LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
op de cooldown knop drukkenquote:Op maandag 15 juni 2015 11:59 schreef Artoo het volgende:
[..]
Hoe doe jij dat dan als je op de loopband staat?
Yep. M'n vrouw is fitnessinstructeur/gewichtsconsulente en kan aardig met zo'n huidplooimeter overweg.quote:
[..]
Nice!
Hoe meet je het? Huidplooimetingen?
I am the one who knocks.
Dat kan op crosstrainer ook.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje!
O (beetje laat): Proteīne pancakes
S: 5x5 + dips en calf raises in de sportschool
L: Smoothie van 1 banaan, 150g ananas en 300g magere kwark
D: Kipshoarma met 2 pitabroodjes, sla, komkommer, homemade knoflooksaus
T's weet ik nog niet.
Heb in ieder geval wel flink de ruimte om wat fijne T's in te bouwen vanmiddag en vanavond 
O (beetje laat): Proteīne pancakes
S: 5x5 + dips en calf raises in de sportschool
L: Smoothie van 1 banaan, 150g ananas en 300g magere kwark
D: Kipshoarma met 2 pitabroodjes, sla, komkommer, homemade knoflooksaus
T's weet ik nog niet.
Heb in ieder geval wel flink de ruimte om wat fijne T's in te bouwen vanmiddag en vanavond
Fear is the path to the Dark Side.
Tenminste, hij schiet na mijn vaste minuutjes door naar cooldown, dus er is vast ook een knop voor.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Eetlust komt vanzelf wel terug als ik dat had, en eten weg had gegooid ofzo, uur later....HONGER!
als ik dat had, en eten weg had gegooid ofzo, uur later....HONGER!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Oh, trouwens, ik at m'n lunch van champignons vandaag niet, dus morgen staat ie weer in m'n lijstje.quote:
Eetlust komt vanzelf wel terug
Sterkheidsbaas van alles.
No champies!quote:Op maandag 15 juni 2015 18:17 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Oh, trouwens, ik at m'n lunch van champignons vandaag niet, dus morgen staat ie weer in m'n lijstje.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Op
Ik champignon addict gewoon lekker mee 
Gemiddeld doe ik met 400 gram champignons, 2 dagen Je kan ALLES met champignons
Gemiddeld doe ik met 400 gram champignons, 2 dagen
Je kan ALLES met champignons
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee niet echt, ik wil vooral meer abs kweken, maar toch, t zit ook echt alleen daarquote:
[..]
Hier ook last van, merk nu dat dit gewoon wat langer de tijd nodig heeft. Spiermassa aanmaken is het probleem niet echtWil je nog verder omlaag?
In spiermassa overall wil ik niet heel veel meer groeien, ik vind t prima zo en zoek niet dat brede boy pomplijf wat je veel ziet
Are we not savages, innately destined to maim and kill?
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Zo herkenbaarquote:Op maandag 15 juni 2015 20:31 schreef YuckFou het volgende:
[..]
Nee niet echt, ik wil vooral meer abs kweken, maar toch, t zit ook echt alleen daar
I am the one who knocks.
quote:
Het viel me alles mee. Goed muziekje op, en dan gewoon staren in de verte en alles uitschakelen.
En dan half piepend gaan ijzerheffen
*works for me
Are we not savages, innately destined to maim and kill?
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Zo, even full body getraind: Squat, Bench Press, Deadlift, Military Press. En alles zwaar.
En nu mezelf trakteren op wat eiwitten.
En nu mezelf trakteren op wat eiwitten.
I am the one who knocks.
Lekkere oefeningenquote:
Zo, even full body getraind: Squat, Bench Press, Deadlift, Military Press. En alles zwaar.
En nu mezelf trakteren op wat eiwitten.
Fear is the path to the Dark Side.
Mogguh.
Lijstje van de dag:
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, tomaat, komkommer, kip, mayo
Ts: banaan, eiwitreep, nog wat erbij
D: kipfilet, wortels
Geen S vanavond, wordt verplaatst naar morgen.
Lijstje van de dag:
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, tomaat, komkommer, kip, mayo
Ts: banaan, eiwitreep, nog wat erbij
D: kipfilet, wortels
Geen S vanavond, wordt verplaatst naar morgen.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Kei dood.quote:
wauw topic is best wel dood tegenwoordig
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
ik heb wel een idee hoe dat komt maar goed dat houd ik maar voor mezelf anders dan krijg ik zo een klap met een stokquote:
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Verstandigquote:
[..]
ik heb wel een idee hoe dat komt maar goed dat houd ik maar voor mezelf anders dan krijg ik zo een klap met een stok
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
bel mijn moequote:
der even die gelooft nooit dat ik iets verstandig gedaan heb
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ik ben trots op je!quote:
[..]
bel mijn moe
Fear is the path to the Dark Side.
Zo naar de gym! Het is nog maar 2 weken tot ik mijn lichaamsgewicht moet squatten 
Fear is the path to the Dark Side.
Van wie moet dat dat?quote:
Zo naar de gym! Het is nog maar 2 weken tot ik mijn lichaamsgewicht moet squatten
Je hebt 2 opties: zwaarder squatten of meer afvallen. Of allebei natuurlijk. Dan gaat t sneller.
I am the one who knocks.
Moet, moet ...quote:Op woensdag 17 juni 2015 11:02 schreef W.White het volgende:
[..]
Van wie moet dat dat?
Je hebt 2 opties: zwaarder squatten of meer afvallen. Of allebei natuurlijk. Dan gaat t sneller.
Ik volg sinds een tijdje het stronglifts programma. Iedere training squat ik 2,5 kg zwaarder (tenzij het echt niet lukt, maar met squatten heb ik nog geen plateau geraakt). Dat betekent dat als de lijn blijft stijgen zoals het nu doet, ik over 2 weken mijn huidige lichaamsgewicht squat.
Fear is the path to the Dark Side.
Stronglifts 5x5, goed programma. Veel, heel veel squatten. Heb ik ook een tijdje gedaan "om er weer in te komen" na een lange pauze. Vind m zelf prettiger dan Starting Strength.quote:
[..]
Moet, moet ...
I am the one who knocks.
Ja, het bevalt mij vooralsnog ook wel heel goed. Ik zit nu in week 4 en ik moet bekennen dat ik het nu wel echt pittig vind worden. Maar dat is okquote:
[..]
Stronglifts 5x5, goed programma. Veel, heel veel squatten. Heb ik ook een tijdje gedaan "om er weer in te komen" na een lange pauze. Vind m zelf prettiger dan Starting Strength.
Ik ben heel benieuwd waar ik sta aan het einde van het programma
Fear is the path to the Dark Side.
