LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Voccar op 19-05-2015 16:00:31 ]Als ik een marathon zou moeten lopen op mijn 42e in de buurt van mijn verjaardag zou ik op die van Amsterdam uitkomen denk ik. Goed, dat duurt nog even en misschien is die dan wel verplaatst naar maart ofzo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Liesje liep afgelopen weekend in SF nog in lang/langquote:Op dinsdag 19 mei 2015 11:31 schreef Yuki het volgende:
[..]
Nee hoor.
"The coldest winter I ever spent was a summer in San Francisco." Mark Twain (hoewel betwijfeld wordt of hij dit echt gezegd heeft)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om niet clichématig te gaan zitten wachten tot je ouder en trager bent dan nu en gewoon een marathon te gaan lopen wanneer je dat wilt en er klaar voor bent...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat was Wolvve volgens mij?quote:Op dinsdag 19 mei 2015 11:34 schreef Voccar het volgende:
Wie postte laatst ook al weer zo'n mooie tabel met snelheden voor de verschillende (interval) afstanden, was jij dat niet LT?
Ik weet eigenlijk niet welke tabel of wanneer je precies bedoelde, er zijn natuurlijk verschillende trainingsmethoden dus ook verschillende tabellen. Er staat wel een tabel in het boek van de souplessemethode, gebaseerd op je 10km tijd, die is volgens mij ook wel online te vinden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, dan moet ik nu in actie komen. Ik zal eens even snel graven!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
42ste verjaardag is eerste zaterdag in juli 2026. Dus als de Rotterdam Ekiden dan nog bestaat, dan moet ik die maar in mn eentje lopen
42 jaar en 195 dagen valt op een vrijdag halfweg januari, dus weinig kans op een marathon op die dag
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hier kan je een (recente) tijd invullen en dan krijg je een mooi overzicht. Helaas zijn de Jack Daniels resultaten er uit, die vond ik zelf altijd het meest leesbaar. Maar er staat nog steeds van alles.
http://fellrnr.com/wiki/Running_Calculator
Vergeet niet het laatste vinkje, anders krijg je alles in mijlen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ah dat zou ook kunnen. Was volgens mij wel verschillende afstanden (onder andere 400m) gebaseerd op de 10km tijd denk ik ja. Ging dacht ik wel over de souplessemethode ja.quote:
[..]
Dat was Wolvve volgens mij?
Ik weet eigenlijk niet welke tabel of wanneer je precies bedoelde, er zijn natuurlijk verschillende trainingsmethoden dus ook verschillende tabellen. Er staat wel een tabel in het boek van de souplessemethode, gebaseerd op je 10km tijd, die is volgens mij ook wel online te vinden..Ik ga m'n 1e marathon doen een maand voor m'n 45e verjaardag
Kan ik tot die tijd eerst wat aan m'n tijden werkenOh ja, 200 400 en 1000 (en 2000) dan is het de souplessemethode. Ik heb even snel gegoogled maar kan de hele tabel niet online vinden, maar misschien is het wel te vinden. Anders kan ik thuis wel een fotootje van die pagina in het boek maken.quote:
[..]
Ah dat zou ook kunnen. Was volgens mij wel verschillende afstanden (onder andere 400m) gebaseerd op de 10km tijd denk ik ja. Ging dacht ik wel over de souplessemethode ja.
Zo ziet het eruit:
Maar ik weet niet of je 10km tijd hiertussen staat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee.quote:
[..]
Zou je mij bij de Stoomtramloop op 28 juni kunnen zettenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Maar die tijden zijn dus wel gebaseerd op de methode zelf, er zijn vaste trainingen aan verbonden en trainingsprincipes. Dus ik zou je wel een beetje inlezen voor je die tijden gaat gebruiken, want als je als enige intervaltraining in de week bijvoorbeeld 8x200m gaat doen op deze tijden, zijn ze waarschijnlijk te langzaam/zet het geen zoden aan de dijk.quote:
[..]
Ah dat zou ook kunnen. Was volgens mij wel verschillende afstanden (onder andere 400m) gebaseerd op de 10km tijd denk ik ja. Ging dacht ik wel over de souplessemethode ja.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie ook dat er een aantal wedstrijden van mij niet zijn doorgekomen voor de WLWW, ga ze zo even opnieuw oplepelenBedankt LT! Was gewoon benieuwd wat voor tijden daar uit zouden komen. Wellicht vanavond weer wat intervallen doen en dacht dat 4:30 wel prima tempo zou zijn om mijn 400tjes op te lopen en als ik naar de tabel kijk zou dat tussen 4:17 en 4:37 moeten zijn.
@Devv, zal het toevoegen aan de opIk kan het vanavond wel even exact voor je opzoeken. Wat is je 10km tijd?quote:
Bedankt LT! Was gewoon benieuwd wat voor tijden daar uit zouden komen. Wellicht vanavond weer wat intervallen doen en dacht dat 4:30 wel prima tempo zou zijn om mijn 400tjes op te lopen en als ik naar de tabel kijk zou dat tussen 4:17 en 4:37 moeten zijn.
@Devv, zal het toevoegen aan de opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zou fijn zijn. Mijn 10km tijd is 47:40quote:
[..]
Ik kan het vanavond wel even exact voor je opzoeken. Wat is je 10km tijd?Deze a.u.b.
1
213 september 2015 - [url=http://www.maasstadloop.nl/]Maasstadloop (Rotterdam)[/url]
• thelaudprince - 10 km
1
227 september 2015 - [url=http://www.singellooptegenreuma.nl/]Singelloop Utrecht (Utrecht)[/url]
• thelaudprince - 10 km
1
225 oktober 2015 - [url=http://www.marathonbrabant.nl/]Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)[/url]
• thelaudprince - HMWat hij zegtquote:
Aan de andere kant, 42 jaar en 195 dagen valt op 11 januari 2016, eens kijken op http://www.marathonguide.(...)l&StartDate=11/23/15...Daar zitten wel wat leuke bestemmingen tussen natuurlijkquote:January
???? Xiamen International MarathonXiamen International Marathon CommentsXiamen International Marathon News Xiamen China
???? HI-TEC Maratón del DesiertoMaratón del Desierto Results Pinamar Argentina
???? Ooredoo MarathonOoredoo Marathon News Doha Qatar
???? Tiberias International MarathonTiberias International Marathon CommentsTiberias International Marathon News Tiberias Israel
1/10/16 Let's Go Haiti Marathon LES CAYES Haiti
???? Cadbury Glass MarathonCadbury Glass Marathon NewsCadbury Glass Marathon Results Hobart Australia
???? Cebu City MarathonCebu City Marathon CommentsCebu City Marathon News Cebu City Philippines
???? Ibusuki Nanohana Marathon Ibusuki Nanohana Marathon CommentsIbusuki Nanohana Marathon News Ibusuki Japan
???? Egyptian International MarathonEgyptian International Marathon Comments Luxor Egypt
???? Endurancelife Coastal Trail Series - Anglesey MarathonEndurancelife Coastal Trail Series - Anglesey Marathon NewsEndurancelife Coastal Trail Series - Anglesey Marathon Results Hollyhead United Kingdom
1/17/16 Marathon BahamasMarathon Bahamas CommentsMarathon Bahamas NewsMarathon Bahamas Results Nassau Bahamas
???? Bermuda MarathonBermuda Marathon CommentsBermuda Marathon NewsBermuda Marathon Press ReleasesBermuda Marathon Results Hamilton Bermuda
???? Sun Hung Kai Properties China Coast MarathonChina Coast Marathon CommentsChina Coast Marathon NewsChina Coast Marathon Results Hong Kong China
???? Kinmen Marathon Kinmen China
???? Standard Chartered Mumbai MarathonMumbai Marathon CommentsMumbai Marathon News Mumbai India
???? Standard Chartered Dubai MarathonDubai Marathon CommentsDubai Marathon NewsDubai Marathon Press Releases Dubai United Arab Emirates
???? Red Hill Marathon Fish Hoek South AfricaWaarbij Pinamar het dichtsbij is, maar ik zit dan toch meer te denken aan Haiti, Bahamas of Bermuda ofzo
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik ben op mijn net 26e begonnen met de marathon, ik denk blijkbaar in mijlen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is dan een maandag, zowel voor Yur als mij.quote:
In mijn geval, maandag 10 oktober 2016. Klinkt als Amsterdam.woensdag 21 januari 2015..........dat was 3 dagen na de Vondelparkloop 10k dus paste niet in m'n schemaquote:Een zondag in september...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ah, via die site wel weer een optie gevonden voor mijn lijstje wedstrijden van a tot z. In Quito, Ecuador hebben ze ook een marathonquote:
[..]
Wat hij zegt
Aan de andere kant, 42 jaar en 195 dagen valt op 11 januari 2016, eens kijken op http://www.marathonguide.(...)l&StartDate=11/23/15...
[..]
Daar zitten wel wat leuke bestemmingen tussen natuurlijk<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik had jou veel jonger ingeschatquote:
[..]
woensdag 21 januari 2015..........dat was 3 dagen na de Vondelparkloop 10k dus paste niet in m'n schema
En als ik dan toch bezig ben, een loopje het weekend voor m'n 43e verjaardag
1
28 november 2015 - [url=http://www.olympischstadionloop.nl/index.php?page=home]Olympisch Stadionloop (Amsterdam)[/url]
• thelaudprince - 10 kmDaar heb ik zoveel bewondering voor: die oudjes die ondanks hun leeftijd toch blijven lopenquote:
[..]
Ik ben al op m'n retour joh, aftakeling is begonnenTV kijken of lopen, tja, om maar 's een stuk uit een liedje uit de oudheid te citeren :quote:
[..]
Daar heb ik zoveel bewondering voor: die oudjes die ondanks hun leeftijd toch blijven lopen
hé er is geen bal op de TV
alleen een film met Doris Day
en wat dacht je van net twee
eine wiener operette nee
er zit een knop op je tv
die helpt je zo uit de puree
druk hem in en ga maar mee
de bloemen buiten zetten
dat laatste is meer bloemen bewonderen onder het rennenZou Henny Vrienten nog een beetje een goede tijd neerzetten in het M65 veld?quote:
[..]
TV kijken of lopen, tja, om maar 's een stuk uit een liedje uit de oudheid te citeren :
hé er is geen bal op de TV
alleen een film met Doris Day
en wat dacht je van net twee
eine wiener operette nee
er zit een knop op je tv
die helpt je zo uit de puree
druk hem in en ga maar mee
de bloemen buiten zetten
dat laatste is meer bloemen bewonderen onder het rennenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daag 'm uit zou ik zeggenquote:
[..]
Zou Henny Vrienten nog een beetje een goede tijd neerzetten in het M65 veld?Ik had een paar weken terug met thelaudprince afgesproken. Ik verwachtte toen ook een pikkie van 24. Kwam hij ineens!Zeeuwse mossels kunnen altijd!24...42....wat maakt het uit, zelfde cijfersquote:
Ik had een paar weken terug met thelaudprince afgesproken. Ik verwachtte toen ook een pikkie van 24. Kwam hij ineens!ouwe lullen allemaal hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
ouwe lullen allemaal hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
ouwe lullen allemaal hierJe kan je jong gedragen, of onvolwassen. Dat is niet hetzelfde.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat riep ik in 1984 ookquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik hoop jong, maar zal wel onvolwassen zijnquote:
[..]
Je kan je jong gedragen, of onvolwassen. Dat is niet hetzelfde.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.wat meer ontopic:Inschrijvenquote:Runtogether Nature Run Regte Heide
Loop mee!
Samen hardlopen door de natuur, voor de natuur!
Met Runtogether - Nature Runs biedt ProRun je de gelegenheid om samen met andere hardlopers door mooie natuurgebieden te lopen. Onder begeleiding van enkele voorlopers die het gebied op hun duimpje kennen, loop je langs de mooiste plekjes van het gebied.
Genieten en ontmoeten
Het is geen wedstrijd, maar een gezamenlijke duurloop waarbij het uitgangspunt is:
Samen uit, samen thuis!
Er wordt in twee groepen gelopen. Je kunt je aansluiten bij de 5 km (8-10 km p/u) of de 10 km groep (10-12km p/u). Lopen door de natuur en nieuwe mensen leren kennen, leuk toch!
Deelname gratis!
De deelname is in principe gratis maar aan de deelnemers vragen een vrijwillige bijdrage van ¤2 (ter plaatse voldoen) De opbrengst gaat in zijn geheel naar Natuurmonumenten. Zo lopen we samen door de natuur voor de natuur!
Runtogether wordt iedere maand in diverse natuurgebieden in Nederland georganiseerd.
Waar kun je meelopen?
De eerste Runtogether- Nature Run vindt op zaterdag 23 mei plaats op de Regte Heide nabij Tilburg/Goirle. We vertrekken om 10.00 uur. De bekende Tilburgse atleet Kees Verhoeven is onze 'voorloper'.
Inschrijven
Klik op onderstaande knop om in te schrijven. Als je je hebt ingeschreven ontvang je de deze week via de email de exacte locatie en routebeschrijving.
Let op: Er is maar plaats voor maximaal 60 lopers!
Het gaat dus om een om stukje hobbelen over de Regte Heide (ten zuiden van Tilburg), mooi gebied
Ik ga meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm...ik moet nog ff langs Scarabee...quote:
wat meer ontopic:
[..]
Inschrijven
Het gaat dus om een om stukje hobbelen over de Regte Heide (ten zuiden van Tilburg), mooi gebied
Ik ga meeF means you're fuckedHey hebben we het over ouwe lullen
Zo voel ik me iig. Flinke vaatdoek alert. Alsof ik een dag niet heb gegeten en gedronken. Ik zit dus maar weer aan drie boterhampies met pasta
Wil vanavond wel trainen!
Regte heide oproep klinkt leuk Guard!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
