of de andere wedstrijd (in dit geval zevenheuvelenloop)?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Hoe kan het toch dat ik altijd kriebels van jaloezie krijg als ik allerlei startnrs voorbij zie komen voor de ene of de andere wedstrijd (in dit geval zevenheuvelenloop)?
Maar herkenbaar hoor! Dat gevoel heb ik heel vaak gehad, bijvoorbeeld voor 7^^. Iedereen deed dat loopje en ik elk jaar niet. Nu is het mijn beurt6 plekken te laat ingeschrevenquote:
[..]
[ afbeelding ]
Maar herkenbaar hoor! Dat gevoel heb ik heel vaak gehad, bijvoorbeeld voor 7^^. Iedereen deed dat loopje en ik elk jaar niet. Nu is het mijn beurtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga de mijne wel op fb posten straks, speciaal voor LT.
Als ie inmiddels binnen is natuurlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zei Yur ook alquote:
[..]
6 plekken te laat ingeschrevenIk heb volgende week zaterdag mijn hoogste startnummer ooit: 72119
Voor de dag erna een acceptabeler maar nog steeds redelijk anoniem nummer: 6124Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En ik kwam net op weg naar de tandarts langs een mooi graffiti spreuk:quote:The comfort zone is a no-go zoneMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik start echt helemaal achteraan bij de 7^^
Gelukkig hou ik van paarsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?GotC en DeeBee, heel veel succes met jullie nieuwe banen!
Ziek schema is ziek...
4x6km @ M-tempo.
Ik mocht weer even aan de bak, wel lekker gelopen trouwens, ook weer heerlijk weer! Heel sporadisch wat druppels en gewoon lekker fris.
Zevenheuvelenloop startnummer ook binnenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat voor tijd heb je dan opgegeven?quote:
Ik start echt helemaal achteraan bij de 7^^
Gelukkig hou ik van paarsIk vraag me af of wachten daarvoor de juiste strategie isquote:
[..]
Je kunt beter wachten totdat je twee kinderen uit verschillende leeftijdscategorieën hebt zodat je 1-2,5-5-10-HM kunt doen.F means you're fuckedDat heb ik met de Sallandtrail. Vooral nu ik heb gehoord dat iemand van de club afgelopen jaar de Eiger heeft gedaan. Ook dat wil ik graag doen.quote:
Hoe kan het toch dat ik altijd kriebels van jaloezie krijg als ik allerlei startnrs voorbij zie komen voor de ene of de andere wedstrijd (in dit geval zevenheuvelenloop)?
Eerst maar eens dit jaar afmaken, er staan nog 6 loopjes gepland, en waarschijnlijk nog 2 of 3 erbij.Gefeliciteerd met de nieuwe banen GotC en DeeBee, super tof!
Vanmiddag kwam het sporthorloge dat ik al lang wilde hebben beschikbaar, heb het zojuist besteld. Helaas zit ik op dit moment zonder (bij)baan en voelt de aankoop nog niet goed.Inderdaad startnr ook binnen voor 7^^nacht. Nu alleen zorgen dat ik voor al mijn collega's eindig
Startvak geel, maar moet toch zeker 2a3 minuten sneller kunnen dan ik heb opgegeven. Met wat geluk zelfs 5, al houd ik dat eigenlijk voor onmogelijk.
Ik zoek verder nog een loopje voor december, die niet direct door een atletiekclub wordt georganiseerd, liefst in omgeving Limburg. Ben dan gewoon echt bang dat ik dik laatste word bij spul van een vereniging..so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaquote:
[..]
Wowsie! Gefeliciteerd! Wat ga je daar doen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En thanks allemaal.
[ Bericht 3% gewijzigd door DeeBee op 05-11-2015 18:49:56 ]Jack does it in real time...Hmm, HM van Ell, kost maar ¤9,50.. Vraag me alleen af of het niveau daar (te) hoog zal zijn..
//edit, laat maar zitten. Resultaten van 2013 op de HM eigenlijk iedereen <2uur.. Muv 2 of 3... 12,5 vrijwel iedereen onder het uur.
[ Bericht 23% gewijzigd door Glijdt_licht op 05-11-2015 19:02:43 ]so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaik zag net nog een foto voorbij komen van Jero op de trap en kwam toevallig gisteravond dit filmpje tegen....Balijbrug, move over!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'tip, probeer een 50 milesquote:
[..]
Ik ga in 2016 voor een 100km-wedstrijd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als ik dit zie krijg ik toch wel weer heel veel zin!
http://www.google.com/map(...)shelter-kepler-track'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop ook met een priemgetalquote:
7^^ post
Zaterdag loop ik met een priemgetal: 40367
Zondag mag ik 7957 opspeldenF means you're fuckedWinschoten!quote:
[..]
Ik ga in 2016 voor een 100km-wedstrijd.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeFok!meet in Grindelwaldquote:
[..]
Dat heb ik met de Sallandtrail. Vooral nu ik heb gehoord dat iemand van de club afgelopen jaar de Eiger heeft gedaan. Ook dat wil ik graag doen.
Eerst maar eens dit jaar afmaken, er staan nog 6 loopjes gepland, en waarschijnlijk nog 2 of 3 erbij.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.1.40. Ik loop met een collega mee die toen we ons opgaven nog nooit 15 km had gelopen. Het is ook niet erg, ik voel me gruwelijk uit vorm.quote:
[..]
Wat voor tijd heb je dan opgegeven?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens mij is het 100 km in 3 of 4 dagen.quote:
[..]
tip, probeer een 50 milesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die is in NL wat lastig te vindenquote:
[..]
tip, probeer een 50 milesF means you're fucked258......quote:
Net 1 nummertje er naast'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou dat was ook weer niet pijnvrij dus de beslissing is genomen.. In ieder geval een week niet lopen, fietsen mag wel maar alleen op standje 'vogeltjes kijken' zoals de trainer het noemt. Dus ook geen Baarn. Ben er even goed klaar mee, het moet gewoon weer leuk worden
Volgende week donderdag heb ik wel een inspanningstest gepland staan dus hopelijk is een week rust genoeg..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien moet je even helemaal niks doen, geen vogeltjes kijken en zeker geen inspanningstesten...quote:
Nou dat was ook weer niet pijnvrij dus de beslissing is genomen.. In ieder geval een week niet lopen, fietsen mag wel maar alleen op standje 'vogeltjes kijken' zoals de trainer het noemt. Dus ook geen Baarn. Ben er even goed klaar mee, het moet gewoon weer leuk worden
Volgende week donderdag heb ik wel een inspanningstest gepland staan dus hopelijk is een week rust genoeg..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.^^quote:
[..]
Misschien moet je even helemaal niks doen, geen vogeltjes kijken en zeker geen inspanningstesten...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja ik had die inspanningstest ook eigenlijk 6 weken na de marathon gepland, maar toen kwamen ze ineens met met verhaal dat ze in november 3 weken dicht zijn.. Nou ja we zien wel.. De komende dagen even niks in ieder geval. Ik ben er ook gelijk even goed doorheen gezakt nu dit besloten is, ik zit al een kwartier in de kleedkamer en kan geen zin maken om naar huis te fietsen..quote:
[..]
Misschien moet je even helemaal niks doen, geen vogeltjes kijken en zeker geen inspanningstesten...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
7^^ post
Zaterdag loop ik met een priemgetal: 40367
Zondag mag ik 7957 opspeldenquote:Nerds.quote:
[..]
258......
Net 1 nummertje er naastJij moet even niet zo bang zijn om gewoon meerdere weken even rust te nemen. Dat wil niet zeggen dat je niet moet lopen, maar gewoon een beetje freewheelen en niet te lang.quote:
Nou dat was ook weer niet pijnvrij dus de beslissing is genomen.. In ieder geval een week niet lopen, fietsen mag wel maar alleen op standje 'vogeltjes kijken' zoals de trainer het noemt. Dus ook geen Baarn. Ben er even goed klaar mee, het moet gewoon weer leuk worden
Volgende week donderdag heb ik wel een inspanningstest gepland staan dus hopelijk is een week rust genoeg..
Ik denk dat nu rusten je uiteindelijk meer oplevert dan steeds maar blijven gáán.Maar kan je die inspanningstest dan niet beter doorschuiven naar december? Je bent duidelijk niet fit en hoeveel zin heeft zo'n test dan? Hopelijk knap je op van een weekje niet lopen.quote:
[..]
Tja ik had die inspanningstest ook eigenlijk 6 weken na de marathon gepland, maar toen kwamen ze ineens met met verhaal dat ze in november 3 weken dicht zijn.. Nou ja we zien wel.. De komende dagen even niks in ieder geval. Ik ben er ook gelijk even goed doorheen gezakt nu dit besloten is, ik zit al een kwartier in de kleedkamer en kan geen zin maken om naar huis te fietsen..
@GotC en Deebee, gefeliciteerd met jullie banen! GotC, wat ga je doen?Gogo, ik word financieel medewerker bij een groot bedrijf
LT, ik zou idd die inspanningstest opschuiven. Een weekje gaat er niet voor zorgen dat je je weer top voelt en dan heeft zo'n test geen nut.Gefeliciteerd GotC en DeeBee! Mooie banen.
Mooie hardloopplannen van allemaal weer!
LT, luister even naar dr mossel: loop eens even een week helemaal niet, skip dan die test. Schrijf je uit voor wedstrijdjes dit jaar en ga freewheelen. Dat kan die topsportmentaliteit van jou vast niet aan, maar het is wel het verstandigste denk ik.
En kun je me trouwens bij de Krollenloop zetten? 5km ga ik doen. Dan kan ik tenminste net zo snel als SEMTEX.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kan me voorstellen dat het echt ff een tik geeft ja. Misschien gewoon even per paar dagen bekijken en goed in overleg blijven met de trainer. Dan hoef je ook niet meteen een berg te overzien van X tijd niet lopen en wordt er toch op je gelet dat je niet te snel weer los gaat.quote:
[..]
Tja ik had die inspanningstest ook eigenlijk 6 weken na de marathon gepland, maar toen kwamen ze ineens met met verhaal dat ze in november 3 weken dicht zijn.. Nou ja we zien wel.. De komende dagen even niks in ieder geval. Ik ben er ook gelijk even goed doorheen gezakt nu dit besloten is, ik zit al een kwartier in de kleedkamer en kan geen zin maken om naar huis te fietsen..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?namens klant 04919, van harte welkom!!quote:
Gogo, ik word financieel medewerker bij een groot bedrijf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'.quote:
[..]
namens klant 04919, van harte welkom!!
Die ga ik effe onthoudenDan moet even een paar dagen helemaal niks doen ook geen grote opgave zijnquote:
[..]
Tja ik had die inspanningstest ook eigenlijk 6 weken na de marathon gepland, maar toen kwamen ze ineens met met verhaal dat ze in november 3 weken dicht zijn.. Nou ja we zien wel.. De komende dagen even niks in ieder geval. Ik ben er ook gelijk even goed doorheen gezakt nu dit besloten is, ik zit al een kwartier in de kleedkamer en kan geen zin maken om naar huis te fietsen..
En dan die test maar zien inderdaad, in het ergste geval heb je een baseline waaraan je je progressie naar je volgende doel kunt afmetenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hardloopvierdaagse in Apeldoorn!quote:
[..]
Volgens mij is het 100 km in 3 of 4 dagen.
En hier zijn de startnummers ook binnen. Ik heb er zin inIk ben vergeten in de brievenbus te kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, zoiets stond me ook bij.quote:
[..]
Hardloopvierdaagse in Apeldoorn!
En hier zijn de startnummers ook binnen. Ik heb er zin inSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Anderhalve week toch?quote:
[..]
Moet kunnen toch? Ik loop over 2.5 week (Life is what you make it.Dat is dan wel 6 keer lopen in 4 dagen, dus dat wordt nog even oefenen. Ik zie de 7HL als begin van de training, met twee opeenvolgende wedstrijddagen.quote:Ik ben ooit van 12 naar 21 gegaan in twee weken. Kwam toen wel oververmoeid over de finish, heeft 4 uur geduurd voor ik weer ging praten.quote:
Is het te snel? Zou ik 6 maart een HM kunnen lopen als ik 13 december voor het eerst een 15km loop?
Ik ben maar een beetje enthousiast.Life is what you make it.Bedankt voor de tips/steunende woordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker veel slapen en weer vertrouwen tanken in je lijf. En nu *hup* op de fiets!quote:
Bedankt voor de tips/steunende woordenLife is what you make it.Haha, ik ben inmiddels al wel thuis en gedouchtquote:
[..]
Lekker veel slapen en weer vertrouwen tanken in je lijf. En nu *hup* op de fiets!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@DeLuna: dat moet zeker kunnen
Mmm, startnummer 7HL! Ik ga straks met smart mijn brievenbusje legen. Als ik A'dam ZO weet te ontvluchten
@LT: ik schrik ervan.. Take care. Denk aan wat je hebt neergezet in Eindhoven!
Goed zo.quote:
[..]
Haha, ik ben inmiddels al wel thuis en gedouchtLife is what you make it.Ik start in bruin op de 7H trouwens. Ben benieuwd hoe het gaat. De pees in mijn bil protesteert nog steeds bij explosief werk en sinds de marathon heb ik nog niet echt tempo kunnen maken. Maar goed, naderhand lonkt het bier weer.Life is what you make it.Ik lees: bruin, bil, bier en explosiefquote:Op donderdag 5 november 2015 21:43 schreef Schanulleke het volgende:
Ik start in bruin op de 7H trouwens. Ben benieuwd hoe het gaat. De pees in mijn bil protesteert nog steeds bij explosief werk en sinds de marathon heb ik nog niet echt tempo kunnen maken. Maar goed, naderhand lonkt het bier weer.
Die staat ook zeker nog op mijn verlanglijstje. Ben sowieso benieuwd naar een etappe-loopquote:
[..]
Hardloopvierdaagse in Apeldoorn!
En hier zijn de startnummers ook binnen. Ik heb er zin inF means you're fuckedDus het was gezellig in A'dam ZOquote:
[..]
Ik lees: bruin, bil, bier en explosief
F means you're fuckedHahaha.quote:
[..]
Ik lees: bruin, bil, bier en explosief
Ik kan het straks ook gewoon nog op straalaandrijving gooien!Life is what you make it.Goeie uitslagquote:
Helaas, ik ben soms ook van mezelf gezellig. In gemberbier zit geen alcohol.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 19% gewijzigd door Quoi op 05-11-2015 22:08:50 ]Je moet even loskomen, anders ga je het lopen echt nog eens haten. Zodra het moeten wordt kun je toch niet meer presteren.quote:
Bedankt voor de tips/steunende woordenmooi tempo!quote:
12,5x 200m op ca. 3:30/km. Dat is wel weer even wennen. En toen waren m'n benen op.LT, even flink balen en huilen is niet erg.
Schuif die test op en ga iets niet sportgerelateerd leuks doen.
Ik heb mijn intervaltraining iets ingekort omdat het steeds harder ging regenen en ik nat werd tot op mijn ondergoed en nog naar huis moest fietsen.
Het inlopen voelde zwaar, waarschijnlijk omdat ik net krachttraining had gedaan. Ik wilde al gaan stoppen, maar het was gewoon mijn diesel die stroef liep. Aan het eind nog wel een sprint over 200 meter ingezet waarbij mijn hartslag steeg tot 199, (maar dat zie ik niet terug op de site).
Nu wat zere rug van de krachttraining.Dat is een mooi tempoquote:
12,5x 200m op ca. 3:30/km. Dat is wel weer even wennen. En toen waren m'n benen op.We hadden het laatst trws over de agenda voor volgend jaar: de wedstrijdkalender op de site van Dutchrunners is aangevuld tot december 2016.
https://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guideGefeliciteerd met de banen DB en GotC!
Ik heb m'n training van vanavond alweer twee uur achter de rug, maar ik zit nog steeds te stuiteren. 6x1000p1000 gelopen, ging als een malle in de stromende regen. Heerlijk
Geen wedstrijden gepland de komende tijd, dat voelt erg lekker. Gewoon even doen waar ik zin in heb, en ik heb zin in hard gaan. Even geen lange afstanden.
Misschien de Montferlandrun, als ik tijd en zin heb. En als er nog startnummers zijn tzt.PR op de hm gelopen en even geen lange afstanden? Huh?quote:
Gefeliciteerd met de banen DB en GotC!
Ik heb m'n training van vanavond alweer twee uur achter de rug, maar ik zit nog steeds te stuiteren. 6x1000p1000 gelopen, ging als een malle in de stromende regen. Heerlijk
Geen wedstrijden gepland de komende tijd, dat voelt erg lekker. Gewoon even doen waar ik zin in heb, en ik heb zin in hard gaan. Even geen lange afstanden.
Misschien de Montferlandrun, als ik tijd en zin heb. En als er nog startnummers zijn tzt.
Fijn dat je lekker loopt overigensSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Thanks. Nog steeds lang niet terug op m'n oude niveau, maar wel lekker om te merken dat er iig nog iets in zit.quote:
[..]
Dat is een mooi tempoVandaag een kort rondje gelopen en morgen rust want het plan is om zondag mijn parkoerstijd van de Coastal Classic te verbeteren.
Hopelijk is er een goede pacer waar ik mee op kan lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is de te kloppen tijd?quote:
Vandaag een kort rondje gelopen en morgen rust want het plan is om zondag mijn parkoerstijd van de Coastal Classic te verbeteren.
Hopelijk is er een goede pacer waar ik mee op kan lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lang is in mijn beleving vanaf 30 kmquote:
[..]
PR op de hm gelopen en even geen lange afstanden? Huh?
Fijn dat je lekker loopt overigens
https://www.strava.com/activities/4245972601.54.nog wat... het is echt een hybrid HM. Long hilly gravel roads, paddocks, beachquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aha, kwestie van perceptie dusquote:
[..]
Lang is in mijn beleving vanaf 30 km
https://www.strava.com/activities/424597260
Bij mij is dat vanaf 15 ofzoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?dat is een warming upquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aloha allen, hoop niet dat dit als spam wordt gezien maar ik vraag me af of hier misschien mensen zijn die een android app willen testen/gebruiken welke ik heb gemaakt?
Reden van maken is vooral dat ik wilde oefenen met programmeren voor android maar ook dat ik een app zocht die al dit soort dingen in 1 had (en niet kon vinden)... Dus mooie combi
De app heet SporTastic en is nu in beta in de play store...
Wat doet de app (tot nu toe)?
* Wanneer 2 vd volgende waarden gegeven zijn bepaalt hij de derde:
- Snelheid/Tempo (zet deze ook onderling om)
- Afstand
- Tijd
* Berekent calorieverburik voor verschillende tijden en activiteiten
* Berekent tijd voor afstand op basis van andere prestatie (afstand en tijd)
* Mogelijkheid om routes te plannen en beheren
* Werkt met imperial en metric systeem
* Mogelijkheid tot invullen profiel (berekent ook weer BMI, gewicht wordt gebruikt voor caloriecounter). Profiel (met gewicht) is nodig voor calorieberekening
* Mogelijkheid tot bijhouden van persoonlijke records
Mocht iemand hem willen proberen en testen, dit is de link:
https://play.google.com/apps/testing/com.fliptastic.runtool
Op dit moment nog in alpha/beta test dus niet publiekelijk beschikbaar. Er zal nog genoeg aan op en aan te merken zijn, maar mocht iemand er naar willen kijken en tips, op- of aanmerkingen hebben dan hoor ik het graag.
Het is wel een vrijetijdsprojectje, het aantal te besteden uren is dus wat beperkt helaas...
Door dit topic bedacht ik me dat het ook een optie is loopjes toe te voegen (Naam, geplande afstand, datum/tijd, link naar website en mogelijkheid opslaan resultaat oid?). Daarnaast had ik ook een idee om een hartslagmeter in de app te klussen, maar zover ben ik allemaal nog niet
Ben benieuwd wat andere hardlopers er van vinden. Maar please have mercy! Het is dus een van de eerste versies en heb er tot nu toe vooral zelf mee gespeeld, uitvoerig testen is dus nog niet bepaald gebeurd
ps. Mocht dit niet de plek zijn hoor ik t wel en haal ik de post wel weg.Bij mij vanaf het moment dat ik van de bank af naar de voordeur moet.quote:
[..]
Aha, kwestie van perceptie dus
Bij mij is dat vanaf 15 ofzoLT, kan je me in de WLWW toevoegen?
1
2[b]21 november 2015- [url=http://www.everyoneweb.com/vollemaansloop?Webid=vollemaansloop]Vollemaansloop (Eelde)[/url][/b]
[*] pijllGeen afstand?quote:
LT, kan je me in de WLWW toevoegen?
[ code verwijderd ]Het zijn rondjes van 5,275 km, en je mag er zoveel lopen als je wil (tot een maximum van 8). Dus ik bedenk tijdens de wedstrijd pas welke afstand ik doe.quote:Hardlopen is een lifestylequote:Op vrijdag 6 november 2015 10:17 schreef Leonos het volgende:
Waarom staat dit topic trouwens in LIF?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Waarschijnlijk omdat een zweefkut dat ooit nodig vond. Nu maar hopen dat die hier al heel lang niet meer post.quote:
Waarom staat dit topic trouwens in LIF?Ik vind ook dat dit topic gewoon in SPT thuishoort. Hardlopen=sport, je kan alles wel een lifestyle noemen. Maar goed, ik geloof dat deze discussie wel een keer eerder gevoerd isquote:
Waarom staat dit topic trouwens in LIF?Paar keer maarquote:
[..]
Ik vind ook dat dit topic gewoon in SPT thuishoort. Hardlopen=sport, je kan alles wel een lifestyle noemen. Maar goed, ik geloof dat deze discussie wel een keer eerder gevoerd is[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aha, vandaar dat je in een ander startvak start dan ik dacht dat je zou starten.quote:
[..]
1.40. Ik loop met een collega mee die toen we ons opgaven nog nooit 15 km had gelopen. Het is ook niet erg, ik voel me gruwelijk uit vorm.Topic 1 werd geopend door ene KinkyGiraf. Dat topic was niet heel populair, er zit een stilte van ongeveer 3 jaar in. Verder zie ik dezelfde discussies als nu, maar dan met deels andere namen.quote:
[..]
Ik vind ook dat dit topic gewoon in SPT thuishoort. Hardlopen=sport, je kan alles wel een lifestyle noemen. Maar goed, ik geloof dat deze discussie wel een keer eerder gevoerd isKinkyGiraf... Was dat niet de vorige username van YUR?quote:
d door ene KinkyGiraf. Dat topic was niet heel populair, er zit een stilte van ongeveer 3 jaar in. Verder zie ik dezelfde discussies als nu, maar dan mequote:
[..]
KinkyGiraf... Was dat niet de vorige username van YUR?Ja ja, dat was absoluut de vorige username van YUR.quote:
[..]
KinkyGiraf... Was dat niet de vorige username van YUR?Er is nog gewoon plek bij de sallandtrail hoorquote:
50km is de nieuwe marathon, manJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Omdat hardlopen een manier van leven is, dé weg naar optimaal geluk waar vooral de reis daar naartoe telt.Ik ben zo blij dat je dat zegt.quote:
Omdat hardlopen een manier van leven is, dé weg naar optimaal geluk waar vooral de reis daar naartoe telt.Is je hotel nog niet volgeboekt?quote:
[..]
Er is nog gewoon plek bij de sallandtrail hoorVrienden wonen paar straten verder, daar kan ook vast wel iemand slapenquote:
[..]
Is je hotel nog niet volgeboekt?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgend jaar na 2x 10 ook maar de CPC HM proberen
Eerst volgende maand de bruggenloop zien te overleven en dan nog maar een paar 10+ km loopjes opzoeken
Night trail lijkt me leuk, maar beetje zonde om dan gelijk nieuwe schoenen te moeten kopen alleen daarvoor.Ik wil ook de CPC gaan lopen, als eerste wedstrijd. Zit nog te twijfelen tussen de 10 km en de halve marathon. Is het van belang om er snel bij te zijn met inschrijven of kan dat in januari/februari ook nog?Vorig jaar zaten de HM en 10 half januari vol. En de belangstelling voor de CPC groeit nog.quote:
Ik wil ook de CPC gaan lopen, als eerste wedstrijd. Zit nog te twijfelen tussen de 10 km en de halve marathon. Is het van belang om er snel bij te zijn met inschrijven of kan dat in januari/februari ook nog?ik ben niet zo'n trailerdquote:
[..]
Er is nog gewoon plek bij de sallandtrail hoorKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn meneer heeft een krankzinnige trail-agenda voor het komende jaar. Dat dat mij toch moet overkomenEn wat zijn jouw eigen plannen voor 2016?quote:
Mijn meneer heeft een krankzinnige trail-agenda voor het komende jaar. Dat dat mij toch moet overkomen
Ga je nu wel de provincies lopen?Bij jouw meneer past het dan eigenlijk wel weer. Dat is een beest, maar ook helemaal zen.quote:
Mijn meneer heeft een krankzinnige trail-agenda voor het komende jaar. Dat dat mij toch moet overkomenIk heb nog geen specifieke plannen. Mijn gevoel zegt: doorgaan op mijn 10 km tourquote:
[..]
En wat zijn jouw eigen plannen voor 2016?
Ga je nu wel de provincies lopen?
De provincies, dat wordt een officieus streven, want ik vind op nieuwe plekken lopen leuk.Als je het niet belangrijk vindt dat je eigen naam op je startnummer staat, dan kan je 2de hands ook nog wel een nummer regelen.quote:
Ik wil ook de CPC gaan lopen, als eerste wedstrijd. Zit nog te twijfelen tussen de 10 km en de halve marathon. Is het van belang om er snel bij te zijn met inschrijven of kan dat in januari/februari ook nog?
Als je in een bepaald vak wil staan met je eigen naam dan kan je het beter nu regelenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vervelend voor je, maar iets meer dan een paar dagen rustig aan doen zou geen kwaad kunnen.quote:
Bedankt voor de tips/steunende woorden
Je pakt alles zo precies en professioneel aan, waarom zou je dan nu gaan overhaasten om zo snel mogelijk weer kilometers te gaan maken?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dat laatste is alleen van toepassing als je sneller dan 1:40:00 verwacht te lopen. De rest mag braaf in Cquote:Op vrijdag 6 november 2015 14:01 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als je het niet belangrijk vindt dat je eigen naam op je startnummer staat, dan kan je 2de hands ook nog wel een nummer regelen.
Als je in een bepaald vak wil staan met je eigen naam dan kan je het beter nu regelenVoor de bruggenloop heb ik een tijd onder de 1.25 opgegeven dus dan moet ik weer echt hard rennenquote:
[..]
Aha, vandaar dat je in een ander startvak start dan ik dacht dat je zou starten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Helaas nog steeds in mijn weekje rust, maar...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En sterkte L_T, luisteren naar je lichaam lijkt mij wel het beste dat je op dit moment kunt doen.Woont iemand van jullie overigens in de buurt van Beekbergen en weet misschien een leuk looprondje daar? Helemaal leuk als je zondagochtend zin hebt om aan te haken (want alleen het bos in is ook weer zoiets). Ik moet er 's middags in de buurt zijn en wil er vooraf een rondje gaan rennen.De algemene relativiteitstheorie van Einstein is vandaag 100 jaar oud. Dankzij deze theorie kunnen we vandaag de dag onze loopjes loggen met een GPS-horloge. Ofwel, als Einstein niet bestaan had, zouden we nooit hebben kunnen lopen.Beetje laat @ LT maar ben het met de rest eens. Zou ook een weekje (of mss langer) rust nemen. Misschien helpt het.
De rest die ook met een blessure lopen, sterkte!
Mijn enkel is vanochtend mooi ingetaped door de fysio. Ze zei dat er toch nog een heel klein beetje vocht inzat, apart want zover ik zag zat er geen vocht in maargoed. Hopen dat het een beetje helpt die tape. Zag net al dat er een klein stukje losliet dus zo ff iets er bij plakken..
Het kunstwerkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen idee of er iemand van hier woont, maar je zou zo'n natuurmonumenten-route kunnen overwegen. Kun je in ieder geval niet verdwalenquote:
Woont iemand van jullie overigens in de buurt van Beekbergen en weet misschien een leuk looprondje daar? Helemaal leuk als je zondagochtend zin hebt om aan te haken (want alleen het bos in is ook weer zoiets). Ik moet er 's middags in de buurt zijn en wil er vooraf een rondje gaan rennen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag 10 mins op de loopband. De benen voelen eindelijk weer ok na de marathon dus zondag 10km trail (cross van 1 grote ronde)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZiet er prachtig uit xMissi. Verwacht alleen geen wonderenDankje voor de tip! Ik ga dat eens even uitzoeken.quote:
[..]
Geen idee of er iemand van hier woont, maar je zou zo'n natuurmonumenten-route kunnen overwegen. Kun je in ieder geval niet verdwalen
Crossjes, verrek, daar wil ik me wel voor gaan inschrijven. Ook even uitzoeken. Druk druk druk. Je kunt er bijna een secretaresse voor aanstellen, zo'n loopcarrièreNet aan het teruglezen over waar dit topic thuis hoort...ik ben het er mee eens dat lopen een lifestyle is maar de weg naar optimaal geluker zijn heel wat races geweest waar ik me op bepaalde momenten doodongelukkig heb gevoeld
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet?quote:
Net aan het teruglezen over waar dit topic thuis hoort...ik ben het er mee eens dat lopen een lifestyle is maar de weg naar optimaal geluk
Ik schop mezelf naar buiten voor een duurloopje. Voor het eerst écht herfstweer.nadenkend op een zaterdagmorgen's leeg kantoor misschien toch wel....quote:
Ron Teunisse zei tenslotte "als ik loop voel ik mij beroerd, als ik niet loop voel ik me nog beroerder" ...kwestie van omdenkden dus'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanaf Loenen weet ik wel een paar mooie routes. Gewoon richting Arnhem lopen en zelf een rondje maken, beetje dwalen.quote:
Woont iemand van jullie overigens in de buurt van Beekbergen en weet misschien een leuk looprondje daar? Helemaal leuk als je zondagochtend zin hebt om aan te haken (want alleen het bos in is ook weer zoiets). Ik moet er 's middags in de buurt zijn en wil er vooraf een rondje gaan rennen.
Ik wil zondagochtend gaan lopen, maar moet wel weer thuis zijn om een uur of negen. Dus ik ga erg vroegNou, dat was een gedenkwaardige avond. Allereerst: een heerlijke 14 km gelopen. Voorop, want ik heb een ingesleten 6:45 in mijn systeem. En zo geschiedde, lekker strak, fijn relaxed tempo. Alleen zoals je aan mijn log ziet was er één onderbreking. Mijn schuld. Voor mensen uit de buurt: op die plek zou ik de komende week niet gaan fietsen, lopen of skeeleren.
En ik heb mijn reflectiehesje daar tevens opgeofferd voor het goede doel. Meer details zal ik jullie besparen. Ik ben iig maar aan een kopje thee gaan zitten nu ipv een biertje.
Maar! 14 km in de benen, zomaar uit het niksJe draaft door. Ik ken wel Gert-Jan Theunisse. Is dit zijn broer?quote:
[..]
nadenkend op een zaterdagmorgen's leeg kantoor misschien toch wel....
Ron Teunisse zei tenslotte "als ik loop voel ik mij beroerd, als ik niet loop voel ik me nog beroerder" ...kwestie van omdenkden dusDat is wel erg vroeg idd. Ik ben 's middags bij de Woeste Hoeve in Beekbergen (en nee, dat is niet die andere Woeste Hoeve in de polder richting Frieslandquote:
[..]
Vanaf Loenen weet ik wel een paar mooie routes. Gewoon richting Arnhem lopen en zelf een rondje maken, beetje dwalen.
Ik wil zondagochtend gaan lopen, maar moet wel weer thuis zijn om een uur of negen. Dus ik ga erg vroegEn, niet teveel last gehad?quote:
23:40 gelopen! (3.3km) Was nog best pittig omhoog. Later meer!Mijn favoriete moment van elk loopje is wanneer ik weer mag stoppenquote:
Net aan het teruglezen over waar dit topic thuis hoort...ik ben het er mee eens dat lopen een lifestyle is maar de weg naar optimaal geluk
Vooral bij een 5 of 10 op een voor mij hoog tempo... Dan is het echt aftellen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZondag een 5km-wedstrijdje inderdaad. Dan ben ik ook stikblij als ik over die streep ben, zo na meer dan 2km op het randjequote:
[..]
Mijn favoriete moment van elk loopje is wanneer ik weer mag stoppen
Vooral bij een 5 of 10 op een voor mij hoog tempo... Dan is het echt aftellen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!@Quoi, Heb nu wel last ervan. Maargoed dat is ook logisch!
Het was wel echt een hele leuke loop. Mijn eerste km ging best traag want smal fietspad en moeilijk inhalen. De tweede km ging berg-af dus die ging weer sneller
Ik denk trouwens dat ik maandag niet mee train met de groep. Maar dat overleg ik nog wel ff.
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/629011037/19432788Nee, dat is niet logisch. Na hardlopen hoor je eigenlijk geen last te hebben van spieren, gewrichten of wat dan ook.quote:
@Quoi, Heb nu wel last ervan. Maargoed dat is ook logisch!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja oke, maar ik bedoelde ik vind het logisch na een verzwikte enkel en een wedstrijd waarbij je vooral de laatste km niks kon zien en echt goed moest kijken. Maargoed tis geluktquote:
[..]
Nee, dat is niet logisch. Na hardlopen hoor je eigenlijk geen last te hebben van spieren, gewrichten of wat dan ook.Als dat zo is dan kan dit topic wel dicht zonder miep-postsquote:
[..]
Nee, dat is niet logisch. Na hardlopen hoor je eigenlijk geen last te hebben van spieren, gewrichten of wat dan ook.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is zo. Het is een mythe dat je na het lopen last moet hebben van allerlei dingen. Een stukkie lopen zonder rare dingen moet pijnloos kunnen. Het gezegde 'Blessures horen bij hardlopen' is bullshit.quote:
[..]
Als dat zo is dan kan dit topic wel dicht zonder miep-postsZeeuwse mossels kunnen altijd!Blessures horen wel degelijk bij hardlopen, of bij sport, zo je wilt. Echter, het moet niet zo zijn dat je altijd pijn hebt.quote:
[..]
Het is zo. Het is een mythe dat je na het lopen last moet hebben van allerlei dingen. Een stukkie lopen zonder rare dingen moet pijnloos kunnen. Het gezegde 'Blessures horen bij hardlopen' is bullshit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vroeg op schiphol.
Komt wel lekker dichtbij nu, uur MMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Succes en goede reis!quote:
Komt wel lekker dichtbij nu, uur M
(p.s. Kan het zijn dat ik je gisteren rond half zes nog voorbij zag sjezen toen ik naar huis fietste? Anders heb je een look alike.)Je kan ook een wandelroute gebruiken:quote:
Dat is wel erg vroeg idd. Ik ben 's middags bij de Woeste Hoeve in Beekbergen (en nee, dat is niet die andere Woeste Hoeve in de polder richting Friesland
http://wandelroutes.maakj(...)lerwoud_woeste_hoeveThanks!quote:
[..]
Succes en goede reis!
(p.s. Kan het zijn dat ik je gisteren rond half zes nog voorbij zag sjezen toen ik naar huis fietste? Anders heb je een look alike.)
Gisteren wel een rondje gelopen rond die tijd, dus dat kan jaMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben het hier wel mee eens. Vermoeide spieren na een zware training of wedstrijd kan, maar pijn is niet goed. (misschien wel na een M of een ultra, dat weet ik niet, maar bij een kortere afstand moet het niet)quote:
[..]
Het is zo. Het is een mythe dat je na het lopen last moet hebben van allerlei dingen. Een stukkie lopen zonder rare dingen moet pijnloos kunnen. Het gezegde 'Blessures horen bij hardlopen' is bullshit.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een M of een ultra vallen bij mij inderdaad onder die rare dingen. Dan loop je echter eenmalig veel te hard en te lang.quote:
[..]
Ik ben het hier wel mee eens. Vermoeide spieren na een zware training of wedstrijd kan, maar pijn is niet goed. (misschien wel na een M of een ultra, dat weet ik niet, maar bij een kortere afstand moet het niet)
Maar mensen die roepen dat pijntjes erbij horen, gebruiken dat veelal als excuus om structureel te hard, te ver of te vaak te lopen en/of te snel op te bouwen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik snap ook niet hoe het dan nog leuk kan zijn. Ik heb nu ruim een maand met pijn gelopen, waar nog wel doorheen te lopen was, maar op een gegeven moment ga je het lopen dan bijna haten. Nou ga je het niet kunnen lopen ook haten, maar toch
Nu heb ik pijn omdat ik gisteren de hele dag rondgelopen heb op veel te hoge hakken
En mega veel gegeten heb aan hamburger, ijs, chocola etc , en een groot biertjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wij hardlopers zijn raar.quote:
[..]
Het is zo. Het is een mythe dat je na het lopen last moet hebben van allerlei dingen. Een stukkie lopen zonder rare dingen moet pijnloos kunnen. Het gezegde 'Blessures horen bij hardlopen' is bullshit.
Na een training: overal pijntjes.
Na een wedstrijd over tig kilometer: IK HEB HE-LE-MAAL NERGENS LAST VAN, HOREN JULLIE DAT!! IK BEN SUPERMAN/VROUW.Drie weken niet kunnen lopen ivm een overbelaste knie..... small price to pay
Met een traan in mijn ogen mijn buckle uitgereikt krijgen...... priceless'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gisteren amper last gehad van dat branderig gevoel bij mijn scheenbeen. Over een half uur gaat mijn groepje weer los maar ik ga ze uitzwaaien op de sportschool en dan wat fietsen binnen. Ik ga het nog 1 dagje afzien en dan morgen weer een rustig rondje en hopen dat de pijn nagenoeg verdwenen is.Da's de volgende dag meestal ook wel weer andersquote:
[..]
Wij hardlopers zijn raar.
Na een training: overal pijntjes.
Na een wedstrijd over tig kilometer: IK HEB HE-LE-MAAL NERGENS LAST VAN, HOREN JULLIE DAT!! IK BEN SUPERMAN/VROUW.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZwabber is gewoon jaloers, hij miept altijd. Als hij niet traint heeft hij ook pijn, en zijn been valt er al vanaf als je ernaar wijst.Zwabber is een hardloper geboren in het verkeerde lichaam.....quote:
Zwabber is gewoon jaloers, hij miept altijd. Als hij niet traint heeft hij ook pijn, en zijn been valt er al vanaf als je ernaar wijst.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
morgenochtend om 7 uur in de auto op weg naar mijn eerste HM in twee jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aan het gebit is niks veranderd, er is alleen vlees verplaatst vanuit mijn gehemelte. Dus er is niks nieuws aan. Lachen doe ik wel om mijn eigen kansloze hardlooppogingen.quote:
[..]
Maar gelukkig heb je een mooi nieuw gebit, dus je mag lachen.In mijn hart ben ik Gebrselassie. Ik kan het alleen motorisch en cardiologisch niet verzilveren.quote:
[..]
Zwabber is een hardloper geboren in het verkeerde lichaam.....Wat vroeg voor zo'n sprintwedstrijd.quote:
morgenochtend om 7 uur in de auto op weg naar mijn eerste HM in twee jaarDat Was na je 100 miler? Dan mag dat. Die loop je niet zo vaak.quote:
Drie weken niet kunnen lopen ivm een overbelaste knie..... small price to pay
Met een traan in mijn ogen mijn buckle uitgereikt krijgen...... pricelessSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Veel plezier in Vegas!quote:
Komt wel lekker dichtbij nu, uur MNou precies.quote:
[..]
Wij hardlopers zijn raar.
Na een training: overal pijntjes.
Na een wedstrijd over tig kilometer: IK HEB HE-LE-MAAL NERGENS LAST VAN, HOREN JULLIE DAT!! IK BEN SUPERMAN/VROUW.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb eigenlijk best lekker gelopen vandaag. Toch weer bij km 4 / 5 dat stemmetje gekregen die zegt: stop nou! Niet naar geluisterd, en vanaf km 7 ging het weer lekker. Toch ook een mentaal ding, dat hardlopen. (Of trimmen, in mijn geval) uiteindelijk 19 km op de teller, met 2 wandelpauzes tussendoor.Mensen, ik heb een startnummer voor de 7HL in de aanbieding tegen elk aannemelijk bod. Startvak roze, inclusief t-shirt
Niet de mijne hoorJaaaaaa. Where lights are like stars. Out in the desert it's all sevens and barsquote:
Komt wel lekker dichtbij nu, uur MDank u!quote:
[..]
Je kan ook een wandelroute gebruiken:
http://wandelroutes.maakj(...)lerwoud_woeste_hoeveGa je hier nu schreeuwen?quote:
[..]
Wij hardlopers zijn raar.
Na een training: overal pijntjes.
Na een wedstrijd over tig kilometer: IK HEB HE-LE-MAAL NERGENS LAST VAN, HOREN JULLIE DAT!! IK BEN SUPERMAN/VROUW.
Ik klop af en heb écht nooit echte pijn tijdens het lopen. De laatste keer was in mijn blessuretijd, toen heb ik best nog even met een soort van lopersknie dóórgelopen met pijn27e van de 71 vrouwen. 51e van de 101 intotaal. En 2e van mijn categorie
Succes en veel plezier in Vegas Guard!!
Best goed? Heel goed!quote:
27e van de 71 vrouwen. 51e van de 101 intotaal. En 2e van mijn categorie
Succes en veel plezier in Vegas Guard!!Met de handrem er op. Als ik te vaak, te snel of te lang loop doet mijn rug stom en/of mijn knie. Ik loop nu een keer per week tussen de 5 en 10 km en ben er hatha yoga bij gaan doen bij een yogaschool. Het helpt, ik heb minder pijn, helemaal weg is het al maanden niet meer.
Als ik dan zo'n oproepje zie voor een startbewijs van de 7H moet ik mezelf echt toespreken om verstandig te zijn.
Vanmorgen 8 km gelopen, echt rustig, geprobeerd tussen de 6:45 en 7:00 min/km te lopen. Het ging zo fijn dat ik stiekem morgen nog een rustig rondje wil hobbelen. Ik merk daarna wel of dat al dan niet verstandig was.Wel erg fijn dat je 8 km lekker ging! Lastig wel, de handrem erop. Mocht je nog van mening veranderen....quote:
Met de handrem er op. Als ik te vaak, te snel of te lang loop doet mijn rug stom en/of mijn knie. Ik loop nu een keer per week tussen de 5 en 10 km en ben er hatha yoga bij gaan doen bij een yogaschool. Het helpt, ik heb minder pijn, helemaal weg is het al maanden niet meer.
Als ik dan zo'n oproepje zie voor een startbewijs van de 7H moet ik mezelf echt toespreken om verstandig te zijn.
Vanmorgen 8 km gelopen, echt rustig, geprobeerd tussen de 6:45 en 7:00 min/km te lopen. Het ging zo fijn dat ik stiekem morgen nog een rustig rondje wil hobbelen. Ik merk daarna wel of dat al dan niet verstandig was.He wat stom dat je rug nog steeds niet wil! Maar wel fijn dat je in ieder geval weer iets kanquote:
Met de handrem er op. Als ik te vaak, te snel of te lang loop doet mijn rug stom en/of mijn knie. Ik loop nu een keer per week tussen de 5 en 10 km en ben er hatha yoga bij gaan doen bij een yogaschool. Het helpt, ik heb minder pijn, helemaal weg is het al maanden niet meer.
Als ik dan zo'n oproepje zie voor een startbewijs van de 7H moet ik mezelf echt toespreken om verstandig te zijn.
Vanmorgen 8 km gelopen, echt rustig, geprobeerd tussen de 6:45 en 7:00 min/km te lopen. Het ging zo fijn dat ik stiekem morgen nog een rustig rondje wil hobbelen. Ik merk daarna wel of dat al dan niet verstandig was.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik blijk heel verre familie van Susan Kuijken te zijn, kwam ik vandaag via mijn opa achterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik loop al een hele week niet. Ik werd vannacht tot drie maal toe wakker met het gevoel dat de kamp spontaan in mijn benen schoot. Alsof ze aan het degenereren zijn. Raar, maar waar...
Morgen toch maar even lekker een stukje (max 10 km) lopen. Ik word gek (nog gekker dan normaal).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hmm vanmiddag mij knie verdraaid. Voelt als iets dat nog wel goed kan komen voor de 7^^, maar dan moet ik morgen maar niet gaan lopen. Dan misschien maar even op de fiets het bos in.Het leed dat hardlopen in het donker heet. Dat je die hondendrol pas opmerkt als je er met volle overtuiging ingeflatst bent... Zucht...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moest lachen, sorryquote:
Het leed dat hardlopen in het donker heet. Dat je die hondendrol pas opmerkt als je er met volle overtuiging ingeflatst bent... Zucht...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als jij een keer heel blijft... Dat lijkt me een puik planquote:
Hmm vanmiddag mij knie verdraaid. Voelt als iets dat nog wel goed kan komen voor de 7^^, maar dan moet ik morgen maar niet gaan lopen. Dan misschien maar even op de fiets het bos in.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh ik maak me totaal geen zorgenquote:
[..]
Als jij een keer heel blijft... Dat lijkt me een puik plan
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 07-11-2015 22:46:21 ]The Coastal Classic in Taieri Mouth is toch wel een van mijn favouriete HM's, one of those big little races waar de kneuterigheid je tegenmoet komt zo gauw je Uncle Bob's garage binnenstap om je startnummer op te halen, het is een behoorlijk eind rijden voor me maar ik heb het er graag voor over.
The Coastal Classic is een 'hybrid' HM die alles heeft, strand (met zeeleeuwen) asfalt, gravel road, forestry tracks, weiland, omgeploegd bouwland en als afsluiter nog een kilometer strand.
Vandaag had mijn grote dag moeten worden, mijn parkoertijd van 2012 zou er aan gaan, de benen voelden goed, het lichaam was uitgerust, kortom na bijna een jaar alleen maar op afstand gefocused te hebben had ik zin om weer eens 'vol gas' te gaan en het drama van 2013 zou snel vergeten zijn (de benen stopten toen na 15km)
Hoe anders kon het letterlijk lopen.... het parkoers was verandert
Het parkoers van 2015 was echter dusdanig dat ik er meer van genoot, meer en anders klimmen (wat toch mijn sterkste punt is), 425m ipv 360m en drie lastige puisten ipv 1 hele lange klim en meer onverharde paden... en volgens mijn eigen meting was vandaag ook nog 230 meter langer.
Het is een beetje appels met peren vergelijken maar voor mijn gevoel ging deze HM net zo goed en misschien nog wel beter dan in 2012 dus al met al een heel tevreden gevoelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-11-2015 04:51:49 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt goed en ziet er mooi uit, RD.
Zo dadelijk heb ik ook een kneuterig loopje, denk ik. Twintig minuten op de fiets, uurtje lopen en weer terug.Succes en veel plezier vandaag Thelaudprince , Semtex en Wyccie met de wedstrijdjes!
RD ziet er goed uit
Ik heb ook 2 foto's gevonden. De ene is denk ik niet zo mooi ( staat net tekst op mijn gezicht dus kan ik niet vinden.) De ander staat hieronder in de spoiler, kwam hier net pas van de klim af dus best rood gezicht haha.. En ik had echt veel te warme kleding aan pff. Mijn officiële tijd is trouwens 21:37.
Fijne zondag !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn laatste wedstrijd was 42km, vanmiddag maar eens kijken of ik 5km ook nog kan. Doel is op 4.30 weglopen en dat zo lang mogelijk volhouden, liefst tot het eind.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik dacht heel even dat ik een heel oud topic uit deze reeks aangeklikt had toen ik las over een korte afstand en een intentie om keihard te gaan lopen i.p.v. "genieten", "gaat niet om tijd" en "loop 'm als langzame gezellige duurloop".quote:
Mijn laatste wedstrijd was 42km, vanmiddag maar eens kijken of ik 5km ook nog kan. Doel is op 4.30 weglopen en dat zo lang mogelijk volhouden, liefst tot het eind.
Succes man! Welke 5 was het ook alweer?xMissi goed gedaan en leuke foto!
Mossel, Wyccie, SEM en TLP heel veel plezier vanmiddag! Zet hem op allemaal!
Ik ga zometeen op pad voor mijn langste duurloop voor de marathon (naast de duinentrail). 28km op 4'35/km en dan nog afsluiten met 8km op 4'/km. Daarna wordt het allemaal weer iets rustiger, al zitten er nog wel wat redelijk pittige trainingen tussen. Gister trouwens een rustige duurloop van 12km overgeslagen, word een beetje verkouden dus iets extra rust kon geen kwaad. Hoop dat het weer weg is voor de zevenheuvelenloop.Krollenloop in Veghel. En fuck it. Het is 5km, die loop je niet op 'lekker te genieten'. Die raffel je zo snel mogelijk af.quote:
[..]
Ik dacht heel even dat ik een heel oud topic uit deze reeks aangeklikt had toen ik las over een korte afstand en een intentie om keihard te gaan lopen i.p.v. "genieten", "gaat niet om tijd" en "loop 'm als langzame gezellige duurloop".
Succes man! Welke 5 was het ook alweer?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jullie hebben zeker weten ook verstand van GPS sporthorloges*Steekt hand op. Veelgebruiker van de Runner Cardio. Behoorlijk tevreden over het horloge. GPS kan ie vaak vlot vinden. Wel iets beperkter qua specifieke instellingen dan een Polar volgens mij.quote:
Jullie hebben zeker weten ook verstand van GPS sporthorloges* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *En de hartslag wordt ook goed gemeten?quote:
[..]
*Steekt hand op. Veelgebruiker van de Runner Cardio. Behoorlijk tevreden over het horloge. GPS kan ie vaak vlot vinden. Wel iets beperkter qua specifieke instellingen dan een Polar volgens mij.Mossel succes! Minstens het snot voor je ogen willen we zien
Een verjaardagsfeestje gister wat iets té gezellig. Dat wordt dus een looploos dagje met veel koffie en water
Net een na-inschrijf startnummer gescoord voor hoe-die-nie voor de 5km, mijn 10 is omgezet naar 5, we lopen samenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb de multisport cardio, nagenoeg hetzelfde en klaag er niet over. HR wordt volgens mij wel goed gemeten, zelf niet getest maar dc rainmaker wel: http://www.dcrainmaker.com/2014/04/tomtom-cardio.html. Kan soms wat kleine afwijkingen hebben, maar over het algemeen zijn de metingen erg goed. En voor mij belangrijker, het gemak is erg groot je hoeft geen band om te doen etc. Soms moet je hem even wat strakker of wat losser doen, maar dat is vooral in het begin even ( ik deed hem wel eens te strak en dat ga je voelen).quote:
[..]
En de hartslag wordt ook goed gemeten?
Alleen TomTom zelf heeft in de nieuwe versie wel een andere sensor gebruikt lees ik hier : http://www.dcrainmaker.co(...)rst-impressions.html Schijnt dat de oude sensor goed was, maar het nieuwe bedrijf nog veel meer dingen kan toevoegen zoals VO2MAX & HRV.
[ Bericht 7% gewijzigd door mytec op 08-11-2015 10:45:24 ]Succes en veel plezier vandaag aan de loperts! En succes met de after-zaterdagavond hydrataties aan de niet-loperts.
Ik ga vanmiddag een rondje proberen, meehobbelen met m'n zusje die haar nieuwe schoenen gaat inlopen. Mijn scheenbeen is helaas nog steeds niet pijnvrij, merkte ik gisteren nadat ik tien minuten op de loopband heb gelopen. Mijn ongeduldige en eigenwijze ik wordt er een beetje verdrietig van. Gisteren het startbewijs voor de 7HL op de post gedaan naar een jongen die 'm overneemt. Woensdag wil ik naar het inloop-uurtje van de podo-therapeut van de runshop om advies in te winnen.
Maar tegen die tijd is mijn been natuurlijk allang weer helemaal oké en kan ik weer als een jonge hinde door de straten sjezen.
Thanksquote:
[..]
Ik heb de multisport cardio, nagenoeg hetzelfde en klaag er niet over. HR wordt volgens mij wel goed gemeten, zelf niet getest maar dc rainmaker wel: http://www.dcrainmaker.com/2014/04/tomtom-cardio.html. Kan soms wat kleine afwijkingen hebben, maar over het algemeen zijn de metingen erg goed. En voor mij belangrijker, het gemak is erg groot je hoeft geen band om te doen etc. Soms moet je hem even wat strakker of wat losser doen, maar dat is vooral in het begin even ( ik deed hem wel eens te strak en dat ga je voelen).
Alleen TomTom zelf heeft in de nieuwe versie wel een andere sensor gebruikt lees ik hier : http://www.dcrainmaker.co(...)rst-impressions.html Schijnt dat de oude sensor goed was, maar het nieuwe bedrijf nog veel meer dingen kan toevoegen zoals VO2MAX & HRV.Gezellig! En hoe snel gaan jullie? Kan ik dan voor één keer voor jou eindigen of is het nog steeds mission imposible?quote:
Net een na-inschrijf startnummer gescoord voor hoe-die-nie voor de 5km, mijn 10 is omgezet naar 5, we lopen samenZeeuwse mossels kunnen altijd!Sowieso. Denk dat we rond een tijd van 33 min gaan finishenquote:
[..]
Gezellig! En hoe snel gaan jullie? Kan ik dan voor één keer voor jou eindigen of is het nog steeds mission imposible?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAh, dan wordt het niet eens een uitdaging inderdaad. Maar goed, veel plezier! En ik zie je straks wel.quote:
[..]
Sowieso. Denk dat we rond een tijd van 33 min gaan finishenZeeuwse mossels kunnen altijd!http://www.ad.nl/ad/nl/14(...)vreter-Propper.dhtml
Ik snap niet waarom dit als 'wow, meer dan een marathon' en super bijzonder moet worden aangekondigd. 45 km in 4x90 minuten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klopt. bovendien zegt het bij voetbal weinig hoe veel je loopt.quote:
http://www.ad.nl/ad/nl/14(...)vreter-Propper.dhtml
Ik snap niet waarom dit als 'wow, meer dan een marathon' en super bijzonder moet worden aangekondigd. 45 km in 4x90 minuten..Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
En ik had echt veel te warme kleding aan pff. Mijn officiële tijd is trouwens 21:37.
