[Hardlopen] #1035 - Hoofd, schouders, knie en mosselvoet

Schoffel, kruiwagen, spade, zwabberhark en greep zwabberhark en greep.

Dan kom je thuis van je training, komt de buurvrouw ijsjes uitdelen op het balkon

Ik ging echt kneiterhard vanavond. Check it out! Op een gegeven moment was de kachel wel leeg. Het programma was een pyramideloop = (100m-300m-600m-600m-300m-100m)x2. Met uitzondering van de eerste 100m, waar ik nog niet doorhad dat we waren begonnen , en de laatste 600m waar de kachel toch echt leeg was, ging ik vliegend met de voorhoede mee. Al die mensen die normaal sneller zijn, maar nu net terug kwamen van vakantie. Fijn

Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.

O ja, spinnen is K#T. Niet aan beginnen. En als je dan toch gedwongen wordt op straffe van sociale uitsluiting, stokslagen of erger, draag een koersbroek met zeem. En een zo'n dun mogelijk shirt, met zo kort mogelijke (of geen) mouwen. Spinnen is namelijk gutsen. Je raakt in een uurtje een behoorlijk stukje dode zee kwijt.

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:22 schreef Quoi het volgende:
Dan kom je thuis van je training, komt de buurvrouw ijsjes uitdelen op het balkon

Ik ging echt kneiterhard vanavond. Check it out! Op een gegeven moment was de kachel wel leeg. Het programma was een pyramideloop = (100m-300m-600m-600m-300m-100m)x2. Met uitzondering van de eerste 100m, waar ik nog niet doorhad dat we waren begonnen , en de laatste 600m waar de kachel toch echt leeg was, ging ik vliegend met de voorhoede mee. Al die mensen die normaal sneller zijn, maar nu net terug kwamen van vakantie. Fijn

Lekker hoor!

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:33 schreef Corniel het volgende:
Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.

O ja, spinnen is K#T. Niet aan beginnen. En als je dan toch gedwongen wordt op straffe van sociale uitsluiting, stokslagen of erger, draag een koersbroek met zeem. En een zo'n dun mogelijk shirt, met zo kort mogelijke (of geen) mouwen. Spinnen is namelijk gutsen. Je raakt in een uurtje een behoorlijk stukje dode zee kwijt.

Haha daar moet je een pannetje onder de fiets zetten dan heb je gelijk water met zout om aardappels te koken erna,

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:40 schreef Daywalk3r het volgende:
Haha daar moet je een pannetje onder de fiets zetten dan heb je gelijk water met zout om aardappels te koken erna,

Ik ben bang voor spinnen

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 20:01 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ik neem aan dat je hier dan wel meer dan 1 weekend bent? Dus TTM en een Social run kan ook lijkt me

Dat is zeker een optie ja. Goed, eerst maar eens kijken of ik ook daadwerkelijk die kant op ga

Spinnen: ik zie het allemaal wel. Het is eenmalig. En ik doneer een vast bedrag, dus mag zo hard mijn best doen als ik zelf wil

Corniel, dat is niet mis, 3x 25k in korte tijd. Is dat nog met een reden?

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:42 schreef YUR het volgende:
Ik ben bang voor spinnen

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:33 schreef Corniel het volgende:
Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.

O ja, spinnen is K#T. Niet aan beginnen. En als je dan toch gedwongen wordt op straffe van sociale uitsluiting, stokslagen of erger, draag een koersbroek met zeem. En een zo'n dun mogelijk shirt, met zo kort mogelijke (of geen) mouwen. Spinnen is namelijk gutsen. Je raakt in een uurtje een behoorlijk stukje dode zee kwijt.

Dat is een beste uitputtingsslag inderdaad!
Welterusten!

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:48 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 22:33 schreef Corniel het volgende:
Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.

Dat klinkt wel vrij vermoeiend ja, die nachtrust komt je dubbel & dwars toe

Heeft iemand nog tips voor gelletjes? Heb nu paar merken gehad waarvan ik sis wel ok vond, en ettix ook wel (iets zoeter dan sis). Liefst die je zonder water weg kan werken, al sta ik voor van alles open om nog te testen.

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2015 13:41 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Je kan prestaties 'flaggen' / reporten, dan worden ze reviewed. 9/10 keer geen opzet in het spel, maar mensen die gewoon verkeerde activity-type ingesteld hadden op hub GPS-apparaat.

Ik had het laatst ook met die triathlon, toen had ik eerst ook al m'n records gebroken.

Ah, thanks. Ik vermoedde al zoiets. Eens uitzoeken hoe dat werkt.

quote:

Op woensdag 12 augustus 2015 00:21 schreef Daywalk3r het volgende:
Heeft iemand nog tips voor gelletjes? Heb nu paar merken gehad waarvan ik sis wel ok vond, en ettix ook wel (iets zoeter dan sis). Liefst die je zonder water weg kan werken, al sta ik voor van alles open om nog te testen.

Probeer eens Overstims . Klein beetje reclame natuurlijk, maar serieus de fijnste die ik tot nu toe heb gebruikt. Erg snel in te nemen zonder water en het tubetje is ook makkelijk weg te werken. Je kan het dopje er achterstevoren weer op doen zodat het niet gaat lekken in je tas. Mooi compact ook en je hoeft maar 1 per 45 minuten tot uur.

quote:

Op woensdag 12 augustus 2015 06:25 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Probeer eens Overstims . Klein beetje reclame natuurlijk, maar serieus de fijnste die ik tot nu toe heb gebruikt. Erg snel in te nemen zonder water en het tubetje is ook makkelijk weg te werken. Je kan het dopje er achterstevoren weer op doen zodat het niet gaat lekken in je tas. Mooi compact ook en je hoeft maar 1 per 45 minuten tot uur.

en de smaak? hoe bevalt die? deze vraag omdat ik bij bijv. GU de zoetheid alles overheersend vind terwijl er bij VFuel een meer "natuurlijke' smaak aan de gels zit waardoor je minder het idee hebt dat je echt alleen maar een zoete kwak in je mond leeg knijp.

Op dit moment mijn "voedselpakket" langzaam aan het uitbreiden met Biltong, chips en cola.... en runners candy

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Alle gels en mueslibars heb ik in snap lock bags zitten, die weer in een kleinere crew box zitten, zodat ze niet gaan zwerven door de grote crew box en ze altijd makkelijk te vinden zijn.

Verder ben ik mijn kleding-pakketjes aan het maken, iedere 5 uur of zo hoop ik schone bovenkleding aan te kunnen trekken en ben nu pakketjes aan het vormen met kleding wat bij elkaar moet.

Bijv. lang/kort dun (voor overdag) , lang/ lang dun (voor 's avonds) lang/lang dik (voor 's nachts)
Deze shirts en evt. bijbehorende buff en/of (bivak)muts oprollen in een pakketje en een elastiek er om heen en een label met datgene wat er in het pakketje zit en voor wel deel van de race het bedoelt is.

Op deze manier hoop ik te voorkomen dat ik of mijn crew iedere keer de crew box moet doorzoeken op wat passends.

Ik kom 16 keer langs mijn verzorgingspost en als ik daar iedere keer 5 minuten kwijt zou zijn met het zoeken van eten en/of kleren, dan betekent dat dat ik al bijna anderhalf uur "verspeel" op niets af... finishen is het hoofddoel maar de klok tikt wel door

En in de ultra wereld is er niet voor niets het gezegde "be aware of the chair"

[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-08-2015 12:12:49 ]

Beste hardlopers, vraagje over sporthorloges? Ik neig zelf naar een TomTom horloge vanwege de samenwerking met Endomondo en ingebouwde hartslagmeter (http://www.sporthorlogece(...)er-cardio-black.html)
Mijn schoonvader zweert bij Polar.
Wat zijn jullie voorkeuren? Positieve of negatieve ervaringen?

Tijdje uit de running geweest. In maart een halve marathon gedaan waarbij ik mijn rechterknie had overbelast. 3 maanden niet gelopen omdat ik er last van bleef houden. Inmiddels gaat het weer lekker. Geen pijntjes en sta inmiddels ingeschreven voor de HM Drechtstadloop op 1 november. Dit keer wat rustiger aan waarschijnlijk, maar we zullen zien over een paar maanden. Volgend jaar moet de eerste marathon worden van Rotterdam.

quote:

Op woensdag 12 augustus 2015 06:55 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

en de smaak? hoe bevalt die? deze vraag omdat ik bij bijv. GU de zoetheid alles overheersend vind terwijl er bij VFuel een meer "natuurlijke' smaak aan de gels zit waardoor je minder het idee hebt dat je echt alleen maar een zoete kwak in je mond leeg knijp.

Op dit moment mijn "voedselpakket" langzaam aan het uitbreiden met Biltong, chips en cola.... en runners candy

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Alle gels en mueslibars heb ik in snap lock bags zitten, die weer in een kleinere crew box zitten, zodat ze niet gaan zwerven door de grote crew box en ze altijd makkelijk te vinden zijn.

Verder ben ik mijn kleding-pakketjes aan het maken, iedere 5 uur of zo hoop ik schone bovenkleding aan te kunnen trekken en ben nu pakketjes aan het vormen met kleding wat bij elkaar moet.

Bijv. lang/kort dun (voor overdag) , lang/ lang dun (voor 's avonds) lang/lang dik (voor 's nachts)
Deze shirts en evt. bijbehorende buff en/of (bivak)muts oprollen in een pakketje en een elastiek er om heen en een label met datgene wat er in het pakketje zit en voor wel deel van de race het bedoelt is.

Op deze manier hoop ik te voorkomen dat ik of mijn crew iedere keer de crew box moet doorzoeken op wat passends.

Ik kom 16 keer langs mijn verzorgingspost en als ik daar iedere keer 5 minuten kwijt zou zijn met het zoeken van eten en/of kleren, dan betekend dat dat ik al bijna anderhalf uur "verspeel" op niets af... finishen is het hoofddoel maar de klok tikt wel door

En in de ultra wereld is er niet voor niets het gezegde "be aware of the chair"

Pfff, bizar hoor... jij liever dan ik

quote:

Op woensdag 12 augustus 2015 08:53 schreef KaiN het volgende:
Beste hardlopers, vraagje over sporthorloges? Ik neig zelf naar een TomTom horloge vanwege de samenwerking met Endomondo en ingebouwde hartslagmeter (http://www.sporthorlogece(...)er-cardio-black.html)
Mijn schoonvader zweert bij Polar.
Wat zijn jullie voorkeuren? Positieve of negatieve ervaringen?

Tijdje uit de running geweest. In maart een halve marathon gedaan waarbij ik mijn rechterknie had overbelast. 3 maanden niet gelopen omdat ik er last van bleef houden. Inmiddels gaat het weer lekker. Geen pijntjes en sta inmiddels ingeschreven voor de HM Drechtstadloop op 1 november. Dit keer wat rustiger aan waarschijnlijk, maar we zullen zien over een paar maanden. Volgend jaar moet de eerste marathon worden van Rotterdam.

Wat wil je met het horloge kunnen, wat is belangrijk voor je? Pas dan kunnen we je advies geven.
Genoeg garmin, polar, tomtom en suunto horlogedragers in dit topic...
En natuurlijk kan je ook zelf bij onze vriend dcrainmaker kijken

quote:

Op woensdag 12 augustus 2015 08:53 schreef KaiN het volgende:
Beste hardlopers, vraagje over sporthorloges? Ik neig zelf naar een TomTom horloge vanwege de samenwerking met Endomondo en ingebouwde hartslagmeter (http://www.sporthorlogece(...)er-cardio-black.html)
Mijn schoonvader zweert bij Polar.
Wat zijn jullie voorkeuren? Positieve of negatieve ervaringen?

Tijdje uit de running geweest. In maart een halve marathon gedaan waarbij ik mijn rechterknie had overbelast. 3 maanden niet gelopen omdat ik er last van bleef houden. Inmiddels gaat het weer lekker. Geen pijntjes en sta inmiddels ingeschreven voor de HM Drechtstadloop op 1 november. Dit keer wat rustiger aan waarschijnlijk, maar we zullen zien over een paar maanden. Volgend jaar moet de eerste marathon worden van Rotterdam.

Ik heb zelf een Polar (RC3). Die bevalt me prima. Om me heen zie ik veel mensen overstappen op TomTom en zij zijn daar ook tevreden over.

Ik denk dat je je keuze moet baseren op budget, wensen, functies en al dan niet optische hartslagmeting en niet op merk. Met merken als Garmin, Suunto, TomTom en Polar zit je altijd goed.

Bedankt voor de website, ik ga nog wat extra reviews lezen, lekker uitgebreid op dc rainmaker.

Ik krijg hem als cadeau voor mijn verjaardag volgende week. Ik had eerder al TomTom Cardio Runner thuis laten vallen. Krijg net te horen dat mijn vrouw hem al heeft besteld en hij vandaag binnen komt,
en nu laat ze me tot volgende week wachten

Anyway ben blij met de review op dcrainmaker, op naar de HM

quote:

Op woensdag 12 augustus 2015 10:02 schreef KaiN het volgende:
Ik krijg hem als cadeau voor mijn verjaardag volgende week. Ik had eerder al TomTom Cardio Runner thuis laten vallen. Krijg net te horen dat mijn vrouw hem al heeft besteld en hij vandaag binnen komt,
en nu laat ze me tot volgende week wachten

Anyway ben blij met de review op dcrainmaker, op naar de HM

Altijd handig, iemand anders die een keuze voor je maakt Hier val je sowieso geen buil aan, ik hoor alleen maar positieve verhalen over het horloge.