LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hahahahaik had als TT "Waar gcjoel verslaafd is"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Niet erg want TT is bijna gelijk met de mijnequote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
GMTAquote:Op dinsdag 26 mei 2015 11:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
Niet erg want TT is bijna gelijk met de mijne┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐100 topics met die hard lifters. Feestje! Feestje de 27ste van juni doen? Ik bak de taart wel. Of was er de 27ste al een feestje?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Prima! Ik regel de reservering voor restaurant!quote:
[..]
100 topics met die hard lifters. Feestje! Feestje de 27ste van juni doen? Ik bak de taart wel. Of was er de 27ste al een feestje?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐En het voelt alsof je hier al 100 topics rondlooptquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:Op dinsdag 26 mei 2015 11:25 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Prima! Ik regel de reservering voor restaurant!
Ik moest lachen. Ik zag dus net in de agenda dat ik de meet in juli had staan he-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Ik moest lachen. Ik zag dus net in de agenda dat ik de meet in juli had staan he┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐feeessstt!quote:
[..]
100 topics met die hard lifters. Feestje! Feestje de 27ste van juni doen? Ik bak de taart wel. Of was er de 27ste al een feestje?Kwarkquote:Op dinsdag 26 mei 2015 11:24 schreef gcjoel het volgende:
ik had net optimel citroen met gewone kwark, dat is best heel erg lekker!Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Komt omdat ik nog geen pindakaas heb gegeten.quote:
Gcjoel zou trots zijn. Ik heb gewoon 60g pindakaas op brood-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb optimel met granaatappeltjesquote:
ik had net optimel citroen met gewone kwark, dat is best heel erg lekker!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q, ik wil je even de trend voorspiegelen. Tijdje terug at je nog niks, toen een beetje, nu 60 gr.quote:
[..]
Komt omdat ik nog geen pindakaas heb gegeten.
Gcjoel zou trots zijn. Ik heb gewoon 60g pindakaas op brood
Waar gaat dit heen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Taart @ Artoo's place!quote:
[..]
100 topics met die hard lifters. Feestje! Feestje de 27ste van juni doen? Ik bak de taart wel. Of was er de 27ste al een feestje?
Fear is the path to the Dark Side.Ik vond het wel gaaf.quote:
En koffie
Ik mocht alleen maar drinken als we stil stonden voor het stoplicht, hoewel ik wel extra credits kreeg omdat ik om een rechte 80 weg eerst in m'n achteruitkijkspiegel keek voor ik m'n koffie pakte. Maar kreeg toch een slap on the wrist.
Sterkheidsbaas van alles.Eerste keer is inderdaad heel gaafquote:Op dinsdag 26 mei 2015 11:31 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik vond het wel gaaf.
En koffie
Ik mocht alleen maar drinken als we stil stonden voor het stoplicht, hoewel ik wel extra credits kreeg omdat ik om een rechte 80 weg eerst in m'n achteruitkijkspiegel keek voor ik m'n koffie pakte. Maar kreeg toch een slap on the wrist.
En dat laatste, dat is wel een goede les
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ze zegt: ja, maar als je drinkt terwijl je rijdt heb je even een moment dat je afgeleid bent.quote:
[..]
Eerste keer is inderdaad heel gaaf
En dat laatste, dat is wel een goede les
Ja, hallo, je zei net tegen mij, KIJK HIER OP MIJN TELEFOON WAT SUPERGAAF. wtfSterkheidsbaas van alles.Ik drink juist koffie op een rechte weg ipv bij het stoplichtquote:
[..]
Eerste keer is inderdaad heel gaaf
En dat laatste, dat is wel een goede lesAnders duurt het (voor mijn gevoel) te lang, voordat ik optrek
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, dat vond ik ook.quote:
[..]
Ik drink juist koffie op een rechte weg ipv bij het stoplichtSterkheidsbaas van alles.Dat was *kuch* ehm.. een testquote:
[..]
Ze zegt: ja, maar als je drinkt terwijl je rijdt heb je even een moment dat je afgeleid bent.
Ja, hallo, je zei net tegen mij, KIJK HIER OP MIJN TELEFOON WAT SUPERGAAF. wtf
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Obesitasquote:Op dinsdag 26 mei 2015 11:30 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Q, ik wil je even de trend voorspiegelen. Tijdje terug at je nog niks, toen een beetje, nu 60 gr.
Waar gaat dit heen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, echt he.quote:
Verder is ze echt een schatje hoor.
Ik rij achteruit weg bij de Mc nadat ik geparkeerd had, en terwijl ik dat doe zegt ze, KIJK DAN NAAR DEZE FOTO IN DE KRANT.
Trut, ik probeer niet andere geparkeerde auto's te raken, ik kijk straks wel.Sterkheidsbaas van alles.quote:
[..]
Ze zegt: ja, maar als je drinkt terwijl je rijdt heb je even een moment dat je afgeleid bent.
Ja, hallo, je zei net tegen mij, KIJK HIER OP MIJN TELEFOON WAT SUPERGAAF. wtfKoffie drinken doe ik op alle momentenquote:
[..]
Ik drink juist koffie op een rechte weg ipv bij het stoplicht┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik vind het wel grappig.quote:
[..]
[..]
Koffie drinken doe ik op alle momentenSterkheidsbaas van alles.1st time 5x5 zit er op! Viel best mee
Even voor jullie stats, dan kan ik straks terugdenken aan deze goede oude tijd toen ik nog een krielkip was wat liften betreft.
Robot beginstats:
30 kg squat
20kg bench press
25 kg barbell row
Ik voelde me een beetje lullig toen ik klaar was want uh, mja, viel best meeFear is the path to the Dark Side.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Is het ookquote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja, nu zeg je dat nog ja. "Viel best mee"quote:
1st time 5x5 zit er op! Viel best mee
Even voor jullie stats, dan kan ik straks terugdenken aan deze goede oude tijd toen ik nog een krielkip was wat liften betreft.
Robot beginstats:
30 kg squat
20kg bench press
25 kg barbell row
Ik voelde me een beetje lullig toen ik klaar was want uh, mja, viel best mee-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-We hebben afgesproken dat als ik slaag maandag, dat we dan die kerel van de TTT de les gaan lezen. En mocht ie m'n examen doen dan zorgt ze dat het gewisseld wordt.quote:
[..]
Is het ook
Als dat niet kan ga ik weer naar huis.
Sterkheidsbaas van alles.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oei, een plaatje. Jij durftSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)HEHEquote:
[..]
We hebben afgesproken dat als ik slaag maandag, dat we dan die kerel van de TTT de les gaan lezen. En mocht ie m'n examen doen dan zorgt ze dat het gewisseld wordt.
Als dat niet kan ga ik weer naar huis.
Goed plan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:
[..]
Is het ook
De eerste keer dat je alleen moet rijdenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Pas maar op, ik zie zo je postrechten verdwijnenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, ik weet het. Newbie gains valt nog tegen hoor. Ben pas 3 weken bezig nu met KT hèquote:
[..]
Ja, nu zeg je dat nog ja. "Viel best mee"
Maar uh, mja, volgende week dus al 10 kg zwaarder squatten. Ik kom er nog wel op terug inderdaad, op 'valt wel mee'.Fear is the path to the Dark Side.Trillen, allesquote:
[..]
De eerste keer dat je alleen moet rijden┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Flex fotoquote:
[..]
Ja, ik weet het. Newbie gains valt nog tegen hoor. Ben pas 3 weken bezig nu met KT hè
Maar uh, mja, volgende week dus al 10 kg zwaarder squatten. Ik kom er nog wel op terug inderdaad, op 'valt wel mee'.
Volgende week loop je te vloeken. En anders wel die week erna-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat vond ik mega spannend.quote:
[..]
De eerste keer dat je alleen moet rijdenFear is the path to the Dark Side.Volgende week, einde van de week ... Regrets jonge!quote:
[..]
Flex foto
Volgende week loop je te vloeken. En anders wel die week ernaFear is the path to the Dark Side.I'm not impressed yet.quote:
Dit helpt vast niet met de eerste keer alleen rijden voor Lonaa
Sterkheidsbaas van alles.Ben benieuwd hoe het gaat! Aardige beginstatsquote:
1st time 5x5 zit er op! Viel best mee
Even voor jullie stats, dan kan ik straks terugdenken aan deze goede oude tijd toen ik nog een krielkip was wat liften betreft.
Robot beginstats:
30 kg squat
20kg bench press
25 kg barbell row
Ik voelde me een beetje lullig toen ik klaar was want uh, mja, viel best meeGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Moet je ook niet zijn, want het stelt achteraf gezien totaal niks voorquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik vond het verschrikkelijkquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Was trouwens een proefrit voor m'n nieuwe auto bedenk ik me nuVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Was trouwens een proefrit voor m'n nieuwe auto bedenk ik me nu
Je had rijbewijs, dus je was gewoon verzekerd┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik voeg een Italiaanse bol toe aan mijn lunch. Kcal 226.
Nu dus 4 stuk brood en zn bol
Nog 700 kcal voor mijn D┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:Hmm wat klopt hier nietquote:
[ afbeelding ]Italiaanse bolquote:
Ik voeg een Italiaanse bol toe aan mijn lunch. Kcal 226.
Nu dus 4 stuk brood en zn bol
Nog 700 kcal voor mijn DGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!ik heb dankzij die whatsapp groep meer foto's van de biceps van artoo dan die van mezelf#team-anti-that-what-will-not-be-namedJa. Ze deden 'moeilijker' over de woonplaats op m'n rijbewijs. Die lag zo'n 200km verderop en dat zagen ze wel een beetje als een risicoquote:
[..]
Je had rijbewijs, dus je was gewoon verzekerdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gcjoel-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik wilde zeggen "ik ook" but that's a big fat (hihi) lie!quote:
ik heb dankzij die whatsapp groep meer foto's van de biceps van artoo dan die van mezelf-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Haha mijn vriend liet hem laatst al zien. He dit ben jij!quote:
[ afbeelding ]
Gcjoel
quote:
[..]
Haha mijn vriend liet hem laatst al zien. He dit ben jij!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Hoeveel kcal verbranden jullie met deze sc?
Het is in ieder geval lastig bij te houdenTe weinig. Anders waren we al vet afgetraind.quote:
Hoeveel kcal verbranden jullie met deze sc?
Oh, wacht.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-1 hand typen, 1 hand pindakaas eten ?quote:
[..]
Te weinig. Anders waren we al vet afgetraind.
Oh, wacht.
Krachttraining voor de vingers? Of eerder hiit?quote:
[..]
Te weinig. Anders waren we al vet afgetraind.
Oh, wacht.Oh ey gcjoel, doe jij de wristcurl btw? Ik heb me toch een partij pijn in mijn onderarm als ik hem doe. Maakt niet uit op wat voor gewicht. 14kg of 5. Ik heb geen idee waar het vandaan komt. Beide kanten-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-mja als je dit dagelijks doet hoort het al wel bij de BMR eigenlijk.quote:Op dinsdag 26 mei 2015 12:12 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Krachttraining voor de vingers? Of eerder hiit?
Zeker 100 topic lang alnee train de onderarmen eigenlijk nooitquote:
Oh ey gcjoel, doe jij de wristcurl btw? Ik heb me toch een partij pijn in mijn onderarm als ik hem doe. Maakt niet uit op wat voor gewicht. 14kg of 5. Ik heb geen idee waar het vandaan komt. Beide kantenNiet zoveel. Met m'n onderzoek daarentegen. Zweten.quote:
Hoeveel kcal verbranden jullie met deze sc?
Lang leve m'n pomodoros, anders had ik echt geen werk gedaan gekregen. Nu in een lange (10 minuten) pauze... en daarna door met zoeken naar ethical guidelines
En net een appel op. Nom.Ja doei.lolquote:Starvation mode / te dik blijven door te weinig te eten
-Dat bestaat dus niet he! Je kan niet te dik blijven of niet niet afvallen omdat je te weinig eet! Je lichaam kent geen spaarstand. Als je te weinig eet en dus te weinig kcal binnenkrijgt, gaat je lichaam beginnen aan je vet en aan je spieren. Je lichaam gaat niet magisch in ene stoppen met het gebruik van calorieën. Als je in jouw optiek al vet weinig eet en niet afvalt, dan eet je alsnog fucking veelste veel!blablablablaquote:
[..]
nee train de onderarmen eigenlijk nooit-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-wil je er niet uit zien als popeye?quote:
[..]
nee train de onderarmen eigenlijk nooit#team-anti-that-what-will-not-be-namedOh btw, gcjoel, ik had in de gym die gast van die toko (lekker vaag) gevraagd... hij kan unstop met DMAA wel bestellen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-oeh nice!quote:
Oh btw, gcjoel, ik had in de gym die gast van die toko (lekker vaag) gevraagd... hij kan unstop met DMAA wel bestellenIk moet mezelf zo eens of op de fiets trappen of naar de gym-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-O jij ook al z'n dag?quote:
Ik moet mezelf zo eens of op de fiets trappen of naar de gym┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mijn lunch is mijn uitgestelde ontbijtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Mijn lunch is mijn uitgestelde ontbijt
Niet goed he. Ontbijt overslaan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Bij mij ookquote:
Mijn lunch is mijn uitgestelde ontbijt
Is ook maar goed want heb geen bijzondere lunches op de planning staan deze week.
Gewoon brood, vanaf vrijdag weer salades inplannen.I knowzquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar ik heb m'n brunch hoor!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Joah. Maar meer omdat na al dat fietsen mijn benen een beetje op zijn. Dus LB ga ik sowieso niet doen. En UB zuigt tegenwoordigquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
nou en je traint toch niet! ga toch fietsen fattie!┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
nou en je traint toch niet! ga toch fietsen fattie!
*merci weer uitkotst-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||--||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Wel eerst halen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-nootjes eikel!quote:
[..]
Wel eerst halen179!quote:
Ik wil ook Snickers ijs
ja zeg het haar!quote:
[..]
volgens mij trainen gcjoel en ik meer Ub dan joulol ik moet mijn spiegel eens schoonmaken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, ook alleen omdat de fysio loopt te zeiken ove rmijn UBquote:
[..]
volgens mij trainen gcjoel en ik meer Ub dan jou-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mooi setje Q! Rogelli is een fijn merk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oehh en snickers en mars ijsjes zijn idd heel lekker! Lang niet gehad!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jillian Michaels heeft ook een soort yoga-sessie, overigens. Yoga Meltdown, voor de geïnteresseerden.Ja doei.Ik weet niet wat voor D ik moet maken vanavond. Mijn dude eet weer thuis na een week werken in het buitenland en bijna elke dag eten bij McDonald's, dus hij mocht kiezen van mij. "Iets met vlees". Ja halloFear is the path to the Dark Side.Die heb ik ook wel een paar keer gedaan, maar ik vond het niet echt yoga. De flow tussen de moves is niet natuurlijk. Heb gisteren Yoga with Adriene gedaan, die zijn ook wel grappig. Je wordt er niet erg moe van (iig die ik gisteren deed), maar ze heeft een fijne stem en het is in 30 dagen opgebouwd voor beginners. En soms maakt ze gekke geluidjes of grapjes tussendoorquote:
Jillian Michaels heeft ook een soort yoga-sessie, overigens. Yoga Meltdown, voor de geïnteresseerden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, het is ook niet voor mij, maar het is wat 'aggressiever' ofzoquote:
[..]
Die heb ik ook wel een paar keer gedaan, maar ik vond het niet echt yoga. De flow tussen de moves is niet natuurlijk.Ja doei.Ermahgerd, fantastische suggestiequote:
Ware het niet dat die aap geen kaas lust. Hij HAAT alles dat maar met kaas te maken heeft. Geen kaas op de lasagne, geen tiramisu, geen pizza. Eikel.Fear is the path to the Dark Side.is dat zo lastig dan?quote:
Ik weet niet wat voor D ik moet maken vanavond. Mijn dude eet weer thuis na een week werken in het buitenland en bijna elke dag eten bij McDonald's, dus hij mocht kiezen van mij. "Iets met vlees". Ja hallo
anders doe je kip met rijst, groente en speciaal voor gcjoel pindakaas (saus mag ook)#team-anti-that-what-will-not-be-namedVlees met vlees en vleessausKan hij het krijgen ook
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!biefstuk, champignons, boontjes, gebakken aardappelsquote:
[..]
Ermahgerd, fantastische suggestie
Ware het niet dat die aap geen kaas lust. Hij HAAT alles dat maar met kaas te maken heeft. Geen kaas op de lasagne, geen tiramisu, geen pizza. Eikel.Sterkheidsbaas van alles.Ja dat is super complex, want ik heb bijna altijd zin in gerechten waar kaas in zit en daardoor 'moet' ik altijd zoeken naar een alternatiefquote:
[..]
is dat zo lastig dan?
anders doe je kip met rijst, groente en speciaal voor gcjoel pindakaas (saus mag ook)Fear is the path to the Dark Side.Thnx! Zo, dat was cardio. Nu zo maar UBquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Iets met vlees -> Steakquote:
[..]
is dat zo lastig dan?
anders doe je kip met rijst, groente en speciaal voor gcjoel pindakaas (saus mag ook)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Cockq au vin kan ook nogIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Scheiden die vent.quote:
[..]
Ermahgerd, fantastische suggestie
Ware het niet dat die aap geen kaas lust. Hij HAAT alles dat maar met kaas te maken heeft. Geen kaas op de lasagne, geen tiramisu, geen pizza. Eikel.
Ik eet vanavond nachos con todo
Ja doei.Ik denk dat ik zoiets in elkaar knutsel vanavond:
http://www.ah.nl/allerhan(...)e-met-tonijndressing
Maarja dat is meestal geen eten waar manfiguren heel euforisch van worden :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanmorgen eerste keer niet-lieve weegschaal gehad. Twee ons erbij ten opzichte van vorige week. Maar, eergisteren smaakte de wodka iets te lekker dus dat zal niet hebben meegeholpen zeg maar.
Ik laat me niet kisten, neem mijn verlies en ga vrolijk Door op de ingeslagen weg (alleen dan zonder drank voorlopig denken ik)
Lijstje van vandaag:
O. overnight oats van magere (vruchten)kwark, havermout, melken een paar aardbeitjes
L. salade van cottage cheese, veeeel tomaat een beetje maïs en wat augurk. Daarnaast twee knäckebröd met kalkoenfilet
T. Portie popcorn t.w.v. 80 kcal
D. Waarschijnlijk rijst met kalkoenfilet en wokgroenten.
hoewel ik sinds ik werk waar ik werk (nu anderhalf jaar) nognooit ja heb gezegd tegen een gebakje omdat ik het simpelweg te zoet vind kreeg ik vandaag na hè afslaan van taart ineens de vraag of ik soms aan het lijnen ben. Hoewel dat natuurlijk wel zo is vind ik het zo vreemd dat het blijkbaar anderhalf jaar heel normaal is geweest dat ik niet mee-at, en nu ineens is het opvallendOp die foto hebben ze trouwens de boontjes niet eens gedopt, gadver.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat gaat het hun aan ook.. je hoeft toch uberhaupt niet altijd zin in gebak te hebben?quote:
Vanmorgen eerste keer niet-lieve weegschaal gehad. Twee ons erbij ten opzichte van vorige week. Maar, eergisteren smaakte de wodka iets te lekker dus dat zal niet hebben meegeholpen zeg maar.
Ik laat me niet kisten, neem mijn verlies en ga vrolijk Door op de ingeslagen weg (alleen dan zonder drank voorlopig denken ik)
Lijstje van vandaag:
O. overnight oats van magere (vruchten)kwark, havermout, melken een paar aardbeitjes
L. salade van cottage cheese, veeeel tomaat een beetje maïs en wat augurk. Daarnaast twee knäckebröd met kalkoenfilet
T. Portie popcorn t.w.v. 80 kcal
D. Waarschijnlijk rijst met kalkoenfilet en wokgroenten.
hoewel ik sinds ik werk waar ik werk (nu anderhalf jaar) nognooit ja heb gezegd tegen een gebakje omdat ik het simpelweg te zoet vind kreeg ik vandaag na hè afslaan van taart ineens de vraag of ik soms aan het lijnen ben. Hoewel dat natuurlijk wel zo is vind ik het zo vreemd dat het blijkbaar anderhalf jaar heel normaal is geweest dat ik niet mee-at, en nu ineens is het opvallend
Maar goed zo werkt de sociale 'eet-peer-pressure' geloof ik
Je lijstje lijkt me wel erg weinig, hooguit 1200 kcal of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bestaat jou leven ook uit iets anders dan kip, rijst en groente?quote:
[..]
is dat zo lastig dan?
anders doe je kip met rijst, groente en speciaal voor gcjoel pindakaas (saus mag ook)
@ Artoo misschien lekker hamburgers maken?Hij heeft wekenlang op McD geleefd, ik zou de burgers skippen.quote:
[..]
Bestaat jou leven ook uit iets anders dan kip, rijst en groente?
@ Artoo misschien lekker hamburgers maken?Ja doei.Nah, het was 'slechts' een week, en in de McD neemt hij alleen de kipnuggets en friet, al weet ik niet zo goed waarom.quote:
[..]
Hij heeft wekenlang op McD geleefd, ik zou de burgers skippen.Geen slechte optie!quote:
[..]
@ Artoo misschien lekker hamburgers maken?Fear is the path to the Dark Side.Dat moment dat je beseft dat je beter de hele bak kwark op tafel had kunnen zetten ipv 3x 200g te pakken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-1410 volgens FatSecret.quote:
[..]
Wat gaat het hun aan ook.. je hoeft toch uberhaupt niet altijd zin in gebak te hebben?
Maar goed zo werkt de sociale 'eet-peer-pressure' geloof ik
Je lijstje lijkt me wel erg weinig, hooguit 1200 kcal of zo?
O: 365 (was wat licht uitgevallen inderdaad, zit normaal altijd rond 500, maar besefte me vanmorgen dat ik melk had gebruikt ipv yoghurt :S )
L:302
T: 86
D: rond de 700, naar ik nu kan schatten
Geeft nog ruimte voor een late T van 150 (heb als doel 1550 gesteld)D van 700 met alleen kip en groenten? Dat kan ik me nauwelijks voorstellen.. of eet je dan gelijk 400 gram kip?quote:
[..]
1410 volgens FatSecret.
O: 365 (was wat licht uitgevallen inderdaad, zit normaal altijd rond 500, maar besefte me vanmorgen dat ik melk had gebruikt ipv yoghurt :S )
L:302
T: 86
D: rond de 700, naar ik nu kan schatten
Geeft nog ruimte voor een late T van 150 (heb als doel 1550 gesteld)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!700 kcal voor rijst, kalkoen en wokgroente? wat voor hoeveelheden eet je dan?!Sterkheidsbaas van alles.100 gram meergranenrijst tikt aardig aan met 338 kcalquote:
[..]
