Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
O: ats
T: -
L: 300gr griekse yoghurt met honing
T: gekookt eitje
D: 2 goed gevulde volkorenwraps met kip en een lading groenten
Compensatielijstje. doe niet zoveel vandaag, afgelopen dagen conferentie/niet koken/vergaderingen...
Ga misschien nog naar Bodypump, dan eet ik wel weer 'n extra wrap erbij misschien, of wat extra vulling
Lijstjes
al van je griepje bekomen?
Ik zeg niet dat je een DM hebt gestuurd, ik zeg dat je sneert over de verstuurde DM en wel in deze post:quote:Op donderdag 10 september 2015 16:16 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Heb het niet over de DM, dat heb ik niet gedaan en doe ik niet aan mee.
Gaat om afval topic zelf, en heb het puur over mijn posts
DM zou ik niet gedaan hebben want dat is puur tegen iemand, wat ik post zijn gewoon wat algemene dingetjes.
Dat je er eenquote:
[..]
excuus lijstje dikzak! jij wilt gewoon vreten als D he?
Zal je wel ff wat DM sturen vol waarheden!
En cruesli zit vol suiker, ook slecht voor je!
En light jam, eet dan tenminste echte jam!
achter zet maakt het niet minder een sneer of meer een grapje 
Bijna over de nazwevende verkoudheid af!quote:Op donderdag 10 september 2015 16:18 schreef Barreltje het volgende:
moblo! ik was je al kwijt
al van je griepje bekomen?
Was afgelopen dagen druk met werk enzo, dus niet echt tijd om te posten 
OK nou als dat als sneer wordt gezien. Als er zoveel ophef is om een DM vind ik dat grappig om te noemen.quote:
[..]
Ik zeg niet dat je een DM hebt gestuurd, ik zeg dat je sneert over de verstuurde DM en wel in deze post:
[..]
Dat je er een
In dat andere topic noemen we elkaar sowieso al dik dus hoef ik niemand voor te DM-en.
Ik ben echt benieuwd hoe mensen die geen eigen bedrijf hebben en/of niet in de eigen woonplaats werken dat doen. Niet dat dat mijn probleem is, maar toch
Ja, dat vind ik sneren. Kijk eens ff waar ze zich in dat andere topic druk om maken, al die ophef, poehpoeh. Maar dat noem je zelf ook al, alleen hang jij er de kwalificatie grappig aan en was dat nou niet echt wat bij mij opkwam.quote:
[..]
OK nou als dat als sneer wordt gezien. Als er zoveel ophef is om een DM vind ik dat grappig om te noemen.
In dat andere topic noemen we elkaar sowieso al dik dus hoef ik niemand voor te DM-en.
Ik wíl heel graag.
Ik héb de logistieke mogelijkheid.
Maar ik ben nog een beetje aan het namiespelen en ben echt héééeééél moe van de afgelopen 3 zéér chaotische/lange dagen met niet genoeg groentjes bij mijn eten, en dat merk ik altijd meteen in mijn energielevels....
*twijfeldetwijfel*
OK nouja dat is dan jammer.quote:
[..]
Ja, dat vind ik sneren. Kijk eens ff waar ze zich in dat andere topic druk om maken, al die ophef, poehpoeh. Maar dat noem je zelf ook al, alleen hang jij er de kwalificatie grappig aan en was dat nou niet echt wat bij mij opkwam.
Ik hou dit soort grapjes niet voor niks in het andere topic om hier niet te gaan zitten trollen.
Als men daar dan alsnog mee gaat lezen en zich er boos over maakt, tsja..
maar als jezelf ook eerlijk bent is er dan helemaal geen ruimte meer voor humor.quote:
[..]
Ik zeg niet dat je een DM hebt gestuurd, ik zeg dat je sneert over de verstuurde DM en wel in deze post:
[..]
Dat je er een
ik heb zelf een redelijk dikke huid wat dat betreft. Als alles zo snel een sneer is dan ben je ook redelijk snel op je tenen getrapt
Hihi je zei dik.quote:
Maak je toch allemaal niet zo dik, vreet 'n tompouce en ga door met gezellig posten.
gewoon gaan dan heb je er later ook geen spijt van als je niet gegaan bentquote:
Twijfelde twijfel over bodypump.
Ik wíl heel graag.
Ik héb de logistieke mogelijkheid.
Maar ik ben nog een beetje aan het namiespelen en ben echt héééeééél moe van de afgelopen 3 zéér chaotische/lange dagen met niet genoeg groentjes bij mijn eten, en dat merk ik altijd meteen in mijn energielevels....
*twijfeldetwijfel*
Ik denk dat je 90% minder commentaar had gekregen (en er meer mensen mee gehihaho'd hadden) als je 't gewoon hier gepost had, in plaats van in 't andere topic.quote:
[..]
OK nouja dat is dan jammer.
Ik hou dit soort grapjes niet voor niks in het andere topic om hier niet te gaan zitten trollen.
Als men daar dan alsnog mee gaat lezen en zich er boos over maakt, tsja..
Hoorde net dat die best wel tegenvallenquote:
Maak je toch allemaal niet zo dik, vreet 'n tompouce en ga door met gezellig posten. Doorzaniken = zeiken om het zeiken.
Stukje kersen vlaai?
Wel eentje van de bakker, zelf maken is te veel geklieder!quote:
Maak je toch allemaal niet zo dik, vreet 'n tompouce en ga door met gezellig posten. Doorzaniken = zeiken om het zeiken.
O: Havermout ontbijt combi;
T: Banaan;
L: 4 volkoren met zelf gebakken kipfilet;
T: Niks, geen zin in;
D: Quiche of Bami, even kijken;
T: Milka, die kleine mini reepjes.
Keurig onder de 2000 kcal.
Zo even ontopic
gewoon gaan, anders blijf je de rest van de avond twijfelenquote:
Twijfelde twijfel over bodypump.
Ik wíl heel graag.
Ik héb de logistieke mogelijkheid.
Maar ik ben nog een beetje aan het namiespelen en ben echt héééeééél moe van de afgelopen 3 zéér chaotische/lange dagen met niet genoeg groentjes bij mijn eten, en dat merk ik altijd meteen in mijn energielevels....
*twijfeldetwijfel*
Ok maar alleen de bovenkant!quote:
Maak je toch allemaal niet zo dik, vreet 'n tompouce en ga door met gezellig posten. Doorzaniken = zeiken om het zeiken.
Oh, ik denk niet dat ik spijt ga hebben van niet gaan, ben bang dat ik spijt ga krijgen van wél gaan omdat ik door vermoeidheid mijn houding niet optimaal kan houden wat voor iemand met een rugblessure niet zo fijn isquote:
[..]
gewoon gaan dan heb je er later ook geen spijt van als je niet gegaan bent
. Maargoed, ik heb nog tot half 6 om te bekijken hoe ik me voel.
Ik las toevallig mee omdat er hier een opmerking over gemaakt werd, kwam jouw post tegen en dacht: oh, werkt dat zo. Misschien toeval, maar het viel me direct op.quote:
[..]
OK nouja dat is dan jammer.
Ik hou dit soort grapjes niet voor niks in het andere topic om hier niet te gaan zitten trollen.
Als men daar dan alsnog mee gaat lezen en zich er boos over maakt, tsja..
Ja dat, eigenlijk. Niks aan toe te voegen.quote:Op donderdag 10 september 2015 16:27 schreef Stormqueen het volgende:
Er is zat ruimte voor humor. Maar humor ten koste van een ander, waar je híer vervolgens net tegen gaat doen alsof er niks aan de hand is, dat vind ik ongepast
Precies datquote:
Er is zat ruimte voor humor. Maar humor ten koste van een ander, waar je híer vervolgens net tegen gaat doen alsof er niks aan de hand is, dat vind ik ongepast
je kan ook gaan en minder gewichten er op doen.. is dan minder slecht voor je rugquote:
[..]
Oh, ik denk niet dat ik spijt ga hebben van niet gaan, ben bang dat ik spijt ga krijgen van wél gaan omdat ik door vermoeidheid mijn houding niet optimaal kan houden wat voor iemand met een rugblessure niet zo fijn is
humor gaat altijd ten koste van iets of iemandquote:
Er is zat ruimte voor humor. Maar humor ten koste van een ander, waar je híer vervolgens net tegen gaat doen alsof er niks aan de hand is, dat vind ik ongepast
Het gaat 'm meestal niet om het gewicht maar de houding, maar ik kijk wel evenquote:
[..]
je kan ook gaan en minder gewichten er op doen.. is dan minder slecht voor je rug
Maar ff serieus, vat je die opmerking dan echt op al gemeen of wat?quote:
[..]
Ik las toevallig mee omdat er hier een opmerking over gemaakt werd, kwam jouw post tegen en dacht: oh, werkt dat zo. Misschien toeval, maar het viel me direct op.
[..]
Ja dat, eigenlijk. Niks aan toe te voegen.
Want ik zie dat er dus echt totaal niet in, het is niet op/over 1 persoon gewoon algemeen over de ophef om die DM.
Maar als je hier gewoon mee wil posten is het ook weer niet goed. Kan me hier nog een discussie heugen over tussendoortjes waar ik een gezonde kwarktaart adviseerde. Werd nog net niet afgefikt onder andere door jou.quote:
Er is zat ruimte voor humor. Maar humor ten koste van een ander, waar je híer vervolgens net tegen gaat doen alsof er niks aan de hand is, dat vind ik ongepast
Ja nee dat is gezellig en leuk
Nou, ik volg de discussie hier, lees dat sommige mensen verondersteld worden moeite te hebben met afval, denk: laat ik eens gaan kijken in afval en ik lees dan als eerste jouw opmerking. Dan denk ik: oh, vandaar, lekker gezellig sneren naar de dieetclub. Misschien heb ik pech, val ik op het verkeerde moment in, dat kan natuurlijk ook.quote:
[..]
Maar ff serieus, vat je die opmerking dan echt op al gemeen of wat?
Want ik zie dat er dus echt totaal niet in, het is niet op/over 1 persoon gewoon algemeen over de ophef om die DM.
het is de toon die de muziek maakt uiteindelijkquote:
[..]
Maar als je hier gewoon mee wil posten is het ook weer niet goed. Kan me hier nog een discussie heugen over tussendoortjes waar ik een gezonde kwarktaart adviseerde. Werd nog net niet afgefikt onder andere door jou.
Ja nee dat is gezellig en leuk
Maar goed, daar heb ik inderdaad wat fel op gereageerd.
Verder zie ik "jullie" (ik gebruik liever geen jullie en hullie, maar goed) hier heel veel gewoon normaal en leuk meeposten, dus niks aan de hand lijkt me. Je moet alleen wél begrijpen dat er niet voor niets twee verschillende topics zijn ontstaan. En dat in het ene topic meer ruimte is voor het een, en in het andere topic meer voor het andere. Dat geldt twee kanten op he?
Als je nooit in afval leest is het sowieso een vrij raar topic denk ik.quote:
[..]
Nou, ik volg de discussie hier, lees dat sommige mensen verondersteld worden moeite te hebben met afval, denk: laat ik eens gaan kijken in afval en ik lees dan als eerste jouw opmerking. Dan denk ik: oh, vandaar, lekker gezellig sneren naar de dieetclub. Misschien heb ik pech, val ik op het verkeerde moment in, dat kan natuurlijk ook.