Fijne zondag !Inderdaad nog lang geen lang-lang temperaturen. Nette tijd, hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Terug van mijn loopje. Zwaar, want veel te hard gestart. Ik leer er nog steeds niet van.
Halverwege eerste ronde al door veel lopers ingehaald. In mijn tweede ronde was dat niet anders. Ademhalingsribspieren verkrampten, gezellig. Wel de laatste km nog heel even iets aangezet en een man ingehaald die mij net daarvoor had ingehaald. Uiteindelijk toch een toptijd van 53 en een paar seconden (op eigen horloge)! Nagenoeg vlak, dus nu geloof ik mijn tijd van vorige week ook meer.
[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 08-11-2015 13:29:56 ]Vanochtend geoefend voor de Sylvestercross. Viel niet heel erg tegen. Ik haat het zand maar het is wel goed om mijn zwabberbeen te versterken en de conditie omhoog te gooien.
Tevens mijn 1 jaar hardloop-jubileum hiermee gevierd.Oceanonix gefeliciteerd!
Wyccie knap gedaan en mooie tijd neergezet
Bij mij begon het een beetje stroef, eerste 12km tegenwind, wat hoofdpijn van verkoudheid en wat hoge hartslag. Dat verdween allemaal toen we draaiden langs het water. Lekker meewindje en soepel lopen. Daarna gewoon lekker kunnen uitlopen, alleen nog even bij de MCD gestopt voor een boodschap
Had trouwens een half litertje water mee en 1 gelletje die erin ging op 24km. Nergens last van gehad.Als er nog iemand een niet te dure sportbril zoekt.
http://www.ibood.com/heal(...)utm_campaign=date_nl..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe Klaverbladloop ging niet zoals ik gehoopt had en dat lag voor een groot deel aan mezelf
De eerste 5 km gingen namelijk veel te hard, ik liep redelijk kort achter nr 2 en 3 van de wedstrijd en het voelde nog best goed. Na 7 km kreeg ik het echter zwaar, er bleek toch nog een behoorlijke tegenwind te staan en ik wist dat het een loodzware tweede helft zou worden. Ik liep vanaf km 3 al alleen, de 2 lopers voor me waren te ver weg om me daar op te kunnen richten en met die tegenwind in het open veld, zag ik het even niet meer zitten. Ik overwoog zelfs nog even om even te stoppen bij een waterpost en rustig een bekertje water te drinken. Dat heb ik toch maar niet gedaan, maar heb me door die laatste km's heen gezwoegd en geprobeerd het verval zoveel mogelijk te beperken.
Uiteindelijk toch een minuut van mijn PR afgelopen (54:12) en 4e geworden, maar over de wedstrijd zelf toch niet tevreden. Als ik verstandiger had gelopen en me de eerste 5km meer had ingehouden, dan had een tijd ruim onder de 54 er wel ingezeten.Zo, dat was de laatste duurloop voor de meijendelloop. Beetje vroeg maar volgende week ga ik iets met heuvels doen dus dan kan t niet.
22 km met pijll door het bos gebanjerd bij, je raadt het al, meijendel. Was een beetje pittig wel
Veel onverhard, trappetjes en heuvels. Ruim 2,5 uur over gedaan. Wel mijn langst gelopen afstand ooit, dus ik ben trots. Ook op pijll trouwens, die liep best soepeltjes
Ook weer verder gegaan met mn gel experiment. Had er nu 1 met lime smaak van Born. Was best te doen, kreeg geen kotsneigingenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik had al zo'n vermoeden toen ik jouw log zag verschijnen. 3:18 In de eerste kilometer, dat is het serieuze werk.quote:
De Klaverbladloop ging niet zoals ik gehoopt had en dat lag voor een groot deel aan mezelf
De eerste 5 km gingen namelijk veel te hard, ik liep redelijk kort achter nr 2 en 3 van de wedstrijd en het voelde nog best goed. Na 7 km kreeg ik het echter zwaar, er bleek toch nog een behoorlijke tegenwind te staan en ik wist dat het een loodzware tweede helft zou worden. Ik liep vanaf km 3 al alleen, de 2 lopers voor me waren te ver weg om me daar op te kunnen richten en met die tegenwind in het open veld, zag ik het even niet meer zitten. Ik overwoog zelfs nog even om even te stoppen bij een waterpost en rustig een bekertje water te drinken. Dat heb ik toch maar niet gedaan, maar heb me door die laatste km's heen gezwoegd en geprobeerd het verval zoveel mogelijk te beperken.
Uiteindelijk toch een minuut van mijn PR afgelopen (54:12) en 4e geworden, maar over de wedstrijd zelf toch niet tevreden. Als ik verstandiger had gelopen en me de eerste 5km meer had ingehouden, dan had een tijd ruim onder de 54 er wel ingezeten.
Nog iets meegekregen van de route? Is grotendeels niet veel, toch?
In ieder geval mag je ervan uitgaan dat er een dikke 53'er in zit!quote:
Zo, dat was de laatste duurloop voor de meijendelloop. Beetje vroeg maar volgende week ga ik iets met heuvels doen dus dan kan t niet.
22 km met pijll door het bos gebanjerd bij, je raadt het al, meijendel. Was een beetje pittig wel
Veel onverhard, trappetjes en heuvels. Ruim 2,5 uur over gedaan. Wel mijn langst gelopen afstand ooit, dus ik ben trots. Ook op pijll trouwens, die liep best soepeltjes
Ook weer verder gegaan met mn gel experiment. Had er nu 1 met lime smaak van Born. Was best te doen, kreeg geen kotsneigingenYep!quote:
[..]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?KuchSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Over een ecoduct, langs een watertje in een nieuwbouwwijk, om een grote plas, door wat weiland en dan weer nieuwbouwwijk en ecoduct. Echt heel spannend was die route niet en dat ecoduct heb ik, zeker op de terugweg, uit de grond van mijn hart vervloekt. Maar als het vandaag wel naar wens was gegaan, dan was het een snel parcours en een erg mooie route geweestquote:
[..]
Ik had al zo'n vermoeden toen ik jouw log zag verschijnen. 3:18 In de eerste kilometer, dat is het serieuze werk.
Nog iets meegekregen van de route? Is grotendeels niet veel, toch?
In ieder geval mag je ervan uitgaan dat er een dikke 53'er in zit!quote:
KuchWaaaaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
KuchSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Kuch(verslikt)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wát een tijd ook. En eindelijk eens een 5 km die pijllproof is ook.
Je HSM vertoonde kuren zo te zien, of je kunt nog veel harder.quote:
KuchIk zag het! WTF! Goed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
KuchSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
KuchWelke afstand/tijd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger5km. Wilde 4.30 lopen en maar zien hoe lang ik dat zou volhouden. En toen ging het als volgt
0.8 km: Nou, dit is wel een relaxed tempo. Gaat lekker
1.0: 4.25 min/km
1.5: Kut, dit is eigenlijk best hard
1.,8: Nou ja, bijna op de helft dan toch
2.0: 4.30
2.2: Welke onverlaat bedenkt het om een modderpad van 500 meter in een 5km-loopje te plempen?
2.8: nou, gelukkig, veel tijd heeft het niet gekost. Doet m'n hart het nog?
3.0: 4.35, Gelukkig. Als ik nu een beetje ga relaxen op 5.00min/km loop ik nog wel een pr.
3.1: Godskonijnen, weer een fukking modderpad?
3.8: ik ben al een tijdje dood, maar op de een of andere manier loop ik nog.
4.0: 4.48
4.1: Hehe, eindelijk die gek in z'n HEMA-worstenpak ingehaald
4,8: Hoei! Misschien wel onder de 23 minuten!
4.9: Boeie dat ik er als Erben Wennemars uitzie!
5.0: Finish in 22.54!
Uiteindelijk zestiende overall, van de 316 deelnemers. Tweede in de categorie 30-39, of de mannencategorie zoals MrB het noemt. Eerste podiumplaats ooit!
Zat overigens geen prijs aan vast. Alleen de nummers 1, 2 en 3 overall hadden prijs en allen nummers 1 per categorie. Maar dan had ik nog eens dik twee minuten sneller moeten lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit is hardlopen.quote:
5km. Wilde 4.30 lopen en maar zien hoe lang ik dat zou volhouden. En toen ging het als volgt
0.8 km: Nou, dit is wel een relaxed tempo. Gaat lekker
1.0: 4.25 min/km
1.5: Kut, dit is eigenlijk best hard
1.,8: Nou ja, bijna op de helft dan toch
2.0: 4.30
2.2: Welke onverlaat bedenkt het om een modderpad van 500 meter in een 5km-loopje te plempen?
2.8: nou, gelukkig, veel tijd heeft het niet gekost. Doet m'n hart het nog?
3.0: 4.35, Gelukkig. Als ik nu een beetje ga relaxen op 5.00min/km loop ik nog wel een pr.
3.1: Godskonijnen, weer een fukking modderpad?
3.8: ik ben al een tijdje dood, maar op de een of andere manier loop ik nog.
