LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen idee in welke subforum dit hoort.
Ik heb al minstens 10 jaar lang last van pijnlijke voeten na het lopen. En dan niet na 10 uur lopen maar na ongeveer 45 tot 60 min lopen. Doet zo'n pijn dat ik dan echt even moet gaan zitten.
Op een gegeven moment ben ik naar een goed aangeschreven podoloog gegaan. Daar heb ik nu al 2x nieuwe zolen en al wel 10x een beetje laten aanpassen maar het helpt niet. Ze weten het daar ook niet meer. Ik heb nog een second opinion gedaan bij een andere podoloog maar die zei ook weer dat het met een zooltje verholpen moet zijn.
Daarna ben ik naar 2 fisyios geweest en de een zegt dat ik veel ruimte heb tussen gewricht en raad mij Braces aan. De ander zegt zooltjes. Ook heb ik wandelschoenen type B aangeschaft daar mijn zooltjes ingedaan EN enkel Braces omgedaan. Maar nog steeds na een uur lopen is de pijn ondraaglijk en moet ik echt even uitrusten.
Ik heb geen overgewicht dus daar kan het ook niet aanliggen.
Heeft iemand nog advies voor mij? Wat moet ik nou doen?? Ik zal niet eens ergens kunnen werken waar je de hele dag moet lopen terwijl ik verder wel goed fit ben. Kennen jullie mensen met kennis op dit gebied of die dit ook hebben? Dan please laat me het weten....
Ik heb al minstens 10 jaar lang last van pijnlijke voeten na het lopen. En dan niet na 10 uur lopen maar na ongeveer 45 tot 60 min lopen. Doet zo'n pijn dat ik dan echt even moet gaan zitten.
Op een gegeven moment ben ik naar een goed aangeschreven podoloog gegaan. Daar heb ik nu al 2x nieuwe zolen en al wel 10x een beetje laten aanpassen maar het helpt niet. Ze weten het daar ook niet meer. Ik heb nog een second opinion gedaan bij een andere podoloog maar die zei ook weer dat het met een zooltje verholpen moet zijn.
Daarna ben ik naar 2 fisyios geweest en de een zegt dat ik veel ruimte heb tussen gewricht en raad mij Braces aan. De ander zegt zooltjes. Ook heb ik wandelschoenen type B aangeschaft daar mijn zooltjes ingedaan EN enkel Braces omgedaan. Maar nog steeds na een uur lopen is de pijn ondraaglijk en moet ik echt even uitrusten.
Ik heb geen overgewicht dus daar kan het ook niet aanliggen.
Heeft iemand nog advies voor mij? Wat moet ik nou doen?? Ik zal niet eens ergens kunnen werken waar je de hele dag moet lopen terwijl ik verder wel goed fit ben. Kennen jullie mensen met kennis op dit gebied of die dit ook hebben? Dan please laat me het weten....
quote:
"I tried to believe that there is a God, who created each of us in His own image and likeness, loves us very much, and keeps a close eye on things. I really tried to believe that, but I gotta tell you, the longer you live, the more you look around, the more you realize, something is fucked up." - George Carlin.
Als in ontsteking? Mijn hak en onderkant tenen zijn roder en in het midden witter. De orthopeed heeft hij ook met rontgen apperaat mijn pezen bekeken aan binnenkant voet. Die waren niet kapot maar wel overbelast.quote:
Wat zijn precies de klachten? Waar doet het precies pijn?
Zelf kamp ik ook met pijnlijke voeten, en wel aan de bal van de voet. Eerst bij de grote teen, later (na aanpassing van mn zooltjes) bij de kleine en minst kleine teen. Op blote voeten, of met sokken aan, was lopen over mn laminaat vloer uit den boze. Binnen enkele seconden kreeg ik zo n pijn dat ik er niet meer op kon staan. Het was een tijdje zo erg dat het ontstoken was en ik niet meer kon lopen. Na rust en opnieuw aanpassing van de zooltjes is het iets verlicht.
Via via kwam ik aan het boekje ''Een koud kunstje'' van Wim Hoffman. Ik ga nu dagelijks in een voeten badje met ijswater en loop zoveel mogelijk op blote voeten. Het koude water zorgt voor een betere doorbloeding, en verdooft ietwat, waardoor ik met minder pijn met blote voeten kan lopen, waardoor het (spier) weefsel sterker en dikker word. zo nu en dan merk ik nog wel problemen, maar het gaat een enorm stuk beter.
Kweet niet of je er wat aan hebt, maar ja... als je ten einde raad bent...
Zelf kamp ik ook met pijnlijke voeten, en wel aan de bal van de voet. Eerst bij de grote teen, later (na aanpassing van mn zooltjes) bij de kleine en minst kleine teen. Op blote voeten, of met sokken aan, was lopen over mn laminaat vloer uit den boze. Binnen enkele seconden kreeg ik zo n pijn dat ik er niet meer op kon staan. Het was een tijdje zo erg dat het ontstoken was en ik niet meer kon lopen. Na rust en opnieuw aanpassing van de zooltjes is het iets verlicht.
Via via kwam ik aan het boekje ''Een koud kunstje'' van Wim Hoffman. Ik ga nu dagelijks in een voeten badje met ijswater en loop zoveel mogelijk op blote voeten. Het koude water zorgt voor een betere doorbloeding, en verdooft ietwat, waardoor ik met minder pijn met blote voeten kan lopen, waardoor het (spier) weefsel sterker en dikker word. zo nu en dan merk ik nog wel problemen, maar het gaat een enorm stuk beter.
Kweet niet of je er wat aan hebt, maar ja... als je ten einde raad bent...
Bedankt voor je tip. Ik heb een beetje de hoop verloren in de zooltjes. Elke keer wordt het weer iets aangepast en dan moet ik over 2 weken laten weten of het beter is maar dat is het dan nog niet en lijkt haast wel of ze op de gok er weer wat bij op doen of er af halen.
Dat koude water ga ik proberen.
Dat koude water ga ik proberen.
Je bent er niet mee naar dokter geweest? Heb je ook speciale schoenen? En zou je ook 8 uur lang staan / lopend werk kunnen doen?quote:Op vrijdag 12 juni 2015 23:26 schreef SpaceOddity het volgende:
Wat zijn precies de klachten? Waar doet het precies pijn?
Zelf kamp ik ook met pijnlijke voeten, en wel aan de bal van de voet. Eerst bij de grote teen, later (na aanpassing van mn zooltjes) bij de kleine en minst kleine teen. Op blote voeten, of met sokken aan, was lopen over mn laminaat vloer uit den boze. Binnen enkele seconden kreeg ik zo n pijn dat ik er niet meer op kon staan. Het was een tijdje zo erg dat het ontstoken was en ik niet meer kon lopen. Na rust en opnieuw aanpassing van de zooltjes is het iets verlicht.
Via via kwam ik aan het boekje ''Een koud kunstje'' van Wim Hoffman. Ik ga nu dagelijks in een voeten badje met ijswater en loop zoveel mogelijk op blote voeten. Het koude water zorgt voor een betere doorbloeding, en verdooft ietwat, waardoor ik met minder pijn met blote voeten kan lopen, waardoor het (spier) weefsel sterker en dikker word. zo nu en dan merk ik nog wel problemen, maar het gaat een enorm stuk beter.
Kweet niet of je er wat aan hebt, maar ja... als je ten einde raad bent...
Maarre....
Als een orthopeed en een podoloog het niet weten, hoe kunnen wij dan als blinden in het land van de eenogen je van advies kunnen dienen?
Ik kan alleen zeggen: Neem rust en wandel regelmatig met goede wandelschoenen.
Trouwens, wandelen
Als een orthopeed en een podoloog het niet weten, hoe kunnen wij dan als blinden in het land van de eenogen je van advies kunnen dienen?
Ik kan alleen zeggen: Neem rust en wandel regelmatig met goede wandelschoenen.
Trouwens, wandelen
Dag jongens tot ziens, tot in betere tijden.
Misschien dat er iemand is met dezelfde ervaring. Wandelen is voor mij een hel. Laatst met mijn vriendin een wandelroute gedaan maar kon ik niet volhouden. Heb overigens wandelschoenen categorie B.quote:
Maarre....
Als een orthopeed en een podoloog het niet weten, hoe kunnen wij dan als blinden in het land van de eenogen je van advies kunnen dienen?
Ik kan alleen zeggen: Neem rust en wandel regelmatig met goede wandelschoenen.
Trouwens, wandelen
Ben geen dokter maar is er al eens gekeken naar de bloed vaten in je benen?
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
Nee? Ik ga maandag afspraak maken bij dokter voor een doorverwijzing naar ziekenhuis.quote:
Ben geen dokter maar is er al eens gekeken naar de bloed vaten in je benen?
Verstandig. En wens je beterschap. En hopelijk een snelle oplossing voor je klacht.quote:Op zaterdag 13 juni 2015 09:47 schreef Tomansss het volgende:
[..]
Nee? Ik ga maandag afspraak maken bij dokter voor een doorverwijzing naar ziekenhuis.
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
Bedankt. Heb er eerlijk gezegt een hart hoofd in. Vraag me af hoe lang het duurt voordat ik bij het ziekenhuis terecht kan. En dan is er waarschijnlijk zo'n arts die het druk heeft en hoogstens 15 min tijd voor me heeft. En waarna ik weer 10 vervolg afspraken kan maken. Uiteindelijk 1000euro lichter ben aan eigen risico en schoeisel. Maar goed misschien iets te negatief van mijn kant.quote:
[..]
Verstandig. En wens je beterschap. En hopelijk een snelle oplossing voor je klacht.
Wat je hebt doet mij een beetje aan een wat ze noemen etalage benen denken wat bijvoorbeeld veroorzaakt kan worden door een bloedvat wat dicht zit. Maar nogmaals ben geen dokter.quote:
[..]
Bedankt. Heb er eerlijk gezegt een hart hoofd in. Vraag me af hoe lang het duurt voordat ik bij het ziekenhuis terecht kan. En dan is er waarschijnlijk zo'n arts die het druk heeft en hoogstens 15 min tijd voor me heeft. En waarna ik weer 10 vervolg afspraken kan maken. Uiteindelijk 1000euro lichter ben aan eigen risico en schoeisel. Maar goed misschien iets te negatief van mijn kant.
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
Een symptoom daarvan is toch koude voeten / benen? Want daar heb ik geen last van. Bedankt voor het meedenken!quote:
[..]
Wat je hebt doet mij een beetje aan een wat ze noemen etalage benen denken wat bijvoorbeeld veroorzaakt kan worden door een bloedvat wat dicht zit. Maar nogmaals ben geen dokter.
Zelf heb ik op advies van de revalidatie arts speciale schoenen gekocht wegens de beschadigde zenuwen in de voet. Het helpt iets tegen de ergste pijn maar verder is het een kwestie van doorbijten.
Ik kan ook niet lang lopen, ik heb hielspoor. Sinds ik skechers shape-ups heb, heb ik bijna geen last meer. Misschien zou het je kunnen helpen, ze zijn niet mooi en niet goedkoop maar ik heb dat er graag voor over als het helpt....
"Doorbijten"? Maar zal jij ook staand werk kunnen doen van 8 uur per dag? Kheb namelijk 2 jaar geleden zomerbaan gehad in een distrubitiecebtrum en daar moest ik 8 uur per dag lopen. Op mijn eigen schoenen doet dat al heel zeer maar ik moest verplicht werkschoenen aan met stalenneus. Het was gewoon echt ondragelijk had het ook paar keer aangekaart maar kreeg het gevoel dat ik me niet zo moest aanstellen. Ik heb dat helaas ook niet langer volgehouden als 3 weken toen moest ik gewoon echt stoppen. Ben 27 jaar en zal toch niet normaal zijn als ik nu al een groot gedeelte van de banen niet kan aannemen...quote:
Zelf heb ik op advies van de revalidatie arts speciale schoenen gekocht wegens de beschadigde zenuwen in de voet. Het helpt iets tegen de ergste pijn maar verder is het een kwestie van doorbijten.
Mijn collega heeft exact hetzelfde, al is zij 2 keer zo oud. Ik heb haar al een tijdje niet meer gesproken (zitten niet op dezelfde afdeling) maar ze heeft bestraling gehad. Ze vond dat wel eng omdat bestraling immers geassocieerd wordt met kanker, maar volgens mij hielp dat wel. Zooltjes enzo werkte voor haar ook niet, ze heeft ook veel verschillende schoenen geprobeerd, werkte ook allemaal niet.
Topic staat nu in MyAt, ik zal volgende week eens informeren bij haar.
Topic staat nu in MyAt, ik zal volgende week eens informeren bij haar.
Als de pijn niet weg gaat heb je weinig andere keus dan doorbijten of in jouw geval de voeten niet belasten.quote:
[..]
"Doorbijten"? Maar zal jij ook staand werk kunnen doen van 8 uur per dag? Kheb namelijk 2 jaar geleden zomerbaan gehad in een distrubitiecebtrum en daar moest ik 8 uur per dag lopen. Op mijn eigen schoenen doet dat al heel zeer maar ik moest verplicht werkschoenen aan met stalenneus. Het was gewoon echt ondragelijk had het ook paar keer aangekaart maar kreeg het gevoel dat ik me niet zo moest aanstellen. Ik heb dat helaas ook niet langer volgehouden als 3 weken toen moest ik gewoon echt stoppen. Ben 27 jaar en zal toch niet normaal zijn als ik nu al een groot gedeelte van de banen niet kan aannemen...
Zou dan de Reebok EasyTone ook niet iets voor je zijn? Het is als lopen op kussentjes en de schoenen zien er wel een stukje leuker uit dat de shape-ups.quote:
Ik kan ook niet lang lopen, ik heb hielspoor. Sinds ik skechers shape-ups heb, heb ik bijna geen last meer. Misschien zou het je kunnen helpen, ze zijn niet mooi en niet goedkoop maar ik heb dat er graag voor over als het helpt....
Voor de TS hoop ik dat de artsen toch iets gaan vinden, want niet kunnen lopen is toch wel echt strontvervelend.
Thnx, ik ga er eens naar kijken.quote:
[..]
Zou dan de Reebok EasyTone ook niet iets voor je zijn? Het is als lopen op kussentjes en de schoenen zien er wel een stukje leuker uit dat de shape-ups.
Voor de TS hoop ik dat de artsen toch iets gaan vinden, want niet kunnen lopen is toch wel echt strontvervelend.
En inderdaad niet kunnen lopen is echt een hel! Hoop ook dat Ts snel iets vindt wat verlicht!
Dit klinkt wel interessant. Ben benieuwd wat dat precies is.quote:
Mijn collega heeft exact hetzelfde, al is zij 2 keer zo oud. Ik heb haar al een tijdje niet meer gesproken (zitten niet op dezelfde afdeling) maar ze heeft bestraling gehad. Ze vond dat wel eng omdat bestraling immers geassocieerd wordt met kanker, maar volgens mij hielp dat wel. Zooltjes enzo werkte voor haar ook niet, ze heeft ook veel verschillende schoenen geprobeerd, werkte ook allemaal niet.
Topic staat nu in MyAt, ik zal volgende week eens informeren bij haar.
Thanks voor het meedenken allemaal.
Je bent er niet mee naar dokter geweest? Heb je ook speciale schoenen? En zou je ook 8 uur lang staan / lopend werk kunnen doen?
[/quote]
8 uur lopend werk kan niet, dan word de overbelasting te veel.
[/quote]
Jawel, naar de huisarts en die verwees me naar de podo. Eerst had ik leren zolen, nu heb ik thermoplastische zolen. Speciaal gemaakte schoenen heb ik niet, maar de enigste waar ik zonder al te veel overlast op kan lopen zijn all stars. Gelukkig maar dat dat mn favo schoenen zijn en je ze vrijwel overal bij kunt dragen.quote:
[..]
Je bent er niet mee naar dokter geweest? Heb je ook speciale schoenen? En zou je ook 8 uur lang staan / lopend werk kunnen doen?
8 uur lopend werk kan niet, dan word de overbelasting te veel.
[..]quote:
Je bent er niet mee naar dokter geweest? Heb je ook speciale schoenen? En zou je ook 8 uur lang staan / lopend werk kunnen doen?
Jawel, naar de huisarts en die verwees me naar de podo. Eerst had ik leren zolen, nu heb ik thermoplastische zolen. Speciaal gemaakte schoenen heb ik niet, maar de enigste waar ik zonder al te veel overlast op kan lopen zijn all stars. Gelukkig maar dat dat mn favo schoenen zijn en je ze vrijwel overal bij kunt dragen.
8 uur lopend werk kan niet, dan word de overbelasting te veel.[/quote]
Huh all stars zijn de enige schoenen waar op je kan lopen? Dat verbaast me nogal want als er een soort schoen bekend staat om slechte steun zijn het all stars wel...
als je zoekt naar iemand met zelfde ervaring moet je wel vertellen waar in de voet(en) de pijn zit.quote:
[..]
Misschien dat er iemand is met dezelfde ervaring. Wandelen is voor mij een hel. Laatst met mijn vriendin een wandelroute gedaan maar kon ik niet volhouden. Heb overigens wandelschoenen categorie B.
Ik heb bijvoorbeeld een zenuwbeklemming in mijn rechter voorvoet , daar heb ik inmiddels een werkbare oplossing voor maar als jouw pijn heel ergens anders zit zal mijn ervaring je niet verder helpen.
Pijn zit aan onderkant voorvoet, onderkant en zijkant hak en aan de zijkant(binnenkant) voet (pees). Heb overigens wel overpronatie en loop van kleins af aan al zo maar begin de laatste jaren pas echt erge pijn te krijgen. De pijn voelt als een soort kneuzing.quote:
[..]
als je zoekt naar iemand met zelfde ervaring moet je wel vertellen waar in de voet(en) de pijn zit.
Ik heb bijvoorbeeld een zenuwbeklemming in mijn rechter voorvoet , daar heb ik inmiddels een werkbare oplossing voor maar als jouw pijn heel ergens anders zit zal mijn ervaring je niet verder helpen.
Heb met m'n vriendin wel eens hardgelopen maar als ik daar dan klaar mee ben heb ik 2 dagen last. Voelt alsof ik elke stap hart is en niet zacht wordt opgevangen door de kussentjes onder de voet.
FitFlops, onduidelijk hoe precies maar schijnt een aan magie grenzende werking te hebben t.o.v. pijnlijke voeten.
It ain't what you don't know that gets you into trouble. It's what you know for sure that just ain't so - Mark Twain
Maar daar kan je niet op werk mee aankomen.quote:Op zondag 14 juni 2015 15:49 schreef GrumpyFish het volgende:
FitFlops, onduidelijk hoe precies maar schijnt een aan magie grenzende werking te hebben t.o.v. pijnlijke voeten.
Heb overigens ook veel ruimte tussen m'n tenen zei de fysio. Veel speling.
Reuma? Daar heb ik nog nooit over nagedacht. Maar dat zal dan toch vreemd zijn als ik het alleen heb als ik veel heb gelopen en het alleen in mijn voeten heb?
Er zijn ook nettere modellen.quote:
[..]
Maar daar kan je niet op werk mee aankomen.
Heb overigens ook veel ruimte tussen m'n tenen zei de fysio. Veel speling.
Reuma? Daar heb ik nog nooit over nagedacht. Maar dat zal dan toch vreemd zijn als ik het alleen heb als ik veel heb gelopen en het alleen in mijn voeten heb?
It ain't what you don't know that gets you into trouble. It's what you know for sure that just ain't so - Mark Twain
dat klopt. en je hebt dan over het algemeen hele duidelijke ontstekingen waarbij een gewricht behoorlijk dik is.quote:
Reuma? Daar heb ik nog nooit over nagedacht. Maar dat zal dan toch vreemd zijn als ik het alleen heb als ik veel heb gelopen en het alleen in mijn voeten heb?
Ik ga nog een keer een afspraak maken bij een andere fysio voordat ik mijn eigen risico verneuk bij het ziekenhuis...
Lijkt me eerder een kwestie van te slappe banden in de voeten.
Daardoor wordt de voet slapper en zet hij bij het lopen uit. Daardoor staat er meer druk op de pezen en raken deze geirriteerd.
Misschien eens overleggen met een fysiotherapeut of er oefeningen zijn om de voeten sterker te maken.
Daardoor wordt de voet slapper en zet hij bij het lopen uit. Daardoor staat er meer druk op de pezen en raken deze geirriteerd.
Misschien eens overleggen met een fysiotherapeut of er oefeningen zijn om de voeten sterker te maken.
Dat zal ook goed kunnen. Maar zal dan alleen oefeningen het moeten verkomen? Kunnen die banden niet andere sterker worden gemaakt? Of juist ondersteund worden?quote:
Lijkt me eerder een kwestie van te slappe banden in de voeten.
Daardoor wordt de voet slapper en zet hij bij het lopen uit. Daardoor staat er meer druk op de pezen en raken deze geirriteerd.
Misschien eens overleggen met een fysiotherapeut of er oefeningen zijn om de voeten sterker te maken.
Ben na een tijd zoeken op google hier terecht gekomen: http://voetenenkelklacht.nl/over-ons/de-chirurg
Dit klinkt opzich wel interressant maar zal dit ook verzekerd worden of is dit meer geldklopperij?
Dit klinkt opzich wel interressant maar zal dit ook verzekerd worden of is dit meer geldklopperij?
je weet nog niet eens wat de oorzaak is, dus een chirurg uitzoeken lijkt me niet echt nuttig?quote:
Ben na een tijd zoeken op google hier terecht gekomen: http://voetenenkelklacht.nl/over-ons/de-chirurg
Dit klinkt opzich wel interressant maar zal dit ook verzekerd worden of is dit meer geldklopperij?
Bij je verzekering kan je navragen of ze een contract hebben met deze kliniek
Ik doelde eigenlijk meer op die hele instelling. Ik zal is navragen hoeveel ik vergoed krijg.quote:
[..]
je weet nog niet eens wat de oorzaak is, dus een chirurg uitzoeken lijkt me niet echt nuttig?
Bij je verzekering kan je navragen of ze een contract hebben met deze kliniek
Ik heb de collega waar ik het in dit topic over had, gesproken. Zij heeft hielspoor, maar ze zegt ook dat hielspoor een verzamelnaam is voor allerlei soorten klachten. De bestraling waar ik het over had heeft ze inderdaad gehad en dat heeft geholpen, maar dat was louter voor de ontsteking die ze had in de peesplaten. Dus ik denk niet dat dat jou verder kan helpen..
Tja, ik heb verzwakte voorvoeten in conbinatie met hielsporen aan beide voeten.
Kan hierdoor ook niet lang lopen ivm voetpijn. Maar ik heb steunzolen die goed hun werk doen. Helaas ben ik wel voor een set zolen ¤160 kwijt. Maar ik kan nu wel een uur of 6 achter elkaar op mijn voeten staan en lopen.
Nu alleen even niet, ben tijdens het afstappen van een keukentrapje door de voorvoet gezwikt en heb daarbij een prachtige breuk in mijn middenvoetbeentje opgelopen. Ben de komende weken uit de running.
Kan hierdoor ook niet lang lopen ivm voetpijn. Maar ik heb steunzolen die goed hun werk doen. Helaas ben ik wel voor een set zolen ¤160 kwijt. Maar ik kan nu wel een uur of 6 achter elkaar op mijn voeten staan en lopen.
Nu alleen even niet, ben tijdens het afstappen van een keukentrapje door de voorvoet gezwikt en heb daarbij een prachtige breuk in mijn middenvoetbeentje opgelopen. Ben de komende weken uit de running.
Ik heb dus ook al 2x zolen laten maken ben daar al meer dan 300 euro aan kwijt en het is weet ik niet hoevaak een beetje aangepast maar is nog steeds niet goed...quote:
Tja, ik heb verzwakte voorvoeten in conbinatie met hielsporen aan beide voeten.
Kan hierdoor ook niet lang lopen ivm voetpijn. Maar ik heb steunzolen die goed hun werk doen. Helaas ben ik wel voor een set zolen ¤160 kwijt. Maar ik kan nu wel een uur of 6 achter elkaar op mijn voeten staan en lopen.
Nu alleen even niet, ben tijdens het afstappen van een keukentrapje door de voorvoet gezwikt en heb daarbij een prachtige breuk in mijn middenvoetbeentje opgelopen. Ben de komende weken uit de running.
Die zooltjes hebben mij ook niks geholpen, werd alleen maar erger,nu met die shape-ups gaat het best goed.
Hahah Valt heel erg mee, ze zijn niet het meest modieus, maar als het helpt....quote:
die shape-ups zien er wel heel ongemakkelijk uit....
|
|