D van 700 met alleen kip en groenten? Dat kan ik me nauwelijks voorstellen.. of eet je dan gelijk 400 gram kip?Oh er zit ook rijst bij zit ik nu, dan kan het wel maar inderdaad zijn allemaal magere producten dus snel zal je niet aan die 700 komen lijkt me..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!100 gram is ongekookt he.. Krijg je dat op?quote:
[..]
100 gram meergranenrijst tikt aardig aan met 338 kcalIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, ongekookt. Dan doe ik het altijd fout. Ik weeg na het koken.quote:
[..]
100 gram is ongekookt he.. Krijg je dat op?
In dat geval ga ik het niet opkrijgen denk ik.
Iemand een tip om op een gezonde manier op de 1550 voor vandaag te komen?boterham pindakaas!quote:
[..]
Oh, ongekookt. Dan doe ik het altijd fout. Ik weeg na het koken.
In dat geval ga ik het niet opkrijgen denk ik.
Iemand een tip om op een gezonde manier op de 1550 voor vandaag te komen?Ha, dat scheelt wel!quote:
[..]
Oh, ongekookt. Dan doe ik het altijd fout. Ik weeg na het koken.
In dat geval ga ik het niet opkrijgen denk ik.
Iemand een tip om op een gezonde manier op de 1550 voor vandaag te komen?
Ik vind vooral je lunch en T daarna erg licht, lijkt me dat je dan wel enorme honger hebt voor het avondeten? Dus misschien nog ergens wat kwark en fruit tussendoor? Of idd een boterham met iets?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Paar stukkies fruit nog?quote:
[..]
Oh, ongekookt. Dan doe ik het altijd fout. Ik weeg na het koken.
In dat geval ga ik het niet opkrijgen denk ik.
Iemand een tip om op een gezonde manier op de 1550 voor vandaag te komen?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik heb nu zin in hamburgers. Hij eet dus hamburger vanavondquote:
[..]
lekker met wat bacon (nog meer vlees!) en augurk en gebakken ui, (en kaas ja!)Fear is the path to the Dark Side.ja graag, maar niet bij de hand. Zit op werk en ben pas rond etenstijd thuis. Als ik dan nog een boterham pindakaas naar binnen ga werken krijg ik mijn bord niet meer leeg (en heb ik dus 'ruzie' met mijn dochter als zij wel haar bord leeg moet etenquote:
maar je geeft me wel een idee: ik eet het lekker met zelfgemaakte pindasausIk maak morgen kipburgers.quote:
[..]
Ik heb nu zin in hamburgers. Hij eet dus hamburger vanavondSterkheidsbaas van alles.quote:
[..]
Ha, dat scheelt wel!
Ik vind vooral je lunch en T daarna erg licht, lijkt me dat je dan wel enorme honger hebt voor het avondeten? Dus misschien nog ergens wat kwark en fruit tussendoor? Of idd een boterham met iets?Ik ga eens kijken of ik toch iets lan regelen in het bedrijfsrestaurant. of anders op weg naar huis even bij de winkel langs om wat te halen.quote:
Dank julliequote:
[..]
[..]
Ik ga eens kijken of ik toch iets lan regelen in het bedrijfsrestaurant. of anders op weg naar huis even bij de winkel langs om wat te halen.
Dank jullie
Wel weer fijn zo'n meevaller toch, telde je blijkbaar altijd teveel calorieenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!waardoor ik dus eigenlijk steeds als ik rijst at (minimaal 1 keer per week) niet in de buurt kwam van mijn doel. En dat is ook weer niet goed. Nooit echt honger overigens.quote:
[..]
Wel weer fijn zo'n meevaller toch, telde je blijkbaar altijd teveel calorieenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heel erg dit momenteel..
Meestal is het dan het laatste en werkt eten alleen averechts..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, laatste tijd hier ook vaakquote:
[ afbeelding ]
Heel erg dit momenteel..
Meestal is het dan het laatste en werkt eten alleen averechts..
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:
Words to live by.
*Tik hem aan gcjoel!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ga geen plaatjes posten, anders krijg ik toch maar op m'n flikker. En jullie niet.Sterkheidsbaas van alles.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Words to live by.
*Tik hem aan gcjoel!┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Jij begrijpt mij! *wordt emotioneel*quote:
[..]
[ afbeelding ]
Words to live by.
*Tik hem aan gcjoel!Kunnen we toch trouwen en het feest op 27-6 gewoon houdenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Pindakaasquote:
[..]
[ afbeelding ]
Words to live by.
*Tik hem aan gcjoel!Fear is the path to the Dark Side.Maar die pindakaas haters komen dan ook!quote:
[..]
Kunnen we toch trouwen en het feest op 27-6 gewoon houdenBodyguard bij de deur. Pas naar binnen nadat men 2 eetlepels pure pindakaas heeft gegetenquote:
[..]
Maar die pindakaas haters komen dan ook!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-haha dan stik je!quote:
[..]
Bodyguard bij de deur. Pas naar binnen nadat men 2 eetlepels pure pindakaas heeft gegetenGezien waar die groepsapp nu over gaat, sla ik het eten liever overquote:
[..]
Bodyguard bij de deur. Pas naar binnen nadat men 2 eetlepels pure pindakaas heeft gegeten┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik moest keihard lachen.quote:
[..]
Gezien waar die groepsapp nu over gaat, sla ik het eten liever over-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-nav de app:quote:
[..]
Ik moest keihard lachen.
http://www.buzzfeed.com/m(...)o-the-myfitness-81h5wtfquote:
[..]
nav de app:
http://www.buzzfeed.com/m(...)o-the-myfitness-81h5-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Bodyguard bij de deur. Pas naar binnen nadat men 2 eetlepels pure pindakaas heeft gegeten
#team-anti-that-what-will-not-be-namedVoor mensen die het moeilijk vinden om aan hun calorieen te komen (wish i had that
Noten
Volle zuivel
Kaas
Dadels
advocado
Brood met roomboter en belegNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla1 afmelding, gcjoel. Streep jij hem door?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Als ik met jou mee rij moet ik dus een pot pindakaas meenemen in plaats van peppersprayquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Waar is dat feestje? I want it!quote:
[..]
Bodyguard bij de deur. Pas naar binnen nadat men 2 eetlepels pure pindakaas heeft gegetenFear is the path to the Dark Side.Flikker op met je nootjes! Snickers icecream overuled nootjes! Big timequote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-27-6, je komt al.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Als ik met jou mee rij moet ik dus een pot pindakaas meenemen in plaats van pepperspray-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
nav de app:
http://www.buzzfeed.com/m(...)o-the-myfitness-81h5
Alhoewel paardenvlees en krekel niet zo heel raar isVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, nee, eigen feestje allesquote:
[..]
27-6, je komt al.Fear is the path to the Dark Side.Omg, we trouwen morgen over een maand al-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-We komen naar haar, after party alles!quote:
[..]
27-6, je komt al.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐die partypooper komt niet, die was jarig toch?quote:
[..]
27-6, je komt al.Ooh ja kak. Jij kwam niet. Vergetenquote:
Ik ga wel extra veel eten voor je-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja. Dat was ik vergetenquote:
[..]
die partypooper komt niet, die was jarig toch?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Waar woont haar huis?quote:
[..]
We komen naar haar, after party alles!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Eet jij wel mijn zelfgemaakte pindakaas cheesecake de 27ste? Of ga je vet homo netzoals Ruuyz voor de witte choco?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Daar ben ik nog niet achter, ergens bij Lonaa. Komt vanzelf
Je hebt nog even-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hoelaat was die tijd voor eten nou btw?quote:
[..]
Daar ben ik nog niet achter, ergens bij Lonaa. Komt vanzelf-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Zou voor het eerst in jaren zijn dat ik weer pindakaas eetquote:
[..]
Eet jij wel mijn zelfgemaakte pindakaas cheesecake de 27ste? Of ga je vet homo netzoals Ruuyz voor de witte choco?
en ook graag van de witte chocoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Homo's united! Ryuuzen, ik steun je!quote:
[..]
Eet jij wel mijn zelfgemaakte pindakaas cheesecake de 27ste? Of ga je vet homo netzoals Ruuyz voor de witte choco?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐nou neem maar gewoon pepperspray mee anders kan je lopenquote:
[..]
Als ik met jou mee rij moet ik dus een pot pindakaas meenemen in plaats van pepperspray#team-anti-that-what-will-not-be-namedquote:
[..]
nou neem maar gewoon pepperspray mee anders kan je lopen
* Maraca noteert.. 1x peppersprayVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Is alleen als hij zich niet gedraagtquote:
[..]
En nu wil ik hem ook zien aankomen met rode en tranende ogen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)I like how you think!quote:
[..]
Zou voor het eerst in jaren zijn dat ik weer pindakaas eet
en ook graag van de witte choco
ps waarom zo lang geen pindakaas?Dikzakquote:
[..]
Zou voor het eerst in jaren zijn dat ik weer pindakaas eet
en ook graag van de witte choco-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Erm.. tja, niet echt bewust. Haal het gewoon nooitquote:
[..]
I like how you think!
ps waarom zo lang geen pindakaas?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ga Radmilo tenminste ontmoetenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, wie eet er nou zolang geen pindakaas.quote:
[..]
I like how you think!
ps waarom zo lang geen pindakaas?
Reminds me, als we het over lang hebben... april 2012 voor het laatst friet gehad-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-super handig als ik rijd natuurlijkquote:
[..]
En nu wil ik hem ook zien aankomen met rode en tranende ogen!#team-anti-that-what-will-not-be-named-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-PT van Obesequote:
[..]
http://www.sodabodyfit.nl/radmilo
Zegt me geen moer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
bevestigd het alleen maar. radmilo doet alleen obese mensen!┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik heb volgens mij echt niks wat ik heel lang niet gehad heb...quote:
[..]
Ja, wie eet er nou zolang geen pindakaas.
Reminds me, als we het over lang hebben... april 2012 voor het laatst friet gehad
Kan het met niet bedenken tenminsteMaar, maar, maarquote:
[..]
Erm.. tja, niet echt bewust. Haal het gewoon nooit
Banaan met pindakaas
Knakworst met pindakaas
Kaas met pindakaas
Naturel chips met pindakaas
Stokbrood met pindakaas
Broodje kaas met pindakaas
Chocolade met pindakaas
Nootjes met pindakaas
Sultana met pindakaas
Kipschnitzel op brood met pindakaas
Whey met pindakaas
Biscuitjes met ertussen pindakaas
Bohhh, pindakaas-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-'t is allemaal onderdeel van een groter geheel. Let op:quote:
[..]
bevestigd het alleen maar. radmilo doet alleen obese mensen!
Stap 1: ik zit nu op een normaal gewicht, maar wil strakker. Mooiste zou zijn om te trainen met een PT, maar dat is duur. En gierige Nederlander enzo..
Stap 2: ik kom ontzettend veel aan. Zeg maar zoveel eten dat het lijkt alsof Q een crashdieet volgt.
Stap 3: ik schrijf een zielige brief naar Obese.
Stap 4: Wendy van Dijk komt langs
Stap 5: ik ga trainen met Radmilo
Stap 6: ik heb het strakke lichaam dat ik wilde in stap 1
WinningVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)zo erg ben ik zelfs niet!quote:
[..]
