miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:42 |
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten. Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-) Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is. Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN Einde dienstmededeling. Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze. [ Bericht 86% gewijzigd door SQ op 12-08-2015 16:44:01 ] | |
Barreltje | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:43 |
![]() ![]() ![]() ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:43 |
666. ![]() | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:43 |
woahh! goed topic dit ![]() ![]() | |
Barreltje | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:44 |
nu kan ik alleen nog maar denken aan het zaad van de duivel mayonaise | |
SQ | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:45 |
![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:45 |
Barreltje, wat heb jij toch met zaad? | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:45 |
Trouwens, mayonaise ![]() Ik had gisteren een eetlepel. ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:46 |
Echte mayonaise, zonder suiker er in ![]() | |
SQ | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:46 |
Da's mijn schuld, vrees ik ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:47 |
Ik wist al dat jij van zaad hield. | |
Artoo | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:47 |
Eiwitten alles! | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:48 |
Ja, maar zij kreeg een baby, dus dan ging het er wel aan de verkeerde kant in. | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:49 |
Ik kwam uit bed. Toen besloot ik te gaan wandelen, een heel eind. Maar eerst ontbijt. En bijlezen op FOK!. En toen zat ik hier nog steeds. En helemaal geen zin om te gaan wandelen ![]() ![]() | |
Artoo | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:50 |
Why not both?! | |
miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:52 |
Geen mayo, maar fritessaus van Oliehoorn ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:52 |
![]() | |
Sarabi | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:52 |
Ja hey ga je ons nou de schuld geven ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:53 |
Nou, 'FOK!' eigenlijk. En dus indirect jullie ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:54 |
Ja, door ons blijf je dik. ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:55 |
Het schijnt wel een soort van besmettelijk te zijn ja, dikke vrienden hebben houdt je dik ![]() Dus. Maar dikke vrienden die vervolgens afvallen zijn óók besmettelijk ![]() ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:56 |
Pak jij de trechter? Dan pak ik de mayo! | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:56 |
Noem je mij nou dik? | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:56 |
Eten we dan ook straks haar lever? ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:56 |
Yup ![]() | |
SQ | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:56 |
![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:57 |
Ik heb al gewandeld vandaag. Met hont. En ik at ondertussen bramen, want die kwam ik tegen. ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:58 |
Overigens: Ik moest lachen. | |
Sarabi | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:58 |
Echt waar? | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:58 |
Oh ja! Bramen ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:58 |
Jep. Nu Hannibal gecanceld is, moeten we toch wat he? | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:59 |
![]() http://www.nytimes.com/20(...).html?pagewanted=all | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:59 |
Met jou kan ik praten. | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:59 |
Sally was ze op haar hoogte aan het opeten, ik op mijn hoogte, liefde ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 16:59 |
Ik zou daar ook van smelten ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:01 |
Het was zo schattig. ![]() ![]() Ze doet het ook met beleid, bekkie open, braam pakken, voorzichtig eraf trekken, *nomnomnom*, next. ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:14 |
Ga je ons dumpen, saar? ![]() | |
Sarabi | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:16 |
Nee hoor ![]() | |
PaarsBeestje | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:25 |
Zijn er hier mensen dik dan? Hè jakkes ![]() | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:38 |
Nee, ze noemt je een vriendin ![]() | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:41 |
Ik moet ook weer een plukrondje doen morgen ![]() ![]() | |
laiveneertiekje | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:53 |
Pfff, na het sporten van gisteren vanmorgen op de fiets naar de kinderboerderij geweest en net op skeelers even op en neer naar de stad. Niet verstandig voor mijn onderrug, die doet zeer... | |
Sarabi | woensdag 12 augustus 2015 @ 17:55 |
Ik ga zo weer wat krachttraining doen. De dozen van zolder naar beneden sjouwen ![]() | |
IJsdraakje | woensdag 12 augustus 2015 @ 18:12 |
Goed topicnummer. | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 18:21 |
Ik ben net langs een heleboel veelbelovende braamstruiken gewandeld, maar de enkele donkerpaarse die er aan zat was nog keihard. | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 18:23 |
Bummer.. regelmatig even langslopen dus.. Hier worden ze ook door wespen gegeten dus ik hoop morgen nog wel wat te kunnen plukken.. even afwachten. | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 18:23 |
Bij de sportschool staat het echt helemaal vol ![]() ![]() | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 18:25 |
Sportschool! goeie! Ik zal me eens omkleden ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 18:25 |
Misschien ga ik morgen wel terug met een bakje ![]() | |
PdeHoog | woensdag 12 augustus 2015 @ 19:00 |
Lijstje vandaag: O: kwark met fruit muesli en een beker melk L: vier boterhammen met berliner (variatie is overrated ![]() D: indiaase kipstoof met kikkererwten, tomaat uit de slowcooker en rijst ![]() F: 250 gr aardbeien T: iets meer cafe choco dan gepland ![]() | |
MaJo | woensdag 12 augustus 2015 @ 19:14 |
Bramen ![]() Isa, slasaus inderdaad ![]() ![]() Barrel balsamicoazijn is ook goedgekeurd ![]() Hier wordt het lijstje toch minder netjes dan gepland, vriend gaat patat halen ![]() ![]() ![]() | |
mrspoeZ | woensdag 12 augustus 2015 @ 19:24 |
Ja jeeeezes. Dan heb je frittata in de oven en komen je ouders opeens terug van vakantie. Hallo airfrierfriet, rosé en Franse kaasjes. | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:05 |
Frietjes met slasaus ![]() | |
PdeHoog | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:06 |
Mijn ex-schoonmoeder deed dat ook ![]() | |
SQ | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:09 |
Zonde! Zonde! | |
PaarsBeestje | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:29 |
Het echo't hier in ene... | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:31 |
Keurig aan mijn lijstje gehouden: O: kwark met muesli B: wandelingetje naar het dorp L: salade met gegrilde kip T: blokje 20+kaas D: kruidige gehaktballetjes, naanbrood, 0%yoghurt knoflooksausje S: Bodypump Mijn macro's vinden het iets te hoog in vet, ik vind dat ook, maar qua kcal is het prima ![]() ![]() | |
PaarsBeestje | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:32 |
Goed bezig! ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:32 |
zomg, bijna vergeten!!! | |
MaJo | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:32 |
ja precies dat ![]() ![]() En klopt SQ ![]() ![]() ![]() | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:32 |
![]() ![]() | |
PaarsBeestje | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:33 |
