abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_154185389
100KG is nikss :7

OHP ook maar even meteen nieuw PR gezet, deadlift er ook weer een PR bij...

pi_154186942
quote:
0s.gif Op woensdag 8 juli 2015 22:54 schreef BredeBroeder het volgende:
100KG is nikss :7

OHP ook maar even meteen nieuw PR gezet, deadlift er ook weer een PR bij...

Grats! Goed gedaan.

Voor de liefhebbers, de benchkoning:


Ben benieuwd!
  donderdag 9 juli 2015 @ 10:08:24 #28
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154192629
Zo'n ochtend dat je bed niet uit wil. Toch maar doet om in ieder geval je BP te trainen, en dan gewoon 130 benched. :D

Heerlijk. :P
  donderdag 9 juli 2015 @ 10:08:57 #29
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154192642
quote:
0s.gif Op woensdag 8 juli 2015 22:54 schreef BredeBroeder het volgende:
100KG is nikss :7

OHP ook maar even meteen nieuw PR gezet, deadlift er ook weer een PR bij...

Well done.
pi_154202853
quote:
7s.gif Op donderdag 9 juli 2015 10:08 schreef Snakey het volgende:
Zo'n ochtend dat je bed niet uit wil. Toch maar doet om in ieder geval je BP te trainen, en dan gewoon 130 benched. :D

Heerlijk. :P
Lifts van een echte bro :9 130 bench en 100 squat
  donderdag 9 juli 2015 @ 19:33:18 #31
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154203906
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 18:39 schreef Snorrenbaard het volgende:

[..]

Lifts van een echte bro :9 130 bench en 100 squat
Jah, het leven van iemand met een prothese gaat niet over rozen. :+
  donderdag 9 juli 2015 @ 19:44:05 #32
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154204133
1-leg squats met 100 kg.

Good luck
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  donderdag 9 juli 2015 @ 20:02:38 #33
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154204537
quote:
10s.gif Op donderdag 9 juli 2015 19:44 schreef fathank het volgende:
1-leg squats met 100 kg.

Good luck
Ik moet ondertussen maat 32 en 44 spijkerbroeken kopen om er 1 broek van te laten maken. :+
  donderdag 9 juli 2015 @ 20:22:02 #34
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154205058
quote:
6s.gif Op donderdag 9 juli 2015 20:02 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik moet ondertussen maat 32 en 44 spijkerbroeken kopen om er 1 broek van te laten maken. :+
Was er niet laatst iemand die zei dat er een merk was dat broeken voor krachtpatsers ging maken?
  donderdag 9 juli 2015 @ 20:23:22 #35
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_154205097
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 20:22 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Was er niet laatst iemand die zei dat er een merk was dat broeken voor krachtpatsers ging maken?
Barbell Apperel?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  donderdag 9 juli 2015 @ 20:27:34 #36
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154205192
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 20:23 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Barbell Apperel?
Zou kunnen dat het zo heet. Ik weet het niet meer.
  donderdag 9 juli 2015 @ 20:45:01 #37
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154205556
Ziet er op zich wel goed uit. http://barbellapparel.com/collections/men

Maar m'n linker bovenbeen zal altijd wat dunner blijven dan m'n rechter, dus dan zien jeans er weer niet uit. :P

Zo'n zwembroek zou wel goed zijn. Maatje 50 kopen alleen om je benen maakt dat je er niet eens in kan zwemmen zonder dat dat kreng van je reet zakt. :')
pi_154206010
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.

Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg

DL 190
BP 97,5

Beetje uit verhouding?
  donderdag 9 juli 2015 @ 21:25:20 #39
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154206734
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:03 schreef Lightweight het volgende:
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.

Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg

DL 190
BP 97,5

Beetje uit verhouding?
Je moet waarschijnlijk leren ze te gebruiken. Ik heb het mezelf geleerd door juist heel licht BOR's en pull downs te doen, en me volledig op m'n lats te concentreren. Maar ook door ze regelmatig aan te spannen zodat je je goed bewust wordt van de spier.

BOR's met dumbbells werkt ook goed, maar dan moet je de DB wel richting je heup liften ipv naar je borst.
pi_154206871
quote:
7s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:25 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je moet waarschijnlijk leren ze te gebruiken. Ik heb het mezelf geleerd door juist heel licht BOR's en pull downs te doen, en me volledig op m'n lats te concentreren. Maar ook door ze regelmatig aan te spannen zodat je je goed bewust wordt van de spier.

BOR's met dumbbells werkt ook goed, maar dan moet je de DB wel richting je heup liften ipv naar je borst.
Ik probeer van alles. Zwaar en laag reps, licht en veel reps, met holds, zonder holds, met stretch, zonder stretch.

Wide/close/under/over/mixed
Meadow/pendlay/bor/db row/db seal row/t-bar etc.

Lijkt wel of m'n lats gewoon op vakantie zijn.

Misschien gewoon een flink bekende bodybuilder inhuren om mij te helpen. Heb echt een rug nodig, met name bij het benchen om stabiel genoeg te liggen.

Zo jammer.
  donderdag 9 juli 2015 @ 21:30:29 #41
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154206881
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:03 schreef Lightweight het volgende:
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.

Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg

DL 190
BP 97,5

Beetje uit verhouding?
Als je 190 kunt deadliften, zijn je lats veel sterker dan je denkt. Zo te horen is het psychologisch.
  donderdag 9 juli 2015 @ 21:32:13 #42
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154206925
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:30 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Als je 190 kunt deadliften, zijn je lats veel sterker dan je denkt. Zo te horen is het psychologisch.
Of hij is stukken sterker als hij z´n lats leert gebruiken. :P
  donderdag 9 juli 2015 @ 21:33:57 #43
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154206961
quote:
7s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:32 schreef Snakey het volgende:

[..]

Of hij is stukken sterker als hij z´n lats leert gebruiken. :P
Dan nog niet. Tijdens een DL gebruik je je lats om je schouders goed te houden. Als je statisch 190 kunt liften met je lats, dan kun je in beweging zeker 1x80 of 1x90.

Of zijn form moet echt dramatisch zijn (lees: schouders volledig naar binnen, geen fatsoenlijke lock), maar daar ga ik even niet vanuit.
pi_154207182
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:33 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Dan nog niet. Tijdens een DL gebruik je je lats om je schouders goed te houden. Als je statisch 190 kunt liften met je lats, dan kun je in beweging zeker 1x80 of 1x90.

Of zijn form moet echt dramatisch zijn (lees: schouders volledig naar binnen, geen fatsoenlijke lock), maar daar ga ik even niet vanuit.
Dus als m'n schouders naar voren gaan bij de lock, kan dit duiden op zwakke lats? Zal er bij m'n volgende deadlift dag even op letten. Thx
  donderdag 9 juli 2015 @ 22:12:11 #45
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_154207997
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 21:03 schreef Lightweight het volgende:
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.

Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg

DL 190
BP 97,5

Beetje uit verhouding?
Mijn stats zijn vergelijkbaar, maar mijn BOR ligt op 90kg en Pulldown lukt 90kg ook zonder probleem

Alleen het gewicht naar beneden krijgen, zodat ik mijn knieen vast kan zetten onder de padding is een probleem met ~67kg lichaamsgewicht. :P
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  donderdag 9 juli 2015 @ 22:16:36 #46
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_154208094
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 22:12 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Mijn stats zijn vergelijkbaar, maar mijn BOR ligt op 90kg en Pulldown lukt 90kg ook zonder probleem

Alleen het gewicht naar beneden krijgen, zodat ik mijn knieen vast kan zetten onder de padding is een probleem met ~67kg lichaamsgewicht. :P
Ha, herkenbaar. Na een set vliegen!
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  donderdag 9 juli 2015 @ 22:56:36 #47
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154209343
quote:
6s.gif Op donderdag 9 juli 2015 20:02 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik moet ondertussen maat 32 en 44 spijkerbroeken kopen om er 1 broek van te laten maken. :+
Maatje 38 en naar de naaister brengen ^O^
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_154210975
Zijn hier toevallig meer mensen die wielrennen combineren met liften? Ik vind het maar moelijk een goede balans te vinden.

Ik train nu de dag na het fietsen, maar ik heb dan wel minder power met name met squats. Ik vind het lastig combineren, het één of het ander gaat eronder lijden.
pi_154214729
Ik heb in ieder geval een wielrenfiets maar ik vind het inderdaad moeilijk te combineren, vooral omdat ik met het liften massa aanzet die ik tijdens het fietsen niet kan gebruiken (Zuid-Limburg veel heuvels)
Maar Kaasplankje kan dit het beste uitleggen aangezien hij een echt wielrenner is (niet een toerder zoals is) en ook lift erbij :)
  vrijdag 10 juli 2015 @ 08:54:51 #50
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154215093
quote:
0s.gif Op donderdag 9 juli 2015 23:46 schreef 1299 het volgende:
Zijn hier toevallig meer mensen die wielrennen combineren met liften? Ik vind het maar moelijk een goede balans te vinden.

Ik train nu de dag na het fietsen, maar ik heb dan wel minder power met name met squats. Ik vind het lastig combineren, het één of het ander gaat eronder lijden.
Kaasplankje is je man.

Ray heeft het ook een tijd gedaan, totdat ie overtraind was en toen heeft ie maar een brommer gekocht om mee naar z'n werk te gaan.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')