Maar, maar, maar
Banaan met pindakaas
Knakworst met pindakaas
Kaas met pindakaas
Naturel chips met pindakaas
Stokbrood met pindakaas
Broodje kaas met pindakaas
Chocolade met pindakaas
Nootjes met pindakaas
Sultana met pindakaas
Kipschnitzel op brood met pindakaas
Whey met pindakaas
Biscuitjes met ertussen pindakaas
Bohhh, pindakaasIk kreeg een keer zo'n koekje met pindakaas er tussen. Ik heb nog nooit zo snel iets uitgespuugdquote:
[..]
Maar, maar, maar
Banaan met pindakaas
Knakworst met pindakaas
Kaas met pindakaas
Naturel chips met pindakaas
Stokbrood met pindakaas
Broodje kaas met pindakaas
Chocolade met pindakaas
Nootjes met pindakaas
Sultana met pindakaas
Kipschnitzel op brood met pindakaas
Whey met pindakaas
Biscuitjes met ertussen pindakaas
Bohhh, pindakaas#team-anti-that-what-will-not-be-namedI'm not even mad, thats amazingquote:
[..]
't is allemaal onderdeel van een groter geheel. Let op:
Stap 1: ik zit nu op een normaal gewicht, maar wil strakker. Mooiste zou zijn om te trainen met een PT, maar dat is duur. En gierige Nederlander enzo..
Stap 2: ik kom ontzettend veel aan. Zeg maar zoveel eten dat het lijkt alsof Q een crashdieet volgt.
Stap 3: ik schrijf een zielige brief naar Obese.
Stap 4: Wendy van Dijk komt langs
Stap 5: ik ga trainen met Radmilo
Stap 6: ik heb het strakke lichaam dat ik wilde in stap 1
Winning┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐En dan krijg je zo'n vieze vervanger PTquote:
[..]
't is allemaal onderdeel van een groter geheel. Let op:
Stap 1: ik zit nu op een normaal gewicht, maar wil strakker. Mooiste zou zijn om te trainen met een PT, maar dat is duur. En gierige Nederlander enzo..
Stap 2: ik kom ontzettend veel aan. Zeg maar zoveel eten dat het lijkt alsof Q een crashdieet volgt.
Stap 3: ik schrijf een zielige brief naar Obese.
Stap 4: Wendy van Dijk komt langs
Stap 5: ik ga trainen met Radmilo
Stap 6: ik heb het strakke lichaam dat ik wilde in stap 1
Winningen dat allemaal om die Radmillo gast te ontmoetenquote:
[..]
't is allemaal onderdeel van een groter geheel. Let op:
Stap 1: ik zit nu op een normaal gewicht, maar wil strakker. Mooiste zou zijn om te trainen met een PT, maar dat is duur. En gierige Nederlander enzo..
Stap 2: ik kom ontzettend veel aan. Zeg maar zoveel eten dat het lijkt alsof Q een crashdieet volgt.
Stap 3: ik schrijf een zielige brief naar Obese.
Stap 4: Wendy van Dijk komt langs
Stap 5: ik ga trainen met Radmilo
Stap 6: ik heb het strakke lichaam dat ik wilde in stap 1
Winning
women be crazy#team-anti-that-what-will-not-be-namedwaarom zet je 'room' voor boter? boter is boter (van room), ander is het margarine. En ohja, margarinequote:
Voor mensen die het moeilijk vinden om aan hun calorieen te komen (wish i had that
Noten
Volle zuivel
Kaas
Dadels
advocado
Brood met roomboter en belegOoh ja ik wel.quote:
[..]
Ik heb volgens mij echt niks wat ik heel lang niet gehad heb...
Kan het met niet bedenken tenminste
Vanaf 2012:
Patat
Frikandel
Kroket
Braadworst
Nou ja algehele frituur dus
Chinees
Roze koeken
Mokka ladies
Croissants
Frikandel broodjes
Vanaf 2013:
Pannenkoeken (maar die dat ik gisteren
Softijs
Van die gele banaantjes (DIE MET SUIKER)
Wraps met shizzle
Lasagne
Pasta carbonara
Gewone pasta maar die at ik vorige week weer eens
Vanaf 14:00
Snickers ice cream-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Die ga ik net zolang saboteren tot ik Radmilo krijgquote:
[..]
En dan krijg je zo'n vieze vervanger PTVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, om een strakker lichaam te krijgen.. tssk.. mannenquote:
[..]
en dat allemaal om die Radmillo gast te ontmoeten
women be crazyVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wraps met shizzle kan toch wel? Gezonde keus enzo?quote:
[..]
Ooh ja ik wel.
Vanaf 2012:
Patat
Frikandel
Kroket
Braadworst
Nou ja algehele frituur dus
Chinees
Roze koeken
Mokka ladies
Croissants
Frikandel broodjes
Vanaf 2013:
Pannenkoeken (maar die dat ik gisteren
Softijs
Van die gele banaantjes (DIE MET SUIKER)
Wraps met shizzle
Lasagne
Pasta carbonara
Gewone pasta maar die at ik vorige week weer eens
Vanaf 14:00
Snickers ice cream┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Bazentvquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanavond schnitzel.. SCHNITZEL UBER ALLES!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Best fucking idea evah!quote:
[..]
't is allemaal onderdeel van een groter geheel. Let op:
Stap 1: ik zit nu op een normaal gewicht, maar wil strakker. Mooiste zou zijn om te trainen met een PT, maar dat is duur. En gierige Nederlander enzo..
Stap 2: ik kom ontzettend veel aan. Zeg maar zoveel eten dat het lijkt alsof Q een crashdieet volgt.
Stap 3: ik schrijf een zielige brief naar Obese.
