LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zoals je ziet aan mijn posts hierboven, heb ik vannacht ook voor een groot deel wakker gelegen, zonder aanleiding of zo. Misschien toch door de veranderingen in het weer en de drukte op het werk (of zoiets............)quote:Op donderdag 17 september 2015 08:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Bleh, vannacht weer vanaf 3/4 uur heel veel wakker gelegen. Heb toch wel het idee dat het met het vele trainen te maken heeft. Heeft iemand van jullie hier ervaring mee?
Inslapen is geen probleem, dus de meeste suggesties tegen slaapproblemen op internet helpen niet echt..
En dat terwijl ik zondag de D2Dloop heb, voor het eerst de 10 EM...
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Ja, ik heb 'm vorig jaar gelopen. Goed georganiseerd, parcours niet heel boeiend. Oppassen voor omvallende hijskranen onderweg.quote:Op woensdag 16 september 2015 23:03 schreef Ciscus het volgende:
Hi, is er iemand bekend met de 20 van Alphen hier?
http://www.20vanalphen.nl/
Op 6 maart.
Ja, een keertje wakker liggen door onverwerkte stress of zo kan gebeuren, en dat heeft verder ook niet zoveel invloed op je fysieke prestaties hoor, daar hoef je niet bang voor te zijn.quote:Op donderdag 17 september 2015 08:36 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Zoals je ziet aan mijn posts hierboven, heb ik vannacht ook voor een groot deel wakker gelegen, zonder aanleiding of zo. Misschien toch door de veranderingen in het weer en de drukte op het werk (of zoiets............)
En dat terwijl ik zondag de D2Dloop heb, voor het eerst de 10 EM...
Maar ik heb het nu zeker 2/3 nachten per week dat ik echt heel vaak wakker word of uberhaupt niet meer slaap na 3/4/5 uur. En op de andere nachten word ik eigenlijk altijd wel een uur of een halfuur voor mijn wekker al een beetje wakker.
Ik hou mezelf altijd maar voor dat je van in bed liggen ook uitrust maar ideaal is het niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je weet niet hoe vaak ik dit hebquote:
[..]
Ja, een keertje wakker liggen door onverwerkte stress of zo kan gebeuren, en dat heeft verder ook niet zoveel invloed op je fysieke prestaties hoor, daar hoef je niet bang voor te zijn.
Maar ik heb het nu zeker 2/3 nachten per week dat ik echt heel vaak wakker word of uberhaupt niet meer slaap na 3/4/5 uur. En op de andere nachten word ik eigenlijk altijd wel een uur of een halfuur voor mijn wekker al een beetje wakker.
Ik hou mezelf altijd maar voor dat je van in bed liggen ook uitrust maar ideaal is het niet
Maar goed, ik overleef het wel. Als ik jou was zou ik juist wat gaan doen als je toch wakker ligt, gewoon simpele huishoudelijke dingen of zo. Van stilliggen wordt je niet zodanig moe dat weer in slaap valt..
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Oke, ik nam aan dat het eenmalig was omdat je het linkte aan veranderingen in het weer en de opkomende DtD loop.quote:
[..]
Je weet niet hoe vaak ik dit heb
Als ik jou was zou ik juist wat gaan doen als je toch wakker ligt, gewoon simpele huishoudelijke dingen of zo. Van stilliggen wordt je niet zodanig moe dat weer in slaap valt..
Dingen gaan doen wordt overal juist afgeraden omdat je lichaam dan in de 'wakker- modus' komt en je dan sowieso niet meer in slaap komt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgensmij kun je beter blijven liggen als je wakker ligt. Liggen geeft meer rust en meer kans dat je weer in slaap valt dan als je gaat lopen en dingen gaat doen (tenzij je goed bent in slaapwandelen natuurlijk 
)
)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ok, ik had het anders gelezen. Maar goed, je weet wat je doetquote:
[..]
Oke, ik nam aan dat het eenmalig was omdat je het linkte aan veranderingen in het weer en de opkomende DtD loop.
Dingen gaan doen wordt overal juist afgeraden omdat je lichaam dan in de 'wakker- modus' komt en je dan sowieso niet meer in slaap komt..
Als het echt te lang duurt, mss toch maar eens naar een huisarts. Sterkte iig! Bij mij staat iig Metallica (St Anger) nu op: als ik nou niet wakker wordt vanochtend.....
[ Bericht 4% gewijzigd door RobertoCarlos op 17-09-2015 09:02:22 ]
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Volgens mij een bezoek aan huisarts een beetje overkill, die hebben wel wat anders te doen.... als de trainingsbelasting afneemt komt het vanzelf goed
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb gelukkig nooit slaapproblemen. Ook nu niet vanwege meer trainen.
Heb je het in eerdere voorbereidingen ook gehad misschien LT?
Heb je het in eerdere voorbereidingen ook gehad misschien LT?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Slaap = trainenquote:
Ik heb vooral trainproblemen. Misschien komt het doordat ik zo veel slaap
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je kunt ook overtrained rakenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Is dat als je tijdens het slaapwandelen gaat hardlopen? Slaaprennen dus?quote:
[..]
Je kunt ook overtrained raken
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En dat dan 100 EMquote:
[..]
Is dat als je tijdens het slaapwandelen gaat hardlopen? Slaaprennen dus?
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Van die rotte snare drum op dat album word je wel wakker ja!quote:
[..]
Bij mij staat iig Metallica (St Anger) nu op: als ik nou niet wakker wordt vanochtend.....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Da's bewust he.quote:
[..]
Van die rotte snare drum op dat album word je wel wakker ja!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja! Echt super!quote:
[..]
Van die rotte snare drum op dat album word je wel wakker ja!
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
I know. Maar ik vind t niksquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gister 6,5 km hardgelopen op de loopband. ik was zo onzeker dat ik de 6,5 km niet zou kunnen halen op mijn aller eerste hardloop "wedstrijd" over een paar weken waarvoor ik train
Maar het ging super goed ! Ik kon nog wel even doorgaan zelfs, al is dat een mooie vaste snelheid en als ik zelf ren, merk ik dat ik sneller moe ben, daar moet ik nog even aan werken.
Maar het ging super goed ! Ik kon nog wel even doorgaan zelfs, al is dat een mooie vaste snelheid en als ik zelf ren, merk ik dat ik sneller moe ben, daar moet ik nog even aan werken.
Ik hou van lopen, die net als kan me toevoegen vriendjes.
www.nicecopy.com<br />groothandel replica horloges uit China
Prima toch! er zijn altijd dagen dat het wat minder gaat en andere dagen dat het beter gaat. Gewoon lekker door trainen en dan lukt het wel!quote:
Gister 6,5 km hardgelopen op de loopband. ik was zo onzeker dat ik de 6,5 km niet zou kunnen halen op mijn aller eerste hardloop "wedstrijd" over een paar weken waarvoor ik train
Maar het ging super goed ! Ik kon nog wel even doorgaan zelfs, al is dat een mooie vaste snelheid en als ik zelf ren, merk ik dat ik sneller moe ben, daar moet ik nog even aan werken.
Ik ook!quote:Op donderdag 17 september 2015 10:00 schreef st0kes het volgende:
Ik hou van lopen, die net als kan me toevoegen vriendjes.
Wel na zware wedstrijden of hele zware trainingen, niet zo op een structurele basis als nu. Maar goed, ik probeer elk weekend een powernap erbij te doen, hopelijk helpt datquote:
Ik heb gelukkig nooit slaapproblemen. Ook nu niet vanwege meer trainen.
Heb je het in eerdere voorbereidingen ook gehad misschien LT?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was m'n broer lekker aan het hardlopen ook en ingeschreven voor eerste wedstrijdje, heeft ie een rennersknie. 
Ah. Ik heb het idee dat ik dan nog beter slaap juist.quote:
[..]
Wel na zware wedstrijden of hele zware trainingen, niet zo op een structurele basis als nu. Maar goed, ik probeer elk weekend een powernap erbij te doen, hopelijk helpt dat
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Morgen is dan weer de laatste baanwedstrijd van dit seizoen: 5000m in Wageningen. Ik ga weer proberen zo dicht mogelijk bij de 17 minuten grens te komen (of eronder zelfs), deze keer als het goed is met haas. En ik zag ook al dat subtopper Erik Negerman iemand gaat hazen naar een tijd van 16:59, dus misschien dat ik daar nog van kan profiteren.
En daarna kan het wegseizoen weer beginnen! Heb er veel zin in om een paar snelle 10km wedstrijden te gaan lopen en misschien ook nog een HM.
En daarna kan het wegseizoen weer beginnen! Heb er veel zin in om een paar snelle 10km wedstrijden te gaan lopen en misschien ook nog een HM.
