Depressie & Angst #130

quote:

Op maandag 9 november 2015 03:02 schreef Droopie het volgende:

[..]

Wat ik als noob even gewoon hardop denk, als bij jou echt een depressie is vastgesteld dat Welbutrin kan helpen omdat jouw hoofd al zo 'ziek' is (dit zeg ik lullig maar dat bedoel ik absoluut niet).
Die Welbutrin heeft bij mij misschien meer schade aangericht door dat mijn klachten te licht waren en het middel te sterk.

Ik heb wel eens xtc op bv. nou bij eentje loop ik al te stuiteren,terwijl anderen er zo 5 opkunnen en rechtdoor naar huis reden

Dat zou heel goed kunnen, aangezien jouw somberheid een afkickverschijnsel was bij jou en niet je hoofdprobleem zeg maar.

quote:

Op maandag 9 november 2015 03:04 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Dat zou heel goed kunnen, aangezien jouw somberheid een afkickverschijnsel was bij jou en niet je hoofdprobleem zeg maar.

Inderdaad, en misschien ben ik ook wel een somber persoon, maar heeft de drank dat altijd onderdrukt

Welterusten, ben benieuwd wat andere voor ervaringen hebben.
Succes!!

quote:

Op maandag 9 november 2015 03:09 schreef Droopie het volgende:

[..]

Inderdaad, en misschien ben ik ook wel een somber persoon, maar heeft de drank dat altijd onderdrukt

Welterusten, ben benieuwd wat andere voor ervaringen hebben.
Succes!!

Thanks voor je inbreng!

quote:

Op maandag 9 november 2015 02:48 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Ik lees gemengde reviews. Slik al twee jaar Lexapro, maar mijn pener doet het niet meer, heb geen zin in seks, heb last van nachtzweten en rare dromen. Die eerste twee maken niet uit, want ben toch single, maar toch.

Lexapro en je pener doet 't niet meer?
Dat weet ik nog wel ja, ik had van de lexapro zo'n beetje alle bijwerkingen die in de bijsluiter stonden (jammer voor mij werd de depressie niet minder).

Uiteindelijk werkte voor mij de abilify (dempt alles wat met gevoel te maken heeft) gecombineerd met xanax (zonodig), heel veel zorg/ondersteuning en heel veel tijd.
En ik ben toen een tijdje gestopt met alles wat met (vrijwilligers)werk te maken had, tussendoor wel een enkel keertje gedaan.

quote:

Serotonin-based depression is accompanied by anxiety and irritability, while dopamine-based depression expresses itself as lethargy and lack of enjoyment of life.

Als ik dit zo lees, zat ikzelf meer in de "serotonine-based"-hoek, kan je niet gewoon beide hebben btw?

Maar ik heb het idee dat dit bij autisme toch weer anders werkt (ook dat wat je voelt en hoe je dat beschrijft. Ook spelen andere dingen een rol die weer verkeerd begrepen kunnen worden).

quote:

Op maandag 9 november 2015 02:37 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ik ben ook geen patiënt als in depressie, maar in de categorie verslavingszorg.
Alleen toen ik stopte met drinken, kwamen de emoties snoeihard binnen en was ik dat niet meer gewend. Dus ik zal wel niet in het protocol passen gok ik.

Aangezien de alcohol met dopamine te maken heeft, gok ik dat hij dit probeerde.
Nu slik ik Alprozolam 0,25 Mg. Via andere mensen die ook met zich zelf in de knoop zitten, hoor ik dat dit kinderspel is

Vetgedrukte herken ik wel btw, maar dat kan ook zijn omdat ik daarna geen middelen meer gebruikte die ik als "zelfmedicatie" gebruikte, ik ging toen flink over de kop (speelden wel meer factoren mee).

Ik vind alprazolam wel een lekker middel, maar bij mij merk ik een ogenschijnlijk duidelijker effect wanneer ik het als slaapmiddel gebruik (slaap er merkbaar beter op), als angstonderdrukker kan ik moeilijk zeggen of het eeecht hielp, omdat ik achteraf moeilijk kan inschatten of iets (wat met angst of spanning te maken heeft, zoals een fok!meet) te danken is/was aan de alprazolam of vanwege iets anders.

Wel vreemd dat ik de laatste paar maanden merk dat ik zo nu en dan (heel af en toe) ineens weer prima slaap zonder (vooral langer), afgelopen nacht omstreeks 20u richting bed gegaan, wel weer opgestaan, effe wat gegeten (klein dingetje), weer naar bed. Afgelopen nacht rond de 10 uur geslapen?
Maar ik was dan ook echt gesloopt

edit: Heb dat stukje gelezen, nu twijfel ik weer dus ik laat het maar even voor wat het is

[ Bericht 2% gewijzigd door magnetronkoffie op 09-11-2015 08:33:55 ]

Volgens mij heb ik ook beide ehad dan: serotonine- en dopamine based depressie

Ik slik nu trouwens een vrij hoge dosis vitamine D en B12 en ik moet zeggen dats het werkt als een malle

quote:

Op maandag 9 november 2015 09:37 schreef Elvi het volgende:
Volgens mij heb ik ook beide gehad dan: serotonine- en dopamine based depressie

Ik slik nu trouwens een vrij hoge dosis vitamine D en B12 en ik moet zeggen dats het werkt als een malle

Slik ik nu ook al een tijdje, tot nu toe geen negatieve ervaringen mee

edit: En sowieso, waarom zou je niet beide kunnen hebben?

Ik ervoer Vitamine D toen ik er net mee begon als 'lente in een potje'. Het was nog winter, ik zag nog weinig daglicht, maar ik voelde me alsof het al mei was in plaats van half februari. Wereldspul dat.

Ondertussen hier weer gekloot met medicijnen. Heb tijdelijk een ander merk (reserve-voorraad) aan hormononen, omdat ik weer eens niet opgelet had met recepten aanvragen. Van dit alternatief krijg ik dus migraine-achtige hoofdpijn, de eerste episode van 3 dagen zit er net op. Ik neem dus maar even niet, ondanks dat mijn hormoonspiegel goed in de war kan schoppen. Lastige is dat ik mijn herhaalrecepten via het ziekenhuis moet regelen, niet via de huisarts. Hopelijk gooit die pauze mijn stemming niet teveel overhoop, dat was net een beetje stabiel.

quote:

Op maandag 9 november 2015 10:07 schreef Fixers het volgende:
Ik ervoer Vitamine D toen ik er net mee begon als 'lente in een potje'. Het was nog winter, ik zag nog weinig daglicht, maar ik voelde me alsof het al mei was in plaats van half februari. Wereldspul dat.

Ondertussen hier weer gekloot met medicijnen. Heb tijdelijk een ander merk (reserve-voorraad) aan hormononen, omdat ik weer eens niet opgelet had met recepten aanvragen. Van dit alternatief krijg ik dus migraine-achtige hoofdpijn, de eerste episode van 3 dagen zit er net op. Ik neem dus maar even niet, ondanks dat mijn hormoonspiegel goed in de war kan schoppen. Lastige is dat ik mijn herhaalrecepten via het ziekenhuis moet regelen, niet via de huisarts. Hopelijk gooit die pauze mijn stemming niet teveel overhoop, dat was net een beetje stabiel.

Ow that sucks

Het gaat geregeld fout zie ik. Heel vervelend dat hier zo slordig mee omgesprongen wordt, ik heb er niet zelf voor gekozen afhankelijk te zijn van dat spul maar wel heel vervelend als er zo roekeloos mee omgesprongen wordt.

Dit keer was het mijn eigen schuld, gewoon niet op tijd een om een nieuw herhaalrecept gevraagd. Ik had nog wel wat liggen, van een vorige keer, maar dat is dus een ander merk, in het kader van generica voorschrijven omdat ze goedkoper zijn. Op zulke momenten maar wat blij met mijn vrije keuze verzekering die merkvoorkeuren zonder moeilijk doen vergoed.

quote:

[b]Op maandag 9 november 2015 08:26 schreef magnetronkoffie het volgende

Vetgedrukte herken ik wel btw, maar dat kan ook zijn omdat ik daarna geen middelen meer gebruikte die ik als "zelfmedicatie" gebruikte, ik ging toen flink over de kop (speelden wel meer factoren mee).

Ik vind alprazolam wel een lekker middel, maar bij mij merk ik een ogenschijnlijk duidelijker effect wanneer ik het als slaapmiddel gebruik (slaap er merkbaar beter op), als angstonderdrukker kan ik moeilijk zeggen of het eeecht hielp, omdat ik achteraf moeilijk kan inschatten of iets (wat met angst of spanning te maken heeft, zoals een fok!meet) te danken is/was aan de alprazolam of vanwege iets anders.

Wel vreemd dat ik de laatste paar maanden merk dat ik zo nu en dan (heel af en toe) ineens weer prima slaap zonder (vooral langer), afgelopen nacht omstreeks 20u richting bed gegaan, wel weer opgestaan, effe wat gegeten (klein dingetje), weer naar bed. Afgelopen nacht rond de 10 uur geslapen?
Maar ik was dan ook echt gesloopt

edit: Heb dat stukje gelezen, nu twijfel ik weer dus ik laat het maar even voor wat het is

Ik kreeg een arbeidsconflict icm. burn-out en dat vrat echt aan mij.
Naar de huisarts toe en dat was een hele ongeïnteresseerde dokter (heb nu een nieuwe op een slinkse wijze ) en die zei alleen maar oh even een time-out en hoppa hier een doosje Alprozolam. In principe hartstikke dom als ex-verslaafde, want op een gegeven moment ga je dat middel net zo gemakkelijk gebruiken om je emoties te dempen als met alcohol, maar dat had ik gelukkig snel door van mijzelf en ook aangegeven bij mijn behandelaar. Maar de stress in mijn lichaam verminderde wel, in het hoofd niet . Nu gebruik ik het bij vervelende kwesties, zoals een bezoek aan de Arbo of advocaat. (Uitzonderingen daargelaten)

Slapen doe ik ook heel slecht laatste tijd, ook slaapmiddel kreeg ik makkelijk mee bij de dokter. Maar dat wil ik ook niet te vaak gebruiken.

quote:

Op maandag 9 november 2015 12:13 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ik kreeg een arbeidsconflict icm. burn-out en dat vrat echt aan mij.
Naar de huisarts toe en dat was een hele ongeïnteresseerde dokter (heb nu een nieuwe op een slinkse wijze ) en die zei alleen maar oh even een time-out en hoppa hier een doosje Alprozolam. In principe hartstikke dom als ex-verslaafde, want op een gegeven moment ga je dat middel net zo gemakkelijk gebruiken om je emoties te dempen als met alcohol, maar dat had ik gelukkig snel door van mijzelf en ook aangegeven bij mijn behandelaar. Maar de stress in mijn lichaam verminderde wel, in het hoofd niet . Nu gebruik ik het bij vervelende kwesties, zoals een bezoek aan de Arbo of advocaat. (Uitzonderingen daargelaten)

Slapen doe ik ook heel slecht laatste tijd, ook slaapmiddel kreeg ik makkelijk mee bij de dokter. Maar dat wil ik ook niet te vaak gebruiken.

Ik gebruik de alprazolam alleen maar zo nodig (in mijn geval dus als ik de volgende dag fit wil zijn) en ben het sinds dit jaar ook als slaapmiddel gaan gebruiken toen ik slaap-issues kreeg (ik slaap nu gemiddeld 5u/nacht). Bij toeval achter gekomen en ik vind het zelf wel makkelijk dat ik niet 2 verschillende pillen krijg

Welk slaapmiddel krijg je?

Temazepam 20 mg.

Ik heb veel gelezen over verslavingen en depressies etc. via boeken en internet.

Ik raad je aan (ook heb je niets met verslavingen) om eens te googlen op Marnix Pauwels /
https://medium.com/@marnixamsterdam

Deze man weet dingen heel goed uit te leggen (ookal ben ik het ook niet met alles eens)

Ik las dat bananen op twee wijzen positieve invloed kan hebben op depressie:

Als eerste door het serotonine-niveau, en daarmee het dopamine-niveau, te beinvloeden.

Ten tweede door het effect van herfst en winterlicht te verlagen, wat somber weer iets minder somber maakt.

Raad eens wat ik ga kopen vanavond (zelfs al ben ik alweer enkele weken zonder klachten)?

quote:

Op maandag 9 november 2015 13:58 schreef Droopie het volgende:
Temazepam 20 mg.

Ik heb veel gelezen over verslavingen en depressies etc. via boeken en internet.

Ik raad je aan (ook heb je niets met verslavingen) om eens te googlen op Marnix Pauwels /
https://medium.com/@marnixamsterdam

Deze man weet dingen heel goed uit te leggen (ookal ben ik het ook niet met alles eens)

Ik kwam op een soort twitter-iets uit? Vage layout, waar moet ik naar zoeken?

Temazepam is ook een benzo, relatief kortwerkend (vooral handig als je wilt inslapen).

Ik weet alles uit eigen ervaring en de ervaringen van de mensen om me heen.

Ik gebruikte (en soms gebruik) het als een soort 'verdoving' of 'camouflage' zodat ik even dat kutgevoel loos was (kalmeringsmiddel neemt dan niet altijd alles weg, maar het helpt wel) of het in elk geval minder overheersend was. Ik denk dat achteraf gezien mijn verslavingen vooral psychisch waren. Bij het stoppen met wat dan ook kwamen daar ook m'n meeste klachten vandaan.

Benzo's kunnen goed werken als kalmeringsmiddel en/of slaapmiddel, maar je moet wel altijd blijven opletten en het niet te makkelijk nemen daar bij veel mensen gewenning optreedt (en dan heb je er een probleem bij).

Droopie, bij jou lijkt verslaving een centrale plek in te nemen, maar weet niet of daar op fok! ook een topic of reeks over is (kan me niet herinneren).

edit: O lamaar, net de knopjes gevonden
https://medium.com/@marni(...)robleem-ba959e886fb6

edit2: Ik snap trouwens wat je bedoelt met dat je het niet met alles van hem eens bent.

edit3: Het is heel goed geschreven, maar gebaseerd op zijn eigen (persoonlijke) ervaringen maar anderen zullen andere ervaringen hebben.
Anders doe je wat ik doe met dit soort info, extract dat wat nuttig voor jou is en dump de rest

[ Bericht 6% gewijzigd door magnetronkoffie op 09-11-2015 14:38:56 ]

Verslaving is bij mij nu op de achtergrond, ben niet voor niets al 2 jaar nuchter.
Daarna kwamen de psychische klachten boven, maar zoals bijna alle verslavingen zit er een psyschische achtergrond achter.

Ook qua benzo's let ik op, nooit meer als 2x per week

Misschien wel een idee om een centraal topic hierover te openen
Wel in overleg met de moderators, want aan lui die gelijk beginnen ach 10 bier, kom eens bij ons in de kroeg kijken heb ik een broertje dood

quote:

Op maandag 9 november 2015 16:04 schreef kuolema het volgende:
Ik was vandaag weer bij PMT, had de vorige keer gemist omdat ik toen in de kliniek zat. De therapeut wilde me achteraf even spreken. Ze twijfelt of het wel goed is dat ik hier nu aan meedoe, omdat ze ziet hoe gespannen ik ben en ik denk ook omdat ze weet dat ik net uit een opname kom. Ik weet het zelf niet zo goed dus ze gaat het bespreken met mijn spv.

Jammer dat het voor jou niet lijkt te werken. Komt dat doordat je het in een groep(je) doet? Want als ik 't me goed herinner, dan was het oorspronkelijke idee toch individueel?

Ik overweeg na een paar jaar zonder, weer aan de medicatie te gaan. Of beter gezegd, ik wil het helemaal niet. Maar drie depressie aanvallen in twee weken hebben me behoorlijk gesloopt.
Aan de andere kant, was ik emotioneel zo plat toen ik het slikte, heb daar helemaal geen zin meer in.

Ik slikte op zich geen heftige middel denk ik, tenminste binnen depressiviteits medicijnen, ik had Valdoxan. Het heeft mijn slaapritme indertijd hersteld, en me uit de depressie gehaald, maar ik was niet mezelf. Dat haate ik. Aan de andere kant, was ' ikzelf' op dat moment zo ongelukkig, dat ik dacht dat ik suicidaal was. Ik ben blij dat ik daar van af ben!

Dus ik slik nu maar de melatonine pilletjes die je zonder recept kan krijgen (en een normale dosis!) in de hoop dat het weer m'n slaap normaliseert, en ik zo niet meer naar de heftigere middelen hoef te grijpen.

quote:

Op maandag 9 november 2015 08:26 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Lexapro en je pener doet 't niet meer?
Dat weet ik nog wel ja, ik had van de lexapro zo'n beetje alle bijwerkingen die in de bijsluiter stonden (jammer voor mij werd de depressie niet minder).

Uiteindelijk werkte voor mij de abilify (dempt alles wat met gevoel te maken heeft) gecombineerd met xanax (zonodig), heel veel zorg/ondersteuning en heel veel tijd.
En ik ben toen een tijdje gestopt met alles wat met (vrijwilligers)werk te maken had, tussendoor wel een enkel keertje gedaan.

[..]

Als ik dit zo lees, zat ikzelf meer in de "serotonine-based"-hoek, kan je niet gewoon beide hebben btw?

Maar ik heb het idee dat dit bij autisme toch weer anders werkt (ook dat wat je voelt en hoe je dat beschrijft. Ook spelen andere dingen een rol die weer verkeerd begrepen kunnen worden).

[..]

Vetgedrukte herken ik wel btw, maar dat kan ook zijn omdat ik daarna geen middelen meer gebruikte die ik als "zelfmedicatie" gebruikte, ik ging toen flink over de kop (speelden wel meer factoren mee).

Ik vind alprazolam wel een lekker middel, maar bij mij merk ik een ogenschijnlijk duidelijker effect wanneer ik het als slaapmiddel gebruik (slaap er merkbaar beter op), als angstonderdrukker kan ik moeilijk zeggen of het eeecht hielp, omdat ik achteraf moeilijk kan inschatten of iets (wat met angst of spanning te maken heeft, zoals een fok!meet) te danken is/was aan de alprazolam of vanwege iets anders.

Wel vreemd dat ik de laatste paar maanden merk dat ik zo nu en dan (heel af en toe) ineens weer prima slaap zonder (vooral langer), afgelopen nacht omstreeks 20u richting bed gegaan, wel weer opgestaan, effe wat gegeten (klein dingetje), weer naar bed. Afgelopen nacht rond de 10 uur geslapen?
Maar ik was dan ook echt gesloopt

edit: Heb dat stukje gelezen, nu twijfel ik weer dus ik laat het maar even voor wat het is

Ik denk inderdaad dat je het allebei kan hebben en het meer een spectrum is.

quote:

Op maandag 9 november 2015 15:48 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik denk niet dat het zo simpel is als men in die bron beweert, die indeling in twee soorten depressievelingen.
Antipsychotica kreeg ik naast mijn antidepressivum om rustiger te worden in mijn hoofd en zodat ik beter kon slapen. Ik slik nu venlafaxine, een SNRI, hiervoor escitalopram en citalopram geprobeerd. En flurazepam voor het slapen.
Je zou je behandelaar kunnen voorstellen een antipsychoticum in een lage dosering te proberen. Ondertussen je SSRI blijven slikken, aangezien je zegt dat het wel helpt.

Escitalopram slik ik momenteel. Heb alleen het gevoel dat ik er iets minder door pieker, maar verder ben ik nog steeds even moe als altijd. Ik zal het in ieder geval aankaarten, want heb sowieso niet het idee dat wat ik nu slik echt toereikend is. Depressie is meer dan piekeren. Zoals gezegd, kan ik wel lollig doen op het forum vanuit huis, maar als ik verder geen energie heb om naar buiten te gaan, houdt het op.

quote:

Op maandag 9 november 2015 15:21 schreef Droopie het volgende:
Verslaving is bij mij nu op de achtergrond, ben niet voor niets al 2 jaar nuchter.
Daarna kwamen de psychische klachten boven, maar zoals bijna alle verslavingen zit er een psyschische achtergrond achter.

Ook qua benzo's let ik op, nooit meer als 2x per week

Misschien wel een idee om een centraal topic hierover te openen
Wel in overleg met de moderators, want aan lui die gelijk beginnen ach 10 bier, kom eens bij ons in de kroeg kijken heb ik een broertje dood

Ow sorry, had niet gezien dat je al gereageerd had

Niet dat ik veel te melden heb

Je zou het kunnen overwegen (geef je trouwens gelijk wat de verslavingen betreft, maar er ontstaan door verslavingen vaak juist weer nieuwe psychische issues), weet zelf niet of er behoefte aan is. Ik ga hem dan wel even tvp-en, want vind het op zich wel een interessant onderwerp (ook om van anderen te leren).

quote:

Op maandag 9 november 2015 09:37 schreef Elvi het volgende:
Volgens mij heb ik ook beide ehad dan: serotonine- en dopamine based depressie

Ik slik nu trouwens een vrij hoge dosis vitamine D en B12 en ik moet zeggen dats het werkt als een malle

quote:

Op maandag 9 november 2015 10:07 schreef Fixers het volgende:
Ik ervoer Vitamine D toen ik er net mee begon als 'lente in een potje'. Het was nog winter, ik zag nog weinig daglicht, maar ik voelde me alsof het al mei was in plaats van half februari. Wereldspul dat.

Ondertussen hier weer gekloot met medicijnen. Heb tijdelijk een ander merk (reserve-voorraad) aan hormononen, omdat ik weer eens niet opgelet had met recepten aanvragen. Van dit alternatief krijg ik dus migraine-achtige hoofdpijn, de eerste episode van 3 dagen zit er net op. Ik neem dus maar even niet, ondanks dat mijn hormoonspiegel goed in de war kan schoppen. Lastige is dat ik mijn herhaalrecepten via het ziekenhuis moet regelen, niet via de huisarts. Hopelijk gooit die pauze mijn stemming niet teveel overhoop, dat was net een beetje stabiel.

Van welk merk slikken jullie vitamine D? Ik slikte zo'n potje met 300 tabletten van de Kruidvat (een tijdje 8 per dag gedaan), maar heb geen effect gevoeld.

quote:

Op maandag 9 november 2015 17:25 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Ik denk inderdaad dat je het allebei kan hebben en het meer een spectrum is.

[..]

Escitalopram slik ik momenteel. Heb alleen het gevoel dat ik er iets minder door pieker, maar verder ben ik nog steeds even moe als altijd. Ik zal het in ieder geval aankaarten, want heb sowieso niet het idee dat wat ik nu slik echt toereikend is. Depressie is meer dan piekeren. Zoals gezegd, kan ik wel lollig doen op het forum vanuit huis, maar als ik verder geen energie heb om naar buiten te gaan, houdt het op.

Zou op zich wel logisch zijn. Wel apart dan dat depressie maar twee verschillende stofjes als basis kan hebben? Weet trouwens niet waar dingen zoals burn-out/overspannenheid en andere mechanismen die depressie-klachten kunnen veroorzaken, onder zouden kunnen vallen (al zijn deze dingen, samen met overprikkeling, meer dingen die met vermoeidheid te maken hebben).

En wat die lolligheid betreft, waarom ook niet? Het leven is vaak al ruk genoeg en een beetje humor kan de boel weer net wat luchtiger maken (en soms ook bespreekbaarder).

edit:

quote:

Op maandag 9 november 2015 17:29 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]


[..]

Van welk merk slikken jullie vitamine D? Ik slikte zo'n potje met 300 tabletten van de Kruidvat (een tijdje 8 per dag gedaan), maar heb geen effect gevoeld.

Ik heb die van de etos geloof ik (zat dichterbij), ergens eind dit jaar weer bloed laten prikken om te kijken wat m'n D-spiegel tegen die tijd doet

quote:

Op maandag 9 november 2015 17:30 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Zou op zich wel logisch zijn. Wel apart dan dat depressie maar twee verschillende stofjes als basis kan hebben? Weet trouwens niet waar dingen zoals burn-out/overspannenheid en andere mechanismen die depressie-klachten kunnen veroorzaken, onder zouden kunnen vallen (al zijn deze dingen, samen met overprikkeling, meer dingen die met vermoeidheid te maken hebben).

En wat die lolligheid betreft, waarom ook niet? Het leven is vaak al ruk genoeg en een beetje humor kan de boel weer net wat luchtiger maken (en soms ook bespreekbaarder).

edit:

[..]

Ik heb die van de etos geloof ik (zat dichterbij), ergens eind dit jaar weer bloed laten prikken om te kijken wat m'n D-spiegel tegen die tijd doet

Nou ja, onderzoekers weten nog steeds niet wat een depressie precies veroorzaakt, alleen welke stoffen de klachten kunnen verminderen. Ja, lolligheid en KLB-cynisme maken alles wat draagbaarder, maar ik krijg er niet dingen mee gedaan zeg maar. Ga nog steeds heel weinig het huis uit, omdat ik gewoon echt heel moe ben en wel 18 uur per dag kan slapen op extreme dagen.

En hoeveel slikte je per dag? Ik heb gelezen dat je véél meer dan de ADH moet slikken (had het berekend, maar heb het nu even niet meer bij de hand). Vandaar dat ik 8 stuks per dag slikte en uitkwam op 200 microgram.

quote:

Op maandag 9 november 2015 17:35 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Nou ja, onderzoekers weten nog steeds niet wat een depressie precies veroorzaakt, alleen welke stoffen de klachten kunnen verminderen. Ja, lolligheid en KLB-cynisme maken alles wat draagbaarder, maar ik krijg er niet dingen mee gedaan zeg maar. Ga nog steeds heel weinig het huis uit, omdat ik gewoon echt heel moe ben en wel 18 uur per dag kan slapen op extreme dagen.

En hoeveel slikte je per dag? Ik heb gelezen dat je véél meer dan de ADH moet slikken (had het berekend, maar heb het nu even niet meer bij de hand). Vandaar dat ik 8 stuks per dag slikte en uitkwam op 200 microgram.

Wat vetgedrukte betreft, dat is niet helemaal waar. Depressie is een toestand waarbij je je juist minder goed voelt, als KLB jou opvrolijkt en je leven wat draagbaarder maakt..wat let je dan?

Ik slik pas sinds een maand of twee? Ding is dat ik sinds afgelopen lente ben gestopt met de abilify (heb dat meerdere jaren geslikt, het vlakte me emotioneel af maar dat vond ik niet erg ) en dit pas m'n eerste winter zonder sinds jaren is, maar ik heb een beetje de schurft aan winters
Tot nu toe gaat het vrij goed, maar die donkere avonden..niks voor mij hoor

edit: Kan het niet ook gewoon zijn dat je überhaubt geen D-gebrek had? In dat geval heeft extra bijslikken ook niet zoveel zin

quote:

Op maandag 9 november 2015 17:43 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Wat vetgedrukte betreft, dat is niet helemaal waar. Depressie is een toestand waarbij je je juist minder goed voelt, als KLB jou opvrolijkt en je leven wat draagbaarder maakt..wat let je dan?

Ik slik pas sinds een maand of twee? Ding is dat ik sinds afgelopen lente ben gestopt met de abilify (heb dat meerdere jaren geslikt, het vlakte me emotioneel af maar dat vond ik niet erg ) en dit pas m'n eerste winter zonder sinds jaren is, maar ik heb een beetje de schurft aan winters
Tot nu toe gaat het vrij goed, maar die donkere avonden..niks voor mij hoor

edit: Kan het niet ook gewoon zijn dat je überhaubt geen D-gebrek had? In dat geval heeft extra bijslikken ook niet zoveel zin

Hmmm, misschien laat KLB me dan toch minder beter voelen dan ik dacht. Het geeft me geen energie of zoiets ...

Ik ga eens rondkijken voor merken. En heb mezelf twee jaar geleden laten testen, mijn waarde zat op 28 iets. Heel laag in ieder geval, want de dokter zei dat het tussen de 60 en 80 moest liggen.

quote:

Op maandag 9 november 2015 17:55 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Hmmm, misschien laat KLB me dan toch minder beter voelen dan ik dacht. Het geeft me geen energie of zoiets ...

Ik ga eens rondkijken voor merken. En heb mezelf twee jaar geleden laten testen, mijn waarde zat op 28 iets. Heel laag in ieder geval, want de dokter zei dat het tussen de 60 en 80 moest liggen.

Ik heb net even opgezocht, zo te zien zou ik aan een lagere dosering genoeg moeten hebben (al slik ik op 't moment genoeg).

Wow
28 is echt laag! Ik zat net onder de 50, maar dat was in de zomer en in die tijd wandelde ik meermalen per week urenlang per dag in de volle zon (zonder in te smeren, want die zooi voelt vies ) dus is het aannemelijk dat ik, als ik niet zou bijslikken, lager zou komen in de loop van de winter.

Hoe heb je dat berekend?

Zit zelf een beetje te googlen en kwam uit op 10µg (20µg is al vrij hoog) en die van de etos heeft 10µg/tablet, wat op zich al genoeg zou moeten zijn.

Wat geeft jou wel energie? Ik heb meerdere dingen die me energie geven, maar de voor mij makkelijkste is toch muziek luisteren

Maar Gary_Oak kan je dat vitaminegebrek niet ook bespreken met de arts waar je komt voor de rest van de medicatie? Mijn vitamine d is ook voorgeschreven door een arts en wordt net als de rest om de zoveel tijd geprikt. Als je toen zo'n tekort had is het misschien wel goed om een nieuwe meting te doen (voor het algehele beeld) en dan te bespreken. Dan hoef je ook niet zelf te gaan rekenen enz.

quote:

Op maandag 9 november 2015 18:15 schreef Luchtbel het volgende:
Maar Gary_Oak kan je dat vitaminegebrek niet ook bespreken met de arts waar je komt voor de rest van de medicatie? Mijn vitamine d is ook voorgeschreven door een arts en wordt net als de rest om de zoveel tijd geprikt. Als je toen zo'n tekort had is het misschien wel goed om een nieuwe meting te doen (voor het algehele beeld) en dan te bespreken. Dan hoef je ook niet zelf te gaan rekenen enz.

Goeie tip

Was vergeten erbij te zeggen (tegen Gary) dat ik het zelf ook met mijn behandelaar heb besproken en zij kwam toen met de suggestie om ergens rond de jaarwisseling (ze noemde geloof ik december?) opnieuw te prikken. Ze vond het wel merkwaardig dat ik met mijn gewandel nog steeds aan de lage kant zat en ook aangezien ik een lange geschiedenis met depressie-klachten heb.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.