LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag ook gelopen, eerste keer weer deze week. Lekker in het herfst zonnetje, en ik ging voor een snelle 10km. Dat viel nog niet mee. Het was echt opletten dat mijn tempo niet ging inzakken. Maar tevreden, net weer ietsjes sneller. (Hoewel ik probeer om niet te veel op de tijd te focussen, maar op gewoon lekker lopen. Ben toch niet de snelste 
)
Daarna nog 7km uitgelopen, met snelle en langzame stukjes afgewisseld. Echt voldaan gevoel nu.
)Daarna nog 7km uitgelopen, met snelle en langzame stukjes afgewisseld. Echt voldaan gevoel nu.
Je oude spijkerbroek aandoenquote:Op donderdag 29 oktober 2015 13:30 schreef Quoi het volgende:
http://www.prorun.nl/born(...)n-beetje-thuiskomen/
Beste vergelijking ooit!
Schrijft Mr. Quoi ook columns of staat er een verkeerde naam?quote:
http://www.prorun.nl/born(...)n-beetje-thuiskomen/
Scherp! Klopt niet iddquote:Op donderdag 29 oktober 2015 16:01 schreef wyccie het volgende:
[..]
Schrijft Mr. Quoi ook columns of staat er een verkeerde naam?
(de broer van Maik?)
De totalitaire demasqué is een feit. Mr Quoi is de broer van Maik de Boer en die schrijft jouw columns. Dat doet-ie dan wel weer goed, maar voor jou is dit een pijnlijke dag.quote:
[..]
Scherp! Klopt niet idd
Mijn training ging vandaag zo:
Ik begon lekker, maar na een km of 5/6 dacht ik: "ik heb wel een hoge hartslag voor het tempo wat tomtom aangeeft, sterker nog ik loop langzaam kapot te gaan hier" "GVD, mijn vorm ineens weg, nondenondenonde" "oh wacht dit is mijn gemiddelde pace, niet huidge pace" "uuuhhh dit is wel erg rap voor een training geen wonder dat ik zo kapot ga, maar een beetje rustig aan doen"
Kortom: mijn vorm is er nog , en ik heb eigenijk best lekker gelopen...
Ik begon lekker, maar na een km of 5/6 dacht ik: "ik heb wel een hoge hartslag voor het tempo wat tomtom aangeeft, sterker nog ik loop langzaam kapot te gaan hier" "GVD, mijn vorm ineens weg, nondenondenonde" "oh wacht dit is mijn gemiddelde pace, niet huidge pace" "uuuhhh dit is wel erg rap voor een training geen wonder dat ik zo kapot ga, maar een beetje rustig aan doen"
Kortom: mijn vorm is er nog , en ik heb eigenijk best lekker gelopen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
De totalitaire demasqué is een feit. Mr Quoi is de broer van Maik de Boer en die schrijft jouw columns. Dat doet-ie dan wel weer goed, maar voor jou is dit een pijnlijke dag.
http://www.rtvutrecht.nl/(...)gger-in-utrecht.html
Politie zoekt familie van onwel geworden jogger
Verder: Heeeeerlijk gelopen
Politie zoekt familie van onwel geworden jogger
Verder: Heeeeerlijk gelopen
Ik geloof dat mijn horloge weer gereanimeerd is. Het weghalen van de activiteiten kon niet want dat was al gebeurd.
De harde resets hadden ook geen effect. Uiteindelijk was de oplossing het formateren van mijn horloge.
De harde resets hadden ook geen effect. Uiteindelijk was de oplossing het formateren van mijn horloge.
Ik was van plan me deze maanden voor te bereiden op een HM. Ook ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop, die ik vorig jaar met veel plezier liep. Had al een paar weken soms wat last van m'n rechterbeen, maar steeds prima mee kunnen lopen. Gisteren na het werk een rondje van 5km willen doen maar na 2km afgebroken, was niet meer te doen. Symptomen gegoogled en ik denk dat het shin splints zijn.
Startnummer maar aan iemand proberen te slijten denk ik.
Startnummer maar aan iemand proberen te slijten denk ik.
Ik heb ook weer getraind vanavond. Lekker rustig 3x10 minuten zone 1. Alleen in de 2e interval gingen we oversteken en moesten we wachten op een auto. Ik bleef dribbelen. Maar was iets te fanatiek waardoor ik denk ik perongeluk naar achter stapte en toen viel(Later bleek in een klein gat) Gevolg, ik ging door mn enkel ofzo. Nouja, ff langer gewandeld . En toen weer verder. Gelukkig voel ik het nu nog maar een klein beetje dus valt het wel mee .
Mijn gemiddelde km tijd is wel traag zie ik, maar komt door het vele wandelen denk ik..
Linkje; http://app.endomondo.com/workouts/625302591/19432788
. Mijn gemiddelde km tijd is wel traag zie ik, maar komt door het vele wandelen denk ik..
Linkje; http://app.endomondo.com/workouts/625302591/19432788
Klinkt goed allemaal MD! Erg fijn om te lezen dit 
In het kader van de cijfernerderij:
Maand oktober afgesloten met 131 km op de teller. Murmel is tevree
In het kader van de cijfernerderij:
Maand oktober afgesloten met 131 km op de teller. Murmel is tevree
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De vorige 2 weken maar 2 keer per week gelopen. 
Eigenlijk is er gewoon geen excuus om niet te gaan, want zelfs als de training kut is, voelt het toch zo goed dat ik ben gegaan.
Hoe dan ook, ik had verder wel een prima training. Intervallen op gevoel, met een hartslag boven de 180. Maar wel lekker snel. Nu eens een keer niet op de Hoka's en het lijkt alsof ik nu meer op mijn voorvoet land en lichtvoetiger ben geworden.
Zin in zaterdag in Holten/Nijverdal. Nog even het parcourskaartje (met name de heuvels) memoriseren.
Eigenlijk is er gewoon geen excuus om niet te gaan, want zelfs als de training kut is, voelt het toch zo goed dat ik ben gegaan.
Hoe dan ook, ik had verder wel een prima training. Intervallen op gevoel, met een hartslag boven de 180. Maar wel lekker snel. Nu eens een keer niet op de Hoka's en het lijkt alsof ik nu meer op mijn voorvoet land en lichtvoetiger ben geworden.
Zin in zaterdag in Holten/Nijverdal. Nog even het parcourskaartje (met name de heuvels) memoriseren.
Ik ga zaterdag weer. Denk ik. Misschien.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hallooooo wat is dit voor instellingquote:
Ik ga zaterdag weer. Denk ik. Misschien.