4.0: 4.48
4.1: Hehe, eindelijk die gek in z'n HEMA-worstenpak ingehaald
4,8: Hoei! Misschien wel onder de 23 minuten!
4.9: Boeie dat ik er als Erben Wennemars uitzie!
5.0: Finish in 22.54!
Uiteindelijk zestiende overall, van de 316 deelnemers. Tweede in de categorie 30-39, of de mannencategorie zoals MrB het noemt. Eerste podiumplaats ooit!
Zat overigens geen prijs aan vast. Alleen de nummers 1, 2 en 3 overall hadden prijs en allen nummers 1 per categorie. Maar dan had ik nog eens dik twee minuten sneller moeten lopen.
Dit is echte sport.
Heel goed.Mooi Mossel
Wyccie en Mr.B ook allebei mooi gedaan
Zelf vandaag m'n eerste wedstrijd in maanden gedaan en het ging eigenlijk best wel lekker, PR gelopen op de 10 in 41:04Mr.B, mooie tijd gelopen!
Murmeli en pijll ook lekker bezig geweest, mooi afstandje!
Mossel gefeliciteerd met je podiumplaats! Supergaaf!
TLP ook een hele mooie tijd gelopen, die 40 minuten komt zo heel dicht in de buurt40 is mooie reden voor een party denk ik hahahaLeuk,I'm in!quote:
40 is mooie reden voor een party denk ik hahahaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als je onder de 40 kan, kan je ook de Kustmarathon lopen! Goed gedaan vandaag, lekker pr!quote:
40 is mooie reden voor een party denk ik hahahaZeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie tijden Mossel, Mr. B en thelaudprince. Lekkere afstand weer in de benen Pijll en Murmelli.
Ik ga morgen weer (wat verder) lopen, als laatste loopje voor de Zevenheuvelenloop.Ik weet al welk muzakje onder het filmpje van de Zevenheuvelenloop komt!quote:
Mooie tijden Mossel, Mr. B en thelaudprince. Lekkere afstand weer in de benen Pijll en Murmelli.
Ik ga morgen weer (wat verder) lopen, als laatste loopje voor de Zevenheuvelenloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sprakeloos.quote:
Totaal 28km op 4'30/km en 8km op 3'55/km, maakt 36km in 2.37 nog iets.
Pijll en mossel zijn goed bezig, zo een maand na de marathon. Goed hersteld dus.
Mossel, niks mis met die categorie, gewoon top gelopen.Pas dan en niet eerderquote:
[..]
Als je onder de 40 kan, kan je ook de Kustmarathon lopen! Goed gedaan vandaag, lekker pr!Daar heb ik nog nooit gelopen. Ook niet in Friesland, Groningen, Drenthe en Flevoland.quote:
40 is mooie reden voor een party denk ik hahaha
Dat gevoel van binnenkomen in zo'n stadion is mooi.prachtige prestatie Mossel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gelopen allen.Ik heb sinds vrijdag de TomTom Runner 2 Cardio, de nieuwste versie, in bezit. Heb 'm tot nu alleen om gehad in huis en een stukje mee gefietst. Ga er morgen voor het eerst mee lopen. De eerste indruk is goed, ook al moet ik mij nog verder verdiepen in mijn hartslag en in hartslagzones.quote:
Jullie hebben zeker weten ook verstand van GPS sporthorlogesGraag! Ik ben erg benieuwdquote:
Goed gelopen allen.
[..]
Ik heb sinds vrijdag de TomTom Runner 2 Cardio, de nieuwste versie, in bezit. Heb 'm tot nu alleen om gehad in huis en een stukje mee gefietst. Ga er morgen voor het eerst mee lopen. De eerste indruk is goed, ook al moet ik mij nog verder verdiepen in mijn hartslag en in hartslagzones.potverdomme.... ik ben echt te oud geworden voor de sprintafstanden.... spierpijn galore!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan ga ook eens serieus trainen. 100 KM ofzo op kruiptempo kunnen wel allemaalquote:
potverdomme.... ik ben echt te oud geworden voor de sprintafstanden.... spierpijn galore!En dat terwijl je nog wel lekker gewandeld hebt tussendoorquote:
potverdomme.... ik ben echt te oud geworden voor de sprintafstanden.... spierpijn galore!milers don't run hills!quote:
[..]
En dat terwijl je nog wel lekker gewandeld hebt tussendoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die moet eigenlijk wel weer gaan lopen, voor de Ekiden. Want die had een goeie BBQ!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Knap. Je bent echt snel geworden!quote:
5km. Wilde 4.30 lopen en maar zien hoe lang ik dat zou volhouden. En toen ging het als volgt
0.8 km: Nou, dit is wel een relaxed tempo. Gaat lekker
1.0: 4.25 min/km
1.5: Kut, dit is eigenlijk best hard
1.,8: Nou ja, bijna op de helft dan toch
2.0: 4.30
2.2: Welke onverlaat bedenkt het om een modderpad van 500 meter in een 5km-loopje te plempen?
2.8: nou, gelukkig, veel tijd heeft het niet gekost. Doet m'n hart het nog?
3.0: 4.35, Gelukkig. Als ik nu een beetje ga relaxen op 5.00min/km loop ik nog wel een pr.
3.1: Godskonijnen, weer een fukking modderpad?
3.8: ik ben al een tijdje dood, maar op de een of andere manier loop ik nog.
4.0: 4.48
4.1: Hehe, eindelijk die gek in z'n HEMA-worstenpak ingehaald
4,8: Hoei! Misschien wel onder de 23 minuten!
4.9: Boeie dat ik er als Erben Wennemars uitzie!
5.0: Finish in 22.54!
Uiteindelijk zestiende overall, van de 316 deelnemers. Tweede in de categorie 30-39, of de mannencategorie zoals MrB het noemt. Eerste podiumplaats ooit!
Zat overigens geen prijs aan vast. Alleen de nummers 1, 2 en 3 overall hadden prijs en allen nummers 1 per categorie. Maar dan had ik nog eens dik twee minuten sneller moeten lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHad sneller gekund, zonder die modderpadenquote:
[..]
Knap. Je bent echt snel geworden!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nice!quote:
5km. Wilde 4.30 lopen en maar zien hoe lang ik dat zou volhouden. En toen ging het als volgt
0.8 km: Nou, dit is wel een relaxed tempo. Gaat lekker
1.0: 4.25 min/km
1.5: Kut, dit is eigenlijk best hard
1.,8: Nou ja, bijna op de helft dan toch
2.0: 4.30
2.2: Welke onverlaat bedenkt het om een modderpad van 500 meter in een 5km-loopje te plempen?
2.8: nou, gelukkig, veel tijd heeft het niet gekost. Doet m'n hart het nog?
3.0: 4.35, Gelukkig. Als ik nu een beetje ga relaxen op 5.00min/km loop ik nog wel een pr.
3.1: Godskonijnen, weer een fukking modderpad?
3.8: ik ben al een tijdje dood, maar op de een of andere manier loop ik nog.
4.0: 4.48
4.1: Hehe, eindelijk die gek in z'n HEMA-worstenpak ingehaald
4,8: Hoei! Misschien wel onder de 23 minuten!
4.9: Boeie dat ik er als Erben Wennemars uitzie!
5.0: Finish in 22.54!
Uiteindelijk zestiende overall, van de 316 deelnemers. Tweede in de categorie 30-39, of de mannencategorie zoals MrB het noemt. Eerste podiumplaats ooit!
Zat overigens geen prijs aan vast. Alleen de nummers 1, 2 en 3 overall hadden prijs en allen nummers 1 per categorie. Maar dan had ik nog eens dik twee minuten sneller moeten lopen.Life is what you make it.quote:
5km. Wilde 4.30 lopen en maar zien hoe lang ik dat zou volhouden. En toen ging het als volgt
0.8 km: Nou, dit is wel een relaxed tempo. Gaat lekker
1.0: 4.25 min/km
1.5: Kut, dit is eigenlijk best hard
1.,8: Nou ja, bijna op de helft dan toch
2.0: 4.30
2.2: Welke onverlaat bedenkt het om een modderpad van 500 meter in een 5km-loopje te plempen?
2.8: nou, gelukkig, veel tijd heeft het niet gekost. Doet m'n hart het nog?
3.0: 4.35, Gelukkig. Als ik nu een beetje ga relaxen op 5.00min/km loop ik nog wel een pr.
3.1: Godskonijnen, weer een fukking modderpad?
3.8: ik ben al een tijdje dood, maar op de een of andere manier loop ik nog.
4.0: 4.48
4.1: Hehe, eindelijk die gek in z'n HEMA-worstenpak ingehaald
4,8: Hoei! Misschien wel onder de 23 minuten!
4.9: Boeie dat ik er als Erben Wennemars uitzie!
5.0: Finish in 22.54!
Uiteindelijk zestiende overall, van de 316 deelnemers. Tweede in de categorie 30-39, of de mannencategorie zoals MrB het noemt. Eerste podiumplaats ooit!
Zat overigens geen prijs aan vast. Alleen de nummers 1, 2 en 3 overall hadden prijs en allen nummers 1 per categorie. Maar dan had ik nog eens dik twee minuten sneller moeten lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
