LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Ja doei.
Met eetlijstje vandaag:
O: oats met banaan, rozijnen, melk en kaneel
T: bak yoghurt met walnoten
L: scrambled eggs met paprika en feta
T: 2 knackebrod pindakaas
S: uur kettlebells, 45 minuten spinning
D: wraps met gehakt, groente, guacamole en kaas
Sportoverzichtje deze week, overigens:
Maandag: 10km hardlopen
Dinsdag: bodypump
Woensdag: 10km hardlopen
Donderdag: Bodypump
Vrijdag: Kettlebells en spinning
Zaterdag: hardlopen 'zoveel ik kan'. 12 uur event, rondjes van 3.2km. Ik gok dat het rond de halve marathon afstand wordt, ergens tussen 18 en 24km
Zondag: rust
O: oats met banaan, rozijnen, melk en kaneel
T: bak yoghurt met walnoten
L: scrambled eggs met paprika en feta
T: 2 knackebrod pindakaas
S: uur kettlebells, 45 minuten spinning
D: wraps met gehakt, groente, guacamole en kaas
Sportoverzichtje deze week, overigens:
Maandag: 10km hardlopen
Dinsdag: bodypump
Woensdag: 10km hardlopen
Donderdag: Bodypump
Vrijdag: Kettlebells en spinning
Zaterdag: hardlopen 'zoveel ik kan'. 12 uur event, rondjes van 3.2km. Ik gok dat het rond de halve marathon afstand wordt, ergens tussen 18 en 24km
Zondag: rust
Ja doei.
Maar als je dan als O 2 rijstwafels met 100 kcal aan broodbeleg hebt, als lunch 2 boterhammen met mager beleg en een komkommer en tussendoor een appel en eierkoek (bij 40 gram rond de 130 kcal) moet dat gewoon kunnen, dan heb je de rest van de dag gecompenseerd voor zo'n avondmaal en dat zou ik dan ook gewoon doen als ik kwak was, zeker aangezien er een kipvulling in zit.... anders zit je al gauw erg laag imho.quote:Op vrijdag 7 augustus 2015 09:50 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ik normaliter ook 2, maar dat is eigenlijk gewoon te veel..Dan kan je er echt bijna niets meer bij doen
Ja, dan welquote:
[..]
Maar als je dan als O 2 rijstwafels met 100 kcal aan broodbeleg hebt, als lunch 2 boterhammen met mager beleg en een komkommer en tussendoor een appel en eierkoek (bij 40 gram rond de 130 kcal) moet dat gewoon kunnen, dan heb je de rest van de dag gecompenseerd voor zo'n avondmaal en dat zou ik dan ook gewoon doen als ik kwak was, zeker aangezien er een kipvulling in zit.... anders zit je al gauw erg laag imho.
Ik hou zelf diners van 600-800 kcal aan en dan gaat het wel erg hard met 2 wraps.. Morgen bbq'en trouwens.. oh god..
Als jouw wraps 300 zijn, dan zijn 2 wraps 600, dat kan dan toch onmogelijk te veel zijn voor een Dquote:
[..]
Ik normaliter ook 2, maar dat is eigenlijk gewoon te veel..
disclaimer
Zo doe ik het ookquote:
[..]
Maar als je dan als O 2 rijstwafels met 100 kcal aan broodbeleg hebt, als lunch 2 boterhammen met mager beleg en een komkommer en tussendoor een appel en eierkoek (bij 40 gram rond de 130 kcal) moet dat gewoon kunnen, dan heb je de rest van de dag gecompenseerd voor zo'n avondmaal en dat zou ik dan ook gewoon doen als ik kwak was, zeker aangezien er een kipvulling in zit.... anders zit je al gauw erg laag imho.
Wraps zijn sowieso echt
Ja, maar meestal doe je er ook nog iets van vulling in, alleen een wrap is ook zo kaalquote:
[..]
Als jouw wraps 300 zijn, dan zijn 2 wraps 600, dat kan dan toch onmogelijk te veel zijn voor een D
Ik heb overigens wat kleinere, rond de 200 kcal per stuk (uit mijn hoofd, heb ze nu niet in huis)
Damn moblo, jij zou er als een topmodel uit moeten zien met al dat sporten. Ik word al moe als ik er naar kijkquote:
Met eetlijstje vandaag:
O: oats met banaan, rozijnen, melk en kaneel
T: bak yoghurt met walnoten
L: scrambled eggs met paprika en feta
T: 2 knackebrod pindakaas
S: uur kettlebells, 45 minuten spinning
D: wraps met gehakt, groente, guacamole en kaas
Sportoverzichtje deze week, overigens:
Maandag: 10km hardlopen
Dinsdag: bodypump
Woensdag: 10km hardlopen
Donderdag: Bodypump
Vrijdag: Kettlebells en spinning
Zaterdag: hardlopen 'zoveel ik kan'. 12 uur event, rondjes van 3.2km. Ik gok dat het rond de halve marathon afstand wordt, ergens tussen 18 en 24km
Zondag: rust
Was het maar zo'n feestquote:Op vrijdag 7 augustus 2015 10:00 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Damn moblo, jij zou er als een topmodel uit moeten zien met al dat sporten. Ik word al moe als ik er naar kijk
! Maar ik vind 't heerlijk. Na 'n dag achter de computer zitten zijn die uurtjes/twee uurtjes sporten echt hemels
Ja doei.
Me tooquote:
[..]
Ik word al moe als ik er naar kijk
Ik vind de hoeveelheid echt bewonderenswaardigquote:
[..]
Was het maar zo'n feest
Maar ik vind 't heerlijk. Na 'n dag achter de computer zitten zijn die uurtjes/twee uurtjes sporten echt hemels
Maar je moet toch wel resultaten van al je werk?
Aloha! Ik kom hier ook weer eens om de hoek kijken 
On topic: lunch bestellen op het werk, collega's aan de burgers en ik een broodje filet americain
On topic: lunch bestellen op het werk, collega's aan de burgers en ik een broodje filet americain
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben een half jaar lang geblesseerd geweest, en heb niet veel kunnen doen. Ben niet aangekomen ofzo, maar heb dit sportregime nu sinds mei gok ik zo. En ja, ik denk wel dat 't werkt, ofzo, maar ik weeg me niet, dus ik heb geen 'bewijs'quote:Op vrijdag 7 augustus 2015 10:03 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ik vind de hoeveelheid echt bewonderenswaardig
Ik doe 't vooral omdat ik 't heerlijk vind en beter wil worden in hardlopen (en m'n rugblessure wil overwinnen)
Ja doei.
Hey Maria!quote:
Aloha! Ik kom hier ook weer eens om de hoek kijken
On topic: lunch bestellen op het werk, collega's aan de burgers en ik een broodje filet americain
ook nog steeds aan het dansen?
quote:
Aloha! Ik kom hier ook weer eens om de hoek kijken
On topic: lunch bestellen op het werk, collega's aan de burgers en ik een broodje filet americain
Maria
Ja doei.
Als je kale wraps wilt eten niet neequote:
[..]
Als jouw wraps 300 zijn, dan zijn 2 wraps 600, dat kan dan toch onmogelijk te veel zijn voor een D
Ik vind het knap in ieder gevalquote:
[..]
Ik ben een half jaar lang geblesseerd geweest, en heb niet veel kunnen doen. Ben niet aangekomen ofzo, maar heb dit sportregime nu sinds mei gok ik zo. En ja, ik denk wel dat 't werkt, ofzo, maar ik weeg me niet, dus ik heb geen 'bewijs'
Ok, planning voor vandaag:
O: 3 rogge-desem crackers met ham, magere kaas en augurk
L: pastasalade met gegrilde groentes en iets kazigs..
D: visstoof met kabeljauw en paprika, stukje volkoren stokbrood er bij
T: appeltje, zakje noten en bessen, bakje kwark.. kan allemaal, niet gepland verder
O: 3 rogge-desem crackers met ham, magere kaas en augurk
L: pastasalade met gegrilde groentes en iets kazigs..
D: visstoof met kabeljauw en paprika, stukje volkoren stokbrood er bij
T: appeltje, zakje noten en bessen, bakje kwark.. kan allemaal, niet gepland verder
Als je 't leuk vindt is 't de moeite niet, vind ik. 
Ik heb niet echt het idee dat ik er veel voor moet doen qua motivatie in elk geval!
Ik heb niet echt het idee dat ik er veel voor moet doen qua motivatie in elk geval!
Ja doei.
Ouiiii! Zumba nog steeds idd!quote:
[..]
Hey Maria!
ook nog steeds aan het dansen?
En nog steeds met plezier, gelukkig Mag wel wat meer, as always!Et tu? Buikdansen nog steeds?
quote:
Mooo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zekerquote:
[..]
Ouiiii! Zumba nog steeds idd!
Et tu? Buikdansen nog steeds?
wat anders.Maar jij buikdanst niet meer?
Leuk dat je nog steeds Zumba doet
de sportschool hier geeft het niet meer.
1 kale wrap 300? Flinke wraps danquote:
[..]
Ja, maar meestal doe je er ook nog iets van vulling in, alleen een wrap is ook zo kaal
Ik heb overigens wat kleinere, rond de 200 kcal per stuk (uit mijn hoofd, heb ze nu niet in huis)
disclaimer
Netjesquote:
Jippie. Eindelijk in de 84 kilo beland.
Nog ongeveer 7 kilo te gaan richting m'n streefgewicht.
Okay, niemand die ook opzwelt van een handvol stokbroodjes kruidenboter en 3 bier? Ik heb me voorgenomen eens een broodloze week te doen, kijken of het scheelt in omvang.
Hallo Maria!
Hallo Maria!
Prrrrr
Dit.quote:
[..]
1 kale wrap 300? Flinke wraps dan
Als het goed is is een tortilla ongeveer 170Kcal (http://www.caloriecount.c(...)rtilla-wraps-i412842)
Ja doei.
Ojawel hoor maar na 1 dag is het dan ook wel weer weg.quote:
Okay, niemand die ook opzwelt van een handvol stokbroodjes kruidenboter en 3 bier? Ik heb me voorgenomen eens een broodloze week te doen, kijken of het scheelt in omvang.
Ik weet niet of dit al eens in dit topic is langsgekomen, maar dit is zo leuk!
http://www.modelmydiet.com/
Je kan dus je lengte, gewicht, lichaamstype invullen en je streefgewicht en dan kan je het verschil zien haha. Je kan ook nog aanpassingen doen in haartstijl, kleur en kleding enzo
Ik heb echt zoveel lol gehad hiermee
http://www.modelmydiet.com/
Je kan dus je lengte, gewicht, lichaamstype invullen en je streefgewicht en dan kan je het verschil zien haha. Je kan ook nog aanpassingen doen in haartstijl, kleur en kleding enzo
Ik heb echt zoveel lol gehad hiermee
My salvation lies in your love..
Grappig...alleen word ik wel depri als ik naar mijn lichaam nu kijkquote:
Ik weet niet of dit al eens in dit topic is langsgekomen, maar dit is zo leuk!
http://www.modelmydiet.com/
Je kan dus je lengte, gewicht, lichaamstype invullen en je streefgewicht en dan kan je het verschil zien haha. Je kan ook nog aanpassingen doen in haartstijl, kleur en kleding enzo
Ik heb echt zoveel lol gehad hiermee
Volgens mij zie ik er toch echt niet zo uit...hoop ik
Voor mijn gevoel blaas ik sowieso altijd een beetje op gedurende de dag, maar in de ochtend juist meestal plattere buik. Maar ik geloof dat alcohol wel hetzelfde effect heeft bij mij, of shoarma!quote:
Okay, niemand die ook opzwelt van een handvol stokbroodjes kruidenboter en 3 bier? Ik heb me voorgenomen eens een broodloze week te doen, kijken of het scheelt in omvang.
Hallo Maria!
My salvation lies in your love..
Ik vond het dus wel meevallenquote:
[..]
Grappig...alleen word ik wel depri als ik naar mijn lichaam nu kijk
Volgens mij zie ik er toch echt niet zo uit...hoop ik
Heb het idee dat het bij mij wel redelijk klopt haha, maar het lijkt me logisch dat het niet echt klopt bij iedereen aangezien vet altijd anders verdeeld zit en met meer spiermassa zie je er ook anders uit. Maar je kan ook nog wat maten invoeren dacht ik!edit: ohnee dat kan dus niet.
My salvation lies in your love..
Ik zie geen verschil als ik mijn huidige gewicht invoer en mijn streefgewicht. Zelfs als ik hem naar 40 kg zet, zie ik geen verschil..quote:
Ik weet niet of dit al eens in dit topic is langsgekomen, maar dit is zo leuk!
http://www.modelmydiet.com/
Je kan dus je lengte, gewicht, lichaamstype invullen en je streefgewicht en dan kan je het verschil zien haha. Je kan ook nog aanpassingen doen in haartstijl, kleur en kleding enzo
Ik heb echt zoveel lol gehad hiermee
Blijkbaar heeft hij maar een paar categorieen of zo denk ik. En ik kijk in bikini dus het is goed te zien Wel een grappige site, al zegt het natuurlijk nog heel weinig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
jawel. Bier en brood = sponsquote:
Okay, niemand die ook opzwelt van een handvol stokbroodjes kruidenboter en 3 bier? Ik heb me voorgenomen eens een broodloze week te doen, kijken of het scheelt in omvang.
Hallo Maria!
disclaimer
Je moet geen kommagetallen invoeren!quote:
[..]
Ik zie geen verschil als ik mijn huidige gewicht invoer en mijn streefgewicht. Zelfs als ik hem naar 40 kg zet, zie ik geen verschil..
Wel een grappige site, al zegt het natuurlijk nog heel weinig
My salvation lies in your love..
Ahh ik had wat fout gedaan, nu klopt het wel beterquote:
[..]
Ik vond het dus wel meevallen
edit: ohnee dat kan dus niet.
Daar zit het hem niet in..quote:
[..]
Je moet geen kommagetallen invoeren!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel de mannenversie gedaan?quote:
Bij mij blijven de manboobs ook in het na-plaatje
My salvation lies in your love..
Ah, hij ververste even niet of zo, nu doet hij het wel. Alsnog moet je wel goed kijken om verschil te zien, maar de kilo-verschillen zijn ook niet zo groot. Lager dan een bepaald gewicht verandert hij alsnog nietquote:
Maar dat is ook wel goed, voor de anorexia-types.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoooiquote:
*stiekeme meespieker*
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik naar streef ook niet, maar naar 5 kilo onder streef ben ik ineens een hot momma!quote:
[..]
Ik zie geen verschil als ik mijn huidige gewicht invoer en mijn streefgewicht. Zelfs als ik hem naar 40 kg zet, zie ik geen verschil..
Wel een grappige site, al zegt het natuurlijk nog heel weinig
En als ik dertig kilo weeg ben ik ook nog heerlijk curvy
disclaimer
Bij mij deed 'ie 't wel prima eigenlijk! Met 'n gegokt gewicht, maar zal er niet ver naast zitten
Met 'n gegokt gewicht, maar zal er niet ver naast zitten
Ja doei.
Op
Ja, nou, ik vind 't gewoon leuk, daar is verder niets aan te doen 
Hoef er niet echt moeite voor te doen óm het te doen, dus de bewondering is overdreven 
Hoef er niet echt moeite voor te doen óm het te doen, dus de bewondering is overdreven
Ja doei.
Oh nou, dan ben ik wel gewoon klassiek jaloers, ook goedquote:
Ja, nou, ik vind 't gewoon leuk, daar is verder niets aan te doen
disclaimer
Ja my badquote:
[..]
Dit.
Als het goed is is een tortilla ongeveer 170Kcal (http://www.caloriecount.c(...)rtilla-wraps-i412842)
die ik heb zijn 189kcal per stuk..
Haai Poez!
En ja, ik zwel ook op van tarwebrood, veelal Heb wel verbetering gemerkt met spelt Bier drink ik niet dus dat scheelt misschien.
En ja, ik zwel ook op van tarwebrood, veelal
Heb wel verbetering gemerkt met spelt Bier drink ik niet dus dat scheelt misschien.Nein, was toen onrustig op toenmalig werk... toen kwam het er niet van om te gaan en daarna heb ik niet verlengd. Al vond ik het wel leuk op zich!quote:
[..]
Zeker
Maar jij buikdanst niet meer?
Leuk dat je nog steeds Zumba doet
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ah jammer, wie weet weer in de toekomst.quote:
[..]
Nein, was toen onrustig op toenmalig werk... toen kwam het er niet van om te gaan en daarna heb ik niet verlengd. Al vond ik het wel leuk op zich!
Ja, die heb je wel, 4 in een pakje voor 360 of 370 gram, dus 90 gram per stuk, a 323 kcal per ons, dan gaat het hard... wij hebben meestal de kleinere van 60 gram, sun ook zag ik al, maar het kan dus wel.... ik vind het echt heel lekker, maar dan het liefst met gehakt, mais en kidneybonen (en veeeeeeel paprika, maar daar zit niet zoveel in). Hoi kcalsquote:
[..]
1 kale wrap 300? Flinke wraps dan
Oh, vanavond niet de pasta met zalm en pastinaak, maar koolrabipuree met een runderbraadworst. Morgen eten we ook al zalm namelijk
[ Bericht 10% gewijzigd door miss_dynastie op 07-08-2015 11:22:34 ]
Ja, okee, maar aan zo'n grote wrap met zo veel vulling zou je dus ook wel een maaltijd moeten kunnen hebben.quote:
[..]
Ja, die heb je wel, 4 in een pakje voor 360 of 370 gram, dus 90 gram per stuk, a 323 kcal per ons, dan gaat het hard... wij hebben meestal de kleinere van 60 gram, sun ook zag ik al, maar het kan dus wel.... ik vind het echt heel lekker, maar dan het liefst met gehakt, mais en kidneybonen (en veeeeeeel paprika, maar daar zit niet zoveel in). Hoi kcals
Oh, vanavond niet de pasta met zalm en pastinaak, maar koolrabipuree met een runderbraadworst. Morgen eten we ook al zalm namelijk
Ik maak trouwens wel eens koude wraps als D, ook lekker! Met philadelhia light, gerookte kipfilet, avocado, paprika en ijsbergsla
disclaimer
Dat had ik van de week als lunchquote:
[..]
Ik maak trouwens wel eens koude wraps als D, ook lekker! Met philadelhia light, gerookte kipfilet, avocado, paprika en ijsbergsla
Dat maak ik wel eens voor feestjes. Wraps met philadelphia (kruiden), kip en ultra klein gesneden komkommer .
My salvation lies in your love..
Ook lekker met zalm!quote:
[..]
Ja, okee, maar aan zo'n grote wrap met zo veel vulling zou je dus ook wel een maaltijd moeten kunnen hebben.
Ik maak trouwens wel eens koude wraps als D, ook lekker! Met philadelhia light, gerookte kipfilet, avocado, paprika en ijsbergsla
Ik krijg gelijk zin om weer eens een 'vakjesmaaltijd' te maken... zo'n hapjesschotel met stukjes wrap, gehaktballetjes, kippenvleugeltjes... eens even kijken wanneer ik dat in kan plannen
Dat doet me eraan denken. Ik wil zo'n lunchbox met al die vakjes! Iemand hier een goede die ze kunnen aanbevelen?quote:
[..]
Ook lekker met zalm!
Ik krijg gelijk zin om weer eens een 'vakjesmaaltijd' te maken... zo'n hapjesschotel met stukjes wrap, gehaktballetjes, kippenvleugeltjes... eens even kijken wanneer ik dat in kan plannen
My salvation lies in your love..
Bento.quote:
[..]
Dat doet me eraan denken. Ik wil zo'n lunchbox met al die vakjes! Iemand hier een goede die ze kunnen aanbevelen?
Ja doei.
Ik heb geen aanbevelingen, maar je hebt er wel heel veel inderdaad.quote:
[..]
Dat doet me eraan denken. Ik wil zo'n lunchbox met al die vakjes! Iemand hier een goede die ze kunnen aanbevelen?
Van de broodtrommelstore.nl
Al een aantal keren besteld, snelle levering.quote:
[..]
Dat doet me eraan denken. Ik wil zo'n lunchbox met al die vakjes! Iemand hier een goede die ze kunnen aanbevelen?
https://casabento.com/shop/en/
Ik heb hele mooie bento's van Ebay, maar wel uit de tijd dat de dollar nog gunstig stond....
Even spieken op de link van PaarsBeestje....
Even spieken op de link van PaarsBeestje....
oh wauw, blijkbaar is bento niet één type box haha. Ik zocht en dacht dat het gewoon deze was:quote:Op vrijdag 7 augustus 2015 11:52 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Al een aantal keren besteld, snelle levering.
https://casabento.com/shop/en/
My salvation lies in your love..
Nee, het assortiment is een pietsie groter!quote:
[..]
oh wauw, blijkbaar is bento niet één type box haha. Ik zocht en dacht dat het gewoon deze was:
[ afbeelding ]
MariaEtcetera welkom terug
Ik snap er helemaal niks van. In Berlijn netjes aan de calorieën gehouden, paar keer cola gedronken maar meestal water en ontzettend veel gelopen. Nu geeft de weegschaal +1,5 kilo aan Kan het zijn dat ik vocht vasthoud vanwege de hitte (mijn ringen zitten wel in mijn vingers gegraveerd momenteel ) en kan dat zo'n verschil maken? Wel demotiverend zo
Ik snap er helemaal niks van. In Berlijn netjes aan de calorieën gehouden, paar keer cola gedronken maar meestal water en ontzettend veel gelopen. Nu geeft de weegschaal +1,5 kilo aan
Kan het zijn dat ik vocht vasthoud vanwege de hitte (mijn ringen zitten wel in mijn vingers gegraveerd momenteel ) en kan dat zo'n verschil maken? Wel demotiverend zo
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Zou kunnen.quote:
MariaEtcetera welkom terug
Ik snap er helemaal niks van. In Berlijn netjes aan de calorieën gehouden, paar keer cola gedronken maar meestal water en ontzettend veel gelopen. Nu geeft de weegschaal +1,5 kilo aan
Of zout gegeten gisteren?
Of die tijd van de maand.
Even een paar dagen aankijken.
Haai Majo Ja lijkt me dat warmte enzo wel verschil kan maken, wel irritant idd 
Bwoaaaah nu wil ik ook een lunchbox met diertjes erop en vakjes
Ja lijkt me dat warmte enzo wel verschil kan maken, wel irritant idd Bwoaaaah nu wil ik ook een lunchbox met diertjes erop en vakjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat kan inderdaad door de hitte of door reizen of door zout eten.quote:
MariaEtcetera welkom terug
Ik snap er helemaal niks van. In Berlijn netjes aan de calorieën gehouden, paar keer cola gedronken maar meestal water en ontzettend veel gelopen. Nu geeft de weegschaal +1,5 kilo aan
My salvation lies in your love..
Die tijd van de maand kan heel veel schelen
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Ik hou het maar even in de gaten inderdaad, ben ook wat opgeblazen. Tijd van de maand is het juist nietquote:
[..]
Zou kunnen.
Of zout gegeten gisteren?
Of die tijd van de maand.
Even een paar dagen aankijken.
MEquote:
Haai Majo
Bwoaaaah nu wil ik ook een lunchbox met diertjes erop en vakjes
Leuk dat je weer meepost! Alles goed?Waarschijnlijk dan een combi van dat allesquote:
[..]
Dat kan inderdaad door de hitte of door reizen of door zout eten.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Wel een opluchting, was gelijk gedemotiveerd maar door deze berichten weet ik dat ik gewoon door moet zettenquote:
Hier ook worstenvingertjes idd.. en ik drink met dit weer veel water.. dus kan heel goed Majo
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja kan best dat er dan over een paar dagen ineens heel wat vanaf is!quote:
[..]
Wel een opluchting, was gelijk gedemotiveerd maar door deze berichten weet ik dat ik gewoon door moet zetten
My salvation lies in your love..
Majo, ik heb dat twee keer per maand, bij ei en bij menstruatie. Is dus vocht, veel groenten eten, dan pies je het snel weer uit
disclaimer
ik sta juist stil als ik mijn eisprong heb
menstruatie ( mits geen chocolade cravings) doen meestal niks hier
menstruatie ( mits geen chocolade cravings) doen meestal niks hier
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik wil vooral een lunchbox die zich automagisch vult met die lekkere dingenquote:
Haai Majo
Bwoaaaah nu wil ik ook een lunchbox met diertjes erop en vakjes
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ah mijn ei springt een dezer dagen dus dan zal dat het zijnquote:
Majo, ik heb dat twee keer per maand, bij ei en bij menstruatie. Is dus vocht, veel groenten eten, dan pies je het snel weer uit
Dan wordt de weegschaal waarschijnlijk heel lief voor me over een paar dagen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik snap niet dat ik er ooit zonder heb kunnen levenquote:
[..]
Je hebt het nodig hè? Geef maar toe!
Ja, dat wel he. Ik heb het geprobeerd, maar het is me echt te veel gedoe. Ik klets worst of kaas op een boterham en prop die in een zakje, dat vind ik wel genoegquote:Op vrijdag 7 augustus 2015 12:04 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik wil vooral een lunchbox die zich automagisch vult met die lekkere dingen
disclaimer
ik heb vanmorgen gewoon 2 eieren staan koken!quote:
[..]
Ja, dat wel he. Ik heb het geprobeerd, maar het is me echt te veel gedoe. Ik klets worst of kaas op een boterham en prop die in een zakje, dat vind ik wel genoeg
maar dan wil ik dus een doos waar 1 gekookt ei, 2 crackers en een zakje bites we love in passen
hmmm..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Snel bestellen dan!quote:
[..]
Ik snap niet dat ik er ooit zonder heb kunnen leven
Free shipping en free custom dutiesquote:
Maareh, nee...
Ik bewaar 'em voor Sinterklaas! Het is tenslotte niet alsof ik geen bento's heb
Dan vind je dit vast ook niksquote:
[..]
Godver wat vind ik dat lillijk
Omg omg omg
Stuk beter. Geen poespasquote:
hier dezen:
[ afbeelding ]
Ideaal ding.
Ja doei.
quote:
hier dezen:
[ afbeelding ]
Ideaal ding.
Welk merk is dat?
Die vind ik gaaf!quote:
hier dezen:
[ afbeelding ]
Ideaal ding.
My salvation lies in your love..
Psies! Ik heb dezequote:
[..]
1 kale wrap 300? Flinke wraps dan
http://www.mesamexicana.nl/assortiment/recepten/flour-tortillas
330 kcal per 100 gram. Verpakking is 320 gram, maar zitten er acht in. Dat is 40 gram per tortilla,133 kcal per stuk.
Ik vond t al zo raar dat er hier steeds geroepen werd dat een wrap 300 kcal is (ook vroegah).
Kwak
Ik heb grote ah-huismerk en die zijn 60 gram per stuk en komen op 190kcal. Dus maakt uit welke je hebt. Ik denk dat ik de 100gr waarde in mijn hoofd hadquote:
[..]
Psies! Ik heb deze
http://www.mesamexicana.nl/assortiment/recepten/flour-tortillas
330 kcal per 100 gram. Verpakking is 320 gram, maar zitten er acht in. Dat is 40 gram per tortilla,133 kcal per stuk.
Ik vond t al zo raar dat er hier steeds geroepen werd dat een wrap 300 kcal is (ook vroegah).
Ha dat ook graag jaquote:
[..]
ik wil vooral een lunchbox die zich automagisch vult met die lekkere dingen
Dat weerhoudt mij er nogal van, plus het feit dat mijn afwasmachine (lees: vriend) er ws. ook niet happy mee is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
anderhalve boterham doet hetzelfdequote:
Op zich zit er dan natuurlijk nog niets op. Dat tikt ook aan natuurlijk
Zo, net even gewandeld met shandaly, zweet stroomt me van mn kop #amateur
disclaimer
Hier ook.. toch wel blij met de airco hier nu.quote:
[..]
anderhalve boterham doet hetzelfde
Zo, net even gewandeld met shandaly, zweet stroomt me van mn kop #amateur
En Honger!
Mama van Lars & Femke
Joh, ik loop elke dag en bij mij loopt het zweet ook van mijn kop afquote:
[..]
anderhalve boterham doet hetzelfde
Zo, net even gewandeld met shandaly, zweet stroomt me van mn kop #amateur
En mijn rug
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik loop ook wel 5-7 km per dag, was een flauw garpjequote:
[..]
Joh, ik loop elke dag en bij mij loopt het zweet ook van mijn kop af
Maar idd, lang leve climate control
disclaimer
quote:
[..]
Ik loop ook wel 5-7 km per dag, was een flauw garpje
Maar idd, lang leve climate control
Die climate control zorgt ervoor dat ik nu als een gek loop te zweten
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
alcohol, check. Steevast de ochtend na een glas wijn/port/whiskey een hoger getal op de weegschaal. Soms zelfs hoger dan vlak voor het slapen. Geen idee hoe ik het doe.quote:
[..]
Voor mijn gevoel blaas ik sowieso altijd een beetje op gedurende de dag, maar in de ochtend juist meestal plattere buik. Maar ik geloof dat alcohol wel hetzelfde effect heeft bij mij, of shoarma!
Vanaf vandaag drink ik geen alcohol meer tot Mysteryland. Eens zien wat dat met mijn lijf doet.
Nou, alcohol drijft in eerste instantie als een malle vocht af. Waardoor je als contra-reactie gaat sponzen.quote:
[..]
alcohol, check. Steevast de ochtend na een glas wijn/port/whiskey een hoger getal op de weegschaal. Soms zelfs hoger dan vlak voor het slapen. Geen idee hoe ik het doe.
Vanaf vandaag drink ik geen alcohol meer tot Mysteryland. Eens zien wat dat met mijn lijf doet.
Als ik een paar biertjes heb gedronken kan ik 's avonds zomaar lichter zijn dan 12 uur daarvoor. Maar 24 uur ná het bier ben ik gegarandeerd 1-2 kilo zwaarder
disclaimer
Zal er nog eens een lijstje ingooien...
O - yoghurt met cruesli (nog geen boodschappen gedaan )
L - AH salade met kip en appel
T - Mani berry & nuts
D - Twee boulogne pistoletjes: rosbief en halvajam, gekookt eitje en glas verse jus
'S' - extra lange lunchwandeling met SQ
O - yoghurt met cruesli (nog geen boodschappen gedaan
)L - AH salade met kip en appel
T - Mani berry & nuts
D - Twee boulogne pistoletjes: rosbief en halvajam, gekookt eitje en glas verse jus
'S' - extra lange lunchwandeling met SQ
Mama van Lars & Femke
Sinds vorige week, nav van posts hier idd. Is ook gewoon echt lekker
Eerste keer dat ik ze kocht, kwam ik op weg van AH naar huis ineens een groot reclamebord tegen over Mani Berry & Nuts. Ze zijn ook niet te missen inmiddels
Eerste keer dat ik ze kocht, kwam ik op weg van AH naar huis ineens een groot reclamebord tegen over Mani Berry & Nuts. Ze zijn ook niet te missen inmiddels
Mama van Lars & Femke
Ow, ik jok trouwens... vandaag niet de Berry & Nuts, maar de Sweet Cocktail (oranje zakje ipv groen), en stiekem nog lekkerder (maar ook ietsiepietsie meer calorietjes, 238 ipv 219)
Mama van Lars & Femke
Ik heb die mani berries nu ook ontdekt door dit topic, erg lekker! Vind het aantal calorieën wel wat aan de hoge kant voor een tussendoortje maar op een dag dat ik wat minder tijd en inspiratie heb zeker een goeie optie
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Morgenavond naar de onbeperkt sushi-eten toko. Daar gaat mijn zorgvuldig opgebouwde gewichtsverlies
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik vind het ook aan de hoge kant voor 1 tussendoortje.quote:
Ik heb die mani berries nu ook ontdekt door dit topic, erg lekker! Vind het aantal calorieën wel wat aan de hoge kant voor een tussendoortje maar op een dag dat ik wat minder tijd en inspiratie heb zeker een goeie optie
Daarom verdeel ik ze soms in 2 porties.
Maar vaak heb ik de kcal nog wel nodig.
Maar wel erg lekkerquote:
Morgenavond naar de onbeperkt sushi-eten toko. Daar gaat mijn zorgvuldig opgebouwde gewichtsverlies
Was ik vandaag eigenlijk ook van plan, maar vind het toch te warm
Mwjah. Na zo'n avondje hoef ik een paar maanden niet meer hoorquote:
[..]
Maar wel erg lekker
Was ik vandaag eigenlijk ook van plan, maar vind het toch te warm
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Zou ook niet goed zijn als je er wekelijks zatquote:
[..]
Mwjah. Na zo'n avondje hoef ik een paar maanden niet meer hoor
Ja ik heb af en toe afleiding nodig merk ikquote:
En een schop onder m'n volumineuze badonkadonk. So here I am! Verder gaat het zijn gangetje, en met u?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
gewoon veel sashimi nemenquote:
Morgenavond naar de onbeperkt sushi-eten toko. Daar gaat mijn zorgvuldig opgebouwde gewichtsverlies
en af en toe moet kunnen hoor
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
je hoéft niet te eten tot je scheurt he, ook dat is een keuzequote:
Morgenavond naar de onbeperkt sushi-eten toko. Daar gaat mijn zorgvuldig opgebouwde gewichtsverlies
Daar vragen ze toeslag voorquote:
[..]
gewoon veel sashimi nemen
disclaimer
Ik heb een periode gehad dat ik er elke maand wel een keer zat. Soms 2xquote:
[..]
Zou ook niet goed zijn als je er wekelijks zat
Da's wel lang geleden en sindsdien hoef ik ook niet meer zo veel
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Komt goedquote:
[..]
je hoéft niet te eten tot je scheurt he, ook dat is een keuze
Maar ja.....nemen we de rijsthappen (veeeeeeeeeeeeeeeel kcals) of de frituur / meuk in saus (ook veeeeeeeeeeeeeeeeeel kcals maar dan van de suiker )
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
In de tijd dat wij er ook nog een keer heen gegaan zijn?quote:
[..]
Ik heb een periode gehad dat ik er elke maand wel een keer zat. Soms 2x
In die tijd zaten mijn vriend en ik er ook wel maandelijks
Nu zijn we zelfs ruim een jaar niet geweest.
Zijn wij er ook geweest?quote:
[..]
In de tijd dat wij er ook nog een keer heen gegaan zijn?
In die tijd zaten mijn vriend en ik er ook wel maandelijks
Nu zijn we zelfs ruim een jaar niet geweest.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
nu wil ik sushi verse haring met uitjes vandaag al gehad, dus genoeg vitaminen gehad
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
nietus. ik hou niet zo van nootjes.quote:
[..]
Volgens mij eet iedereen ze hier nu
Nouja, ik hou heel erg van macademia's, maar dan kan ik het ook niet bij een handje houden. Dus ik koop ze maar niet meer.
Ja joh. Bezet. Dan krijg je minder aandachtquote:
[..]
Nou heb ik zo'n indruk achtergelaten
Jaren geleden een keer samen met mijn vriend
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Valt wel mee hoor, met die rijsthappen. Er zit misschien relatief veel kcals in rijst maar het vult ook als een malle.quote:
[..]
Komt goed
disclaimer
Ik hou er normaal ook niet zo van, daarom stond ik van deze combi te kijken.quote:
[..]
nietus. ik hou niet zo van nootjes.
Nouja, ik hou heel erg van macademia's, maar dan kan ik het ook niet bij een handje houden. Dus ik koop ze maar niet meer.
Echt perfect voor mij.
Ow werkt dat zoquote:
[..]
Ja joh. Bezet. Dan krijg je minder aandacht
Ook nog een ijsje gehaald toen bij een leuke mevrouw.
quote:
[..]
Ja joh. Bezet. Dan krijg je minder aandacht
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik zou het echt niet meer wetenquote:
[..]
Ow werkt dat zo
Ook nog een ijsje gehaald toen bij een leuke mevrouw.
Ik weet alleen nog de fototentoonstelling En de roofvogelshow
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Jij bent ook bezetquote:
Volgens mij heb ik je twee keer gefotografeerd
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Volgens mij was het een keer na de fototentoonstelling, maar dat weet ik ook niet meer zeker.quote:
[..]
Ik zou het echt niet meer weten
Is ook alweer 5 jaar geleden ofzo.
Gewoon een avondje uiteten in Delft en een ijsje eten
DAT heb je idd goed onthoudenquote:
[..]
Jij bent ook bezet
inmiddels wel gescheiden, jij mag geen foto's meer van me maken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zoiets viel me al op op FBquote:
[..]
DAT heb je idd goed onthouden
inmiddels wel gescheiden, jij mag geen foto's meer van me maken
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Het is ook wel wat duurder zo'n stuk visquote:
[..]
je hoéft niet te eten tot je scheurt he, ook dat is een keuze
[..]
Daar vragen ze toeslag voor
Maar vaak krijg je er best veel voor terug. Sowieso sushi in Nederland is duur! Ik eet liever sushi in Duitsland, stukken goedkoper!Ook alles goed! En ook die spreekwoordelijke schop nodigquote:
[..]
Ja ik heb af en toe afleiding nodig merk ik
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Voor sushi?quote:
[..]
Maar wel erg lekker
Was ik vandaag eigenlijk ook van plan, maar vind het toch te warm
Ik vind het nooit te warm voor sushi
Voor sushi niet, maar wel om in een restaurant te zitten.quote:
[..]
Voor sushi?
Ik vind het nooit te warm voor sushi
Oh hier hebben ze echt een heerlijke airco....quote:
[..]
Voor sushi niet, maar wel om in een restaurant te zitten.
Ik zou soms best wat sushi voor de lunch willen, maar bezorgen/afhalen is pas op zijn vroegst vanaf 16 uur
Oe laten bezorgen is nog wel een ideequote:
[..]
Oh hier hebben ze echt een heerlijke airco....
Ik zou soms best wat sushi voor de lunch willen, maar bezorgen/afhalen is pas op zijn vroegst vanaf 16 uur
Alleen staat de soep al klaar....
Morgen weer een dagquote:
[..]
Oe laten bezorgen is nog wel een idee
Alleen staat de soep al klaar....
Weekend.. wijntje Ik heb net even voor de grap een 'normaal' glas wijn zoals ik ze inschenk in een maatbekertje gemikt. Ik blijk zuinig met wijn. Mijn app rekent 150ml voor 1 glas, ik schenk 120 Heb dus iig nooit te weinig gerekend voor de wijnconsumtie
Ik heb net even voor de grap een 'normaal' glas wijn zoals ik ze inschenk in een maatbekertje gemikt. Ik blijk zuinig met wijn. Mijn app rekent 150ml voor 1 glas, ik schenk 120 Heb dus iig nooit te weinig gerekend voor de wijnconsumtie
Hier ging meestal de fles wel leeg dus ook makkelijk in te schattenquote:
Weekend.. wijntje
Daar heb ik nou echt geen zin inquote:
Ik maak m'n sushi altijd gewoon zelf
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ghehe die gewoonte ken ik ook wel ja.. Maar tegenwoordig doe ik vaak meer dan een weekend met een flesquote:
[..]
Hier ging meestal de fles wel leeg dus ook makkelijk in te schatten
En aangezien ik door de weeks uit principe niet drink (uitgezonderd uitzonderlijke situaties ) heb ik op vrijdag vaak nog een restje van het vorige weekend op te maken
Sinds je tijdelijk gestopt bent met werken, beginnen de weekendjes wel vroeg bij jou hequote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ja. Ik weet hetquote:
Maar maar maar.....gewoon geen zin. Geen ander excuus
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Vrijdag middag.. doen al die werkenden niet rond deze tijd een vrijmibo?quote:
[..]
Sinds je tijdelijk gestopt bent met werken, beginnen de weekendjes wel vroeg bij jou he
Schoonvader kwam boontjes brengen en een pilsje drinken net.. dus ik mocht een glaasje wijn van mezelf.
Beterquote:
[..]
Ghehe die gewoonte ken ik ook wel ja.. Maar tegenwoordig doe ik vaak meer dan een weekend met een fles
Ik heb nu vooral als regel dat ik doordeweeks niet mag drinken.
Kleine stapjes...
Aan het eind sta ik altijd te vloeken.quote:
[..]
Duurt toch net een kwartiertje te lang.
Maar verder wel leuk om te doen.
Het ene weekend is het meer dan het andere.. morgen bbq met vrienden en dan lukt die fles wel gok ik..quote:
[..]
Beter
Ik heb nu vooral als regel dat ik doordeweeks niet mag drinken.
Kleine stapjes...
Maar goed, dat moet kunnen, anders hou ik het allemaal niet vol hoor! Ik zorg dat ik vandaag incl wijntjes wel netjes op de kcal let, dus komt goed..
Zo zou het ook gewoon moeten kunnenquote:
[..]
Het ene weekend is het meer dan het andere.. morgen bbq met vrienden en dan lukt die fles wel gok ik..
Ik zorg dat ik vandaag incl wijntjes wel netjes op de kcal let, dus komt goed..
vanavond nog een stukkie wandelen. Was vandaag te warm voor de hond om ver te lopen, dus dan na het eten maar Scheelt ook weer
Het verschil tussen mijn zwaarste punt en mijn doel is echt enormquote:
Ik weet niet of dit al eens in dit topic is langsgekomen, maar dit is zo leuk!
http://www.modelmydiet.com/
Je kan dus je lengte, gewicht, lichaamstype invullen en je streefgewicht en dan kan je het verschil zien haha. Je kan ook nog aanpassingen doen in haartstijl, kleur en kleding enzo
Ik heb echt zoveel lol gehad hiermee
Tussen zwaarste en nu is al een behoorlijk verschil. Alleen heb ik wel veel grotere borsten dan dat model
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die tietjes stellen idd niet veel voor. Volgens dit popje heb ik medium tot large nodig en dan oogt het nog karig. Terwijl ik helemaal niet zo ruim toebedeeld ben eigenlijkquote:
[..]
Het verschil tussen mijn zwaarste punt en mijn doel is echt enorm
Verder is het leuk speelgoed
dat progje dus.. voor de duidelijkheid..
Ik heb fitbit ook gedownload Als ik het goed begrijp is het dagelijkse doel altijd 10km Dat lijkt me wat veel
Wel geinig dat ie het met terugwerkende kracht inlaadt, zo zie ik dat ik in Berlijn 23km gelopen heb in 2 dagen
Als ik het goed begrijp is het dagelijkse doel altijd 10km Dat lijkt me wat veel Wel geinig dat ie het met terugwerkende kracht inlaadt, zo zie ik dat ik in Berlijn 23km gelopen heb in 2 dagen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nee, 10.000 passen. Bij mij is een pas ongeveer 66-68 cmquote:
Ik heb fitbit ook gedownload
Wel geinig dat ie het met terugwerkende kracht inlaadt, zo zie ik dat ik in Berlijn 23km gelopen heb in 2 dagen
ah dat bedoelen ze natuurlijk met 10k, het aantal stappenquote:
[..]
Nee, 10.000 passen. Bij mij is een pas ongeveer 66-68 cm
dan heb ik in Berlijn 23k stappen gezet. Van de app van vriend weet ik dat het aantal kilometers wel aardig overeen komt. Zou ik stappen van een meter zetten?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Soep staat in de vriezer en de sushi is onderwegquote:
[..]
Oe laten bezorgen is nog wel een idee
Alleen staat de soep al klaar....
quote:
[..]
Soep staat in de vriezer en de sushi is onderweg
Ik ga weer uit eten (de vijfde keer in een week
), het wordt een burger
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Maar had je daar al een fitbit om dan? Of haalt je app t van je telefoon?quote:
[..]
ah dat bedoelen ze natuurlijk met 10k, het aantal stappen
Kwak
Ja ik kon het niet latenquote:
[..]
Ik ga weer uit eten (de vijfde keer in een week
Enjoy!
Heb me keurig aan de planning gehouden
O: 3 crackers met ham en magere kaas
L: pastasalade met gegrilde groentes, beetje feta en olijfjes
T: Mani Berry and Nuts (speciaal voor Sarabi ) en een wijntje
D: visstoofpotje met paprika en een stukje meergranenstokbrood
Qua kcals zit ik er wel zo maar mag van mezelf, als het echt nodig blijkt, nog een bakje kwark met iets er in (bessen oid) nemen later op de avond
O: 3 crackers met ham en magere kaas
L: pastasalade met gegrilde groentes, beetje feta en olijfjes
T: Mani Berry and Nuts (speciaal voor Sarabi
) en een wijntjeD: visstoofpotje met paprika en een stukje meergranenstokbrood
Qua kcals zit ik er wel zo
maar mag van mezelf, als het echt nodig blijkt, nog een bakje kwark met iets er in (bessen oid) nemen later op de avond
quote:
T: Mani Berry and Nuts (speciaal voor Sarabi
Mooi lijstje zeker voor in het weekend, toch?
Voor in het weekend zou ik nog iets verder tegen de 2000 mogen zitten van mezelfquote:
[..]
Mooi lijstje zeker voor in het weekend, toch?
Afgezien van de wijn is het een vrij 'gewoon' lijstje eigenlijk
Heb je nog extra ruimte voor de BBQ morgenquote:
[..]
Voor in het weekend zou ik nog iets verder tegen de 2000 mogen zitten van mezelf
Morgen ben ik de bob dus is het idee dat ik lager uitkom dan vandaag.
Check!quote:
[..]
Heb je nog extra ruimte voor de BBQ morgen
Morgen ben ik de bob dus is het idee dat ik lager uitkom dan vandaag.
Kijken of we ergens dit weekend ook nog een wat langere wandeling kunnen doen (als het niet te heet is)
Ik ga zo gewoon bier drinken. Omdat.
2 uur hard sporten, man man man, wat heerlijk Zeker na de grote schrijfslag vandaag, eerste versie van m'n eerste conference paper is zo goed als af.
2 uur hard sporten, man man man, wat heerlijk
Zeker na de grote schrijfslag vandaag, eerste versie van m'n eerste conference paper is zo goed als af.
Ja doei.
quote:
Ik ga zo gewoon bier drinken. Omdat.
2 uur hard sporten, man man man, wat heerlijk
Lekker gevoel dus
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is ook het enige waar de instructeur het over had "alleen nog dit en dan mogen we alcohol!"
Ja doei.
Van mijn telefoon inderdaadquote:
[..]
Maar had je daar al een fitbit om dan? Of haalt je app t van je telefoon?
Wel bijzonder dat ie dat met terugwerkende kracht doet En was het lekker? De burger was goedquote:
En de wijntjes en rabarcello smaakte ook goed Sowieso, rabarcello
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Mijn lijstje is raar geworden.
O-twee rijstwafels met een stukje gerookte kipfilet in de auto
T- een hele komkommer in de auto
L- bij Bagels en Beans (betaald door de opdrachtgever), sesambagel met beenham en sla. Geen roomkaas en dressing, ik gok 300-350 kcal totaal
T- een eierkoek (40 gram, 130 kcal)
T- 7 mercitjes
D- spare ribs en radijsjes. Drie frietjes van J gejat
Ik heb de hele fokking dag de schalen met stukken gevulde koek en moni stroopwafels genegeerd, de chocoladekoffieboontjes genegeers bij Bagels en Beans... En toen kreeg ik een doos merci als bedankje. Pas nadat ik mijn medepassagier had afgezet heb ik in een stupide tempo zeven van die dingem weggewerkt, mijn wilskracht voor de dag was op J krijgt de rest mee naar zijn werk.
En toen had ik ook geen zin meer in koken en hebben we eten besteld, heb nog wel wat beperkt door alleen vlees en groente te eten en drie frietjes voor de lekker.
Wel onder de 2000 kcal gebleven maar t verdient geen schoonheidsprijs. Vooral de klassieke denkfouten aan t einde van de dag, ik ken ze al te goed.
Het waren overigens wel goddelijke ribs
Morgen weer een dag!
O-twee rijstwafels met een stukje gerookte kipfilet in de auto
T- een hele komkommer in de auto
L- bij Bagels en Beans (betaald door de opdrachtgever), sesambagel met beenham en sla. Geen roomkaas en dressing, ik gok 300-350 kcal totaal
T- een eierkoek (40 gram, 130 kcal)
T- 7 mercitjes
D- spare ribs en radijsjes. Drie frietjes van J gejat
Ik heb de hele fokking dag de schalen met stukken gevulde koek en moni stroopwafels genegeerd, de chocoladekoffieboontjes genegeers bij Bagels en Beans... En toen kreeg ik een doos merci als bedankje. Pas nadat ik mijn medepassagier had afgezet heb ik in een stupide tempo zeven van die dingem weggewerkt, mijn wilskracht voor de dag was op
J krijgt de rest mee naar zijn werk.En toen had ik ook geen zin meer in koken en hebben we eten besteld, heb nog wel wat beperkt door alleen vlees en groente te eten en drie frietjes voor de lekker.
Wel onder de 2000 kcal gebleven maar t verdient geen schoonheidsprijs. Vooral de klassieke denkfouten aan t einde van de dag, ik ken ze al te goed.
Het waren overigens wel goddelijke ribs
Morgen weer een dag!
Kwak
ik heb vast het vlees en de kh's van de bbq vanavond ingevoerd en zit al op 900kcals Dus nog zonder sausjes en wijntjes en het 'grand dessert' wat onze gasten mee nemen Zondag misschien maar echt alleen de courgettesoep eten die ik gepland heb staan
Nee, geintje, ik mag van mezelf gewoon lekker eten vandaag. Maar ik ga het dit keer wel proberen bij te houden om eens te kijken op hoeveel ik nu echt uit kom. Meestal doe ik dat op dit soort dagen niet omdat ik toch wel weet dat het veel te veel is
Anyway: ik was vandaag even zwaar als gisteren. Niet aankomen/schommelen is óók resultaat
Dat doe ik nu ook.quote:
Nee, geintje, ik mag van mezelf gewoon lekker eten vandaag. Maar ik ga het dit keer wel proberen bij te houden om eens te kijken op hoeveel ik nu echt uit kom. Meestal doe ik dat op dit soort dagen niet omdat ik toch wel weet dat het veel te veel is
Ik mag eten wat ik wil (maar let er wel op) maar ik moet het wel invullen.
Geniet ervan sun!
Was de sushi lekker sarabi?
Ik heb juist besloten om heel braaf te gaan zijn dit weekend. Als we straks richting winter en feestdagen gaan, wordt het alleen maar moeilijker, weet ik uit ervaring. Dus beter even pas op de plaats maken
O: 4 cracottes met filet americain
L: geen idee wat voor broodjes, als ze ze nog hebben in de stad drie minibartjes met boter, ham en tomaat/komkommer
T: 2 ons snacktomaatjes (of wat ervan over is na de lunch )
D: rijst met gestoomde zalm en gebakken courgette
T: waterijsje, grapefruit
Was de sushi lekker sarabi?
Ik heb juist besloten om heel braaf te gaan zijn dit weekend. Als we straks richting winter en feestdagen gaan, wordt het alleen maar moeilijker, weet ik uit ervaring. Dus beter even pas op de plaats maken
O: 4 cracottes met filet americain
L: geen idee wat voor broodjes, als ze ze nog hebben in de stad drie minibartjes met boter, ham en tomaat/komkommer
T: 2 ons snacktomaatjes (of wat ervan over is na de lunch
)D: rijst met gestoomde zalm en gebakken courgette
T: waterijsje, grapefruit
Ja heerlijkquote:
Geniet ervan sun!
Was de sushi lekker sarabi?
Ik heb juist besloten om heel braaf te gaan zijn dit weekend. Als we straks richting winter en feestdagen gaan, wordt het alleen maar moeilijker, weet ik uit ervaring. Dus beter even pas op de plaats maken
Ik wil even kijken of ik met dit soort weekenden ook afval, zo niet dan zal ik het ook weer aanpassen.
Mooi!quote:
[..]
Ja heerlijk
Ik wil even kijken of ik met dit soort weekenden ook afval, zo niet dan zal ik het ook weer aanpassen.