Ik heb gewoon al meer dan 1,5 week niet gesnaaid. Gewoon niet. Nada, noppes.. ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:34 |
hij is niet gecancelled toch? is nu zomerstop, maar seizoen 3 is ergens in april begonnen ![]() | |
Isabeau | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:34 |
![]() ![]() | |
Lonaa | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:36 |
Ik had chips. | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:37 |
![]() ![]() | |
PaarsBeestje | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:37 |
Ik kan het oprecht zelf nauwelijks geloven ![]() ![]() | |
Rucola | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:49 |
Hoe? Heel erg knap! | |
PdeHoog | woensdag 12 augustus 2015 @ 20:57 |
![]() | |
PaarsBeestje | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:06 |
Geen flauw idee ![]() | |
MaJo | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:08 |
wat goed zeg! Fijn ook dat die knop om is, dat werkt uiteindelijk toch het beste ![]() ![]() Ik merk dat ik door de patatjes meteen zin heb om te snaaien maar we hebben alleen gezonde dingen in huis dus ik ga gewoon aan het fruit ![]() | |
SQ | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:10 |
Dat is inderdaad de mindfuck die dingen als friet met je doen, daarom probeer ik dat zelf altijd de eerste weken te vermijden ![]() Maar hopelijk hebben ze wel goed gesmaakt, dan was het het waard ![]() | |
SQ | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:15 |
Goed bezig pb!! | |
SummerBreeze | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:15 |
nouja, zit ik bij het vorige topic gewoon te massa-quoten blijkt ie dicht te zijn. En alles is nu weg. En ik weet niet veel meer. Toch maar wat proberen terug te halen: Lonaa, toffe jas! en maat 42 ![]() Ik deel de angst van SQ (dacht ik) over mijn in welke vorm dan ook beeldschone en perfect gevormde dochter los te moeten laten in de grote boze buitenwereld, wetend dat het type mens dat mij zo ongelukkig heeft gemaakt met mijn eigen lijf nog steeds rondloopt. En waarschijnlijk in grotere getalen ook nog eens. Rucola, jammer dat je het gareel kwijt bent. Soms wil het wel eens helpen om te stoppen met zoeken. Vaak vind je hetgeen je zocht dan binnen no-time. Misschien een idee om er even met beleid in mee te gaan en zo te proberen hernieuwde energie op te bouwen? | |
SummerBreeze | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:30 |
En dan dit topic:oeh ja, binnenkort maar weer eens maken. Met lekker veel limoensap en azijn. En een flinke schep scherpe mosterd. Ach, gelukkig hebben je oogspieren en de spier die je scrollvinger aanstuurt nog beweging gehad. Lopen is overrated joh ![]() Dan hebben de meiden die zich tijdens mijn middelbare school-jaren mijn vriendinnen noemden die memo niet gekregen. Ik bleek de 'ego-boost dikkerd' te zijn. Je weet wel: het dikkertje dat mee mag stappen waartegen de andere dames positief (en slank) afsteken. ![]() d'aaahww. ![]() Het heeft even geduurd, maar dan heb je ook wat. Fijn dat het nu eindelijk een tweede natuur lijkt te gaan worden om niet te gaan snaaien. | |
SummerBreeze | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:40 |
En egopost voor de drie-op-een-rij: Het is vandaag bijna helemaal gelukt om me aan mijn lijstje te houden. Maar toen moest ik nog eieren halen. Direct vanuit het werk. Met een knorrende maag. Toen ben ik gezwicht voor een koffiebroodje. Hoewel ik na een halve al weer genoeg had en ik er ruimte voor had in mijn kcal (om die reden ook gekocht, was een bewuste keus) baal ik toch wel behoorlijk. Maarja, nu zie ik het weer wat positiever: ik heb hem niet helemaal opgegeten, wat ik een half jaar geleden wel gedaan zou hebben, want weggooien = zonde. En bovendien paste het zoals gezegd nog prima binnen de kcals voor vandaag. Na invoeren zojuist blijk ik zelfs pas op 90% te zitten van het doel van vandaag. Dat lijstje is voor vandaag uiteindelijk geworden: O: kwark met muesli L: 2 knackebrot met smeerkaas en kalkoenfilet, gekookt eitje T: 450 gr konijnenvoer (wortel, paprika, komkommer) T: half koffiebroodje D: spinazie, ribkarbonade, krieltjes uit de oven en slimpie ijsje toe Straks misschien nog een mini-calippo ofzo. | |
mrspoeZ | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:56 |
Mijn lijstje was prachtig O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas T L T fietsen wandelen en zoenen D frittata (lading groente en twee eitjes) Het werd O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas T L T fietsen wandelen en zoenen D airfrierfriet, een fles rosé en een zakje biteswelove. | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:58 |
Goed bezig Summer ![]() ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:58 |
En die Franse kaasjes dan? | |
Vanyel | woensdag 12 augustus 2015 @ 21:59 |
Zo slecht vind ik die lijst ook niet, zo zonder kaas. | |
mrspoeZ | woensdag 12 augustus 2015 @ 22:00 |
Die kaasjes heb ik besnuffeld en bekeken en niet opgegeten. | |
Sunnythesun | woensdag 12 augustus 2015 @ 22:03 |
Geen lunch? | |
miss_dynastie | woensdag 12 augustus 2015 @ 22:04 |
![]() ![]() ![]() | |
MaJo | woensdag 12 augustus 2015 @ 22:52 |
Ze smaakten goed inderdaad ![]() ![]() | |
SummerBreeze | woensdag 12 augustus 2015 @ 23:05 |
Dat heb ik oolk gedaan. Helemaal omdat vandaag mijn nieuw bestelde kleren voor Mysteryland binnen zijn gekomen. En ik ga het niet terugsturen. Terwijl het iets is dat ik nooit eerder vond staan bij mezelf. Ik ben er nog een beetje flabbergasted van en trots om, maar ik heb gewoon hotpants gekocht. En die ga ik in het openbaar dragen ![]() En het is 2 maten kleiner dan de korte broeken die ik vorig jaar gekocht heb. Ok, het is nog geen maatje 42 (Lonaa ![]() ![]() | |
PdeHoog | woensdag 12 augustus 2015 @ 23:24 |
![]() ![]() ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 07:22 |
Jullie zijn soberso allemaal awesomesauce ![]() Hier gisteren wat minder awesome. Overdag alles goed gegaan, een gebakje en een klein ijsje precies binnen wat ik gerekend had aan "dagjeuitkcalbudget", maar toen namen schoonouders chinees mee toen ze kwamen eten. ![]() Ik heb nog gezonder kipgerecht erbij besteld, maar toen puntje bij paaltje kwam kon ik me (na het weerstaan van alle andere verleidingen in het park overdag) niet meer inhouden bij de gefrituurde garnalen in deeg en de cha won ton. Meh. Op de lange termijn is t geen ramp, maar ik weet nu gewoon dat ik een week bezig ben deze uitspatting in te halen ![]() Vandaag verse pasta met stukjes worst en knoflook en tomatensaus en salade. Rest van de week ool spannend: dagje naar mijn volproptante en daarna eten bij ouders die terug komen van vakantie (meestal chinees of patat), en dan een weekendje oost-groningen bij J's vader in t vakantiehuis, die meestal zo vies kookt dat ik denk ik twee dagen op brood zal leven. Eens kijken of ik vrijdag niks met zelf meegenomen eten kan... | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 07:27 |
Bij mij is het altijd na 1-2 dagen wel redelijk weg ![]() ![]() Hier was de weegschaal lief vandaag ![]() ![]() ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 07:28 |
Ja misschien is dat ook wel zo. ![]() | |
Isabeau | donderdag 13 augustus 2015 @ 07:43 |
kwak, stel je hebt 1000 kcal méér gegeten dan je verbrandt hebt (dus dik 3000+ kcal gedurende de dag). Dat is echt idioot veel voor wat gefrituurde garnalen en cha won ton. Maar stel hè. Dan hebben we het over max zo'n 100-150 gram vet. Dat ga je zelfs amper op een weegschaal zien joh ![]() | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 07:48 |
Maar wist je dat ze kwamen eten en zelf eten mee zouden brengen of was het een spontane actie? Ik kan me voorstellen dat het met de dagen die komen gaan een wat minder handige uitspatting is, maar ik zou er niet teveel mee zitten. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:20 |
Ondanks chips zelfde gewicht als gisteren. Win. Vandaag nieuwe ronde nieuwe kansen, minder lopen kutten dan gisteren, want ik weet wel waar die chips vandaan kwam (de supermarkt, haha. ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:43 |
![]() iets zwaarder dan gisteren, maar patat gegeten, dus ik vind het niet zo vreemd. Bleef wel redelijk ok qua kcal, zat op 1900. Net het ontbijt weer op, en ik schrok toch ergens weer van de kcal die een notenmix oplevert. Dan neem je een handje vol cranberrymix, en dat is bijna even veel kcal als de grote kom kwark met blauwe bessen die je daarvoor opgegeten hebt. Ik wil vanavond weer sporten, maar ik heb nog zo'n spierpijn in mijn bovenbenen dat ik mij afvraag of dat verstandig is om weer oa lunges te gaan doen. | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:47 |
lunges ![]() En ik heb spierpijn tussen mijn schouderbladen ![]() Vanavond eet ik alleen. Gebakken rijst met garnalen ![]() Straks eerst wat huiswerk maken en dan kijken of ik een flinke wandeling kan maken. Wil die 10.000 weer proberen te halen.. Zit normaliter tussen de 5000 en 7000 ben ik nu al achter. Ohja en ik ben ongeveer even zwaar als gisteren.. ![]() ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:49 |
Laistje: O: Roggebrood met rauwe ham S: Schema dag 1. ![]() L: 300 gram , 250 gram biefstuk D: Turks brood met groente en kalkoenfilet T: Meloen en gerookte kip. Lunges. ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:52 |
Ik had ze tijden niet in mijn schema gehad. Echt na de eerste 20 deed het al zoveel pijn..... Irritante rotdingen... En dan maar met 2 x 3 kilo. Ik heb ze ook met 2x 7 kg gedaan.. | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:54 |
300 gram ? /nieuwsgierig Biefstuk ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 08:54 |
Ik doe het zonder gewicht.. Ik krijg anders echt te veel last van mijn heup en kniën. Het zit in de bodypump routine en het is mijn minst favoriete onderdeel.. Ik wissel ze sowieso af met een smalle squat vooral om mijn heup te ontzien, gaat al een stuk beter nu gelukkig. Het squat nummer doe ik wel met gewicht (10k gister, volgende keer kan er misschien nog wel 2 bij op..) ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:00 |
Spontane actie, wel aangekondigd toen we in de dierentuin liepen dus ik heb nog geroepen dat ik dan graag rund met zwarte bonensaus wilde ![]() Had ook nee kunnen zeggen, niet gedaan. Het zal natuurlijk vooral vocht zijn, die 500 gram erbij gisteren heb ik aan gewicht die avond niet eens gegeten, laat staan dat ik het ben aangekomen. En na de eigenlijk geplande soep van gisteren houd ik ook altijd veel vocht vast. Het is idd vooral dat ik na zoiets vaak de moed meteen opgaf. Nu niet. ![]() Lijstje vandaag: O boterham getoast en eens tukje droge worst T appel L twee boterhammen met schwarzwalder schinken, halve komkommer T twee rijstwafels met beleg D verse pasta (125 gram) met stukjes runderworst en een tomatensaus met groenten, rauwkost erbij T afh van hoe de dag is verlopen | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:10 |
Nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen! O - yoghurt met cruesli (moet op) T - appel L - zelfde salade als gister, was lekker met die druiven T - Mani sweet cocktail D - PPP, oftewel papa's pesto pasta T - ntb, er mag nog best iets bij maar weet nog niet zo goed wat S/B - Ik ben van plan vandaag van werk naar huis te lopen ipv te fietsen (5,5 km, dus zou in een uurtje moeten kunnen). Ik laat het alleen wel afhangen van het weer, als dat voorspelde onweer vroeg is, kies ik toch voor de snel-thuis-variant... (en dan uiteraard morgenochtend hetzelfde andersom) | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:11 |
Btw, mocht iemand nog interesse hebben, ik heb deze te koop staan in maat XL. https://topvintage.nl/nl/(...)n&utm_content=210432 | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:12 |
een goede voorbereiding is vaak het halve werk. Dus prima dat je dan zelf je eten meeneemt, toch? Ik heb komend weekend een barbecue bij mijn schoonouders. En ik denk dat ik zelf wat vis meeneem, of aan ze vraag om een paar stukjes vlees ongemarineerd te laten voor me of alleen in de dry rub te zetten. Zeker op de barbecue vind ik een op olie gebaseerde marinade niet nodig. En verder staat er bij hun bij een barbecue vooral stokbrood met allemaal smeersels op tafel, dus die ga ik ook maar proberen te omzeilen denk ik. Gewoon veel radijsjes en sla eten. Ik ga straks ook weer lekker naar de sportschool. En dan plak ik er net als de vorige keren een saunabezoekje aan vast. De enige keer dat ik niet naar de sauna ben geweest na het sporten is ook meteen de enige keer geweest dat ik spierpijn heb gehad. Ik zie een verband (dat er misschien niet is, maar toch). Niet dat ik na afgelopen maandag mijn spieren niet voel, maar ik kan tenminste nog lopen, bukken en mijn tandenpoetsen. Je spieren voelen van het sporten ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:13 |
Het gaat niet mis op 1 dag. Hou de lange termijn in de gaten. En daarin mag best een keertje een dagje wat meer. Als het maar lekker was, niets is zo zonde als je kcal verspillen aan iets waarvan je achteraf denkt dat het de moeite niet waard was. | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:15 |
Hmm, tempting. TopVintage en Succubus zijn de webshops waar mijn werkgever direct mijn salaris naar mag overmaken zodra ik mijn streegpostuur bereikt heb. Maar helaas past mijjn voorgevel er volgens de maattabel niet in. Bij lange na niet zelfs. Jurkje zou 15-20 cm te krap zijn ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:16 |
Die is leuk! Tof kleurtje ook... Maar: Bij 1,70m al boven de knie, da's bij mij (1,84) dan waarschijnlijk ergens midden op mijn bovenbenen... ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:21 |
Hij komt bij mij over de knie, maar met 1,60 is dat ook wel logisch dan. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:25 |
Wat moet ie kosten? ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:27 |
Kwak, van sushi / Chinees kom ik ook altijd spontaan 1-2 kilo aan hoor! Was het nu na vier dagen weer kwijt (vanochtend dus). Komt goed! | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:29 |
Summerbreeze: over een oliegebaseerde marinade zou ik me niet zo druk maken, dat drupt er vaak een heleboel vanaf, en er blijft weinig op t vlees zitten volgens mij. Ik eet liever wat vet op mijn vlees, dan stokbrood bij een bbq idd. Ik eet sowieso geen sauzen en smeersels, dat scheelt wel echt! | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:30 |
Ik vind het lastig om dan niet te denken wat ik anders op dat moment gewogen zou hebben ![]() Maar ik weets, niet te druk maken enzo. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:31 |
dit! Beter drie stukken gemarineerd vlees en wat rauwkost en groenten, dan 1 stuk ongemarineerd vlees met knoflooksaus, 10 plakjes stokbrood met kruidenboter en een schep kartoffelsalat ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:32 |
Dat weet je ook niet. Voor hetzelfde geld heb je te weinig gedronken en flink doorgelopen en was je sowieso zwaarder geweest... Echt, als je kon zien voordat je iets at hoeveel je de dag erna zou wegen, dan zou iedereen slank zijn. | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:35 |
leuk jurkje! alleen mijn welgevormde 85 F gaat daar never nooit niet in passen ![]() hier een rare buik.. en nu weet ik niet zo goed wat ik moet eten omdat weer op de rit te krijgen ![]() voorlopig lijstje: O: bakje kwark t: kiwi L: broodjes ( lunch meeting) + sinaasappel t: kiwi + bites nr 4 D: nog geen idee, ik heb geloof ik trek in pannenkoeken met spek ![]() S: eens kijken of ik vanavond nog energie heb met die buik van mij, maar dan toch een poging wagen om naar de sportschool te gaan ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:35 |
is ook, en ik herken het ook. Maar ik weet ook waar dat soort gedachten weer toe leiden vaak, dus probeer toch vooruit te kijken! ![]() Ik had gisteren drie jeans van h&m binnen, en de maat 42 en de maat 33 pasten gewoon goed! Alleen waren de pijpen echt 15 cm te lang ![]() ![]() Toch maar een keer gaan passen in de stad dus ![]() | |
Vanyel | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:36 |
![]() | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:36 |
kan je de pijpen niet heel hip and happening omslaan dan SQ? | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:36 |
Barrel, beterschap! Met fikse diarree zou ik de pannenkoeken sowieso skippen trouwens ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:37 |
niet bij flared jeans nee ![]() | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:37 |
ohja.. hmm.. neuh ![]() of je begint gewoon ee nnieuwe trend ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:38 |
Barrel, kiwi's helpen bij mij juist 'diarree-bevorderend'... misschien ruilen voor bananen ofzo? | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:39 |
Nieuwe dag, nieuwe kansen ofzo O: griekse yoghurt met honing L: pastasalade met mango en avocado D: schnitzel, krieltjes en gemengde bonen T: berry & nuts | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:40 |
Zoals ik zei eet ik OOK die stukken brood en smeersels niet. ik eet liever 2 stukken ongemrineerde vis, dan 1 stuk gemarineerd vlees. | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:42 |
Innemen?? ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:43 |
ja, sorry. Was niet direct naar jou maar meer in het algemeen ![]() | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:44 |
Ohja, mijn lijstje: O: kwark met muesli (zoals velen hier al zeggen: variatie is overrated!) L: omeletje van twee eitjes met groenten S: rondje sportschool (kracht en fietsen) Extra: kwartiertje sauna D: balletje gehakt, sperziebonen en aardappeltjes En dan als T wat fruit verspreid over de hele dag. Straks op de markt even kijken wat het gaat worden. | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:45 |
bananen zijn wel een goed idee.. maar de kiwi's liggen hier op m'n buro, de bananen niet ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:46 |
dan koop ik liever iets wat meteen goed is, in plaats van een paar uur te moeten vloeken achter de naaimachine waarna het resultaat het nét niet is ![]() ![]() Is ook niet erg verder,maar ik was zo jubelig dat die broek mooi om mijn pens paste, dat ik het zo jammer vind dat ze niet in lengtematen komen ![]() | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:46 |
Sorry voor mijn misschien wat heftige reactie. Ben een beetje kort aangebrand vandaag. Het zit allemaal tegen op het werk ![]() | |
douche-eendje | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:46 |
O magere yoghurt met muesli en lijnzaad T appel L pastasalade gemaakt van de leftover van gisteren. Veel groenten, beetje pasta ![]() T 2 kiwi's D: nog geen idee. S: vanavond naar een concert > dansen tot ik neerval ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 09:48 |
dikke knuffel voor jou dan ![]() ![]() | |
mrspoeZ | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:22 |
ik ontbijt maar met mijn tomatenprutmetgegrildegroente-omelet van gisteravond. Kind moet werken straks dus het wordt ook mijn D denk ik, misschien met een naanbroodje erbij. Schaaltje kwark na het wegbrengen van de opgespaarde glasbak- en statiegeldflessen. Dat zijn meteen ook heul veul stappen. Naar wie ga je kijken/luisteren douche-eend? Oh en *aai* Summer. Kopje thee? | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:32 |
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn ![]() Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282 | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:33 |
Mag een glas whisky ook? ohnee, is kcal technisch niet handig. Zeker niet omdat ik het bij goede whisky niet bij 1 kan houden. Bovendien heb ik me voorgenomen om tot Mysteryland (nog 2 weekjes ![]() Dus ja, lekker. Groene thee ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:34 |
Oeh zoek je ook extraverten? Ik zal m ook invullen ![]() | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:34 |
Valt FOK! onder Social Media? Of is dat meer Twitter, Instagram en al die andere meuk? | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:37 |
Ja zéker!! De mate van introversie houdt in dat het ook totaal het tegenovergestelde kan zijn he ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:37 |
Alles wat je opnoemt ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:39 |
Ik heb 'm voor je ingevuld, succes! | |
SummerBreeze | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:39 |
Ingevuld ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:40 |
![]() | |
BananaPancake | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:41 |
Gisteren bij mijn zus inderdaad pasta gegeten met heel veel mozzarella en ook veel meer pijnboompitten dan wat ik zou gebruiken, maar het was wel lekker. Daarna ook nog een marsijsje en wat chipjes die ik niet kon weerstaan. Maar vanmorgen zelfde gewicht als gisteren ![]() Vandaag O: banaan, 2 boterhammen met bakje cottage cheese T: biteswelove - wasoyi (ik durf m eigenlijk niet zo goed te eten L: 2 afbak kampioentjes, smeerkaas B: stuk wandelen met ![]() T: waterijsje, appel D: wienerschnitzel, krieltjes, bloemkool B: baantjes trekken | |
mrspoeZ | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:41 |
Ingevuld. | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:45 |
done! Tof wel hoor, dat doen mensen hier nou nooit! (en ik ben nog wel zo dol op Chinees ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:46 |
Dank dank! Ik ga eens even lekker naar buiten terwijl jullie verder mijn huiswerk maken ![]() ![]() | |
BananaPancake | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:52 |
Ook ingevuld! | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:57 |
ingevuld.. ook fijn dat het maar 1 pagina is ![]() | |
Unfckingtitled | donderdag 13 augustus 2015 @ 10:57 |
Done! | |
MaJo | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:02 |
Ik lees steeds hier dat mensen zeggen zwaarder te zijn door iets dat ze gisteren hebben gegeten maar dat zie je toch altijd pas na een week ofzo terug op de weegschaal? Tenminste zo werd het me een paar jaar geleden verteld in het slank topic. Lijstje van vandaag: O: mani berries, kop thee S: uurtje golfen T: banaan L: yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing T: kiwi D: zalmtortilla's (nu echt ![]() T: afgesproken met een vriendin dus waarschijnlijk een glaasje rode wijn (misschien twee) en een stukje kaas ![]() | |
MaJo | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:03 |
Trouwens na deze twee golflessen besloten om voor ons baanbewijs te gaan ![]() | |
BananaPancake | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:06 |
Nou bij mij niet hoor. Ik zie altijd gelijk wanneer ik een goede/slechte dag heb gehad en ook wanneer ik gesport heb. Dat zal overigens per persoon wel verschillen, maar ook wanneer ik altijd "weer begin met gezond eten" zie ik gelijk resultaat, dus waarom zou dat andersom niet zo kunnen zijn. Golfen is leuk! ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:09 |
Ik bén ook niet zwaarder maar jet getal op de weegschaal fliept wel wat omhoog. en daarna wel weer omlaag. En zonder die maaltijd fliept hij elke dag iets omlaag of blijft staan meestal ![]() Daarom ga ik straks ook weer braaf een keer in de week wegen denk ik. | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:16 |
Ik zie het wel altijd de volgende (of soms die dag erna) dag. Wil niet zeggen dat het vet is, zal vaak met zout em vocht te maken hebben. | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:26 |
Ik weeg eigenlijk wel bijna dagelijks, maar ik hou het maar 1 keer in de week echt bij (opschrijven) | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:28 |
ik weeg geregeld ( ik vergeet het ook af en toe) en dan voer ik het in in de app. maar ik kan me er niet echt heel druk over maken geloof ik ![]() ik kijk liever naar de trend an naar de punten. hier niet lichter, wel dunner ![]() ![]() | |
MariaEtcetera | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:29 |
Misschien dat je er pas na een paar dagen iets definitievers over kunt zeggen? Barrel, beterschaap! Hier ook borrelbuiken, ws. door te veel tarwebrood enzo... Vandaag weer aan de speltbolletjes, hopelijk houdt het dan op! Altijd leuk, in kamer vol collega's keiharde buikborrelgeluidjes maken ![]() ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:32 |
Ik weeg zelfs tweemaal daags ![]() | |
MariaEtcetera | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:41 |
Whoe, daar zou ik een beetje psycho van worden denk ik ![]() ![]() | |
douche-eendje | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:42 |
Combichrist. Stukje takkeherrie om mijn inner18jarige-gothic weer tevreden te stellen ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:43 |
Het lijkt misschien obsessief, maar voor mij werkt het juist omdat ik snel in kan grijpen als het de verkeerde kant uit lijkt te gaan. En ik leer zo de natuurlijke fluctuaties herkennen en hoe mijn lichaam op bepaald voedsel etc reageert ![]() Maar kan me levendig voorstellen dat dat voor veel mensen niet zo werkt! | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:44 |
Hier een dagelijks weegmomentje. 's Ochtends. Op een weegschaal met wifi ![]() ![]() ![]() * PdeHoog is IT-er.... Valt het op ![]() | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:47 |
Ik ben een vrouw en heb grote waardering voor de kunst der ontkennen ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 11:49 |
Je zou dan eigenlijk je koelkast enzo ook op dat systeem aan moeten sluiten ![]() Tegenvallend weegschaalresultaat? Koelkastdeur blijft dicht! Snoeptrommel op slot! En je fiets: hogere weerstand bij tegenvallende weegschaalupdate ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:08 |
![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:08 |
Hmmmmm....je brengt me op ideeen ![]() | |
MaJo | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:16 |
Ik heb me deze week ook dagelijks gewogen vanwege vakantie maar normaal weeg ik 1x per week. Vind het wel frustrerend dat er niks af lijkt te gaan ![]() ![]() ![]() | |
MaJo | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:31 |
Golf jij ook? Ik ken echt niemand in mijn omgeving die golft. Zou wel leuk zijn als anderen het ook gaan doen dan kun je golfweekendjes gaan houden enzo ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:35 |
Dit geld voor mij ook. ![]() Ik zie overigens te veel zout direct de volgende dag, na drank ben ik de volgende dag altijd ichter, de dag erop zwaarder en de derde dag is het weer normaal ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:36 |
Overigens net gesport en nu ben ik dood. | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 12:55 |
Hier net weer een lunchwandeling, 'slechts' 3,5 km. Maar poeh... temperatuurtje zeg... Blij dat ik weer in de airco zit! | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:02 |
Het is goed dooi buiten ja ![]() Heb 6km gewandeld en kwam behoorlijk bezweet thuis.. ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:04 |
Ik ben vanmorgen al even wezen lopen, op en neer naar de supermarkt. Toen was het met de wind erbij nog prima te doen qua temperatuur. | |
BananaPancake | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:09 |
Nee ik golf niet, maar heb het wel een paar keer gedaan en vond het superleuk! Veel leuker dan verwacht. Ik heb altijd gehockeyd ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:14 |
Ik vind koolrabi best lekker. /einde mededeling. | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:16 |
Hoe eet je het? Da's nou een van de weinige groenten waar ik maar een paar recepten mee heb (dit is trouwens echt een topper <3 : http://www.ah.nl/allerhan(...)rtel-koolrabischotel ) | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:36 |
bechamelsaus uit een pakje ![]() Verder best een lekker idee ![]() ![]() | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:42 |
Ja, maar je hoeft het niet letterlijk na te leven natuurlijk, het is een recept, geen contract ![]() Ik kies zelf overigens nog weleens voor een pakje (half zakje), omdat ik het erg lastig vind om 250 ml bechamelsaus goed te krijgen; om de een of andere reden wordt dat al gauw een ellende die in de garde vast blijft zitten ![]() [ Bericht 8% gewijzigd door miss_dynastie op 13-08-2015 13:51:16 ] | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 13:54 |
Oh gelukkig maar ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 14:23 |
Zes kilometer, respect. Ik vond een retourtje stad met de kinderwagen (3,5 km) al meer dan genoeg voor vandaag ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 14:26 |
Nja, was wel goed dat we een zwemvijver tegen kwamen anders was het eigenlijk al iets te warm voor de hond. Maar hij dribbelde zo lekker mee ![]() En ik zag een kwartelfamilie ![]() ![]() Wandelen ![]() ![]() | |
PaarsBeestje | donderdag 13 augustus 2015 @ 14:28 |
Goed bezig weer ![]() Ik heb geloof ik vandaag al 50 stappen gezet ![]() | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:00 |
Ging de hond er niet achter aan? | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:04 |
Ondanks dat de Cocker Spaniel oorspronkelijk gefokt is voor het opstoten van klein gevogelte (woodcock ofwel houtsnip vooral maar ook patrijs en kwartels) is die van mij niet echt snugger wat dat betreft ![]() ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:16 |
Uh, ik heb het in blokjes gesneden en gebakken met peper en zout, niks bijzonders dus. Vrijdag gaat het bij in de champignonssaus over de pasta. ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:17 |
4 km, natte blije hond en een bak bramen verder vond ik het ook wel goed voor vandaag. ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:23 |
Meh! Ik heb Honger vandaag! Al twee T's toegevoegd, pakje sultana en paar kale rijstwafels, en het blijft rammelen en knorren... Saaie klus op m'n werk vandaag helpt ook niet echt mee | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:41 |
resist! En anders verkopen ze bij appie op de strip zakjes sour cream popcorn van 88 kcal ![]() | |
BananaPancake | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:41 |
Oh net lekker 40 minuten gewandeld bij de plassen. Het is warm! Maar wel lekker briesje daar. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:42 |
Net mijn D voorbereid, het wordt salade van geroosterde rode ui en pompoen, quinoa, rucola, pijnboompitten en feta ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:42 |
Sam ![]() Ik heb hier veel extra stappen gezet door tussen garage en kantoor heen en weer te wandelen. Een stuk of 5 keer ![]() ![]() Lijstje vandaag: O: Kwark met muesli en een beker melk L: Vier boterhammen met berliner D: Rijst met roerbakgroenten en woksaus T: Een zakje Dorito's ![]() T2: 250 gram aardbeitjes ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:43 |
Ik heb een potje kauwgom... met die pepermuntsmaak, smaakt sowieso iets anders nergens meer naar, dus zo moet het lukken tot het avondeten... | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 15:44 |
oh knap! Ik krijg altijd schreeuwende honger van kauwgom. "Insert iets" van Satan is het! ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:20 |
Lijstje tot dusver: O: magere kwark met aardbeien, muesli en lijnzaad T: twee rijstwafels kaas L: vier boterhammen gerookte kip T: raketje ![]() D: bovengenoemde salade T: nóg een raketje zomg | |
Unfckingtitled | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:28 |
Ook maar een lijstje: O: Magere Kwark T: Banaan L: 2 crackers met filet american 2 crackers met sellerysalade T: Cherrytomaatjes D: Salade met iets, weet nog niet wat. En een pistoletje ![]() Veel te druk en te warm op werk om te eten ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:29 |
Het is inderdaad niet veel. Ookal heb ik ook helemaal geen eetlust vandaag door het weer ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:30 |
O: 3 crackers met humus en schinken S: 6km wandelen en zweten L: paprikasalade T: blokje kaas en een glaasje wijn (want manlief zit nu ergens op een terras te borrelen en tapas te eten ![]() ![]() D: rijst met garnalen, doperwtjes, verse kruiden T: meloen Prima tevreden mee ![]() | |
Unfckingtitled | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:30 |
Gisteren was het weer iets meer, zo komt het vanzelf wel weer goed. Als ik maar niet krom loop van de honger vind ik het prima ![]() En ik vind net een questbar onderin mn tas, score. | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:31 |
De meeste hier kunnen inderdaad wel tegen een dagje wat minder eten ![]() Als het maar niet iets structureels is. | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:34 |
dat kan ik echt niet ![]() dan krijg ik hoofdpijn en/of wegtrekkers dat ik in slaap val ofzo ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:35 |
Ik ga op huis aan, te voet! Nog geen onweerswolk te zien, dus zal wel goed gaan | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:35 |
sterkte! | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:42 |
Als het goed is blijven ze nog even weg. Succes! | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 16:43 |
strakblauwe lucht hierzo ![]() maar ik vind het een goed excuus! ![]() | |
Barreltje | donderdag 13 augustus 2015 @ 17:39 |
Ik zag mezelf in de spiegel en was niet ontevreden.. Hopelijk geen nekverrekingen. . ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 17:42 |
Ik ben ook niet ontevreden barrel ![]() | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 17:43 |
Zandloper! ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 17:45 |
Mooie zandloper ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 18:01 |
Whoei! Nice waist ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 18:17 |
Ik kan hier als man natuurlijk alleen maar de fout in gaan met opmerkingen maken over figuurtjes he ![]() ![]() ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 18:19 |
En er kwam een Snickers Hazelnut op mijn pad ![]() ![]() ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 19:12 |
Was -ie het waard? ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 19:13 |
Vruuger vrat ik wel es een 7-pack snickers. Op een dag. | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 19:22 |
Oh yeah ![]() Over de hele dag 2400 kcals. Maar 150 boven budget ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 19:22 |
Heb ik ook wel eens gedaan ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 19:30 |
Net weer met wat dozen gesjouwd dus dat was S van vandaag ![]() Nu kijken of ik de snaaizin tegen kan gaan vanavond. | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 19:49 |
![]() ![]() Nu heb ik meloen. En ik twijfel of ik één van de ingeplande wijntjes zal omruilen voor een ijsje ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:11 |
Balen sun, ik kwam net in het park op weg naar huis ook een braamstruik tegen, maar de goeie waren al weg en de rest was nog niet goed... 5,8 km naar huis gelopen trouwens, ging best lekker. Wel enigszins voor gek verklaard hier in huis, maar ach... Alles went ![]() Heb zelfs al lopen dagdromen of De Vierdaagse een optie zou kunnen zijn in 2016... | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:14 |
Een solero it was ![]() En 10.000 stappen gehaald vandaag ![]() | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:19 |
Geen stappenteller bijgehouden vandaag, maar ik weet zeker dat ik de 10k ook wel gehaald heb ![]() Sowieso ~9,5 km gewandeld, en tussendoor ook niet stilgezeten | |
Shandaly | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:21 |
Nu heb ik ook wel zin in een solero trouwens... Of zo'n dikke magnum almond... ![]() ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:24 |
Een solero is nog geen 100kcal ![]() ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:29 |
Ik wil ook ijs ![]() ![]() ![]() | |
marcb1974 | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:33 |
Ik heb ijs ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:36 |
Ik heb een blokje extra pure choco ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:50 |
maak daar maar driedubbel van ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 20:51 |
drie keer súperfout eten in twee weken is een goede score? Wat at jij dan in hemelsnaam voorheen? ![]() [ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 13-08-2015 21:07:03 ] | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:05 |
Ik woog me in het begin ook bijna elke dag, maar dat vind ik niks. Nu gewoon 1x per week, alhoewel. Een collega zei vandaag dat ze het echt goed kon zien en dat er nu toch wel meer af moet zijn. Toen ik thuis kwam toch maar even op de weegschaal gestaan. Na 1,5 week stilstand nu toch weer 1 kilo minder. ![]() En dat terwijl ik me heel opgeblazen voel. Dat zal wel een combi van het weer en aankomende ongesteldheid zijn. ![]() Lijstje O kwark met sinaasappel, appel en 4 dadels L kwark met 5 dadels en gekookt ei T 60 gram notenmix T avocado met olie, azijn, peper, zout D slamix met gebakken zalm en gebakken courgette T sinaasappel (omdat ze zo lekker zijn) M'n koelkast was bijna leeg, dus 2x kwark vandaag, maar dat is toch niet mijn ding. Om de dag vind ik kwark prima voor afwisseling, maar verder vind ik het mhua. Weten we dat ook weer. Gisteren Chinees gegeten, maar ik heb me ingehouden. Ik heb me beperkt tot alleen eten wat ik het lekkerst vind. We waren met z'n drieën dus de soep overgeslagen (rijsttafel voor 2 personen) en geen kroepoek. Wel veel gesjouwd en d hele dag op de been geweest (plafond verven en behangen), dus voor mijn doen behoorlijk actief. ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:08 |
Ik heb twee chinezen, een pizzeria, een goeie shoarmatoko, een viszaak, een surinamer, een toko en een kippie afhaalmaaltijden in de buurt. In alle gevallen begonnen ze me te herkennen. Beantwoord dat je vraag? ![]() ![]() Dus heel eerlijk gezegd ben ik wel een beetje tevreden ook al lijkt het voor jullie misschien dat ik nog niet heel jofel bezig ben ![]() ![]() | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:10 |
En toch he. Ik heb mezelf heel vaak verteld dat 'dit kan wel, ik heb het verdiend en zo vaak doe ik dat niet'. En als ik dan kijk hoe vaak dat voorkomt, dan is dat gewoon 5x per week ofzo. ![]() Dat moet er bij mij ook echt uit hoor. Gewoon goed eten op de dag en iets niet telkens 'mezelf verwennen'. Kan ik beter een maskertje doen en uitgebreid in bad gaan, dat vind ik ook ![]() Vind ik wel lastig hoor, maar tot nu toe gaat het goed. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:10 |
oh nee, ik geloof meteen dat je lekker bezig bent en veel veranderd hebt ![]() ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:15 |
Vind jouw lijstjes toch eigenlijk altijd heel weinig | |
marcb1974 | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:16 |
En weten ze bij de bezorgboer ook aan je bestelling al waar het bezorgd moet worden? ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:16 |
Vooral minder moe ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:17 |
Nope want www.justeat.nl ![]() ![]() | |
marcb1974 | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:18 |
Ah, t is dus dat die er tussen zit/zat ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:18 |
Maar jouw lijstjes zijn toch ook niet echt veel meestal sarabi? En inderdaad, jezelf belonen met ongezond eten is iets hardnekkigs dat echt je systeem uit moet slijten, dat kan lang duren! | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:19 |
Daarom juist Als ik het al weinig vind lijken dan zit het meestal ver onder de 1400kcal | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:21 |
En mijn D's zijn altijd kcalrijk he Ik eet nooit maar wat blaadjes sla, groente en een stukje zalm als avondeten, dat scheelt zo 500kcal | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:24 |
ik kom zonder haar D al op 1350 kcal als ik snel tel ![]() ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:26 |
Met magere kwark en je weet geen hoeveelheden? Maar misschien heb je gelijk ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:28 |
Ik zie zo'n 10 dadels, 60 gram notenmix en een avocado. En nog een stukkie zalm. Dat wil wel hoor, kcal (en goede vet) technisch. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:30 |
die kcals komen idd niet uit de kwark ![]() | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:30 |
En rijk, want je zal best veel geld overhouden? ![]() Ik ga aan mijn avondeten. We hebben net de vriezer naar boven gesjouwd. Conclusie: ik ben te dik voor dat klusje, mijn buik zat lekker in de weg ![]() ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:30 |
Phoe nou idd! Dat tikt nogal aan ![]() Het is niet te veel, maar ook niet idioot weinig. | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:31 |
Maar niet genoeg om een dag op te functioneren, want hoeveel avocado bijvoorbeeld? Maar ik zal het wel verkeerd zien Het ging sowieso ook niet alleen om dit lijstje | |
mrspoeZ | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:33 |
O groente omelet L kipfiletje D groente-tomaten-ei-mengsel met een naan T twee dadel-noten-reepjes Sport: dweilen in de woonkamer na die enorme plensbui... | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:37 |
Ik snap bij zalm nooit zo goed het verschil tussen wilde zalm en kweekzalm, de eerste heeft de helft van de kcal van de tweede... | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:38 |
Fail ![]() ![]() Ik moet ook altijd hard lachen als mensen zeggen dat afvallen in t begin zo lekker hard gaat en nog heel makkelijk vol te houden is... Lunch werd bruin brood met kroket, cola light en thee. T werd een grote gewone stroopwafel bij de bakker in de stad en vanavond twee (!! ![]() Ik vind het stom, maar morgen weer een dag. Gelukkig wel gewandeld met kinderwagen in de stad vandaag. Kilometer of twee plus langs de gebrandschilderde ramen in de kerk. Niet heel veel maar voor mijn doen wel actief. | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:38 |
Maaarrrr ik jok er tenminste niet over! | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:40 |
Ik eet echt niet (te) weinig. ![]() Ik heb niet altijd zin om alle hoeveelheden erbij te zetten, dus dan is het ook wat lastig te beoordelen, maar het was 2x 250 gram (op de dag dus 1 bak van 500 gram) Slamix is 100 gram. Na 2x kwark had ik wel echt honger nu, dus flink stuk zalm (200 gram) met nog een kleine courgette (niet gewogen) Drinken vind ik nog wel lastig. Een goed regelmatig ritme krijg ik nog niet in m'n systeem. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:40 |
Als ik alle voedingswaarde met hoeveelheden bij elkaar optel (2 x sinaasappel, 9 dadels, 60 gram notenmix, 1 ei) kom ik al aan zo'n 600 tot 700 kcal. + dan de kwark, zalm, courgette, avocado en olie. | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:41 |
![]() ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:41 |
Jokken heeft ook geen zin Kwak, dan hou je alleen maar jezelf voor de gek en jij bent de enige die er last van heeft. ![]() | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:42 |
1 avocado, gewoon de hele vrucht. Nee die weeg ik niet. Mijn ervaring is dat de grootte van de avocado's niet zo ontzettend verschilt in mijn supermarkt. Zo los in het handje uitlepelen. ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:42 |
Jup. Tell that to my old self ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:43 |
Lijstje voor morgen: O: boterham met bietenpuree. ![]() S: Uur zwemmen L: Turks broodje met schapenkaas en rosbief T: Tonijncourgettepannenkoekjes D: Pasta, champignonssaus, champignons, koolrabi, kipfilet T: Druiven en/of gerookte kipfilet. ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:43 |
*ril | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:43 |
Blijkbaar heb jij dat al gedaan. ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:44 |
Dat was idd ook een van de beweegredenen ![]() ![]() ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:45 |
Toch he, met die krachttraining en zulks, als ik dan geen eiwitpoeder neem om aan mijn eiwitten te komen dan heb je dus een dag als vandaag waarop ik at: 1 snee roggebrood en een Turks broodje, 750 gram vlees ( ![]() ![]() ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:46 |
![]() Ik vraag me wel serieus af of die hoeveelheden eiwit wel gezond zijn en of het echt helpt. Daarnaast is dat eiwitpoeder als supplement ook nog eens een flinke aanslag op je nieren. Daar weet Isa wel iets meer over. Het schijnt niet eens nodig te zijn ![]() | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:51 |
![]() ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:52 |
Zolang je geen topsport bodybuilder bent lijkt het me ook niet echt nodig. En alles wat te is, is niet gezond. | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:53 |
J bewaakt ze, ik mag er morgen in de auto naar fokking Anna Paulowna nog 1, de rest is voor hem. | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:53 |
Maar de belangrijkere vraag geniet je ook van op deze manier te eten? Of is het een moetje. | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:54 |
Niet om vervelend te doen hoor. Ik wil gewoon even kijken wat het verschil is, dus ik heb even het eerste de beste lijstje van jou erbij gepakt Sarabi. ![]() O ik zie niet heel veel verschil toch? L oke dat was bij mij wat minder ja, vond Ik zelf ook, maar ik heb dan ook nog noten en avocado tussendoor gegeten. D ik heb vis ipv vlees. Okee maar geen mini stukje ofzo. En ja veel groenten. De courgette zorgt voor wat meer vulling zeg maar. Geen T s avonds dit keer voor mij; geen zin. Vergeet ook niet dat ik een zittend beroep heb. Ik voer fysiek geen drol uit zeg maar. ![]() Maar geef kritiek hoor! Prima, ik probeer er wel naar te kijken en te checken. Ik kijk alleen niet continue naar de exacte calorieën, dat klopt. | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:57 |
Dat commentaar op Lonaa he, dat is wel een beetje een reden waarom dikke mensen elkaar dik houden ![]() Als het werkt voor Lonaa, dan werkt het voor Lonaa zeg maar, stel dat ze nu door ons commentaar gaat twijfelem of anders eten, is de kans groot dat dat niet voor haar werkt. Ergo: dieet sabotage. Lijkt overtrokken, is wel hoe het vaak gaat ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:58 |
Krieltjes en schnitzel is wel heel wat anders dan een stukje zalm Maar goed maakt ook niet uit | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 21:59 |
Maar moeten we dan maar geen adviezen/tips op elkaar geven? Want daar neig ik nu persoonlijk dus wel naar. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:01 |
Niet dat adviezen niet wenselijk zijn, maar ik heb soms een beetje het idee dat jij het als een heilige missie ziet om iedereen hier van advies te voorzien, terwijl de personen in kwestie vaak juist hele bewuste keuzes maken. Op echt gekke lijstjes zie ik je dan vaak weer nièt reageren ![]() | |
laiveneertiekje | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:01 |
Ik kwam vandaag als ik het invoerde op ruim 1900 kcal uit, en dat viel mij eigenlijk best tegen, al wist ik dat het avondeten wel flink aan zou tikken. Na het avondeten wezen sporten, en alleen de lunges zijn niet gelukt, die deden mij echt teveel pijn. Zo te voelen heb ik ook ergens iets verrekt, dus dan is het ook maar beter dat ik het niet gedaan heb. Het viel mij mee qua benauwdheid in de sportschool. Het was wel rustig, ik heb de fitnesszaal voor mijzelf gehad in het begin. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:03 |
er wordt gezegd dat tijdens periode van krachtttaining en het opbouwen van spieren 1,6 tot 2 je lichaamsgewicht in grammen eiwit ideaal is. Gezien ik nog dik ben is dat nog steeds wel veel. Meer dan dat krijg ik ook niet binnen. Plus dat je lijf van alle macros het langst doet over het verteren van eiwit dus heb je langer een vol gevoel. De aanslag op de nieren heb ik nagevraagd bij mijn nefroloog, gezien ik daar onder controle ben voor een nierafwijking, en die vertelde me dat deze hoeveelheid niet schadelijk is. ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:03 |
Oke dan hou ik voortaan mijn mond ![]() Als jullie maar wel gewoon op mijn lijstjes blijven reageren | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:05 |
Ja ik was al een beetje bang voor deze reactie. Je hoeft je mond niet te houden, maar als een lijstje wordt uitgelegd en dan heel normaal blijkt, dan hoef je daar toch niet nog zes keer op terug te komen? Advies geven is goed, is welkom, maar sta ook open voor reactie ![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:05 |
Hoe ik naar eten kijk? Nee. Eigenlijk niet tenzij iemand er om vraagt. De meesten hier zullen wel posten om tips te krijgen ![]() Maar dat is een ideologische opvatting over eten die weinig mensen delen ![]() ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:05 |
ik snap wat je zegt. Gelukkig voel ik het zelf niet zo. -30 op de weegschaal en steeds meer spierkracht. Ik geloof in wat ik doe. ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:07 |
en niet altijd het laatste woord en zulks. Soms heb je ook gewoon geen gelijk. | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:08 |
Ja maar kennelijk kan ik dat dus niet dus dan maar zo Wil dat wat jij zei namelijk helemaal niet over brengen | |
miss_dynastie | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:11 |
Nou, wat je eet is je eigen zaak, maar reactie is toch op zich wel inherent aan een discussieforum? Het klankbord dat je eigenlijk zelf ook al noemt.... Da's wat anders dan dat het iemands zaak is, want ultimo verdwijnt het in jouw lichaam en ben jij de enige die er last van of baat bij heeft. Maar goed, ik had eigenlijk een gedachte willen delen die bij mij op is gekomen nav jouw lijstjes, maar die hou ik dan maar even voor me ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:15 |
Ik zie het zo: ik post mijn lijstjes in 1e plaats als een stok achter de deur. Als jullie iets opvalt dan hoor ik dat graag en dan kijk ik vervolgens of en wat ik daarmee doe ![]() En ik heb het gevoel dat dat voor meer mensen hier zo werkt. ![]() | |
Vanyel | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:16 |
De aarzeling van md ik dan weer een beetje jammer. Als je hier post, kun je reacties verwachten. Gevraagd of ongevraagd. Als je geen reactie wil, moet je t m.i. niet openbaar zetten. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:16 |
Hooo stop, het ging er toch niet over dat er geen commentaar of tips meer mogen worden gegeven op lijstjes? | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:16 |
Is niet de bedoeling hoor. En ik hoop dat Lonaa dat ook ziet. Ze is echter niet de eerste in mijn kennissenkring die ik eiwitpoeder zie gebruiken en ik heb gewoon mijn twijfels over het bewezen nut ervan. | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:17 |
Nee mag hoor,anders post ik het niet op een forum inderdaad. Maar ik kan wel raden wat het zou kunnen zijn (veel carbs veel vlees vaak smoesjes, vaak slechte keuzes, en slechte verantwoordingen daarvoor etc.) Ik denk niet dat je me iets nieuws gaat vertellen. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:17 |
waar ging het dan wel over o blauwe sq? | |
Sarabi | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:17 |
Ik had niet het idee dat ik dat deed maar het spijt me als het wel zo overkwam (dit is dus meer voor ei dan voor sun) | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:18 |
Wat sunny zegt maar ik moest er weer een slecht uitgelegd principe bijhalen. Because that's how I roll... | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:18 |
we're cool ![]() En ik heb een mooi antwoord voor je getypt. | |
SQ | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:18 |
Over niet zinloos lang door blijven gaan over iets dat al een paar keer is uitgelegd. Omdat dat al snel drammerig wordt. Tenminste, dat was mijn insteek ![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:19 |
![]() | |
kwakz0r | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:20 |
Mee eens. Ik denk dat het als je serieus met gewichten traint wel kan helpen om genoeg binnen te krijgen zonder ook de verzadide vetten van vlees te eten... Maar er zijn zat mensen die na een cardiodessie en wat snelle low weight reps ook eiwitshakejes wegtikken. Y u no think? | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:21 |
Ik zag het ![]() ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:22 |
![]() | |
PdeHoog | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:22 |
Never mind | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:25 |
Nou.. als ik erg leeg ben na de training en trillerig dan neem ik wel een half glaasje limonade die ze hebben staan. Geeft net ff genoeg suikers om niet om te vallen ![]() | |
Sunnythesun | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:25 |
![]() te laat ![]() | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:25 |
Ja, ik post m'n lijstjes niet dagelijks, maar ik zie het wel als een soort stok achter de deur. Een herinnering dat ik eerlijk moet zijn. En eerlijk is eerlijk ik heb het nog niet zwaar gehad he, ik ben een jonkie hier ![]() Kritiek? Prima hoor uiteindelijk zal ik in m'n mond stoppen wat ik wil. En ik wil best wat leren en meenemen (alhoewel ik er soms een dagje over moet slapen). En gewoon super tof om te zien hoe anderen ermee omgaan en wat ieder voor zich bereikt. Dat motiveert. Irl praat ik niet zo uitgebreid over eten en afvallen enzo. Ookal lees ik nu kog veel mee, dit vind ik wel fijn. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:26 |
Ik geloof verder ook niet in heel veel supps ofzo. Ik slik magnesium als supp, omdat ik zoveel sport en het m'n spieren helpt. En soms wat eiwitpoeder omdat ik niet iedere dag een kg kwark of vlees wil eten. Ik probeer lief te zijn voor m'n lijf in wat ik er in stop, dus weinig rotzooi en dat wat het nodig heeft. En dat werkt prima. ![]() | |
Spiegelei | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:28 |
Je hoeft je wat mij betreft niet te verontschuldigen hoor. ![]() ![]() | |
BananaPancake | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:31 |
Hoe vaak sport je per week? Ik ging net zwemmen en ik was na 5 minuten al moe ![]() Toch 45 minuten volgehouden met af en toe een pauze ![]() | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:33 |
3 tot 5 x per week een uur. En dan intensief, intensief. Mijn spieren kunnen de ondersteuning van magnesium wel gebruiken. Toen ik het niet slikte had ik bijv. veel vaker kramp tijdens het sporten, tegenwoordig nooit meer. | |
Lonaa | donderdag 13 augustus 2015 @ 22:34 |
Zal ik? |