LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Zwabberhark op 06-08-2015 11:24:16 ]Ik zou best wel een PR willen lopen. Maar eerst maar eens lopenNa anderhalf jaar blessure gezeik ben ik er wel een beetje klaar mee.
Wow, nu zit ik er echt aan vast.
Ik ben nog steeds gecharmeerd van de kortere afstanden en snelheden, maar heb gewoon een appeltje te schillen met die HM.Hehe Quoi! Ik snap je helemaal!
Ik gun je echt een mooie tijd. Dan kan je daarna gewoon objectief bekijken of je al dan niet nog meer HMs gaat doen.
Ik zou, denk ik, in je hoofd gaan lopen op 2.13 of 2.10 en dan loop je na 3 km zo lekker dat je alsnog onder die 2.10 duikt.
Ik ga ook niet zeggen wat ik denk dat je kan, want ik wil niks jinxen
Overigens, ik loop dan daar de trail dus misschien zie ik je wel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat vind ik nou net van lange afstandenquote:Op woensdag 5 augustus 2015 19:57 schreef thelaudprince het volgende:
Niks mis met korte(re) afstanden, maar dan moeten ze wel snelAnders ben je zo'n eeuwigheid bezig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!You've got a point there ! Vanaf nu alleen marathons onder de 3 uur (vooruit, 3 uur 15 min.quote:
[..]
Dat vind ik nou net van lange afstanden)
Toch raar, dat je een hobby hebt waar je zo snel mogelijk vanaf wilt zijn...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach."Gewoon blijven rennen, des te sneller is het voorbij"quote:
Toch raar, dat je een hobby hebt waar je zo snel mogelijk vanaf wilt zijn...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe goed bedoeld ook, dit vooraf gespeculeer over tijden en de 'drukte' rondom het evenement waren de redenen om dit voor me te houden. En dan zou ik in de luwte trainen en 'even' die HM lopen en zeggen: goh zeg trouwens, gister liep een een fijne HMquote:
Hehe Quoi! Ik snap je helemaal!
Ik gun je echt een mooie tijd. Dan kan je daarna gewoon objectief bekijken of je al dan niet nog meer HMs gaat doen.
Ik zou, denk ik, in je hoofd gaan lopen op 2.13 of 2.10 en dan loop je na 3 km zo lekker dat je alsnog onder die 2.10 duikt.
Ik ga ook niet zeggen wat ik denk dat je kan, want ik wil niks jinxen
Overigens, ik loop dan daar de trail dus misschien zie ik je wel
Maar dat is mijn kronkel misschien.En hoe eerder je finisht hoe blijer je bentquote:
Toch raar, dat je een hobby hebt waar je zo snel mogelijk vanaf wilt zijn...Het na de wedstrijd met mijn benen omhoog op de bank of in bad liggen en lekkere dingen verorberen is mijn grootste hobbyquote:
Toch raar, dat je een hobby hebt waar je zo snel mogelijk vanaf wilt zijn...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aan alles zit een bovengrens. Althans, voor mij.quote:
Toch raar, dat je een hobby hebt waar je zo snel mogelijk vanaf wilt zijn...
Bier smaakt ook beter na het hardlopen.quote:
Het na de wedstrijd met mijn benen omhoog op de bank of in bad liggen en lekkere dingen verorberen is mijn grootste hobbyIk had vandaag weer een "goed bezig" te pakkenquote:
[..]
"Gewoon blijven rennen, des te sneller is het voorbij"
Mocht ook wel weer eens na alle flauwe opmerkingen van de afgelopen weken ("je had mee moeten doen aan de 4-daagse", "ze hebben hem al te pakken hoor", "de rest zit al in het cafe" hihihahahoho)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Na de wedstrijd voel ik mijn benen veel te veel, en alles vreten en drinken is dus echt niet goed voor mijn gewicht,quote:
[..]
Het na de wedstrijd met mijn benen omhoog op de bank of in bad liggen en lekkere dingen verorberen is mijn grootste hobby
wat een kakhobby heb ikMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
F means you're fuckedquote:Die zin vind ik ongeveer het minst schokkend/opvallend van het hele stukjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat van die slagboom, haha!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zitten ook weekenden bij. Ik zou ook wel zoveel vrij kunnen nemen, krijg ik alleen mijn PhD nooit meer afquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb nul vakantiedagen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In huize flipsen is het 24/7 vakantie
Als in: vakanties voor anderen regelen. Doe toch iets verkeerd
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Op woensdag 5 augustus 2015 20:34 schreef steffelonio het volgende:
Ik heb nul vakantiedagen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Is het te makkelijk om te zeggen dat ik als ambtenaar zo'n 365 vakantiedagen heb?F means you're fuckedIk ben al dagen aan het rondklikken op zoek naar de perfecte december get-away en heb het nog niet gevonden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel te makkelijk, maar ja je bent ambtenaar dus was wel te verwachtenquote:
Is het te makkelijk om te zeggen dat ik als ambtenaar zo'n 365 vakantiedagen heb?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, ik snap je. Ik bedoelde juist om niet te speculeren maar was toch teveel. Sorry. Ik zeg er niks meer overquote:
[..]
Hoe goed bedoeld ook, dit vooraf gespeculeer over tijden en de 'drukte' rondom het evenement waren de redenen om dit voor me te houden. En dan zou ik in de luwte trainen en 'even' die HM lopen en zeggen: goh zeg trouwens, gister liep een een fijne HM
Maar dat is mijn kronkel misschien.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nog 5 dagen en dan ben ik er weg, het bedrijfsleven in.quote:
[..]
huh? Universiteit toch? Ik heb er 42. (inc ATV)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daarom is het nu ook zulk lekker weer. Dankzij jouquote:
Deze ambtenaar heeft zich de afgelopen weken de t.... gewerkt.
F means you're fuckedDus al het t...weer is heeft Zwabber niet hard genoeg gewerkt?quote:
[..]
Daarom is het nu ook zulk lekker weer. Dankzij jouMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Omdenkenquote:
[..]
Dus al het t...weer is heeft Zwabber niet hard genoeg gewerkt?F means you're fuckedDat doe je zelfquote:
[..]
Nog 5 dagen en dan ben ik er weg, het bedrijfsleven in.Guard.. wat een bazentrainingen knal jij er toch uit op Strava de laatste tijd! 2 lange tempoblokken?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Even teruggelezen maar dit topic was enorm streberig.... de newbies zullen het niet weten maar de oudgedienden hier zullen de PR-strijd tussen YUR en Slacker nog wel kunnen herinneren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Those were the daysquote:
Even teruggelezen maar dit topic was enorm streberig.... de newbies zullen het niet weten maar de oudgedienden hier zullen de PR-strijd tussen YUR en Slacker nog wel kunnen herinneren.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*afstand is de uitdaging voor mij.... en daarin ben ik wel streberig, ook in het opzicht dat om dat doel te bereiken er een hoop moet wijkenquote:
Mensen die zeggen dat het niet om tijd gaat zijn bang om te falen of van het spirituele soort.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'No worriesquote:
[..]
Nee, ik snap je. Ik bedoelde juist om niet te speculeren maar was toch teveel. Sorry. Ik zeg er niks meer overquote:
Even teruggelezen maar dit topic was enorm streberig.... de newbies zullen het niet weten maar de oudgedienden hier zullen de PR-strijd tussen YUR en Slacker nog wel kunnen herinneren.Ik ben weer volop aan het trainen voor een goede tijd, de rest van het jaar denk ik wel. Eerste een snelle 10k, daarna eens kijken naar een Marathon (Spijkenisse?) en tussendoor misschien eens mijn PR op de HM keihard crushen, wel zin in! Volgend jaar maar weer een langere afstand doen, mijn eerste 100+km moet volgend jaar gebeuren.
Ik wil gewoon alles tegelijk!En Quoi, heel veel succes met je revanche op de HM!Maar ik vind dat je tussendoor nog wel even een snelle km moet gaan lopen, mijn verwachte tijd staat nog
Kan ik me niet in verplaatsen. Maar dat kan ik sowieso niet in overdoses van wat dan ook. Binge watching van series, eetwedstrijden, 3 voetbalwedstrijden op één dag bezoeken... Nee, dat is me te eentonig. Maar goed, nu moet ik natuurlijk ook nog even zeggen "dat iedereen anders is". Iedereen is natuurlijk anders.quote:
[..]
afstand is de uitdaging voor mij.... en daarin ben ik wel streberig, ook in het opzicht dat om dat doel te bereiken er een hoop moet wijkengelukkig wel...:Dquote:
[..]
Kan ik me niet in verplaatsen. Maar dat kan ik sowieso niet in overdoses van wat dan ook. Binge watching van series, eetwedstrijden, 3 voetbalwedstrijden op één dag bezoeken... Nee, dat is me te eentonig. Maar goed, nu moet ik natuurlijk ook nog even zeggen "dat iedereen anders is". Iedereen is natuurlijk anders.
ik zou zelf al heel snel de lol in het hardlopen verliezen als ik mijzelf doelgericht kapot zou moeten trainen met intervallen etc. om een schrammele 20 seconde van mijn PR op de HM af te schaven, ik moet er echt niet aan denken.
daarintegen, 50+km vanavond in het donker met alleen de eenzaamheid van de nacht als gezelschap, bring it on!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thnx Jero. Dat komt nog wel een keer
Om de madurodamhordes even aan te geven én een actiefoto. Mezelf in paars:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zijn er nog mensen die mee gaan doen aan de Ronde van West? Op een doordeweekse avond is die. 18/8 dacht ik. 5 of 10 km. De 10 is geen 10. Wel een leuke route over een dijk.RD, heb je dan nooit dat je het gevoel van zo snel mogelijk lopen zélf heerlijk vindt? Kort grondcontact, vliegen, brandende benen maar toch doorgaan? Heerlijk!
Voor iedereen die net als ik op een rustdag wat extra coretraining wil doen: ik vond dit een fijne afwisselende video met veel stretching en ook goede oefeningen voor hardlopers. Die gast is een beetje gek en Amerikaans overdreven maar dat moet je maar op de koop toenemen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Iets teveel gedaan vandaagIk ben al de hele dag aan het eten en de honger is nog niet weg.
BTW Jero, wat je HM pr? Je moet op een goed parcours toch wel richting 1:17 kunnen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-08-2015 22:38:25 ]Als ik dat in mijn woonplaats doe dan word ik minstens 4x beroofd en verkracht.quote:
[..]
50+km vanavond in het donker met alleen de eenzaamheid van de nacht als gezelschap, bring it on!Stukje zeep mee en gaan!quote:
[..]
Als ik dat in mijn woonplaats doe dan word ik minstens 4x beroofd en verkracht.
In vind het prestatie-element wel motiverend tijdens het hardlopen. Dat kan afstand zijn of tijd of de frequentie. Er valt genoeg te verbeteren, maar dat kan in mijn geval voorlopig nog prima op gevoel in plaats van een of ander (streng) schema.
Deze week wat last van mijn voet, jammergenoeg wordt dat even niet lopen. Dan maar fietsen.Ja heel veel tempowerk in mijn huidige schema.quote:
Guard.. wat een bazentrainingen knal jij er toch uit op Strava de laatste tijd! 2 lange tempoblokken?
Welkome afwisseling van de intervallen van de vorige schema's.
Ik denk niet dat ik er heel veel sneller van wordt op korte afstanden, maar wel dat tempo langer kan volhouden op de langere afstand en daar is het voor bedoeld natuurlijk.
Hopen dat ik er profijt van heb (en anders heb ik een mooie spirituele ervaring in het najaarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.nee, echt niet.... misschien omdat ik mijzelf qua lopen op snelheid nog altijd een goedwillende beginner vindquote:
RD, heb je dan nooit dat je het gevoel van zo snel mogelijk lopen zélf heerlijk vindt? Kort grondcontact, vliegen, brandende benen maar toch doorgaan? Heerlijk!
"brandende benen maar toch doorgaan?"...dat punt komt bij mij vanzelf na 60km, niet na 10km
En daarbij zal nog komen "vermoeidheid na een nacht niet geslapen te hebben en toch doorgaan omdat je nog 60km moet"
[ Bericht 6% gewijzigd door rechtsedirecte op 05-08-2015 22:47:02 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, heel lang niet gelopen, maar ben weer terug..
Langzaam een schema in elkaar gefabriceerd om naar de 5km te komen. Had erg last van een lopersknie, dus nu combi van krachttraining, stabiliteit en kleine stukken lopen.
Ben begonnen in week
1 : 3x 1km
2 : 3x 1,5 km
3 : 3x 2 km
en zit nu in week 4, 3x 2,5 km. Gaat opzich lekker, bevalt goed en weinig last.
Zo wil ik uitbouwen naar 3x5 km, en daar een tijdje op blijven (ook snelheidstraining dan gaan doen etc.)
Daarna eventueel uitbouwen naar 2x5km en uiteindelijk 1x10km / week.*Soms denk ik dat ik over dingen nadenkquote:
Zo, heel lang niet gelopen, maar ben weer terug..
Langzaam een schema in elkaar gefabriceerd om naar de 5km te komen. Had erg last van een lopersknie, dus nu combi van krachttraining, stabiliteit en kleine stukken lopen.
Ben begonnen in week
1 : 3x 1km
2 : 3x 1,5 km
3 : 3x 2 km
en zit nu in week 4, 3x 2,5 km. Gaat opzich lekker, bevalt goed en weinig last.
Zo wil ik uitbouwen naar 3x5 km, en daar een tijdje op blijven (ook snelheidstraining dan gaan doen etc.)
Daarna eventueel uitbouwen naar 2x5km en uiteindelijk 1x10km / week.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon alles in 1 keer doen op die 100 kmquote:
Ik ben weer volop aan het trainen voor een goede tijd, de rest van het jaar denk ik wel. Eerste een snelle 10k, daarna eens kijken naar een Marathon (Spijkenisse?) en tussendoor misschien eens mijn PR op de HM keihard crushen, wel zin in! Volgend jaar maar weer een langere afstand doen, mijn eerste 100+km moet volgend jaar gebeuren.
Ik wil gewoon alles tegelijk!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Morgen tweede proefles crossfit. Heb zo geen zin na vorige week
Maarja ik vind niet dat je na 1 keer al kan zeggen dat het niks is dus maar even maandje volhouden.
Vanavond trainen was wel weer erg leuk. Loopsnelheid gaat volgens mij niet echt omhoog, maar ben wel steeds sterker aan het worden. Kijken of ik volgend seizoen bij de runs een beetje in de buurt van de 2 uur kan komen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice1.26'27 geloof ikquote:
Iets teveel gedaan vandaag
BTW Jero, wat je HM pr? Je moet op een goed parcours toch wel richting 1:17 kunnen?1.17, dat is bijna 9 minuten, of ruim 10% sneller...quote:
[..]
1.26'27 geloof ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb je niet al eens in een training een stuk sneller gelopen dan die 1:26? Ik schat je in op 1:17 - 1:18. Doe je best !quote:
[..]
1.26'27 geloof ik
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 05-08-2015 23:16:29 ]Ja dat wel, Sallandtrail 25km (2 jaar geleden?) ging ook al stuk sneller. Training ook al wel sneller gelopen, 1x richting 1.20, maar dat was excl. rood licht stops. Maar heb maar 1x een officiële HM gelopen.quote:
[..]
Heb je niet al eens in een training een stuk sneller gelopen dan die 1:26? Ik schat je in op 1:17 - 1:18.ik denk dat je jezelf nu echt onderschat. Met jouw snelheid en duurvermogen moet jij volgens mij zeker wel richting 1:15 of sneller kunnen.quote:
[..]
1.26'27 geloof ik
Maar leuk dat je wegwedstrijden gaat doen. Ben erg benieuwd wat je daar kan presteren!quote:
Thnx Jero. Dat komt nog wel een keer
Om de madurodamhordes even aan te geven én een actiefoto. Mezelf in paars:Oh, dat valt inderdaad mee. Is mooi voor de kniehefjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is diegene naast jou zo erg klein of ben jij zo groot?Beidenquote:
[..]
Oh, dat valt inderdaad mee. Is mooi voor de kniehefjes.
Is diegene naast jou zo erg klein of ben jij zo groot?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Die tijd is voor mij voorbij