Stap 4: Wendy van Dijk komt langs
Stap 5: ik ga trainen met Radmilo
Stap 6: ik heb het strakke lichaam dat ik wilde in stap 1
Winning-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ooooh, die had ik inderdaad ook al heel lang niet meer gehad, tot vorige week. Nomnom.quote:Sterkheidsbaas van alles.Maar het is lekkerquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-ik dacht dat je Radmillo ook zo'n leuk "karakter" vond hebbenquote:
[..]
Nee, om een strakker lichaam te krijgen.. tssk.. mannen#team-anti-that-what-will-not-be-namedhaterquote:
[..]
Ik kreeg een keer zo'n koekje met pindakaas er tussen. Ik heb nog nooit zo snel iets uitgespuugd-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-paar weken terug nog frikandelbroodje op. Was echt nog best lekker, maar boert wel hele middag opquote:
[..]
Ooh ja ik wel.
Vanaf 2012:
Patat
Frikandel
Kroket
Braadworst
Nou ja algehele frituur dus
Chinees
Roze koeken
Mokka ladies
Croissants
Frikandel broodjes
Vanaf 2013:
Pannenkoeken (maar die dat ik gisteren
Softijs
Van die gele banaantjes (DIE MET SUIKER)
Wraps met shizzle
Lasagne
Pasta carbonara
Gewone pasta maar die at ik vorige week weer eens
Vanaf 14:00
Snickers ice cream
taco's zijn caloriewise trouwens vet baas! 3 tacos eet ik altijd, plus nog wat extra vulling!Lijkt me wel fijn om mee te trainenquote:
[..]
ik dacht dat je Radmillo ook zo'n leuk "karakter" vond hebbenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Op brood, op crackers, op koekjes, tussen biscuitjes. Gooey Snickersquote:Fear is the path to the Dark Side.Of zoals mijn dochter haar brood het liefste eet: Pindakaas op de ene snee brood, piratenhagelslag erover, pure chocopasta op de andere snee brood met vruchtenhagelslag erover, op elkaar plakken en nommen maar. Wel goed wegspoelen met een beker verse chocolademelk.quote:
En van wie ze die chocolade liefde heeft, geen idee: vriendlief en ik houden niet van chocolade.Alles van dat fucking lijstje kan gewoon. Hallo, heb je mijn figuur gezien?quote:
[..]
Wraps met shizzle kan toch wel? Gezonde keus enzo?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat. Chocopasta van AH merkquote:
[..]
ik vind Nutella wel overrated. Lekker hoor maar toch!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Vanaf 2012 geen patatquote:
[..]
Ooh ja ik wel.
Vanaf 2012:
Patat
Frikandel
Kroket
Braadworst
Nou ja algehele frituur dus
Chinees
Roze koeken
Mokka ladies
Croissants
Frikandel broodjes
Vanaf 2013:
Pannenkoeken (maar die dat ik gisteren
Softijs
Van die gele banaantjes (DIE MET SUIKER)
Wraps met shizzle
Lasagne
Pasta carbonara
Gewone pasta maar die at ik vorige week weer eens
Vanaf 14:00
Snickers ice cream
Ik: Hoi!
Snackbarmeneer: Hoi!
Snackbarmeneer: Grote patat speciaal en frikandel speciaal, meenemen?
Ik: ......
Ik: GraagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Neeeee, neeeeee. Geen taco's. Dat is goor. Nee, van die wraps met sla, en kipfilet en een zakje kaas en paprika en ui en spekjes en en en.quote:
[..]
paar weken terug nog frikandelbroodje op. Was echt nog best lekker, maar boert wel hele middag op
taco's zijn caloriewise trouwens vet baas! 3 tacos eet ik altijd, plus nog wat extra vulling!
Ja, dus. Nu heb ik zin in patat oorlog met een broodje hamburger speciaal-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, vandaag nog. Zou nog wat dingen op het lijstje toevoegenquote:
[..]
Alles van dat fucking lijstje kan gewoon. Hallo, heb je mijn figuur gezien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Het moment dat je denkt van: Misschien kom ik hier te vaak?quote:
[..]
Vanaf 2012 geen patat
Ik: Hoi!
Snackbarmeneer: Hoi!
Snackbarmeneer: Grote patat speciaal en frikandel speciaal, meenemen?
Ik: ......
Ik: Graag┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Jepquote:
[..]
Het moment dat je denkt van: Misschien kom ik hier te vaak?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En dat je dan naar een andere snackbar gaat.quote:
[..]
JepSterkheidsbaas van alles.Ik at echt vroeger vroeger... zeg 2010 ofzo 2/3 wekelijks patat. Toen 2011 wekelijks en toen ik ging afvallen heb ik heel die zooi eruit gepleurd.quote:
[..]
Vanaf 2012 geen patat
Ik: Hoi!
Snackbarmeneer: Hoi!
Snackbarmeneer: Grote patat speciaal en frikandel speciaal, meenemen?
Ik: ......
Ik: Graag
Maar mijn patat eten is ook altijd patatje oorlog, broodje hamburger speciaal, kipkorn, berehap en een broodje kaassoufle-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb ook al vet lang geen snackbarvoer meer gehaald. Patat oorlog
Fear is the path to the Dark Side.ik had da bij de doner kebab zaak....nu weet ik niets eens meer wanneer ik dat voor het laatst gegeten hebquote:
[..]
Het moment dat je denkt van: Misschien kom ik hier te vaak?#team-anti-that-what-will-not-be-namedquote:
[..]
Ja, vandaag nog. Zou nog wat dingen op het lijstje toevoegenAnorexia, alles!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
toen ging ik maar naar de andere snackbarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jaaaa. In drenthe was dat altijd zonder ui. Ik vroeg daar dus altijd met ui.quote:
Ik heb ook al vet lang geen snackbarvoer meer gehaald. Patat oorlog
Vroeg ik dat hier eens, keken ze vet dom-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
En dat je dan naar een andere snackbar gaat.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
