LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ook een reden waarom buiten lopen voor mij een slecht idee zou zijn. Ik struikel over ALLES. Dus ik moet wel naar de grond kijken 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hahahah daarom keek ik ook naar de grond. Maar ik ben niet 1x gestruikeld toen ik later omhoog kijk.quote:Op dinsdag 9 juni 2015 20:18 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ook een reden waarom buiten lopen voor mij een slecht idee zou zijn. Ik struikel over ALLES. Dus ik moet wel naar de grond kijken
Met het hoofd omhoog voelt inderdaad beter 44rdbei, dus dat van de houding zal het vast zijn idd!
Het was vandaag m'n dag niet geloof ik.
Net terug. 5.44 km gelopen in 45 minuten. Langzamer dan anders, nu spierpijn in m'n benen, heb het erg warm en voel me niet zo energiek zoals normaal.
Rest van de week zal het vast wel weer beter gaan.
Net terug. 5.44 km gelopen in 45 minuten. Langzamer dan anders, nu spierpijn in m'n benen, heb het erg warm en voel me niet zo energiek zoals normaal.
Rest van de week zal het vast wel weer beter gaan.
Je hebt het toch maar weer mooi gedaan!quote:
Het was vandaag m'n dag niet geloof ik.
Net terug. 5.44 km gelopen in 45 minuten. Langzamer dan anders, nu spierpijn in m'n benen, heb het erg warm en voel me niet zo energiek zoals normaal.
Rest van de week zal het vast wel weer beter gaan.
Dagje rust, of twee, en dan volgende keer weer beter.
Het hoeft niet elke keer super te gaan, als je maar gewoon telkens blijft gaan.
En de reactie van 'Fatty'quote:Op dinsdag 9 juni 2015 21:16 schreef PaarsBeestje het volgende:
Ik moest aan jullie denken toen ik dit las: http://distractify.com/ma(...)rack-this-afternoon/
http://theantijared.com/2014/03/man-judged-westview-track.html
quote:Op dinsdag 9 juni 2015 22:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En de reactie van 'Fatty'
http://theantijared.com/2014/03/man-judged-westview-track.html
Zo bedoelde ik het niet! Ik heb ook behoorlijk wat overgewicht en vond het helemaal niet beledigend. Het vergt juist moed om je geen reet ergens van aan te trekken en toch gewoon te gaan sporten. Zover ben ik in ieder geval zelf nog lang niet. Weinig mensen overigens van 420 pond (189 kg) die niet zo dik zijn geworden door gewoon teveel te eten.
Dat stukje vind ik inderdaad veel beter. Dat eerste bericht vond ik ergens ook een belediging, waar bemoeien mensen zich mee? Ik weet niet hoe de andere dikke mensen erover denken maar ik hoef geen inspiratie of motivatie te worden voor een ander omdat ik toevallig dik ben.quote:
[..]
En de reactie van 'Fatty'
http://theantijared.com/2014/03/man-judged-westview-track.html
En als je uiteindelijk het punt voorbij bent dat je je wel gewoon tussen de andere lopers durft te begeven, merk je vooral dat je je druk hebt lopen maken om niets.quote:Op dinsdag 9 juni 2015 22:06 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ik heb ook behoorlijk wat overgewicht en vond het helemaal niet beledigend. Het vergt juist moed om je geen reet ergens van aan te trekken en toch gewoon te gaan sporten. Zover ben ik in ieder geval zelf nog lang niet. Weinig mensen overigens van 420 pond (189 kg) die niet zo dik zijn geworden door gewoon teveel te eten.
Ik kom op mijn rondjes door het stadspark van alles tegen, maar heb nog niet meegemaakt dat er iemand wordt uitgelachen of nagewezen.
Waarom? Waarom wil je anderen niet inspireren? Waarom mag iemand het niet bewonderen dat je rent? Mijn moeder bewondert het ook dat ik (weer) ren, ondanks alles. Dankzij mijn enthousiasme wil ze zelf ook weer gaan lopen. Dat is toch alleen maar mooi?quote:
[..]
Dat stukje vind ik inderdaad veel beter. Dat eerste bericht vond ik ergens ook een belediging, waar bemoeien mensen zich mee? Ik weet niet hoe de andere dikke mensen erover denken maar ik hoef geen inspiratie of motivatie te worden voor een ander omdat ik toevallig dik ben.
Your opinion of me is none of my business.
Hij vond het wel beledigendquote:
[..]
Ik heb ook behoorlijk wat overgewicht en vond het helemaal niet beledigend. Het vergt juist moed om je geen reet ergens van aan te trekken en toch gewoon te gaan sporten. Zover ben ik in ieder geval zelf nog lang niet. Weinig mensen overigens van 420 pond (189 kg) die niet zo dik zijn geworden door gewoon teveel te eten.
Op 
Bewonderen is iets anders dan stiekem een foto maken van iemand en dan je eigen verhaal eromheen breien.quote:
[..]
Waarom? Waarom wil je anderen niet inspireren? Waarom mag iemand het niet bewonderen dat je rent? Mijn moeder bewondert het ook dat ik (weer) ren, ondanks alles. Dankzij mijn enthousiasme wil ze zelf ook weer gaan lopen. Dat is toch alleen maar mooi?
De mensen in de foto's hebben er niet om gevraagd, en kunnen hun eigen verhaal niet vertellen omdat dat alweer is ingevuld.
Als ik zelf kies om een inspiratie te zijn voor anderen dan hang ik mn hardloop-app wel aan mn facebook vast. En bovendien zal ik een waardeloze inspiratie zijn voor de meeste mensen omdat mijn hoofddoel niet 'afvallen' is
Dat is een bijzaak; een logisch gevolg van het hardlopen en sporten.Ik doe het om conditie op te bouwen en om gezonder te worden. Maar voor mij staat gezond leven en gewicht echt los van elkaar. Je kan dik en gezond zijn.
Oh, ik had niet door dat er een foto bij zat. Dat vind ik niet netjes nee.quote:Op dinsdag 9 juni 2015 22:38 schreef Elvi het volgende:
[..]
Bewonderen is iets anders dan stiekem een foto maken van iemand en dan je eigen verhaal eromheen breien.
De mensen in de foto's hebben er niet om gevraagd, en kunnen hun eigen verhaal niet vertellen omdat dat alweer is ingevuld.
Als ik zelf kies om een inspiratie te zijn voor anderen dan hang ik mn hardloop-app wel aan mn facebook vast. En bovendien zal ik een waardeloze inspiratie zijn voor de meeste mensen omdat mijn hoofddoel niet 'afvallen' is
Ik doe het om conditie op te bouwen en om gezonder te worden. Maar voor mij staat gezond leven en gewicht echt los van elkaar. Je kan dik en gezond zijn.
Your opinion of me is none of my business.
Volgens mij is iedereen wel onzeker bij het beginnen met hardlopen. Maar het belangrijkste is om je niks aan te trekken van wat andere mensen ervan zouden denken. Je loopt voor jezelf. En trouwens, vaak denken anderen veel positiever dan je van te voren zelf zou denken. Ik vind het ook altijd wel leuk om anderen te zien lopen die net een tikje langzamer zijn. Dan denk ik, ik doe het nog niet zo slecht. Of als ik snellerds zie, dan denk ik, dat wil ik ook (ooit).
Conclusie: gewoon gaan lopen. En blijven lopen.
Conclusie: gewoon gaan lopen. En blijven lopen.
Ik heb naar jullie geluisterd, hoor. Vandaag 1km gelopen op de loopband in plaats van 5 op het asfalt. Gelukkig was het te doen, omdat ik het combineerde met krachttraining. Anders zou ik voor die ene kilometer echt mijn huis niet uit gegaan zijn.
Ver voor je uitkijken en dan komt het goed!quote:
Ook een reden waarom buiten lopen voor mij een slecht idee zou zijn. Ik struikel over ALLES. Dus ik moet wel naar de grond kijken
quote:
Volgens mij is iedereen wel onzeker bij het beginnen met hardlopen. Maar het belangrijkste is om je niks aan te trekken van wat andere mensen ervan zouden denken. Je loopt voor jezelf. En trouwens, vaak denken anderen veel positiever dan je van te voren zelf zou denken. Ik vind het ook altijd wel leuk om anderen te zien lopen die net een tikje langzamer zijn. Dan denk ik, ik doe het nog niet zo slecht. Of als ik snellerds zie, dan denk ik, dat wil ik ook (ooit).
Conclusie: gewoon gaan lopen. En blijven lopen.
Zo is het!Hardlopen heeft voor mij niets met snelheid te maken maar met lekker buiten zijn en bewegen. Ik ben sinds ik hardloop en dat is 3/4 weken, wel ca. 3 uur meer buiten in beweging dan normaal en dat voelt heeeeeeeeeeeeeeerlijk!
Kan je eigenlijk over shin splints heen groeien? In die zin dat als je last krijg je rust neemt maar je verder wel aan 3x lopen per week toekomt waardoor je dus sterker zou moeten worden op dat vlak?quote:
Of is het eigenlijk gewoon onbegonnen werk en moet je het elders zoeken.
Heb je de tips die ik eerder heb gegeven uberhaupt gelezen?quote:
[..]
Kan je eigenlijk over shin splints heen groeien? In die zin dat als je last krijg je rust neemt maar je verder wel aan 3x lopen per week toekomt waardoor je dus sterker zou moeten worden op dat vlak?
Of is het eigenlijk gewoon onbegonnen werk en moet je het elders zoeken.
Goed schoeisel heb ik + inlegzooltjes, kuiten zijn ook getraind en ik loop niet met pijn. Ik vraag me gewoon af of je ook tijdens het lopen sterker wordt tegen shin splints of dat het eigenlijk als je het krijgt elders sowieso al een fout zit.quote:Op woensdag 10 juni 2015 21:19 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Heb je de tips die ik eerder heb gegeven uberhaupt gelezen?
En rollen met een tennisbal onder de voet? Ik dacht altijd dat je de kuit/zijkant scheen moest masseren.
Als je pijn in je scheen hebt daags na je loop heb je een overbelastingsblessure. Die gaat natuurlijk niet over met meer belasting.quote:
[..]
Goed schoeisel heb ik + inlegzooltjes, kuiten zijn ook getraind en ik loop niet met pijn. Ik vraag me gewoon af of je ook tijdens het lopen sterker wordt tegen shin splints of dat het eigenlijk als je het krijgt elders sowieso al een fout zit.
Op je hielen/hakken lopen schijnt ook goed te werken in de strijd tegen shinsplints. Maar het begint met rust pakken tot de pijn weg is. Daarna voorzichtig gaan lopen.
Ja, dat begrijp ik, maar als je na die belasting wacht totdat de klacht weg is, dan zou je toch sterker moeten zijn de volgende keer?quote:
[..]
Als je pijn in je scheen hebt daags na je loop heb je een overbelastingsblessure. Die gaat natuurlijk niet over met meer belasting.
Op je hielen/hakken lopen schijnt ook goed te werken in de strijd tegen shinsplints. Maar het begint met rust pakken tot de pijn weg is. Daarna voorzichtig gaan lopen.
Wat ik gelezen heb is het inderdaad de combinatie kuit en onderbeenspier (aan de voorkant) in balans moet zijn, maar volgens mij is dat bij mij wel in orde. Misschien moet ik het toch zoeken in de schoenen.
Ik denk dat je het meer moet gaan zoeken in je opbouw. En of ze sterker worden met rust. Ik heb geen idee. Ik weet wel dat ik ooit rechts een shinsplint had, die na rust is weggegaan en nooit meer terug gekomen. Maar Links is nu veel lastiger om onder controle te krijgen terwijl ik nu al veel langer loop (en je er dus vanuit zou mogen gaan dat die scheen ondertussen meer getrained is)quote:
[..]
Ja, dat begrijp ik, maar als je na die belasting wacht totdat de klacht weg is, dan zou je toch sterker moeten zijn de volgende keer?
Wat ik gelezen heb is het inderdaad de combinatie kuit en onderbeenspier (aan de voorkant) in balans moet zijn, maar volgens mij is dat bij mij wel in orde. Misschien moet ik het toch zoeken in de schoenen.
Hmm, ja. Dat is wel vreemd. Ik bouw heel rustig op, maar heb er haast altijd wel iets last van. Misschien eens wat andere schoenen proberen en dan met eerst een loopanalyse bij een speciaalzaak.quote:
[..]
Ik denk dat je het meer moet gaan zoeken in je opbouw. En of ze sterker worden met rust. Ik heb geen idee. Ik weet wel dat ik ooit rechts een shinsplint had, die na rust is weggegaan en nooit meer terug gekomen. Maar Links is nu veel lastiger om onder controle te krijgen terwijl ik nu al veel langer loop (en je er dus vanuit zou mogen gaan dat die scheen ondertussen meer getrained is)
