SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Kijk, zó moet het!
Eerstvolgende meet:
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Kijk, zó moet het!
Eerstvolgende meet:
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Middag, lurker vraagje.
Heb een tweedehands Garmin Edge 500 met een snelheids en cadans sensor gekocht. Nu mist het spaakmagneetje en heb ik het magneetje van mijn oude fietscomputer gebruikt.
Het controle lampje op de GSC-10 geeft echter alleen de cadansmagneet aan en niet de spaakmagneet. Moet je toch een orginele gebruiken of is er wellicht toch iets anders aan de hand? Het lijkt erop dat alles wel goed uitgelijnd staat, de edge herkent de gsc ook gewoon.
Heb een tweedehands Garmin Edge 500 met een snelheids en cadans sensor gekocht. Nu mist het spaakmagneetje en heb ik het magneetje van mijn oude fietscomputer gebruikt.
Het controle lampje op de GSC-10 geeft echter alleen de cadansmagneet aan en niet de spaakmagneet. Moet je toch een orginele gebruiken of is er wellicht toch iets anders aan de hand? Het lijkt erop dat alles wel goed uitgelijnd staat, de edge herkent de gsc ook gewoon.
Probeer eens met de hand de magneet erlang halen. Kijken of je dan signaal krijgt.quote:Op woensdag 13 mei 2015 17:20 schreef Reintji het volgende:
Middag, lurker vraagje.
Heb een tweedehands Garmin Edge 500 met een snelheids en cadans sensor gekocht. Nu mist het spaakmagneetje en heb ik het magneetje van mijn oude fietscomputer gebruikt.
Het controle lampje op de GSC-10 geeft echter alleen de cadansmagneet aan en niet de spaakmagneet. Moet je toch een orginele gebruiken of is er wellicht toch iets anders aan de hand? Het lijkt erop dat alles wel goed uitgelijnd staat, de edge herkent de gsc ook gewoon.
Liev dagboek,
Vandaag voor het eerst solo een rondje gedaan met 30+ gemiddeld. Was 135 km dus heb nu wel zere benen. #progressie
Vandaag voor het eerst solo een rondje gedaan met 30+ gemiddeld. Was 135 km dus heb nu wel zere benen. #progressie
Misschien toch de uitlijning?quote:
Middag, lurker vraagje.
Heb een tweedehands Garmin Edge 500 met een snelheids en cadans sensor gekocht. Nu mist het spaakmagneetje en heb ik het magneetje van mijn oude fietscomputer gebruikt.
Het controle lampje op de GSC-10 geeft echter alleen de cadansmagneet aan en niet de spaakmagneet. Moet je toch een orginele gebruiken of is er wellicht toch iets anders aan de hand? Het lijkt erop dat alles wel goed uitgelijnd staat, de edge herkent de gsc ook gewoon.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar het hoeft dus geen orginele magneet te zijn?quote:
[..]
Probeer eens met de hand de magneet erlang halen. Kijken of je dan signaal krijgt.
Magneet is magneet. Moet echter wel sterk genoeg zijn om een signaal af te geven.quote:Op woensdag 13 mei 2015 18:28 schreef Reintji het volgende:
[..]
Maar het hoeft dus geen orginele magneet te zijn?
Ik weet niet precies meer waar je uitkomt na de col de Luitel. Anders kunnen ze een rondje Ornon, Morte, Luitel en andere kant van de Glandon maken. Maar dat zal wel een erg lange rit worden denk ik zo.quote:
Maar dat ze jou en die 6000 anderen een alternatief gaan aanbieden is wel zeker. Geld terugkrijgen van Fransen.....
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
Liev dagboek,
Vandaag voor het eerst solo een rondje gedaan met 30+ gemiddeld. Was 135 km dus heb nu wel zere benen. #progressie
Nou de duell rijdt...
Krijg alleen de zadelpen met geen mogelijkheid los
Staat net een cm te laag...
Verder is ie over klinkertjes met 23mm tractorbandjes veel comfortabeler dan mn Giant op 25mm schwalbe one's
Krijg alleen de zadelpen met geen mogelijkheid los
Staat net een cm te laag... Verder is ie over klinkertjes met 23mm tractorbandjes veel comfortabeler dan mn Giant op 25mm schwalbe one's
Heb je de fiets op de kop gehangen met WD40 (door de schroefgaten van de bidonhouders naar binnen gespoten)? Dat werkte bij mij.
Aldus.
Ik heb kroon kruipolie.quote:Op woensdag 13 mei 2015 19:19 schreef Z het volgende:
Heb je de fiets op de kop gehangen met WD40 (door de schroefgaten van de bidonhouders naar binnen gespoten)? Dat werkte bij mij.
Ga 't ook eens op zn kop doen.
Vrees het ergste, heeft een tijdje (lees vele jaren) stil gestaan....
Gewoon proberen, of met Brunox. En dan de zadelpen vast in een bankschroef en 't frame als hefboom gebruiken! Zo heb ik ooit van een oude Gazelle de zadelpen verwijderd. Hadden we wel 2 man voor nodigquote:
[..]
Ik heb kroon kruipolie.
Ga 't ook eens op zn kop doen.
Vrees het ergste, heeft een tijdje (lees vele jaren) stil gestaan....
en als het staal is kun je als laatste optie ook proberen de boel een beetje warm te stoken.
maar eerst tommeke's optie dat lukt eigenlijk in 95% van de gevallen.
maar eerst tommeke's optie dat lukt eigenlijk in 95% van de gevallen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja, handgemaakt stalen frame.
Naam van mn schoonpa staat op 't bracket
en "Jan van Dalen" op de chainstay. Had wiki nodig voor die naam
Naam van mn schoonpa staat op 't bracket
en "Jan van Dalen" op de chainstay. Had wiki nodig voor die naam
Warm stoken zal niet helpen bij de zadelpen. Alu zet harder uit dan staal, ergo je zadelpen gaat nog harder vastzitten. Wil je de temperatuurschokmethode proberen moet je al met vloeibare stikstof oid aankomen.quote:
en als het staal is kun je als laatste optie ook proberen de boel een beetje warm te stoken.
maar eerst tommeke's optie dat lukt eigenlijk in 95% van de gevallen.
quote:
Kaas heb jij wel eens ronde van katendrecht gedaan?
heb hem er al wel vaker over gehoord in dit topic , maar of hij hem ook heeft gereden weet ik nietquote:
Maartensdijkse Acht 17-05-2014
Ronde van Katendrecht 24-5-2014
Bergcriterium Berg en Terblijt 25-05-2014
Omloop van Klaaswaal 28-5-2014
ingeschreven
meen dat hij het eens over de fixed gear race had
edit:
strava segment ronde van Katendrecht
kaas staat er ook tussen en zijn ritje laat weten dat hij inderdaad de fixedgear race heeft gereden
[ Bericht 9% gewijzigd door dop op 13-05-2015 20:27:32 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
en dat laatste zou ik je met metaal niet aanradenquote:
[..]
Warm stoken zal niet helpen bij de zadelpen. Alu zet harder uit dan staal, ergo je zadelpen gaat nog harder vastzitten. Wil je de temperatuurschokmethode proberen moet je al met vloeibare stikstof oid aankomen.
En nu ik hier toch post: wanneer ga je de epische PBP tocht rijden? Kijk nu al weer uit naar het verslag
En kruipt terug in lurk modus
Winnaar wielerprono 2006 en biatlon wk prono 2016
quote:
[..]
Warm stoken zal niet helpen bij de zadelpen. Alu zet harder uit dan staal, ergo je zadelpen gaat nog harder vastzitten. Wil je de temperatuurschokmethode proberen moet je al met vloeibare stikstof oid aankomen.
vroeger had je gewoon stalen zadelpennen, dat moet jij toch weten oude kilometervreter[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 13-05-2015 20:30:59 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
quote:
[..]
Magneet is magneet. Moet echter wel sterk genoeg zijn om een signaal af te geven.
Kuch, het ehm ehhh, kuch pootje van de sensor stond omhoog ipv naar beneden kuch. //noobquote:
Hij doet het
quote:
Check wat ik in een oude OP vond, Grippie in z'n jonge jaren
[ afbeelding ]
Iets minder soignee dan nu
quote:Oksel
Leeftijd:26 BMI: 26 Regio: Twente Fiets: Bianchi 928 T-cube, Campagnolo Centaur Doel voor dit seizoen: Lichter worden!
Zo, Garmin opgeladen en geprepareerd. Kleding ligt, voeding, en andere accesoires liggen klaar. Morgen rond een uur of 9 de trein maar Maastricht voor een mooi dagje klimmen. Althans, voor mij is dit klimmen
Twijfel nog wel wat ik met m'n broek moet doen. Kort of lang. Hmm...
Jullie allemaal veel plezier @ klimclassic! Daar doen er een aantal van hier aan mee toch?
Twijfel nog wel wat ik met m'n broek moet doen. Kort of lang. Hmm...
Jullie allemaal veel plezier @ klimclassic! Daar doen er een aantal van hier aan mee toch?
18 graden, dan kan je toch wel gewoon met korte broek gaan. Deed vandaag op gegeven moment ook kort/kort. Was veel te warm met armstukken aan.quote:
Zo, Garmin opgeladen en geprepareerd. Kleding ligt, voeding, en andere accesoires liggen klaar. Morgen rond een uur of 9 de trein maar Maastricht voor een mooi dagje klimmen. Althans, voor mij is dit klimmen
Twijfel nog wel wat ik met m'n broek moet doen. Kort of lang. Hmm...
Ik heb hem afgelopen zaterdag ook gekocht, echt een hilarisch boekje bijna in 1 klap uitgelezenquote:
[..]
Ik heb zaterdag zo'n leuk boek gekocht. Verplichte kost voor al die nieuwe helden die wel graag erbij willen horen, maar het nog net niet snappen en elke keer de verkeerde dingen aantrekken (batman of wiet-shirts) en hun helm achterover op hun hoofd dragen
http://www.nieuwamsterdam.nl/draag-nooit-een-gele-trui
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
naja, s ochtends 10 gradenquote:
[..]
18 graden, dan kan je toch wel gewoon met korte broek gaan. Deed vandaag op gegeven moment ook kort/kort. Was veel te warm met armstukken aan.
Tsja, welke Rotterdammer of wannabee nie dan, ech welquote:
Kaas heb jij wel eens ronde van katendrecht gedaan?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Het gaat niet over wat je moet, maar over welke wielertypes er rondrijden.quote:
[..]
Hipsters die een boek schrijven over wat je moet aantrekken.
De mensen die het kopen zijn trouwens nog erger
Jij staat ook omschreven, "de bijna prof"
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Morgen gewoon lang / kort. En als het om 9 uur nog te kaut is, vertrek ik wel een uurtje later. Rondje Noord-Oost Veluwe. Wil er zondag avond minstens 350 km meer op de teller hebben dan nu.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
De temperatuurschokmethode is een paardenmiddel, niet aan te raden voor gewoon gebruik.quote:
[..]
en dat laatste zou ik je met metaal niet aanraden
En nu ik hier toch post: wanneer ga je de epische PBP tocht rijden? Kijk nu al weer uit naar het verslag
En kruipt terug in lurk modus
PBP is in augustus. Ik heb al een gereserveerde startplek. Nu alleen nog m'n 600km kwalificatie rijden. De 1e mislukte, die was gewoon extreem (voor zover ik kan zien meer dan 50% uitval).
Vanavond lekker rondje warmgereden voor de Klimclassic, ook nog even Kaas en Gripper gedag gezegd op de camping.
https://www.strava.com/activities/303987626
https://www.strava.com/activities/303987626
Mafkeesquote:
Vanavond lekker rondje warmgereden voor de Klimclassic, ook nog even Kaas en Gripper gedag gezegd op de camping.
https://www.strava.com/activities/303987626
'Warmrijden' pfffquote:
Vanavond lekker rondje warmgereden voor de Klimclassic, ook nog even Kaas en Gripper gedag gezegd op de camping.
https://www.strava.com/activities/303987626
Heb mezelf redelijk ingehouden op de klimmetjes, alleen op Gulpenberg moet je wel kracht zetten om boven te komen.
gemiddelde hartslag ook 140.
Heb zin in morgen
gemiddelde hartslag ook 140.
