ASS [Autisme, Asperger, PDD-NOS] #142

quote:

Op woensdag 5 augustus 2015 09:51 schreef magnetronkoffie het volgende:
Edit: 1 ding schoot me toch tebinnen:
Als mogelijk, overleg met je collega's en/of met je baas (als dat realistisch is), overleg met je jobcoach of met je spv of trajectbegeleider

Is al niet meer van toepassing. Schoot uit naar mijn team leader met 'fuck you'. Toen ook maar m'n ontslag gegeven.

Vind het in hindsight nog steeds een lul.

Ik heb nu 7 Temazepam pillen gekregen, maar ik mag het alleen slikken als het echt nodig is.
Maar ik blijf er bij dat continu nachtwerk niet te doen is omdat ik gewoon klaar wakker ben na afloop.

Ik ga nu vanavond maar slapen.

quote:

Op donderdag 10 september 2015 17:18 schreef Aiciu het volgende:
Ik heb nu 7 Temazepam pillen gekregen, maar ik mag het alleen slikken als het echt nodig is.
Maar ik blijf er bij dat continu nachtwerk niet te doen is omdat ik gewoon klaar wakker ben na afloop.

Ik ga nu vanavond maar slapen.

Herkenbaar.

Ik had dat probleem vroeger ook, maar er is een simpele oplossing.
Vergeet wat iedereen je wijs probeert te maken en probeer het volgende,
hou je normale ritme vast.

Geen hond gaat na zijn werk gelijk slapen, je lichaam pikt dat niet als je in de nachtdienst zit, dus waarom zou je het willen?

Vergeet de klok, tijd is een illusie, lunchtijd al helemaal.

Na je werk doe je net alsof het gewoon 5 uur s'middags is, net als bij elke boerenlul die je tegenkomt.
Je gaat naar huis, koken, eten, tv kijken, internetten, whatever the fuck je blijmaakt, en na een paar uur je "huiselijk leven" te hebben geleefd ga je naar bed, in mijn gevan was dat tegen een uur of twee in de middag.
Je bent dan echt wel aan slaap toe, rond 10 uur s'avonds kom je er weer uit.
8 uur slaap gehad, fris weer wakker, en helemaal klaar voor een nieuwe nacht.

quote:

Op donderdag 10 september 2015 18:13 schreef mannenkokengewoonbeter het volgende:

[..]


Herkenbaar.

Ik had dat probleem vroeger ook, maar er is een simpele oplossing.
Vergeet wat iedereen je wijs probeert te maken en probeer het volgende,
hou je normale ritme vast.

Geen hond gaat na zijn werk gelijk slapen, je lichaam pikt dat niet als je in de nachtdienst zit, dus waarom zou je het willen?

Vergeet de klok, tijd is een illusie, lunchtijd al helemaal.

Na je werk doe je net alsof het gewoon 5 uur s'middags is, net als bij elke boerenlul die je tegenkomt.
Je gaat naar huis, koken, eten, tv kijken, internetten, whatever the fuck je blijmaakt, en na een paar uur je "huiselijk leven" te hebben geleefd ga je naar bed, in mijn gevan was dat tegen een uur of twee in de middag.
Je bent dan echt wel aan slaap toe, rond 10 uur s'avonds kom je er weer uit.
8 uur slaap gehad, fris weer wakker, en helemaal klaar voor een nieuwe nacht.

Maar op maandag moet ik er al om half 8 uit voor school..

Dit herhaalt zich elke week en ik kan er niet goed mee omgaan.

Ik ga niet meteen slapen, eerst eten, dan douchen en dan mn bed in anderhalf uur na werktijd.

quote:

Op donderdag 10 september 2015 18:28 schreef Aiciu het volgende:

[..]

Maar op maandag moet ik er al om half 8 uit voor school..

Dit herhaalt zich elke week en ik kan er niet goed mee omgaan.

Ik ga niet meteen slapen, eerst eten, dan douchen en dan mn bed in anderhalf uur na werktijd.

Ik ben te lui om het topic te doorzoeken, kun je me een samenvatting geven van je situatie?

Wat ik weet:
- je werkt in nachtdiensten
- je hebt moeite met slapen op gewenste tijd
- je werkt onregelmatig, want je gaat ook naar school

Vragen:

Hoeveel dagen werk je, en hoeveel dagen moet je naar school?
Zijn je nachtdiensten "vast" of werk je ook in een continurooster?


_{als reactie even duurt mag ik van mijn zoontje niet op mijn laptop.}

quote:

Op donderdag 10 september 2015 19:10 schreef mannenkokengewoonbeter het volgende:

_{als reactie even duurt mag ik van mijn zoontje niet op mijn laptop.}

Ik moest lachen

quote:

Op donderdag 10 september 2015 19:36 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik moest lachen

Ik niet.

Meneertje heeft besloten dat hij na het eten en voor bedtijd best mijn laptop in kan nemen, hij heeft immers een "trage" PC, dat kan natuurlijk niet.

Als ik hem daar toch achter jaag, dan gaat ie me rellen, dat leren ze van reclames op tv.

"Pa-aaap, het internet is traag" , compleet met gemene grijns, en bij voorkeur midden in mijn favoriete "polite op je hielen", of als mijn koffie net klaar is en ik echt heel even tijd voor mij wil...

.. zucht.

Als ik niet zo trots op 'm was zou ik hem achter het behang plakken, maar als ik daarmee dreig dan trekt ie een smoelwerkje waarvan hij weet dat ik er ter plekke voor smelt.



Kiezen tussen opvoeden en mee-rellen, niet altijd even makkelijk maar nooit een saaie dag.

quote:

Op donderdag 10 september 2015 19:10 schreef mannenkokengewoonbeter het volgende:

[..]



Ik ben te lui om het topic te doorzoeken, kun je me een samenvatting geven van je situatie?

Wat ik weet:
- je werkt in nachtdiensten
- je hebt moeite met slapen op gewenste tijd
- je werkt onregelmatig, want je gaat ook naar school

Vragen:

Hoeveel dagen werk je, en hoeveel dagen moet je naar school?
Zijn je nachtdiensten "vast" of werk je ook in een continurooster?


_{als reactie even duurt mag ik van mijn zoontje niet op mijn laptop.}

Ik was in slaap gevallen en net wakker.

Ik werk 5 nachten; iedere dinsdag t/m zaterdag en ik ga elke maandag naar school.
Dus op maandag vroeg opstaan en dan na school tijd even op bed liggen en zo naar de dinsdag te gaan.

Maar dan ben ik dus de komende 5 nachten wakker en probeer ik overdag te slapen en dat begint lastig te worden, ik ben wel moe, maar kan niet goed in slaap komen.

Ja, ik werk alleen s' nachts. Ik wil gaan vragen of het mag rouleren, maar dan ben ik bang dat ze me helemaal niet inplannen omdat ze denken dat ik het niet meer trek, en ik ga over 2 weken op vakantie dus wil m'n inkomen niet beperken.

quote:

Op donderdag 10 september 2015 23:15 schreef Aiciu het volgende:

[..]

Ik was in slaap gevallen en net wakker.

Goeiemorgen dan.

quote:

Ik werk 5 nachten; iedere dinsdag t/m zaterdag en ik ga elke maandag naar school.
Dus op maandag vroeg opstaan en dan na school tijd even op bed liggen en zo naar de dinsdag te gaan.

Maar dan ben ik dus de komende 5 nachten wakker en probeer ik overdag te slapen en dat begint lastig te worden, ik ben wel moe, maar kan niet goed in slaap komen.

Ja, ik werk alleen s' nachts. Ik wil gaan vragen of het mag rouleren, maar dan ben ik bang dat ze me helemaal niet inplannen omdat ze denken dat ik het niet meer trek, en ik ga over 2 weken op vakantie dus wil m'n inkomen niet beperken.

Snap je probleem.

Rouleren kan ik je zeker niet aanraden, been there, done that.
Als je ergens echt van gesloopt wordt is het wisselen van een ritme dat toch al sucks, en nachten zullen je financieel vast meer opleveren, zelfs als het er minder zijn dan je in dagen zou kunnen werken.



Oplossing ligt voor de hand natuurlijk,

Maandag na school niet gaan slapen en je eerste nacht naar Dinsdag echt even doorbijten.
Ja, je zal bij aanvang dienst een dipje hebben, maar een beetje cup a soup doet wonderen dan.

Als je dinsdag uit de eerste nacht komt kun je rustig in je slaapritme zakken, probeer zo laat mogelijk te gaan slapen dinsdagochtend/ middag, of als je de slaap goed voelt opkomen, dan gelijk gaan natuurlijk en de natuur haar werk laten doen.

Verder, probeer ong 2 uur voordat je echt wilt slapen geen tv of monitor meer te gebruiken.
De hoeveelheid direct licht wat in je ogen schijnt fopt je hersens, en maakt stofjes aan die slaap tegengaan.

Als laatste, er is melatonine verkrijgbaar in supermarkten en drogisterijen.
Neem de goedkoopste, die werken het best.
Potje met 500 tabletjes kost geloof ik nog geen 7 euro.
1 of 2 van die krengen op het juiste moment en je zakt heerlijk weg.


Succes met uitproberen wat voor jou het beste voelt

[ Bericht 0% gewijzigd door mannenkokengewoonbeter op 11-09-2015 09:44:21 ]

Ik ga nu wakker blijven. Niet dat ik veel keuze heb want heb om 12 uur een afspraak
Hopelijk hou ik het vol en anders vol aan de energy drink

quote:

Op donderdag 10 september 2015 16:58 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ai, dat is jammer. Volgende keer beter?

Denk het. Ben allergisch voor team leaders die nog nooit een team gelead hebben en dat gewoon zonder ervaring mogen doen. Vrij vertaald: Kan mijn situationeel opgewekte frustraties niet binnen houden.

Hoihoi!
Ik dacht ik kom eens langs
Ik krijg eindelijk EMDR therapie!
Zo lang dat niemand mij wilde geloven, dat het zo erg was, over mijn dromen, en de flashbacks.
Maar nu eindelijk kan het
Ik ben zo blij he.

Geniet van het weer iedereen!

Laatste mooie dag van het jaar misschien :-(

quote:

Op vrijdag 11 september 2015 15:56 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dus het werkt ook echt bij jou?
Vertel meer, ik vond het altijd wel een beetje vaag enzo, maar hoor er voor de rest best wel goeie dingen over

Ik moet er nog aan beginnen Maar ik heb goede hoop!

Succes Summer!

Ik mag mn medicatie (AD) een beetje verminderen en nu maar hopen dat het effect blijft... maar ik wil er wel graag vanaf, in dit tempo gaat dat wel een jaar duren denk ik, maar dat is prima. Liever heel voorzichtig, dan te snel...

En gisteren en vandaag lekker buiten geweest, het was heerlijk weer hier op zich. Niet heel warm, maar daar kan je je op kleden.

Zit er iemand op medicatie die emotionele uitbarstingen kan voorkomen?

Vlak ben ik inmiddels al jaren op reguliere SSRI's. Maar kan tegenwoordig minder hebben qua unfairness, kom eerder/te snel/te hevig voor mezelf op.