LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O- kwark
T- kwark wat waarschijnlijk over is en anders aardbeien
L- 2bh met runderrookvlees en een gekookt of gebakken ei
T- aardbeien
D- tarly, geitenkaas, spinazie, gemarineerde kip filet blokjes, ei
T- toetje
T-?
S- hardlopen
T- kwark wat waarschijnlijk over is en anders aardbeien
L- 2bh met runderrookvlees en een gekookt of gebakken ei
T- aardbeien
D- tarly, geitenkaas, spinazie, gemarineerde kip filet blokjes, ei
T- toetje
T-?
S- hardlopen
I solemnly swear i'm up to no good
Hey hoi. Vakantie, nog steeds 
Gewoon afgevallen in Griekenland 
Lijstje doen? Is tijd geleden he?
O: 2 volkoren, met jam.
T: Banaan.
L: 3 volkoren, 2 ei (scrambled).
En toen had ik nog 1200 kcal over en geen zin meer om lijstje te bedenken
Maar die vul ik de rest vd dag wel in. D zal 800 zijn ofzo, dus vandaag nog ruimte voor T's van 400 
Gewoon afgevallen in Griekenland Lijstje doen? Is tijd geleden he?
O: 2 volkoren, met jam.
T: Banaan.
L: 3 volkoren, 2 ei (scrambled).
En toen had ik nog 1200 kcal over en geen zin meer om lijstje te bedenken
Maar die vul ik de rest vd dag wel in. D zal 800 zijn ofzo, dus vandaag nog ruimte voor T's van 400
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O Banaan
T Kwark met lijnzaad
L Groente-omelet
D Forel met broccoli en misschien wat rijst
Ontbijten 's ochtends wordt steeds lastiger, ik heb gewoon geen trek.
T Kwark met lijnzaad
L Groente-omelet
D Forel met broccoli en misschien wat rijst
Ontbijten 's ochtends wordt steeds lastiger, ik heb gewoon geen trek.
Hoeveel tijd zit er tussen opstaan en de deur uit moeten?quote:Op vrijdag 31 juli 2015 10:28 schreef Susi het volgende:
O Banaan
T Kwark met lijnzaad
L Groente-omelet
D Forel met broccoli en misschien wat rijst
Ontbijten 's ochtends wordt steeds lastiger, ik heb gewoon geen trek.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Is dat niet mega weinig?quote:
O Banaan
T Kwark met lijnzaad
L Groente-omelet
D Forel met broccoli en misschien wat rijst
Ontbijten 's ochtends wordt steeds lastiger, ik heb gewoon geen trek.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik hoef niet de deur uit, doe ook niets aan beweging vandaag.quote:Op vrijdag 31 juli 2015 10:51 schreef Maraca het volgende:
Hoeveel tijd zit er tussen opstaan en de deur uit moeten?
Ah! Ik heb namelijk het vermoeden dat je te snel wil eten nadat je wakker bent. Dat kan ik namelijk zelf ook niet, dus sta ik eerder op. Maar zie dat je nog een T hebt voor de lunch dus je ochtend gaat wel prima. Misschien nog een appeltje door de kwark?quote:
[..]
Ik hoef niet de deur uit, doe ook niets aan beweging vandaag.
Hoeveel kcal is je lijstje en wat zou je moeten eten aan kcal?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lijstje!
O: 40g muesli, melk, banaan
T: 250g magere perzikyoghurt
L: 2 gekookte eitjes, sla met honing-mosterddressing
S: Hardlopen
T: ?
D: Pulled pork
T: ?
O: 40g muesli, melk, banaan
T: 250g magere perzikyoghurt
L: 2 gekookte eitjes, sla met honing-mosterddressing
S: Hardlopen
T: ?
D: Pulled pork
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Of een appel tussen lunch en dinner zit daar ook meteen een T.quote:
[..]
Ah! Ik heb namelijk het vermoeden dat je te snel wil eten nadat je wakker bent. Dat kan ik namelijk zelf ook niet, dus sta ik eerder op. Maar zie dat je nog een T hebt voor de lunch dus je ochtend gaat wel prima. Misschien nog een appeltje door de kwark?
Hoeveel kcal is je lijstje en wat zou je moeten eten aan kcal?
Als ik de deur niet uit hoef gaat bij mij ook pas om 10 uur het ontbijt erin om 12 de T- om 2 uur de L, 4 uur de T en om 6 uur de D. En die latere T rond een uur of 8-9
I solemnly swear i'm up to no good
Het direct moeten eten na opstaan zit er wel een beetje ingebakken ja.quote:
[..]
Ah! Ik heb namelijk het vermoeden dat je te snel wil eten nadat je wakker bent. Dat kan ik namelijk zelf ook niet, dus sta ik eerder op. Maar zie dat je nog een T hebt voor de lunch dus je ochtend gaat wel prima. Misschien nog een appeltje door de kwark?
Hoeveel kcal is je lijstje en wat zou je moeten eten aan kcal?
Hm, app zegt inderdaad dat het veeeeeel te weinig is (850 calorieën). Moet dus nog wat extra's verzinnen voor erbij, want ik moet toch zeker 1000 meer. Paar boterhammen er maar bij
Nee joh kan ook best laterquote:Op vrijdag 31 juli 2015 11:00 schreef Susi het volgende:
[..]
Het direct moeten eten na opstaan zit er wel een beetje ingebakken ja.
Hm, app zegt inderdaad dat het veeeeeel te weinig is (850 calorieën). Moet dus nog wat extra's verzinnen voor erbij, want ik moet toch zeker 1000 meer. Paar boterhammen er maar bij
als je tenminste niet pas om 11 uur uit bed komt 
I solemnly swear i'm up to no good
Woeps, dat is wel weinig jaquote:
[..]
Het direct moeten eten na opstaan zit er wel een beetje ingebakken ja.
Hm, app zegt inderdaad dat het veeeeeel te weinig is (850 calorieën). Moet dus nog wat extra's verzinnen voor erbij, want ik moet toch zeker 1000 meer. Paar boterhammen er maar bij
Hoe veel zou je moeten nuttigen? Je kunt je kcal-doel beter niet door MFP laten berekenen overigens, die schat het vaak nogal laag in. Deze is wel prima: http://iifym.com/tdee-calculator/
Fear is the path to the Dark Side.
Zoals TP zegt, een beetje over de dag verspreidenquote:
[..]
Het direct moeten eten na opstaan zit er wel een beetje ingebakken ja.
Hm, app zegt inderdaad dat het veeeeeel te weinig is (850 calorieën). Moet dus nog wat extra's verzinnen voor erbij, want ik moet toch zeker 1000 meer. Paar boterhammen er maar bij
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
MFP zegt 2100, jouw link 1800quote:
Woeps, dat is wel weinig ja Hoe veel zou je moeten nuttigen? Je kunt je kcal-doel beter niet door MFP laten berekenen, die schat het vaak nogal laag in. Deze is wel prima: http://iifym.com/tdee-calculator/
Hoe komt dat verschil?
Whaha Ja echt hé die kwam bij mij met 1300 aanzetten ofzo.. Mafkezenquote:
[..]
Woeps, dat is wel weinig ja
I solemnly swear i'm up to no good
MFP zit meestal lagerquote:Op vrijdag 31 juli 2015 11:08 schreef Susi het volgende:
[..]
MFP zegt 2100, jouw link 1800
Hoe komt dat verschil?
maar ga maar uit van de link van TP. MFP is op dat gebied niet betrouwbaar
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
1200 hierquote:Op vrijdag 31 juli 2015 11:11 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Whaha Ja echt hé die kwam bij mij met 1300 aanzetten ofzo.. Mafkezen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Van Aarto. Maar de rest klopt hahaquote:
[..]
MFP zit meestal lager
I solemnly swear i'm up to no good
Artoo.. sorryquote:
[..]
Van Aarto. Maar de rest vlak je zegt klopt haha
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hij adviseerde mij 1400. Doei hèquote:
[..]
Whaha Ja echt hé die kwam bij mij met 1300 aanzetten ofzo.. Mafkezen
Fear is the path to the Dark Side.
Mijn link is sciencequote:
[..]
MFP zegt 2100, jouw link 1800
Hoe komt dat verschil?
Maar waarom MFP vaak tot rare uitkomsten komt durf ik niet te zeggen. Ik weet wel dat de Mifflin St Jeor en de Harris-Benedict methoden gewoon geteste en valide formules zijn.
Fear is the path to the Dark Side.