Heb zin in morgen
Ik heb vanochtend ff een toertochtje hier in de buurt gefietst. Mensen, mensen wat een genot 
Kort-kort ook al het is zo'n 10 graden
Ongeschoren poten
Spacertorens
Bandanas
Helmen die zo oud zijn dat ze door kunnen gaan als aerohelm
Helm achter op het hoofd
Stuurpennen die recht omhoog staan
Zadeltassen met een kubieke meter inhoud
Rabobank shirts uit de tijd van Steven de Jongh
Bierbuik op de stang en knieën naar buiten
Kortom, ik heb genoten
Kort-kort ook al het is zo'n 10 graden
Ongeschoren poten
Spacertorens
Bandanas
Helmen die zo oud zijn dat ze door kunnen gaan als aerohelm
Helm achter op het hoofd
Stuurpennen die recht omhoog staan
Zadeltassen met een kubieke meter inhoud
Rabobank shirts uit de tijd van Steven de Jongh
Bierbuik op de stang en knieën naar buiten
Kortom, ik heb genoten
lol
toch zijn dat soort tochtjes ook gewoon leuk, mensen kijken is ook een sport
toch zijn dat soort tochtjes ook gewoon leuk, mensen kijken is ook een sport
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Haha bij WSV Emmen is ook zo'n gast met een Koga Kimera die soms aan de start verschijnt. Altijd een bandana onder de helm. Ik krijg gewoon altijd rillingen als ik dat ziequote:
Ik heb vanochtend ff een toertochtje hier in de buurt gefietst. Mensen, mensen wat een genot
Kort-kort ook al het is zo'n 10 graden
Ongeschoren poten
Spacertorens
Bandanas
Helmen die zo oud zijn dat ze door kunnen gaan als aerohelm
Helm achter op het hoofd
Stuurpennen die recht omhoog staan
Zadeltassen met een kubieke meter inhoud
Rabobank shirts uit de tijd van Steven de Jongh
Bierbuik op de stang en knieën naar buiten
Kortom, ik heb genoten
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat las ik op de internets toen ik ging uitzoeken waarom mensen in godsnaam met zo'n ding rondrijden. Wat er dan precies praktisch aan is weet ik niet, zo ver ging mijn onderzoek niet.quote:
Voor een kale knikker, ja. Heb ik geheel geen last van, dus geen bandana. Hooguit als veredeld sjaaltje wanneer erg koud. Maar Pantani met bandana was wel een baas!quote:
- en nu weg, goed temeratuurtje dus kilometers maken en de chineesjes langs de Vecht ontwijken.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Geniet ervan. Ik heb vandaag en morgen vrij (weekend ook) en hoef pas vrijdag avond weer te rijden (koers). Ook wel eens lekker, maar voelt wel wat gek, vrij en niet fietsenquote:
[..]
Voor een kale knikker, ja. Heb ik geheel geen last van, dus geen bandana. Hooguit als veredeld sjaaltje wanneer erg koud. Maar Pantani met bandana was wel een baas!
- en nu weg, goed temeratuurtje dus kilometers maken en de chineesjes langs de Vecht ontwijken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Eindelijk eens weinig wind
Straks heerlijk 1.5 uur fietsen met ongeschoren benen, zwarte sokken, Ray Ban sportbril en pensje
Straks heerlijk 1.5 uur fietsen met ongeschoren benen, zwarte sokken, Ray Ban sportbril en pensje
Vandaag enorm lekker gereden maar nu heeft Strava de helft van de segmenten maar opgepikt. Iemand een idee hoe ik dat kan herstellen?
In de trein terug naar huis nu. Denk dat dit toch iets te vroeg me is. Begon hartstikke lekker, Loorberg kwam kwam ik lekker op.
Maar op de Gulperberg ging ik helemaal naar de klote. Daar zelfs al af moeten stappen. Na de Kruisberg en meteen daarna de Eyserbosweg vond ik het welletjes en ben ik afgedraaid richting Heerlen. Baal ik enorm van
Verder wel echt genoten. Prachtig fietsen zo in Limburg!
Totaal iets van 50km en 750 hm vandaag.
Maar op de Gulperberg ging ik helemaal naar de klote. Daar zelfs al af moeten stappen. Na de Kruisberg en meteen daarna de Eyserbosweg vond ik het welletjes en ben ik afgedraaid richting Heerlen. Baal ik enorm van
Verder wel echt genoten. Prachtig fietsen zo in Limburg!
Totaal iets van 50km en 750 hm vandaag.
Te hard? Ja voor mij was het te hard ja. Ik reed op binnenbad + grootste krans achter met een cadans van 75 ofzo. Langzamer kon nietquote:
Je traint redelijk rustig toch normaal? Misschien af en toe een training wat meer afzien? Ben geen fysioloog ofzo, maar diep gaan kan je leren.quote:
[..]
Te hard? Ja voor mij was het te hard ja. Ik reed op binnenbad + grootste krans achter met een cadans van 75 ofzo. Langzamer kon niet
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Yep, moet meer gaan intervallen wat meer ritten op tempo gaan doen.quote:
[..]
Je traint redelijk rustig toch normaal? Misschien af en toe een training wat meer afzien? Ben geen fysioloog ofzo, maar diep gaan kan je leren.
