LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@TWC, vervelend was ook zwak uitgedrukt ja, ik was echt wel flink geschrokken en de rest van mijn training half aan het snikken/huilen/hijgen. Je ziet ook dat mijn hartslag niet meer zakt na de 14e interval, dat is dan wel weer frappant.
Maarja gelukkig is alles goed afgelopen en ik ga me ook niet in mijn vrijheid laten beperken door een paar intimiderende sukkels.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is gewoon een klotestreek L_T, ik begrijp ook niet waarom mensen zoiets doen. Het zal wel iets met groepsgevoel te maken hebben, in je eentje flik je zoiets niet lijkt me. Gelukkig ben je niet gevallen en je kunt je er overheen proberen te zetten maar helemaal onbevangen langs zo'n groepje lopen doe je niet snel meer voorlopig.Mja, dat inderdaad. Nog maar een iets grotere boog voortaan, alhoewel als je 'bangheid' uitstraalt gaan ze juist vervelend doen volgens mij.quote:Op woensdag 15 juli 2015 20:47 schreef Angel-A het volgende:
Het is gewoon een klotestreek L_T, ik begrijp ook niet waarom mensen zoiets doen. Het zal wel iets met groepsgevoel te maken hebben, in je eentje flik je zoiets niet lijkt me. Gelukkig ben je niet gevallen en je kunt je er overheen proberen te zetten maar helemaal onbevangen langs zo'n groepje lopen doe je niet snel meer voorlopig.
Andere zaken; @Yur, heel veel succes in Zwitserland! Mooi dat je in ieder geval medisch goedgekeurd bent, nu niet meer teveel nadenken en genieten maar daar ben je volgens mij wel goed in!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kutlui. Ik snap niet hoe ze het in hun hoofd halen.
Ik hoop dat je er niet te lang van slag door bent.
Trouwens, ik zie dat jij 6 sept de 30 van Amsterdam gaat doeb. Dat lijkt mij een prima duurloop, maar dan zal ik de Bruggenloop moeten laten schieten. Nu nog hopen op max. 16 graden.
Zelfsencuur zeg maar. Ik ken de locatie en het soort mensen en wat voor situaties dat kan veroorzaken.quote:Op woensdag 15 juli 2015 20:39 schreef La_Tramposa het volgende:
@TWC, vervelend was ook zwak uitgedrukt ja, ik was echt wel flink geschrokken en de rest van mijn training half aan het snikken/huilen/hijgen. Je ziet ook dat mijn hartslag niet meer zakt na de 14e interval, dat is dan wel weer frappant.
Maarja gelukkig is alles goed afgelopen en ik ga me ook niet in mijn vrijheid laten beperken door een paar intimiderende sukkels.Ik heb er goede dingen over gehoord! Ik ga hem misschien ook als (climax)duurloop doen.quote:
Trouwens, ik zie dat jij 6 sept de 30 van Amsterdam gaat doeb. Dat lijkt mij een prima duurloop, maar dan zal ik de Bruggenloop moeten laten schieten. Nu nog hopen op max. 16 graden.
Gebruik de warmte in je voordeel... hoe warmer het tijdens de duurlopen is, hoe meer het in oktober kan meevallen en hoe beter je er tegen kunt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik meld me trouwens af voor de Ekiden, ik vind het te druk worden in september/oktober met werken en alles erbij. In juli viel het zo lekker in de zomervakantie. Bovendien verwacht ik geen lekker barbecueweer in oktober.Wat een klotestreek ja LT. Door sommigen wordt er tegenwoordig helemaal niet nagedacht wat de gevolgen van hun gedrag kunnen zijn.
Net lekker stuk gefietst. Nu m'n hartslagmeter wat hoger gedaan en lijkt een stuk betere waarden aan te geven nu.Ik zit tijdens de Ekiden op de grootste spellenbeurs ter wereld, in Essen (Duitsland), dat had ik volgens mij al gemeld.
En ook dit:
1
2[b]11 oktober 2015 - [url=http://www.essen-marathon.de]Marathon "Rund um den Baldeneysee" (Essen)[/url][/b]
[*] pijll - MarathonOh oh oh. Ik hoor het Zwabber al zeggen. N=2!quote:
Wat een klotestreek ja LT. Door sommigen wordt er tegenwoordig helemaal niet nagedacht wat de gevolgen van hun gedrag kunnen zijn.
Net lekker stuk gefietst. Nu m'n hartslagmeter wat hoger gedaan en lijkt een stuk betere waarden aan te geven nu.
Pijll, ga je zomaar even in Duitsland een marathon lopen terwijl je gewoon spelletjes moet spelen?
Huh, ik realiseer me nu pas hoe ontzettend toevallig het is dat twee van zulke evenementen op een zelfde dag in dezelfde stad vallen.Spiel valt vroeg dit jaar, dus het is de eerste keer dat het samenvalt met de M. Komt wel goed uit. En ik mis maar 1 dagje van de beurs, van de 4 in totaal. Dat is voor de portemonnee ook beter.quote:Op woensdag 15 juli 2015 22:48 schreef wyccie het volgende:
Huh, ik realiseer me nu pas hoe ontzettend toevallig het is dat twee van zulke evenementen op een zelfde dag in dezelfde stad vallen.Kutstreken zijn dat LT. Gelukkig hebbie niks.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn hoeveel kost de marathon dan? Je hebt toch echt wel weer nieuwe schoenen nodig. En gels, een rugzak of nieuw horloge misschien?quote:
[..]
Spiel valt vroeg dit jaar, dus het is de eerste keer dat het samenvalt met de M. Komt wel goed uit. En ik mis maar 1 dagje van de beurs, van de 4 in totaal. Dat is voor de portemonnee ook beter.
Yur: veel plezier in Zwitserland!
Ik zag vanmorgen trouwens nog 2 vrouwen trainen voor de Eiger. Met van die stokken.
@LT: dat zijn idd nare ervaringen. Hoop dat je het snel een plek kwam geven, en weer door kan gaan.LT, wat schrikken zeg!
Pijll, tof! Ingeschreven en wel
Yur om 10 uur uitgezwaaid. Ben nu al benieuwd naar alles wat hij mee gaat maken
Vervelend LT!
Zoiets is mij nog niet gebeurd, voordeel van in het rustige Drenthe wonen denk ik.
Laatst wel een stukje achternagelopen door een jongetje dat niet helemaal goed is, maar die kon me niet bijhoudenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat dacht ie waarschijnlijk ook van jouquote:
Laatst wel een stukje achternagelopen door een jongetje dat niet helemaal goed is, maar die kon me niet bijhouden
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Schattig.quote:
Laatst wel een stukje achternagelopen door een jongetje dat niet helemaal goed is, maar die kon me niet bijhouden
Minder schattig vond ik die fucking golden retriever met krulletjes die laatst ruim een kilometer met me mee is gerend. En met meerennen bedoel ik dan vooral voor me uit rennen en me dan tegemoet springen zodat ik telkens moest afremmen. En dat terwijl ik een poging deed om een zo snel mogelijke 5km neer te zetten.En toch is het een goedkopere hobby dan spellen verzamelenquote:
[..]
En hoeveel kost de marathon dan? Je hebt toch echt wel weer nieuwe schoenen nodig. En gels, een rugzak of nieuw horloge misschien?Jaquote:
Ik had trouwens, zie ik nu, als Herr Doktor pijll in de uitslag kunnen staan, als ik dat bij de inschrijving had aangegeven. Typisch Duits
Sorry dat ik hier even kom.
Maar ik zit er aan te denken om te gaan hardlopen. Ik denk dat ik een beginner ben, omdat ik de 5 kilometer in 40 minuten loop.
Met welk schema kan ik dan het beste beginnen? Is goed schoeisel erg belangrijk? Zo, ja wat is goed?Groot fan van User WotteWelkom Tjacka! Leuk dat je er bent!quote:Op donderdag 16 juli 2015 00:49 schreef Tjacka het volgende:
Sorry dat ik hier even kom.
Maar ik zit er aan te denken om te gaan hardlopen. Ik denk dat ik een beginner ben, omdat ik de 5 kilometer in 40 minuten loop.
Met welk schema kan ik dan het beste beginnen? Is goed schoeisel erg belangrijk?
5km in 40 minuten zegt niet zoveel over of je een beginner bent. Sommige mensen zijn nu eenmaal van nature sneller dan anderen.
Veel belangrijker is hoe makkelijk die 5 gaat. Is dat met veel wandelen tussendoor? Het wordt namelijk niet aangeraden om meteen te beginnen met 5km achter elkaar hardlopen; je spieren en pezen moeten langzaam wennen aan zo'n langdurige belasting.
In de OP staan een paar links naar schema's die je van 0 naar 5km brengen. Evy is populair, maar ze zijn allemaal goed.
Goed schoeisel is belangrijk, ja. Je kan rustig de eerste week of twee op oude sportschoenen blijven lopen, om te kijken of je het wel leuk vindt, maar daarna zou ik toch even naar een hardloopwinkel gaan voor hardloopschoenen.Ik snap het niet. Je denkt eraan te gaan hardlopen en wilt met een schema lopen, maar je hebt al 5km gelopen?Dat is met heel veel wandelen ja. Puur omdat ik dan niet meer kan.quote:
[..]
Welkom Tjacka! Leuk dat je er bent!
5km in 40 minuten zegt niet zoveel over of je een beginner bent. Sommige mensen zijn nu eenmaal van nature sneller dan anderen.
Veel belangrijker is hoe makkelijk die 5 gaat. Is dat met veel wandelen tussendoor? Het wordt namelijk niet aangeraden om meteen te beginnen met 5km achter elkaar hardlopen; je spieren en pezen moeten langzaam wennen aan zo'n langdurige belasting.
In de OP staan een paar links naar schema's die je van 0 naar 5km brengen. Evy is populair, maar ze zijn allemaal goed.
Goed schoeisel is belangrijk, ja. Je kan rustig de eerste week of twee op oude sportschoenen blijven lopen, om te kijken of je het wel leuk vindt, maar daarna zou ik toch even naar een hardloopwinkel gaan voor hardloopschoenen.
Ik zou even kijken naar die evy. Dat is met iemand die tegen je praat?Groot fan van User Wotteja ongetraind.quote:
Ik snap het niet. Je denkt eraan te gaan hardlopen en wilt met een schema lopen, maar je hebt al 5km gelopen?
toen met de ajax foundation run
werd opgestookt door mensen die bij mij in het vak zaten en vrienden zodoendeGroot fan van User Wotte
nee joggenquote:
En ren je dan alsof je de trein moet halen?
maar dat hield ik geen 5 km volGroot fan van User WotteAl neem ik die tijd ook niet heel serieus, omdat ik die avond ervoor een nog al wilde avond had gehad.Groot fan van User WotteKomt wel goed. Als je de tips van pijll aanhoudt loop je binnen de kortste keren die 5 km zonder te wandelen.ga ik doen
als ik er eenmaal in zit heb ik fantastische motivatie
moet er alleen wel in komenGroot fan van User WotteEvy is ook niet voor 's nachts
Je dacht echt dat je wel 5 km out of the blue kon hollen en bent dan teleurgesteld met 40 minuten? Ik vind het knapIk deed gisteravond heuveltraining. Dat was fijn.
Ja doei.LTik wens dat soort gastjes altijd nogal nare dingen toe in mijn gedachten.
Misschien even melden bij de politie, zodat ze daar wat vaker rondjes rijden en dat soort kutkinderen afschrikken?
Als ik dit lees ben ik toch blij dat ik in een heel gezapig deel van rotterdam woon
Anyway, ik hoop dat t je niet teveel gaan tegenhouden in je toekomstige loopjes
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mja, dat lijkt me dan weer een beetje overdreven, politie zal het vast wel druk hebben met serieuzere zaken dan chocomelgooiende mensen. Ik zal me niet laten afschrikken om weer te gaan hoor, het was op het moment zelf gewoon nogal vervelend. Ben er nu wel weer wat schuchterder over.quote:
LT
Misschien even melden bij de politie, zodat ze daar wat vaker rondjes rijden en dat soort kutkinderen afschrikken?
Als ik dit lees ben ik toch blij dat ik in een heel gezapig deel van rotterdam woon
Anyway, ik hoop dat t je niet teveel gaan tegenhouden in je toekomstige loopjes
Maar vanavond iig weer lekker op de atletiekbaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ja, ze hoeven ze niet op te sporen, maar gewoon zeggen dat je een melding wilt maken van ongewenst gedrag met het verzoek om regelmatige patrouille lijkt me niet meer dan normaal.
Wat een teringlijers.Ja doei.Ja, t was ook meer van: mochten ze sowieso al daar in de buurt rondjes rijden dat ze dat stukje dan ff meepikken ofzo.quote:
[..]
Mja, dat lijkt me dan weer een beetje overdreven, politie zal het vast wel druk hebben met serieuzere zaken dan chocomelgooiende mensen. Ik zal me niet laten afschrikken om weer te gaan hoor, het was op het moment zelf gewoon nogal vervelend. Ben er nu wel weer wat schuchterder over.
Maar vanavond iig weer lekker op de atletiekbaan
Bij ons zijn er nl wel buurten waar ze dat doen.
Fijn dat je er weer nuchter in staat, je bent gelukkig geen bangerdSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?de downloadlink is dood.quote:
Evy is ook niet voor 's nachts
Je dacht echt dat je wel 5 km out of the blue kon hollen en bent dan teleurgesteld met 40 minuten? Ik vind het knap
ach mijn broertje en vrienden liepen wel een stuk sneller. die zijn wel een stuk sportiever dan ik. maar ik voelde mij wel lullig.Groot fan van User WotteWas het toch officieel al nooit?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is een tijd lang gratis geweestquote:
[..]
Was het toch officieel al nooit?
Ja doei.dat voel ik me ook vaak als ik aan de start sta van een wedstrijd tussen de vedettes..... er zullen altijd mensen zijn die sneller zijn maar laat het je het plezier niet ontnemenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had het ooit ergens staan, maar ik heb die website + alle data afgelopen jaar 'laten gaan'
Ja doei.dit doe je gewoon omdat ik niet zo aardig was via r en p hequote:
Ik had het ooit ergens staan, maar ik heb die website + alle data afgelopen jaar 'laten gaan'Groot fan van User WotteWeer wat geleerd, dankzij de Tour.
Ketonen, voor een marginal gain:
http://nos.nl/liveblog/20(...)TE-container-3935662Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.gewoon doping lijkt mij eigenlijkquote:
Weer wat geleerd, dankzij de Tour.
Ketonen, voor een marginal gain:
http://nos.nl/liveblog/20(...)TE-container-3935662
Groot fan van User WotteOja, is isostar dan ook doping?quote:
Oneerlijke competitie is het misschien wel, omdat de technieken nog niet voor iedereen beschikbaar zijn.
Ik vraag me trouwens wel af, het lijkt me moeilijker om te zetten in energie dan glucose, dus waarschijnlijk alleen voor lange duurinspanningen op lagere hartslagen effectief? Daarom waarschijnlijk ook geen effect op de 2km roeirace (duurt zo'n 6 minuten)..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoef na een hardloopevenement niet naar de dopingcontrole dus wat maakt het mij uit of het dpoing is?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind het ook een beetje een raar verhaal...quote:
[..]
Oja, is isostar dan ook doping?
Oneerlijke competitie is het misschien wel, omdat de technieken nog niet voor iedereen beschikbaar zijn.
Ik vraag me trouwens wel af, het lijkt me moeilijker om te zetten in energie dan glucose, dus waarschijnlijk alleen voor lange duurinspanningen op lagere hartslagen effectief? Daarom waarschijnlijk ook geen effect op de 2km roeirace (duurt zo'n 6 minuten)..
Als je dan toch moet gaan drinken en eten om te voorkomen dat je glucose e.d. opraken, kun je toch beter voor die aanvulling zorgen dan voor aanvulling van je vetten...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mja maar volgens mij zit er een limiet aan hoe snel/het aantal suikers wat het lichaam om kan zetten in brandstof per uur.quote:
[..]
Ik vind het ook een beetje een raar verhaal...
Als je dan toch moet gaan drinken en eten om te voorkomen dat je glucose e.d. opraken, kun je toch beter voor die aanvulling zorgen dan voor aanvulling van je vetten...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In principe wel natuurlijk, omdat het prestatiebevorderend is. Dat de WADA hier een uitzondering op maakt, maakt het eigenlijk nog steeds doping.quote:
[..]
Oja, is isostar dan ook doping?
Oneerlijke competitie is het misschien wel, omdat de technieken nog niet voor iedereen beschikbaar zijn.
Ik vraag me trouwens wel af, het lijkt me moeilijker om te zetten in energie dan glucose, dus waarschijnlijk alleen voor lange duurinspanningen op lagere hartslagen effectief? Daarom waarschijnlijk ook geen effect op de 2km roeirace (duurt zo'n 6 minuten)..
De magerzucht die bij ketonen lijkt (?) op te treden lijkt (?) mij schadelijk voor het lichaam. Maar de toekomst gaat uitwijzen wat de WADA hiermee gaat doen.
https://hansvdw1.wordpres(...)rgen-van-9-mei-2015/
voor achtergrondinformatieGroot fan van User Wotteniks hoorquote:
Ik hoef na een hardloopevenement niet naar de dopingcontrole dus wat maakt het mij uit of het dpoing is?
maar voor wielrenners wel
maar ik ga met al mijn posts wel heel erg offtopicGroot fan van User WotteAh dan wordt het wel wat duidelijker, dank je.quote:
[..]
In principe wel natuurlijk, omdat het prestatiebevorderend is. Dat de WADA hier een uitzondering op maakt, maakt het eigenlijk nog steeds doping.
De magerzucht die bij ketonen lijkt (?) op te treden lijkt (?) mij schadelijk voor het lichaam. Maar de toekomst gaat uitwijzen wat de WADA hiermee gaat doen.
https://hansvdw1.wordpres(...)rgen-van-9-mei-2015/
voor achtergrondinformatiequote:“Ketonen worden verondersteld de koolhydratenvoorraden te sparen, de vetverbranding te bevorderen en ook nog eens de skeletspieren ten goede te komen. In 2005 heeft professor Clarke ketonen kunnen aanmaken. Als ketonen van buitenaf worden ingenomen, zo wijzen de eerste studies uit, zijn ze na 2 tot 3 uur op hun toppunt van energielevering, wat trager is dan glucoseMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Er zijn meer dingen die prestatiebevorderend zijn en geen doping, zoals koffie en bietensap. Het gaat er inderdaad meer om dat het a. geen grote gezondheidsrisico's op mag leveren en b. voor iedereen makkelijk beschikbaar moet zijn om het geen doping te maken.quote:
[..]
In principe wel natuurlijk, omdat het prestatiebevorderend is. Dat de WADA hier een uitzondering op maakt, maakt het eigenlijk nog steeds doping.
De magerzucht die bij ketonen lijkt (?) op te treden lijkt (?) mij schadelijk voor het lichaam. Maar de toekomst gaat uitwijzen wat de WADA hiermee gaat doen.
https://hansvdw1.wordpres(...)rgen-van-9-mei-2015/
voor achtergrondinformatie
Ja, dat artikel heb ik laatst al gelezen. Volgens mij treedt die magerzucht niet automatisch op door ketonen, het is meer dat wielrenners zelf zo licht mogelijk willen zijn en daarom op zoek zijn naar alternatieve brandstoffen. Koolhydraten houden vocht vast en ketonen niet, misschien is dat wel een reden. Maar om er zo bij te lopen als Froome moet je echt wel doelbewust hééél erg streng op je voeding letten, dat komt niet door een ketonendrank.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ketonen zou ook de eetlust onderdrukken, dus het zal er wel wat mee te maken hebben.quote:
[..]
Er zijn meer dingen die prestatiebevorderend zijn en geen doping, zoals koffie en bietensap. Het gaat er inderdaad meer om dat het a. geen grote gezondheidsrisico's op mag leveren en b. voor iedereen makkelijk beschikbaar moet zijn om het geen doping te maken.
Ja, dat artikel heb ik laatst al gelezen. Volgens mij treedt die magerzucht niet automatisch op door ketonen, het is meer dat wielrenners zelf zo licht mogelijk willen zijn en daarom op zoek zijn naar alternatieve brandstoffen. Koolhydraten houden vocht vast en ketonen niet, misschien is dat wel een reden. Maar om er zo bij te lopen als Froome moet je echt wel doelbewust hééél erg streng op je voeding letten, dat komt niet door een ketonendrank.
Maar pro wielrenners zijn wel extreem met hun gewicht bezig...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja klopt, maar weinig eten kun je niet verbieden helaas, al heeft het misschien nog wel grotere lange termijn gezondheidsrisico's dan bepaalde doping..quote:
[..]
Ketonen zou ook de eetlust onderdrukken, dus het zal er wel wat mee te maken hebben.
Maar pro wielrenners zijn wel extreem met hun gewicht bezig...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Iets meer ontopic dan weer: http://www.runnersweb.nl/(...)-goed-herstellen.htm
Dit vond ik wel interessant, minder foamrollen dus in het grootste deel van de marathontraining!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!koffie staat anders gewoon op de dopinglijstquote:
[..]
Er zijn meer dingen die prestatiebevorderend zijn en geen doping, zoals koffie en bietensap. Het gaat er inderdaad meer om dat het a. geen grote gezondheidsrisico's op mag leveren en b. voor iedereen makkelijk beschikbaar moet zijn om het geen doping te maken.
Ja, dat artikel heb ik laatst al gelezen. Volgens mij treedt die magerzucht niet automatisch op door ketonen, het is meer dat wielrenners zelf zo licht mogelijk willen zijn en daarom op zoek zijn naar alternatieve brandstoffen. Koolhydraten houden vocht vast en ketonen niet, misschien is dat wel een reden. Maar om er zo bij te lopen als Froome moet je echt wel doelbewust hééél erg streng op je voeding letten, dat komt niet door een ketonendrank.
hoe dat met bietensap is weet ik nietGroot fan van User WotteIk vind eten veel te lekker
Geen risico's hier dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Stoffen die zijn opgenomen in het WADA-monitoringprogramma 2015 (bupropion, cafeïne, nicotine, fenylefrine,quote:
[..]
koffie staat anders gewoon op de dopinglijst
hoe dat met bietensap is weet ik niet
fenylpropanolamine, pipradrol en synefrine) worden niet als verboden stoffen beschouwd.
Dus ja officieel is het wel doping maar niet verboden.. soort gedoogdopingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doe je ook aan ijsbaden?quote:
Iets meer ontopic dan weer: http://www.runnersweb.nl/(...)-goed-herstellen.htm
Dit vond ik wel interessant, minder foamrollen dus in het grootste deel van de marathontraining!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dan zat ik een oud artikel te lezen excusesquote:
[..]
Stoffen die zijn opgenomen in het WADA-monitoringprogramma 2015 (bupropion, cafeïne, nicotine, fenylefrine,
fenylpropanolamine, pipradrol en synefrine) worden niet als verboden stoffen beschouwd.
Dus ja officieel is het wel doping maar niet verboden.. soort gedoogdopingGroot fan van User WotteNee, maar ik had toevallig afgelopen weekend wel een beetje een zeurende peesplaat en toen heb ik daar een tijdje een zak bevroren groente op gelegd. Het neemt wel direct de pijn weg, maar in het Losse Veter magazine van deze maand staat ook dat het het herstelproces tegengaat, dus dat moet ik nu ook maar niet meer doenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tof! Heb je al goede hardloopschoenen?quote:
Gelijk een mp3 speler besteld.
Ik ben er al helemaal klaar voor.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee nog niet.quote:
[..]
Tof! Heb je al goede hardloopschoenen?
Ik moest van pijl het eerst proberen op oude of ik het echt wat vind. Maar wat zijn goede hardloopschoenen?Groot fan van User Wotteligt aan je loopstijl welke schoenen het beste voor jou zijn.quote:
[..]
Nee nog niet.
Ik moest van pijl het eerst proberen op oude of ik het echt wat vind. Maar wat zijn goede hardloopschoenen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Je hebt er wel een leuke TT van gemaakt.
