Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Gelukkigquote:Op donderdag 13 augustus 2015 22:28 schreef Spiegelei het volgende: [..] Je hoeft je wat mij betreft niet te verontschuldigen hoor.
Wees maar kritisch. Ik zal het niet altijd met je eens zijn. Maar he, dat zou ook saai zijn toch?
Same en geregeld zo'n vitaminepilletje voor de zekerheid.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 22:26 schreef Lonaa het volgende:
Ik slik magnesium als supp, omdat ik zoveel sport en het m'n spieren helpt.
Vandaag weer even wezen hardlopen en dat ging best aardig, qua voeding heerlijk 'gezond' bezig geweest, tosti's, broodjes ei en pannenkoeken met spek met wat ijsjes en aardbeien als tussendoortjes.
Schade qua kcal inname +/- 2800, uitgaand 3.700 en counting.
Hier inname 1800, uitgaand +/- 2800.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 22:35 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Same en geregeld zo'n vitaminepilletje voor de zekerheid.
Vandaag weer even wezen hardlopen en dat ging best aardig, qua voeding heerlijk 'gezond' bezig geweest, tosti's, broodjes ei en pannenkoeken met spek met wat ijsjes en aardbeien als tussendoortjes.
Schade qua kcal inname +/- 2800, uitgaand 3.700 en counting.
Maar goed, ik moet dan ook nog steeds een shitload vet kwijt.
Alleen een complete verandering in voeding gaat hier niet lukken, ik kan me prima houden aan het meer bewegen/ondernemen, beter op m'n voeding letten (qua porties/kcal) en drink geen zoete zooi meer met bergen suikers maar de producten zelf blijven praktisch gelijk voor de echte maaltijden, alleen de tussendoortjes/snacks zijn wat gezonder geworden.
En als ik eenmaal op dat gewicht zit weer proberen wat meer echt in shape te komen, zie wel in de spiegel de verschillen maar het is nog steeds te 'vormloos' eigenlijk.
Inname 1750 / uitgaand 2200
Intake rond de 1500/1600kcal
Nee, wat ik eigenlijk vaak denk bij jouw planning: daar zou ik het niet op redden/volhouden. En dan blijkt vervolgens vaak dat dat ook niet lukt, maar ik vind dat dan ook niet zo gek, omdat het gewoon lastig is om de dag door te komen als je begint met één boterham met beleg of twee beschuiten of rijstwafels met beleg en twee boterhammen met beleg als lunch. Volgens mij heb je als je ons postuur hebt, al gauw wat meer 'echt' eten nodig om de verleidingen van stroopwafels en andere lekkere dingen te kunnen weerstaan. Misschien hou je daar wel expres ruimte voor, maar ik zou liever vullen met echt voedsel en dan ruimte houden voor één stroopwafel. Just my 2 cents hoorquote:Op donderdag 13 augustus 2015 22:17 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Nee mag hoor,anders post ik het niet op een forum inderdaad.
Maar ik kan wel raden wat het zou kunnen zijn (veel carbs veel vlees vaak smoesjes, vaak slechte keuzes, en slechte verantwoordingen daarvoor etc.) Ik denk niet dat je me iets nieuws gaat vertellen.
Het is een soort mislukte combi vam die twee opties denk ik.quote:
[..]
Nee, wat ik eigenlijk vaak denk bij jouw planning: daar zou ik het niet op redden/volhouden. En dan blijkt vervolgens vaak dat dat ook niet lukt, maar ik vind dat dan ook niet zo gek, omdat het gewoon lastig is om de dag door te komen als je begint met één boterham met beleg of twee beschuiten of rijstwafels met beleg en twee boterhammen met beleg als lunch. Volgens mij heb je als je ons postuur hebt, al gauw wat meer 'echt' eten nodig om de verleidingen van stroopwafels en andere lekkere dingen te kunnen weerstaan. Misschien hou je daar wel expres ruimte voor, maar ik zou liever vullen met echt voedsel en dan ruimte houden voor één stroopwafel. Just my 2 cents hoor
Je hebt wel een punt, ik ben alleen bang dat ik dan 1800 kcal inplan en eet em dan alsnog de mist in ga... lastig om om te schakelen...
L: hard broodje hagelslag
T: beetje couscoussalade met broccoli en feta + een beker melk
S: ruim een uur bodypump
D: zelfgemaakte fish pie met 'n zoete aardappeltopping + een beker melk
T: raketijsje
De hagelslag was natuurlijk niet helemaal netjes, maar ach. Denk dat ik stiekem toch nog steeds te weinig Kcal op heb
Morgen ga ik dat wel goed maken met wat pints 
Ik zie af en toe dodelijk saaie lijstjes voorbij komen. Ik snap wel dat je na een flinke tijd je inspiratie een beetje kwijt bent hoor. Dat had ik ook met enige regelmaat
Op een gegeven moment blijf je hangen in zo'n ritme van meer van hetzelfde. Dat is voor mij het moeilijkste moment. En ik raak dan ook het plezier in eten een beetje kwijt. Terwijl het voor mij toch best belangrijk is Misschien iets te ongezond belangrijk.Ja, zo zie ik het ook.quote:
Maar dat is ook prima toch lastpost? Als je het verbruikt, maakt het niet uit. Supergoed!
Op die manier is het voor mij ook makkelijker vol te houden, door meer te verbruiken dan voorheen kan ik gewoon genoeg blijven eten (zonder hongergevoel en constant op de klok te kijken) en zijn verleidingen niet gelijk fataal voor een goede afval-dag. Moet alleen opletten dat ik wel genoeg binnen krijg, dat is gek genoeg nog het lastigste omdat ik niet echt dagplanningen heb en zodoende net zo goed op 2500 kcal of 4000 kcal uit kan komen aan het eind van de dag.
Ik haal ook dagelijks (lopend) de boodschappen voor de dag zelf en het ontbijt van de volgende ochtend en kijk dan vaak pas wat ik al gedaan heb (verbruikt dus), hoeveel ik nog van plan ben te gaan doen en welke marge ik heb qua avondmaaltijd en beslis dan pas.
Qua eten werk ik gewoon de dingen naar binnen die ik lekker vind, let nu alleen op hoeveel dat eigenlijk is (qua kcal, rest qua vetten/suikers boeit me niet zoveel) en probeer het te verdelen over de week. Gisteren nog lekker spareribs op, vandaag aan de pannenkoeken en morgen steak. Zou persoonlijk gek worden van de gerechten die ik hier soms voorbij zie komen. Wel knap overigens om dat zo consequent te blijven eten en andere lekkernijen te vermijden. Ik wandel er graag een uurtje extra voor met de honden om eind van de avond wat lekkers bij een wijntje te hebben.
Geen structuur + geen kinderen thuis = geen trek. Eten moet maar is niet leuk ofzo. Ik heb wil zin om te snaaien, maar dat doe ik niet omdat een lager getal op de weegschaal leuker is dan snaaien lekker.quote:
Genieten jullie nu nog wel eens van het eten
Mwah. Ik geniet eerder van een moment waarbij het moment misschien eens vergezeld is met een glas wijn of een goed biertje, dan van eten zelf. Meerendeel van mijn eten is toch echt functioneel als voedingsstof bedoeld.quote:
Genieten jullie nu nog wel eens van het eten
Ook al lijken mijn lijstjes op elkaar, zeker voor O en L, ik probeer ze altijd net wat anders te maken
Koken
Dodelijk saai is juist goed voor de lijnquote:
Genieten jullie nu nog wel eens van het eten
Ik snap wel dat je na een flinke tijd je inspiratie een beetje kwijt bent hoor. Dat had ik ook met enige regelmaat
Door steeds hetzelfde te eten, krijg je minder trek en eet je uiteindelijk minder. Variatie zet er namelijk toe aan dat je ergens meer van eet (daarom komen M&M's ook in allerlei kleurtjes).Dit is geen pleidooi voor saai eten, maar meer een verdediging van de mensen die dat doen
Verdediging is niet nodig hoorquote:
[..]
Dodelijk saai is juist goed voor de lijn
Dit is geen pleidooi voor saai eten, maar meer een verdediging van de mensen die dat doen
dat is zo'n westerse luxe-misvatting, dat het leven een aaneenschakeling van #genieten zou moeten zijn Maar de dingen die ik eet vind ik wel lekker. En soms heb ik telvrije dagen. Maar dat eten vooral om genieten zou draaien heb ik nooit echt gehad
Eten zou vooral je lichaam gezond moeten voeden, in wat voor vorm dan ook. Genieten vind ik heel belangrijk in gezelschapquote:
Ik geniet zeker nog wel van eten. Alleen is dat niet mijn dagelijkse hogere doel zeg maar
Maar de dingen die ik eet vind ik wel lekker. En soms heb ik telvrije dagen. Maar dat eten vooral om genieten zou draaien heb ik nooit echt gehad
altijd kerstmis is nooit kerstmis
Trainer kwam ook met een eetlijstvoorstel. Rijst + kip en witvis. Ja, nee, dat ga ik dus niet doen, dat gaat niet goed.
Dus dan tussen de middag maar wat bodyweight training en yoga hier thuis
Lijstje zo even bedenken.
Eerst zo even zorgen dat onze 'marktplaats' ads beantwoord worden. Gisteren 'nieuwe' tafel gekocht (130gbp) via die site, en daarna onze IKEA meuk erop gezet. Gisteravond om 10 uur ofzo. Met 'ruime' prijzen, zodat we hopelijk op onze doelprijzen uit zouden komen. En wat denk je, toen ik wakker werd 2 reacties, exact de juiste prijs voor de stoelen, en exact de juiste prijs voor de tafel!
totaal: 110 pond. Dus de 'nieuwe' tafel kost ons maar 20gbp Ik houd van de tweedehandsmarkt
Hier in mijn onderrug en onderbuik. In mijn benen is het stukken minder. En vanmorgen weer een lichtelijk lager getalletje op de weegschaal.quote:
LoontjeIk geniet nog altijd van mijn standaard dubbele boterham met pindakaas die ik al eeuwen door de week als ontbijt heb
Ja, m'n onderrug. En m'n schouders voel ik ook wel. Ik ga zo op de weegschaal, ben benieuwd.quote:
[..]
Hier in mijn onderrug en onderbuik. In mijn benen is het stukken minder. En vanmorgen weer een lichtelijk lager getalletje op de weegschaal.
En straks een uurtje zwemmen.
Ik heb op het moment drie soorten O en 2 soorten L (en heel veel D's).quote:
Genieten jullie nu nog wel eens van het eten
Ik snap wel dat je na een flinke tijd je inspiratie een beetje kwijt bent hoor. Dat had ik ook met enige regelmaat
Waar ik mee varieer over een maandje of 2 zullen het weer net andere maaltijden zijn.
Zo wordt het ook niet saai.
En jullie hadd gelijkz, vandaag was t gewicht van de chinees uitspatting en nog iets extra eraf
ik weeeeet t ook wel.Altijd fijn als je het uiteindelijk zelf inziet toch?quote:
Met O en L varieer ik ook weinig, geen behoefte aan.
En jullie hadd gelijkz, vandaag was t gewicht van de chinees uitspatting en nog iets extra eraf
Kun je je niet eerst gewoon een tijdje aan de eetlijst van je behandeling houden? Ik val daar nog steeds wel regelmatig op terug(al moet ik zeggen dat ik de soep en de koeken dan niet meer doe), en dat geeft wel een gevoel van rust, ik ben daar al eens mee afgevallen zeg maar..
En mijn bovenstukje lijkt eindelijk beter te zitten in de cup, maar is in omvang ook wat ruim. quote:
Mijn bikini broekje is te groot
SPOILERDat wordt naakt in de tuin
quote:
Met O en L varieer ik ook weinig, geen behoefte aan.
En jullie hadd gelijkz, vandaag was t gewicht van de chinees uitspatting en nog iets extra eraf
Mooi toch Vandaag geen stroopwafels he Of misschien dan die ene Niet echt nieuwe info denk ik voor de meeste hier maar wel weer interessant om te zien
Wel bijzonder dat voor hem dus wel uitmaakte hoe hij zijn kcal invulde.
Ja dat is dus wat ik nu al probeerquote:
[..]
Altijd fijn als je het uiteindelijk zelf inziet toch?
Kun je je niet eerst gewoon een tijdje aan de eetlijst van je behandeling houden? Ik val daar nog steeds wel regelmatig op terug(al moet ik zeggen dat ik de soep en de koeken dan niet meer doe), en dat geeft wel een gevoel van rust, ik ben daar al eens mee afgevallen zeg maar..
Ik heb zo'n lange dieetgeschiedenis, die eerste strenge weken dat zit er gewoon al niet meer in. Maar t gaat per saldo prima nu, en ik weet wanneer ik de mist in ga en waarom.
Dagelijks 1800 inname en dan elke dag 18000 stappen door mn werk en 4 dagen in de week 2 uur fietsen.
Gelukkig heb ik pas tegen 22 u weer trek en neem ik kwark met fruit.
Ben stiekem wel een beetje trots.
dat ben ik van jou inmiddels wel gewend.quote:
[..]SPOILERDat wordt naakt in de tuin
Noem je P nou wanhopig?quote:
[..]
dat ben ik van jou inmiddels wel gewend.
misschien moet je niet meer diëten maar gezond gaan leven. Als je, met jouw gewicht, 1800 kcal zou eten val je nog steeds af en voelt het minder als een dieet. Je valt pas bij 1800 niet meer af als je verbruik daaronder zit. En daarvoor moet je licht en inactief zijn.quote:
[..]
Ja dat is dus wat ik nu al probeer
Ik heb zo'n lange dieetgeschiedenis, die eerste strenge weken dat zit er gewoon al niet meer in. Maar t gaat per saldo prima nu, en ik weet wanneer ik de mist in ga en waarom.
Maar meestal zit je toch wel gewoon binnen de kcal die je mag?quote:
[..]
Ja dat is dus wat ik nu al probeer
Ik heb zo'n lange dieetgeschiedenis, die eerste strenge weken dat zit er gewoon al niet meer in. Maar t gaat per saldo prima nu, en ik weet wanneer ik de mist in ga en waarom.
Dus echt de mist in gaan doe je niet.
Tuurlijk kan het altijd strenger, maar of het daar beter van wordt...
De wandeling van huis naar kantoor net viel me stiekem toch een stuk zwaarder dan het tochtje gistermiddag. Liep ik gister gemiddeld 5,9km/h, was het net maar 5,1km/h. Maar kortere route, dus even lang onderweg geweest
Nu mijn best doen dat ik vandaag niet meer ga eten omdat 'het kan'...Mijn O en L variëren ook niet zo veel, of zelfs vrijwel niet. Zeker in de winter niet, aangezien ik dan vrijwel dagelijks ontbijt met brintapap
Kwak
noem je mij nou dik?quote:
quote:
O: ats (snap je'm? Snap je'm?)
T: gekookt eitje
L: hard broodje hummus
T: -
S: half uur bodyweight KT, half uurtje yoga
D: ? Even kijken zo op de website van de pub. Briljant, trouwens: http://www.jdwetherspoon.co.uk/home/food/dietary-requirements
T: paar pints ale
Nee.quote:
Lijst:
O: ats (snap je'm? Snap je 'm?)
Eens kijken of Jumbo nog wat gezonde 1 persoons K&Kmaaltijden heeft.
wéér geen grammetje opgeschoten gaat lekker hier Lonaa wat goed van je bikini
En Pee: ik geniet enorm van eten
(dat is ook mijn grootste probleem natuurlijk) Maar gelukkig ook van gezond eten quote:
[..]
dat ben ik van jou inmiddels wel gewend.
Kwam ik jou nou ook net tegen op FB?quote:
Goeiemorgen!!
De wandeling van huis naar kantoor net viel me stiekem toch een stuk zwaarder dan het tochtje gistermiddag. Liep ik gister gemiddeld 5,9km/h, was het net maar 5,1km/h. Maar kortere route, dus even lang onderweg geweest
Mijn O en L variëren ook niet zo veel, of zelfs vrijwel niet. Zeker in de winter niet, aangezien ik dan vrijwel dagelijks ontbijt met brintapap
Kwak
Ik zou bijna blij worden Denk het wel ja...quote:
[..]
Kwam ik jou nou ook net tegen op FB?
Je bent ook goed bezig de laatste tijdquote:
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en de daling was verder
Door voor de koelkast.quote:
quote:
(een gevulde? )En dan nog wilde ik gaan vragen waarom zonder Oquote:
Duurt een beetje lang maar ik snap heb /blont
Ja dieet schmieet, jongens, die hele riedel ken ik. Ben geen afvalnewbie, ik ken alle rationele verhalen.quote:
[..]
misschien moet je niet meer diëten maar gezond gaan leven. Als je, met jouw gewicht, 1800 kcal zou eten val je nog steeds af en voelt het minder als een dieet. Je valt pas bij 1800 niet meer af als je verbruik daaronder zit. En daarvoor moet je licht en inactief zijn.
"Gewoon gezond eten" is idd wat ik mijn hele leven moet doen. Voelt nu nog als een dieet, kan er niks anders van maken.
of het nu 1800 kcal alleen gezonde vullende dingen is of 1500 kcal met ruimte voor 300 kcal shit wat ik eet. Niet eten wat er elk moment van de dag in me opkomt zal de komende maanden echt nog als een dieet voelen.Met dieetgeschiedenis bedoel ik dus alles wat ik heb gedaan aan mijn gewicht tussen mijn zevende en nu.
Mijn uitgangspunt is nog steeds de lijst van de dietiste met af en toe iets extra. En dat zal met vallen en opstaan gaan.
Nou ja, wanneer ik keuzes maak die ik rationeel gezien niet zou willen en noeten maken als ik gezond wil leven en af wil vallen. Maar dat typt zo lang.quote:
[..]
Maar meestal zit je toch wel gewoon binnen de kcal die je mag?
Dus echt de mist in gaan doe je niet.
Tuurlijk kan het altijd strenger, maar of het daar beter van wordt...
Neen.quote:
Fijn gehucht is dat.. sterktequote:
Anywhat, we zijn op weg naar friggin Anna Paulowna voor bezoek aan tante, daarna terug langs ouders die yerug zijn van vakantie. Fijne dag allemaal!
Niet doen joh, straks moet je het vieren met taartquote:
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en de daling was verder
Nee hoor, goed bezig
Ik loop al sinds gisteravond aan allerlei lekkere dingen te denken
Ik doe het niet Hier weer een omlaagschieter vandaag, 81,2
ik ben er twaalf keer opnieuw op gaan staan Als ik nu de bbq van vanavond binnen de perken kan houden... Oh boy
het getal met een 7 is dan deze maand nog haalbaar!Gewoon niet bbq-en! Neem je eigen schaaltje komkommer mee!quote:
Goei bezig jongens!
Hier weer een omlaagschieter vandaag, 81,2
Als ik nu de bbq van vanavond binnen de perken kan houden... Oh boy
/gezellig
Maar taart is dan weer net niet lekkerquote:
Taart!
Ik loop al sinds gisteravond aan allerlei lekkere dingen te denken
Ik 1 ons hahaquote:
Lonaa wat goed van je bikini
En Pee: ik geniet enorm van eten
Wow dat is echt bijna in de 70quote:
Goei bezig jongens!
Hier weer een omlaagschieter vandaag, 81,2
Als ik nu de bbq van vanavond binnen de perken kan houden... Oh boy
Jemig, jij gaat hard.. het was toch pas vorige maand ofzo dat je met foon net niet meer onder de 90 zat?
Mwoah.. zo'n grote slagroompunt zou ik best lustenquote:
[..]
Maar taart is dan weer net niet lekker
quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 10:56 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Mwoah.. zo'n grote slagroompunt zou ik best lusten
niet meer aan denken
ja nee dat was meiquote:
Yay SQ!
Jemig, jij gaat hard.. het was toch pas vorige maand ofzo dat je met foon net niet meer onder de 90 zat?
Wh00000t! Good busy!quote:
Goei bezig jongens!
Hier weer een omlaagschieter vandaag, 81,2
Als ik nu de bbq van vanavond binnen de perken kan houden... Oh boy
Ik loldequote:
Goed bezig lady!
#ongewenste weerspiegeling
quote:
Ik heb trouwens ontdekt dat een glazen weegschaal geen voor internet geschikte foto's oplevert...
#ongewenste weerspiegeling
tetten!quote:
Ik heb trouwens ontdekt dat een glazen weegschaal geen voor internet geschikte foto's oplevert...
#ongewenste weerspiegeling
quote:
Ik heb trouwens ontdekt dat een glazen weegschaal geen voor internet geschikte foto's oplevert...
#ongewenste weerspiegeling
wel goed dat je het in de gaten hadTaart doe ik vandaag niet aanquote:
[..]
Niet doen joh, straks moet je het vieren met taart
Nee hoor, goed bezig
Collega en ik hebben net wel besloten dat het krokettendag is Mijn zelfgebakken chocotaart en lemon merenque pie wel hoorquote:
[..]
Maar taart is dan weer net niet lekker
quote:
[..]
Taart doe ik vandaag niet aan
doe dat nou niet quote:
Ik heb trouwens ontdekt dat een glazen weegschaal geen voor internet geschikte foto's oplevert...
#ongewenste weerspiegeling
Jawel....heb er rekening mee gehouden in de planning voor vandaagquote:
Die laatste zou ik wel willen proberenquote:
[..]
Mijn zelfgebakken chocotaart en lemon merenque pie wel hoor
verder ben ik niet zo van taart.Geef me een stokbrood en ik ben happy.
Verder zit ik vandaag in de bieb en is dit mijn lijstje
O: 2 babybel, 1 mini krentenbolletje
T: zachtfruitmix (frambozen, bramen, bosbessen)
L: kornbol zachte geitenkaas, optimel drink
T: banaan
D: fusilisalade van Sonja Bakker http://www.ah.nl/kookschrift/recept?id=73989
T: wat lekkers op de verjaardag
*84,8 Dat geeft de burger weer moed en kan ik door met hoe ik bezig ben momenteel 
Lijstje:
O: Yoghurt met blauwe bessen, frambozen en honing, kop koffie (ook altijd hetzelfde
)T: Kiwi
L: 2 boterhammen met light mayo en kipfilet
T: Paar blokjes kaas, colaatje
D: Orzosalade met radicchio en gebakken maïskolf (dit Hello Fresh gerecht hik ik al de hele week tegenaan en heb er eigenlijk geen zin in
) blijkbaar had ik nog nooit een blauwe bes op. In mijn gedachten wel en daarin smaakten ze heel anders Het is een thuisbezorgd voedselpakket voor je avondeten, inclusief menu'squote:
Wat moet ik me precies voorstellen bij orzo eigenlijk? Zie het regelmatig voorbij komen bij Hello Fresh, maar geen idee wat het is...
Best prijzig, wel leuke dingen geloof ik, makkelijk voor werkende mensen zonder tijd en inspiratie, en de producten schijnen wel OK te zijn (slagersvlees, groenteboergroenten, dat soort dingen).
Niet wat Hello Fresh is, wat Orzo isquote:
[..]
Het is een thuisbezorgd voedselpakket voor je avondeten, inclusief menu's
Best prijzig, wel leuke dingen geloof ik, makkelijk voor werkende mensen zonder tijd en inspiratie, en de producten schijnen wel OK te zijn (slagersvlees, groenteboergroenten, dat soort dingen).
verkeerd gelezen.Orzo is een pastasoort: https://en.wikipedia.org/wiki/Orzo_%28pasta%29
offffff: Barley
https://en.wikipedia.org/wiki/OrzoIk gok dat hier Barley bedoeld wordt. Nomnomnom.
Eet lekker weg met een stoofsausje oid Ik zal het vanavond laten weten. Zou niet de eerste keer zijn dat iets me helemaal niks lijkt en het uiteindelijk hartstikke lekker isquote:
En die orzosalade klinkt heerlijk
Inderdaad dat rijstachtige spulquote:
Oh
Orzo is een pastasoort: https://en.wikipedia.org/wiki/Orzo_%28pasta%29
offffff: Barley
Ik gok dat hier Barley bedoeld wordt. Nomnomnom.
En zo leer ik nieuwe dingen kennen, zoals orzo Maar ook rettich bijvoorbeeld, en bataat aardappelen Radicchioquote:
De weegschaal zat eindelijk weer onder de 85 vandaag
Lijstje:
O: Yoghurt met blauwe bessen, frambozen en honing, kop koffie (ook altijd hetzelfde
T: Kiwi
L: 2 boterhammen met light mayo en kipfilet
T: Paar blokjes kaas, colaatje
D: Orzosalade met radicchio en gebakken maïskolf (dit Hello Fresh gerecht hik ik al de hele week tegenaan en heb er eigenlijk geen zin in
heb je dat wel eens gegeten?Als dat hetzelfde is als die rode stukken sla uit een sla melange dan vrees ik het ergstequote:
[..]
Radicchio
Die vis ik er dan ook altijd uit Het is de bittere variant witlof.quote:
[..]
Als dat hetzelfde is als die rode stukken sla uit een sla melange dan vrees ik het ergste
Dan zal het inderdaad hetzelfde zijn als in een slamelange, erg bitter. Witlof heb ik inmiddels leren eten en ik zal dit vanavond ook proberen maar ben bang dat het niet mijn favoriet gaat worden zeg maarquote:Op vrijdag 14 augustus 2015 12:54 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Het is de bittere variant witlof.
Succes.quote:
[..]
Dan zal het inderdaad hetzelfde zijn als in een slamelange, erg bitter. Witlof heb ik inmiddels leren eten en ik zal dit vanavond ook proberen maar ben bang dat het niet mijn favoriet gaat worden zeg maar
L - Boerensalade van de Jumbo
T - schaaltje plofrijst
T - appel
D - meergranen pistoletje rosbief, mgp halvajam, gekookt eitje, sinaasappelsap
B - lopend naar kantoor, plus lunchwandeling
Misschien vanmiddag nog met een omweg naar huis fietsen zoals vorige week, maar da's weersafhankelijk
Het vervelende is dat hij dezelfde smaak heeft als ik en dus allerlei hartige lekkere dingen heeft gemaakt Lijstje:
O: Flinke bak yoghurt met muesli
T Gekookt ei
L: Gerookte kip, een kom tomatensoep, rijstwafels met pindakaas.
T: Banaan
D: Nog geen idee, maar we gaan vanavond nog op verjaardagsvisite om 18u dus zal daarna worden.
Borrel probeer ik te weerstaan.
Niet gedaan iddquote:
Wel een cheeseburger gehaald Echt....zo lekker he Geen McDonalds maar eentje bij de snackbar Ja dat is idd een veel betere keuzequote:
[..]
Niet gedaan idd
Wel lekkerder maar ben bang dat het ook meer kcal heeft......quote:
[..]
Niet gedaan idd
je moet ook niet naar de mac maar naar kfc voor de brazer dat is pas lekker manquote:
[..]
Niet gedaan idd
Verzet is zinloos.quote:
Borrel probeer ik te weerstaan.
quote:
[..]
Ja dat is idd een veel betere keuze
quote:
Op ja maar..je kan toch gewoon gaan en gewoon wat laag in de kcal drinken en of eten dan maakt het geen reet uitquote:
Het is bij mij op de afdelingquote:
[..]
je kan toch gewoon gaan en gewoon wat laag in de kcal drinken en of eten dan maakt het geen reet uit
En klopt, maar ben bang dat het hek gelijk van de dam is als ik 1 ding pak.meestal als je bang bent om te vallen dan val je juistquote:
[..]
Het is bij mij op de afdeling
Hot?quote:
de teeeehhheeeeeering!quote:
het is WEL goed voor de water consumptie
true.quote:
[..]
meestal als je bang bent om te vallen dan val je juist
Met barrels tegelijkertijd?quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 15:04 schreef Barreltje het volgende:
[..]
de teeeehhheeeeeering!
het is WEL goed voor de water consumptie
quote:
[..]
de teeeehhheeeeeering!
het is WEL goed voor de water consumptie
melk helpt volgens mij beterIk heb ook mijn eerste bites gekregen. Volgens de site (ben niet thuis) de hide n seek almonds, salt & sweet, chilli mix en salty nuts. Ben heel benieuwd!!
Ik heb er een aantal uitgeschakeld want houd niet van droge vruchten enzo. Wel een aantal daarmee open laten staan want wil t wel proberen.
Die had ik maandag. Ben er een middag zoetpittig mee geweestquote:
maar ze zijn wel lekkeren ik hou niet van melk
Heb wel mijn O en L gewoon naar binnen gewerkt hoor, maar voor T's heb ik geen trek. Meh..
Gechocolateerde gezouten amandelen, dat klinkt wel erg goedquote:
Herkenbaarquote:
Het is te warm/benauwd om te eten..
Heb wel mijn O en L gewoon naar binnen gewerkt hoor, maar voor T's heb ik geen trek. Meh..
Is het alweer bijna herfst?
Nou, dat hoeft van mij ook weer niet meteen, maar de benauwdheid trek ik slecht.. koppijn, misselijk.. Doe maar gewoon 20-24 graden, zonnetje, briesje, frisse lucht (vooral 'snachts)quote:
[..]
Herkenbaar
Is het alweer bijna herfst?
Vies weer is het nuquote:
[..]
Nou, dat hoeft van mij ook weer niet meteen, maar de benauwdheid trek ik slecht.. koppijn, misselijk.. Doe maar gewoon 20-24 graden, zonnetje, briesje, frisse lucht (vooral 'snachts)
nog geeneens heel warm maar benauwd inderdaad.Ik wil wel ruilenquote:
hier ( Den Haag) is het 20 graden en heb ik het koud
27 graden hier Die heb ik expres op 1 hartje staan, want die zijn veul te lekker om vaker dan de rest te krijgen denk ikquote:
[..]
Gechocolateerde gezouten amandelen, dat klinkt wel erg goed
En die ruimte was er nogquote:
[..]
Wel lekkerder maar ben bang dat het ook meer kcal heeft......
Zoals ik al zei: ik had er rekening mee gehouden Dat weer pls.quote:
[..]
Nou, dat hoeft van mij ook weer niet meteen, maar de benauwdheid trek ik slecht.. koppijn, misselijk.. Doe maar gewoon 20-24 graden, zonnetje, briesje, frisse lucht (vooral 'snachts)
Voordeel van dit weer: alleen maar zin in frisse dingen. Fruit.
Wat zijn dat voor dingenquote:
Ik heb ook mijn eerste bites gekregen. Volgens de site (ben niet thuis) de hide n seek almonds, salt & sweet, chilli mix en salty nuts. Ben heel benieuwd!!
En wat voor site? )http://www.biteswelove.nl/quote:
[..]
Wat zijn dat voor dingen
Beetje zoals hello fresh maar dan voor tussendoortjes
Ja. Had het net gevondenquote:
[..]
http://www.biteswelove.nl/
Beetje zoals hello fresh maar dan voor tussendoortjes
Grappig wel. Maar is dus wel een aanrader? Beetje lekker enzo?Persoonlijk geen ervaring mee, ik ben van de Mani berry & nutsquote:
[..]
Ja. Had het net gevonden
Maar die omschrijvingen klinken wel erg goed.
Www.biteswelove.nlquote:
[..]
Wat zijn dat voor dingen
Soort abonnement op kleine nootjessnacks. Als je t leuk vindt heb ik een kortingscode
Stuur maar doorquote:
[..]
Www.biteswelove.nl
Soort abonnement op kleine nootjessnacks. Als je t leuk vindt heb ik een kortingscode
Je moet dan voor twee weken nemen en betaalt voor een week, en t kan elke week stopgezet worden.quote:
Dm je mail even anders
(en anderen die ook willen)Donequote:
[..]
Je moet dan voor twee weken nemen en betaalt voor een week, en t kan elke week stopgezet worden.
Dm je mail even anders
Ofwel: ovenfrietjes met vissticks en sperzieboontjes
en een klein dotje mayo en een beetje HPsaus En ik mag 2 flesjes Vedett witbier. Want ik heb het warm. En ik had een sollicitatiegesprek wat goed ging
(uitslag merk ik nog wel, gevoel is het belangrijkste nu) Dus ik mag bier (en als ik het daar bij laat vandaag zit ik nog maar op 1600kcal
mag dus zelfs nog íets bij)*glij*quote:
Melk of zoete limonade. Maar dat is weer niet zo goed.
Ik heb ook mijn eerste bites gekregen. Volgens de site (ben niet thuis) de hide n seek almonds, salt & sweet, chilli mix en salty nuts. Ben heel benieuwd!!
Ik heb er een aantal uitgeschakeld want houd niet van droge vruchten enzo. Wel een aantal daarmee open laten staan want wil t wel proberen.
Ik heb mijn beweging weer gehad. Lekker stukje geskate. Tijdens de pauze kwamen ze tot de ontdekking dat er een flinke onweersbui aankwam, dus toen zo snel mogelijk terug naar de startplek. Alsnog heb ik ruim 17 kilometer gereden, dus lekker! En onderweg naar huis niet bij de McDrek gestopt, maar thuis braaf een appel gepakt.
quote:
Wat is het stil hier vanavond!
Ik heb mijn beweging weer gehad. Lekker stukje geskate. Tijdens de pauze kwamen ze tot de ontdekking dat er een flinke onweersbui aankwam, dus toen zo snel mogelijk terug naar de startplek. Alsnog heb ik ruim 17 kilometer gereden, dus lekker! En onderweg naar huis niet bij de McDrek gestopt, maar thuis braaf een appel gepakt.
17km skaten. Wauw Ik had in mn biteswelove box een zakje waarop stond; garlic explosion. Ik helemaal blij want ik wacht daar al op vanaf t begin, maar was t m helemaal niet! T was denk salty and sweet, met vandie zoete cashews erin.
De tocht stond op 27 km gepland. Mijn langste tocht dit seizoen was 43,5 km. Alleen jammer dat ik nu wel weer last heb van die stomme bilspier..quote:
Tijd voor een bilspiermassage?quote:
[..]
De tocht stond op 27 km gepland. Mijn langste tocht dit seizoen was 43,5 km. Alleen jammer dat ik nu wel weer last heb van die stomme bilspier..
Maar netjes
26km wandelen vind ik niet zo'n probleem maar skeeleren lijkt me echt zwaar Lijf noog niet bijgetrokken van bevalling dik 4 jaar geleden. Daarom
Pilates ik nu, in de hoop dat dat wel helpt Gisteren nog op het terras gezeten en 2 ijsthee + een stukje cheesecake gehad. Dagtotaal was 1980, ik vind het prima.
Vandaag zou ik eigenlijk sporten maar ik heb nog best wel belachelijk veel spierpijn, dus misschien doe ik het niet.
Is juist lekker tegen de spierpijn (ik typte sierpijnquote:
Goedemorgen.
Gisteren nog op het terras gezeten en 2 ijsthee + een stukje cheesecake gehad. Dagtotaal was 1980, ik vind het prima.
Vandaag zou ik eigenlijk sporten maar ik heb nog best wel belachelijk veel spierpijn, dus misschien doe ik het niet.
)Lekker loswerken met een low-impact activiteit..
quote:
Is juist lekker tegen de spierpijn (ik typte sierpijn
Lekker loswerken met een low-impact activiteit..
eens! Lekker gaan wandelen of fietsen, Lonaa. Kan ik me nu al erg op verheugen.) alleen met de alcohol een beetje uitgeschoten 3 wijntjes en 2,5 rosé als ik t me goed herinner Vandaag op bezoek bij de bio oom en tante van mijn vriend die op het moment ook op hun gewicht aan het letten zijn, dus geen valkuilen gelukkig!
L: hapjes op een receptie
D: pastasalade van de jumbo
T: misschien nog een wijntje
B: met de oude vaatwasser en tv sjouwen
Ik ga vandaag maar eens bezig met mijn werk. Dingen naar de repro mailen, lessen voorbereiden, laatste losse eindjes van vorig schooljaar afwerken. Het moet er nu toch maar eens van komen...
Ik ga vanmiddag toch nog een vriendin verhuizen. Eigenlijk had ze zat mensen, maar ze stuurt net een berichtje dat haar moeder in het ziekenhuis ligt omdat die net een enorme hersenbloeding heeft gehad.
Dus ik ga toch maar even een paar keer op en neer met de auto. Kijken of we haar spul vandaag toch kunnen verhuizen, zodat wanneer ze bij haar moeder weggaat, ze toch in haar nieuwe huis kan slapen. vandaag 84,4 Qua lijstje geen idee vandaag. We hebben een bbq bij vrienden. Ik ben de Bob dus moet vooral niet teveel colaatjes drinken
bbq zelf maak ik me geen zorgen over, eet daar altijd heel weinig van (niet echt mijn ding). Majo, goed bezig!Succes met sjouwen vandaag, Lonaa. Lief dat je helpt. Wat k** voor je vriendin zeg, alsof verhuizen an sich al niet stressvol genoeg is.. Hopelijk knapt haar moeder snel op.
Voor de beweging van vandaag ga ik maar eens aan het huishouden beginnen. Moet ook gebeuren, goed voor de lijn, en als ik nu begin met de bovenverdieping kan ik ook meteen even wat afstand creëeren tussen mij en mijn schaduw... (Peuterdochter heeft weer een plakbui
) Nu even pauze, ik zie scheel van de data en zo.. Biertje drinken
Edit: goed, dat duurde nog een half uur.. 'éven nog dit, dat..'
[ Bericht 16% gewijzigd door Sunnythesun op 15-08-2015 16:51:08 ]
Lijstje :
O : roggebrood met rauwe ham
S: half uurtje sportschool
T: kwark, whey, 2 nectarine
B: verhuizen
L: verhuislunch (2 bolletjes met ham en kaas)
D: koolrabi, champignons, champignonssaus, kipfilet
T: biertje op het terras
Goed geregeld Lonaa. Hoe is het met haar moeder?
249, staat op de site.quote:
Ik had de chilli mix vandaag, erg lekker maar op een hartje gezet want wel erg calorierijk (425 voor een zakje ongeveer)...
En nu richting huis. Heb net een patatje op in Assen en sta ergens aan de rand om een marktplaats-verkoop af te ronden. Trein gaat om 19:02, ondervindt hinder van wisselstoringen en alle winkels op Assen zijn dicht. Heb 7 minuten overstaptijd op Leiden en hoop rond 21:30 in Delft te zijn Eens kijken wat ik dan nog voor verantwoorde maaltijd kan opduiken briefje klopt niet, ze hebben een drukfout er in zittenquote:
Ik had de chilli mix vandaag, erg lekker maar op een hartje gezet want wel erg calorierijk (425 voor een zakje ongeveer)...
26 km wandelen is echt topsport hoor
meeste wat ik ooit op 1 dag heb gedaan is 20 ofzo en dat vond ik prima zat. Respect dus, ook voor de skatetocht!Fijn van de afvals, majo!
Wij hadden gisteren BBQ, dus weer een pondje zwaarder vanmorgen. Niet eens echt uit de band gesprongen en alleen water gedronken, maar ik was gisterochtend zó licht dat ik wist dat het vandaag weer iets meer zou gaan zijn.
Vandaag weer een goed dagje!
O: kwark, kiwi, muesli, lijnzaad
T: drie rijstwafels smeerkaas
L: twee boterhammen smeerkaas, twee boterhammen pindakaas
D: drie kleine volkoren wraps met biefstukreepjes, kidneybonen, paprika, tomaten, sla, volle kwark en hot salsa
T: raketje
Bewegen wat minder vandaag, fietsen naar de praxis en drie uur muurtjes schilderen
Morgen eens kijken hoe het effect van de vakantie is geweest.
O: kwark met muesli en een beker melk
T1: starbucks cappucino en blueberry muffin
T2: koffie met sausijzenbroodje
L: halve beker slemp, half appelmoestaart-achtig iets, halve plak krentenbrood, broodje steak, pannekoek met stroop en een glaasje vlierbloesemlimonade
T3: lekker koud glas cola
D: patatje.....omdat werkelijk alles om onmogelijke tijden dicht was op station Assen
en zo nog wat versgebakken brood met kruidenboter S: Wandeling van 12.7km (inclusief een flink stuk over de Baloeer-velden, dus zand
)S2: Dagtotaal van 26000 stappen.
Morgen wordt qua eten een aanzienlijk rustiger dagje denk ik. Nou ja, weet ik wel zeker
Ja. Iets met melk, kruiden en honing geloof ik. Warm geserveerd.quote:
https://nl.m.wikibooks.org/wiki/Kookboek/Slemp
Kregen we bij een historisch evenementje vandaag
Geen tijd om even langs de Jumbo of de YuMe(Sushi) te gaan? Zijn niet zover bij het station vandaan, en vast wel open.quote:
Teveel lekkere middeleeuwse dingen op Etsdag
Helaas. Ik ken de weg niet in Assen EN ik moest nog drie uur terug. Dus nee....geen tijdquote:
[..]
Geen tijd om even langs de Jumbo of de YuMe(Sushi) te gaan? Zijn niet zover bij het station vandaan, en vast wel open.
Raar is dat he? Die eeuwige pond omhoog als je IETS doet. Gelukkig vaak snel weer eraf ook.quote:
[..]
briefje klopt niet, ze hebben een drukfout er in zitten
26 km wandelen is echt topsport hoor
Fijn van de afvals, majo!
Wij hadden gisteren BBQ, dus weer een pondje zwaarder vanmorgen. Niet eens echt uit de band gesprongen en alleen water gedronken, maar ik was gisterochtend zó licht dat ik wist dat het vandaag weer iets meer zou gaan zijn.
Vandaag weer een goed dagje!
O: kwark, kiwi, muesli, lijnzaad
T: drie rijstwafels smeerkaas
L: twee boterhammen smeerkaas, twee boterhammen pindakaas
D: drie kleine volkoren wraps met biefstukreepjes, kidneybonen, paprika, tomaten, sla, volle kwark en hot salsa
T: raketje
Bewegen wat minder vandaag, fietsen naar de praxis en drie uur muurtjes schilderen
Oh enneh die drukfout, wat moet t wel zijn?
want lekkerrrrr...Ah fijn!quote:
En SQ ook
Pondje was hier ook meteen weer weg vanmorgen. Lang leve geen alcohol
Voor een volgende keer dus.quote:
[..]
Helaas. Ik ken de weg niet in Assen EN ik moest nog drie uur terug. Dus nee....geen tijd
Lijstje
O: roggebrood met kaas
L: of een broodje in de stad of iets met courgette en tonijn
D: biefstukpuntjes met champignons en boontjes
Geen sport en verder vrij luie dag voor de boeg. Als T eet ik nog wat druiven en verder moet ik het nog even bekijken.
Loona, je diner klinkt heerlijk!
Das netjes na een vakantiequote:
6 ons zwaarder, waarvan nog wel wat vocht gok ik zo.
Ik heb lekkere yoghurt van de natuurvoedingswinkel, denk dat ik die vaker ga halen
Vaak vind ik yoghurt een beetje zurig, maar deze is lekker!Tevens: vakantie!
Paar daagjes Engeland komende week, dus ws. veel lopen en cream tea / scones. *balans* Heb zin in haring op de een of andere gekke manier Wij zijn terug uit Oost Groningen, mezelf onderweg in de auto wakker gehouden met rauwkost eten maar ook een kitkat chunky. Vanavond eten we soep zonder ballen, dus licht.
Weekend met eeuwig klagende vriendin van schoonvader weer overleefd
en achtentwintig muggenbulten rijker veel alcohol gedronken vrijdag?quote:
Ik ben binnen 1 dag 2 kilo zwaarder. Heel gek.. Gelukkig net wel een taartje afgeslagen op m'n werk, gaat de goede kant op dus
O: meergranentriangel met humus en magere kaas
S: uurtje in de regen door een bos gebanjerd.. planning was 2 uur maar dat vonden we te nat
L: meergranentriangel met een kroketje
T: crackertje met het een of ander..
D: pho
T: meloen of berry and nuts als ik nog trek heb..
Ik liep net een jeanswinkel binnen. En kocht gewoon een jeans. Geen plussize winkel, gewoon normale maten. Mijn weekend is gemaakt
quote:
Wat is pho?
Ik liep net een jeanswinkel binnen. En kocht gewoon een jeans. Geen plussize winkel, gewoon normale maten. Mijn weekend is gemaakt
Pho is Vietnamese soep, in dit geval gekruide bouillon met daarin noodles, hele dunne reepjes biefstuk, taugé, bosui, koriander, basilicum en peper. Heel licht en heel lekker
SQ normalewinkelmatenboks!
Ik heb net in de stad gegeten. Clubsandwich met gerookte zalm, tonijnsalade, komkommer en heksenkaas. Met daarbij een ijsthee. Was jummie.
Ja op zich wel.quote:
Klinkt goed! Vult dat genoeg als maaltijd?
Ondanks dat mijn versie op nog geen 400kcal komt. Ik gebruik een liter bouillon voor twee kommen en dat krijgen we meestal niet helemaal op (is ook niet de bedoeling per se van pho). De vulling lepelen we er dan lekker uit. Het is ook lekker pittig te maken (naar smaak) waardoor het ook meer 'vult' gevoelsmatig.Tot die tijd moet het grotendeels met de dingen in huis #armesloeber.
En je moet t uitspreken als Fuh, dat maakt t nog leuker
Wat supertof SQ, je zag er op de meet laatst en op foto's ook echt slank uit.
Lijstje hier vandaag is gek, morgen weer een normale dag...
O boterham met tevredenheid en twee crackers met pindakaas
T groene paprika en wortels, kitkat chunky XL
L broodje gehaktbal
T appel ofzo
D tomatensoep met vermicelli, geroosterd brood, zoetzure komkommer.
Prioriteiten.Ik denk ik zeg nietsquote:
En dan wel uit lunchen gaan.
quote:
Toen ik het las dacht ik ook Maar ik heb nog wel 24 euro, tot uh, volgende week maandag.
En een vriezer vol met dingen, dus het komt wel goed. Daar kom je een heel eind mee. Ga er vanuit dat jij ook aardig wat standaard ingrediënten op voorraad hebtquote:
[..]
Maar ik heb nog wel 24 euro, tot uh, volgende week maandag.
Ik moest googlen, maar wiki zegt een boterham zonder beleg.quote:
quote:
[..]
Daar kom je een heel eind mee. Ga er vanuit dat jij ook aardig wat standaard ingrediënten op voorraad hebt
Zoals het er nu uitziet moet ik morgen even 2 broden kopen, zoete aardappels bij de Dirk (want aanbieding) en waarschijnlijk later in de week nog wat groentes.
Klinkt wel lekker trouwens!
Met niks jonguh!quote:
Geen alcohol gehad.. Vreemd dus. Naja zal wel weer weggaan.quote:
[..]
veel alcohol gedronken vrijdag?
OMG die wil ik als UIquote:
Bij Pho denk ik altijd aan Po
[ afbeelding ]
Klinkt wel lekker trouwens!
Kan niet veel kwaad. Behalve dan dat het toch weer gewenning blijft.Oooh, dat moet te doen zijnquote:
[..]
Maar ik heb nog wel 24 euro, tot uh, volgende week maandag.
Ik doe pogingen mijn voorraden op te maken, want nieuwe keuken binnenkort dus ruimte nodig, maar het wil nog niet echt lukken... Gelukkig is de groente uit de moestuin van een bekende eind van deze week op, dus dan kan ik wat meer recepten uitzoeken die de voorraden aanspreken /luxeprobleem
quote:
Wat is pho?
Ik liep net een jeanswinkel binnen. En kocht gewoon een jeans. Geen plussize winkel, gewoon normale maten. Mijn weekend is gemaakt
Foto?
Ik doe 1 per twee weken. Het moeilijkste vind ik om de dag daarna weer netjes te eten.quote:
Ik zit erover na te denken om gewoon 1 cheatday per maand in te stellen; de dag voor ik ongesteld word. Eten waar ik zin in heb en dan de rest vd maand normaal
Nou dat idd! Zodra ik eenmaal in het ritme zit dan snaai ik echt helemaal niet. Maar als ik dan eenmaal begin...quote:
[..]
Ik doe 1 per twee weken. Het moeilijkste vind ik om de dag daarna weer netjes te eten.
quote:
Wat is pho?
Ik liep net een jeanswinkel binnen. En kocht gewoon een jeans. Geen plussize winkel, gewoon normale maten. Mijn weekend is gemaakt
beide eens. En dat laatste is ook precies de reden waarom je het niet vaker moet doenquote:
[..]
Ik doe 1 per twee weken. Het moeilijkste vind ik om de dag daarna weer netjes te eten.
Ja true! Ook als ik merk dat ik er op de geplande dag helemaal niet zoveel behoefte aan heb, dan doe ik het gewoon niet.quote:
[..]
beide eens. En dat laatste is ook precies de reden waarom je het niet vaker moet doen
Oooh nieuwe keuken, leuk!! Wat voor model??quote:
[..]
Oooh, dat moet te doen zijn
Ik doe pogingen mijn voorraden op te maken, want nieuwe keuken binnenkort dus ruimte nodig, maar het wil nog niet echt lukken... Gelukkig is de groente uit de moestuin van een bekende eind van deze week op, dus dan kan ik wat meer recepten uitzoeken die de voorraden aanspreken /luxeprobleem
[..]
Foto?
En:
Wowquote:
[..]
Oooh nieuwe keuken, leuk!! Wat voor model??
En:
[ afbeelding ]
Een Ikea metod in grevsta (rvs), met een op maat gemaakt houten aanrechtblad en m system 90 cm fornuis. Echt een droom die uitkomt
Zodra het nieuwe dak erop ligt dan, hij ligt nu heel gezellig met de halve inhoud van mijn zolder in de kamer die onze slaapkamer gaat worden. Verbouwen Do iiit!quote:
echt Hemaquote:
klinkt goed zegquote:
[..]
Wow
Een Ikea metod in grevsta (rvs), met een op maat gemaakt houten aanrechtblad en m system 90 cm fornuis. Echt een droom die uitkomt
ben benieuwd!!Ik doe niet aan cheatdagen. Als een zakje chips in mijn hoeveelheid past en ik heb er zin in, dan eet ik een zakje chips. Gaat prima, voorlopig (al is het pas sinds het begin van de vakantie, dus vier weken dat het zo goed gaat hoor).
Morgen ga ik naar België. Vier dagen wandelen, in mijn alleentje. Kinderen blijven thuis met een megavoorraad groenten, kip, gehakt, biefreepjes en ander vlees plus een bende zelfgemaakte pasta- en rijstsauzen in de vriezer. Best spannend.
Moet zo even zoeken. Jouw gif was te grootquote:
Oe, nice SQ! Als gegoten of nie!
[..]
Do iiit!
Aangepast lijstje, nog steeds onder de 1800 kcal.quote:
Lijstje
O: roggebrood met kaas
T: Mineola
L: clubsandwich met zalm en tonijnsalade
T: 20 gram gerookte amandelen.
D: biefstukpuntjes met champignons en boontjes
T: 2 of 3 minifrikandelletjes met mayo want muziekquiz.
quote:
Asje: http://i.imgur.com/dlwQ9gm.gif of http://i.imgur.com/yxepUVq.gif
was vandaag maar weer eens aan het trainen, (en gelukkig ging dat goed, ben bijna 3 uur bezig geweest). Komt er op de duur iemand naar me toe om te zeggen dat het zo knap is dat ik zoveel ben afgevallen de laatste maanden. Terwijl het er volgens de weegschaal alleen maar aankomt (ook mijn broeken zitten weer wat strakker). Dat irriteert dan dus.
Hebben jullie dat ook wel eens?
Eigenlijk moest dat zijn: asje, isje.quote:
nee! Maar super om te horen toch? En hoe kan het dat je aankomt? Heb wel eens dat er iemand naar mij toe komt om te zeggen dat ik de oefening verkeerd doequote:
Toch even,
was vandaag maar weer eens aan het trainen, (en gelukkig ging dat goed, ben bijna 3 uur bezig geweest). Komt er op de duur iemand naar me toe om te zeggen dat het zo knap is dat ik zoveel ben afgevallen de laatste maanden. Terwijl het er volgens de weegschaal alleen maar aankomt (ook mijn broeken zitten weer wat strakker). Dat irriteert dan dus.
Hebben jullie dat ook wel eens?
Gaaf, voor jou, maar ook voor de kinderen, lijkt me tof om het huis voor jezelf te hebben! Ben benieuwd of ze voor koken of opwarmen gaan (Of toch pizzaquote:
Woeiii SQ, goeie broek.
Ik doe niet aan cheatdagen. Als een zakje chips in mijn hoeveelheid past en ik heb er zin in, dan eet ik een zakje chips. Gaat prima, voorlopig (al is het pas sinds het begin van de vakantie, dus vier weken dat het zo goed gaat hoor).
Morgen ga ik naar België. Vier dagen wandelen, in mijn alleentje. Kinderen blijven thuis met een megavoorraad groenten, kip, gehakt, biefreepjes en ander vlees plus een bende zelfgemaakte pasta- en rijstsauzen in de vriezer. Best spannend.
)Misschien dat je ondertussen toch meer spiermassa opbouwt en je lichaamsvormen wel veranderen? Maar ik kan mij goed voorstellen dat het verder erg frusterend is.quote:
Toch even,
was vandaag maar weer eens aan het trainen, (en gelukkig ging dat goed, ben bijna 3 uur bezig geweest). Komt er op de duur iemand naar me toe om te zeggen dat het zo knap is dat ik zoveel ben afgevallen de laatste maanden. Terwijl het er volgens de weegschaal alleen maar aankomt (ook mijn broeken zitten weer wat strakker). Dat irriteert dan dus.
Hebben jullie dat ook wel eens?
Thanksquote:
Asje: http://i.imgur.com/dlwQ9gm.gif of http://i.imgur.com/yxepUVq.gif
Geen frituur op tafel dus (of kaasplankje) maar ipv de geplande spa rood een glas Liquor 43 gehad en een shotje fireball (
) Totaal vandaag 1733 kcal, ik vind het mooi.
Zo lekker slapen en morgen weer dagje PT.
quote:
)Marsenquote:
Yay paarsbeestje! Heerlijk! Da's al een pasgeboren baby, die je kwijt bent. Of 72 marsen (mijn favoriete weightloss vergelijkmateriaal
Dat kan ik maar beter niet aan denken
Ik denk in waterflessen of pakken melk die ik niet meer hoef mee te sleuren.O: roggebrood met kaas
S: Uur met PT
T: Shake met eiwit, kwark, nectarine
L: Courgette/tonijnpannenkoekjes
T: Gerookte kipfilet
D: Zoete aardappelfriet, boontjes, champignonsaus, schnitzel
T: Druiven.
Even bedenken wat ik voor lunchsalade zal maken deze week.. Iemand leuke tips? Liefst iets wat ik kan mason jarren
Maak ik vandaag voor de rest van de week, weet ik zeker dat ik het eet. En het lijkt, met de nadruk op lijkt, er op dat ik nu ein-de-lijk naar beneden aan het schommelen ben qua gewicht.. in grammen, het zijn nog geen kilo's
Interessantquote:
Deze salade eet ik volgende week, hij lijkt me goddelijk: http://www.cottercrunch.com/moroccan-salad-gluten-free/
Op de shortlist mason jarren?quote:
Nog even 4 dagen normaal en gezond eten en dan een lang weekend iets minder
Even bedenken wat ik voor lunchsalade zal maken deze week.. Iemand leuke tips? Liefst iets wat ik kan mason jarren
En het lijkt, met de nadruk op lijkt, er op dat ik nu ein-de-lijk naar beneden aan het schommelen ben qua gewicht.. in grammen, het zijn nog geen kilo's
Ik voel me soms zo'n culin00b hier
quote:
[..]
mason jarren?
Ik voel me soms zo'n culin00b hier
Mason Jars zijn grote potten, ik heb 'nepperds'. Begin van de week voor 4 dagen salade maken en in zo'n pot stoppen en in de koelkast bewaren. Even uit de pot schudden en klaar is lunch ah maar da's salade zonder sla dan?quote:
[..]
Nee hoor, met.quote:
[..]
ah maar da's salade zonder sla dan?
Van dit soort: http://letslassothemoon.com/2014/12/20/mason-jar-recipes/
oh hip!quote:
[..]
Nee hoor, met.
Van dit soort: http://letslassothemoon.com/2014/12/20/mason-jar-recipes/
Ja verschrikkelijk hip.quote:
Maar wel handig
Zorgt er voor dat ik maar 1 dag bezig ben met bedenken, kopen, bereiden. Scheelt me tijd en gedoe Ik ben nu sinds 2 weken weer een beetje bezig, vind zelf ddat ik best mijn best doe, maar er gebeurt bar weinig. Uiteten zaterdag kostte me denk ik al mijn winst.
Mason jars dus, kijken of t helpt.
Met een makkelijke snelle boterham is ook niets mis tochquote:
Ik merk dat het iig voorkomt dat ik voor een makkelijke snelle boterham kies. Zonde om die mooie, frisse, vrolijk gekleurde salade te laten verpieteren
Voor de meeste mensen niet nee. Ik voel me beter bij weinig brood. Ik ga er te veel van eten en krijg last van mijn darmenquote:
[..]
Met een makkelijke snelle boterham is ook niets mis toch
O: kokosamandelmelk met zakje oats express kaneel
L: 100 gram gemengde sla met 1/2 blikje tonijn, 1 1/2 ei, likje fritessaus
D: wortel koolrabi schotel
En ja, dat is dus veel te weinig, dus ik denk dat ik vanille-ijs maak en wat stoofpeertjes uit de vriezer haal, past wel bij het druilerige weer
Ik eet vrijwel alleen nog maar desembrood trouwens, maar de bakker is tot morgen met vakantie, dus mijn voorraden zijn op, vandaar de lunchsalade
ik alleen tijdens een vakantie met teveel stokbrood... Normaal hier in huis alleen desembroodquote:
[..]
Voor de meeste mensen niet nee. Ik voel me beter bij weinig brood. Ik ga er te veel van eten en krijg last van mijn darmen
Lijstje vandaag:
O: kwark, muesli, lijnzaad, aardbeien
T: Appel
L: vier boterhammen gerookte kip
T: Snaaigroenten, bites we love papaya power
D: Pasta of couscous. Keuzes keuzes...
Lijstje:
O: smoothie
B: dag 1 van 30 dagen yoga
T: eierkoek
L: peulvruchtensalade met geitenkaas
T: gekookt ei, bakje kwark, BWL
A: haricots verts, gedroogde tomaat, kabeljauwburger, schupfnudeln
daar kan het gerommel in mijn buik aan meewerken.. maar vooruit
vanavond weegmoment op de sportschool en ik kijk er een beetje tegenop.. heb niet het gevoel dat ik heel veel progressie heb gemaakt
Maar je hebt je toch gewogen? Dan weet je het toch?quote:
ik was van het weekend onder de 95 kilo..
daar kan het gerommel in mijn buik aan meewerken.. maar vooruit
vanavond weegmoment op de sportschool en ik kijk er een beetje tegenop.. heb niet het gevoel dat ik heel veel progressie heb gemaakt
jah maar 's avonds met kleren aan etc wegen is iets anders dan 's ochtends wegen naakt en na de eerste ehh..ochtendkak?quote:
[..]
Maar je hebt je toch gewogen? Dan weet je het toch?
ja dat is waarquote:
[..]
jah maar 's avonds met kleren aan etc wegen is iets anders dan 's ochtends wegen naakt en na de eerste ehh..ochtendkak?
Nou, hopelijk toch een beetje in de -!
*jelly.quote:
ik was van het weekend onder de 95 kilo..
daar kan het gerommel in mijn buik aan meewerken.. maar vooruit
vanavond weegmoment op de sportschool en ik kijk er een beetje tegenop.. heb niet het gevoel dat ik heel veel progressie heb gemaakt
Ik wil maar niet onder de 95.
Je komt vanzelf langs dat plateautjequote:
ghehe maar bij mij is dat pas -2.. jij bent al bij -20!!quote:
[..]
*jelly.
Ik wil maar niet onder de 95.
Datquote:
[..]
Je komt vanzelf langs dat plateautje
En in jouw geval is misschien het verschil in vetpercentage interessanter Met al je krachttraining - 30quote:
[..]
ghehe maar bij mij is dat pas -2.. jij bent al bij -20!!
Maar kilo's zijn ook leuk.
kijk! nog Beter!!quote:
daar vallen die schramele -2 van mij toch echt wel bij in het niet
Ik heb het gewoon meer uit de hand laten lopen.quote:
[..]
kijk! nog Beter!!
daar vallen die schramele -2 van mij toch echt wel bij in het niet
Vanochtend overigens 96,1. Lekker schommelen tussen de 95 en 97.
Helemaal mee eensquote:
Ja, vettechnisch gebeurd er wel het e.e.a. Minder centimeters overal
Maar kilo's zijn ook leuk.
Ik was 1.2 kg zwaarder dan gister
Maar dat komt vermoedelijk door die pizza die ik gister bestelde Die ben je morgen weer kwijt.quote:
[..]
Helemaal mee eens
Ik was 1.2 kg zwaarder dan gister
Ik heb wel het idee dat ik langzaam maar zeker ietsje omlaag schommel, zeg maar.
Deze week eens netjes eten en in plaats van voornemen niet meer de stad in te gaan dat ook daadwerkelijk doen, kijken of dat helpt
is weg op training deze en volgende week, dus ik kan even alles doen zoals IK het wil di en do eten bij vriendinnen die ook letten op de kcals dus dat gaat helemaal goed komen
vanavond iets lichts om de weegschaal van de sportschool op te lichten
de tablouleh van verleden week was erg lekker . woensdag ook iets bedenken en vrijdag wordt een snelle hap want ehbo avond bij de reddingsbrigade
en dan het sporten nog inplannen
ik ben veel te chaotisch om af te vallen joh!
Mijn eerste 'afslankclubje' herinner ik me nog wel. Eerste paar keer heen in spijkerbroek, toen in katoenen broek en toen in een rokquote:
vanavond iets lichts om de weegschaal van de sportschool op te lichten de tablouleh van verleden week was erg lekker .
Op een gegeven moment houdt het op hoor (aan naturistische stijl deden ze niet) (pas op dat je niet besluit 'niets te eten' voor het weegmoment...)ik vind mezelf vooral grappigquote:
[..]
Mijn eerste 'afslankclubje' herinner ik me nog wel. Eerste paar keer heen in spijkerbroek, toen in katoenen broek en toen in een rok
ik heb geen enorme eetissues geloof ik
wel kleine natuurlijk .. bovendien ben ik er idd altijd zelf bij, want je licht uiteindelijk de weegschaal niet op maar vooral jezelf Nou ja, niet als je dagelijks uitstapjes maakt naar pizza, friet, kroketten en shoarma natuurlijkquote:
[..]
Die ben je morgen weer kwijt.
Ik heb wel het idee dat ik langzaam maar zeker ietsje omlaag schommel, zeg maar.
Deze week eens netjes eten en in plaats van voornemen niet meer de stad in te gaan dat ook daadwerkelijk doen, kijken of dat helpt
Lonaa, volgende week schiet je ineens keihard onder die 95 door! Plateautjes zijn stom, maar ze duren vaak korter dan het lijkt
(hier lijken ze soms maaaanden te duren en als ik dan mijn grafiekjes zie, is het meestal maar 2-3 weken
)Nee, ok, truequote:
[..]
Nou ja, niet als je dagelijks uitstapjes maakt naar pizza, friet, kroketten en shoarma natuurlijk
Lonaa, volgende week schiet je ineens keihard onder die 95 door! Plateautjes zijn stom, maar ze duren vaak korter dan het lijkt
(hier lijken ze soms maaaanden te duren en als ik dan mijn grafiekjes zie, is het meestal maar 2-3 weken
En ach, ik schommel vanzelf langzaam om laag, ik vind het prima.
Ik gooi er gewoon veel water in vandaagquote:
[..]
Die ben je morgen weer kwijt.
Ik heb wel het idee dat ik langzaam maar zeker ietsje omlaag schommel, zeg maar.
Deze week eens netjes eten en in plaats van voornemen niet meer de stad in te gaan dat ook daadwerkelijk doen, kijken of dat helpt
Helpt vast met het doorspoelen en de hoeveelheid zout wegkrijgen Ik dacht dat ik erg was met statistiekjes bijhoudenquote:
Ik zit eens naar mijn maattabel te kijken, volgens mij bijgehouden vanaf 2006 met zeer onregelmatige tussenpozen. En dan meet ik bijv mijn bovenbeen links, bovenbeen rechts of onderarm links, onderarm rechts. Tussen zwaarst en lichtst zitten heel wat cm's, logisch. Maar zo'n bovenbeen links, bovenbeen rechts is wel bijna altijd hetzelfde getal. Hoe weet mijn lijf eigenlijk welke vetcellen leeg gehaald moeten worden om het allemaal fijn symmetrisch te houden. Of wordt er standaard uit elke vetcel evenveel gehaald, dus dat elke cel nu niet 100% gevuld is, maar 90%. Nu moet ik het weten
Laat je het antwoord weten?quote:
Ik zit eens naar mijn maattabel te kijken, volgens mij bijgehouden vanaf 2006 met zeer onregelmatige tussenpozen. En dan meet ik bijv mijn bovenbeen links, bovenbeen rechts of onderarm links, onderarm rechts. Tussen zwaarst en lichtst zitten heel wat cm's, logisch. Maar zo'n bovenbeen links, bovenbeen rechts is wel bijna altijd hetzelfde getal. Hoe weet mijn lijf eigenlijk welke vetcellen leeg gehaald moeten worden om het allemaal fijn symmetrisch te houden. Of wordt er standaard uit elke vetcel evenveel gehaald, dus dat elke cel nu niet 100% gevuld is, maar 90%. Nu moet ik het weten
Al dat vet en de kcal van die pizza spoel je er niet mee weg hoorquote:
Ik gooi er gewoon veel water in vandaag
Kan je niet beter wat kcal-arme kant en klaar maaltijden in huis hebben voor de momenten dat je weet dat je het te druk gaat krijgen voor boodschappen en koken? Er zijn best redelijke (stoom)maaltijden met minder dan 500 kcal te krijgen. Altijd nog beter en gezonder dan een pizza, toch?
Ik zal er vannacht op mijn werk eens naar zoekenquote: