abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_153184429
Zoals verwacht, rug gesloopt door DLs, quads en hips niet gesloopt. Zit er sterk aan te denken om m'n squat helemaal vanaf 0 op te gaan bouwen. Misschien gewoon met een zweep slaan als ik niet de juiste vorm heb, totdat het perfect gaat. _O-
  dinsdag 2 juni 2015 @ 13:13:49 #52
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153184663
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 13:06 schreef Faeroer het volgende:
Zoals verwacht, rug gesloopt door DLs, quads en hips niet gesloopt. Zit er sterk aan te denken om m'n squat helemaal vanaf 0 op te gaan bouwen. Misschien gewoon met een zweep slaan als ik niet de juiste vorm heb, totdat het perfect gaat. _O-
Whehehe. Heb je niet iemand die je kan helpen met je form?
  dinsdag 2 juni 2015 @ 13:17:06 #53
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153184779
Ik heb m'n massage stick binnen trouwens. Hell, ik heb er nu al een liefdesverhouding mee. O+
pi_153184804
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 13:17 schreef Snakey het volgende:
Ik heb m'n massage stick binnen trouwens. Hell, ik heb er nu al een liefdesverhouding mee. O+
welke heb je gehaald?
pi_153184859
quote:
7s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 13:13 schreef Snakey het volgende:
Whehehe. Heb je niet iemand die je kan helpen met je form?
Nog niet, nieuwe gym sinds verhuizing.

quote:
14s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 13:17 schreef Snakey het volgende:
Ik heb m'n massage stick binnen trouwens. Hell, ik heb er nu al een liefdesverhouding mee. O+
Klinkt pijnlijk. :D
  dinsdag 2 juni 2015 @ 13:20:19 #56
58789 Snakey
-||||--------||||-
  dinsdag 2 juni 2015 @ 14:06:50 #57
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_153186283
quote:
Lekker, ziet er fijner uit als een mee bal of foam roller
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  dinsdag 2 juni 2015 @ 14:10:08 #58
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153186356
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 14:06 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Lekker, ziet er fijner uit als een mee bal of foam roller
M'n benen zijn me dankbaar na de sessie vanmorgen. Nu nog zo mobiel worden dat ik m'n rug ook kan doen. :')
  dinsdag 2 juni 2015 @ 14:17:47 #59
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_153186510
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 14:10 schreef Snakey het volgende:

[..]

M'n benen zijn me dankbaar na de sessie vanmorgen. Nu nog zo mobiel worden dat ik m'n rug ook kan doen. :')
Of laten doen, ik zal daar ook niet snel bijkomen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  dinsdag 2 juni 2015 @ 14:19:44 #60
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153186549
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 14:17 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Of laten doen, ik zal daar ook niet snel bijkomen
Ja precies. Er zit hier vlakbij een goede sportmasseuge, binnenkort daar maar weer eens langs.
pi_153186551
Dadelijk naar de fysio, loop al een weekje met hoofdpijn rond die vanuit de nek lijkt te komen, hopen dat een sportmassage werkt :)
  dinsdag 2 juni 2015 @ 14:21:40 #62
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153186579
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 14:19 schreef Questular het volgende:
Dadelijk naar de fysio, loop al een weekje met hoofdpijn rond die vanuit de nek lijkt te komen, hopen dat een sportmassage werkt :)
Zou goed kunnen. Als je een paar fijne knopen in je nek hebt kan je daar flink last van hebben.
  dinsdag 2 juni 2015 @ 15:31:35 #63
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153188555
Ik doe nu al tijden alles 3x10 maar zit er over te denken om 15-11-8-11-15 reps per oefening te doen. Ik denk dat mijn lichaam hier wel van gaat "schrikken". Goed plan of slecht plan?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 2 juni 2015 @ 15:36:36 #64
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_153188713
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 15:31 schreef Eleiko het volgende:
Ik doe nu al tijden alles 3x10 maar zit er over te denken om 15-11-8-11-15 reps per oefening te doen. Ik denk dat mijn lichaam hier wel van gaat "schrikken". Goed plan of slecht plan?
misschien eens wat zwaarder 4*6-8 en daarna een burnsetje? Ik geloof niet echt in 'schrikken' en piramide trainingen. Ik geloof meer in progressieve overload.

[ Bericht 0% gewijzigd door Ethanolic op 02-06-2015 15:48:44 ]
Deathlift or Die.
  dinsdag 2 juni 2015 @ 15:46:20 #65
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153188961
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 15:31 schreef Eleiko het volgende:
Ik doe nu al tijden alles 3x10 maar zit er over te denken om 15-11-8-11-15 reps per oefening te doen. Ik denk dat mijn lichaam hier wel van gaat "schrikken". Goed plan of slecht plan?
Full body of een split?
  dinsdag 2 juni 2015 @ 15:53:53 #66
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153189146
quote:
7s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 15:46 schreef Snakey het volgende:

[..]

Full body of een split?
Split, rug/biceps, borst/triceps, benen/schouders.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 2 juni 2015 @ 15:56:19 #67
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153189213
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 15:53 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Split, rug/biceps, borst/triceps, benen/schouders.
Dan zou ik doen wat Etha zegt. 4*6-8.
  dinsdag 2 juni 2015 @ 17:48:18 #68
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_153192283
Iemand enig idee waar ik deze kan bestellen?
http://www.reebok.com/us/(...)ceSelSize=M43422_650

Dus ook echt dit model en deze kleur?
Kan alleen iets andere versie op reebok.nl vinden en die hebben ze niet eens in mijn maat
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_153197861
Ik zat naar dezelfde schoenen te kijken (alleen dan de lage variant), maar volgens mij zijn ze in Nederland alleen bij Reebok zelf te krijgen.
  FOK!fotograaf dinsdag 2 juni 2015 @ 21:31:04 #70
159915 -Menn0-
MNO
pi_153200279
Hebben jullie nog tips voor voedsel met weinig calorieën? Ik zelf zit op 2500 tijdens m'n cut maar m'n vriendin zit veel lager. Wat kan ik haar adviseren qua voedsel? Weet zelf weinig omdat ik zoveel kan eten....
,,/
pi_153200562
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 21:31 schreef -Menn0- het volgende:
Hebben jullie nog tips voor voedsel met weinig calorieën? Ik zelf zit op 2500 tijdens m'n cut maar m'n vriendin zit veel lager. Wat kan ik haar adviseren qua voedsel? Weet zelf weinig omdat ik zoveel kan eten....
Water
pi_153200772
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 21:31 schreef -Menn0- het volgende:
Hebben jullie nog tips voor voedsel met weinig calorieën? Ik zelf zit op 2500 tijdens m'n cut maar m'n vriendin zit veel lager. Wat kan ik haar adviseren qua voedsel? Weet zelf weinig omdat ik zoveel kan eten....
Groente, bonen, fruit, sla voor carbs. Lean meats/vis/whey voor protons. Hoeft niet alleen dat te zijn, maar het gaat een groter deel van je dieet worden.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  dinsdag 2 juni 2015 @ 21:46:42 #73
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_153200928
Wortelen.
Deathlift or Die.
pi_153201042
quote:
10s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 21:46 schreef Ethanolic het volgende:
Wortelen.
Die zijn ook heel goed voor je ogen, toch?
pi_153201569
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 juni 2015 21:49 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

Die zijn ook heel goed voor je ogen, toch?
Ooit een konijn gezien met een bril?
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')