Aardig door de mand gevallen vandaag. Bah.
wat was je ligste verzetje ?quote:
[..]
Yep, moet meer gaan intervallen wat meer ritten op tempo gaan doen.
Aardig door de mand gevallen vandaag. Bah.
misschien heb je je daar wat op verkeken
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Goede manier om er aan te ruiken toch? Liever zo dan in een leuke tocht met een groep. Die vorm kan je nu aan werken.quote:
[..]
Yep, moet meer gaan intervallen wat meer ritten op tempo gaan doen.
Aardig door de mand gevallen vandaag. Bah.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
34 voor, 32 achterquote:
[..]
wat was je ligste verzetje ?
misschien heb je je daar wat op verkeken
True. Nu ik op Strava kijk, denk ik ook wel dat ik gewoon te hard die eerste paar klimmetjes op ben gereden. Bronckweg, Bemelerberg en de Loorberg met een HR tegen de 175 en 180 gereden. Met mijn conditie is dat gewoon teveel van het goede geweest om ook kort en stijl omhoog te rijden..quote:
[..]
Goede manier om er aan te ruiken toch? Liever zo dan in een leuke tocht met een groep. Die vorm kan je nu aan werken.
Ik denk dat wat meer afzien door intervallen of korte D2 trainingen met daarin soms blokjes staand, tegen een cadans van 70 weleens zouden kunnen helpen.
Verder kan ik het persoonlijk wel aan tot een hr van 190, daarover en ik voel me even beroerd. Aan te weinig training ligt het niet bij je. Gewoon doorgaan met lekker fietsen en je trainingen wat afwisselen.
Verder kan ik het persoonlijk wel aan tot een hr van 190, daarover en ik voel me even beroerd. Aan te weinig training ligt het niet bij je. Gewoon doorgaan met lekker fietsen en je trainingen wat afwisselen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Vandaag mijn rustige D1 rit opgeofferd door een huisgenoot op snelheid af te zetten op een segment, wordt hij 2e...
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Dat is het 'm. Ik ben totaal niet gewend om zo`n inspanning te leveren/ in die HR zone te rijden. Komende weken doordeweeks lekker wat D2 trainingen en intervallen doen, 's weekends gewoon nog D1. Dan gaan we het over een tijdje gewoon nog een keer proberen.quote:
Aan te weinig training ligt het niet bij je. Gewoon doorgaan met lekker fietsen en je trainingen wat afwisselen.
Als iemand voorbeelden heeft van wat mooie trainingen, alle hulp is welkom (mag ook via DM, om niet het hele topic te vervuilen
)
Zo is dat, gewoon doorgaanquote:
[..]
Dat is het 'm. Ik ben totaal niet gewend om zo`n inspanning te leveren/ in die HR zone te rijden. Komende weken doordeweeks lekker wat D2 trainingen en intervallen doen, 's weekends gewoon nog D1. Dan gaan we het over een tijdje gewoon nog een keer proberen.
Als iemand voorbeelden heeft van wat mooie trainingen, alle hulp is welkom (mag ook via DM, om niet het hele topic te vervuilen
Ik fiets ook pas een dik jaar en weet nog goed dat ik de eerste keer dat ik de Oude Holleweg in Nijmegen deed, moest afstappen. Tegenwoordig ga ik daar niet fluitend naar boven (wie wel haha), maar het gaat me goed af.
(de juiste) oefening baart kunst
/a>
Gewoon veel en en af en toe het snot voor je ogen fietsen. En daarna je pas zorgen maken over dat D12345 geneuzel. Daar heb je nu nog niks aan.
Aldus.
Langzaam maar zeker weer ruim boven de 950 VAM, het gaat de goede kant op.
Hopen dat de weersvoorspelling voor komend weekend zo blijft, dan kan ik tenminste de wat langere routes gaan fiets die ik gepland had.
Hopen dat de weersvoorspelling voor komend weekend zo blijft, dan kan ik tenminste de wat langere routes gaan fiets die ik gepland had.
Was inderdaad genietenquote:
Ik heb vanochtend ff een toertochtje hier in de buurt gefietst. Mensen, mensen wat een genot
Kort-kort ook al het is zo'n 10 graden
Ongeschoren poten
Spacertorens
Bandanas
Helmen die zo oud zijn dat ze door kunnen gaan als aerohelm
Helm achter op het hoofd
Stuurpennen die recht omhoog staan
Zadeltassen met een kubieke meter inhoud
Rabobank shirts uit de tijd van Steven de Jongh
Bierbuik op de stang en knieën naar buiten
Kortom, ik heb genoten
en toch weer 180km weggetrapt
.
heeft niet aan je verzetje gelegen dan, maar kan inderdaad te hoge inspanning in het begin zijn.quote:
[..]
34 voor, 32 achter
[..]
True. Nu ik op Strava kijk, denk ik ook wel dat ik gewoon te hard die eerste paar klimmetjes op ben gereden. Bronckweg, Bemelerberg en de Loorberg met een HR tegen de 175 en 180 gereden. Met mijn conditie is dat gewoon teveel van het goede geweest om ook kort en stijl omhoog te rijden..
het is moeilijk om een veel lager tempo te rijden dan je bent gewend.
ik denk op een lange klim ook altijd dat ik niet vooruit kom, en heb dan de neiging teveel op snelheid te willen rijden.
kort klimmetje kan dat prima , maar als het langer word sloop je jezelf langzaam.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Echt klimmen is het niet, het is bergop sprinten, en daar hebben heel veel mensen moeite mee. Niets om je voor te schamen.quote:
[..]
34 voor, 32 achter
[..]
True. Nu ik op Strava kijk, denk ik ook wel dat ik gewoon te hard die eerste paar klimmetjes op ben gereden. Bronckweg, Bemelerberg en de Loorberg met een HR tegen de 175 en 180 gereden. Met mijn conditie is dat gewoon teveel van het goede geweest om ook kort en stijl omhoog te rijden..
Kanoquote:
Kano heeft Marcod eraf gereden op de redoute zei die
We waren allebei traag
Gr gr vanuit wok de korte rok
Gr gr vanuit wok de korte rok
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oksel al een opmerking gemaakt?quote:
We waren allebei traag
Gr gr vanuit wok de korte rok
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hier gaat iets niet goed
Edit: even in een spoiler gegooid. Sommigen kunnen er niet tegen.
[ Bericht 39% gewijzigd door WEST op 14-05-2015 21:19:22 ]
Dat dacht ik ook gelijk ja. Je hoeft geen dokter te zijn om tot de conclusie te komen dat daar iets niet goed zit...quote:Op donderdag 14 mei 2015 18:18 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[ afbeelding ]
Hier gaat iets niet goed
Maar ik kan 't mis hebben...
Mag achter een spoiler...quote:
[ afbeelding ]
Hier gaat iets niet goed
Godverdomme, ik zat net met een bord eten op schoot toen dat in beeld kwam. Ging bijna over m`n nek en nu ga ik hier weer bijna over m`n nek...
Schijnt weer eens een debiel met een camera te zijn geweestquote:
[..]
Dat dacht ik ook gelijk ja. Je hoeft geen dokter te zijn om tot de conclusie te komen dat daar iets niet goed zit...
Zag het. Mongool met een tering lange telescoop lens, hing meter over de boarding
Maar ik kan 't mis hebben...
Waarom niet vanaf 300 meter voor de sprint een extra rij dranghekken tussen het publiek en rijders zo. Het is nu wel duidelijk dat het publiek niet om kan gaan met zo dicht bij de rijders te staan dus gaan ze wat mij betreft lekker een meter achteruit.
Weer naar limburg gegaan?quote:
Wat
'tis dat mn benen écht niet meer wilde, maar ik zat HEERLIJK op mn fietsie.
Ga binnenkort denk ik eens dat kopje opfietsen. Kijken of omhoog fietsen iets voor mij is.quote:
[..]
Nee, blijft geen feest. Rondje hier in de buurt gedaan. Is ook mooi.
Kopje is vooral 'leuk' door het gestuiter.quote:
[..]
Ga binnenkort denk ik eens dat kopje opfietsen. Kijken of omhoog fietsen iets voor mij is.
Omhoogfietsen is HEULEMAAL NIKS voor mij... maar kan er wel onwijs van genieten, net als vorige week in limburg... En daar gaat t om wmb.
Door het wegdek? Want dat vind ik wel mooi altijd als het net een beetje kut is.quote:
[..]
Kopje is vooral 'leuk' door het gestuiter.
Ja klinkertjes. Maar stel je niet te veel voor hoor... 3 keer zuchten en je bent boven. Je kan er wel leuk achtjes draaien, en t ding es van alle kanten opfietsen. En door dat wijkje fietsen is ook leuk. Mooie huisjes.quote:
[..]
Door het wegdek? Want dat vind ik wel mooi altijd als het net een beetje kut is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |