LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
2400 te laag? Zo veel eet ik niet eens.quote:Op dinsdag 21 juli 2015 09:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik eet 2400. Ja, dat is veelste laagWant ik moet einde v/d week keivaak bij eten. Dat ga ik vrijdag eens herzien samen met de dietiste. Volgens haar zou ik icm mijn activiteiten rond de 3400 per dag zitten. Om op gewicht te blijven. Maar ik weet niet of dat helemaal klopt want ik eet na een tocht vaak veel bij en gemiddeld kwam ik vorige week op 3550 per dag uit en ik knalde nog steeds hard naar beneden. Dus, ik weet het niet
Punt is dat er nog wel iets af mag. Dus ik moet sowieso minder eten dan dat ik moet eten om op gewicht te blijven. Whatever that may be
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
O: oats met banaan en kaneel (ja ja ja
)T: 2 gekookte eitjes
S: 5km hardlopen
L: 2 toast, pint melk
D: wat brood met dip vooraf, kip burger, 1 pint ale
Ja doei.
Hoeveel eet jij dan?quote:Op dinsdag 21 juli 2015 09:42 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
2400 te laag? Zo veel eet ik niet eens.
Ik mag volgens MFP 2000, maar volgens mij is dat alleen omdat ik bijna 100 kilo weeg. Dus meestal eet ik tussen 1600 en 1700
My salvation lies in your love..
Ik zit zelf rond de 370. Maar ik vind 250 voor iemand die nog niet zo lang fietst best netjes hoor.quote:
[..]
250 km/week is niet heel veel ofzo hoor. Daar zit ik en heel veel andere die ik ken ook aan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kweenie, hou het niet meer bij. Zat op iets van 2000 tot 2800, afhankelijk van de hoeveelheid sport.quote:
[..]
Hoeveel eet jij dan?
Ik mag volgens MFP 2000, maar volgens mij is dat alleen omdat ik bijna 100 kilo weeg. Dus meestal eet ik tussen 1600 en 1700
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb je strava oid?quote:
[..]
Ik zit zelf rond de 370. Maar ik vind 250 voor iemand die nog niet zo lang fietst best netjes hoor.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?quote:Op dinsdag 21 juli 2015 09:44 schreef Stormqueen het volgende:
Ik mag overigens 2200 van mezelf, ik moet echt zo gaan afkicken binnenkort
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
(Als in één lekkers wordt veel lekkers).
My salvation lies in your love..
Jup maar gebruik ik niet. Vind het een kut app. Gebruik mijn tomtom multisport die alles bijhoudt. Snelheid, hartslag, cadans (daar moet ik aan werken, alhoewel dat al wel veel beter gaat trouwensquote:
), afstand en route.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik geloof er om eerlijk te zijn niet zo veel van. Eerst had je een fiets om af en toe eens 40 km door de duinen te hobbelen en nu rij je elke dag 50+km?quote:
[..]
Jup maar gebruik ik niet. Vind het een kut app. Gebruik mijn tomtom multisport die alles bijhoudt. Snelheid, hartslag, cadans (daar moet ik aan werken, alhoewel dat al wel veel beter gaat trouwens
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Voor het goede doel de mont Ventoux beklimmen en wil zelf ooit een cyclo fietsen maar of het daar ooit van komt.quote:
[..]
Kek ding
Eet als mijquote:
[..]
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
O: 125 gram havermount, wat rozijntjes
T:1 appel+banaan
L: 4-6 boterhammen met kipfilet/sandwichspread
T 1 appel+Banaan
D 400 gram groente+75-100 gram rijst/pasta+ 1 of 2 eieren of stukje vlees.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, en omdat die borstvoeding natuurlijk steeds minder wordt. Dus ik ga nu eerst terugbouwen naar 2000.quote:
[..]
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
Het is niet moeilijk, maar ik heb mezelf wel moeten aanleren om volle producten te nemen ipv mager / light. Dan heb je al snel een paar honderd extra calorieen
En ik eet gewoon ook best veel
disclaimer
Ja ik wil ook meer afstand gaan fietsen maar mn zitvlees zit mij na 60 km ook een beetje tegen.quote:
[..]
Ik zit zelf rond de 370. Maar ik vind 250 voor iemand die nog niet zo lang fietst best netjes hoor.
Binnenkort een dynamische fietsmeting incl zadeldrukmeting voor de zekerheid.
Ja dat is niet mijn probleem dat je het niet gelooft. Dat zal me eerlijk gezegd ook een rotzorg zijn.quote:
[..]
Ik geloof er om eerlijk te zijn niet zo veel van. Eerst had je een fiets om af en toe eens 40 km door de duinen te hobbelen en nu rij je elke dag 50+km?
Ik weet zelf wat ik fiets, mijn Whatsapp groep weet wat ik regelmatig fiets, mijn peloton ziet wat ik fiets, so I don't care
Klussie
laters!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haal niet een pak koekjes bij de supermarkt, maar één lekkere (en even dure als dat hele pak bij de supermarkt, dus geen risico op: doe er maar zesquote:
[..]
Omdat je dan minder moet gaan eten om nog steeds af te vallen bedoel je?
Ik vind het dus lastig om aan zoveel (2200) te komen als ik gezond eet. Voordeel is natuurlijk dat je dan af en toe wat lekkers mag, maar ik vertrouw mezelf daar nu nog niet helemaal mee.
) bij de bakker.
Ohja op die fiets!quote:
[..]
Ja, en omdat die borstvoeding natuurlijk steeds minder wordt. Dus ik ga nu eerst terugbouwen naar 2000.
Het is niet moeilijk, maar ik heb mezelf wel moeten aanleren om volle producten te nemen ipv mager / light. Dan heb je al snel een paar honderd extra calorieen
En ik eet gewoon ook best veel
Ik eet ook veel, maar niet als het gezond is
Vandaag eet ik wel een zakje worteltjes, maar qua calorieën zet dat ook geen zoden aan de dijk. Heb trouwens ook bites we love besteld, dus dat helpt wel.
My salvation lies in your love..
Die heb ik dus ook net vorige week gedaan! Wat een genot zeg! Had zondag met koppeltijdrit geen centje pijn!quote:
[..]
Ja ik wil ook meer afstand gaan fietsen maar mn zitvlees zit mij na 60 km ook een beetje tegen.
Binnenkort een dynamische fietsmeting incl zadeldrukmeting voor de zekerheid.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Peloton? In wat voor peloton rij je?quote:
[..]
Ja dat is niet mijn probleem dat je het niet gelooft. Dat zal me eerlijk gezegd ook een rotzorg zijn.
Ik weet zelf wat ik fiets, mijn Whatsapp groep weet wat ik regelmatig fiets, mijn peloton ziet wat ik fiets, so I don't care
Klussie
Ook met 370 km per week kom je toch nooit aan zoveel verbrande kcal?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is wel een goede tactiek! Ik hou het nu nog even bij de gezonde producten (want afkicken), maar mocht ik weer iets lekkers toelaten, ga ik dit idd toepassen.quote:
[..]
Haal niet een pak koekjes bij de supermarkt, maar één lekkere (en even dure als dat hele pak bij de supermarkt, dus geen risico op: doe er maar zes
My salvation lies in your love..
Let goed op je zadelbreedte, standaard word er vaak 130 opgezet dacht ik, terwijl 143 voor meer mensen beter zou zijn.quote:
[..]
Ja ik wil ook meer afstand gaan fietsen maar mn zitvlees zit mij na 60 km ook een beetje tegen.
Binnenkort een dynamische fietsmeting incl zadeldrukmeting voor de zekerheid.
WAt voor broek draag je?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.wielersitezund(...)egentijdrit-achtmaalquote:
Had zondag met koppeltijdrit geen centje pijn!
De langzaamste had 39 km/uur over iets van 20 km. Ik geloof nooit dat jij dat red. Ik zou er zelf namelijk al moeite mee hebben om dat in een koppel te redden. En hoezo rij je zowat naar België om een tijdrit te rijden?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ik heb een Craft elite 4 jaar oid en net binnen een www.redwhite.cc voor langere afstanden.quote:
[..]
Let goed op je zadelbreedte, standaard word er vaak 130 opgezet dacht ik, terwijl 143 voor meer mensen beter zou zijn.
WAt voor broek draag je?
Als dit niet helpt toch maar naar de assos t cento.En als dat niet werkt geef ik het op.