Mijn ervaring leert dat ik gewoon al gauw te ver ga en voor een deel mijn resultaten van de werkweek saboteer...
Er zal ongetwijfeld iets bij gaan komen op mijn lijstje, maar daar zit ik dan niet zo mee, zolang het bij 1 ding blijft en niet 'eat all the foodz!!!!' wordt
Ja die heb ik gisteren al gehad dus vandaag de mislukte planning van gisteren op repeat min of meer, met wel een weekend-T.
O - twee rijstwafels met kipfilet en schwarzwalder
T- appel
L -twee bruine boterhammen met ham
T- 2 handjes kroepoek (20 gram=120 kcal), glas cola zero
D- 2 wraps met kipfilet met mexicaanse kruiden, uien, groente en rauwkost.
vandaag de mislukte planning van gisteren op repeat min of meer, met wel een weekend-T.O - twee rijstwafels met kipfilet en schwarzwalder
T- appel
L -twee bruine boterhammen met ham
T- 2 handjes kroepoek (20 gram=120 kcal), glas cola zero
D- 2 wraps met kipfilet met mexicaanse kruiden, uien, groente en rauwkost.
Kwak
Dat laatste wil ik ook niet hoorquote:
[..]
Mooi!
Mijn ervaring leert dat ik gewoon al gauw te ver ga en voor een deel mijn resultaten van de werkweek saboteer...
Het moeten invullen houdt dat wel tegen.
Vanavond dus een verjaardag met dr hele avond schaaltjes chips en kaas voor mijn neus.
Op de planning staat alleen komkommer.
Oja lijstje
O: groene smoothie
L: salade van garnalen, mango en avocado
D: gevuldesoep met bonen en stukje stokbrood kruidenboter
T: 2 glaasjes wijn en komkommer
O: groene smoothie
L: salade van garnalen, mango en avocado
D: gevuldesoep met bonen en stukje stokbrood kruidenboter
T: 2 glaasjes wijn en komkommer
O: plak roggebrood met light roomkaas en 30 gram gerookte zalm.
L: 300 gram venkel, 100 gram komkommer, 1 mineola, 100 gram warmgerookte zalm
D: 200 gram aardappel, 200 gram paksoi, 75 gram spek, 100 gram rookworst
T: 500 gram blauwe bessen, 100 gram achterham.
Geen S, wel fietsen en wandelen.Lijstje is 1800 kcal.
L: 300 gram venkel, 100 gram komkommer, 1 mineola, 100 gram warmgerookte zalm
D: 200 gram aardappel, 200 gram paksoi, 75 gram spek, 100 gram rookworst
T: 500 gram blauwe bessen, 100 gram achterham.
Geen S, wel fietsen en wandelen.Lijstje is 1800 kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje van vandaag:
O: Yoghurt met blauwe bessen en honing, twee koppen koffie
T: Appel
L: 2 boterhammen met gebakken ei
T: Pruimen
D: Mie met kip en Vietnamese loempia's, gemaakt door de Vietnamese hulp van mijn ouders
Voelt wel goed om weer helemaal controle te hebben op wat ik eet en niet afhankelijk te zijn van waar je terecht komt om iets te eten. Al heb ik steeds wel gezonde keuzes gemaakt in Berlijn (met uitzondering van de schnitzel)
Ik eet sinds een aantal dagen dat ingevroren fruit van de supermarkt en dat is echt prima te eten en stukken goedkoper dan vers. Al geprobeerd Berreltje?
O: Yoghurt met blauwe bessen en honing, twee koppen koffie
T: Appel
L: 2 boterhammen met gebakken ei
T: Pruimen
D: Mie met kip en Vietnamese loempia's, gemaakt door de Vietnamese hulp van mijn ouders
Voelt wel goed om weer helemaal controle te hebben op wat ik eet en niet afhankelijk te zijn van waar je terecht komt om iets te eten. Al heb ik steeds wel gezonde keuzes gemaakt in Berlijn (met uitzondering van de schnitzel
)Ik eet sinds een aantal dagen dat ingevroren fruit van de supermarkt en dat is echt prima te eten en stukken goedkoper dan vers. Al geprobeerd Berreltje?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
O: 2 harde broodjes, 1 met brie en honing, halve met hagelslag, halve met smeerworst (geïmporteerd)
T: wat yoghurt
L: oats met banaan, rozijnen, melk, etc.
S: hardlopen, ergens tussen de 20 en 25km
D: tomaten/wortelsoep met stokbrood
T: biertje, wat nootjes
T: wat yoghurt
L: oats met banaan, rozijnen, melk, etc.
S: hardlopen, ergens tussen de 20 en 25km
D: tomaten/wortelsoep met stokbrood
T: biertje, wat nootjes
Ja doei.
Ik heb vandaag 2 kilo aardbeien gehaald voor 2 euro.... De eerste pond staat met suiker en balsamicoazijn te wachten tot na het avondeten..
Ik heb net m'n kledingkast uitgeruimd. Alle kleding die te klein is, maar die ik nog wel ooit aan wil heb ik in tassen gestopt (3 shoppers vol ). Zo is hopelijk 's ochtends aankleden wat leuker. Anders heb je namelijk elke ochtend weer van oh hier pas ik niet in, daar pas ik niet in. Gelukkig heb ik nog genoeg over (niet veel maar wel genoeg). Over 5 kilo haal ik denk weer die tassen tevoorschijn en dan maar weer proberen wat er past.
Ik ga straks ff lekker skeeleren. Warmste uren zijn voorbij, dus hopelijk is het te doen.
). Zo is hopelijk 's ochtends aankleden wat leuker. Anders heb je namelijk elke ochtend weer van oh hier pas ik niet in, daar pas ik niet in. Gelukkig heb ik nog genoeg over (niet veel maar wel genoeg). Over 5 kilo haal ik denk weer die tassen tevoorschijn en dan maar weer proberen wat er past.Ik ga straks ff lekker skeeleren. Warmste uren zijn voorbij, dus hopelijk is het te doen.
My salvation lies in your love..
Zo dat is nog eens een mooie aanbieding! Waar haal je dat?quote:
Ik heb vandaag 2 kilo aardbeien gehaald voor 2 euro.... De eerste pond staat met suiker en balsamicoazijn te wachten tot na het avondeten..
My salvation lies in your love..
Skeeleren is tof!quote:
Ik ga straks ff lekker skeeleren. Warmste uren zijn voorbij, dus hopelijk is het te doen.
Fear is the path to the Dark Side.
Hier ook maar even m'n lijstje droppen:
O: Mugcake met 30g havermout, kleine banaan, 1 ei, cacaopoeder + cacao nibs
S: 6km hardlopen
L: 2 gekookte eieren, 200g komkommer, 250g cherrytomaatjes
T: Magere vruchtenyoghurt + appel
D: Meatloaf met aardappel, sperzieboontjes
T: Even zien wat er nog over blijft aan kcal en macro's dat aangevuld moet worden
Mijn salade- en kaashatende vriend gaat 3 weken weg voor werk. 3 weken waarin ik de vakantieluiheid en -chocolade maar eens uit m'n lijf ga werken In de tweede week van september ga ik nog op vakantie, hopelijk kan ik net een pietsje strakker het vliegtuig in
O: Mugcake met 30g havermout, kleine banaan, 1 ei, cacaopoeder + cacao nibs
S: 6km hardlopen
L: 2 gekookte eieren, 200g komkommer, 250g cherrytomaatjes
T: Magere vruchtenyoghurt + appel
D: Meatloaf met aardappel, sperzieboontjes
T: Even zien wat er nog over blijft aan kcal en macro's dat aangevuld moet worden
Mijn salade- en kaashatende vriend gaat 3 weken weg voor werk. 3 weken waarin ik de vakantieluiheid en -chocolade maar eens uit m'n lijf ga werken
In de tweede week van september ga ik nog op vakantie, hopelijk kan ik net een pietsje strakker het vliegtuig in
Fear is the path to the Dark Side.
Slim van je kledingkast andes wordt je er ook niet vrolijker van.quote:
Ik heb net m'n kledingkast uitgeruimd. Alle kleding die te klein is, maar die ik nog wel ooit aan wil heb ik in tassen gestopt (3 shoppers vol
Ik ga straks ff lekker skeeleren. Warmste uren zijn voorbij, dus hopelijk is het te doen.
Het ligt bij mij veel te leuk op kleur en als ik er alles uit ga halen wat niet meer past hou ik een heel klein stapeltje overquote:
Slim van je kledingkast andes wordt je er ook niet vrolijker van.
De kleurtjes maken me wel vrolijk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vrolijke boel, jouw kledingkastquote:
[..]
Het ligt bij mij veel te leuk op kleur en als ik er alles uit ga halen wat niet meer past hou ik een heel klein stapeltje over
Ik heb trouwens echt weer geen trek
eens kijken of dat nog komt voordat ik naar het feestje moet.Anders maar een heel klein kommetje soep.
Ik heb het ook niet vaak hoor.quote:
[..]
Ik zou willen dat ik dat ook eens had
Maar dit weer helpt wel mee.
Bij mijn stapel bleven vooral winterkleren overquote:
[..]
Het ligt bij mij veel te leuk op kleur en als ik er alles uit ga halen wat niet meer past hou ik een heel klein stapeltje over
Zo heb net geskeelerd. Plus minus 10 km in een uurtje. Was wel lekker weer.
My salvation lies in your love..
Ik trek me tegenwoordig niks meer aan van trek en dan merk ik weer dat het bij mij zo mentaal is. Want als ik echt honger heb kan ik dat (als ik in de zone zit) prima negeren, maar als ik in mn kop heb dat ik van alles wil eten dan is dat (voor mij) bijna onmogelijk om uit te zetten.quote:
[..]
Ik zou willen dat ik dat ook eens had
My salvation lies in your love..
Werkelijk? Echte honger kan ik zelf nooit echt uitzetten. Daar word ik flauw van en chagrijnig, dat is lastig te negerenquote:
[..]
Ik trek me tegenwoordig niks meer aan van trek en dan merk ik weer dat het bij mij zo mentaal is. Want als ik echt honger heb kan ik dat (als ik in de zone zit) prima negeren, maar als ik in mn kop heb dat ik van alles wil eten dan is dat (voor mij) bijna onmogelijk om uit te zetten.
Fear is the path to the Dark Side.
Ja echt. Ik kan het ook niet uitzetten, wel negeren. Ervanuit gaande dat ik genoeg eet die dag en het bijvoorbeeld nog geen tijd is voor het volgende eetmoment en mn maag knort, dan 'leef' ik daar gewoon doorheenquote:
[..]
Werkelijk? Echte honger kan ik zelf nooit echt uitzetten. Daar word ik flauw van en chagrijnig, dat is lastig te negeren
My salvation lies in your love..
Ik heb het ook met dit weerquote:
[..]
Ik heb het ook niet vaak hoor.
Maar dit weer helpt wel mee.
Zit nu op 1500 calorieën vandaag dus misschien neem ik zo nog wat fruit
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
De markt. Daar heb je niet zoveel aan vrees ik. Het was wel erg lekker. De rest van het avondeten wat minder. Ik had zoete aardappels in frietjes gesneden en dan met griesmeel en paprikapoeder, maar ik vond het niet zo. De kipburger was wel ok, maar ook niet je-van-het. Gelukkig vond de rest van de eters het wel lekker. Morgen is mijn jongste jarig, ik heb twee taarten gebakken die gelukkig wel gruwelijk lekker zijn. Zoiets geniet ik dan wel van, maar ook met mate.quote:
[..]
Zo dat is nog eens een mooie aanbieding! Waar haal je dat?
Haha ja ik moet ook weer eens langs de markt. Vooral einde van de dag wel mooie aanbiedingen.quote:
[..]
De markt. Daar heb je niet zoveel aan vrees ik. Het was wel erg lekker. De rest van het avondeten wat minder. Ik had zoete aardappels in frietjes gesneden en dan met griesmeel en paprikapoeder, maar ik vond het niet zo. De kipburger was wel ok, maar ook niet je-van-het. Gelukkig vond de rest van de eters het wel lekker. Morgen is mijn jongste jarig, ik heb twee taarten gebakken die gelukkig wel gruwelijk lekker zijn. Zoiets geniet ik dan wel van, maar ook met mate.
Alvast gefeliciteerd en maak er een leuke dag van. Met mate is altijd goed.
My salvation lies in your love..
Ik kwam niet verder dan ronde 3 bij de sushi Scheelt weer Geen ijs genomen. Paar colaatjes erbij
Scheelt weer Geen ijs genomen. Paar colaatjes erbij
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Zo. HM-afstand gered. Run-walk, dat wel, want het was fucking warm, en gisteren was leg-day in de gym. Protip: do geen leg day de dag voor een grote run
Nu avondeten. Eindelijk. Met 'n biertje. Of twee.
Nu avondeten. Eindelijk. Met 'n biertje. Of twee.
Ja doei.
Zaterdaglijstje:
O - yoghurt met cruesli (vandaag muesli gekocht, dus vanaf morgen 50/50 en misschien wel helemaal afbouwen)
L - twee boterhammen, kipfilet en rosbief, sinaasappelsap
T - 1/3e Luikse wafel (kermis, gedeeld met mijn kindjes)
D - wereldgerecht Beef Sjanghai
T - ijs met aardbeien
O - yoghurt met cruesli (vandaag muesli gekocht, dus vanaf morgen 50/50 en misschien wel helemaal afbouwen)
L - twee boterhammen, kipfilet en rosbief, sinaasappelsap
T - 1/3e Luikse wafel (kermis, gedeeld met mijn kindjes)
D - wereldgerecht Beef Sjanghai
T - ijs met aardbeien
Mama van Lars & Femke
O twee rggebroodjes met 1x pindakaas
L twee roggebroodjes met 1x 30+kaas
D twee minisaucijzen van de BBQ tussen turks brood, zeshonderdmiljoenmiljard wijn.
Schiet lekker op!
L twee roggebroodjes met 1x 30+kaas
D twee minisaucijzen van de BBQ tussen turks brood, zeshonderdmiljoenmiljard wijn.
Schiet lekker op!
Prrrrr
Lekker toch? Als je maar gelukkig bent.quote:
O twee rggebroodjes met 1x pindakaas
L twee roggebroodjes met 1x 30+kaas
D twee minisaucijzen van de BBQ tussen turks brood, zeshonderdmiljoenmiljard wijn.
Schiet lekker op!
En ik ben een expert om te zeggen dat je niet gelukkiger wordt als je slank/dun bent, sterker nog, het is eigenlijk helemaal niet leuk want je hebt nergens aan toe te werken.
Niemand complimenteerd je meer. Echt hoor, blijven genieten en zo fijn mogelijk te leven. Of je nou 140kg of 50 kg weegt en dat meen ik zo erg.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat is echt horrible. Moet je bijna handmatig je ene puddingbeen voor 't andere zettenquote:
Zo. HM-afstand gered. Run-walk, dat wel, want het was fucking warm, en gisteren was leg-day in de gym. Protip: do geen leg day de dag voor een grote run
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje gisteren iets gewijzigd, geen kroepoek genomen, wel een koekje met de visite mee, geen rijstwafels maar cracottes met de baby mee gegeten.
Lijstje vandaag
O special K zonder melk (lussiknie) met een appel
T eierkoek
L twee boterhammen met makreel, radijsjes
T boterham met kipfilet
D pasta met gehaktsaus en groente (verse saus, geen pakjes of potjes)
T als ik nog trek heb een raketje
Lijstje vandaag
O special K zonder melk (lussiknie) met een appel
T eierkoek
L twee boterhammen met makreel, radijsjes
T boterham met kipfilet
D pasta met gehaktsaus en groente (verse saus, geen pakjes of potjes)
T als ik nog trek heb een raketje
Kwak
Superlief. Thnx, Uniekhoorn!quote:Op zaterdag 8 augustus 2015 23:10 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Lekker toch? Als je maar gelukkig bent.
En ik ben een expert om te zeggen dat je niet gelukkiger wordt als je slank/dun bent, sterker nog, het is eigenlijk helemaal niet leuk want je hebt nergens aan toe te werken.
Niemand complimenteerd je meer. Echt hoor, blijven genieten en zo fijn mogelijk te leven. Of je nou 140kg of 50 kg weegt en dat meen ik zo erg.
Prrrrr
Yup, en goed voor mijn vorm was het ook niet. Rug stribbelt wat tegen...quote:
[..]
Dat is echt horrible. Moet je bijna handmatig je ene puddingbeen voor 't andere zetten
Vandaag lekker een rustdag, met een rustlijstje.
O: 2 harde volkorenbroodjes. 1 met brie, halve smeerworst, halve hagelslag
L: oats met banaan etc
T: yoghurt
B: yoga, uurtje.
D: zelfgemaakte spelt/volkorenpizza
Ja doei.
En een echt weekendlijstje:
O: smoothie van bosvruchten en kokoswater
L: salade van garnalen, mango en avocado
D: pizza (750kcal)
T: speciaal biertjes (stuk of vier verwacht ik )
O: smoothie van bosvruchten en kokoswater
L: salade van garnalen, mango en avocado
D: pizza (750kcal)
T: speciaal biertjes (stuk of vier verwacht ik )
Lijstje:
O: 2 boterhammen ossenworst
T: biteswelove- my favourite latte
L: yoghurt met wat cruesli, banaan en honing van de Shakies en een aardbeien, appel, sinaasappel sapje daarvandaan
T: appel
D: 2 broodjes hamburger met currysaus en gebakken ui
S: 2x 40minuten ontspannen fietsen
O: 2 boterhammen ossenworst
T: biteswelove- my favourite latte
L: yoghurt met wat cruesli, banaan en honing van de Shakies en een aardbeien, appel, sinaasappel sapje daarvandaan
T: appel
D: 2 broodjes hamburger met currysaus en gebakken ui
S: 2x 40minuten ontspannen fietsen
My salvation lies in your love..
Of je bent de dag na een flinke bbq incl grand dessert en limoncellotjes gewoon een halve kilo lichter
Vandaag een rommeldagje. Moet nog ontbijten/brunchen. Er worden maisbroodtosti's gemaakt met schinken en kaas Ik heb nog heel veel meloen liggen, dus denk dat ik vandaag totaal wel een hele galia meloen ga opeten. En vanavond óf de worstjes die over waren en wat knabbelgroente, of toch braaf soep maken, beide met restje turks brood en humus.
Vandaag een rommeldagje. Moet nog ontbijten/brunchen. Er worden maisbroodtosti's gemaakt met schinken en kaas
Ik heb nog heel veel meloen liggen, dus denk dat ik vandaag totaal wel een hele galia meloen ga opeten. En vanavond óf de worstjes die over waren en wat knabbelgroente, of toch braaf soep maken, beide met restje turks brood en humus.
gisteren was niet een van mijn beste dagen. Qua kcals viel het wel mee (nog geen 1600, dus dat is prima), maar vooral de verdeling had wat anders gemogen.
Lijstje van gisteren was:
10:15 Brunch (eindelijk weer eens lekker uitgeslapen): twee sneetjes volkoren met 2 spiegeleitjes (318kcal)
13:00T: koffiebroodje en flesje appel-bietensap (253 kcal)
16:00T: bakje kwark met klein beetje muesli (187)
21:00 D: eindelijk de al zo lang op de planning staande citroenkip met geroosterde groenten en krieltjes (823 kcal)
Gelukkig was de kip zo vreselijk lekker, dat het het dubbel en dwars waard was. Maar volgende keer maken we hem maar niet meer met een hele kip. Want ik verviel gisteren weer in oud gedrag: de kip gaat op! Dus dan maar met dijen maken in plaats van met een hele kip. Stukje zelfbescherming zeg maar.
vanaf vandaag weer wat beter portioneren en verdelen over de dag:
O: omeletje van 2 eitjes, wat ui en champignonnetjes
L: kwark met muesli of knackebrotjes filet americain (even kijken waar ik trek in heb straks)
D: pancakes met blauwe bessen, aardbeien en ander fruit dat ik straks nog ga plukken
En dan misschien nog wat tussendoor (is genoeg ruimte voor), maar aangezien we op een verjaardag zitten straks heb ik geen idee wat daar op tafel staat.
Lijstje van gisteren was:
10:15 Brunch (eindelijk weer eens lekker uitgeslapen): twee sneetjes volkoren met 2 spiegeleitjes (318kcal)
13:00T: koffiebroodje en flesje appel-bietensap (253 kcal)
16:00T: bakje kwark met klein beetje muesli (187)
21:00 D: eindelijk de al zo lang op de planning staande citroenkip met geroosterde groenten en krieltjes (823 kcal)
Gelukkig was de kip zo vreselijk lekker, dat het het dubbel en dwars waard was. Maar volgende keer maken we hem maar niet meer met een hele kip. Want ik verviel gisteren weer in oud gedrag: de kip gaat op! Dus dan maar met dijen maken in plaats van met een hele kip. Stukje zelfbescherming zeg maar.
vanaf vandaag weer wat beter portioneren en verdelen over de dag:
O: omeletje van 2 eitjes, wat ui en champignonnetjes
L: kwark met muesli of knackebrotjes filet americain (even kijken waar ik trek in heb straks)
D: pancakes met blauwe bessen, aardbeien en ander fruit dat ik straks nog ga plukken
En dan misschien nog wat tussendoor (is genoeg ruimte voor), maar aangezien we op een verjaardag zitten straks heb ik geen idee wat daar op tafel staat.
Gisteren toch nog ineens wezen stappen.
Lijstje vandaag:
O: 2 brood, 1 met light roomkaas en zalm, 1 met salami
L: Ik ga zo een afbakbroodje halen, met iets erop.
D: Beenham, broccoli, honing mosterd saus, gepofte aardappel.
T: 400 gram blauwe bessen.
Lijstje vandaag:
O: 2 brood, 1 met light roomkaas en zalm, 1 met salami
L: Ik ga zo een afbakbroodje halen, met iets erop.
D: Beenham, broccoli, honing mosterd saus, gepofte aardappel.
T: 400 gram blauwe bessen.
Sterkheidsbaas van alles.
Heerlijk uitgeslapen, spierpijn van het verbouwen
Brunch: minibroodjes, boter, diversen beleg (600 kcal)
T: bakje kwark, grapefruit
D: lasagne met gehaktsaus, ricotta en courgette
T: capuccino, stukje chocoladetaart
Brunch: minibroodjes, boter, diversen beleg (600 kcal)
T: bakje kwark, grapefruit
D: lasagne met gehaktsaus, ricotta en courgette
T: capuccino, stukje chocoladetaart
Lijstje van vandaag:
O: Yoghurt met rode bessen en honing, 2 koppen koffie
T: Blauwe druiven
L: 2 kleine pistoletjes met pesto, mozzarella en tomaat, een cola
T: De overgebleven rode bessen en een paar pruimen
D: Spaghetti met kippendijfilet en tomatensalsa (Hello Fresh)
O: Yoghurt met rode bessen en honing, 2 koppen koffie
T: Blauwe druiven
L: 2 kleine pistoletjes met pesto, mozzarella en tomaat, een cola
T: De overgebleven rode bessen en een paar pruimen
D: Spaghetti met kippendijfilet en tomatensalsa (Hello Fresh)
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Lijstje!
O: Boekweitpannenkoeken van 50g boekweitmeel, 150ml melk, 1 ei
S: Fietsen, 47 km in 1:43 uur
T: Banaan + sinaasappel
L: Kaiserbroodje met 90g rosbief en wat sla
T: 1 rijstwafel halvajam, 1 rijstwafel pindakaas
D: Thaise kokossoep met kip
T: Meloen en een Twix ijsje
O: Boekweitpannenkoeken van 50g boekweitmeel, 150ml melk, 1 ei
S: Fietsen, 47 km in 1:43 uur
T: Banaan + sinaasappel
L: Kaiserbroodje met 90g rosbief en wat sla
T: 1 rijstwafel halvajam, 1 rijstwafel pindakaas
D: Thaise kokossoep met kip
T: Meloen en een Twix ijsje
Fear is the path to the Dark Side.
O pistolet kipfilet + kaas
L pita kipfilet + 125g gegrilld groente, warm uit de oven
D net frittatasaus gemaakt moet alleen nog ei door.
Zou je dat met ei en al kunnen invriezen? Of beter de groentesaus apart invriezen?
BTW: inspirerende foto's http://imgur.com/gallery/S9LaB
[ Bericht 17% gewijzigd door mrspoeZ op 09-08-2015 17:57:05 ]
L pita kipfilet + 125g gegrilld groente, warm uit de oven
D net frittatasaus gemaakt moet alleen nog ei door.
Zou je dat met ei en al kunnen invriezen? Of beter de groentesaus apart invriezen?
BTW: inspirerende foto's http://imgur.com/gallery/S9LaB
[ Bericht 17% gewijzigd door mrspoeZ op 09-08-2015 17:57:05 ]
Prrrrr
lol mrspoez. Die comments ook."I am also mid-transition, I hope to become a middle-aged Asian woman"
Kwak
Zo feestweek is voorbij.Ik ben gelukkig op gewicht gebleven ondanks het vele bier.Waarschijnlijk dankzij de 250 km fietsen van deze week.
Vanaf morgen weer terug in het oude regime aangezien de vakantie ook is afgelopen.
Vanaf morgen weer terug in het oude regime aangezien de vakantie ook is afgelopen.
quote:
BTW: inspirerende foto's http://imgur.com/gallery/S9LaB
Hier dus idd een rommeldagje en niet het meest gezonde eten, maar binnen de norm qua kcals
morgen weer in het gelid.
Maar weer eens een lijstje:
O: 250g magere kwark met banaan en appel
L: 100g gerookte zalm, 2/3 komkommer, hardgekookt ei
T: 50 g notenmix
T: groente/fruit sapje (spinazie/komkommer/appel/munt/gember)
D: slamix met zalm, eventueel aangevuld met wat Zonnebloempitten en pompoenpitten.
Ga weer eens proberen fatsoenlijk te drinken vandaag. Ik drink echt bijzonder weinig. Soms gaat het een dag goed, maar de routine zit er absoluut nog niet in.
O: 250g magere kwark met banaan en appel
L: 100g gerookte zalm, 2/3 komkommer, hardgekookt ei
T: 50 g notenmix
T: groente/fruit sapje (spinazie/komkommer/appel/munt/gember)
D: slamix met zalm, eventueel aangevuld met wat Zonnebloempitten en pompoenpitten.
Ga weer eens proberen fatsoenlijk te drinken vandaag. Ik drink echt bijzonder weinig. Soms gaat het een dag goed, maar de routine zit er absoluut nog niet in.
klerkje
Als je je aan je lijstje houdt dan komt dat helemaal goed met fatsoenlijk eten vandaagquote:
Maar weer eens een lijstje:
O: 250g magere kwark met banaan en appel
L: 100g gerookte zalm, 2/3 komkommer, hardgekookt ei
T: 50 g notenmix
T: groente/fruit sapje (spinazie/komkommer/appel/munt/gember)
D: slamix met zalm, eventueel aangevuld met wat Zonnebloempitten en pompoenpitten.
Ga weer eens proberen fatsoenlijk te drinken vandaag. Ik drink echt bijzonder weinig. Soms gaat het een dag goed, maar de routine zit er absoluut nog niet in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed. Tijd voor een nieuwe weegschaal. Heeft iemand nog tips welke ik moet hebben? Hij hoeft niets te kunnen, behalve een beetje accuraat wegen. 
Goeiemorgen!
Hier dezelfde vraag voor een keukenweegschaal. In 1 minuut woog mijn jam geen 14 gram, maar 35 gram. En ik deed er niets mee..
Mijn gewicht is na dit weekend weer wat hoger, maar dat had ik verwacht. Dit is mijn laatste week vakantie, tijd om er weer een goed ritme in te krijgen en het sporten weer op te pakken. Jammer dat ik nog steeds kriebelhoestbuien heb.
Hier dezelfde vraag voor een keukenweegschaal. In 1 minuut woog mijn jam geen 14 gram, maar 35 gram. En ik deed er niets mee..
Mijn gewicht is na dit weekend weer wat hoger, maar dat had ik verwacht. Dit is mijn laatste week vakantie, tijd om er weer een goed ritme in te krijgen en het sporten weer op te pakken. Jammer dat ik nog steeds kriebelhoestbuien heb.
Qua keukenweegschalen heb ik gewoon een simpele van de Blokker van nog geen 20,-. Doet het primaquote:
Goeiemorgen!
Hier dezelfde vraag voor een keukenweegschaal. In 1 minuut woog mijn jam geen 14 gram, maar 35 gram. En ik deed er niets mee..
Mijn gewicht is na dit weekend weer wat hoger, maar dat had ik verwacht. Dit is mijn laatste week vakantie, tijd om er weer een goed ritme in te krijgen en het sporten weer op te pakken. Jammer dat ik nog steeds kriebelhoestbuien heb.
Mijn personenweegschaal gaf een schommeling van 1,5 kilo aan en ik geloof hem gewoon niet meer..
Is de batterij nog goed? Toen de mijne dat deed had ik al bijna een nieuwe besteld, maar ik had de batterij nog nooit vervangenquote:
Goeiemorgen!
Hier dezelfde vraag voor een keukenweegschaal. In 1 minuut woog mijn jam geen 14 gram, maar 35 gram. En ik deed er niets mee..
Mijn gewicht is na dit weekend weer wat hoger, maar dat had ik verwacht. Dit is mijn laatste week vakantie, tijd om er weer een goed ritme in te krijgen en het sporten weer op te pakken. Jammer dat ik nog steeds kriebelhoestbuien heb.
Batterij is al wel een keer vervangen, maar dat is wel weer even geleden. Ik zou er nog eens naar kunnen kijken.quote:
[..]
Is de batterij nog goed? Toen de mijne dat deed had ik al bijna een nieuwe besteld, maar ik had de batterij nog nooit vervangen
Bij mij is het troep eten er weer ingeslopen , dus ik ga maar weer eetlijstjes posten.
Gisteren
o. bagel met petrella en zalm
t. fruitsalade met yoghurt
l. half bordje aardappelsalade, halve worst en half glas cola
t. dropje
d. actifry patat met mayo, tomaten, koolrabi en salade met 1 plak uitgebakken bacon, gevulde pepers en balsamico azijn
t. pinguin (soort rechthoekige negerzoen) + glas schnapps
s. 5 km wandelen en 20 minuten yoga
Vandaag
o. duits broodje met ene helft petrella, zalm en avocado en andere helft kaas + boterham met avocado
t. nectarine
l. 3 sneden brood met beleg
t. cracker
d. maaltijdsalade denk ik + toetje
s. wandelen + 40 minuten yoga
, dus ik ga maar weer eetlijstjes posten.Gisteren
o. bagel met petrella en zalm
t. fruitsalade met yoghurt
l. half bordje aardappelsalade, halve worst en half glas cola
t. dropje
d. actifry patat met mayo, tomaten, koolrabi en salade met 1 plak uitgebakken bacon, gevulde pepers en balsamico azijn
t. pinguin (soort rechthoekige negerzoen) + glas schnapps
s. 5 km wandelen en 20 minuten yoga
Vandaag
o. duits broodje met ene helft petrella, zalm en avocado en andere helft kaas + boterham met avocado
t. nectarine
l. 3 sneden brood met beleg
t. cracker
d. maaltijdsalade denk ik + toetje
s. wandelen + 40 minuten yoga
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb vorig jaar een nieuwe besteld, maar die had hetzelfde probleem als die die ik nu nog steeds heb (wisselende gewichten), dus ik heb besloten dat het aan de ondergrond ligt. Nu staat 'ie kennelijk wel aardig, op af en toe een rariteit na (zoals laatst dat gewicht in de 60 kilo, I wish ) doet 'ie het prima. Dus ik zou wel zorgen voor een goede ondergrond, anders heeft het sowieso geen zin om een nieuwe aan te schaffen.
) doet 'ie het prima. Dus ik zou wel zorgen voor een goede ondergrond, anders heeft het sowieso geen zin om een nieuwe aan te schaffen.
Vakantie is overigens weer voorbij, zo op naar de sportschool.
Lijstje:
O: Roggebrood met rauwe ham.
S: Uurtje zware dingen optillen!
L: 2 boterhammen met geroosterde bietenpuree met geitenkaas en walnootolie
D: Tomaatkokossoep met garnalen.
T's: Een ananas, 400 gram blauwe bessen, 1 blikje tonijn, 150 gram gerookte kip.
Lijstje:
O: Roggebrood met rauwe ham.
S: Uurtje zware dingen optillen!
L: 2 boterhammen met geroosterde bietenpuree met geitenkaas en walnootolie
D: Tomaatkokossoep met garnalen.
T's: Een ananas, 400 gram blauwe bessen, 1 blikje tonijn, 150 gram gerookte kip.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb hem al op zolder gezet. Vlakke en harde vloer. Dus de nieuwe gaat daar ook staan.. iig zolang de badkamer niet verbouwd is en de vloer schots en scheef is dus.quote:
Ik heb vorig jaar een nieuwe besteld, maar die had hetzelfde probleem als die die ik nu nog steeds heb (wisselende gewichten), dus ik heb besloten dat het aan de ondergrond ligt. Nu staat 'ie kennelijk wel aardig, op af en toe een rariteit na (zoals laatst dat gewicht in de 60 kilo, I wish
Bietenpuree klinkt lekker.quote:Op maandag 10 augustus 2015 09:07 schreef Lonaa het volgende:
L: 2 boterhammen met geroosterde bietenpuree met geitenkaas en walnootolie
Bieten roosteren en pureren?
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
http://dishingupthedirt.c(...)walnut-honey-spread/quote:
[..]
Bietenpuree klinkt lekker.
Bieten roosteren en pureren?
Ik heb m al ff geproefd en ik vind m lekker
Sterkheidsbaas van alles.
Die bietjes zijn helemaal niet geroosterdquote:
[..]
http://dishingupthedirt.c(...)walnut-honey-spread/
Ik heb m al ff geproefd en ik vind m lekker
Oh, nee klopt. Maar ik rooster m'n bietjes altijd, ook als er in een recept staat dat ze gekookt moeten worden. Is veul lekkerder.quote:
[..]
Die bietjes zijn helemaal niet geroosterd
Sterkheidsbaas van alles.
Hi!
1 avondje bieren en 2 kilo extra op de weegschaal krijgen: ik heb het weer voor elkaar. Ik leer het ook nooit_!
Anyhoe, es kijken of we die twee kilo weer snel uit kunnen pissen. Vandaag:
O: Yoghurt met muesli, lijnzaad en aardbeien
T: 100 gram kersen / 100 gram druiven
L: vier boterhammen biefstukworst
T: Bak snackgroente, zakje bitesweluv Wasoyi
D: Nasi met veel groente en weinig rijst
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 10-08-2015 10:06:09 ]
1 avondje bieren en 2 kilo extra op de weegschaal krijgen: ik heb het weer voor elkaar. Ik leer het ook nooit
_!Anyhoe, es kijken of we die twee kilo weer snel uit kunnen pissen. Vandaag:
O: Yoghurt met muesli, lijnzaad en aardbeien
T: 100 gram kersen / 100 gram druiven
L: vier boterhammen biefstukworst
T: Bak snackgroente, zakje bitesweluv Wasoyi
D: Nasi met veel groente en weinig rijst
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 10-08-2015 10:06:09 ]
disclaimer
Heeft het bij jou ook een dag overgeslagen Stormqueen??
Lijstje:
O: beetje kwark met muesli
S: stuk wandelen
L: salade nicoise
D: courgettesoep met zalm en volkorenstokbrood
T: meloen, berry and nuts, appel. Opties om nog in te plannen..
Lijstje:
O: beetje kwark met muesli
S: stuk wandelen
L: salade nicoise
D: courgettesoep met zalm en volkorenstokbrood
T: meloen, berry and nuts, appel. Opties om nog in te plannen..
Ja. De dag na het bieren 2 ons lichter. Diezelfde avond 3 kilo zwaarder dan die ochtend. En ja, dat is accuraat en ik geloof hetquote:
Heeft het bij jou ook een dag overgeslagen Stormqueen??
Lijstje:
O: beetje kwark met muesli
S: stuk wandelen
L: salade nicoise
D: courgettesoep met zalm en volkorenstokbrood
T: meloen, berry and nuts, appel. Opties om nog in te plannen..
Ik denk niet dat je een nieuwe weegschaal moet hebben, ik heb dit namelijk altijd na drank + bbq
disclaimer
hmm, klinkt bekendquote:
[..]
Ja. De dag na het bieren 2 ons lichter. Diezelfde avond 3 kilo zwaarder dan die ochtend. En ja, dat is accuraat en ik geloof het
ik wacht nog ff af wat ie doet dan de komende week..Ik heb me nog nooit structureel iedere dag gewogen, dus dit is nieuw voor me
Mijn man riep meteen 'zo'n groot verschil, dat kán niet'.. Maar wel dus.
Het kan wel, maar het zegt ook niet heel veel. Het gaan om de algemene lijnquote:
[..]
hmm, klinkt bekend
Ik heb me nog nooit structureel iedere dag gewogen, dus dit is nieuw voor me
Ja doei.
I know, daarom woog ik nooit iedere dag. Ben nu wel eens benieuwd wat er dan gebeurt dus vandaar nu wel.quote:
[..]
Het kan wel, maar het zegt ook niet heel veel. Het gaan om de algemene lijn
Overigens heb ik maar 2 biertjes gehad zaterdag
O: griekse yoghurt met honing
L: mini pistoletjes met ik denk kaas
D: ???
B: kasten demonteren en met dozen sjouwen
Vandaag een rommeldagje dus lastig om te plannen.
L: mini pistoletjes met ik denk kaas
D: ???
B: kasten demonteren en met dozen sjouwen
Vandaag een rommeldagje dus lastig om te plannen.
en limoncello en een berg eten etc. Telt allemaal mee. Het is écht heel normaalquote:
[..]
I know, daarom woog ik nooit iedere dag. Ben nu wel eens benieuwd wat er dan gebeurt dus vandaar nu wel.
Overigens heb ik maar 2 biertjes gehad zaterdag
eind deze week is het zeker weg
disclaimer
quote:
[..]
en limoncello en een berg eten etc. Telt allemaal mee. Het is écht heel normaal
sssst..
Ik had vanmorgen geen tijd om te wegen maar ik gok dat de drank ook wel te zien was.
Volgend weekend ietsje minder maar.
Volgend weekend ietsje minder maar.
De eerste week gaat altijd het hardste zullen we maar zeggen en ik geloof dat m'n lijf geschrokken is van het feit dat het ineens geen chips en ijs meer krijgt.
-2.7 kilo
Gisteren verjaardag gehad en van meerdere mensen daar te horen gekregen dat ik er slank uit zag. Aan de ene kant vond ik dat fijn om te horen, aan de andere kant vroeg ik me ook meteen af of die mensen misschien naar de opticien moesten.
Uiteindelijk maar besloten dat ze het in ieder geval goed bedoelen
Met één van hen overigens wel besproken wat ze nou bedoelde en het bleek gewoon in te houden dat ik minder pafferig was dan toen ze me een maand geleden zag. Kijk, daar kan ik wat mee, dat is eerlijk
Lijstje vandaag:
O: restje van de pancakes van gisterenavond met aardbeitjes
T: bakje kwark
L: 3 sneetjes volkoren met kalkoenfilet en een gekookt eitje
T: galiameloen
S: rondje sportschool
D: zelfgemaakte hamburger van tartaar met een sausje van kwark, knoflook en worcestersaus, op pitabrood, met een grote bak sla
Uiteindelijk maar besloten dat ze het in ieder geval goed bedoelen
Met één van hen overigens wel besproken wat ze nou bedoelde en het bleek gewoon in te houden dat ik minder pafferig was dan toen ze me een maand geleden zag. Kijk, daar kan ik wat mee, dat is eerlijk
Lijstje vandaag:
O: restje van de pancakes van gisterenavond met aardbeitjes
T: bakje kwark
L: 3 sneetjes volkoren met kalkoenfilet en een gekookt eitje
T: galiameloen
S: rondje sportschool
D: zelfgemaakte hamburger van tartaar met een sausje van kwark, knoflook en worcestersaus, op pitabrood, met een grote bak sla
lekker bezigquote:
De eerste week gaat altijd het hardste zullen we maar zeggen en ik geloof dat m'n lijf geschrokken is van het feit dat het ineens geen chips en ijs meer krijgt.
-2.7 kilo
Haha wow, wat een verschil! Nice!quote:
De eerste week gaat altijd het hardste zullen we maar zeggen en ik geloof dat m'n lijf geschrokken is van het feit dat het ineens geen chips en ijs meer krijgt.
-2.7 kilo
Fear is the path to the Dark Side.
Heerlijk zo'n beginquote:
De eerste week gaat altijd het hardste zullen we maar zeggen en ik geloof dat m'n lijf geschrokken is van het feit dat het ineens geen chips en ijs meer krijgt.
-2.7 kilo
Maar zo werkt het wel. Op het oog is er waarschijnlijk echt wel wat veranderd alquote:
Gisteren verjaardag gehad en van meerdere mensen daar te horen gekregen dat ik er slank uit zag. Aan de ene kant vond ik dat fijn om te horen, aan de andere kant vroeg ik me ook meteen af of die mensen misschien naar de opticien moesten.
Uiteindelijk maar besloten dat ze het in ieder geval goed bedoelen
Met één van hen overigens wel besproken wat ze nou bedoelde en het bleek gewoon in te houden dat ik minder pafferig was dan toen ze me een maand geleden zag. Kijk, daar kan ik wat mee, dat is eerlijk
Lekker paarsbeestje!
Mijn eerste week gaat zoals gebruikelijk helemaal niet zó hard, maar toch 1,1 kg eraf. Jammer dat ik die er na twee dagen ook al af had
Ik heb wel vochtpootjes én moet ongesteld worden dus t zegt niet zoveel. Ben vooral tevreden over hoe ik eet (op 1 dag na), dus we gaan lekker door. Ik neem mijn eetmomenten nu ook vrijwel allemaal aan tafel, tegelijk met Melba. Helpt enorm!
Vandaag:
O anderhalve boterham met kipfilet
T eierkoekje (40 gram)
L twee boterhammen met fricandeau, komkommer en paprika
T wat zilveruitjes, stukje gerookte kipfilet, bos radijs met wat zeezout
D rijst met rendang (afgemeten hoeveelheden), boontjes
Mijn eerste week gaat zoals gebruikelijk helemaal niet zó hard, maar toch 1,1 kg eraf. Jammer dat ik die er na twee dagen ook al af had
Ik heb wel vochtpootjes én moet ongesteld worden dus t zegt niet zoveel. Ben vooral tevreden over hoe ik eet (op 1 dag na), dus we gaan lekker door. Ik neem mijn eetmomenten nu ook vrijwel allemaal aan tafel, tegelijk met Melba. Helpt enorm!
Vandaag:
O anderhalve boterham met kipfilet
T eierkoekje (40 gram)
L twee boterhammen met fricandeau, komkommer en paprika
T wat zilveruitjes, stukje gerookte kipfilet, bos radijs met wat zeezout
D rijst met rendang (afgemeten hoeveelheden), boontjes
Kwak
Goed zeg artoo, kwakzor en paarsbeestje! heerlijk!!
Summer, lekker in je zak steken! Ik kreeg gisteren ook wel van vijf verschillende mensen een compliment. Ik dacht alleen maar, whatever, ik ben twee kilo zwaarder dan gisteren maar zij zagen een slanke deerne dus okee
heerlijk!!Summer, lekker in je zak steken! Ik kreeg gisteren ook wel van vijf verschillende mensen een compliment. Ik dacht alleen maar, whatever, ik ben twee kilo zwaarder dan gisteren
maar zij zagen een slanke deerne dus okee
disclaimer
Gisteren rustdag, en heerlijk gefurft in huis.
Lijst voor vandaag:
O: oats standaard riedeltje
T: 1 gekookt eitje (heb er nog maar één )
L: wrap met restje gehakt + groente en verse guacamole, pint melk
T: kopje tomatensoep
S: 5km hardlopen ofzo
T: klein stukje taart (vriend van me is jarig, en hij heeft de taart zelf gebakken, dus hij voldoet aan mijn taart-eet-criteria!) en een pint 3.5% bier
D: volkorenpasta (50g ongekookt) met paprika/tomaat/pompoen/ui/knoflook/wortelsaus
Lijst voor vandaag:
O: oats standaard riedeltje
T: 1 gekookt eitje (heb er nog maar één
)L: wrap met restje gehakt + groente en verse guacamole, pint melk
T: kopje tomatensoep
S: 5km hardlopen ofzo
T: klein stukje taart (vriend van me is jarig, en hij heeft de taart zelf gebakken, dus hij voldoet aan mijn taart-eet-criteria!) en een pint 3.5% bier
D: volkorenpasta (50g ongekookt) met paprika/tomaat/pompoen/ui/knoflook/wortelsaus
Ja doei.
Kwakz weet jij dat er in Duitsland een plaatsnaam is die hetzelfde is als je zoon? Moest daarom aan jullie denken van de week
Vandaag weer iets zwaarder dan gisteren maar minder zwaar dan net na Berlijn. Ik drink veel te weinig water (gisteren 800ml), moet me dat echt eens aan gaan wennen
Vandaag weer iets zwaarder dan gisteren maar minder zwaar dan net na Berlijn. Ik drink veel te weinig water (gisteren 800ml), moet me dat echt eens aan gaan wennen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ok welke app gebruiken jullie? myfitnesspal krijg ik niet aan de praat op de laptop (loopt vast bij gegevens invoeren) en fatsecret staan oude data in die ik niet kan wissen en dat wil ik wel ik hoef niet zo nodig geconfronteerd te worden met een gewicht van 2 jaar geleden dat lager is dan ik nu weeg, en dan elke keer te zien dat ik nog steeds ben aangekomen
ik hoef niet zo nodig geconfronteerd te worden met een gewicht van 2 jaar geleden dat lager is dan ik nu weeg, en dan elke keer te zien dat ik nog steeds ben aangekomen
Kwak
staan daar ook wat Nederlandse producten in?quote:
Ik gebruik MFP eigenlijk altijd alleen op mijn foon. Werkt perfect
Kwak
quote:
[..]
staan daar ook wat Nederlandse producten in?
jazeker. Goede database hoor, en volgens mij gewoon dezelfde als op de pc aangezien het communiceert en zo. Ik vind de app sneller en makkelijker werken dan via de site.En je kunt heel simpel barcodes scannen en eten toevoegen.
In FatSecret heb je in "mijn Fatsecret" onder de kop "mijn gewichtgeschiedenis" de optie "dieet herstarten". Ik denk dat dat de knop is die je zoekt...quote:
Ok welke app gebruiken jullie? myfitnesspal krijg ik niet aan de praat op de laptop (loopt vast bij gegevens invoeren) en fatsecret staan oude data in die ik niet kan wissen en dat wil ik wel
ah die kon ik ook op de laptop niet vinden. maar MFP klinkt prima zo.quote:
[..]
In FatSecret heb je in "mijn Fatsecret" onder de kop "mijn gewichtgeschiedenis" de optie "dieet herstarten". Ik denk dat dat de knop is die je zoekt...
Kwak
Omg, dat is wel heel erg handig voor de 'morgen begin ik (weer)'-mensenquote:
[..]
In FatSecret heb je in "mijn Fatsecret" onder de kop "mijn gewichtgeschiedenis" de optie "dieet herstarten". Ik denk dat dat de knop is die je zoekt...
Ik denk inderdaad dat mensen gelijk hebben. Zojuist moest ik een pasfoto opzoeken voor de sportschoolpas. Die pasfoto is 4 maanden geleden gemaakt. En ik dacht ineens te zien wat iedereen gisteren bedoelde.quote:
[..]
Maar zo werkt het wel. Op het oog is er waarschijnlijk echt wel wat veranderd al
Dus ik heb die pasfoto naast een zojuist gemaakte selfie (
) gelegd en ik moet to0egeven dat er best wel wat verschil is 
Stiekem best trots en het gaat de goede kant op.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Omg, dat is wel heel erg handig voor de 'morgen begin ik (weer)'-mensen
het weekend was fijn.. TE fijn
maar wel 11 km gewandeld EN 4 uurtjes in een ijshal gebivakeerd en gesnowboard
nu weer in het gareel en hopen dat de fitbit snel komt
overigens helpt bijhouden wat je eet ook wel goed voor de beeldvorming!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
[..]
Ik denk inderdaad dat mensen gelijk hebben. Zojuist moest ik een pasfoto opzoeken voor de sportschoolpas. Die pasfoto is 4 maanden geleden gemaakt. En ik dacht ineens te zien wat iedereen gisteren bedoelde.
Dus ik heb die pasfoto naast een zojuist gemaakte selfie (Dat is écht wel een verschil hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik denk inderdaad dat mensen gelijk hebben. Zojuist moest ik een pasfoto opzoeken voor de sportschoolpas. Die pasfoto is 4 maanden geleden gemaakt. En ik dacht ineens te zien wat iedereen gisteren bedoelde.
Dus ik heb die pasfoto naast een zojuist gemaakte selfie (Wow je ziet zeker wel verschil, je gezicht is veel smallerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat is echt wel veel verschil!quote:
[..]
Ik denk inderdaad dat mensen gelijk hebben. Zojuist moest ik een pasfoto opzoeken voor de sportschoolpas. Die pasfoto is 4 maanden geleden gemaakt. En ik dacht ineens te zien wat iedereen gisteren bedoelde.
Dus ik heb die pasfoto naast een zojuist gemaakte selfie (
een kleine 13 kilo pas. Nog minimaal 25 te gaan dus.quote:
[..]
Wow je ziet zeker wel verschil, je gezicht is veel smaller
Dat verschil zie ik nu ook wel ja. Maar omdat je je eigen gezicht elke dag minimaal 2 keer ziet, zie je de verandering niet. Het gaat zo geleidelijk.quote:
[..]
Dat is écht wel een verschil hoor
Ik heb zojuist dus ook besloten om maar gewoon elke 2 weken ofzo een foto te gaan maken om het verschil zelf ook te kunnen zien
Best een goed idee voor de motivatie jaquote:
[..]
een kleine 13 kilo pas. Nog minimaal 25 te gaan dus.
[..]
Dat verschil zie ik nu ook wel ja. Maar omdat je je eigen gezicht elke dag minimaal 2 keer ziet, zie je de verandering niet. Het gaat zo geleidelijk.
Ik heb zojuist dus ook besloten om maar gewoon elke 2 weken ofzo een foto te gaan maken om het verschil zelf ook te kunnen zien
(en voor ons om mee te gluren natuurlijk )
Summer!
en nu op een gezonde manier het afvallen doorzetten
en nu op een gezonde manier het afvallen doorzetten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Overduidelijk Summerbreeze!
Ik heb er ook over zitten denken elke vijf kilo een selfie te maken, maar dan mis ik er natuurlijk wel al een aantal en ik ga echt niet meer aankomen om dat alsnog te kunnen doen, dus tja, an is het lijstje niet compleet en dan vind ik het ook weer niet leuk....
[ Bericht 6% gewijzigd door miss_dynastie op 10-08-2015 12:17:27 ]
Ik heb er ook over zitten denken elke vijf kilo een selfie te maken, maar dan mis ik er natuurlijk wel al een aantal en ik ga echt niet meer aankomen om dat alsnog te kunnen doen, dus tja, an is het lijstje niet compleet en dan vind ik het ook weer niet leuk....
[ Bericht 6% gewijzigd door miss_dynastie op 10-08-2015 12:17:27 ]
Hallo, 13 kilo al, dat is al super knap! Beetje meer credit voor jezelfquote:
[..]
een kleine 13 kilo pas. Nog minimaal 25 te gaan dus.
[..]
Dat verschil zie ik nu ook wel ja. Maar omdat je je eigen gezicht elke dag minimaal 2 keer ziet, zie je de verandering niet. Het gaat zo geleidelijk.
Ik heb zojuist dus ook besloten om maar gewoon elke 2 weken ofzo een foto te gaan maken om het verschil zelf ook te kunnen zien
Je ziet er super goed uit al
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |