Kip=zalm=koequote:Op dinsdag 14 juli 2015 21:51 schreef Deuce92 het volgende:
Zou echt niks voor mij zijn, zo'n "old school" dieet. Kip, rijst, havermout, eieren.
Deze man weet. Scheelt een hoop. Reden is ook dat ik wat meer noot/vrucht/olie vetten wil. Voel ik mij toch iets prettiger bij. Een avocado etc.quote:Op dinsdag 14 juli 2015 21:58 schreef Snakey het volgende:
Ik vind het vet ook wel meevallen. Maareh, magere ipv halfvolle melk?
Je eet low-fat?quote:Op dinsdag 14 juli 2015 21:53 schreef Deuce92 het volgende:
O: subway beef footlong
T: 100g katja apekoppen
D: 300g kipfilet met sla, appel, en dressing
T: twee Bros + whey shake
~2400 kcals
Cutting life.
Maar wel IIFYM.
Mwa: misschien verschilt het per stad/streek, maar in de meeste gyms heb je veel meer 20 kg platen dan 25 kg platen.quote:Op dinsdag 14 juli 2015 12:34 schreef fathank het volgende:
[..]
Ik was altijd in de veronderstelling dat 't 25 was
Nice. Heb je het nu over DL of Spanje. Ik bedoel: wordt er bij DL 300kg ge-DL-d?quote:Op dinsdag 14 juli 2015 12:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
Deze.
[ afbeelding ]
En ja, 20 kilo is de standaard gym plaat die hiervoor wordt gebruikt. De 25 kilo platen zijn voor de echt sterke jongens die 300 en meer omhoog sjorren.
Zijn ook betere vetten. Goede keus dus.quote:Op dinsdag 14 juli 2015 22:04 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Deze man weet. Scheelt een hoop. Reden is ook dat ik wat meer noot/vrucht/olie vetten wil. Voel ik mij toch iets prettiger bij. Een avocado etc.
Oplossing in zicht! Bedankt
Er is nog wat ruimte voor verbetering.quote:Op dinsdag 14 juli 2015 21:53 schreef Deuce92 het volgende:
O: subway beef footlong
T: 100g katja apekoppen
D: 300g kipfilet met sla, appel, en dressing
T: twee Bros + whey shake
~2400 kcals
Cutting life.
Maar wel IIFYM.
Bij mij is het een samengeraapt zooitje. Eigenaar koopt zo nu en dan wat op. Allemaal prima, maar ik moet aan beide kanten wel dezelfde schijven hebben idd.quote:Op dinsdag 14 juli 2015 15:41 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat zou ik ook doen ja.
In Spanje in de gym hebben ze twee verschillende merken plates. Kan ik ook niet tegen.
Nee, alleen gisteren toevallig. Meestal zit ik rond de 80-100g vet.quote:
Neen. Was lekker.quote:Op woensdag 15 juli 2015 09:45 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Er is nog wat ruimte voor verbetering.
Dan heb je wel brede macro-doelen. Of verwar je IIFYM met IIFYCquote:Op woensdag 15 juli 2015 09:55 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Nee, alleen gisteren toevallig. Meestal zit ik rond de 80-100g vet.
Dag ervoor zat ik op 200g.
Geen van beide. Dat was een cheatday.quote:Op woensdag 15 juli 2015 09:58 schreef fathank het volgende:
[..]
Dan heb je wel brede macro-doelen. Of verwar je IIFYM met IIFYC
Eet je elke dag dan zo goed als hetzelfde?quote:Op woensdag 15 juli 2015 10:18 schreef Ethanolic het volgende:
Ik track überhaupt niet dagelijks meer, weet inmiddels wel hoeveel ik ongeveer binnen krijg en ik word nog altijd droger.
Nee hoor, wel ongeveer. Mijn dagen zien er zo uit.quote:Op woensdag 15 juli 2015 11:02 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Eet je elke dag dan zo goed als hetzelfde?
Hoe maak je dat?quote:Op woensdag 15 juli 2015 12:14 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Nee hoor, wel ongeveer. Mijn dagen zien er zo uit.
avond: eigengemaakt high protein ijs +- 300 kcal
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |