LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wtf?quote:Op dinsdag 12 mei 2015 16:05 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja behoorlijk. Heb ook eens bijna een boete gekregen omdat mijn kaartje niet goed genoeg zou zijn uitgeprint. Dus toen heb ik op Duivendrecht nog even gevraagd of het goed was zo en die twee conducteurs zeiden van wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Op de terugweg ook niks over gehoord. Was vast een conducteur die niet goed in zijn vel zat ofzo.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ook.quote:Op dinsdag 12 mei 2015 16:09 schreef sandertjuh het volgende:
Ik heb een bloedhekel aan alles wat maar met het OV te maken heeft-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nog uurtje werken dan LB!!
Shit het is echt lang geleden dat ik voor het laatst een benendag heb gehad! Hele tijd FB gehad dus ben benieuwd, morgen invalide!In je broek zeiken, allesquote:
Nog uurtje werken dan LB!!
Shit het is echt lang geleden dat ik voor het laatst een benendag heb gehad! Hele tijd FB gehad dus ben benieuwd, morgen invalide!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ook! Keer bijna onterecht een boete gekregen toen ik op maandagochtend vroeg met mijn weekend-OV ging treinen, boete gekregen dit dat, hele discussie met die vent. Komt ie een half uur later terug dat ik toch gelijk had en hij dacht dat het een week-OV wasGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Muuuhhh ja ik deed gisteren LB day en damn. Vandaag kost alles moeitequote:
Nog uurtje werken dan LB!!
Shit het is echt lang geleden dat ik voor het laatst een benendag heb gehad! Hele tijd FB gehad dus ben benieuwd, morgen invalide!Fear is the path to the Dark Side.Als je niet van de wc af komt wil ik je best helpen!quote:
Nog uurtje werken dan LB!!
Shit het is echt lang geleden dat ik voor het laatst een benendag heb gehad! Hele tijd FB gehad dus ben benieuwd, morgen invalide!
Everyday is leg day
Ben wel benieuwd of ik nog een beetje dezelfde gewichten zou kunnen squatten en deadliften en zo als toen ik nog roeide en krachttrainde. Als ik nu één keer in de maand met gewichten speel pak ik eigenlijk nooit zware gewichten omdat ik niet ineens een blessure wil oplopen of zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haaaaaa!quote:
[..]
Muuuhhh ja ik deed gisteren LB day en damn. Vandaag kost alles moeite-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Voor mij over een uurtje borst -> triceps -> 20/30 minuten hardlopen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat is aardig van je! Kom voor de zekerheid maar vast bij me logerenquote:
[..]
Als je niet van de wc af komt wil ik je best helpen!
Donderdag heb je toch wel ook benen he, gcjoel? Met psycho?
Afijn, allemaal PR's-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zometeen ook poging tot hardlopen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee eigenlijk UB... anders neem ik het zaterdag dan wel weer LBquote:Op dinsdag 12 mei 2015 16:17 schreef Qwea het volgende:
Donderdag heb je toch wel ook benen he, gcjoel? Met psycho?
Afijn, allemaal PR'sIk heb een flashback naar mijn 1e keer serieus weer benen trainen. Moest mezelf afzetten tegen de muur om van de pot af te komen.. toen ik eenmaal door m'n benen was gezakt kwam ik gewoon zelf niet meer omhoogquote:
[..]
Dat is aardig van je! Kom voor de zekerheid maar vast bij me logeren
Waar moet ik zijn?!For me reallyquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo herkenbaarquote:
[..]
Ik heb een flashback naar mijn 1e keer serieus weer benen trainen. Moest mezelf afzetten tegen de muur om van de pot af te komen.. toen ik eenmaal door m'n benen was gezakt kwam ik gewoon zelf niet meer omhoog
Waar moet ik zijn?!
Of dat je van de extension afkomt en in ene op de vloer ligt omdat je benen het opgeven-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Haha zo erg heb ik gelukkig nooit gehad. Deed wel pijn maar het lukte nog welquote:
[..]
Ik heb een flashback naar mijn 1e keer serieus weer benen trainen. Moest mezelf afzetten tegen de muur om van de pot af te komen.. toen ik eenmaal door m'n benen was gezakt kwam ik gewoon zelf niet meer omhoog
Waar moet ik zijn?!
IJmuiden!Heb je nog steeds honger ja?quote:
Ik zit echt te stouwen om mijn eten weg te krijgen. En ben gezakt naar 2000 nu. Burner-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je moet hem echt met LB doenquote:
[..]
Nee eigenlijk UB... anders neem ik het zaterdag dan wel weer LB-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-En savonds op de bank heel zielig doen zodat je partner je benen insmeert met een zalfje wat een beetje warmte af geeft.. Niet dat het veel helpt maar het laten insmeren is wel lekker natuurlijkquote:
[..]
Zo herkenbaar
Of dat je van de extension afkomt en in ene op de vloer ligt omdat je benen het opgevenVoornamelijk na de lunch en savonds na het avondeten! Fat attack stilt het honger gevoel niet heel erg bij mijquote:
[..]
Heb je nog steeds honger ja?
Ik zit echt te stouwen om mijn eten weg te krijgen. En ben gezakt naar 2000 nu. Burner
Jaaaaquote:
[..]
En savonds op de bank heel zielig doen zodat je partner je benen insmeert met een zalfje wat een beetje warmte af geeft.. Niet dat het veel helpt maar het laten insmeren is wel lekker natuurlijk
"Kun je me alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft masseren?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Bij mij wel! maar merk dat ik op rustdagen (= lagere calorieën) wel nog honger voel hoor. Maar wel minder.quote:
[..]
Voornamelijk na de lunch en savonds na het avondeten! Fat attack stilt het honger gevoel niet heel erg bij mij
Op trainingsdagen had ik tot nu toe geen honger, gewoon chill en avondeten zelfs beetje moeten proppen!Oohquote:
[..]
Voornamelijk na de lunch en savonds na het avondeten! Fat attack stilt het honger gevoel niet heel erg bij mij
Wel achterlijk veel dorst though-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Na die 1e keer is het gelukkig niet zo heel extreem meer. Laatst wel een keertje rug getraind met dropsetjes.. nou spierpijn in je rug als je de hele dag stil zit is ook niet echt fijn. Moeite met opstaan enzoquote:
[..]
Jaaaa
"Kun je me alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft masseren?De dag na stevig trainen.
Zin in morgen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysRuilen?!quote:
[..]
Ooh
Wel achterlijk veel dorst thoughJe gebruikt dat nu toch pas 1 dag? Kan toch ook toevallig een dag met minder honger zijn zoals je dat voorheen ook wel eens had?quote:
[..]
