LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Dat ziet er lekker uitquote:Op zondag 30 augustus 2015 19:05 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Meestal is ie een goede invloed, alleen hij kan eten wat ie wil, dat beseft ie niet altijd.
Net deze http://www.ah.nl/allerhan(...)haise-biefstuksalade op, zo lekker altijd(met een biefstukje pp en noodles) met een blikje bier.
Mijn man kan niet meer álles eten wat hij wil, en eet niet heel veel maar kan goed snaaien. En door mij beperkt hij ook die snaaizin, wat hij erg prettig vind.
Het lijkt me onwijs lastig als je wilt afvallen en je hebt geen moral support of zelfs een 'feeder' bij je in de buurt
Snap dat oprecht niet zo goed.. of iemand moet het natuurlijk echt niet door hebben welke invloed hij/zij heeft op de ander..
Vraagje: hoeveel calorieën denken jullie dat mijn zelfgemaakte groentesoep is?
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Misschien handig als je er bij zegt hoeveel van alles. Zo kan ik het niet uitrekenen voor jequote:Op zondag 30 augustus 2015 19:11 schreef MaJo het volgende:
Vraagje: hoeveel calorieën denken jullie dat mijn zelfgemaakte groentesoep is?
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
Mijn vriend is ook zo'n vreselijke lekkerbek 
Hij maakte vanochtend vanmiddag ontbijt. Zodoende het volgende lijstje :
O (om 2 uur pas, want heel erg uitslapen): 3 supercroissants (van die Danerolles-ish van het AH huismerk), waarvan 1 gevuld met 3 knakworstjes en de andere 2 met nutella
D: 2 zachte bruine bolletjes met homemade mager gehakt-burgers, met sla, tomaatjes, plakjes komkommer en wat chilisaus
T: Vezelrijke kwarktaart, misschien nog een Twix ijsje
Dat monsterontbijt, lol. Had ook pas rond kwart voor 6 dat ik weer wat zin in eten kreeg. Maar uiteindelijk met deze hele lijst blijf ik alsnog 100 kcal onder mijn dagdoel
Hij maakte vanochtend vanmiddag ontbijt. Zodoende het volgende lijstje :O (om 2 uur pas, want heel erg uitslapen): 3 supercroissants (van die Danerolles-ish van het AH huismerk), waarvan 1 gevuld met 3 knakworstjes en de andere 2 met nutella
D: 2 zachte bruine bolletjes met homemade mager gehakt-burgers, met sla, tomaatjes, plakjes komkommer en wat chilisaus
T: Vezelrijke kwarktaart, misschien nog een Twix ijsje
Dat monsterontbijt, lol. Had ook pas rond kwart voor 6 dat ik weer wat zin in eten kreeg. Maar uiteindelijk met deze hele lijst blijf ik alsnog 100 kcal onder mijn dagdoel
Fear is the path to the Dark Side.
Als je niets afweegt is dat erg lastig te schatten...quote:
Vraagje: hoeveel calorieën denken jullie dat mijn zelfgemaakte groentesoep is?
Er gaat in: soepgroenten, runderbouillon met stukjes rundvlees, zelfgemaakte gehaktballetjes (gemarineerd met peper, zout, gehaktkruiden, ketchup en ketjap) en spaghetti in kleine stukjes gebroken als vermicelli. Ik zit er altijd goed vol van dus ik gok dat er 500-600 calorieën in zitten. Maar bij Fat Secret zijn groentesoepen nooit meer dan 200 calorieën. Vind het dus moeilijk inschatten!
Fear is the path to the Dark Side.
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
350ml bouillon? Dan is het meer een stoofpot lijkt me? En 100gram pasta gekookt of ongekookt?quote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
hoeveel porties haal je daar uit?quote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
disclaimer
Maar zo kun je het toch ook zelf wel uitrekenen?quote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
Fear is the path to the Dark Side.
uitgaande van ongekookte pasta: 1200kcalquote:
Oeh de maten, geschat:
350 gram soepgroenten, 400 gram gehakt, 350 ml runderbouillon, en iets van 100 gram spaghetti?
ik vergat nog de liter waterquote:
[..]
hoeveel porties haal je daar uit?
4 porties, waarvan ik er 1 neem.Spaghetti is dus meegekookt
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
dan heb je wel verrekte mager gehaktquote:
[..]
uitgaande van ongekookte pasta: 1200kcal
disclaimer
ja eigenlijk welquote:
[..]
Maar zo kun je het toch ook zelf wel uitrekenen?
maar sta nu dus te koken en dacht vraag het even snel
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
400gr á 836kcal. valt mee toch?quote:
[..]
dan heb je wel verrekte mager gehakt
Maar wat heb je aan die benadering..? Als je wilt weten hoe veel kcals je voedsel bevat dan moet je het afwegen. Schatten is namelijk ontzettend onbetrouwbaar... Voor je soepgroente maakt dat nog niet zo veel uit, maar 100 of 200g gehakt in een portie maakt wel een behoorlijk verschil
Als je wilt weten hoe veel kcals je voedsel bevat dan moet je het afwegen. Schatten is namelijk ontzettend onbetrouwbaar... Voor je soepgroente maakt dat nog niet zo veel uit, maar 100 of 200g gehakt in een portie maakt wel een behoorlijk verschil
Fear is the path to the Dark Side.
jup, dit. Ik tel altijd mn ballenquote:
Maar wat heb je aan die benadering..?
disclaimer
En dus ca. 100 kcal aan spaghetti. Alsnog een niet al te grote maaltijd hoor. Al zou ik geneigd zijn veel meer te eten dan een kop, ik kan véél etenquote:
Volgens mij moet je voor soep met ballen uitgaan van 350-400kcal bij benadering. Zonder ballen 200.
het zijn de precieze gewichten, alleen de spaghetti is geschatquote:
Maar wat heb je aan die benadering..?
Ik neem er toch wat brood bij met een beetje ailoli, ik sta namelijk te shaken van de honger. Komt waarschijnlijk omdat ik gister maar zo'n 600 calorieën op heb
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Les voor de volgende keer: alles wegen en meten, dan weet je het precies. In MFP kan je zelf recepten en gerechten samenstellen, super handig voor dingen die je regelmatig eet. 
Oh, maar dat zei je net nietquote:
[..]
het zijn de precieze gewichten, alleen de spaghetti is geschat
Ik weet niet of je al iets van MFP of FatSecret of zoiets gebruikt, maar daar kun je het heel handig allemaal invullen en kun je precies zien hoe veel kcals en macro's je maaltijden en je hele dagen hebben.
Fear is the path to the Dark Side.
