LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Dat ziet er lekker uitquote:Op zondag 30 augustus 2015 19:05 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Meestal is ie een goede invloed, alleen hij kan eten wat ie wil, dat beseft ie niet altijd.
Net deze http://www.ah.nl/allerhan(...)haise-biefstuksalade op, zo lekker altijd(met een biefstukje pp en noodles) met een blikje bier.
Mijn man kan niet meer álles eten wat hij wil, en eet niet heel veel maar kan goed snaaien. En door mij beperkt hij ook die snaaizin, wat hij erg prettig vind.
Het lijkt me onwijs lastig als je wilt afvallen en je hebt geen moral support of zelfs een 'feeder' bij je in de buurt
Snap dat oprecht niet zo goed.. of iemand moet het natuurlijk echt niet door hebben welke invloed hij/zij heeft op de ander..
Vraagje: hoeveel calorieën denken jullie dat mijn zelfgemaakte groentesoep is?
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Misschien handig als je er bij zegt hoeveel van alles. Zo kan ik het niet uitrekenen voor jequote:Op zondag 30 augustus 2015 19:11 schreef MaJo het volgende:
Vraagje: hoeveel calorieën denken jullie dat mijn zelfgemaakte groentesoep is?
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
Mijn vriend is ook zo'n vreselijke lekkerbek 
Hij maakte vanochtend vanmiddag ontbijt. Zodoende het volgende lijstje :
O (om 2 uur pas, want heel erg uitslapen): 3 supercroissants (van die Danerolles-ish van het AH huismerk), waarvan 1 gevuld met 3 knakworstjes en de andere 2 met nutella
D: 2 zachte bruine bolletjes met homemade mager gehakt-burgers, met sla, tomaatjes, plakjes komkommer en wat chilisaus
T: Vezelrijke kwarktaart, misschien nog een Twix ijsje
Dat monsterontbijt, lol. Had ook pas rond kwart voor 6 dat ik weer wat zin in eten kreeg. Maar uiteindelijk met deze hele lijst blijf ik alsnog 100 kcal onder mijn dagdoel
Hij maakte vanochtend vanmiddag ontbijt. Zodoende het volgende lijstje :O (om 2 uur pas, want heel erg uitslapen): 3 supercroissants (van die Danerolles-ish van het AH huismerk), waarvan 1 gevuld met 3 knakworstjes en de andere 2 met nutella
D: 2 zachte bruine bolletjes met homemade mager gehakt-burgers, met sla, tomaatjes, plakjes komkommer en wat chilisaus
T: Vezelrijke kwarktaart, misschien nog een Twix ijsje
Dat monsterontbijt, lol. Had ook pas rond kwart voor 6 dat ik weer wat zin in eten kreeg. Maar uiteindelijk met deze hele lijst blijf ik alsnog 100 kcal onder mijn dagdoel
Fear is the path to the Dark Side.
Als je niets afweegt is dat erg lastig te schatten...quote:
Vraagje: hoeveel calorieën denken jullie dat mijn zelfgemaakte groentesoep is?
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
Fear is the path to the Dark Side.
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
350ml bouillon? Dan is het meer een stoofpot lijkt me? En 100gram pasta gekookt of ongekookt?quote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
hoeveel porties haal je daar uit?quote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
disclaimer
Maar zo kun je het toch ook zelf wel uitrekenen?quote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
Fear is the path to the Dark Side.
uitgaande van ongekookte pasta: 1200kcalquote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
ik vergat nog de liter waterquote:
[..]
hoeveel porties haal je daar uit?
4 porties, waarvan ik er 1 neem.Spaghetti is dus meegekookt
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
dan heb je wel verrekte mager gehaktquote:
[..]
uitgaande van ongekookte pasta: 1200kcal
disclaimer
ja eigenlijk welquote:
[..]
Maar zo kun je het toch ook zelf wel uitrekenen?
maar sta nu dus te koken en dacht vraag het even snel
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
400gr á 836kcal. valt mee toch?quote:
[..]
dan heb je wel verrekte mager gehakt
Maar wat heb je aan die benadering..? Als je wilt weten hoe veel kcals je voedsel bevat dan moet je het afwegen. Schatten is namelijk ontzettend onbetrouwbaar... Voor je soepgroente maakt dat nog niet zo veel uit, maar 100 of 200g gehakt in een portie maakt wel een behoorlijk verschil
Als je wilt weten hoe veel kcals je voedsel bevat dan moet je het afwegen. Schatten is namelijk ontzettend onbetrouwbaar... Voor je soepgroente maakt dat nog niet zo veel uit, maar 100 of 200g gehakt in een portie maakt wel een behoorlijk verschil
Fear is the path to the Dark Side.
jup, dit. Ik tel altijd mn ballenquote:
Maar wat heb je aan die benadering..?
disclaimer
En dus ca. 100 kcal aan spaghetti. Alsnog een niet al te grote maaltijd hoor. Al zou ik geneigd zijn veel meer te eten dan een kop, ik kan véél etenquote:
Volgens mij moet je voor soep met ballen uitgaan van 350-400kcal bij benadering. Zonder ballen 200.
het zijn de precieze gewichten, alleen de spaghetti is geschatquote:
Maar wat heb je aan die benadering..?
Ik neem er toch wat brood bij met een beetje ailoli, ik sta namelijk te shaken van de honger. Komt waarschijnlijk omdat ik gister maar zo'n 600 calorieën op heb
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Les voor de volgende keer: alles wegen en meten, dan weet je het precies. In MFP kan je zelf recepten en gerechten samenstellen, super handig voor dingen die je regelmatig eet. 
Oh, maar dat zei je net nietquote:
[..]
het zijn de precieze gewichten, alleen de spaghetti is geschat
Ik weet niet of je al iets van MFP of FatSecret of zoiets gebruikt, maar daar kun je het heel handig allemaal invullen en kun je precies zien hoe veel kcals en macro's je maaltijden en je hele dagen hebben.
Fear is the path to the Dark Side.
omdat ik in het weekend bijna alleen maar slaapquote:
gisteren om 1 uur opgestaan, ontbeten, weer getukt van 4 tot 9, daarna avondeten (nauwelijks trek) en tegen de nacht nog een colaatje en een halve reep chocolade.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
En waarom slaap je zo veel?? Als je wilt afvallen is bewegen wel een goed idee namelijkquote:
[..]
omdat ik in het weekend bijna alleen maar slaap
Fatsecret gebruik ik maar vind ik wel onhandig met zelfgemaakte verscheen. MFP gebruik ik om stappen te tellen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Omdat ik ME hebquote:
[..]
En waarom slaap je zo veel?? Als je wilt afvallen is bewegen wel een goed idee namelijk
bewegen is voor mij dus lastig maar zou ik wel meer moeten doen 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ohja, dat was jij..quote:
[..]
Omdat ik ME heb
Sorry..
Om stappen te tellen? Kan dat ook?quote:
Fatsecret gebruik ik maar vind ik wel onhandig met zelfgemaakte verscheen. MFP gebruik ik om stappen te tellen
Ik gebruik MFP puur om mijn eten te trekken haha.
Fear is the path to the Dark Side.
Mannen kunnen meestal meer eten. En daarnaast maken ze zich vaak gewoon minder druk om hun pens, als ze die al hebben.
Als ik alleen ben neem ik iets als ik honger of trek heb. Als ik met iemand samen ben, wil ik ten eerste diegene eten geven, want zo ben ik. Eten is liefde, tenslotte. En dan eet ik natuurlijk mee, net wat luxer of meer dan normaal. Of inderdaad iets lekkers voor bij de film, wat ik in mijn eentje zelden doe. En ten tweede eet ik dan ook nog wanneer die ander honger/trek heeft. Dat custardcakeje was een mooi voorbeeld. Zo gaan die dingen vaak: een van de twee heeft zin in iets en geeft de ander dan ook. Want alleen eten is egoïstisch. Maar ondertussen krijg je dan dus iets van iemand waar je anders nooit aan gedacht zou hebben. Hoeveel keer mijn ex niet thuis kwam met 'ik heb iets lekkers meegenomen' en dan kwam er weer een chocoladebroodje of appelflap. Terwijl ik dat normaal nooit eet. Nooit als in letterlijk nooit, omdat ik geen idee heb waarom ik dat zou willen eten. Tot het recht onder mijn neus ligt en iemand denkt me er een groot plezier mee gedaan te hebben.
Het is serieus een van de redenen waarom ik niet meer zou willen samenwonen. Tenzij met iemand die ook niks mag eten natuurlijk. Kunnen we gezellig samen niks eten bij de tv en met bruisend water op een verjaardagsfeestje zitten. <3
Als ik alleen ben neem ik iets als ik honger of trek heb. Als ik met iemand samen ben, wil ik ten eerste diegene eten geven, want zo ben ik. Eten is liefde, tenslotte. En dan eet ik natuurlijk mee, net wat luxer of meer dan normaal. Of inderdaad iets lekkers voor bij de film, wat ik in mijn eentje zelden doe. En ten tweede eet ik dan ook nog wanneer die ander honger/trek heeft. Dat custardcakeje was een mooi voorbeeld. Zo gaan die dingen vaak: een van de twee heeft zin in iets en geeft de ander dan ook. Want alleen eten is egoïstisch. Maar ondertussen krijg je dan dus iets van iemand waar je anders nooit aan gedacht zou hebben. Hoeveel keer mijn ex niet thuis kwam met 'ik heb iets lekkers meegenomen' en dan kwam er weer een chocoladebroodje of appelflap. Terwijl ik dat normaal nooit eet. Nooit als in letterlijk nooit, omdat ik geen idee heb waarom ik dat zou willen eten. Tot het recht onder mijn neus ligt en iemand denkt me er een groot plezier mee gedaan te hebben.
Het is serieus een van de redenen waarom ik niet meer zou willen samenwonen. Tenzij met iemand die ook niks mag eten natuurlijk. Kunnen we gezellig samen niks eten bij de tv en met bruisend water op een verjaardagsfeestje zitten. <3
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Maar ook als je niets kan doen is 600 wel te weinig hoorquote:
[..]
omdat ik in het weekend bijna alleen maar slaap
Maar waarom leg je nu de fout bij je partner? Jij bent toch degene die het lekkers opeet? Ik heb ook zo'n vriend die graag zelf lekkere dingen eet en hij biedt mij ook vaak genoeg dingen aan. Stroopwafels, chips, andersoortig lekkers, you name it. Alleen heb ik aan hem uitgelegd dat ik vanwege uiteenlopende redenen niet altijd ook dat lekkers wil. Prima. Klaar. En als hij het aanbiedt, kan ik ook gewoon nee zeggen, want ik ben degene die verantwoordelijk is voor wat er allemaal in mijn maag belandt en niet mijn partnerquote:
Dat is toch echt een mindset die je aan kunt leren.
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
Bah 'waarom' klinkt niet goed.. ik bedoel 'hoe komt het dat je zo veel slaapt?'
ik herken het, 'waarom' klinkt aanvallend. Heb geleerd om 'wat maakt .... ' te zeggen, maar als ik dat in de privesituatie zeg, klinkt het wel een beetje stom
Zo werkt het voor mij ook, maar ik weet van anderen hier dat die dus niet gemakkelijk 'nee' zeggen. Dan lijkt het me idd erg lastig..quote:
[..]
Maar waarom leg je nu de fout bij je partner? Jij bent toch degene die het lekkers opeet? Ik heb ook zo'n vriend die graag zelf lekkere dingen eet en hij biedt mij ook vaak genoeg dingen aan. Stroopwafels, chips, andersoortig lekkers, you name it. Alleen heb ik aan hem uitgelegd dat ik vanwege uiteenlopende redenen niet altijd ook dat lekkers wil. Prima. Klaar. En als hij het aanbiedt, kan ik ook gewoon nee zeggen, want ik ben degene die verantwoordelijk is voor wat er allemaal in mijn maag belandt en niet mijn partner
Het is ook lastig, maar dat nee zeggen is niet iets dat je je niet kan aanwennenquote:
[..]