Ooh
Wel achterlijk veel dorst thoughIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tussen je schouder bladenquote:
[..]
Na die 1e keer is het gelukkig niet zo heel extreem meer. Laatst wel een keertje rug getraind met dropsetjes.. nou spierpijn in je rug als je de hele dag stil zit is ook niet echt fijn. Moeite met opstaan enzo
Ik heb oefeningen meegekregen van de fysio voor mijn schouder. Schouderbladen aanspannen en opduwen... ik verwacht daar ook vette spierpijn van-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-2. En nee, ik heb nooit minder honger. Never. Ever.quote:
[..]
Je gebruikt dat nu toch pas 1 dag? Kan toch ook toevallig een dag met minder honger zijn zoals je dat voorheen ook wel eens had?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Neujquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Drink jij koffie?quote:
[..]
NeujOke, ik heb nog laatst zoiets gelezen van je volgens mijquote:
[..]
2. En nee, ik heb nooit minder honger. Never. Ever.
Al is dat natuurlijk wel iets anders dan je ontbijt moeten stouwen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nein.quote:
Ja, soms. Maar dat is 1x per 4 maanden ofzo. Doorgaans niet.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Onstilbare honger is ook anders dan honger. Ik heb altijd honger. Alleen nu dus niet. Ik heb ook nooit genoeg aan mijn O, L, D en T's. En gelijk erna honger. Nu dus ook nietquote:
[..]
Oke, ik heb nog laatst zoiets gelezen van je volgens mij
Al is dat natuurlijk wel iets anders dan je ontbijt moeten stouwen..-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ook niet en heb het idee dat die caffeine in die pillen deels zorgt voor die effecten.quote:
[..]
Nein.
Ja, soms. Maar dat is 1x per 4 maanden ofzo. Doorgaans niet.
Misschien drinkt Sandertje wel koffie en merkt hij het minder?Oh ja, dan is het wel fijn! Hopelijk kun je na een tijdje stoppen met dat middel en blijft het effect aanwezig?quote:
[..]
Onstilbare honger is ook anders dan honger. Ik heb altijd honger. Alleen nu dus niet. Ik heb ook nooit genoeg aan mijn O, L, D en T's. En gelijk erna honger. Nu dus ook niet
Ik vraag me juist altijd af waarom ik in best wel veel gevallen toch ga eten terwijl ik niet eens echt honger heb. Het is meer een soort van gewoonte, ik moet elke 3 uur eten of ik kan me niet concentreren op mijn werk dus dan ga ik iets eten of zo. Terwijl als je echt honger hebt, eten veel lekkerder smaakt..Maar ik wil ook weer niet wachten tot ik echt teveel honger heb, want dan ga je vaak over-eten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In de PWO zit ook caff. Dus dat zou dubbel effect hebben.quote:
[..]
Ik ook niet en heb het idee dat die caffeine in die pillen deels zorgt voor die effecten.
Misschien drinkt Sandertje wel koffie en merkt hij het minder?
Wel bizar trouwens, want ik krijg dus vet veel caff binnen en ben nog steeds achterlijk zwaar vermoeid -/- 2 tukjes p/d-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dunnoquote:
[..]
Oh ja, dan is het wel fijn! Hopelijk kun je na een tijdje stoppen met dat middel en blijft het effect aanwezig?Ik eet sowieso ook als ik geen honger heb. Moet wel.quote:Ik vraag me juist altijd af waarom ik in best wel veel gevallen toch ga eten terwijl ik niet eens echt honger heb. Het is meer een soort van gewoonte, ik moet elke 3 uur eten of ik kan me niet concentreren op mijn werk dus dan ga ik iets eten of zo. Terwijl als je echt honger hebt, eten veel lekkerder smaakt..Maar ik wil ook weer niet wachten tot ik echt teveel honger heb, want dan ga je vaak over-eten.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Van caffeine word je op zich niet echt minder vermoeid, je hebt even een opkikker en dan stort je weer inIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voel me ook niet echt energieker met die pillen hoorquote:
[..]
In de PWO zit ook caff. Dus dat zou dubbel effect hebben.
Wel bizar trouwens, want ik krijg dus vet veel caff binnen en ben nog steeds achterlijk zwaar vermoeid -/- 2 tukjes p/dIk heb ook geen opkikkerquote:
Van caffeine word je op zich niet echt minder vermoeid, je hebt even een opkikker en dan stort je weer inSmaken die van jou ook zo vaag? Echt zo'n rare smaak zit eraanquote:
[..]
Voel me ook niet echt energieker met die pillen hoor-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nee ik slik ze meteen door! hahaquote:
[..]
Ik heb ook geen opkikker
[..]
Smaken die van jou ook zo vaag? Echt zo'n rare smaak zit eraanIk ging naar de fysio met "oh ja ik voel mijn schouder best wel flink maar ik kan nog wel heffen" pijn. Nu heb ik "Godverdomme wat doet dit tyfus zeer en ik doe geen reet ermee" pijn
Don't know if it's good or bad-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik deed hem in mijn muil en ging toen pas een beker en water pakkenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mijn hebben zo'n plasticachtig capsule ding dus niet echt smaak ookquote:
[..]
Ik deed hem in mijn muil en ging toen pas een beker en water pakkenJa mijne ook. Maar die proef je alsnog hiero.quote:
[..]
Mijn hebben zo'n plasticachtig capsule ding dus niet echt smaak ook-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-gelukkig niet gemerkt, want ik kan daar echt slecht tegen! hahaquote:
[..]
Ja mijne ook. Maar die proef je alsnog hiero.
Ik neem ook nooit paracetamol omdat je die meteen proeft baaaahhOh ik vind dat niet zo heel erg. Wat ik wel heel erg vind is visolie op-boerenquote:
[..]
gelukkig niet gemerkt, want ik kan daar echt slecht tegen! haha
Ik neem ook nooit paracetamol omdat je die meteen proeft baaaahh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-haha ja ik was je vergeten te waarschuwenquote:
[..]
Oh ik vind dat niet zo heel erg. Wat ik wel heel erg vind is visolie op-boeren
Daarom neem ik ze voor het avondeten dan heb ik er geen last van.
Vergeet ik ze, dan pech want ranzig!Kan je niet weer een progressiefotootje maken? Ik ben erg benieuwd!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb ik vanmiddag gedaan, ga ze straks ff naast elkaar zetten.quote:
[..]
Kan je niet weer een progressiefotootje maken? Ik ben erg benieuwd!Sterkheidsbaas van alles.Komt ze nou meequote:
[..]
haha ja ik was je vergeten te waarschuwen
Daarom neem ik ze voor het avondeten dan heb ik er geen last van.
Vergeet ik ze, dan pech want ranzig!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Al gezienquote:Op dinsdag 12 mei 2015 16:40 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Heb ik vanmiddag gedaan, ga ze straks ff naast elkaar zetten.
You rock-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja!quote:
Ik had 3 broeken besteld, de eerste 44 paste m'n kuiten niet in.
Minimale muffintop, maar strechbroek en binnenkort is die ook verdwenen so fuck you
Oh, en de broek kost 13 euro.Sterkheidsbaas van alles.Ja voor mijn O werkt bij mij niet, moet echt een grotere maaltijd zijn denk ikquote:
[..]
Komt ze nou meeOok wel belangrijk als je er binnenkort toch weer te klein voor bent gewordenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fucking nice!quote:
[..]
Ja!
Ik had 3 broeken besteld, de eerste 44 paste m'n kuiten niet in.
Minimale muffintop, maar strechbroek en binnenkort is die ook verdwenen so fuck you
Oh, en de broek kost 13 euro.Mijn O is best grootquote:
[..]
Ja voor mijn O werkt bij mij niet, moet echt een grotere maaltijd zijn denk ikquote:
[..]
Ja!
Ik had 3 broeken besteld, de eerste 44 paste m'n kuiten niet in.
Minimale muffintop, maar strechbroek en binnenkort is die ook verdwenen so fuck you
Oh, en de broek kost 13 euro.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Jaquote:
[..]
Ook wel belangrijk als je er binnenkort toch weer te klein voor bent geworden-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik loop nog wel best veel in te grote kleding rondquote:
[..]
JaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb nu 27 aan, maar die bungelt ook van mijn reet. Ik kan daar heel slecht tegen. Ook met riem. Het moet gewoon goed zitten. Maar ik koop nu voor de zomer geen nieuwe meer. Loop in de zomer toch niet in lange broek. Dus na de zomer ga ik wel 26 scoren.quote:
[..]
Ik loop nog wel best veel in te grote kleding rond-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mja, in de zomer kun je toch in petieterige jurkjes rondflanerenquote:
[..]
Ik heb nu 27 aan, maar die bungelt ook van mijn reet. Ik kan daar heel slecht tegen. Ook met riem. Het moet gewoon goed zitten. Maar ik koop nu voor de zomer geen nieuwe meer. Loop in de zomer toch niet in lange broek. Dus na de zomer ga ik wel 26 scoren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ergo, geen nieuwe broeken nodig voorlopigquote:
[..]
Mja, in de zomer kun je toch in petieterige jurkjes rondflaneren-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Maar over wat voor maat heb je het nu? Jeansmaat 26 is toch confectiemaat 32/XXS of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mja, mijn broeken waren maat 48/50. Dat werkt op een gegeven moment echt niet meer.
Skinny, ooit.Sterkheidsbaas van alles.True.quote:
[..]
Ook wel belangrijk als je er binnenkort toch weer te klein voor bent gewordenSterkheidsbaas van alles.Weet ik veelquote:
Maar over wat voor maat heb je het nu? Jeansmaat 26 is toch confectiemaat 32/XXS of zo?
http://www.kledingmaten.nl/jeansmaten/
XS zegt deze site. Mijn shirt wat ik nu aan heb is ook XS-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hey peepz!
next meet in Vienna?
http://www.leopoldaueralm.at/
haha ik moet eigenlijk zeggen meat!
(ja ik heb hongerGaat lukkenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oke, 26 is wel echt heel klein hoorquote:
[..]
Weet ik veel
http://www.kledingmaten.nl/jeansmaten/
XS zegt deze site. Mijn shirt wat ik nu aan heb is ook XSIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nu heb ik zin in T-bone steakquote:
Hey peepz!
next meet in Vienna?
http://www.leopoldaueralm.at/
haha ik moet eigenlijk zeggen meat!
(ja ik heb honger-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Heb verschillende merken. LTB, Only, Play. Allemaal 27 en allemaal te grootquote:
[..]
Oke, 26 is wel echt heel klein hoor-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ga vanavond weer een biefstuk halen denk ikTijd voor wat goede mineralen en zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maat 26, wajo! Past dat ook gewoon met je bovenbenen? Thans, lijkt me dat die toch een beetje boel bespierder zijn dan bij het gemiddelde grietje met maat 26?quote:
[..]
Weet ik veel
http://www.kledingmaten.nl/jeansmaten/
XS zegt deze site. Mijn shirt wat ik nu aan heb is ook XS
Fear is the path to the Dark Side.Nou ja, dat wordt ff kijken. Heb op de 27 van nu wel ruimte over. Maar weet niet hoe strak 26 om mijn quads zit. Maar 27 is in de taille en op mijn kont echt wel te grootquote:
[..]
Maat 26, wajo! Past dat ook gewoon met je bovenbenen? Thans, lijkt me dat die toch een beetje boel bespierder zijn dan bij het gemiddelde grietje met maat 26?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ooh, lolquote:
[..]
Ja! Ik bedoelde eigenlijk dat die broeken ooit skinny's waren.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Kleiner gaan de maten ook niet dus Qwea mag dan niet verder afvallenquote:
[..]
Maat 26, wajo! Past dat ook gewoon met je bovenbenen? Thans, lijkt me dat die toch een beetje boel bespierder zijn dan bij het gemiddelde grietje met maat 26?
Ik vind het me toch nog moeilijk voor te stellen idd, al ben je super afgetraind, met 1.80+ lengte en gespierde benen kan ik me toch niet voorstellen dat dat in zo'n maatje 26 past..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maarja uiteindelijk moet je gewoon aantrekken wat in de winkel het beste zit/mooiste staat. Ik heb ook soms XS en soms M/LIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Kleiner gaan de maten ook niet dus Qwea mag dan niet verder afvallen
Ik vind het me toch nog moeilijk voor te stellen idd, al ben je super afgetraind, met 1.80+ lengte en gespierde benen kan ik me toch niet voorstellen dat dat in zo'n maatje 26 past..
Ruimte zat. Om over de taille maar te zwijgen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja ik geloof je best hoor, maar jeans die je al een tijdje hebt zijn niet hetzelfde als nieuwe jeans in de winkelquote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ruimte zat. Om over de taille maar te zwijgen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!True. Maar ik verwacht alsnog gewoon in 26 te kunnenquote:
[..]
Ja ik geloof je best hoor, maar jeans die je al een tijdje hebt zijn niet hetzelfde als nieuwe jeans in de winkel-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Woooowquote:
Je kan ook echt wel zien dat je nu meer aan het sporten bent, strakker overal!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En je hebt nu een betere bh aan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!SportBH op de laatste, op de rest een oudje dat nog enigsinds past. Maar die krengen zijn fucking duur, dus tja.quote:Sterkheidsbaas van alles.Oh ja, want jij was ook bang dat je tetten kleiner werden volgens mij? Maar zo op de laatste foto zijn ze echt veel mooier qua vorm vind ik, veel steviger!quote:
[..]
SportBH op de laatste, op de rest een oudje dat nog enigsinds past. Maar die krengen zijn fucking duur, dus tja.
Altijd goede lingerie kopen, dat is een recht voor elke vrouwIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lonaa, jij weet dingen. Valium icm morfine. Kan dat?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Alles kan, maar het lijkt me een kutidee.quote:
Lonaa, jij weet dingen. Valium icm morfine. Kan dat?Sterkheidsbaas van alles.Oh.quote:
[..]
Alles kan, maar het lijkt me een kutidee.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ze zijn ook kleiner. De BH op de eerste twee foto's is een oudje dat niet meer paste, en nu te ruim is.quote:
[..]
Oh ja, want jij was ook bang dat je tetten kleiner werden volgens mij? Maar zo op de laatste foto zijn ze echt veel mooier qua vorm vind ik, veel steviger!
Altijd goede lingerie kopen, dat is een recht voor elke vrouw
Mijn sportBH zit goed, maar om te sporten begint ie ook al wat ruim te worden.
Ik koop altijd goede lingerie, maar mijn BH's kosten 75 euro per stuk ofzo, dus ze moeten het nog maar ff volhouden.Sterkheidsbaas van alles.Ja, kan, maar niet teveel, en niet gaan autorijden of dat soort rarigheid.quote:
Lonaa, jij weet dingen. Valium icm morfine. Kan dat?Mokkel met stuntstokOke maar wat ik dus probeerde te zeggen; kleiner maar zeker niet minder mooiquote:
[..]
Ze zijn ook kleiner. De BH op de eerste twee foto's is een oudje dat niet meer paste, en nu te ruim is.
Mijn sportBH zit goed, maar om te sporten begint ie ook al wat ruim te worden.
Ik koop altijd goede lingerie, maar mijn BH's kosten 75 euro per stuk ofzo, dus ze moeten het nog maar ff volhouden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ik google, kom ik dingen over euthanasie tegen. Ik zou het niet combineren en voor morfine gaan, want morfine.quote:
[..]
Oh.Sterkheidsbaas van alles.Dat is lief.quote:
[..]
Oke maar wat ik dus probeerde te zeggen; kleiner maar zeker niet minder mooiSterkheidsbaas van alles.*proest* Dat was de crystal clear. Ik had google nog niet aangedaanquote:
[..]
Als ik google, kom ik dingen over euthanasie tegen. Ik zou het niet combineren en voor morfine gaan, want morfine.
Mor it is!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik dacht 5mg valium met 10mg oxy. Autorijden doen ik dan sowieso nietquote:
[..]
Ja, kan, maar niet teveel, en niet gaan autorijden of dat soort rarigheid.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat is wel heel erg veel. Dat zou ik niet doen. is het voor een bijzondere (angstige gelegenheid?)quote:
[..]
Ik dacht 5mg valium met 10mg oxy. Autorijden doen ik dan sowieso nietMokkel met stuntstokNeuj. Vette pijn in mijn schouder = morfinequote:
[..]
Dat is wel heel erg veel. Dat zou ik niet doen. is het voor een bijzondere (angstige gelegenheid?)
En ik vermoed ontstoken biceps = valium
Want de morfine doet geen kut voor de biceps en de valium geen kut voor de schouder. Maar ik hou het wel gewoon op 10mg oxy dan. En dan die biceps maar zo min mogelijk bewegen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, ik zat te hinniken jongequote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik zou voor de morfine gaanquote:
[..]
Neuj. Vette pijn in mijn schouder = morfine
En ik vermoed ontstoken biceps = valium
Want de morfine doet geen kut voor de biceps en de valium geen kut voor de schouder. Maar ik hou het wel gewoon op 10mg oxy dan. En dan die biceps maar zo min mogelijk bewegen.Mokkel met stuntstokWill doquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:Op dinsdag 12 mei 2015 17:20 schreef Mord_Sith het volgende:
[..]
Hue hue hue, I see what you did there-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-:vquote:
[..]
Hue hue hue, I see what you did thereJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysAvond! Productief dagje *not* alleen maar bezig geweest met IT problemen
Ben daardoor niet toegekomen aan m'n tussendoortjes en moet dus nog 1.555 kcal op krijgen vanavondVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanavond nog een flinke T dan? En de rest is dan jammerGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Kwark bulkenquote:
Vanavond nog een flinke T dan? En de rest is dan jammerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dus, morgen rustdag... 70g havermout, met 300ml melk en wat? Geen whey. Komt u maar. in b4 "PINDAKAAS"-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-NOOTJES!quote:
Avond! Productief dagje *not* alleen maar bezig geweest met IT problemen
Ben daardoor niet toegekomen aan m'n tussendoortjes en moet dus nog 1.555 kcal op krijgen vanavond-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Fruit of cacao! of pindakaasquote:
Dus, morgen rustdag... 70g havermout, met 300ml melk en wat? Geen whey. Komt u maar. in b4 "PINDAKAAS"
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ik heb walnoten in huisquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ooh ja. Cacao. En fruit. Done deal. Alle 2. Appel of banaan?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, nee, dat lijkt me niet lekker, alle 3quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Als je het fucking goed doet verdien je complimentjesquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Heb een lekkere salade gemaakt voor nu en morgenmiddag, wel met spekjes, maar het is in ieder geval een begin en beter als een zak chips
Niks mis met spekjes door de salade, het gaat om balans..quote:
Heb een lekkere salade gemaakt voor nu en morgenmiddag, wel met spekjes, maar het is in ieder geval een begin en beter als een zak chips
Ik ga zo biefstuk bakken! Heb net even een tukje gedaan, was te moe om zelfs maar honger te hebben. Nu wacht ik maar even tot mijn vriend thuis is, zonde van het vlees anders om het later weer op te warmen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balans is nu volgens mij best goed.quote:
[..]
Niks mis met spekjes door de salade, het gaat om balans..
Ik ga zo biefstuk bakken! Heb net even een tukje gedaan, was te moe om zelfs maar honger te hebben. Nu wacht ik maar even tot mijn vriend thuis is, zonde van het vlees anders om het later weer op te warmen.
Dit is sowieso wel een vooruitgang, eerst at ik meestal gewoon een pizza als ik s avonds nog honger had.
Oh biefstuk, lekker!Iets teveel ui erin gedaan
Daarna blikje cola drinken is al helemaal geen slim plan, bah bah, vet vies
Ik heb spa citroen en spa munt net gehaaldquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Definitief lijstje:
O: Boterham met rosbief
S: PT
L: Boterham met gemengde paddenstoelen, spek en kaas
D: Salade met forel, boontjes, radijs en kwark
T: Boterham met filet americain
T: Chocomel, 1 bier
T: boterham met filet americain (misschien wel 2Sterkheidsbaas van alles.Lekker!quote:
[..]
Ik heb spa citroen en spa munt net gehaald
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!quote:Op dinsdag 12 mei 2015 23:19 schreef -Peach het volgende:
[..]
Lekker!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik twijfel over een banaan/kwarkquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mijn lijstje maar even samenstellen. Ik wil vanmiddag tompouce, want dat gebak is hier. Zit daar gewoon 450 kcal in
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐En het is nog het vieste gebak wat er is ookquote:
Mijn lijstje maar even samenstellen. Ik wil vanmiddag tompouce, want dat gebak is hier. Zit daar gewoon 450 kcal inIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Neequote:
[..]
En het is nog het vieste gebak wat er is ook┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik ga die dingen wel even wegen, wat ik ga uit van 150 gr. Hopelijk is het wat minder┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐MogguhEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Lekker juistquote:
[..]
En het is nog het vieste gebak wat er is ookEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Meurning.
Lijstje:
O: Boterham met filet americain
L: Kalkoenbiefstuk met boontjes
T: Druiven
D: Bulgursalade met geitenkaas, abrikozen, dadels en nootjes
T: Rosbief met geitenkaas en paprika.Sterkheidsbaas van alles.Sup (ex)fatties, is dit nou het enige afvaltopic wat na de heisa is overgebleven, ofwah?I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrorsJa, kom je erbij?quote:
Sup (ex)fatties, is dit nou het enige afvaltopic wat na de heisa is overgebleven, ofwah?Sterkheidsbaas van alles.Ik houd sowieso niet van veel soorten gebakjes, alles waar bakkersroom in zit valt al af. My luckquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Even over nadenken boven een bordje taartquote:I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrorsWat voor taart?quote:
[..]
Even over nadenken boven een bordje taartSterkheidsbaas van alles.Ik zou alleen de bovenkant opeten, de rest is maar bijzaakquote:
Mijn lijstje maar even samenstellen. Ik wil vanmiddag tompouce, want dat gebak is hier. Zit daar gewoon 450 kcal in^^quote:
[..]
Ik zou alleen de bovenkant opeten, de rest is maar bijzaakSterkheidsbaas van alles.quote:
[..]
Ik zou alleen de bovenkant opeten, de rest is maar bijzaak
Maar wel lekkere bijzaak┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nou, de room is ook goed te doen hoorquote:
[..]
Ik zou alleen de bovenkant opeten, de rest is maar bijzaakEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.nee weeïg drabje, en dan dat smaakloze bodemstukjequote:
Geef mij dan maar gewoon een moorkop, of nee een hazelnootschuimgebakje
dat is zeker niet lekkerquote:
[..]
Ik zou alleen de bovenkant opeten, de rest is maar bijzaak#team-anti-that-what-will-not-be-namedIk vind het meeste wel lekker, zelfs de tompouce zou ik toch helemaal opeten als ik hem kreegquote:
Ik hoef al die meuk niet.
Soms kleffe appelgebak.
Alleen mokka dingen lust ik niet geloof ikIk zou echt nog 2 x zo dik zijn als ik al die zoetigheid net zo awesome zou vinden als hartig.quote:
[..]
Ik vind het meeste wel lekker, zelfs de tompouce zou ik toch helemaal opeten als ik hem kreeg
Alleen mokka dingen lust ik niet geloof ikSterkheidsbaas van alles.Ik vind het allebei awesome.. nog knap dat ik niet nog dikker ben gewordenquote:
[..]
Ik zou echt nog 2 x zo dik zijn als ik al die zoetigheid net zo awesome zou vinden als hartig.
Ik houd namelijk ook van chips en toastjes en en enChipsquote:
[..]
Ik vind het allebei awesome.. nog knap dat ik niet nog dikker ben geworden
Ik houd namelijk ook van chips en toastjes en en enSterkheidsbaas van alles.Gebakjes
Heb vanavond aqua bootcamp. Wish me luckVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)aqua bootcamp?quote:
Gebakjes
Heb vanavond aqua bootcamp. Wish me luck┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:quote:Aqua Bootcamp is een power zwemtraining waarbij zowel de conditie als de kracht wordt verbeterd middels een mix van zwemvormen en oefeningen aan de kant. Aqua Bootcamp staat voor actie, snelheid, afwisselende
oefeningen en samenwerking. Een totale workout voor de echte doorzetters!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)HALLO. DIE HAVERMOUT MET NESQUICK IS EEN BLIJVERTJE!
/mededeling-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
nee weeïg drabje, en dan dat smaakloze bodemstukje
Geef mij dan maar gewoon een moorkop, of nee een hazelnootschuimgebakje
Fuck it, Gewoon milka reep.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hoe dan?! Ik heb nog een 5kg zak havermout...quote:
HALLO. DIE HAVERMOUT MET NESQUICK IS EEN BLIJVERTJE!
/mededeling
Laatste dagje gelukkig en daarna heerlijk lang weekend!Men neme 300ml melk (magere heb ik), men flikkert er 15g nesquick door. Men pleurt dat in shake beker, men shaked (want klonten). Men knalt het in een schaaltje, 70g havermout erbij. 2:20 in de ping. Terug in shakebeker. Enjoy!quote:
[..]
Hoe dan?! Ik heb nog een 5kg zak havermout...
Laatste dagje gelukkig en daarna heerlijk lang weekend!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oh eens proberen binnenkort, wij heb alleen geen pingping huisquote:
[..]
Men neme 300ml melk (magere heb ik), men flikkert er 15g nesquick door. Men pleurt dat in shake beker, men shaked (want klonten). Men knalt het in een schaaltje, 70g havermout erbij. 2:20 in de ping. Terug in shakebeker. Enjoy!Eigenlijk gewoon chocolademelk met havermout-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Doe je het in een steelpan warm maken! /oplossingsgericht denkenquote:
[..]
Oh eens proberen binnenkort, wij heb alleen geen pingping huis-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Het is nog vroeg!quote:
[..]
Doe je het in een steelpan warm maken! /oplossingsgericht denken
Eerst de Brinta op makenMan!quote:Dat heb ik nou nog nooit gegeten. Beter dan havermout?quote:Eerst de Brinta op maken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mijn ontbijt is een shake van 30g brinta, 40g whey, 300ml halfvolle melk en 100ml water.quote:
[..]
Man!
[..]
Dat heb ik nou nog nooit gegeten. Beter dan havermout?
450kcal in 1 minuutquote:
Nog 300 gram eraf en ik ben m'n eerste 5 kilo kwijt en dan nog 8 te gaan.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Brinta heeft veel minder structuur dan havermout. Ik heb er altijd sneller weer honger van.quote:
[..]
Man!
[..]
Dat heb ik nou nog nooit gegeten. Beter dan havermout?*niet op lijstje zetquote:
[..]
Brinta heeft veel minder structuur dan havermout. Ik heb er altijd sneller weer honger van.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Jammer dat je dit soort dingen nooit kunt vieren met taartquote:
Nog 300 gram eraf en ik ben m'n eerste 5 kilo kwijt en dan nog 8 te gaan.
Zit nu op 88.0 btw.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Q wat is de beste cheesecake die je ooit hebt gemaakt?quote:
Ik vier volgende week mijn verjaardag en ga taarten maken en hapjes dus alle tips zijn welkom!Ben geen Q. Maar ik zapte gister op TV langs haar show. Dit ding zag er awesome uitquote:
[..]
Q wat is de beste cheesecake die je ooit hebt gemaakt?
Ik vier volgende week mijn verjaardag en ga taarten maken en hapjes dus alle tips zijn welkom!
http://www.marthastewart.(...)k-chocolate-frosting
/nohomo┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Kan best hoor. Alleen dat compenseren met extra beweging is zo vervelend haha.quote:
[..]
Jammer dat je dit soort dingen nooit kunt vieren met taartThanks voor de tip, maar ik hou niet zo van chocoladetaartquote:
[..]
Ben geen Q. Maar ik zapte gister op TV langs haar show. Dit ding zag er awesome uit
http://www.marthastewart.(...)k-chocolate-frosting
/nohomoook geen Qwea, maar deze had iemand laatst gemaakt:quote:
[..]
Thanks voor de tip, maar ik hou niet zo van chocoladetaart
http://www.dashingdays.nl/?p=6159
De traditionele cheesecake, maar ik vond hem awesome!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Thanks voor de tip, maar ik hou niet zo van chocoladetaart┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Oh god dat ziet er fantastisch uit! *opslaatquote:
[..]
Ben geen Q. Maar ik zapte gister op TV langs haar show. Dit ding zag er awesome uit
http://www.marthastewart.(...)k-chocolate-frosting
/nohomoFear is the path to the Dark Side.alleen maar magere kwark? Das geen cheesecake hoorquote:
[..]
ook geen Qwea, maar deze had iemand laatst gemaakt:
http://www.dashingdays.nl/?p=6159
De traditionele cheesecake, maar ik vond hem awesome!
Deze vind ik te saaiJij ben de taartkoningin hier! heb jij nog awesome recepten?quote:
[..]
Oh god dat ziet er fantastisch uit! *opslaat
die ene koek cake taart ding?Ehhm, met bastognekoeken en heel veel suiker en zoquote:
[..]
alleen maar magere kwark? Das geen cheesecake hoor
Deze vind ik te saai
Je kan er natuurlijk altijd nog een laagje frambozen in doen of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik bedoel geen roomkaas ofzo.quote:
[..]
Ehhm, met bastognekoeken en heel veel suiker en zo
Je kan er natuurlijk altijd nog een laagje frambozen in doen of zo.
Cheesecake is amerikaans, daar hebben ze geen kwark. Het moet lekker dik en vatsig zijn!Mja, daar zal die custard wel toe dienen? Hij smaakte iig niet slank maar dik en vatsig
En idd echte cheesecake in New York was wel de lekkerste die ik gegeten hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Deze ook ooit eens gezien, lijkt ook awesome. is van Myraela.quote:
[..]
Ik bedoel geen roomkaas ofzo.
Cheesecake is amerikaans, daar hebben ze geen kwark. Het moet lekker dik en vatsig zijn!
http://www.seasonwithlove.nl/appel-kruimel-cheesecake/┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Oeh die ziet er goed uit!quote:
[..]
Deze ook ooit eens gezien, lijkt ook awesome. is van Myraela.
http://www.seasonwithlove.nl/appel-kruimel-cheesecake/Oh wow!quote:
[..]
Deze ook ooit eens gezien, lijkt ook awesome. is van Myraela.
http://www.seasonwithlove.nl/appel-kruimel-cheesecake/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De taartkoninginquote:
[..]
Jij ben de taartkoningin hier! heb jij nog awesome recepten?
die ene koek cake taart ding?
O.a. op mijn to do lijstje:
http://www.myrecipes.com/recipe/triple-chocolate-cake
http://www.southernladymagazine.com/tiramisu-pie/ (die wil ik op mijn verjaardag)
http://www.etenvolgensmij.com/brownies-met-gezouten-karamel
Al gedaan:
http://chickslovefood.com(...)at-chip-cookie-cake/ (chocolate chip cookie cake koek dinges, deze is echt lekker en eenvoudig ook)
http://www.jamieoliver.com/recipes/recipe/hummingbird-cake/ (deze is wel HEUL ERG MACHTIG though, ik denk dat je het met de helft van het recept, dus 1 laag cake en 1 laag frosting, ook al wel af kunt)
http://sugarspunrun.com/smores-cheesecake/ (Damn 'muricans ... Ook zo'n mega machtig Amerikaans recept. Ik denk dat je ook al een leuke taart hebt als je alleen de fudge + de bodem maakt. De cheesecakelaag viel niet bij iedereen goed in de smaak)
Gezondere opties:
http://healthyfans.com/kwarkbolletjes-met-krenten/ (ga ik op zeer korte termijn proberen)
http://jelmerdeboer.nl/iedere-dag-taart/ (Jelmers taart, nog niet geprobeerd)
http://www.ilovehealth.nl(...)cake-healthy-remake/ (moet ik ook nog proberen
http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-fannetiek-protein-waffles/ (dit heb ik al een aantal keer gehad voor ontbijt met allerlei variaties, het beste is om er altijd een schep kwark bij door te doen, dan zijn ze wat smeuiiger)
http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-eline-amazing-muffins/ (dit is awesome)
http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-fannetiek-mugcake-op-zondag/ (1 portie: dit is ook awesome)
http://www.ilovehealth.nl/recept-gezond-bananenbrood/ (niet zo zoet als cake, wel zoeter dan brood: ik vind dit zelf een fijne treat)Fear is the path to the Dark Side.*opslaatquote:
[..]
Deze ook ooit eens gezien, lijkt ook awesome. is van Myraela.
http://www.seasonwithlove.nl/appel-kruimel-cheesecake/Fear is the path to the Dark Side.Nu heb ik zin in taartIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow nice! ik hoef er maar 2 te maken, straks kan ik niet meer kiezenquote:
[..]
De taartkoningin
O.a. op mijn to do lijstje:
http://www.myrecipes.com/recipe/triple-chocolate-cake
http://www.southernladymagazine.com/tiramisu-pie/ (die wil ik op mijn verjaardag)
http://www.etenvolgensmij.com/brownies-met-gezouten-karamel
Al gedaan:
http://chickslovefood.com(...)at-chip-cookie-cake/ (chocolate chip cookie cake koek dinges, deze is echt lekker en eenvoudig ook)
http://www.jamieoliver.com/recipes/recipe/hummingbird-cake/ (deze is wel HEUL ERG MACHTIG though, ik denk dat je het met de helft van het recept, dus 1 laag cake en 1 laag frosting, ook al wel af kunt)
http://sugarspunrun.com/smores-cheesecake/ (Damn 'muricans ... Ook zo'n mega machtig Amerikaans recept. Ik denk dat je ook al een leuke taart hebt als je alleen de fudge + de bodem maakt. De cheesecakelaag viel niet bij iedereen goed in de smaak)
Gezondere opties:
http://healthyfans.com/kwarkbolletjes-met-krenten/ (ga ik op zeer korte termijn proberen)
http://jelmerdeboer.nl/iedere-dag-taart/ (Jelmers taart, nog niet geprobeerd)
http://www.ilovehealth.nl(...)cake-healthy-remake/ (moet ik ook nog proberen
http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-fannetiek-protein-waffles/ (dit heb ik al een aantal keer gehad voor ontbijt met allerlei variaties, het beste is om er altijd een schep kwark bij door te doen, dan zijn ze wat smeuiiger)
http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-eline-amazing-muffins/ (dit is awesome)
http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-fannetiek-mugcake-op-zondag/ (1 portie: dit is ook awesome)
http://www.ilovehealth.nl/recept-gezond-bananenbrood/ (niet zo zoet als cake, wel zoeter dan brood: ik vind dit zelf een fijne treat)Voor mij word volgende week die Oreo Milka Cheescake taart gebakken, voor m'n verjaardag! Q heeft die taart al een tijdje geleden gebakken en die moet ik gewoon nog een keer proberen.
Maar daar ga ik zelf mooi niet aan beginnenMijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met 100ml magere yoghurt, bosbessen, wat gedroogde cranberries en lijnzaad. En een glas bieten-appelsap en een handje amandelen
T: babybel en 2 rijstwafels
L: 4 boterhammen, met hummus, roomkaas light en een gekookt eitje
T: appel, koekje
S: 30 min loslopen
D: nog te bedenken, maar iets met veel carbs! Morgen wedstrijd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeh dat is ook nog wel een goeie!quote:
Voor mij word volgende week die Oreo Milka Cheescake taart gebakken, voor m'n verjaardag! Q heeft die taart al een tijdje geleden gebakken en die moet ik gewoon nog een keer proberen.
Maar daar ga ik zelf mooi niet aan beginnen
Ik vind het leuk, en dan heb ik tenminste mensen die het ook opeten. Ik wil zelf wel een stukje natuurlijk maar als ik een taart bak en er komt niemand dan vreet ik hem opMoet ik een stukje voor je bewaren? Of kom je volgende week woensdag een stukje eten?!quote:
[..]
Oeh dat is ook nog wel een goeie!
Ik vind het leuk, en dan heb ik tenminste mensen die het ook opeten. Ik wil zelf wel een stukje natuurlijk maar als ik een taart bak en er komt niemand dan vreet ik hem opMjam! Ik ben benieuwd naar het resultaatquote:
Voor mij word volgende week die Oreo Milka Cheescake taart gebakken, voor m'n verjaardag! Q heeft die taart al een tijdje geleden gebakken en die moet ik gewoon nog een keer proberen.
Maar daar ga ik zelf mooi niet aan beginnenFear is the path to the Dark Side.Haha lekker!quote:
[..]
Moet ik een stukje voor je bewaren? Of kom je volgende week woensdag een stukje eten?!
Zondag 24 mei heb ik mijn partijtje dus dan wordt het al taart eten
Graag of niet hoor pfffquote:
[..]
Haha lekker!
Zondag 24 mei heb ik mijn partijtje dus dan wordt het al taart etenKom jij dan een stukje taart eten? Ondanks dat je 2e keuze bentquote:
[..]
Mjam! Ik ben benieuwd naar het resultaatTaartquote:
[..]
Kom jij dan een stukje taart eten? Ondanks dat je 2e keuze bentFear is the path to the Dark Side.Witte chocolade cheesecake. Of bounty cheesecake. Maar die witte chocolade cheesecake is echt verreweg het geniaalstequote:
[..]
Q wat is de beste cheesecake die je ooit hebt gemaakt?
Ik vier volgende week mijn verjaardag en ga taarten maken en hapjes dus alle tips zijn welkom!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Die witte choco in de cheesecake is absoluut niet overheersend. Ooh en ook geniaal : Stroopwafel cheesecake. Of Snickers cheesecake. Milka oreo cheesecake.quote:
[..]
Thanks voor de tip, maar ik hou niet zo van chocoladetaart-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik kan ook nog niet wennen aan het idee van chocolade in een cheesecake..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tip: NIET de milka over de bovenkant doen. Verwerk het in de taart zelf alsjeblieft. Want anders heb je 1 plakaat chocolade en is dat ding NIET te snijden.quote:
Voor mij word volgende week die Oreo Milka Cheescake taart gebakken, voor m'n verjaardag! Q heeft die taart al een tijdje geleden gebakken en die moet ik gewoon nog een keer proberen.
Maar daar ga ik zelf mooi niet aan beginnen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Is serieus goddelijk.quote:
Ik kan ook nog niet wennen aan het idee van chocolade in een cheesecake..
Tiramisu cheesecake ook btw-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Thanks! Ik ga het doorgeven aan de taartenbaksterquote:
[..]
Tip: NIET de milka over de bovenkant doen. Verwerk het in de taart zelf alsjeblieft. Want anders heb je 1 plakaat chocolade en is dat ding NIET te snijden.quote:
[..]
Witte chocolade cheesecake. Of bounty cheesecake. Maar die witte chocolade cheesecake is echt verreweg het geniaalsteWitte chocolade cheesecake?! Heb je daar een recept van voor me?quote:
[..]
Is serieus goddelijk.
Tiramisu cheesecake ook btwFear is the path to the Dark Side.Ja witte chococheesecake is lekker, dat is mijn vaste recept dus zocht nu misschien andere.quote:
[..]
Die witte choco in de cheesecake is absoluut niet overheersend. Ooh en ook geniaal : Stroopwafel cheesecake. Of Snickers cheesecake. Milka oreo cheesecake.
maar aan de andere kant weet ik dat die vet lekker is
De keuze stress!Ik doe deze altijd:quote:
[..]
[..]
Witte chocolade cheesecake?! Heb je daar een recept van voor me?
Ingrediënten
* 100 gr bastogne
* 50 gr boter
* 150 gr bevroren frambozen (supermarkt in de vriezer)
Vulling:
* 60 ml slagroom
* 130 gr witte chocolade, fijn gehakt
* 375 gr roomkaas (philadelphia, mon chou, net wat je lekker vindt)
* 110 gr kristalsuiker
* 1 ei
Voorbereiding
* Oven voorverwarmen op 160 °C
* Springvorm onderin bekleden met bakpapier of invetten
* Kaas op kamertemperatuur laten komen
Bereidingswijze
Bodem:
* Biscuit goed fijn verkruimelen
* Boter in een pannetje zachtjes laten smelten
* Biscuit toevoegen en goed doorroeren
* Biscuit verdelen over vorm en goed aandrukken met bv. bolle kant van een lepel
* Vorm 30 min. in de koelkast zetten
Vulling:
* slagroom en 130 gr witte chocolade in pan op laag vuur zetten
* blijven roeren totdat de chocolade is gesmolten
* vuur uitzetten en mengsel beetje af laten koelen
* roomkaas, suiker en ei in een kom goed mixen totdat je een glad mengsel hebt
* afgekoelde chocolademengsel door kaasmengsel mixen
* vulling over vorm verdelen
* frambozen over de vorm verdelen
* 30 minuten bakken in de oven
* cheesecake in de oven laten afkoelen, met de deur op een kier
* afgekoelde cheesecake 3 uur in de koelkast op laten stijvenhaha ja dat zat ik dus te denken toen ik het recept zag!quote:
[..]
Tip: NIET de milka over de bovenkant doen. Verwerk het in de taart zelf alsjeblieft. Want anders heb je 1 plakaat chocolade en is dat ding NIET te snijden.
*Snijden* splat! hele vulling ertussenuitSerieusquote:
[..]
Thanks! Ik ga het doorgeven aan de taartenbakster-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Recept is van mijzelf:quote:
[..]
[..]
Witte chocolade cheesecake?! Heb je daar een recept van voor me?
2 repen witte chocolade
4 bakjes mascrapone
1 zakje vanille suiker
1 beker creme fraiche
3 eieren
160g witte basterd suiker
2 el bloem
100g roomboter
1 pak bastogne koeken
Roomboter smelten, bastongne koeken malen. Buik elkaar doen. In springvorm op bodem, aanduwen. Mascrapone, eieren, bloem, vanille suiker, creme fraiche, suiker bij elkaar. Goed mengen. Witte chocolade smelten, goed erdoor mengen.
In voorverwarmde oven (verwarmen op 200gr) gooien, 50 a 60 min op 150gr. Eet smakelijk.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Eindelijk! welke smaak ga je doen?quote:
https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/whey-isolaat AANDIEINGBanaanquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-delicious hadden wij proefzakje bosvrucht, die was wel lekker!quote:
[..]
BanaanOeh-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Weet ik niet, ik ben aan het werk! Een grote verassing als ik straks thuiskomquote:
Oeh
oh ja cookies and cream vind ik geen aanraderIk moet nog zoveel doen maar ben dood-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Collectieve moeheid! Ben ook kapot, maar moet nog doorwerken tot 18uGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ja maar ik moet. BBQ in elkaar zetten, kip snijden en marineren en aan stokjes doen. Tuinset in elkaar knallenquote:Ik had net ruzie met de BBQ
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Lijstje!
S: Half uurtje hardlopen
O: Proteïne wafels
L: Gestoomde broccoli & bloemkool, restje pangafilet, 250g optimel kwark
T1: 2 plakjes bananenbrood
T2: Somehow superromig geworden smoothie van 200ml magere melk en 1 rijpe peer
D: PANNENKOEKEEEEENNN
T: ??!Fear is the path to the Dark Side.Jeeej klaar met lesgeven! Nog een paar dingetjes doen op kantoor maar dan.. lang weekend!!!
Al neem ik wel weer wat materiaal mee naar huis denk ik
Wederom weer veel te weinig gegeten gedurende 4 uur lesgeven.. lijkt toch het beste dieet te zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie dat je pannenkoeken eet, daar heb ik zoveel zin in nu!quote:
Ik weeg trouwens gewoon 54,8. Ik ben na 2/3 maanden stilstand gewoon meer dan 1 kilo naar beneden gekelderd in een paar dagen tijd. Zelfde eetpatroon, zelfde beweegpatroo. Blijft vreemd hoe dat bij mij gaat.Huuuu ja ik wacht tot mijn vriend thuis is, maar mijn maag brult echt om etenquote:
[..]
Ik zie dat je pannenkoeken eet, daar heb ik zoveel zin in nu!
Ik weeg trouwens gewoon 54,8. Ik ben na 2/3 maanden stilstand gewoon meer dan 1 kilo naar beneden gekelderd in een paar dagen tijd. Zelfde eetpatroon, zelfde beweegpatroo. Blijft vreemd hoe dat bij mij gaat.
En ja, gek is dat! Wel fijn dat 't weer omlaag is though!Fear is the path to the Dark Side.^^Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Neuh viel mee. Jij?quote:
Zat iedereen zich gisteren vol te vreten ofzo?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Of nou ja, ik zat aan het einde van de dag zo rond de 2400 kcal, en dat is m'n onderhoud, dus swa.
Vandaag zal ik daar wel overheen gaan want PARTEEEEEEEEEEEEEEEEHSterkheidsbaas van alles.Toevallig welquote:
Zat iedereen zich gisteren vol te vreten ofzo?
Op 
haha
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |