LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik probeer sowieso niet teveel hardloop gerelateerd spul op FB te flikkeren, en als je dan iedere keer je tijdlijn gevuld wordt met heppiedepeppie posts als je een mat passeert wordt het al snel een beetje teveel, nog afgezien van het feit of het echt wel zo lekker gaatquote:Op dinsdag 6 oktober 2015 17:27 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik vraag me ook af wie daar geinteresseerd in is, waarschijnlijk zijn het van die beelden van marathonphoto waar je heel goed moet kijken om jouw 'poppetje' te spotten. Ik wil ook echt niet van die updates op mijn facebook van 'ik kwam de 5km door in xx, mijn prognose is nu xx, ik ga lekker'. Voor hetzelfde geld ga je helemaal niet lekker, staat dat lekker genant met allemaal reacties op je facebook
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou, inderdaad! Brrrr!quote:
[..]
Ik vraag me ook af wie daar geinteresseerd in is, waarschijnlijk zijn het van die beelden van marathonphoto waar je heel goed moet kijken om jouw 'poppetje' te spotten. Ik wil ook echt niet van die updates op mijn facebook van 'ik kwam de 5km door in xx, mijn prognose is nu xx, ik ga lekker'. Voor hetzelfde geld ga je helemaal niet lekker, staat dat lekker genant met allemaal reacties op je facebook
Al helpt een zonnebril wel, zag ik.
Kan je je supporters mee wijsmaken dat je na 20 km nog lekker gaat
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik bedacht me trouwens dat ik wel een rondje van grofweg 7km heb.. de piemel! Die heb ik al veel te lang niet gelopen, dus daar ga ik!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoop vanavond ook m'n verkoudheid eruit te lopen. Al was het bij mij ongeveer andersom: weekje op vakantie, nergens last van. Weer aan het werk: hatsjoe!quote:
Iets anders dan avontuur: ik ga uitproberen of ik mijn keelpijn eruit kan lopen vanavond
Altijd hetzelfde met mij. Werken werken werken werken. En dan ben ik een weekje vrij en hop, keelpijngedoe.
Eens kijken of ik nog wat waard ben op de 200 en 300m. Tijd geleden!
Ah de befaamde piemel....quote:
Ik bedacht me trouwens dat ik wel een rondje van grofweg 7km heb.. de piemel! Die heb ik al veel te lang niet gelopen, dus daar ga ik!
Enjoy!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat ging echt snel bij lage hartslagen! Ik geloof dat het taperen effect heeft 
Wel gek, zo'n training die alweer voorbij is als je net begonnen bent
Wel gek, zo'n training die alweer voorbij is als je net begonnen bent
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker L_T! 
Dus genoten van de piemel? 
Voor mij dit keer eens heel wat anders. Ik sta zondag aan de andere kant van de verzorgingspost tijdens de Hoge Veluwe Trail. Kijken hoeveel bekenden ik langs zie vliegen, lijkt me erg leuk om te doen!
En kan ik zelf even wat rust pakken na 4 weken lang elk weekend een evenement. 
Dus genoten van de piemel? Voor mij dit keer eens heel wat anders. Ik sta zondag aan de andere kant van de verzorgingspost tijdens de Hoge Veluwe Trail. Kijken hoeveel bekenden ik langs zie vliegen, lijkt me erg leuk om te doen!
En kan ik zelf even wat rust pakken na 4 weken lang elk weekend een evenement.
Ja, ik had hem te lang verwaarloosd maar het was weer fijn!quote:
Lekker L_T!
Voor mij dit keer eens heel wat anders. Ik sta zondag aan de andere kant van de verzorgingspost tijdens de Hoge Veluwe Trail. Kijken hoeveel bekenden ik langs zie vliegen, lijkt me erg leuk om te doen!
Leuk, vrijwilligen! Zeker bij zo'n trail waar mensen nog even stoppen om een praatje met je te maken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tof Jero
Ik heb vandaag (en afgelopen donderdag) een reality-check gehad bij de sportschool. Mijn lichaam is eigenlijk is erbarmelijke staat
Dus...ik mag weer fijn ergens mee beginnen. Evy's algehele lichaamsfitheid les 1 En dat zuigt grote tijd, maar het is hard nodig.
Ik heb vandaag (en afgelopen donderdag) een reality-check gehad bij de sportschool. Mijn lichaam is eigenlijk is erbarmelijke staat
Dus...ik mag weer fijn ergens mee beginnen. Evy's algehele lichaamsfitheid les 1
En dat zuigt grote tijd, maar het is hard nodig.
F means you're fucked
Waar sta je ergens? Ik kom misschien ook nog kijkenquote:
Lekker L_T!
Voor mij dit keer eens heel wat anders. Ik sta zondag aan de andere kant van de verzorgingspost tijdens de Hoge Veluwe Trail. Kijken hoeveel bekenden ik langs zie vliegen, lijkt me erg leuk om te doen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat is er allemaal aan de hand dan? Overbelastingsblessures?quote:
Tof Jero
Ik heb vandaag (en afgelopen donderdag) een reality-check gehad bij de sportschool. Mijn lichaam is eigenlijk is erbarmelijke staat
Dus...ik mag weer fijn ergens mee beginnen. Evy's algehele lichaamsfitheid les 1
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hij kon wel heel duidelijk merken dat ik zondag dat trailtje had gelopen ja....hamstrings vooral.quote:
[..]
Wat is er allemaal aan de hand dan? Overbelastingsblessures?
Maar mijn vetpercentage is te hoog, mijn spierkracht veeeeeeeeel te laag. Of eigenlijk was die er gewoon niet. Balans, evenwicht...allemaal niet zoals het zou moeten.
Dus we hebben wat te doen. En ik heb er een hekel aan als ik iets niet kan, dus dat worden interessante trainingen
F means you're fucked
Hmm, maar is Evy dan niet heel extreem?quote:Op dinsdag 6 oktober 2015 21:02 schreef YUR het volgende:
[..]
Hij kon wel heel duidelijk merken dat ik zondag dat trailtje had gelopen ja....hamstrings vooral.
Maar mijn vetpercentage is te hoog, mijn spierkracht veeeeeeeeel te laag. Of eigenlijk was die er gewoon niet. Balans, evenwicht...allemaal niet zoals het zou moeten.
Dus we hebben wat te doen. En ik heb er een hekel aan als ik iets niet kan, dus dat worden interessante trainingen
De fysio op onze club zegt ook dat 'de basis' bij mij ontbreekt, het aanspannen van bepaalde corespieren tijdens het lopen, maar dat is in principe op te lossen door elke dag braaf mijn oefeningen te doen
Als je eenmaal weet waar je precies aan moet werken kan spierkracht best snel verbeteren!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga niet Evy volgen.. maar qua lichaamsfitheid ben ik op absoluut beginnersniveau. Dus op dat niveau begint mijn krachttraining.quote:
[..]
Hmm, maar is Evy dan niet heel extreem?
De fysio op onze club zegt ook dat 'de basis' bij mij ontbreekt, het aanspannen van bepaalde corespieren tijdens het lopen, maar dat is in principe op te lossen door elke dag braaf mijn oefeningen te doen
Als je eenmaal weet waar je precies aan moet werken kan spierkracht best snel verbeteren!
En oefeningen doen...dat gebeurt thuis dus niet he
F means you're fucked
Herkenbaar...quote:
[..]
En oefeningen doen...dat gebeurt thuis dus niet he
Een paar keer lukt nog wel, maar dan neemt de frequentie al snel af...
Zo heb ik al een week geen core of kracht training meer gedaan (behalve dan mezelf een boel heuvels overslepen de afgelopen paar weken
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind oefeningen doen voor de tv best chill Maar dit zijn dan ook niet zulke zware oefeningen. Afgelopen maandag is de zaaltraining weer begonnen bij ons, ik ben nog even 2 weken gespaard vanwege marathonschema maar dan is het 1.5 uur pijn lijden
Maar dit zijn dan ook niet zulke zware oefeningen. Afgelopen maandag is de zaaltraining weer begonnen bij ons, ik ben nog even 2 weken gespaard vanwege marathonschema maar dan is het 1.5 uur pijn lijden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe de oefeningen dus nooit om de simpele reden dat ik ze allemaal niet eens kan uitvoeren
En bij mij geldt: niet kunnen = niet doen
En bij mij geldt: niet kunnen = niet doen
F means you're fucked
Ik vind het blijkbaar ook heel chill om voor de tv op de bank te hangen.....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik moest vandaag allemaal oefeningen doen waar je vooral spieren aan de zijkant van je lijf moest gebruiken. Die heb ik dus niet
En ik heb ook van die goede voornemens met een yogamatje gehad. En nog steeds.
En ik heb ook van die goede voornemens met een yogamatje gehad. En nog steeds.
Oh leuk!! Op een post waar ook de 14 langs komt?quote:
Lekker L_T!
Voor mij dit keer eens heel wat anders. Ik sta zondag aan de andere kant van de verzorgingspost tijdens de Hoge Veluwe Trail. Kijken hoeveel bekenden ik langs zie vliegen, lijkt me erg leuk om te doen!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jeetje Yur. Nou ja, positief is dat er een hoop progressie te boeken is. Misschien ook wel tot een verder punt dan waar je ooit was. En die thuis-oefeningen: herkenbaar.
Mijn dinsdagavond-posts beginnen een cliché te worden. Ging top. Intervaltraining was wat minder intensief dan vorige week: 5x 400m (200m p) en 5x 200m (100m p). Vanwege een keelpijntje bleef ik achterin. Halverwege koste naar voren te lopen me alleen minder moeite dan blijven hangen. En zo eindigde ik tijdens de laatste 200m voorin
En de keelpijn is volgens mij zo goed als weg
Nu even ganz nichts tot zaterdag. Dan even rennen met Prorun en dan zondag knallen! Ik voel mijn knietje een beetje, dus de rust is even nodig.
Mijn dinsdagavond-posts beginnen een cliché te worden. Ging top. Intervaltraining was wat minder intensief dan vorige week: 5x 400m (200m p) en 5x 200m (100m p). Vanwege een keelpijntje bleef ik achterin. Halverwege koste naar voren te lopen me alleen minder moeite dan blijven hangen. En zo eindigde ik tijdens de laatste 200m voorin
En de keelpijn is volgens mij zo goed als weg Nu even ganz nichts tot zaterdag. Dan even rennen met Prorun en dan zondag knallen! Ik voel mijn knietje een beetje, dus de rust is even nodig.
