Grats! Goed gedaan.quote:Op woensdag 8 juli 2015 22:54 schreef BredeBroeder het volgende:
100KG is nikss
OHP ook maar even meteen nieuw PR gezet, deadlift er ook weer een PR bij...
Well done.quote:Op woensdag 8 juli 2015 22:54 schreef BredeBroeder het volgende:
100KG is nikss
OHP ook maar even meteen nieuw PR gezet, deadlift er ook weer een PR bij...
Lifts van een echte bro 130 bench en 100 squatquote:Op donderdag 9 juli 2015 10:08 schreef Snakey het volgende:
Zo'n ochtend dat je bed niet uit wil. Toch maar doet om in ieder geval je BP te trainen, en dan gewoon 130 benched.
Heerlijk.
Jah, het leven van iemand met een prothese gaat niet over rozen.quote:Op donderdag 9 juli 2015 18:39 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Lifts van een echte bro 130 bench en 100 squat
Ik moet ondertussen maat 32 en 44 spijkerbroeken kopen om er 1 broek van te laten maken.quote:
Was er niet laatst iemand die zei dat er een merk was dat broeken voor krachtpatsers ging maken?quote:Op donderdag 9 juli 2015 20:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik moet ondertussen maat 32 en 44 spijkerbroeken kopen om er 1 broek van te laten maken.
Barbell Apperel?quote:Op donderdag 9 juli 2015 20:22 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Was er niet laatst iemand die zei dat er een merk was dat broeken voor krachtpatsers ging maken?
Je moet waarschijnlijk leren ze te gebruiken. Ik heb het mezelf geleerd door juist heel licht BOR's en pull downs te doen, en me volledig op m'n lats te concentreren. Maar ook door ze regelmatig aan te spannen zodat je je goed bewust wordt van de spier.quote:Op donderdag 9 juli 2015 21:03 schreef Lightweight het volgende:
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.
Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg
DL 190
BP 97,5
Beetje uit verhouding?
Ik probeer van alles. Zwaar en laag reps, licht en veel reps, met holds, zonder holds, met stretch, zonder stretch.quote:Op donderdag 9 juli 2015 21:25 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je moet waarschijnlijk leren ze te gebruiken. Ik heb het mezelf geleerd door juist heel licht BOR's en pull downs te doen, en me volledig op m'n lats te concentreren. Maar ook door ze regelmatig aan te spannen zodat je je goed bewust wordt van de spier.
BOR's met dumbbells werkt ook goed, maar dan moet je de DB wel richting je heup liften ipv naar je borst.
Als je 190 kunt deadliften, zijn je lats veel sterker dan je denkt. Zo te horen is het psychologisch.quote:Op donderdag 9 juli 2015 21:03 schreef Lightweight het volgende:
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.
Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg
DL 190
BP 97,5
Beetje uit verhouding?
Of hij is stukken sterker als hij z´n lats leert gebruiken.quote:Op donderdag 9 juli 2015 21:30 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Als je 190 kunt deadliften, zijn je lats veel sterker dan je denkt. Zo te horen is het psychologisch.
Dan nog niet. Tijdens een DL gebruik je je lats om je schouders goed te houden. Als je statisch 190 kunt liften met je lats, dan kun je in beweging zeker 1x80 of 1x90.quote:Op donderdag 9 juli 2015 21:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Of hij is stukken sterker als hij z´n lats leert gebruiken.
Dus als m'n schouders naar voren gaan bij de lock, kan dit duiden op zwakke lats? Zal er bij m'n volgende deadlift dag even op letten. Thxquote:Op donderdag 9 juli 2015 21:33 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Dan nog niet. Tijdens een DL gebruik je je lats om je schouders goed te houden. Als je statisch 190 kunt liften met je lats, dan kun je in beweging zeker 1x80 of 1x90.
Of zijn form moet echt dramatisch zijn (lees: schouders volledig naar binnen, geen fatsoenlijke lock), maar daar ga ik even niet vanuit.
Mijn stats zijn vergelijkbaar, maar mijn BOR ligt op 90kg en Pulldown lukt 90kg ook zonder probleemquote:Op donderdag 9 juli 2015 21:03 schreef Lightweight het volgende:
Helemaal gek van lats trainen. Niets schijnt te werken. Nooit geen pomp, spierpijn of wat dan ook. Groeien ook niet echt.
Pullups 0
BOR 40kg
Pulldown ~50kg
DL 190
BP 97,5
Beetje uit verhouding?
Ha, herkenbaar. Na een set vliegen!quote:Op donderdag 9 juli 2015 22:12 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Mijn stats zijn vergelijkbaar, maar mijn BOR ligt op 90kg en Pulldown lukt 90kg ook zonder probleem
Alleen het gewicht naar beneden krijgen, zodat ik mijn knieen vast kan zetten onder de padding is een probleem met ~67kg lichaamsgewicht.
Maatje 38 en naar de naaister brengenquote:Op donderdag 9 juli 2015 20:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik moet ondertussen maat 32 en 44 spijkerbroeken kopen om er 1 broek van te laten maken.
Kaasplankje is je man.quote:Op donderdag 9 juli 2015 23:46 schreef 1299 het volgende:
Zijn hier toevallig meer mensen die wielrennen combineren met liften? Ik vind het maar moelijk een goede balans te vinden.
Ik train nu de dag na het fietsen, maar ik heb dan wel minder power met name met squats. Ik vind het lastig combineren, het één of het ander gaat eronder lijden.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |