LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijst:
O: Havermout ontbijt;
T: Banana;
L: 4 volkoren, 150gr kipfilet;
T: 300 g kwark, 2 kiwi's;
D: 800 kcal.
O: Havermout ontbijt;
T: Banana;
L: 4 volkoren, 150gr kipfilet;
T: 300 g kwark, 2 kiwi's;
D: 800 kcal.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O- kwark
T- geen idee moet nog ontbijten...
L- 2bh met rosbief
T- kwark
D- pasta
T- toetje
T- geen idee moet nog ontbijten...
L- 2bh met rosbief
T- kwark
D- pasta
T- toetje
I solemnly swear i'm up to no good
O: overnight oats
L: 4x spelt, kip, tomaat, komkommer, sla, mayo, mosterd
Ts: eierkoek, appel, 2x gekookt ei, 1x kleine spelt met pindakaas
D: sperziebonen, kalkoenschnitzel
S: borst
T: shake
L: 4x spelt, kip, tomaat, komkommer, sla, mayo, mosterd
Ts: eierkoek, appel, 2x gekookt ei, 1x kleine spelt met pindakaas
D: sperziebonen, kalkoenschnitzel
S: borst
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Op 
Lijstje van gisteren, was aardig verrot van het feestje zaterdag (Decibel) 
L: 2 bolletjes van de bakker met een grillburger
D: chinees besteld
Vandaag:
L: omelet met paprika, tomaat & 200gr aardbeien
T: 100gr rijst, Ko Lo Yuk & Chap Tjoy (restjes van gisteren)
S: LB
D: 100gr rijst, Ko Lo Yuk & Sate (restjes van gisteren)
T: 500gr magere kwark & 2 kiwi's
Denk dat er nog zoveel Chinees over is dat ik er morgen ook nog wel van kan eten
L: 2 bolletjes van de bakker met een grillburger
D: chinees besteld
Vandaag:
L: omelet met paprika, tomaat & 200gr aardbeien
T: 100gr rijst, Ko Lo Yuk & Chap Tjoy (restjes van gisteren)
S: LB
D: 100gr rijst, Ko Lo Yuk & Sate (restjes van gisteren)
T: 500gr magere kwark & 2 kiwi's
Denk dat er nog zoveel Chinees over is dat ik er morgen ook nog wel van kan eten
oh! Decibel 
daar had ik graag heen gewild..maar er wou niemand mee 
net als ground zero, mijn vrienden worden saai 
lijstje vandaag
o: mugcake en koffie
l: spinazie omelet met kaas
en voor de rest van de week is het afwachten aangezien we met schoonfamilie een weekje weg zijn. Heb wel mijn eigen ontbijt mee
daar had ik graag heen gewild..maar er wou niemand mee net als ground zero, mijn vrienden worden saai lijstje vandaag
o: mugcake en koffie
l: spinazie omelet met kaas
en voor de rest van de week is het afwachten aangezien we met schoonfamilie een weekje weg zijn. Heb wel mijn eigen ontbijt mee
Ja! Paar weken terug voor het eerst (!!) kalkoenschnitzel gehad, lekker man! Echt wat gemist in mijn levenquote:
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Wanneer gaan we samen?!quote:Op maandag 17 augustus 2015 09:35 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
oh! Decibel
lijstje vandaag
o: mugcake en koffie
l: spinazie omelet met kaas
en voor de rest van de week is het afwachten aangezien we met schoonfamilie een weekje weg zijn. Heb wel mijn eigen ontbijt mee
. Moet ook altijd nog een keer alleen naar een festival toe. En dan wel zien bij wie en waar ik terecht kom 
Mijn vrienden zijn ook een beetje saai aan het worden. Die gaan nog maar 1 of 2 keer per jaar mee naar een festival
Prik maar een feest
Hier gaan we alleen nog naar Solar omdat het dichtbij is
We hebben nu wel een groep voor Qlimax bij elkaar, dus ik duim dat ze tegen die tijd ook echt meegaan
Hier gaan we alleen nog naar Solar omdat het dichtbij is
We hebben nu wel een groep voor Qlimax bij elkaar, dus ik duim dat ze tegen die tijd ook echt meegaan
Ground Zero ben ik op vakantie Voor de rest staat 12 september Q-Base op de agenda en 4 oktober X-Qlusive Holland.
In november Euphoria of Loudness?
Voor de rest staat 12 september Q-Base op de agenda en 4 oktober X-Qlusive Holland. In november Euphoria of Loudness?
Decibel 
Ook wel heen gewild inderdaad, maar achteraf blij niet gegaan. Kut weer man
Ook wel heen gewild inderdaad, maar achteraf blij niet gegaan. Kut weer man
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Had dat op een gegeven moment toch niet meer door, de regen 
Maar het heeft bijna de hele dag geregend inderdaad. Het is denk ik een uurtje of 2 droog gebleven bij elkaar.
Ondanks dat toch een super feest gehad! Wel zat het bagger tot aan mn onderbroek. Ook maar een keer of 5/6 in een volle plas modder gestapt tot aan m'n enkels
Maar het heeft bijna de hele dag geregend inderdaad. Het is denk ik een uurtje of 2 droog gebleven bij elkaar.Ondanks dat toch een super feest gehad! Wel zat het bagger tot aan mn onderbroek. Ook maar een keer of 5/6 in een volle plas modder gestapt tot aan m'n enkels
weekend van 8 november en weekend van 14 november kan ik niet en weekend erna is qlimax.
Dus mocht je een feest alleen willen doen dan kunnen we daar in elk geval treffen
qbase, dat is lang geleden
En modder is klote..de eerste paar uur, maar daarna voel je daar indd niks meer van meestal
Dus mocht je een feest alleen willen doen dan kunnen we daar in elk geval treffen
qbase, dat is lang geleden
En modder is klote..de eerste paar uur, maar daarna voel je daar indd niks meer van meestal
Mogguh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Is goed, gaan we voor zorgen!quote:
weekend van 8 november en weekend van 14 november kan ik niet en weekend erna is qlimax.
Dus mocht je een feest alleen willen doen dan kunnen we daar in elk geval treffen
qbase, dat is lang geleden
En modder is klote..de eerste paar uur, maar daarna voel je daar indd niks meer van meestal
Q-base is echt 1 van de weinige feesten waar ik nog niet ben geweest. Heb ik vorig jaar eindelijk mensen geronseld die mee willen.. heb ik zelf een bruiloft die dag
Dit jaar ook dat weekend weer een bruiloft, gelukkig wel op vrijdagavond. Maar ik heb het al heel jaar gezegd dat ik hoe dan ook ga dus die bruiloft had dan maar mooi even pech gehad
Ghehe ik ben er 1 x geweest, maar toen was het echt ruk, vrienden hadden het niet naar hun zin en de sfeer zat er op het feest zelf ook niet echt in.
ik ben er 1 x geweest, maar toen was het echt ruk, vrienden hadden het niet naar hun zin en de sfeer zat er op het feest zelf ook niet echt in.
lijstje:
O: 3 crackers, halve plak kaas, 2x kip, 1 pindakaas
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr biefstukworst, 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D:weet nog niet welke van de opties
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
O: 3 crackers, halve plak kaas, 2x kip, 1 pindakaas
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr biefstukworst, 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D:weet nog niet welke van de opties
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
Wat zijn makkelijke, gezonde en goedkope bronnen van calorieen voor mensen die niet uitgebreid kunnen danwel willen koken? Met behulp van de OP weet ik hoeveel ik binnen moet krijgen zo ongeveer, alleen hoe vind ik lastig.
Wordt dat gekookte aardappelen voor ontbijt en avondeten voor mij?
Wordt dat gekookte aardappelen voor ontbijt en avondeten voor mij?
In principe is dat juist het mooie, puur vanuit een afval perspectief boeit het totaal niet waar die kcal wegkomen. Zolang je daar maar binnen blijft.
Maar paar goede opties zijn:
- Pasta / rijst / aardappelen;
- Veel groente;
- Veel mager vlees/vis.
Zou gedurende de dag ook zorgen voor de voldoende eiwitten, dit geeft je een goed vol gevoel
Maar paar goede opties zijn:
- Pasta / rijst / aardappelen;
- Veel groente;
- Veel mager vlees/vis.
Zou gedurende de dag ook zorgen voor de voldoende eiwitten, dit geeft je een goed vol gevoel
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier iemand die niet hoeft af te vallen, maar aan moet komen. Even een vraagje. Hoe kijken jullie tegen zoetigheden aan? Mijn ene diëtist is lyrisch over ontbijtkoek, Liga's en Sultana's en vindt gebak, ijs etc. uit den boze. De ander zegt: maakt geen fuck uit, gewoon nemen waar je zin in hebt, het gaat om de kilocalorieën. En weer een andere Einstein vindt suiker helemaal niks.
Gewoon normaal eten en daarnaast je calorieën opvoeren. En dat kan mijn inziens prima met ijsjes, extra vlees bij je eten, sultana ''s, ontbijtkoek enzovoortquote:
Hier iemand die niet hoeft af te vallen, maar aan moet komen. Even een vraagje. Hoe kijken jullie tegen zoetigheden aan? Mijn ene diëtist is lyrisch over ontbijtkoek, Liga's en Sultana's en vindt gebak, ijs etc. uit den boze. De ander zegt: maakt geen fuck uit, gewoon nemen waar je zin in hebt, het gaat om de kilocalorieën. En weer een andere Einstein vindt suiker helemaal niks.
I solemnly swear i'm up to no good
Echt kindervoer, die koekjes. Mijn idee was eigenlijk dat ze niet heel veel nuttig voedingswaarde hebben. Ja, suiker, maar daar bouw je geen spieren mee op. Eten jullie Liga's, Sultana's en dat soort tussendoortjes?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op zich maakt het niet zo veel uit, als je maar zorgt voor een overschot in kcal. De vraag is echter in hoeverre het goed is voor je lichaam om dat te doen met gebak, ijs en fastfood en dergelijke. Het is wel makkelijk, maar lekker voor je lichaam is het niet. Verstandiger is om wel zo veel mogelijk 'clean' te eten (wellicht met Crohn ook geen slecht idee?). De lekkernijen als koek en ijs en zo kun je echt wel af en toe nemen. maar ik zou dat zeker niet te veel doen.quote:
Hier iemand die niet hoeft af te vallen, maar aan moet komen. Even een vraagje. Hoe kijken jullie tegen zoetigheden aan? Mijn ene diëtist is lyrisch over ontbijtkoek, Liga's en Sultana's en vindt gebak, ijs etc. uit den boze. De ander zegt: maakt geen fuck uit, gewoon nemen waar je zin in hebt, het gaat om de kilocalorieën. En weer een andere Einstein vindt suiker helemaal niks.
Fear is the path to the Dark Side.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |