abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_154390491
Met uittillen ofzo?

Ik gebruik een spotter alleen als ik faal, en hij dus effe de stang moet helpen terugleggen.
  donderdag 16 juli 2015 @ 16:54:36 #177
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154391307
quote:
0s.gif Op donderdag 16 juli 2015 16:33 schreef DjMark het volgende:
Met uittillen ofzo?

Ik gebruik een spotter alleen als ik faal, en hij dus effe de stang moet helpen terugleggen.
Yep. Ik vind het met gewichten op of tegen je max wel fijn als iemand even helpt met uittillen. Je blijft gewoon beter in je positie liggen waardoor je niet hoeft te zoeken naar 'je groove'.

Als je een goede spotter hebt dan... :')
pi_154391946
Hehe ik snap het.

Een grote "Als" dan ja.
Nu begon je juist minder goed dan wanneer je zelf uitgetild had :)
130kg is wel impressive trouwens!
  donderdag 16 juli 2015 @ 17:24:43 #179
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154392179
quote:
0s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:15 schreef DjMark het volgende:
Hehe ik snap het.

Een grote "Als" dan ja.
Nu begon je juist minder goed dan wanneer je zelf uitgetild had :)
130kg is wel impressive trouwens!
Inderdaad. :P Draaiende bar, uit balans. Gelukkig trok ik hem gelijk terug naar het goede punt, anders had ik het kunnen vergeten. Was meer geluk dan wijsheid trouwens.

130 is best veel ja. :P Maar ik heb het gevoel dat het nog iets hoger kan, het komt vrij makkelijk omhoog nu ik precies het juiste punt heb gevonden. Dat probeer ik volgende week.

Ook geen last meer van m'n schouder nu ik ze net wat lager hou, en daar dus ook een stuk sterker ben. Thanks Andy. :P
  donderdag 16 juli 2015 @ 17:37:53 #180
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154392373
quote:
7s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:24 schreef Snakey het volgende:

[..]

Inderdaad. :P Draaiende bar, uit balans. Gelukkig trok ik hem gelijk terug naar het goede punt, anders had ik het kunnen vergeten. Was meer geluk dan wijsheid trouwens.

130 is best veel ja. :P Maar ik heb het gevoel dat het nog iets hoger kan, het komt vrij makkelijk omhoog nu ik precies het juiste punt heb gevonden. Dat probeer ik volgende week.

Ook geen last meer van m'n schouder nu ik ze net wat lager hou, en daar dus ook een stuk sterker ben. Thanks Andy. :P
Lekkere PR's de laatste tijd ouwe!
Ben al blij dat ik kracht behouden kan :(
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 16 juli 2015 @ 17:41:47 #181
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154392439
quote:
0s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:37 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Lekkere PR's de laatste tijd ouwe!
Ben al blij dat ik kracht behouden kan :(
Thanks. :)

Hoewel ik me net bedenk dat het dan vaak zo is dat 2,5 kilo erbij ineens echt niet gaat. :P Nou goed, ik zie het volgende week wel.
  donderdag 16 juli 2015 @ 17:42:58 #182
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154392460
quote:
7s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:41 schreef Snakey het volgende:

[..]

Thanks. :)

Hoewel ik me net bedenk dat het dan vaak zo is dat 2,5 kilo erbij ineens echt niet gaat. :P Nou goed, ik zie het volgende week wel.
Vooral op de Bench en OHP is dat een wereld van verschil, deadlift of een squat kun je er dan nog wel uit grinden!
Maar als je techniek zon stuk vooruit isgegaan de laatste tijd zou het goed kunnen dat je nog een 5 a 10 kg erbij pakt op korte termijn
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 16 juli 2015 @ 17:59:03 #183
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154392723
Gister 5x5 atg paused squats, kon net amper uit de auto klimmen. Dat belooft wat voor morgen }:| .

Manlet struggles als je de bar dan op de failsave kan leggen trouwens :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  donderdag 16 juli 2015 @ 18:06:14 #184
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154392821
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:59 schreef fathank het volgende:
Gister 5x5 atg paused squats, kon net amper uit de auto klimmen. Dat belooft wat voor morgen }:| .

Manlet struggles als je de bar dan op de failsave kan leggen trouwens :')
Kan je ze niet verstellen?
Dus eigenlijk squats vanaf de pinnen!
Wel goed voor de kracht onder in de hole
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 16 juli 2015 @ 18:21:33 #185
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154393017
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 18:06 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Kan je ze niet verstellen?
Dus eigenlijk squats vanaf de pinnen!
Wel goed voor de kracht onder in de hole
Staat zo'n ding


Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  donderdag 16 juli 2015 @ 18:22:53 #186
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154393031
quote:
0s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:42 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Vooral op de Bench en OHP is dat een wereld van verschil, deadlift of een squat kun je er dan nog wel uit grinden!
Maar als je techniek zon stuk vooruit isgegaan de laatste tijd zou het goed kunnen dat je nog een 5 a 10 kg erbij pakt op korte termijn
Als ik binnen nu en 2 weken de 140 haal ben ik klaar met de bench voor dit jaar. :+
  donderdag 16 juli 2015 @ 18:26:42 #187
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154393096
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:59 schreef fathank het volgende:
Gister 5x5 atg paused squats, kon net amper uit de auto klimmen. Dat belooft wat voor morgen }:| .

Manlet struggles als je de bar dan op de failsave kan leggen trouwens :')
Goed dat je het zegt. morgen weer squaten. Ik moet eea aan m'n 'squat prothese' versleutelen. M'n tenen/voorvoet staan nu iets te ver omhoog, waardoor ik volgens mij te ver naar voren ga leunen.

/houtenpoot strugles. :')
  donderdag 16 juli 2015 @ 18:31:54 #188
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154393222
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 18:21 schreef fathank het volgende:

[..]

Staat zo'n ding


[ afbeelding ]
die dingen haat ik zo he!!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 16 juli 2015 @ 19:00:30 #189
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154393879
Wij hebben ook zo'n ding staan. Die haken zitten precies verkeerd, of de bar ligt net te hoog zodat je echt moet strekken om te onrekken, of net te laag om nog comfortabel te onrekken. Bij mijn bescheiden lengte van 1,83 dan.
  donderdag 16 juli 2015 @ 19:06:12 #190
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154394052
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 18:21 schreef fathank het volgende:

[..]

Staat zo'n ding


[ afbeelding ]
Ik heb hetzelfde probleem met zo'n rek als ik ATG ga. En ik ben gemiddelde (185cm) lengte.
  donderdag 16 juli 2015 @ 19:08:59 #191
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154394133
Heel eerlijk, als ze alleen zo'n ding hadden staan bij mijn gym ging ik weg!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 16 juli 2015 @ 19:10:39 #192
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154394181
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:59 schreef fathank het volgende:
Gister 5x5 atg paused squats, kon net amper uit de auto klimmen. Dat belooft wat voor morgen }:| .

Manlet struggles als je de bar dan op de failsave kan leggen trouwens :')
quote:
0s.gif Op donderdag 16 juli 2015 19:06 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Ik heb hetzelfde probleem met zo'n rek als ik ATG ga. En ik ben gemiddelde (185cm) lengte.
Als jullie zo diep gaan, waarom ga je dan niet een stap verder achteruit? Okee, je hebt geen safety bars meer, maar toch...

Keer met weissman getrained, die gaat ook goed diep, die legt zo z'n reet op z'n hielen. :D
  donderdag 16 juli 2015 @ 19:14:11 #193
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154394264
quote:
7s.gif Op donderdag 16 juli 2015 19:10 schreef Snakey het volgende:

[..]

[..]

Als jullie zo diep gaan, waarom ga je dan niet een stap verder achteruit? Okee, je hebt geen safety bars meer, maar toch...

Keer met weissman getrained, die gaat ook goed diep, die legt zo z'n reet op z'n hielen. :D
Gewoonlijk train ik in een andere gym waar ze een fatsoenlijk rek hebben.

Ik was overigens afgelopen week m'n 1RM ATG aan het proberen en ik faalde. Komt er zo'n sjakie naar me toe en die zegt: "Maar je moet ook niet zo diep! 90 graden is meer dan genoeg." :')
  donderdag 16 juli 2015 @ 19:24:22 #194
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154394537
quote:
7s.gif Op donderdag 16 juli 2015 19:10 schreef Snakey het volgende:

[..]


[..]

Als jullie zo diep gaan, waarom ga je dan niet een stap verder achteruit? Okee, je hebt geen safety bars meer, maar toch...

Keer met weissman getrained, die gaat ook goed diep, die legt zo z'n reet op z'n hielen. :D
Ik heb een keer een 'dat was heel close of ik had niet meer kunnnen lopen' momentje gehad met een squat omdat ik m'n balans verloor door een mongool die z'n maatje een duw gaf mijn richting op met 110 kg in mn nek.

Sindsdien altijd failsaves.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  donderdag 16 juli 2015 @ 20:13:19 #195
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_154395804
quote:
1s.gif Op donderdag 16 juli 2015 17:59 schreef fathank het volgende:
Gister 5x5 atg paused squats, kon net amper uit de auto klimmen. Dat belooft wat voor morgen }:| .

Manlet struggles als je de bar dan op de failsave kan leggen trouwens :')
Geen verstelbare failsafe :') echt voor schut vriend.
Deathlift or Die.
pi_154397244
Ik heb mijn cardio gains voor vandaag ook weer gehad. Gisteren krachttraining en vannavond een rondje op de racefiets. Ik doe squatten gewoon een stukkie lichter dan normaal dan blifjt het nog een beetje te combineren :)
pi_154403412
Hebben er trouwens meer last van kokhalzen bij de dagelijkse halve kilo kwark? Ben al een tijd terug afgestapt van limonade er doorheen te mengen, maar heb altijd ergens halverege één kokhalsmoment :')
pi_154403589
quote:
10s.gif Op vrijdag 17 juli 2015 00:08 schreef gekkewiebel het volgende:
Hebben er trouwens meer last van kokhalzen bij de dagelijkse halve kilo kwark? Ben al een tijd terug afgestapt van limonade er doorheen te mengen, maar heb altijd ergens halverege één kokhalsmoment :')
Gewoon oats met whey, rozijnen, honing, kiwi's, bananen, etc. Mogelijkheden zijn eindeloos, waarom iets met moeite naar binnen werken als je er ook gewoon een prima maaltijd van kunt maken?
pi_154403666
Ik vind kwark gewoon lekker.

Kipfilet, dat ben ik wel een beetje zat aan het worden.
Geen referral hier.
pi_154403830
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 juli 2015 00:17 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Ik vind kwark gewoon lekker.

Kipfilet, dat ben ik wel een beetje zat aan het worden.
Ik eet nu al een hele tijd veel kipfilet, krijg er echt ranzige scheten van, niet best _O-
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')