Zo werkt het voor mij ook, maar ik weet van anderen hier dat die dus niet gemakkelijk 'nee' zeggen. Dan lijkt het me idd erg lastig..
Fear is the path to the Dark Side.
Wat maakt dat? Hoe komt het dat?quote:
[..]
Zo bedoel je het vaak wel he.. maar met 'waarom' klinkt het of iemand zich echt moet verklaren.. (gesprekstechniek les 1, ik trap er dus nog wel eens in )
Nja, en je kunt iig je partner instructies geven waardoor je kunt voorkomen te vaak 'nee' te moeten zeggenquote:
[..]
Het is ook lastig, maar dat nee zeggen is niet iets dat je je niet kan aanwennen
Nou precies!! Dat dit lang niet voor iedereen even eenvoudig is, of het nou 'nee' tegen een ander of tegen jezelf is, lijkt me hier idd wel bewezenquote:
Als we allemaal zo makkelijk "gewoon nee" konden zeggen bestond dit topic niet
Mijn man biedt mij nooit (zooi)voer aan. Zou het hem ook niet in dank afnemen eigenlijk. Ik ben prima in staat zelf te bepalen wanneer en welk voedsel ik wil
disclaimer
Hier is het vaak 'jij hoeft zeker niet?' waarop ik heel triomfantelijk kan roepen: 'nee, ik hoef niet! Goed he!'quote:
Mijn man biedt mij nooit (zooi)voer aan. Zou het hem ook niet in dank afnemen eigenlijk. Ik ben prima in staat zelf te bepalen wanneer en welk voedsel ik wil
dat werkt inderdaad ook goedquote:
[..]
Hier is het vaak 'jij hoeft zeker niet?' waarop ik heel triomfantelijk kan roepen: 'nee, ik hoef niet! Goed he!'
disclaimer
En heel soms zeg ik: ja! het kan nog!! Zoals net, toen hij trek in een ijsje hadquote:
Gisteren niet genomen uiteindelijk en vandaag ruimte over
Nee akkoord, maar het is niet alsof er niets aan te doen is, dat je maar al het voer opeet dat er voorbij komtquote:
Als we allemaal zo makkelijk "gewoon nee" konden zeggen bestond dit topic niet
Volgens mij wordt er ook nergens gezegd dat het eenvoudig is, maar wel dat het niet onoplosbaar is, zeg maar
Fear is the path to the Dark Side.
Die van mij nu ook en dan is het wel heel fijn om samen gezond bezig te zijnquote:
Het hangt ook erg af van de partner in kwestie, denk ik zo
Mijne heeft nu wel zn sportmotivatie gevonden, dat motiveert mij ook
Oh ja, die mag ik ook wel weer invoerenquote:
[..]
Hier is het vaak 'jij hoeft zeker niet?' waarop ik heel triomfantelijk kan roepen: 'nee, ik hoef niet! Goed he!'
^^quote:
[..]
Nee akkoord, maar het is niet alsof er niets aan te doen is, dat je maar al het voer opeet dat er voorbij komt
Ja doei.
Omdat ik me eraan stoor dat iemand geen rekening met me houdt. Ik vind het zoiets als een alcoholist iedere dag een biertje aanbieden of zeggen dat je een lekkere fles whisky voor hem hebt meegenomen en onder z'n neus schuiven, terwijl je weet dat ie dat niet wil. Een alcoholist kan dan ook nee zeggen, maar je bent natuurlijk een eikel als de de dag erna gewoon weer met een biertje naast hem gaat zitten en vraagt of ie echt niet hoeft.quote:
[..]
Maar waarom leg je nu de fout bij je partner? Jij bent toch degene die het lekkers opeet? Ik heb ook zo'n vriend die graag zelf lekkere dingen eet en hij biedt mij ook vaak genoeg dingen aan. Stroopwafels, chips, andersoortig lekkers, you name it. Alleen heb ik aan hem uitgelegd dat ik vanwege uiteenlopende redenen niet altijd ook dat lekkers wil. Prima. Klaar. En als hij het aanbiedt, kan ik ook gewoon nee zeggen, want ik ben degene die verantwoordelijk is voor wat er allemaal in mijn maag belandt en niet mijn partner
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