Want daar doen we altijd lullig naar elkaar zeg maar, elkaar uitmaken voor dikzak enz.
Extra schop als je niet netjes eet, enz.
Vooral is het flauwe grapjes in dat topic
en lijkt me beter dat we die grapjes daar houden in plaats van hier posten wat sommige opperen want dan krijg je iedere dag ruzies hier
O: Magere kwark met pruimen
T: Roggebrood met 3 plakjes kipfilet
L: Salade met ijsbergsla, tonijn, tomaat, sperzieboontjes + yoghurt-mosterddressing
T: Magere kwark
D: ? cuisine de dude
S: Sportschool!
T: Rijstwafels + iets met whey denk ik
Beetje mij dikzak noemen om mijn boterham met nutella .quote:
[..]
Als je nooit in afval leest is het sowieso een vrij raar topic denk ik.
Want daar doen we altijd lullig naar elkaar zeg maar, elkaar uitmaken voor dikzak enz.
Extra schop als je niet netjes eet, enz.
Vooral is het flauwe grapjes in dat topic
en lijkt me beter dat we die grapjes daar houden in plaats van hier posten wat sommige opperen want dan krijg je iedere dag ruzies hier
Was niet achter je rug omquote:
[..]
Beetje mij dikzak noemen om mijn boterham met nutella .
O: yoghurt met peer, banaan, muesli en lijnzaad
L: twee boterhammen met heel dun pindakaas, 1 boterham 30+kaas, worstenbroodje (geoorloofd
)T: bakje druiven
D: ja, wat zullen we doen. Heb nog 800 kcal over.
Biersurplus van zaterdagnacht is er allemaal weer af.
Nee dat dan weer nietquote:
T: cracker sandwichspread 3 plakjes kip
L: 2x boterham 50gr kip, 2 gekookt ei 1 appel
T goed bezig koek
D: kip met noodles en groente
S: benendag, misschien nog spinnen als ik dood wil
T: blokje choco, taart (ja de gezonde kwarktaart!), 4x knappertjes
O- 2 BH met nutella. (Niet beste keuze weet ik)
T- chai latte
L- 2 BH runderrookvlees en een gebakken ei
T- kwarktaart
D- verse pasta met gehakt en rode saus
T- bananenvla denk ik
B- al aardig wat uren met de hond gelopen
S- vanavond even fietsen denk ik.
of frambozen
de meeste diepvriesfruitdoosjes werken prima en het makkelijkst want die zijn al wat zachter als je ontdooitquote:
Ik ga trouwens ook binnenkort een kwarktaart maken in miniformaat, maar dan wel aspartaamvrij en suikerarm. Welk fruit is het meest geschikt om door kwarktaart te mengen?
(zelf fan van perzik uit blik voor mij kwarktaart
)Ik heb laatst banaan, kokosmelk en vanille gebruikt met gewoon naturelkwark. Dat vond ik zelf een heerlijk zachtzoete comboquote:
Ik ga trouwens ook binnenkort een kwarktaart maken in miniformaat, maar dan wel aspartaamvrij en suikerarm. Welk fruit is het meest geschikt om door kwarktaart te mengen?
En anders ben ik ook altijd fan van citroenkwarktaart
Met mandarijnpartjes uit blikquote:
Diepvriesfruit werkt perfect.
En anders ben ik ook altijd fan van citroenkwarktaart
Move along, nothing to see. Etc.
Klinkt goed die kwarktaart, als je kwark lust
klinkt heerlijk, maar voor een kind van 1 misschien wat minder geschikt omdat er vrij veel suiker bij moet om het eetbaar te krijgen. Maar wellicht wel lekker voor de overige visite!quote:
Diepvriesfruit werkt perfect.
En anders ben ik ook altijd fan van citroenkwarktaart
Mooi,quote:
Just to be clear: ik heb niet grlezen in afval, de quote die ik hier zag vond ik niet earth shattering en ik heb hier alleen geklaagd over een kut DM die ik kreeg van iemand die zei lurker te zijn maar een kloon van qwea bleek. Nou ja, toen ik dat wist was ik wel klaar eigenlijk.
Move along, nothing to see. Etc.
Klinkt goed die kwarktaart, als je kwark lust
en ook als je geen kwark lust is het lekker hoor! Ik vind kwark gewoon zo eten heel anders dan taart.
maar goed ik ben fan want eet al enkele maanden iedere avond een stuk
Mja had ook ooit eens een gemaakt met dadels enzo. Toen zaten er uiteindelijk meer calorieën in dan als ik hem gewoon met bastogne zou doen.quote:
Ik heb 'm maandagavond gemaakt, bodem is hier (gelukkig) nog prima. Zitten bij mij wel geen dadels doorheen (want daar moest ik voor naar een andere supermarkt, dus die heb ik geskipt).
Even voor de duidelijkheid: ik ook niet hoor. Gewoon een sneer, niks meer, niks minder, geen doden, geen gewonden, geen huilenden, geen therapie, en inderdaad: move alongquote:
Just to be clear: ik heb niet grlezen in afval, de quote die ik hier zag vond ik niet earth shattering en ik heb hier alleen geklaagd over een kut DM die ik kreeg van iemand die zei lurker te zijn maar een kloon van qwea bleek. Nou ja, toen ik dat wist was ik wel klaar eigenlijk.
Move along, nothing to see. Etc.
Klinkt goed die kwarktaart, als je kwark lust
Ik heb nog maar even een zomerrok aangedaan, nu het nog kan met het mooie weer en nu ik hem nog pas, want volgend jaar hoop ik op heel wat maten kleiner
Nou ik heb wel wat sessies nodig hoor..quote:
[..]
Even voor de duidelijkheid: ik ook niet hoor. Gewoon een sneer, niks meer, niks minder, geen doden, geen gewonden, geen huilenden, geen therapie, en inderdaad: move along
Ik heb nog maar even een zomerrok aangedaan, nu het nog kan met het mooie weer en nu ik hem nog pas, want volgend jaar hoop ik op heel wat maten kleiner
Sushi's bedoel je?quote:Op donderdag 10 september 2015 17:21 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Nou ik heb wel wat sessies nodig hoor..
Dat ookquote:
Is de kust weer veilig hier??
He, ja, gelukkig!!
Lijstjes:
O: kwark met muesli
B: 10km fietsen met een tompouce halverwege
L: paprikapastasalade
B: 3km wandelen met de hond
D: aardappeltjes, runderbraadworst, snijbonen
Heul goed!! Als we allemaal daadwerkelijk succesvol zouden afslanken in een te snel tempo dat slaat het topic zo dood hequote:
Ja, het gaat gewoon weer over sushi en taarten. Zoals het hoort, in een dieettopic.
In welke hoeveelheden gebruik je die dan? Ik wil 'm van het weekend ook wel makenquote:
[..]
Ik heb laatst banaan, kokosmelk en vanille gebruikt met gewoon naturelkwark. Dat vond ik zelf een heerlijk zachtzoete combo
Oh en als ik dan toch uit lurkstand kom: ik weet dat je rond je menstruatie vocht vast houdt, maar is dit ook zo rond de eisprong?
(afgelopen dagen tot grote frustratie alleen maar zwaarder, en vanmorgen opeens alles er weer af.. En volgens mijn app zou gister mijn eisprong zijn...)
/Lurkt weer verder
Ik ga morgen maar weer opletten geloof ik.
Voor nu vooral vegeteren en iets voedzamers dan koffie met cake regelen. 
Nu weer thuis (straks gewoon lekker groente, yay!), net terug van een uitvaart. Suf hoe vermoeiend zulks is, met voornamelijk op je kont zitten.quote:
ow ja, vandaar de koffie en cake... Dat kennen we hier niet. Was het dichtbij?quote:
[..]
Nu weer thuis (straks gewoon lekker groente, yay!), net terug van een uitvaart. Suf hoe vermoeiend zulks is, met voornamelijk op je kont zitten.
Als ik niet expliciet gevraagd was om met de auto te komen met het oog op meerijders, was ik gaan fietsen.quote:
[..]
ow ja, vandaar de koffie en cake... Dat kennen we hier niet. Was het dichtbij?
Naja. Nichtje van kon nu mooi achter me aanrijden ipv verdwaald rondrijden op zoek naar een parkeerplaats. En afstand qua familie: grootouder van m'n vriend, dus niet echt onverwacht of in de wieg gesmoord verder.
Even voor de zekerheid.. Alle ingrediënten gaan daar gewoon koud in?quote:Op donderdag 10 september 2015 18:20 schreef Isabeau het volgende:
Als lunch had ik weer Sarabi's kikkererwtensalade. Wat is die toch lekker
kan, ieders hormonen werken weer anders. Ik heb het voornamelijk bij menstruatie en bij alcoholquote:
[..]
In welke hoeveelheden gebruik je die dan? Ik wil 'm van het weekend ook wel maken
Oh en als ik dan toch uit lurkstand kom: ik weet dat je rond je menstruatie vocht vast houdt, maar is dit ook zo rond de eisprong?
(afgelopen dagen tot grote frustratie alleen maar zwaarder, en vanmorgen opeens alles er weer af.. En volgens mijn app zou gister mijn eisprong zijn...)
/Lurkt weer verder
Yesquote:
[..]
Even voor de zekerheid.. Alle ingrediënten gaan daar gewoon koud in?
Hij was lekker!
Mooiquote:
Gelukkig, dan heb ik 'm correct gemaakt.
Hij was lekker!
Hij staat ook weer op mijn weekmenu.
O dubbele boterham pindakaas
T volkorenbiscuitje
L broodje rookvlees, broodje kroket, appel
T stukje Tony's chocolade, minneola
D gefrituurde aardappel
glaasje rode wijnHet gesprek met vriend was dus niet goed duidelijk de vorige keer. Hij zei vooral dat ik weer moest sporten dan kan ik zonder morren frietjes mee-eten als hij er zin in heeft. Heb nu gezegd dat als ie friet wil dit tevoren moet zeggen dan eet ik wel salade.
En ik heb de obstipeerbeer op bezoek, ook niet leuk
quote:
Twijfelden we daaraan?
Ziet er heel fijn uit!quote:
http://www.francescakookt(...)ererwten-en-avocado/
Puff, volgens mij heb jij je flow nog niet echt gevonden he?
Wat dat sporten betreft, veel mensen rekenen zich TE rijk met sporten. 80% van gewichtsverlies wordt bepaald door wat je eet. Om een flink bord frietjes met mayonaise en kroketten er af te sporten ben je minstens twee uur non stop op hoge intensiteit aan het sporten. Wil niet zeggen dat je geen friet meer kan eten, maar je kan beter friet inplannen. Dat je er in je dagtotalen rekening mee kan houden.
En een beetje meer steun van je partner zou hem wel sieren
Neequote:
Lucky, hoe is het met jou?
Puff, volgens mij heb jij je flow nog niet echt gevonden he?
Wat dat sporten betreft, veel mensen rekenen zich TE rijk met sporten. 80% van gewichtsverlies wordt bepaald door wat je eet. Om een flink bord frietjes met mayonaise en kroketten er af te sporten ben je minstens twee uur non stop op hoge intensiteit aan het sporten. Wil niet zeggen dat je geen friet meer kan eten, maar je kan beter friet inplannen. Dat je er in je dagtotalen rekening mee kan houden.
En een beetje meer steun van je partner zou hem wel sieren
geen flow nog. Ik ben wel blij dat ik meer werk, soms in m'n eentje heb ik echt verveel-eetbuien, dat komt nu minder voor, maar m'n vriend denkt inderdaad niet zo goed aan mij. Gelukkig heb ik net wel het chocolade-ijs afgewezen dat ie nu gaat opeten. Ik snap hem wel, baanwisseling binnenkort en dit is z'n enige vrije dag deze week. Maar voor mij is het wel moeilijker.Hoe krijgt ze die tonijn zo mooi? Mijn tonijn ziet er altijd uit als geprakt kattenvoer (smaakt niet slecht, daar niet van).quote:
http://www.francescakookt(...)ererwten-en-avocado/
Mijn tonijn ziet er normaal ook niet zo mooi uit hoorquote:
[..]
Hoe krijgt ze die tonijn zo mooi? Mijn tonijn ziet er altijd uit als geprakt kattenvoer (smaakt niet slecht, daar niet van).
Maar smaakt net zo goed
Verse tonijnmoot halen. Dan lukt jou dat ook.quote:
[..]
Hoe krijgt ze die tonijn zo mooi? Mijn tonijn ziet er altijd uit als geprakt kattenvoer (smaakt niet slecht, daar niet van).
Er ligt een blikje naast?quote:
[..]
Verse tonijnmoot halen. Dan lukt jou dat ook.
Bij mcD zie je ook de échte ingrediënten niet op de reclame foto., toch?quote:
[..]
Er ligt een blikje naast?
Nu tijd voor een wijntje.
Ik heb John Westquote:
Ik denk dat het aan het merk ligt, duurdere merken zitten mooier in het blik zeg maar
Maar ik heb hem wel met een vleugje water en niet met olie zoals zij, misschien is dat het.
Nom!
Had iemand em al in mfp gestopt?
Dat was ook het eerste dat ik dacht toen ik die foto zagquote:
Hoe krijgt ze die tonijn zo mooi? Mijn tonijn ziet er altijd uit als geprakt kattenvoer (smaakt niet slecht, daar niet van).
Zó ziet mijn salade er dus echt niet uit. Maar hij is wel verrukkelijk.Zijn dat die van het recept wat ik plaatste??quote:
[ afbeelding ]
Nom!
Had iemand em al in mfp gestopt?
Die zien er een stuk mooier uit dan van mijn sportjuf Niet heel erg veel, want van de 4 avocado's die ik had waren er 2 (vanavond gekocht) volkomen bruin en vies aan de binnenkant
Maar de smaak was verrassend lekker
quote:
SPOILERTja, wat zal ik zeggen. Niet denderend, ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik met mezelf aanmoet. Ja, afvallen maar hoe? Ik heb zo weinig energie door mijn ziekte dat ik gewoon te weinig kcals verbruik. Ik weet heel goed hoe ik moet eten, wat gezond is, wat fatsoenlijke porties zijn, etc. Ik hou doorgaans van gezond eten. Ook van ongezond trouwens
Ondertussen verdeel ik mijn tijd tussen bed, bank en bureaustoel. Ik beweeg te weinig. Werken aan mijn eigen bedrijf is erg belangrijk voor onze toekomst en mijn eigenwaarde. Als ik sport, ben ik de rest van de dag uitgeput, ook al is het maar van een kwartiertje yoga. Twee weken terug heb ik een kwartier yoga gedaan en daarna 50 uur migraine gehad. Mijn spieren zijn inmiddels zo slecht ontwikkeld dat ik gewoon niets meer kan hebben.
Op het moment mag ik ook 2 maanden geen pijnstillers slikken dus ik ga nu helemaal geen yoga of zwemmen of wat dan ook meer doen.
Nu ik dit zo eens allemaal lees, zie ik dat het slechter met me gaat dan ik eigenlijk dacht. Het is allemaal relatief natuurlijk. Toen ik echt erg ziek was, heb ik 1,5 jaar op de bank gelegen. Nu werk ik tussen de 10 en 25 uur per week dus daar ben ik al wel superblij mee. Alleen dat waanzinnig onfitte lijf zit me zo ontzettend in de weg he....
Zo, wist niet dat dit er allemaal uit zou komen
Nou, willen is een groot woord hoor Vanyel. Ik zit mezelf gewoon in de weg, afvallen is eigenlijk een oplossing voor veel problemen. Maar ik weet gewoon niet hoe ik het aan moet pakken.quote:
Pff dat klinkt zwaar. Knap dat je je überhaupt nog wil en kan bezighouden met gezond eten.
Misschien toch maar naar de huisarts want dat vele eten nodig hebben is op zich niet iets wat bij mijn schildklierziektr hoort.
) knuffel..Is er wel uitzicht op dat het beter wordt?
LSNope, het is een autoimmuunziekte en dat gaat nooit meer over. Dat geeft op zich niet maar ik moet me gewoon fitter kunnen voelen dan nu.quote:
Pfftt ls.. een dikke (
Is er wel uitzicht op dat het beter wordt?
Ik heb net even met mijn vriend gesproken en we gaan elke avond een rondje lopen. 5 of 10 minuten, alle beetjes helpen. Dan doe ik tenminste iets nuttigs voor mezelf en dan is gezonder eten ook makkelijker.
Daarnaast ben ik er in dat gesprek achter gekomen dat het tijd is om bloed te laten prikken. Haaruitval + obstipatie + extreem opzien tegen de kleinste dingen = verhoogde bloedwaarden. Morgen dus zonder smoezen die auto in.
Stom hoe je ineens op bepaalde inzichten kunt komen
Ik had 2 uur geleden helemaal niet door dat er iets aan de hand was met me tot ik begon te typen 
Bedankt allemaal, jullie zijn schatten
Is meer sporten geen optie dan? Dan kun je inderdaad de friet inplannen en lekker sporten van tevoren zodat je je er niet zo druk om hoeft te maken. Het verschil tussen een keer patat en je gewone maaltijd is er goed af te sporten op een avond. En dan verveel je je ook niet zo. Misschien voel je je dan beter?quote:
[..]
Nee
Ik heb ook eens zo'n momentje gehadquote:
Stom hoe je ineens op bepaalde inzichten kunt komen Ik had 2 uur geleden helemaal niet door dat er iets aan de hand was met me tot ik begon te typen
Terwijl ik iemand iets zat te vertellen viel het kwartje Dus, snel een afspraak maken en dan hopelijk snel weer iets fitter voelen!
Nog voor 'groot' toiletbezoek: 79,9
Er zit weer schot in de zaak (nee, niet zo een in kilt..) wat rot om te horen! Ik hoop dat de dokter wat meer inzicht kan bieden! Je bent een taaie waanzinnig! Ss onder de 80, een mooie mijlpaal
Meer sporten is zeker een optie, eerder dit jaar had ik Evy weer opgepakt, maar dat was ingedut na m'n vakantie. Ik vind het lastig nu weer te beginnen, zeker ik nu met de nieuwe opleiding weer een nieuw evenwicht moet vinden in m'n tijd en aandacht. M'n plan was om zaterdag te gaan rennen, helaas is er zaterdag geen leuk sportschool lesje (alleen bodypump, maar m'n schouder gaat daarvan kapot).quote:
[..]
Is meer sporten geen optie dan? Dan kun je inderdaad de friet inplannen en lekker sporten van tevoren zodat je je er niet zo druk om hoeft te maken. Het verschil tussen een keer patat en je gewone maaltijd is er goed af te sporten op een avond. En dan verveel je je ook niet zo. Misschien voel je je dan beter?
SPOILERDaarnaast zit er ook frustratie-eten bij soms. Ik merk dat ik me best veel zorgen maak om m'n moeder die 120 km verderop woont en psychiatrisch uit de bocht aan het vliegen is. Ze neemt vaak geen contact op terwijl het wel goed zou zijn en andersom. Ze kan haar buien ook op mij botvieren en ik vind het heel moeilijk daarmee om te gaan. Gelukkig is er nu sinds een half jaar wel ggz bij, maar die vinden het ook lastig een goed evenwicht te vinden tussen aandacht en loslaten. Broertjes hebben ook de nodige bagage dus die doen niets tot weinig om haar te helpen./R&P
Best kans dat ik er zo weer boven schommel hoor. Maar die 7 had ik al heel lang niet meer gezien.. Dus ik was blijquote:
Sunny! Wat doe je nu!
Nu ben ik écht nog maar 10 kilo te zwaar
LS:
Sun:
Puff:
voor de goeie kilo's en het doktersplan.Sun
Irritant is het, als de stomme dingen in je leven je gezonde slankheid in de weg staat. Wij hebben uiteindelijk gister 1 frietje gedeeld, om wel te mogen emo-eten maar niet overmatig
En mooi dat t niet meer was, want 80,6
Ik jubelde 2 dagen geleden nog dat ik eindelijk onder de 82 was [ Bericht 22% gewijzigd door Vanyel op 11-09-2015 07:55:27 ]
Ik had een grote taart gemaakt. Even zo uit mijn hoofd:quote:
[..]
In welke hoeveelheden gebruik je die dan? Ik wil 'm van het weekend ook wel maken
1000g Linessa magere kwark
2 bananen
150ml kokosmelk
2 ruimte tl vanille essence
10 blaadjes gelatine
Boter + bodem
Bodem: kan met dadels, maar ook met koekjes zoals bastogne, speculaas, digestive...
De kwark kun je zo in een bak mikken. De bananen heb ik in plakjes in een pannetje gedaan, samen met de kokosmelk en de vanille. Dit heb ik 10 minuten zachtjes laten pruttelen zodat de smaken wat mengen, daarna pureer je dit. De blaadjes gelatine week je 5 minuten, knijp je uit en laat je smelten in het kokos-banaan mengsel. Dit geheel doe je bij de kwark, mixen, en dan kun je het op de bodem gieten en in de koelkast zetten. Voila
Wel lekker m'n internal regulatory resources uitputten, want er is cake met slagroom en smarties en broodjes knakworst. Hueh
Vanyel! SUPER!
Artoo, RIP aan de nabestaanden
Cakequote:
Wel lekker m'n internal regulatory resources uitputten, want er is cake met slagroom en smarties en broodjes knakworst. Hueh
Slagroom Smarties Broodjes Knakworst Sterkte robot
Begrijpelijk en herkenbaar.quote:
L_S, fijn dat je hebt kunnen opschrijven als het je inzicht geeft. Wel rot dat het zo gaat, hoop op verbetering!
Ss onder de 80, een mooie mijlpaal
[..]
Meer sporten is zeker een optie, eerder dit jaar had ik Evy weer opgepakt, maar dat was ingedut na m'n vakantie. Ik vind het lastig nu weer te beginnen, zeker ik nu met de nieuwe opleiding weer een nieuw evenwicht moet vinden in m'n tijd en aandacht. M'n plan was om zaterdag te gaan rennen, helaas is er zaterdag geen leuk sportschool lesje (alleen bodypump, maar m'n schouder gaat daarvan kapot).SPOILERDaarnaast zit er ook frustratie-eten bij soms. Ik merk dat ik me best veel zorgen maak om m'n moeder die 120 km verderop woont en psychiatrisch uit de bocht aan het vliegen is. Ze neemt vaak geen contact op terwijl het wel goed zou zijn en andersom. Ze kan haar buien ook op mij botvieren en ik vind het heel moeilijk daarmee om te gaan. Gelukkig is er nu sinds een half jaar wel ggz bij, maar die vinden het ook lastig een goed evenwicht te vinden tussen aandacht en loslaten. Broertjes hebben ook de nodige bagage dus die doen niets tot weinig om haar te helpen./R&P
Wat bij mij hielp, was een heel botte vriend die zei dat geen tijd onzin was en dat het een kwestie van prioriteiten was. Bij iedere afspraak tussendoor sloeg ik de sportschool over en alles was een excuus ('ja maar dan moet ik zo laat eten'), terwijl hij alle afspraken liet schieten om te kunnen sporten. Uiteindelijk ben ik dat ook gaan doen en ik heb inmiddels geconcludeerd dat mijn vrijwilligerswerk blijkbaar niet instort als ik er niet ben. En dat ik ook na een werkdag best kan sporten. Nu is het makkelijk om te gaan, want routine. Maar het was wel een enorme drempel.
Wat ook hielp trouwens was direct na mijn werk gaan en mijn sporttas dus meenemen naar mijn werk. Ik ga echt niet naar huis als iedereen me met die sporttas heeft gezien, met het risico dat ze de dag erna vragen hoe het was. :-p
Sterkte met je familie.
Gisteren zo'n drukke dag gehad dat ik geen tijd had om mee te kletsen. Ik heb wel teruggelezen gisteravond, maar niet alles onthouden.
voor alle goede dingen en voor alle minder goede dingen.Gisteravond mijn 2e hardlooptraining gehad en ik vind het echt leuk! Ik behoor wel tot een van de langzaamste van ons groepje, maar ik doe alles gewoon lekker in mijn eigen tempo en dat bevalt goed. Wel moet ik nog op zoek naar een shirt, want een hemdje wordt nu echt te fris 's avonds.
Vandaag staat mijn postronde op de agenda, dus dat is mijn beweging van vandaag.
Vanochtend was de weegschaal lief voor me: 91,6 kg! De 8 komt nu mooi in beeld.
Het is buiten in de natuur. De loopvereniging heeft een 1,5 km lange baan rondom een grote vijver in de bossen. Het is ook heel motiverend. Je kunt het trainingsprogramma vergelijken met Evy en Renate, maar dan met een life coach die ook veel aandacht besteedt aan warming up/cooling down/houding etc. Het is opbouwen naar 30 min achter elkaar lopen. Daarna kun je bij de vereniging verdergaan in verschillende niveaus tot aan marathon training aan toe.quote:
Sugarsnap, is dat hardloopgroepje op een atletiekbaan of buiten in de natuur? Het klinkt in ieder geval motiverend om zoiets te doen. En je wordt natuurlijk vanzelf een beetje sneller! Ik neem aan dat jullie daar ook op trainen.
Klinkt echt heel goedquote:
Het is buiten in de natuur. De loopvereniging heeft een 1,5 km lange baan rondom een grote vijver in de bossen. Het is ook heel motiverend. Je kunt het trainingsprogramma vergelijken met Evy en Renate, maar dan met een life coach die ook veel aandacht besteedt aan warming up/cooling down/houding etc. Het is opbouwen naar 30 min achter elkaar lopen. Daarna kun je bij de vereniging verdergaan in verschillende niveaus tot aan marathon training aan toe.
Ik ben hier bij een soort Start to Run groepje geweest, maar dat vond ik zelf minder leuk. Was ook alleen op de atletiekbaan.zorg ervoor dat naarmate het kouder wordt je niet te warm kleed. (ik weet het klinkt gek) Als het koud is moet je namelijk niet gaan zweten dat schijnt niet zo goed te zijnquote:
[..]
Het is buiten in de natuur. De loopvereniging heeft een 1,5 km lange baan rondom een grote vijver in de bossen. Het is ook heel motiverend. Je kunt het trainingsprogramma vergelijken met Evy en Renate, maar dan met een life coach die ook veel aandacht besteedt aan warming up/cooling down/houding etc. Het is opbouwen naar 30 min achter elkaar lopen. Daarna kun je bij de vereniging verdergaan in verschillende niveaus tot aan marathon training aan toe.
Je hebt absoluut gelijk. Er gaan 24 uur in een dag en als ik niet sport komt dat omdat ik andere dingen liever doe of te ongereguleerd ben om te sporten ipv te bankhangen.quote:
[..]
Begrijpelijk en herkenbaar.
Wat bij mij hielp, was een heel botte vriend die zei dat geen tijd onzin was en dat het een kwestie van prioriteiten was. Bij iedere afspraak tussendoor sloeg ik de sportschool over en alles was een excuus ('ja maar dan moet ik zo laat eten'), terwijl hij alle afspraken liet schieten om te kunnen sporten. Uiteindelijk ben ik dat ook gaan doen en ik heb inmiddels geconcludeerd dat mijn vrijwilligerswerk blijkbaar niet instort als ik er niet ben. En dat ik ook na een werkdag best kan sporten. Nu is het makkelijk om te gaan, want routine. Maar het was wel een enorme drempel.
Wat ook hielp trouwens was direct na mijn werk gaan en mijn sporttas dus meenemen naar mijn werk. Ik ga echt niet naar huis als iedereen me met die sporttas heeft gezien, met het risico dat ze de dag erna vragen hoe het was. :-p
Sterkte met je familie.
Direct na mn werk is te proberen als ik het eten overdag goed plan en niet teveel honger heb, wil thuis vaak relaxen en eten evt daarna sporten, maar dat hoeft natuurlijk niet in die volgorde.
O: Taart
L: Kalkoenfilet, boontjes, abrikozen, kwarkdressing
T: Shake met fruit en kwark en whey
D: Broodje pulled pork met coleslaw
T: Something
En ik wil nog iets aan beweging doen vandaag.
Deels waar. Maar ook bij mensen met kinderen zie ik enorm verschil. Je kan ieder boertje wat er niet uit komt aangrijpen om thuis te blijven, of er wat relaxter mee omgaan. Ik ken mensen met kinderen die de deur amper uitkomen en alles afzeggen, en er zijn mensen die hun partner/familie/vrienden ook wel af en toe met hun kind vertrouwen of het gewoon meenemen (bv. met wandelen of hardlopen). Degene die het tegen me zei heeft trouwens ook kinderen.quote:
Dat is m.i. wel een ander verhaal met kleine kinderen. Dan liggen je prioriteiten vaak niet bij jezelf, hoe graag je ook wil.
Overigens erger ik me een beetje aan het 'ja maar ik heb een kind'. We hebben allemaal verplichtingen. Bij de een is dat een kind, bij de ander zijn/haar eigen zieke lijf, een verlieslijdend bedrijf, of een partner of familielid dat zorg nodig heeft. Kinderen maken je niet speciaal of zo.
[ Bericht 13% gewijzigd door LadyOracle op 11-09-2015 10:37:50 ]
O: Taart.
T: Komkommer
L: De andere helft van de Sarabi-salade
T: Kippebouillon
T2: Aangezien de snoeppot op 't werk bijgevuld is (en op 't bureau naast mij staat): colaflesjes en perzikjes. Van allebei max 2 ofzo. Hoop ik.
D: Geen flauw idee.
D-tips zijn meer dan welkom. En anders jat ik gewoon wat uit een van jullie lijstjes.
Dat hele 'alles aangrijpen om niet te hoeven gaan' herken ik enorm overigens. Met teamsporten (of "individuele groepssporten") heb ik daar geen last van, omdat ik weet dat anderen er ook op rekenen dat ik kom. Maar bijvoorbeeld fitnessabonnementen worden per definitie alleen de eerste 2 maanden gebruikt. Daarna heb ik elke dag wel een ander excuus om niet te gaan, tot ik na een maand niet geweest te zijn denk: "Ja, als ik nu weer ga moet ik helemaal opnieuw beginnen. Dat heeft ook geen zin".
Ze maken je niet speciaal, maar ze bepalen wel voor een groot deel je ritme. En dat doen inderdaad andere dingen ook. Maar dan is het ook niet meteen een zwaktebod natuurlijkquote:
[..]
Deels waar. Maar ook bij mensen met kinderen zie ik enorm verschil. Je kan ieder boertje wat er niet uit komt aangrijpen om thuis te blijven, of er wat relaxter mee omgaan. Ik ken mensen met kinderen die de deur amper uitkomen en alles afzeggen, en er zijn mensen die hun partner/familie/vrienden ook wel af en toe met hun kind vertrouwen of het gewoon meenemen (bv. met wandelen of hardlopen). Degene die het tegen me zei heeft trouwens ook kinderen.
Overigens erger ik me een beetje aan het 'ja maar ik heb een kind'. We hebben allemaal verplichtingen. Bij de een is dat een kind, bij de ander zijn/haar eigen zieke lijf, een verlieslijdend bedrijf, of een partner of familielid dat zorg nodig heeft. Kinderen maken je niet speciaal of zo.
Sugar, wat ga jij ook lekker zeg!
en goed hoor, hardlopen! Dus de komende dagen maar richten op 1600-1700kcal ipv 2000kcal.
Vandaag dus de bruiloft, ik laat de taart (mierzoet) staan en verder ben ik de bob dus dat moet geen probleem zijn.
oh 700 is wel intens ja. Waar lag het aan?quote:
Gisteren 700kcal over mijn doel heen gegaan
Dus de komende dagen maar richten op 1600-1700kcal ipv 2000kcal.
Vandaag dus de bruiloft, ik laat de taart (mierzoet) staan en verder ben ik de bob dus dat moet geen probleem zijn.
Ik voelde me al een crimineel omdat ik er 55 overheen zat
Mijn vriend heeft hier net een stuk schouder uit de vriezer gehaald voor de pulled pork zondag. 1,6 Kilo is dat dingquote:
Oh verdorie ik heb ook nog procureur in de vriezer. Misschien zondag maar eens verwerken tot lekkers..
Uiteraard maak ik porties voor in de vriezer Ik normaal ook met mfp hoor, als je maar 2 kcal er overheen zit slaat ie rood uit.quote:
[..]
oh 700 is wel intens ja. Waar lag het aan?
Ik voelde me al een crimineel omdat ik er 55 overheen zat
Donderdagavond, tja blijft een beetje de snackavond van mijn vriend en mij.
Nu mag 1 snackavond per week wel (vind ik) alleen wil ik het eigenlijk wel plannen, nu was het gewoon weer hersenloos vreten.
En nu had ik het zaterdagavond gepland (wat nu natuurlijk niet meer doorgaat).
Jum! Ik heb ook genoeg voor iig twee avondmaaltijden. Handig! Maandag heb ik bijna geen tijd om te koken dus komt dat erg goed uit.quote:
[..]
Mijn vriend heeft hier net een stuk schouder uit de vriezer gehaald voor de pulled pork zondag. 1,6 Kilo is dat ding
Ik maak nog wel eens eenbroodje Sjeen en een Brighteyes' curry Broodje Sjeen: Italiaanse bol met ei, avocado, lenteui en citroenmayo
Brighteyes' curry: recept is tussen de koelkast en keukenkast gevallen dus dat moet ik even navragen. Wil 'm volgende week maken trouwens.
Sarabi, kun je niet gezond meesnacken anders?
En is je vriend niet bereid wat meer rekening te houden met je?
Ja, dat vond ik ook. Tot mijn vriend een Big Green Egg kocht. Toen bleek varkensvlees ineens het lekkerste vlees te zijn. Niet zo handigquote:
ik vind vrijwel alle varkensvlees echt nasty, dat scheelt zo te lezen een hoop calorische verleidingen!
Sarabi, kun je niet gezond meesnacken anders?
En is je vriend niet bereid wat meer rekening te houden met je?
Ik had vanmorgen als plan om voortaan wat vers fruit te snijden op dat soort avondenquote:
Sarabi, kun je niet gezond meesnacken anders?
En is je vriend niet bereid wat meer rekening te houden met je?
Vind ik eigenlijk net zo lekker.
En dat probeert hij ook, hij heeft er alleen net zoveel moeite mee als ik.
quote:
[..]
Ja, dat vond ik ook. Tot mijn vriend een Big Green Egg kocht. Toen bleek varkensvlees ineens het lekkerste vlees te zijn. Niet zo handig
Hier ligt ook nog een flink stuk procureur in de vriezer. Volgende week maar eens in de slowcooker stoppen
Zo eerst een omelet met mexicaanse roerbakmix van de appie en wat tobasco om mijn verkouden neus een beetje op te krijgen. Gister lekker dubbel gefermenteerd zuurdesembrood erbij gekocht bij de franse bakker in de binnenstad Haal het dan niet in huisquote:
[..]
Ik had vanmorgen als plan om voortaan wat vers fruit te snijden op dat soort avonden
Vind ik eigenlijk net zo lekker.
En dat probeert hij ook, hij heeft er alleen net zoveel moeite mee als ik.
En dat werkt zoveel beter want je kunt het niet pakken
Op zo'n momenten is de supermarkt niet ver wegquote:
Of Thuisbezorgd.
Ja allemaal slecht I know
als ik hier geen problemen mee had, zat ik hier niet.Meegeven aan vrienden of weg gooien een optie?quote:
Nu was trouwens het probleem de spullen die we nog over hadden van de housewarming
Ik heb nu trouwens een shitload aan zelfgemaakte Bites zakjes liggen, ongeveer 35
en daar kan ik dus wél vanaf blijven. Voor de rest is er eigenlijk niks en ik haal het ook niet.Woensdag hadden we vergadering van de buurtvereniging, normaal is dat bij de buurman en die heeft altijd schalen met lekkers staan. Nu was het bij mij en was er precies niks. Ik heb nog getwijfeld om iets te gaan halen, maar ik weet precies hoe het dan afloopt: er worden drie koeken door de gasten gegeten en de rest van het pak verdwijnt in mijn hoofd. Niet gedaan dus. En och, die mensen kunnen ook best 2 uur zonder koek en snoep. Misschien waren ze me wel dankbaar
Denk dat de laatste optie hem wordtquote:
[..]
Meegeven aan vrienden of weg gooien een optie?
Voor de eerste optie is het een beetje laat
Ja maar da's toch een beetje een lastig ding hoor, dat zit er bij veel mensen zo ingebakken (bij mij ook!). Goed eten gooi je niet weg want da's zonde.quote:
[..]
Meegeven aan vrienden of weg gooien een optie?
Ik ga soms wel eens zo ver dat ik bewust wacht tot het verrot is, dan kan ik het zonder schuldgevoel weggooien
Ben nu ook aan het bedenken wat ik met mijn verjaardag doe morgen. Wel / geen taart bijvoorbeeld. En wat dan. Argh
Ik vond dat ook best lastig idd. Daarom geef ik het tegenwoordig maar gewoon mee, Heeft er nog iemand plezier van weet je wel.quote:
[..]
Ja maar da's toch een beetje een lastig ding hoor, dat zit er bij veel mensen zo ingebakken (bij mij ook!). Goed eten gooi je niet weg want da's zonde.
Ik ga soms wel eens zo ver dat ik bewust wacht tot het verrot is, dan kan ik het zonder schuldgevoel weggooien
Ben nu ook aan het bedenken wat ik met mijn verjaardag doe morgen. Wel / geen taart bijvoorbeeld. En wat dan. Argh
En eventueel voor jezelf iets van een kwarktaart maken en voor de rest van de gasten andere taart? Ik vroeg aan het eind van de avond nog wie er taart mee wou hebben voor de volgende dag. Nou die taart was zo verdeeld
Niet alleen voor deze situatie natuurlijk he. Maar ook voor alle volgendequote:
[..]
Denk dat de laatste optie hem wordt
Voor de eerste optie is het een beetje laat
Ik maak banoffee voor m'n verjaardagquote:
[..]
Ja maar da's toch een beetje een lastig ding hoor, dat zit er bij veel mensen zo ingebakken (bij mij ook!). Goed eten gooi je niet weg want da's zonde.
Ik ga soms wel eens zo ver dat ik bewust wacht tot het verrot is, dan kan ik het zonder schuldgevoel weggooien
Ben nu ook aan het bedenken wat ik met mijn verjaardag doe morgen. Wel / geen taart bijvoorbeeld. En wat dan. Argh
wij hebben het nooit in huis....als ik iets extra wil pakken om te snoepen kan ik kiezen uit een banaan of een bak magere kwark.quote:
Mijn vriend en ik hebben de regel dat er gewoon niks meer in huis komt. Behalve soms in het weekend als er visite is ofzo.
En dat werkt zoveel beter want je kunt het niet pakken
In het weekend ligt er een reep chocola maar dat is het
Bij ons nu ook idd. Als het me niet aan ligt te kijken is de verleiding al 75% weg.quote:
[..]
wij hebben het nooit in huis....als ik iets extra wil pakken om te snoepen kan ik kiezen uit een banaan of een bak magere kwark.
In het weekend ligt er een reep chocola maar dat is het
Klinkt lekker, maar bananen, room en caramel, dat doe ik maar nietquote:
[..]
Ik maak banoffee voor m'n verjaardag
Ik denk idd gewoon een kwarktaart - geen vezelrijke met roggenbrood en speltmeel, maar gewone
Ik maak altijd gewoon de meest simpele versie. Die is 166 calorieën per stuk bij een gewone vorm en in 8 stukken gesnedenquote:
[..]
Klinkt lekker, maar bananen, room en caramel, dat doe ik maar niet
Ik denk idd gewoon een kwarktaart - geen vezelrijke met roggenbrood en speltmeel, maar gewone
Ook niet één stukje? Op m'n (met de nadruk op MIJN, dus eens per jaarquote:
[..]
Klinkt lekker, maar bananen, room en caramel, dat doe ik maar niet
Ik denk idd gewoon een kwarktaart - geen vezelrijke met roggenbrood en speltmeel, maar gewone
) verjaardag vind ik dat dat wel kan Nee. Het gaat niet om dat ene kleine stukje. Het gaat om de halve taart die overblijft en die dan vanuit de koelkast tegen me ligt te schreeuwen.quote:
[..]
Ook niet één stukje? Op m'n (met de nadruk op MIJN, dus eens per jaar
Weet je wat het is, elke keer als ik tegen mezelf een reden vertel waarom het wél kan, dan zie ik dat terug. En ik heb een doel voor ogen en daar ben ik keihard aan aan het werken. Dus ik zeg liever niet "ik mag nu zooi eten omdat ik jarig ben".
En het is nooit alleen 1 stukje taart op 1 verjaardag. Het zijn al die dingen bij elkaar. Ik heb na deze verjaardag drie weken vakantie, ik moet elke dag nee gaan zeggen tegen verleidingen en ja tegen gezondere alternatieven en beweging enzo. Ik zou ook kunnen zeggen "het is maar eens per jaar vakantie dus dan mag het wel". Maar zodra ik mezelf dat ga toestaan weet ik elke dag wel iets te verzinnen onder het motto "ach toe, voor 1 keertje...." En dan blijf ik dus dik.
Overigens is dit een vrije keuze en ik vind ook dat iedereen dat prima voor zichzelf kan bepalen, maar ík wil nu gewoon graag for once and for all doorpakken en dat kloterige overgewicht kwijt
jemig zoals jij het vertelt is het ook dat jet het gevoel hebt dat je het moet pakkenquote:
[..]
Nee. Het gaat niet om dat ene kleine stukje. Het gaat om de halve taart die overblijft en die dan vanuit de koelkast tegen me ligt te schreeuwen.
Weet je wat het is, elke keer als ik tegen mezelf een reden vertel waarom het wél kan, dan zie ik dat terug. En ik heb een doel voor ogen en daar ben ik keihard aan aan het werken. Dus ik zeg liever niet "ik mag nu zooi eten omdat ik jarig ben".
En het is nooit alleen 1 stukje taart op 1 verjaardag. Het zijn al die dingen bij elkaar. Ik heb na deze verjaardag drie weken vakantie, ik moet elke dag nee gaan zeggen tegen verleidingen en ja tegen gezondere alternatieven en beweging enzo. Ik zou ook kunnen zeggen "het is maar eens per jaar vakantie dus dan mag het wel". Maar zodra ik mezelf dat ga toestaan weet ik elke dag wel iets te verzinnen onder het motto "ach toe, voor 1 keertje...." En dan blijf ik dus dik.
Overigens is dit een vrije keuze en ik vind ook dat iedereen dat prima voor zichzelf kan bepalen, maar ík wil nu gewoon graag for once and for all doorpakken en dat kloterige overgewicht kwijt
Oh ja, dat haalt 'ie hier dan weer niet, dat scheeltquote:
[..]
Nee. Het gaat niet om dat ene kleine stukje. Het gaat om de halve taart die overblijft en die dan vanuit de koelkast tegen me ligt te schreeuwen.
Als dat voor jou onder zooi valt, moet je het inderdaad niet doen. Mijn definitie én praktijk van zooi is gewoon anders en veeeeel heftiger dan een stukje taart op een verjaardag...quote:Weet je wat het is, elke keer als ik tegen mezelf een reden vertel waarom het wél kan, dan zie ik dat terug. En ik heb een doel voor ogen en daar ben ik keihard aan aan het werken. Dus ik zeg liever niet "ik mag nu zooi eten omdat ik jarig ben".
76,2 vanmorgen... Zou ik dan echt ooit die 75 nog eens zien?
Zo zwartwit is mijn wereld niet.quote:
Overigens erger ik me een beetje aan het 'ja maar ik heb een kind'. We hebben allemaal verplichtingen. Bij de een is dat een kind, bij de ander zijn/haar eigen zieke lijf, een verlieslijdend bedrijf, of een partner of familielid dat zorg nodig heeft. Kinderen maken je niet speciaal of zo.
Lucky met haar zieke lijf vind ik bijvoorbeeld ook speciaal. Net als een mantelzorger of wat dan ook. Toevallig heb ik een erg zorgintensief kind, dus dat is mijn referentiekader en dat noem ik. En ja, dat kind bepaalt mijn prio's, hoe verdomd graag ik het ook anders zou zien. Mijn zwakke lijf valt daarbij in het niet.
Soms is het leven niet zo maakbaar als je zou willen. En of dat nou door je kind of je lijf of wat dan ook is, dat is realiteit.
Dude, dan mis je de cadeautjes! En ik krijg juist zulke awesome dingen deze keerquote:
Daarom vier ik mijn verjaardag gewoon niet
76,2 vanmorgen... Zou ik dan echt ooit die 75 nog eens zien?
Geen feestje verder hoor, mijn huis is niet zo in feeststemming van het verbouwen. Vanochtend ging ik er om zes uur uit omdat om acht uur de monteur van de koelkast voor de deur stond. Even alles fatsoeneren
Zoals ik al zei... het gaat niet om 1 stukje taartquote:
[..]
Oh ja, dat haalt 'ie hier dan weer niet, dat scheelt
[..]
Als dat voor jou onder zooi valt, moet je het inderdaad niet doen. Mijn definitie én praktijk van zooi is gewoon anders en veeeeel heftiger dan een stukje taart op een verjaardag...
Het gaat om het domino-effect dat dat ene stukje taart teweeg brengt. Daarvoor ken ik mezelf gewoon te goed.Ik geef toe dat ik het voornamelijk doe voor m'n man, die vindt dat erg leukquote:
Daarom vier ik mijn verjaardag gewoon niet
76,2 vanmorgen... Zou ik dan echt ooit die 75 nog eens zien?
En die wil met z'n zelfgebouwde buitenbar pochen Hey, je gaat goed zeg!
Op Facebook aanbieden op een weggeefgroep kan ook. Weggooien vind ik altijd zo zonde, en dan kun je er nog iemand blij mee maken.quote:
[..]
Denk dat de laatste optie hem wordt
Voor de eerste optie is het een beetje laat
Zo werkt het voor mij ook precies. Maar goede vibe zit je in. Knap hoor.quote:
[..]
Zoals ik al zei... het gaat niet om 1 stukje taart
En bijna vakantie dus? Fijn!!
Mijn man komt weer thuis van twee weken weg. Twee weken waar ik goed heb gegeten maar bewegen er bij in schoot. Want tussen werk en kinderen kan dat gewoon niet. Ik heb nl geen oppas voor de avonden of weekenden dus ik bikkel gewoon door. Nu kom ik met 4 koters wel aan genoeg beweging thuis, maar lekker sporten zou ik dat niet willen noemen. Bij mij is sporten ook een moment waar ik eens even alleen met mezelf bezig ben. Dus er komen weer twee goede weken aan!
Echt wel!!quote:
Daarom vier ik mijn verjaardag gewoon niet
76,2 vanmorgen... Zou ik dan echt ooit die 75 nog eens zien?
Als het voor jou werkt, lekker op die manier doen en je niet laten vertellen dat het anders niet. Knap dat je je doel zo voor ogen weet te houden.quote:
[..]
Zoals ik al zei... het gaat niet om 1 stukje taart
En die kwarktaart heeft dan niet hetzelfde effect? Geen taart kan ik me namelijk in het kader van het dominogedoe wel indenken, maar wel kwarktaart vind ik moeilijker te snappen. Geen oordeel, gewoon een vraag.quote:
[..]
Zoals ik al zei... het gaat niet om 1 stukje taart
Maar een taart van 500 kcal per puntje is dan sowieso een nog minder handige keuze! Als ik bij jou op visite zou komen had ik wel een stukje geproefd hoor
Zoveel zit er nou ook weer niet in, althans, niet in de versie die ik een paar jaar geleden maaktequote:
Daarom ben ik er ook nog niet helemaal over uit wat ik doe.
Maar een taart van 500 kcal per puntje is dan sowieso een nog minder handige keuze! Als ik bij jou op visite zou komen had ik wel een stukje geproefd hoor
Ik had ooit een notentaart van 1300 kcal per klein puntje. En iedereen wilde een tweede puntje
En ja, dan kan ik me weer voorstellen dat even sporten juist bevrijdend werkt
SQ, hulde dat je doet wat de ervaring je geleerd heeftquote:
Zoals ik al zei... het gaat niet om 1 stukje taart
Iets met ezel & steen en je bent duidelijk geen ezel! Niets aantrekken van 'maar het is maar 1x!' of 'een klein stukje kan heus wel'. Wat heb ik dáár een schurfthekel aan als mensen dat bij mij doen. Dus voor jou!Oh - My - Godquote:
Ik had ooit een notentaart van 1300 kcal per klein puntje. En iedereen wilde een tweede puntje
En ik vind Banoffeepie al zo rijk (en lekker )De laatste tijd heb ik niet echt zin om te eten en er zijn dus zelfs dagen dat ik eten skip. Op dit moment is het dus meestal dat ik op een dag dan alleen ontbijt, lunch of avond eet en dan de dag of zelfs 2 dagen erna alles skip. Zo gaat het denk ik al bijna een maand weken.
Is dit ongezond?
En de Bob zijn heeft soms idd voordelen 
Nee hoor, helemaal niet. Ik zou gewoon helemaal stoppen met etenquote:
Oke mensen misschien dat iemand hier antwoord op kan geven:
De laatste tijd heb ik niet echt zin om te eten en er zijn dus zelfs dagen dat ik eten skip. Op dit moment is het dus meestal dat ik op een dag dan alleen ontbijt, lunch of avond eet en dan de dag of zelfs 2 dagen erna alles skip. Zo gaat het denk ik al bijna een maand weken.
Is dit ongezond?
En ik zag afvallers!
Goed topic dit 
ben benieuwd hoe ze worden..Ik vind hem zelf niet eens echt lekker, eigenlijk. Veel te machtig.quote:
[..]
Oh - My - God
Als het kan. Scheelt tijd allemaal, maar haal het niet langer dan die 2 dagen vol.quote:Op vrijdag 11 september 2015 12:14 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Nee hoor, helemaal niet. Ik zou gewoon helemaal stoppen met eten
Drink wel nog gewoon water, sappen etc..
als je regelmatig twee dagen geen zin hebt om te eten moet je waarschijnlijk óf naar een psychiater óf in rehab. Weet niet welke van toepassing is. Dus ik zou zeggen: niet gezondquote:
Oke mensen misschien dat iemand hier antwoord op kan geven:
De laatste tijd heb ik niet echt zin om te eten en er zijn dus zelfs dagen dat ik eten skip. Op dit moment is het dus meestal dat ik op een dag dan alleen ontbijt, lunch of avond eet en dan de dag of zelfs 2 dagen erna alles skip. Zo gaat het denk ik al bijna een maand weken.
Is dit ongezond?
de appels? Ik ben ook benieuwd!quote:
Er staan muffins in de oven
Thanks youguys.
En miss d, ik moest wel een beetje gnorken
Ik ook! Ik heb het recept gehalveerd behalve de appel (1 kwart net los opgegeten). En ik heb de eieren en banaan met de staafmixer gemengd, hoop dat het dan iets luchtiger wordt. Oh en ook een beetje kardemom toegevoegdquote:
[..]
de appels? Ik ben ook benieuwd!
Nu eerst een lekker pita-tosti met serranoham en 35+kaas
('vroeger' zou ik er dus 2 maken.. nu voer ik het eerst in en ga het dan pas maken, dus het is er maar één geworden omdat dat meer dan genoeg kcal heeft
)Naja je verliest er wel gewicht door denk ik, dus...quote:
[..]
als je regelmatig twee dagen geen zin hebt om te eten moet je waarschijnlijk óf naar een psychiater óf in rehab. Weet niet welke van toepassing is. Dus ik zou zeggen: niet gezond
dat klopt, maar dat hoeft niet per definitie gezond te zijnquote:
[..]
Naja je verliest er wel gewicht door denk ik, dus...
Ja hoor, van niet eten word je thunder slank. Dat wil echter niet zeggen dat het een goed idee is voor je lichaamquote:
[..]
Naja je verliest er wel gewicht door denk ik, dus...
Maar ik zou me er meer zorgen over maken of de reden waarom je 'geen zin' hebt om te eten niet ongezond is.
Oh wauw. Daar valt mijn Sachertorte bij in het nietsquote:
[..]
Zoveel zit er nou ook weer niet in, althans, niet in de versie die ik een paar jaar geleden maakte
Ik had ooit een notentaart van 1300 kcal per klein puntje. En iedereen wilde een tweede puntje
Ik geloof dat het recept van mening was dat het een stuk minder was (800 of zo), maar dan werden het helemaal niet te snijden puntjesquote:
[..]
Oh wauw. Daar valt mijn Sachertorte bij in het niets
Ik heb vandaag zonder voorbereiding een buiten-de-deur-werkdag en dan gaat het kennelijk ook direct mis, qua plannen
: Mee voor de hele dag: 144 gram desembrood met 54 gram kaas en 13 gram boter, 120 gram appel
Aan het avondeten niets gedaan, dus dat gaat hem niet worden, en na het werk ook nog boodschappen doen. Succesrecept, echt
Ja, eens.quote:
Een dag niet eten is niet per definitie ongezond.
Maar ik zou me er meer zorgen over maken of de reden waarom je 'geen zin' hebt om te eten niet ongezond is.
Niet dat ik klaag, dat gaat de weegschaal alleen maar leuk vinden (en ik had wat in te halen van afgelopen week).
ik ook!!quote:
Er staan muffins in de oven
ik weet nog niet wat ik van die van mij moet vinden
Ik vind ze lekker geworden! Minder massief dan die van de sportjufquote:
[..]
ik ook!!
ik weet nog niet wat ik van die van mij moet vinden
Lekker hapje voor bij de thee B: 30 min fietsen naar werk
O: 2 btm met leverworst
t: -
L: pistoletje met anderhalve gekookte ei, wat bladsla en roomkaas + carpaccio wrap ( ingelaste lunch meeting)
t: bananen/appel muffin
B: 30 min fietsen naar huis
D: wraps met spercie bonen en haloumi en cherrytomaatjes en nog iets geloof ik
BWL die ik meegenomen had in mijn reserve kastje gegooit.. daar liggen nu 2 pakketjes
altijd goed om als noodrantsoen te hebben ik had het met de hand gemixt ( ik dacht: extra cals verbranden!quote:
[..]
Ik vind ze lekker geworden! Minder massief dan die van de sportjuf
) maar volgende keer idd met de mixer Staafmixer er op idd, dan wordt het ei-banaanmengsel een echt beslagjequote:
[..]
ik had het met de hand gemixt ( ik dacht: extra cals verbranden!
03 - Nuts in blue
14 - Bleuberry cheesecake
20 - Soy beans
40 - Tropical tutti frutti
Echt.. wat een verschil met 1-1,5 jaar geleden O: kwark met muesli (290)
T: cappuccino en een balisto op het station (250)
L: pitatosti serranoham-kaas (420)
B: 3km wandelen met de hond, 10km gefietst
T: appelmuffin (140)
T: Hertog Jan Weizner (170)
D: ovenfriet met een dotje mayo, vissticks en salade met feta (850)
Maakt samen 2130 wat veel is voor mij
Maar geeft niet. Veel compensatiepunten door alle beweging en het is vrijdag Gisteren sowieso weer te weinig gehad..O: 2 brood met smeerkaas
B: 3 km met hond
L: Shake met 300 gram kwark, 200 gram diepvriesfruit, 2 schepjes whey
D: Broodje pulled pork met lot's of coleslaw.
B: Van 9 tot 4 met horecakratten sjouwen.
T: 200 gram kalkoen, bites.
T: Iets van chocomel of appelsap
Potentiele T: Als ik thuis ben iets van brood ofzo. Dat is dan om 06:00. Daarna slapen
Bij de bloedafname in het ziekenhuis bleek de boel gesloten. Ik liep nog net niet jankend langs de receptie maae buiten liep ik met lange uithalen snotterend naar de auto. Die ik extra ver weg had gezegd want lopen is gezond Weer één?quote:
T: Peer
S: 3 kwartier hardlopen
O: Magere kwark met appel en kaneel
L: Gerookte kipfilet en veul broccoli
T: Half blikje tonijn op water, hele komkommer
D: Thaise kokossoep met kip
T: Proteïne bar met een laag pindakaas
T
L spruiten met spek en kaas, 320 totaal
T noten fruit reepjes
D dubbele boterham 30+ kaas
Nu kind wegbrengen, daarna wijn.
O: 2 sneden meergranen, pindakaas (lekker saai)
L: 3 sneden meergranen, boter, rookvlees
T: bakje yoghurt, nectarine
D: 2 gehaktballetjes, gekookte krieltjes, spruitjes
T: nader te bepalen...
Weekend
Gelukkig sta ik morgen de hele dag op 't ijs, en zat ik vandaag toch nog redelijk laag in de calorieën.
Die kende ik nog niet! Is wel een goed idee eigenlijk. Ook voedzamer, lijkt me. Heb ze ooit gemaakt met ijsbergsla als de wrap, vond ik toch wel wat minder.quote:
Heb wraps op alleen dan ipv wrap gebakken ei. Best lekker en veel lager in calorieën
T: Ombar Coconut Mylk, rijstwafel
L: Bara tempeh en blikje fris
T: Twee rijstwafels, twee dadels, halve galiameloen
D: vijf röstirondjes met drie miniloempia's en rauwkost, ketchup en veganaise
S: half uur elliptische trainer (-375), wat apparaten, push-ups, sit-ups enz., half uur fietsen (-225).
Ik mag nog iets van 700 kcal dus denk dat ik nog wat Coyo neem.
bikkel!quote:
Mensen.. ik zit gewoon nu al op 10.400 stappen.. en ik ga na het eten nog het dorp in voor het straattheaterfestival én ik heb 10km gefietst..
och lieve ls tochquote:
Er is echt niets mis met die hormonen van mij hoor
Werd alweer uitgemaakt voor 'overachiever' door fitbit. Rondje straattheaterfestival in het dorp en de teller staat op ruim 13.000quote:
Nee joh, was met 2 minuten weer over. Baal nu gewoon omdat ik nu nog langer moet wachten op de uitslag.quote:
Redelijke dag gehad verder. D was Indonesisch. Niet ongezond maar wel veel. En de kroepoek en miniloempia was niet zo nodig.
En we zijn, echt waar, vergeten te wandelen
quote:
[..]
En we zijn, echt waar, vergeten te wandelen
de dag is nog niet voorbij.. quote:
Ja, 't is dus echt waar he. Toen ik net op de wc zat bedacht ik het ineens.
de associatie met de wc is wandelen! Echt wel! Vriend ligt te snurken op de bank. Over 10 minuten ik ook geloof ik.quote:Op vrijdag 11 september 2015 22:20 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
quote:
[..]
Echt wel! Vriend ligt te snurken op de bank. Over 10 minuten ik ook geloof ik.
Hij staat nu in de koelkast! Ben erg benieuwd... Vooral omdat ik niet zo'n held ben met gelatine...quote:
[..]
Ik had een grote taart gemaakt. Even zo uit mijn hoofd:
1000g Linessa magere kwark
2 bananen
150ml kokosmelk
2 ruimte tl vanille essence
10 blaadjes gelatine
Boter + bodem
Bodem: kan met dadels, maar ook met koekjes zoals bastogne, speculaas, digestive...
De kwark kun je zo in een bak mikken. De bananen heb ik in plakjes in een pannetje gedaan, samen met de kokosmelk en de vanille. Dit heb ik 10 minuten zachtjes laten pruttelen zodat de smaken wat mengen, daarna pureer je dit. De blaadjes gelatine week je 5 minuten, knijp je uit en laat je smelten in het kokos-banaan mengsel. Dit geheel doe je bij de kwark, mixen, en dan kun je het op de bodem gieten en in de koelkast zetten. Voila
Vrijdagavond als je groot bentquote:
[..]
Echt wel! Vriend ligt te snurken op de bank. Over 10 minuten ik ook geloof ik.
Werden net in de stad mee stappen gevraagd, echt, hoe dan? Ik ben blij dat ik even met man en poekies op de bank kan uitblazen
en nee, da's geen kwestie van zin maken, ik kan gewoon geen pap meer zeggen wel 9k stappen quote:
[..]
Vrijdagavond als je groot bent
Werden net in de stad mee stappen gevraagd, echt, hoe dan? Ik ben blij dat ik even met man en poekies op de bank kan uitblazen
Herkenbaar.. één 'ding' per weekend, meer niet.. dat trekken opa en oma niet meer Jij snapt hetquote:
[..]
Wij hebben dit weekend naast boodschappen doen zelfs helemaal niets en dat is geen enkel probeem!Had ik ook bij mijn gratis boxen.quote:
En ik heb vandaag de tweede zending van bwl gekregen. Wat vreemd was, want ik had 'm pas volgende week verwacht. Het waren ook precies dezelfde als vorige week. Komt dat omdat ik een gratis levering zou krijgen omdat ik Kwaks code gebruikte? Of gaat het ergens anders fout en moet ik even aan de bel trekken?
Boodschappen, beetje huishouden, huiswerk/lesvoorbereidingen morgen en 's avonds een feest. Weekend volquote:
[..]
Jij snapt het
Zondag hoop ik pulled pork te maken en een lekker stukkie wandelen.. Maar dat allemaal dus heerlijk zonder 'verplichtingen'
We zijn daar mee begonnen toen ik door kreeg dat ik ondanks mijn halve baan in het basisonderwijs mijn 4 vrije dagen echt niet genoeg waren om op te laden (bleek een slaapstoornis in de weg te zitten ook nog..) en me dit aangeraden werd door arts en psych.vk.. En eigenlijk beviel dat zo goed dat we dat altijd hebben vastgehouden
Lijkt me heerlijk! Ik vermaak me ook wel... helaas moeten we dit weekend wel weer vanalles in huis, maar ik verheug me al op een weekend echt vrij.... Niet de deur uit hoeven, pyama aan en de sushiboer die het eten komt brengen.... Helaas duurt dat nog ffquote:
[..]
Jij snapt het
Foodsharing! Zie hierquote:
[..]
Meegeven aan vrienden of weg gooien een optie?
Hoe lang kun je zo'n taart nu bewaren in de koelkast? Heb ipv kwark Griekse yoghurt gebruikt en aardbeien ipv banaan + bastogne bodemquote:
[..]
Ik had een grote taart gemaakt. Even zo uit mijn hoofd:
Maar omdat ik het idee heb gevat het als ontbijtding in te zetten (is toch dat je taart mag vreten terwijl ik anders een schaaltje met Griekse yoghurt + fruit had gepakt) Dus als ik er 8 punten uit haal, overleeft zo'n ding het 8 dagen of moet ik invriezen? Wil wel twee punten nemen zodat het op is in 4 dagen Maar het is ook een zelfbeheersingtest. En dat vind ik lastig als ik lekker spul in huis heb, dat gaat over het algemeen dan nooit lang mee. Tenzij ik het niet in huis haal. Beetje googlen geeft me twee dagen. Mooi excuus
naah ga het wel invriezen dan. Om het helemaal gezond in te zetten moet ik gewoon havermout pakken als bodem, gooi ik ook door de Griekse yoghurt met fruit heen dus kan prima als taartvorm. Was alleen de havermout vergeten te kopen Wij hebben net gisteren een week geboekt op Terschelling, 2e week kerstvakantiequote:
Ja, we hebben wel wat dingen te doen. Maar niets met tijdsdruk ofzo. Uurtje klussen, eea op werkspot zetten, mais blancheren, kruidenmengsels maken, weekendje weg boeken, gamen, bbq'en. Zoiets, ik kijk wel waar we aan toe komen.
Oud & nieuw op het eiland dus, lekker rustig, ook fijn voor de hond Mijn taart staat nu sinds Maandagavond en smaakt nog prima. Zondagochtend staat t laatste stuk gepland.quote:
[..]
Hoe lang kun je zo'n taart nu bewaren in de koelkast? Heb ipv kwark Griekse yoghurt gebruikt en aardbeien ipv banaan + bastogne bodem
Beetje googlen geeft me twee dagen. Mooi excuus
Maaaaaarrr: 75,2 vanmorgen.
Kusje voor LS en een schop voor de stomme bloedprikwinkel.
En 75
Korte aandachtsspanne, net wakker, meer dan 1 post terug punt niet
Na mijn D (broodje pulled pork) nog gegeten:
2 boterhammen met smeerkaas, 200 gram kalkoen, zakje bites, 1 plak kaas, flesje vitaminewater, 2 stukkies kibbeling en nu een broodje met leverkaas.
Zo eindelijk Slaaaaaaaaaaaapen
Morgen eet ik iig 2 broodjes, fruit, shake en AVG.
B: Drie kwartier lopen met de hondjes.
O: Taart. Net op.
S: IJshockeytournooi. Start om 0930, duurt tot 1400. Ik reken op 6-7 wedstrijden die ik moet leiden, van 20 minuten.
T: Taart. Ergens tussen de wedstrijden door.
L: Wordt daar verzorgd. Kan normaal kiezen uit de hele kaart in de cafetaria. Wordt waarschijnlijk Garnalen in knoflook, met brood of pasta.
S: Als ik terug ben van 't ene tournooi, kan ik direct door naar 't andere. Geen idee hoe laat ik daarvan terug ga zijn.
T: Een broodje, met ham en/of kaas
D: Mijn vrouw zou iets bedenken en zorgen dat 't klaar is als ik thuis kom.
T: Bites nr 40
Weltrusten! :-pquote:Op zaterdag 12 september 2015 07:25 schreef Lonaa het volgende:
Net thuis.
Na mijn D (broodje pulled pork) nog gegeten:
2 boterhammen met smeerkaas, 200 gram kalkoen, zakje bites, 1 plak kaas, flesje vitaminewater, 2 stukkies kibbeling en nu een broodje met leverkaas.
Zo eindelijk Slaaaaaaaaaaaapen
Morgen eet ik iig 2 broodjes, fruit, shake en AVG.
Ja, thanksquote:
Broodje is op, peukie bijna. Totaal zat ik overigens op zo'n 2200 kcal voor een dag van 23 uur, waarvan 8 uur fysiek werk. Prima. Gewicht zal wel weer gek doen, want raar ritme, maar soit.
Vandaag lekker veel plassen hopelijk.
Afgelopen weekend zag ik bij de bakker een donker vruchten notenbrood in de aanbieding. Dus ik dacht 'prima, ga ik dat proberen (weer een beetje brood toevoegen in de maaltijden) en dan kan ik het invriezen envals soort tussendoortjes gebruiken.
Kom ik thuis van boodschappen doen, dus ik eet een stukje (Hmm lekker), och nog een stukje, Oh ik moet nog lunchen, nou dan eet ik wet een paar sneetjes van dit brood. En >GLOEP< brood op!
Vervolgens de hele dag buikpijn gehad. Ik geloof dat ik nog niet toe ben aan zulke verleidingen
Vandaag overigens wel weer -1,3 kg
Wel lekker O dubbele boterham pindakaas
L 3 boterhammen kipgrillworst, bouillon
T boterham, minneola
T handje nootjes
D (8 uur) hamburger met krieltjes, broccoli & champignons
Vriend heeft 2 dagen dienst, ik een, we wilden in een hotel daar in de buurt zitten, maar dat hadden we eerder moeten bedenken want alles voor een redelijke prijs zit vol... Nu is ie pas heel laat thuis en morgen heel vroeg weg... (Ik heb de auto nodig)
Sarabi's salade staat voor vanmiddag op de planning. Gezien de ingrediënten ga ik dat wel lekker vinden.
http://www.ah.nl/allerhan(...)haise-biefstuksalade Deze kan ik van harte aanbevelen, sons eten we hem wekelijksquote:
Trouwens ik heb echt behoefte aan inspiratie voor avondeten. En niet teveel gedoe. Liever geen aardappelen, beetje pasta of rijst moet wel kunnen. Dus nog geniale ingevingen!
Sarabi's salade staat voor vanmiddag op de planning. Gezien de ingrediënten ga ik dat wel lekker vinden.
Wat ongezellig, mvrP...
En ja eerste keer dat ie daarheen ging, wilde even de ouders ontmoeten. Vind je dat gek?
Ligt eraan hoe oud enzoquote:
Chili sin carne met veul groente?
Wat ongezellig, mvrP...
En ja eerste keer dat ie daarheen ging, wilde even de ouders ontmoeten. Vind je dat gek?
maar als ie dat wegbrengen accepteert zal het wel oké zijn De taart bewaar ik zelf in de koelkast tot 'ie op isquote:
[..]
Hoe lang kun je zo'n taart nu bewaren in de koelkast? Heb ipv kwark Griekse yoghurt gebruikt en aardbeien ipv banaan + bastogne bodem
Beetje googlen geeft me twee dagen. Mooi excuus
Meestal is dat na een dag of 5-6, de 8 dagen heb ik nog niet gehaald De taart smaakt na die paar dagen nog prima. Alleen in het geval van roggebroodbodem kan de bodem wat zompig worden, maar ik begreep van anderen dat invriezen ook niet persé de lekkerste oplossing is. Maar vond 't best nice dat het lukte om geen hapjes e.d. te nemen.Ben benieuwd wat je er van vindt!quote:
[..]
Hij staat nu in de koelkast! Ben erg benieuwd... Vooral omdat ik niet zo'n held ben met gelatine...
Ik vond het lekker, maar niet geweldig. Zeker een goed begin om mee verder te experimenteren! De kwark was nu nogal... Kwarkig (quote:
[..]
Ben benieuwd wat je er van vindt!
). Volgende keer meer fruit, denk ik. Of de whey uit het oorspronkelijke recept ofzo. Heb 'm nu gegeten met wat vers fruit erbij en dan was het erg goed te doen! En niet onbelangrijk: man vond het ook lekker!
En
voor de bruiloft! Lekkere opsteker!Dat soort overwinningen zijn best okquote:
Poeh, gisteravond had ik een bruiloft. Had stevig gegeten voor de tijd en heb daarom niet echt trek gehad in hapjes. Op de welkomst-prosecco na alleen maar cola light gehad. Had wel echt een rommelende maag toen ik thuis kwam
Artoo, netjes gedaan op die bruiloft! Genoeg eten van te voren werkt dus goed bij jou.
79.5
Er zijn landen waar ze met koekjes ontbijtenquote:
Een gezonde kwarktaart maken met Bastogne is volgens mij gewoon een kwarktaart en geen gezond ontbijt meer. Je moet jezelf ook niet voor de gek houden hè.
Heel Multi-culti dus quote:
Durf het bijna niet te zeggen...
79.5
Heel goed!quote:
Durf het bijna niet te zeggen...
79.5
Hier dacht ik met m'n hoofd Evy 14 wel te kunnen. Het werd 2(1) 3(2) 63(1)2 en wandelen
maandag maar bij 1 beginnen quote:
[..]
Heel goed!
Hier dacht ik met m'n hoofd Evy 14 wel te kunnen. Het werd 2(1) 3(2) 63(1)2 en wandelen
ze begint niet voor niets met het begin Eind juli deed ik nog les 20 vandaarquote:
[..]
Daarom kwarktaart met havermoutquote:
Een gezonde kwarktaart maken met Bastogne is volgens mij gewoon een kwarktaart en geen gezond ontbijt meer. Je moet jezelf ook niet voor de gek houden hè.
Thanks, ga ik zeker proberen!quote:
[..]
http://www.ah.nl/allerhan(...)haise-biefstuksalade Deze kan ik van harte aanbevelen, sons eten we hem wekelijks
Lijstje!
O - ei/banaan roerbak prut zooi (was bedoeld als bananenpannenkoekjes, maar ik maakte er dus dit van
, was wel lekker overigens)T- paar geschrapte worteltjes
L - sarabi salade en wat fruit (kiwi, nectarine)
T- notenmix
D- tomaten/groentesoep. En een paar sneden stevig donker brood, het heet Bush geen idee hoe het smaakt, maar ach ik lukt alles, don't we all!
(soep moet ik nog maken, met soepgroenten, een shitload aan verse tomaten, en ik ga 400 gram aan mager rundergehakt omtoveren in pittige soepballetjes. Vind ik altijd een rotklus, maar als ik dan uit gemak een keer kant en klaar soepballetjes koop heb ik altijd spijt dat ik het toch niet zelf heb gedaan).T - geen idee, maar ik denk dat ik wel een fles Hugo opentrek en nog een cappuccino neem, verder misschien nog een avocado
sunny! wat goed!
quote:
Durf het bijna niet te zeggen...
79.5
Goed gedaan!
Bananenpannenkoekjes worden hier ook een soort roerei maar het is idd wel lekker. Het schijnt dat wanneer je de deksel op de pan houdt in het begin dat ze dan steviger worden en wel in vorm blijven.quote:
[..]
Thanks, ga ik zeker proberen!
Lijstje!
O - ei/banaan roerbak prut zooi (was bedoeld als bananenpannenkoekjes, maar ik maakte er dus dit van
T- paar geschrapte worteltjes
L - sarabi salade en wat fruit (kiwi, nectarine)
T- notenmix
D- tomaten/groentesoep. En een paar sneden stevig donker brood, het heet Bush geen idee hoe het smaakt, maar ach ik lukt alles, don't we all!
T - geen idee, maar ik denk dat ik wel een fles Hugo opentrek en nog een cappuccino neem, verder misschien nog een avocado
sunny! wat goed!
Ik ben wat makkelijker geweest met porties en afwegen en dan neem ik gewoon meer dan kan. Omdat ik het druk heb bla bla bla, maar ondertussen loopt het getal op de weegschaal op en sport ik ook niet omdat ik zo moe ben. Dat werkt dus niet Dit weekend even streng doen, hopelijk maandag er toch wat af en dan op werkdagen gewoon weer van tevoren bedenken wat ik wil eten en de porties afwegen. Dus Maar wat is het fijn als je stijf staat van de stress om even alles te vergeten en gewoon aangeschoten je bed in te rollen. Ik ben ook meteen een stuk gelukkiger wakker geworden.
En dan doe ik vandaag wel een balansdagje. Laat wakker, dus dat moet wel lukken.
Als kwark heb ik Optimel aardbei, met zo'n diepvriesdoosje bosbessen en frambozen van de appie als fruitvulling. Dan kan ik morgen op de verjaardag van kiddo ook lekker taart eten Nice!quote:
Durf het bijna niet te zeggen...
79.5
Tot nooit meer ziens, 8 op de weegschaal? quote:
Lijstje!
O - ei/banaan roerbak prut zooi (was bedoeld als bananenpannenkoekjes, maar ik maakte er dus dit van
die maak ik ook wel eens Smaakt er idd niet minder om
En thanx all.. ben benieuwd of het na het weekend nog zo'n feest is
Alleen als er een 7 voor staat graag jaquote:
[..]
Nice!
Scheelt wel lekker in de kcals. Heb de cream cheese ook weggelaten, kom nu op 188 kcals per 1/8 taartquote:
Ik heb de kwarktaart ook zonder dadels gemaakt. Ik heb ze niet gemist.
Sunny: wat mooi! Geniet ervan
heel herkenbaarquote:
Zo stom, van de week was ik nog heel blij met mijn 85.9 en nu ben ik er al aan gewend en erger ik me eraan dat ik al een week stil sta.
Sunny: wat mooi! Geniet ervan
Sunny, wat goed!
En op de ijsbaan waar ik nu ben hebben ze alleen dingen die ik eigenlijk niet wil eten (frieten, kroketten, frikandellen, tosti's, dat soort heelveelcalorieënpertekleineportie-zooi)..
Dus nu denk ik dat ik wacht tot ik om 9 uur thuis ben en dan nog maar wat meer eet.. Als ik dat vol ga houden.
O: 2 flinke afbakbroodjes. 1 met salami, 1 met leverworst.
D: Kalkoenfilet, coleslaw, twisterfries.
T: Vijgen, rauwe ham, geitenkaas
Eventueel nog wat rode bessen. Vanochtend 2 ons zwaarder. Mja
Morgen de hele dag op een varkentje passen dus je hebt veel gelopen gisteren, dan is het normaal dat je wat zwaarder bent.quote:
Lijstje:
O: 2 flinke afbakbroodjes. 1 met salami, 1 met leverworst.
D: Kalkoenfilet, coleslaw, twisterfries.
T: Vijgen, rauwe ham, geitenkaas
Vanochtend 2 ons zwaarder. Mja
O: koffie verkeerd op bed
T: ---
L: omelet van twee eieren, spekjes en tomaat, 3 sneden wit desembrood
T: ---
D: rivierkreeftjescocktail, lendebiefstuk gorgonzola, coupe advocaat, rode wijn
Depends.quote:
2 volkoren met kaas (20+ om mijn part. achterham, schijfje ananas ofzo)quote:
Buitenkant ligt insmeren met roomboter en dan zacht bakken in een antiaanbakkoekenpan met deksel.
Oliehoorn curry of nog beter wat ketchup erbij.
Lekker hoor!
Ik vind tosti's heel lekker, maar niet altijd de beste keus qua gezondheid. Een kantinetosti met witbrood en vette kaas? Neh...quote:
[..]
2 volkoren met kaas (20+ om mijn part. achterham, schijfje ananas ofzo)
Buitenkant ligt insmeren met roomboter en dan zacht bakken in een antiaanbakkoekenpan met deksel.
Oliehoorn curry of nog beter wat ketchup erbij.
Lekker hoor!
Maar het kan prima gezond zijn inderdaad, Ananas, goede optie! Mijn kiddo eet bijna elke ochtend een 'tosti' van 2 volkoren boterhammen met een plak 20+ kaas (uit 't tosti-ijzer). Hij blij omdat hij denkt dat 'ie iets fantastisch speciaals eet, ik blij dat hij goed eet
Okee, dat is wel heel er besGament
Maar omdat de kaas smelt lijkt het vaak veel vetter