abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_152361393


Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.

Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!

Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.

Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.

Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten :?
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.



Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:

Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.

Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!

Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.

Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!

Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.

Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.

Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.



Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.

Haal je eiwitten het liefst uit voedsel. Red je dat niet supplementeer dan bij met whey. Maar leef niet alleen op poeders! Als je whey gebruikt neem deze dan het liefst voor en/of na de training

Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.

Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.

Er wordt beweerd dat je lichaam maar 25 a 30g eiwit per keer kan opnemen. Dit is onzin. Dit zou betekenen dat je maar een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd zou kunnen nemen omdat je lichaam dan de “grens” heeft bereikt. Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.

De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.



Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:

• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten

Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.

Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag :Y.

Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
Hoe stel je zelf een voedingsschema op?



Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom! O+
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:08:15 #2
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152361430
500g asperges, 3 euro. Sounds gooood!

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:05 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Cutten is gewoon kut :'(
Ik heb altijd al altijd honger, laat staan met cutten.
Vandaag trainingsdag macro's dus dan blije ik!
Same ;( Maar als het goed is krijgen we er iets moois voor terug O+

Ik vrees voor morgen trouwens :') Mijn handen zijn onwijs dik en vet pijnlijk :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:10:34 #3
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152361502
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:08 schreef Qwea het volgende:
500g asperges, 3 euro. Sounds gooood!

[..]

Same ;( Maar als het goed is krijgen we er iets moois voor terug O+

Ik vrees voor morgen trouwens :') Mijn handen zijn onwijs dik en vet pijnlijk :')
Ik wil ook asperges! O+
vandaag rustig aan met je handen dus!
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:10:56 #4
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152361508
Gewoon keihard zuipen, bam! :') ik ben tegenwoordig ook snel aangeschoten, niks meer gewend. En van veel bier moet ik heul veel plassen en dat is stom.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  Redactie Sport donderdag 7 mei 2015 @ 11:12:40 #5
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_152361556
quote:
6s.gif Op donderdag 7 mei 2015 10:47 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Vertel.
Mijn vader heeft altijd gerookt en rookt nog steeds en beweegt niet enzovoorts. Heeft al een hersenbloeding gehad en hernia's en noem maar op. Dokter heeft al meerdere malen gezegd dat het misschien beter is als hij stopt met roken, maar nee hoor, gewoon lekker door roken. :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:15:45 #6
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152361638
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:10 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik wil ook asperges! O+
vandaag rustig aan met je handen dus!
Ja lekker :9

en uhu. Straks bril ophalen :X
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:15:58 #7
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_152361643
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:10 schreef -Peach het volgende:
En van veel bier moet ik heul veel plassen en dat is stom.
Inderdaad. Sowieso geen bier-fan trouwens, geef mij maar wat sterkers. :+
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:17:37 #8
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152361687
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:15 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja lekker :9

en uhu. Straks bril ophalen :X
ik vind brillen mooi O+ haha
Ik wilde er ook altijd een maar heb goede ogen :')
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:18:20 #9
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152361705
quote:
17s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:15 schreef Lastpost het volgende:

[..]

Inderdaad. Sowieso geen bier-fan trouwens, geef mij maar wat sterkers. :+
Oh ik ben wel fan van bier, vooral speciaalbier. Maar daar drink ik er dan niet veel van.
Goede whisky :9
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:21:02 #10
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152361778
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

ik vind brillen mooi O+ haha
Ik wilde er ook altijd een maar heb goede ogen :')
De brillen die ik mooi vind, vind ik stom staan, dus heb lenzen. Zou ook wel goede ogen willen hebben, zonder lenzen zie ik niks!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:27:08 #11
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152361951
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:15 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja lekker :9

en uhu. Straks bril ophalen :X
Nooo mijn XXL pakje is niet verstuurd omdat de BCAA niet op voorraad was :o
Nu krijg ik watermeloen,.. hopelijk niet te ranzig
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:28:13 #12
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152361980
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

ik vind brillen mooi O+ haha
Ik wilde er ook altijd een maar heb goede ogen :')
Ik heb er een schijt schijt schijthekel aan. Heb ze tot nu toe enkel voor het autorijden gehad. Maar oma ziet steedz slechter :') dus even kijken hoelang en wanneer ik hem draag. :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:28:39 #13
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152361995
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:27 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nooo mijn XXL pakje is niet verstuurd omdat de BCAA niet op voorraad was :o
Nu krijg ik watermeloen,.. hopelijk niet te ranzig
Watermeloen bcaa? Klinkt nice
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:29:18 #14
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152362012
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:28 schreef Qwea het volgende:

[..]

Watermeloen bcaa? Klinkt nice
Ik heb die smaak een keer van een ander merk gehad en dat was echt nasty. Mja ik wil niet 2 weken gaan wachten op appel..
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:29:19 #15
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152362015
Ik hoor het al, we moeten meeten met zijn allen!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:29:39 #16
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152362023
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:29 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik heb die smaak een keer van een ander merk gehad en dat was echt nasty. Mja ik wil niet 2 weken gaan wachten op appel..
2??? :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152362064
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:28 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik heb er een schijt schijt schijthekel aan. Heb ze tot nu toe enkel voor het autorijden gehad. Maar oma ziet steedz slechter :') dus even kijken hoelang en wanneer ik hem draag. :')
Neem lenzen?

Draad je ze al iets van tien jaar. Nooit problemen. Scherp zicht is zo nice
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:31:45 #18
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152362065
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:29 schreef Qwea het volgende:

[..]

2??? :')
Ja hij wist het niet zeker.
Dat is het nadeel van XXL die zijn een stuk minder groot en daar duren die dingen soms wat langer.
net als dat ik gister om 12 uur al heb besteld en ze nu pas bellen, had het gister gedaan dan had ik hem vandaag alsnog kunnen hebben.
Mja krijg extra samples voor het ongemak :')
pi_152362105
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:31 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Neem lenzen?

Draad je ze al iets van tien jaar. Nooit problemen. Scherp zicht is zo nice
ik faal met lenzen. Het duurt me gemiddeld 30 minuten om ze in en uit te doen en dan ben ik er weer één kwijt en zo. Mijn bril heb ik niet vaak genoeg op, dat is wel slecht. Maar mijn zicht is niet superslecht, -0.75 of zo dus de noodzaak is niet zo groot.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_152362240
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

ik faal met lenzen. Het duurt me gemiddeld 30 minuten om ze in en uit te doen en dan ben ik er weer één kwijt en zo. Mijn bril heb ik niet vaak genoeg op, dat is wel slecht. Maar mijn zicht is niet superslecht, -0.75 of zo dus de noodzaak is niet zo groot.
Ik kan ze indoen zonder spiegel, easy :P

Maar verschilt volgens inderdaad per persoon.

Kleine sterkte is het geen noodzaak, maar als je het 1 keer gewend bent wil je niet meer terug. Ben ook begonnen op die sterkte, had toen relatief vaak hoofdpijn. Dat kwam hierdoor.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:47:22 #21
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152362509
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:31 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Neem lenzen?

Draad je ze al iets van tien jaar. Nooit problemen. Scherp zicht is zo nice
Al eens geprobeerd. Doen zeer, krijg ze niet in ook. ;(
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:47:56 #22
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152362529
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:31 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja hij wist het niet zeker.
Dat is het nadeel van XXL die zijn een stuk minder groot en daar duren die dingen soms wat langer.
net als dat ik gister om 12 uur al heb besteld en ze nu pas bellen, had het gister gedaan dan had ik hem vandaag alsnog kunnen hebben.
Mja krijg extra samples voor het ongemak :')
Wie had je aan de telefoon? Guus? Extra samples :9
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:48:28 #23
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152362549
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

ik faal met lenzen. Het duurt me gemiddeld 30 minuten om ze in en uit te doen en dan ben ik er weer één kwijt en zo. Mijn bril heb ik niet vaak genoeg op, dat is wel slecht. Maar mijn zicht is niet superslecht, -0.75 of zo dus de noodzaak is niet zo groot.
Mijn zicht is ook niet superslecht, -1.25 -1 ofzo Maar toch zie ik vrij kut :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:51:52 #24
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152362654
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:47 schreef Qwea het volgende:

[..]

Wie had je aan de telefoon? Guus? Extra samples :9
Haha geen idee eigenlijk. Een zenuwachtige :P
pi_152362732
* CrunchySelf stuitert

Ben geen cafeïne meer gewend ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:55:29 #26
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152362789
Ik kan mijn lenzen ook indoen zonder spiegel, gelukkig ook nooit last van. Ik heb -6 en -5 dus heb ze wel nodig!
Ik heb ook appel BCAA ( :6 )trouwens, die is best oké. Vergeet het alleen te gebruiken :')
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_152362818
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:55 schreef -Peach het volgende:
Ik heb ook appel trouwens, die is best oké. Vergeet het alleen te gebruiken
Appel? In je ogen?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 11:57:02 #28
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152362834
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:56 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Appel? In je ogen?
Ja, is relaxed man, zie er echt goed door! Moet je eens proberen :Y
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_152362863
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:57 schreef -Peach het volgende:

[..]

Ja, is relaxed man, zie er echt goed door! Moet je eens proberen :Y
_O- Ik zie nu dat je BCAA bedoelde, die link lag ik echt niet :')

Ik had ook appel, was goed te pruimen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152362871
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:48 schreef Qwea het volgende:

[..]

Mijn zicht is ook niet superslecht, -1.25 -1 ofzo Maar toch zie ik vrij kut :')
Ja is ook best wat, vooral als je gaat racefietsen of autorijden of zo..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_152362906
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:47 schreef Qwea het volgende:

[..]

Al eens geprobeerd. Doen zeer, krijg ze niet in ook. ;(
Als er 1 ding vervelend is lenzen die pijnlijk doen ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:04:13 #32
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152363085
Hoi ik kom net terug van de sportschool en ik vond het supertof. :D
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:05:03 #33
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152363106
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:04 schreef Artoo het volgende:
Hoi ik kom net terug van de sportschool en ik vond het supertof. :D
Welcome to the darkside >:)
pi_152363205
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:05 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Welcome to the darkside >:)
Ben je haar vader?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:08:39 #35
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152363229
quote:
10s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:07 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ben je haar vader?
:@
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:09:13 #36
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152363246
quote:
10s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:07 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ben je haar vader?
It's not true! That's impossible!
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:14:33 #37
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152363424
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:05 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Welcome to the darkside >:)
We have iron! :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152363649
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 11:03 schreef Qwea het volgende:

[..]

Same here. Men het zuigt wel. Good to know dat ik niet de enige ben. Hoe gaat het in de gym?
Merk wel dat ik nu wat harder moet aanpoten om met dezelfde hoeveelheid gewichten te trainen. Ik ga sowieso niet sterker worden de komende tijd denk ik zo :P

En jij?
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:22:05 #39
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152363713
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:20 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Merk wel dat ik nu wat harder moet aanpoten om met dezelfde hoeveelheid gewichten te trainen. Ik ga sowieso niet sterker worden de komende tijd denk ik zo :P

En jij?
Bij mij zit er wel vooruitgang in vooralsnog! Vandaag op sommige dingen 2 kilo extra.

Maar soms ook dat ik denk : wtf? Waar is mijn kracht?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:27:08 #40
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152363895
Ik heb jouw post nog niet, Sander.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364245
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:27 schreef Qwea het volgende:
Ik heb jouw post nog niet, Sander.
Heb het pas gisteren op de post gedaan... :@
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:37:24 #42
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364306
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:35 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Heb het pas gisteren op de post gedaan... :@
_O-

Komt bekend voor, gcjoel? _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:42:44 #43
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364515
Ik moet zo, zo, zo ontzettend lachen.

1 of ander vaag wijf zie ik regelmatig voorbij komen op FB omdat iemand van mijn vrienden erop reageert.. dat wijf is dus veelste dik. Ze gaat 4x per jaar naar de sportschool, om vervolgens na 1 of 2x weer af te haken. Ze gaat elke maand op dieet, om bij de eerste de beste verleiding weer te zwichten :') Nu ook weer, ik zie pannenkoeken met spek, appeltaart, chocolade en ijs langskomen.

Dan denk ik: Mijn god, wat ben je ook triest :') Je bent echt VEELSTE dik. Hoe de fuck ben je nou elke keer zo zwak dan :') En dan blijven janken en miepen ook nog he. Want ja, ze valt niet af. Nee, gek hea?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364631
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:42 schreef Qwea het volgende:
Ik moet zo, zo, zo ontzettend lachen.

1 of ander vaag wijf zie ik regelmatig voorbij komen op FB omdat iemand van mijn vrienden erop reageert.. dat wijf is dus veelste dik. Ze gaat 4x per jaar naar de sportschool, om vervolgens na 1 of 2x weer af te haken. Ze gaat elke maand op dieet, om bij de eerste de beste verleiding weer te zwichten :') Nu ook weer, ik zie pannenkoeken met spek, appeltaart, chocolade en ijs langskomen.

Dan denk ik: Mijn god, wat ben je ook triest :') Je bent echt VEELSTE dik. Hoe de fuck ben je nou elke keer zo zwak dan :') En dan blijven janken en miepen ook nog he. Want ja, ze valt niet af. Nee, gek hea?
:')

Er zijn bij mij ook eerst tig kansloze pogingen geweest die allemaal resulteerde in meer gewicht. Dus dat vind ik niet zo raar, de knop moet echt om om. Zolang dat niet het geval is kun je beter doorvreten, gedoemd te falen anders.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:48:39 #45
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364705
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:49:04 #46
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364722
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:46 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:')

Er zijn bij mij ook eerst tig kansloze pogingen geweest die allemaal resulteerde in meer gewicht. Dus dat vind ik niet zo raar, de knop moet echt om om. Zolang dat niet het geval is kun je beter doorvreten, gedoemd te falen anders.
Dit wijf is al 3/4 jaar bezig ofzo _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  Redactie Sport donderdag 7 mei 2015 @ 12:49:52 #47
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_152364742
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:49 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dit wijf is al 3/4 jaar bezig ofzo _O-
3/4 jaar nog maar? Volgensmij zijn veel mensen al veel langer bezig terwijl het niet lukt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:50:11 #48
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364755
http://www.tennis-point.n(...)list&ldtype=infogrid

Ik wil die kleur zo graag ;( Maar zweetreet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364768
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:49 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dit wijf is al 3/4 jaar bezig ofzo _O-
Ik sinds mijn twaalfde ofzo :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:50:36 #50
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364771
quote:
10s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:49 schreef DeLuna het volgende:

[..]

3/4 jaar nog maar? Volgensmij zijn veel mensen al veel langer bezig terwijl het niet lukt.
Ik vind het oprecht kansloos. Prima hoor als je doorvreet. Maar ga dan niet lopen janken dat het niet lukt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364783
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:50 schreef Qwea het volgende:
http://www.tennis-point.n(...)list&ldtype=infogrid

Ik wil die kleur zo graag ;( Maar zweetreet
Die is hip :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:52:52 #52
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364845
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:50 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Die is hip :D
ik vind die kleur geniaal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364860
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:42 schreef Qwea het volgende:
Ik moet zo, zo, zo ontzettend lachen.

1 of ander vaag wijf zie ik regelmatig voorbij komen op FB omdat iemand van mijn vrienden erop reageert.. dat wijf is dus veelste dik. Ze gaat 4x per jaar naar de sportschool, om vervolgens na 1 of 2x weer af te haken. Ze gaat elke maand op dieet, om bij de eerste de beste verleiding weer te zwichten :') Nu ook weer, ik zie pannenkoeken met spek, appeltaart, chocolade en ijs langskomen.

Dan denk ik: Mijn god, wat ben je ook triest :') Je bent echt VEELSTE dik. Hoe de fuck ben je nou elke keer zo zwak dan :') En dan blijven janken en miepen ook nog he. Want ja, ze valt niet af. Nee, gek hea?
Ik ken ook zo iemand. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152364879
Goede muziek Crunch. :D
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152364891
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:53 schreef Lonaa het volgende:
Goede muziek Crunch. :D
:D *)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152364904
Eem in m'n sportlijstje zetten. :D
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:54:50 #57
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152364907
quote:
zo een wil ik ook!
pi_152364914
Het tempo ligt zo lekker hoog. Ik werk er nu al een uurtje op :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152364921
Mijn PT-uurtje ging zo-zo. Kramp in m'n lies, kramp in m'n kuit, daardoor voornamelijk core, schouders en armen getraind en die zijn nu leeg. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152364926
Welke muziek? :P
pi_152364928
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:55 schreef Lonaa het volgende:
Mijn PT-uurtje ging zo-zo. Kramp in m'n lies, kramp in m'n kuit, daardoor voornamelijk core, schouders en armen getraind en die zijn nu leeg. :')
Genoeg vocht gehad van te voren?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:55:35 #62
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364931
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:54 schreef gcjoel het volgende:

[..]

zo een wil ik ook!
Hij is er ook in het zwart!

https://www.zalando.nl/ni(...)n-n1241e03x-q11.html

Kijk deze dan :o

https://www.zalando.nl/ni(...)e-n1241e00n-j13.html
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364934
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:55 schreef sandertjuh het volgende:
Welke muziek? :P
Nightcore – GO GO GO Nightcore – Ravers fantasy Nightcore – My Girl Nightcore – Flute Nightcore – Day after Day Nightcore – Dam dadi do Nightcore – Moonlight Shadow Nightcore – When you leave Nightcore – Anima Libera Nightcore – Stamp on the ground Nightcore – Tetris Nightcore – Ravers in the UK
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152364944
Stond nog op plakbord :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152364948
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:55 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Genoeg vocht gehad van te voren?
Mja, think so. Als ik meer drink word ik misselijk. Scumbag lijf. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:56:01 #66
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364952
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:55 schreef Lonaa het volgende:
Mijn PT-uurtje ging zo-zo. Kramp in m'n lies, kramp in m'n kuit, daardoor voornamelijk core, schouders en armen getraind en die zijn nu leeg. :')
Heb je vaker kramp? Zo ja -> magnesium
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:56:19 #67
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_152364961
M'n moeder is ook al jaren bezig, van het ene uiterste naar het andere waardoor de verleidingen te groot blijven én gewoon een mentaliteitskwestie/gebrek aan ruggengraat. Als je echt wilt veranderen/verbeteren en inziet dat het noodzakelijk is, dan ga je toch geen bak ijs zitten weg kanen. :')

Mentaal zwakker dan een zachtgekookt eitje, verder wel een lief mens hoor. :+
pi_152364966
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:56 schreef Qwea het volgende:

[..]

Heb je vaker kramp? Zo ja -> magnesium
Soms. Magnesium als in van die tabletten? En dan voor het sporten? Of wat?
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:56:35 #69
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364970
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:55 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nightcore – GO GO GO Nightcore – Ravers fantasy Nightcore – My Girl Nightcore – Flute Nightcore – Day after Day Nightcore – Dam dadi do Nightcore – Moonlight Shadow Nightcore – When you leave Nightcore – Anima Libera Nightcore – Stamp on the ground Nightcore – Tetris Nightcore – Ravers in the UK
What the fuck is dit voor bagger? :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364975
Ik weet niet of ik het echt triest kan vinden. Ze realiseren zich pas wat ze fout doen zodra ze op de goede weg zitten. Helaas duurt dat bij sommigen wat langer :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_152364979
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:56 schreef Qwea het volgende:

[..]

What the fuck is dit voor bagger? :D
Snelle bagger, kan me daar echt extreem goed op focussen :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152364982
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:56 schreef Qwea het volgende:

[..]

What the fuck is dit voor bagger? :D
Dit is prima muziek om op te werken/sporten (mijn werk is vaak soort van sport, je kan hier prima een bardienst mee draaien. :P )
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:57:22 #73
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152364993
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:56 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Soms. Magnesium als in van die tabletten? En dan voor het sporten? Of wat?
Elke dag. Van de kruidvat en/of trekpleister. Ik heb magnesium, zink en calcium
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152364999
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365013
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:57 schreef Qwea het volgende:

[..]

Elke dag. Van de kruidvat en/of trekpleister. Ik heb magnesium, zink en calcium
Hmmz. Ok. *op lijstje schrijft
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:58:01 #76
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365014
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik weet niet of ik het echt triest kan vinden. Ze realiseren zich pas wat ze fout doen zodra ze op de goede weg zitten. Helaas duurt dat bij sommigen wat langer :P
Ik vind het triest. Diep triest. Met name dat ze zo blijft janken maar wel 2 sec daarna taart gaat vreten _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365023
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:58 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik vind het triest. Diep triest. Met name dat ze zo blijft janken maar wel 2 sec daarna taart gaat vreten _O-
Ja, precies. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365035
quote:
Heb jij ook een lijstje voor mij met zulks :D?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 12:59:41 #79
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_152365063
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:58 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik vind het triest. Diep triest. Met name dat ze zo blijft janken maar wel 2 sec daarna taart gaat vreten _O-
Emo-eter. :') _O-
Ik vind het ook triest, doe er wat aan óf niet, maar zeik dan ook niet. Van die mensen van het kaliber, heb me vandaag zo goed aan m'n eetschema gehouden dat ik mezelf nu trakteer op een zak chips en een stuk taart. Oh noes, aangekomen. Kut dieet. :r
pi_152365103
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:58 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Heb jij ook een lijstje voor mij met zulks :D?
Uhm, een aantal. :P

Deze dus.
En dezelfde band:

Sowieso veel van deze band _O_

Dit, en wel meer van deze band.

Alles van Nine Inch Nails. _O_ Want Nine Inch Nails _O_ En Trent Reznor. :9
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:01:50 #81
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365113
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:57 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dit is prima muziek om op te werken/sporten (mijn werk is vaak soort van sport, je kan hier prima een bardienst mee draaien. :P )
Sportmuziek:





-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365133
Deze van Pearl Jam:

Net als The Fixer en Got Some van Pearl Jam.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:02:59 #83
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365152
quote:
17s.gif Op donderdag 7 mei 2015 12:59 schreef Lastpost het volgende:

[..]

Emo-eter. :') _O-
Nee, gewoon kansloze kutkneus.

quote:
Ik vind het ook triest, doe er wat aan óf niet, maar zeik dan ook niet.
Precies! Dat.
quote:
Van die mensen van het kaliber, heb me vandaag zo goed aan m'n eetschema gehouden dat ik mezelf nu trakteer op een zak chips en een stuk taart. Oh noes, aangekomen. Kut dieet. :r
Ja :') Dat heb ik ook al voorbij zien komen. "Ja ik heb hard gesport en 10km gewandeld dus dit ijsje kan dan wel" :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365163
quote:
Ik heb hier wel wat bardiensten op gedraaid ja, dit soort muziek. Zelfs bij Angerfist zelf. :D
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365187
Thx beiden!

Al is die muziek van jouw wel trager in tempo Q :Y)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365206
Bedenk me net: Ik moet nodig weer even naar z'n festival. Stampen O+
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365211
Eem raven in de woonkamer op die muziek van Crunch. *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365224
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:04 schreef Lonaa het volgende:
Eem raven in de woonkamer op die muziek van Crunch. *O*
^O^ :D

Is veeeel meer van te vinden :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365309

:') Maar het werkt wel. Maar het is super naar en gay en zulks.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:08:38 #90
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_152365346
Misschien ook maar even op FB zetten dat het allemaal zo oneerlijk is dat ik de laatste week ben aangekomen. Lang leve de festivals, terrasjes, uit eten en verjaardagen. :9~

En dan liggen er hier ook nog van die Bounty, Mars en Snickers-ijsjes in de vriezer. Kras-modes geactiveerd. ;(
pi_152365363
Ik hou niet van zoetigheid *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365370
Sowieso is het apart. Want op dat deuntje van nyan cat of amazing horse kan ik ook super goed werken :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365372
Ik hou wel van muziek in allerlei uitersten *O*

Ben weer uit m'n bluesfase. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365386
Muziek is gaaf O+
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365387
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:09 schreef CrunchySelf het volgende:
Sowieso is het apart. Want op dat deuntje van nyan cat of amazing horse kan ik ook super goed werken :')
Luister mijn gay-ass dragonmusic. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365391
Ik moet mijn gitaar weer eens afstoffen :o
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365403
Eerst raven, nu headbangen, van alle markten thuis *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365404
Look at my horse, my horse is amazing. En die tering tekst ken ik weer van voor naar achter, kut.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365408
Godverdomme endorfines van het sporten. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365411
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:09 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Luister mijn gay-ass dragonmusic. :7
Zo ff opzetten :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:10:45 #101
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365431
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:03 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik heb hier wel wat bardiensten op gedraaid ja, dit soort muziek. Zelfs bij Angerfist zelf. :D
Blaast je de gym door :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365436
Tastes just like raisins :9
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:11:19 #103
217702 Lonaa
Honger!
pi_152365456
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:10 schreef Qwea het volgende:

[..]

Blaast je de gym door :Y
Mja, ik hoef het niet vrijwillig zelf op te zetten. Voor een nachtje als ik aan het werk ben, prima. Net als HARDE STAMP TECHNO, dat vind ik misschien nog wel fijner.

Even harde stamp techno zoeken. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365471
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:11 schreef Lonaa het volgende:
Even harde stamp techno zoeken.
Doe es delen? Ik krijg hier bakken met muziek weg nu :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:11:58 #105
217702 Lonaa
Honger!
pi_152365478
In september (geloof ik) doen we weer een technofeestje. XL. Van 12 uur. :D

Ik wil eigenlijk een hele dienst werken. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365480
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:04 schreef CrunchySelf het volgende:
Bedenk me net: Ik moet nodig weer even naar z'n festival. Stampen O+
Kan niet wachten tot het seizoen begint! Heb de eerste al wel gehad maar nog even geduld hebben tot de andere volgen! *O*
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:12:09 #107
217702 Lonaa
Honger!
pi_152365488
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:11 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Doe es delen? Ik krijg hier bakken met muziek weg nu :D
Ja, eem zoeken hoe die lullo ook al weer heet.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:12:50 #108
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365517
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:04 schreef CrunchySelf het volgende:
Thx beiden!

Al is die muziek van jouw wel trager in tempo Q :Y)
Hier, speedcore

-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365522
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:11 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Kan niet wachten tot het seizoen begint! Heb de eerste al wel gehad maar nog even geduld hebben tot de andere volgen! *O*
Ik moet nog ff dingen gaan plannen, agenda gaan schrijven voor kaartjes enzulks. Al dingen op het oog?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:13:36 #110
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365549
quote:
12s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:08 schreef Lastpost het volgende:
Misschien ook maar even op FB zetten dat het allemaal zo oneerlijk is dat ik de laatste week ben aangekomen. Lang leve de festivals, terrasjes, uit eten en verjaardagen. :9~

En dan liggen er hier ook nog van die Bounty, Mars en Snickers-ijsjes in de vriezer. Kras-modes geactiveerd. ;(
Ja maar het zit in je genen! Kun je niks aan doen. Heb je al 2 km gelopen? Dan verdien je die snickers ijs wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365561
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:12 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hier, speedcore

:9
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:14:05 #112
217702 Lonaa
Honger!
pi_152365567
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:12 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik moet nog ff dingen gaan plannen, agenda gaan schrijven voor kaartjes enzulks. Al dingen op het oog?
Niet de kerel die ik zocht, maar Bas Amro is SUPERTOF. En hij komt hier uit de buurt *O*

Sterkheidsbaas van alles.
pi_152365573
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:13 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja maar het zit in je genen! Kun je niks aan doen. Heb je al 2 km gelopen? Dan verdien je die snickers ijs wel.
3 big mac, 1 grote friet en 12 kipnuggets. Wel graag even cola light, moet er toch wat op letten he.

:')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365583
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:14 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Niet de kerel die ik zocht, maar Bas Amro is SUPERTOF. En hij komt hier uit de buurt *O*

Gaat luisteren.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:15:20 #115
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152365609
Deze tijdens krachttraining:

  donderdag 7 mei 2015 @ 13:15:32 #116
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_152365618
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:13 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja maar het zit in je genen! Kun je niks aan doen. Heb je al 2 km gelopen? Dan verdien je die snickers ijs wel.
Al 8km zelfs. Hoppa, 4 ijsjes. :9~
pi_152365626
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:12 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik moet nog ff dingen gaan plannen, agenda gaan schrijven voor kaartjes enzulks. Al dingen op het oog?
6 juni World of Pleasure hier in Utrecht
20 juni Defqon
11 juli Dedicated Outdoor hier in Utrecht
18 juli Dominator is nog geen zekerheidje
25 juli Ultrasonic hier in Utrecht
15 aug Decibel
Daarna 2.5 week op vakantie
12 sep Q-Base

Aardige planning toch?
pi_152365681
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:15 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

6 juni World of Pleasure hier in Utrecht
20 juni Defqon
11 juli Dedicated Outdoor hier in Utrecht
18 juli Dominator is nog geen zekerheidje
25 juli Ultrasonic hier in Utrecht
15 aug Decibel
Daarna 2.5 week op vakantie
12 sep Q-Base

Aardige planning toch?
Joah, niet raar :Y Al ga ik per jaar maar naar een paar, nooit extreem.

Decibel zou ik graag weer even doen ja. Q Base ook :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152365727
Q-Base ben ik nog nooit geweest, vorig jaar een bruiloft en het jaar daarvoor op vakantie. Dit jaar gaan we dus echt, maken er dan gelijk een mooi weekendje weg van! *O*
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:18:41 #120
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365738
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:18:59 #121
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365752
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:18 schreef sandertjuh het volgende:
Q-Base ben ik nog nooit geweest, vorig jaar een bruiloft en het jaar daarvoor op vakantie. Dit jaar gaan we dus echt, maken er dan gelijk een mooi weekendje weg van! *O*
Decibel!!! _O_
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365758
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:18 schreef sandertjuh het volgende:
Q-Base ben ik nog nooit geweest, vorig jaar een bruiloft en het jaar daarvoor op vakantie. Dit jaar gaan we dus echt, maken er dan gelijk een mooi weekendje weg van! *O*
*O*

Ik ook niet, lijkt altijd wel vet :)

Decibel was wel echt gaaf vorig jaar vond ik. Alleen van dat tering parkeerplek komen :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:19:14 #123
217702 Lonaa
Honger!
pi_152365763
Ik wil graag nog naar Berghain in Berlijn. *O*
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:21:05 #124
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152365826
Ik doe dit jaar geen/weinig festivallen.

21-06 jpop (kut muziek, gewoon katslam zuipen wss)
en eind augustus een lokaal festival hiero. Verder vakantie en varen op een boot, veel BBQ, en strand O+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152365832
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:19 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

*O*

Ik ook niet, lijkt altijd wel vet :)

Decibel was wel echt gaaf vorig jaar vond ik. Alleen van dat tering parkeerplek komen :')
Is altijd een drama, tegenwoordig ga ik/gaan we gewoon iets eerder weg. Jammer van het vuurwerk enzovoorts maar ik heb het er niet meer voor over om 2 uur vast te staan op een parkeerterrein.

Natuurlijk is het vet en leuk en kippenvel als je er op dat moment tussen staat maar heb het nu al zo vaak mee gemaakt. Dan ben ik liever om 12 uur lekker thuis en kijk ik een week later de filmpjes wel terug op youtube.

Been there done that :+
pi_152365866
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:21 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Is altijd een drama, tegenwoordig ga ik/gaan we gewoon iets eerder weg. Jammer van het vuurwerk enzovoorts maar ik heb het er niet meer voor over om 2 uur vast te staan op een parkeerterrein.

Natuurlijk is het vet en leuk en kippenvel als je er op dat moment tussen staat maar heb het nu al zo vaak mee gemaakt. Dan ben ik liever om 12 uur lekker thuis en kijk ik een week later de filmpjes wel terug op youtube.

Been there done that :+
Ik vond die Fransen daar veel slimmer. Die trokken een tent uit de auto en gingen pitten :D

Maar het einde van een festival maak ik graag mee :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:28:36 #127
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152366067
:D il heb net een vet gaaf leren jackje gekocht voor de zomer/nu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:30:29 #128
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152366137
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:28 schreef Qwea het volgende:
:D il heb net een vet gaaf leren jackje gekocht voor de zomer/nu
Leren jackjes O+
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:31:08 #129
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152366171
Ik doe dit jaar in ieder geval de Zwarte Cross (hele weekend werken) en Lowlands (1 dag werken, 2 dagen fissa).
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:31:55 #130
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152366198
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:30 schreef Artoo het volgende:

[..]

Leren jackjes O+
Jaaaaa, hij zit zooo awesome. Maak als im thuis ben wel ff pic. Nu die kutbril halen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:36:52 #131
217702 Lonaa
Honger!
pi_152366382
Ik heb nog geen festivalplanningen.

Ja, Green Vibrations volgende week. *O*
Heb me wel net in de mailing mee laten nemen voor horecapersoneel, dus misschien nog wat betaalde klusjes komende zomer. :D
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:40:01 #132
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152366510
Hier ook geen plannen zelfs geen vakanties :'(
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:41:05 #133
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152366557
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:40 schreef gcjoel het volgende:
Hier ook geen plannen zelfs geen vakanties :'(
hah ik zal aan je denken als ik in spanje zit in juli :P
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:41:46 #134
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152366570
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:41 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

hah ik zal aan je denken als ik in spanje zit in juli :P
:(
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:42:00 #135
217702 Lonaa
Honger!
pi_152366580
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:40 schreef gcjoel het volgende:
Hier ook geen plannen zelfs geen vakanties :'(
Hier ook geen vakantie.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:42:11 #136
217702 Lonaa
Honger!
pi_152366589
Of nou ja, ik ben werkloos, dus ik heb eigenlijk altijd vakantie. *O*

:')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152366626
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:41 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

hah ik zal aan je denken als ik in spanje zit in juli :P
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 13:46:27 #138
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152366750
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:42 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Hier ook geen vakantie.
Nja het is voor ons wel een keus hoor niet gedwongen.
Begin van het jaar een huis gekocht en in juni wordt een deel van het elektra vervangen, dat is duur.
En de rest van het vakantiegeld gaat naar afmaken van onze tattoos. Tevens willen we hopelijk volgend jaar de badkamer nog aanpakken (moet nu gehurkt haren wassen :') ) dus daarvoor ook weer doorsparen.

maar toch is het niet leuk :P
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:07:01 #139
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152367479
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nja het is voor ons wel een keus hoor niet gedwongen.
Begin van het jaar een huis gekocht en in juni wordt een deel van het elektra vervangen, dat is duur.
En de rest van het vakantiegeld gaat naar afmaken van onze tattoos. Tevens willen we hopelijk volgend jaar de badkamer nog aanpakken (moet nu gehurkt haren wassen :') ) dus daarvoor ook weer doorsparen.

maar toch is het niet leuk :P
Nee snap ik, vakantie O+ Maar ook wel fijn om die dingen in je huis een keer te doen.
Wij gaan nog wel op vakantie, dat verbouwen was eigenlijk niet eens echt gepland. Vriend van ons doet het, dus die kwam kijken, 'oh 'even' kijken wat er hier achter de planken zit'. Alle planken er af :') Nou dan begin maar meteen!
Tattoo wil ik eigenlijk ook nog steeds, maar komt er niet van (weet nog niet echt wat ik wil, dus dan maar niet)
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:08:28 #140
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152367527
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:07 schreef -Peach het volgende:

[..]

Nee snap ik, vakantie O+ Maar ook wel fijn om die dingen in je huis een keer te doen.
Wij gaan nog wel op vakantie, dat verbouwen was eigenlijk niet eens echt gepland. Vriend van ons doet het, dus die kwam kijken, 'oh 'even' kijken wat er hier achter de planken zit'. Alle planken er af :') Nou dan begin maar meteen!
Tattoo wil ik eigenlijk ook nog steeds, maar komt er niet van (weet nog niet echt wat ik wil, dus dan maar niet)
Ja ik ben bezig met een 'backpiece' dus dan is het wel leuk als hij eens af komt :P Moet nog ingekleurd worden deels.
Mijn vriend is bezig met een sleeve dus ook dat moet verder natuurlijk O+
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:08:41 #141
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152367534
Huis, ik werkloos, dus geen vakantie wss. :+

En als wel vakantie -> naar Spa. Want Spa. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:10:18 #142
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152367614
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:11:07 #143
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152367652
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:10 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Leuk jasje! *O*
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:11:27 #144
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152367664
Whèèèè! Een uurtje geleden geluncht, nu alweer honger :')

Lijstje:
O: Appeltaartje van 30g havermout, appel, 2 scheppen kwark, 1 eiwit, 70-ish ml sojamelk
S: Leg day @ sportschool
L: Salade met 70g kip, 130g black eyed bonen, 100g sla, 250g cherrytomaten
T: Smoothie van 300g kwark + een banaan
D: Noodles met veeeeel wokgroenten, sojasaus, chilisaus en 2 gebakken eitjes
T: 3 crackers met pindakaas

Denk dat ik nog maar een extra T inplan in de vorm van een whey shake. :)
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:11:48 #145
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152367676
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 13:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nja het is voor ons wel een keus hoor niet gedwongen.
Begin van het jaar een huis gekocht en in juni wordt een deel van het elektra vervangen, dat is duur.
En de rest van het vakantiegeld gaat naar afmaken van onze tattoos. Tevens willen we hopelijk volgend jaar de badkamer nog aanpakken (moet nu gehurkt haren wassen :') ) dus daarvoor ook weer doorsparen.

maar toch is het niet leuk :P
Pics? Van de tattoos btw de badkamer en je huis hoeft niet :p

Ik wil er ook een bij laten zetten maar zo duur :,(
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:11:49 #146
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152367677
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:10 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Dat figure O+
Tof jasje ook!
Fear is the path to the Dark Side.
pi_152367817
Leuk jasje! Maar ik zou meer zeggen herfst/begin voorjaar? Volgende week wordt het 25 graden, dan heb je geen jasje meer nodig :o

En waarom sta je eigenlijk altijd zo met je benen wijd uit elkaar? :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:16:15 #148
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152367856
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:15 schreef La_Tramposa het volgende:
Leuk jasje! Maar ik zou meer zeggen herfst/begin voorjaar? Volgende week wordt het 25 graden, dan heb je geen jasje meer nodig :o

En waarom sta je eigenlijk altijd zo met je benen wijd uit elkaar? :P
Omdat anders mijn enkel fakking zeer doet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:16:36 #149
217702 Lonaa
Honger!
pi_152367877
wtf is de tering uitgebroken hier.

Politiehelicopter in de lucht, tatutatu, politie in de straat, wat ist loooooooooooooooooos?
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:17:33 #150
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152367917
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:11 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

Pics? Van de tattoos btw de badkamer en je huis hoeft niet :p

Ik wil er ook een bij laten zetten maar zo duur :,(
Haha die badkamer is ook niet bepaald boeiend.
Dit is mijn rug na de laatste keer:


Wegens huis kopen dus sinds december niks aan gedaan, eerste weekend van juni ben ik weer aan de beurt. Jeey *O* wegens dan is hij misschien eindelijk af en :'( want het doet zo'n pijn na een aantal uren
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:19:16 #151
217702 Lonaa
Honger!
pi_152367989
Er staan iig 2 huizen in de fik, maar dat verklaard niet de politiehelicopter of de agenten hier in de straat :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152368028
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:16 schreef Qwea het volgende:

[..]

Omdat anders mijn enkel fakking zeer doet.
Oh, wat naar :o Dan kan ik me wel voorstellen waarom hardlopen niet zo lekker gaat?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:21:58 #153
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152368133
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh, wat naar :o Dan kan ik me wel voorstellen waarom hardlopen niet zo lekker gaat?
:Y peroneuspees klapt er ook telkens uit of schiet op slot. Laatste tijd steeds vaker. Ik loop ook best wat wijderbeens. Want dicht op elkaar lopen dut zeeeeeer.

Stabiliteit is ook een drama. Maar ach, ik leefnig steeds en heb weinig te klagen, dus shit happens *O*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:22:09 #154
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152368139
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Haha die badkamer is ook niet bepaald boeiend.
Dit is mijn rug na de laatste keer:
[ afbeelding ]

Wegens huis kopen dus sinds december niks aan gedaan, eerste weekend van juni ben ik weer aan de beurt. Jeey *O* wegens dan is hij misschien eindelijk af en :'( want het doet zo'n pijn na een aantal uren
Wow nice man!! Ik vind die stijl echt tof. Alleen ik ben zelf een pussy met naalden

Ik heb alleen 2 kleine. Maar ik wil mijn schouder vol zetten met een samoaanse tattoo. dat wordt alleen dik dokken dus moet nog even sparen :(
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:23:16 #155
217702 Lonaa
Honger!
pi_152368198
Gave tattoo!
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:24:50 #156
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152368297
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:22 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

Wow nice man!! Ik vind die stijl echt tof. Alleen ik ben zelf een pussy met naalden

Ik heb alleen 2 kleine. Maar ik wil mijn schouder vol zetten met een samoaanse tattoo. dat wordt alleen dik dokken dus moet nog even sparen :(
Thanks!
Acht het naalden idee enzo heb ik niet echt maar het is echt zo niet leuk om uren achter elkaar geprikt te worden :P
Ik zeg nu ook, volgende keer neem ik een muzieknootje op mijn pols ofzo want dat is snel klaar ;)
Ik ga soms ook bijna out aan het einde van de dag omdat je dan zo lang hebt gelegen en helemaal stijf van de pijn enzo.. haha leuke hobby
Oh ja en dan de dagen erna kan je niet slapen en je moet ingesmeerd worden :'( :'(
Ik heb er dus eigenlijk geen zin in om verder te gaan :D
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:28:14 #157
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152368446
Klinkt leuk ja, misschien toch nog maar eens goed nadenken over die van mij :P wel erg tof die van jou!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:29:27 #158
217702 Lonaa
Honger!
pi_152368502
* Lonaa heeft een instortmoment.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152368527
Zo, ik ga even mijn gigantische lunch van een beschuit en 2 gekookte eieren wegwerken :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:30:54 #160
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152368559
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:24 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Thanks!
Acht het naalden idee enzo heb ik niet echt maar het is echt zo niet leuk om uren achter elkaar geprikt te worden :P
Ik zeg nu ook, volgende keer neem ik een muzieknootje op mijn pols ofzo want dat is snel klaar ;)
Ik ga soms ook bijna out aan het einde van de dag omdat je dan zo lang hebt gelegen en helemaal stijf van de pijn enzo.. haha leuke hobby
Oh ja en dan de dagen erna kan je niet slapen en je moet ingesmeerd worden :'( :'(
Ik heb er dus eigenlijk geen zin in om verder te gaan :D
hahaha ik heb tot nu toe max anderhalfuur gezeten dus ja _O_

waar heb je hem laten zetten?
btw misschien weet jij het wel. zoals ik al zei wil ik een schouder tattoo laten zetten maar ik vroeg me af of dat wel handig is omdat ik nu aan het "groeien" ben?
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:33:12 #161
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152368673
quote:
2s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:29 schreef Lonaa het volgende:
* Lonaa heeft een instortmoment.
Oi. Even op de bank relaxen?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:33:41 #162
217702 Lonaa
Honger!
pi_152368692
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:33 schreef -Peach het volgende:

[..]

Oi. Even op de bank relaxen?
Mja, denk het. Of nog ff doorbuffelen en dan klaar. Heb het de laatste tijd (weer) vaker, die instortmomenten zo halverwege de middag. :{
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:35:21 #163
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152368766
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:30 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

hahaha ik heb tot nu toe max anderhalfuur gezeten dus ja _O_

waar heb je hem laten zetten?
btw misschien weet jij het wel. zoals ik al zei wil ik een schouder tattoo laten zetten maar ik vroeg me af of dat wel handig is omdat ik nu aan het "groeien" ben?
De vlinder die er staat heb ik eerder al laten zetten en dat was een uurtje en klaar. Totaal geen pijn hartstikke leuk joh!
Later voet laten doen, daar zit je na 1 uur sowieso al aan je grens, dat doe ik dus nooit meer!!

Mijn vriend heeft toen wel gevraagd hoe dat zit want die is ook aan het groeien en laat een sleeve zetten. Zij geven ook aan dat je met gemak nog 10-20 kilo kan aankomen zonder rare vervormingen ofzo.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:36:42 #164
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152368813
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Dit is mijn rug na de laatste keer:
*foto*
Wat een project! Supertof!
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:39:51 #165
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152368927
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

De vlinder die er staat heb ik eerder al laten zetten en dat was een uurtje en klaar. Totaal geen pijn hartstikke leuk joh!
Later voet laten doen, daar zit je na 1 uur sowieso al aan je grens, dat doe ik dus nooit meer!!

Mijn vriend heeft toen wel gevraagd hoe dat zit want die is ook aan het groeien en laat een sleeve zetten. Zij geven ook aan dat je met gemak nog 10-20 kilo kan aankomen zonder rare vervormingen ofzo.
ow dan moet ik nog even wachten ;(
ik wil er nog 15 kilo bij 8)7
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:40:07 #166
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152368937
Mmm ik wil ook nog een tattoo er bij.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:41:45 #167
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152369000
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:39 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ow dan moet ik nog even wachten ;(
ik wil er nog 15 kilo bij 8)7
Succes, dat kost je nog wel paar jaartjes :)
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:42:26 #168
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152369022
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:40 schreef Artoo het volgende:
Mmm ik wil ook nog een tattoo er bij.
Ik wil ook nog wel meer, maar heb nooit ideeen.
wil wel eerst zeker weten dat ik iets echt wil voordat ik het laat zetten
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:42:37 #169
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152369030
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:41 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Succes, dat kost je nog wel paar jaartjes :)
ik zit nu op 1,6 kg per maand >:)
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:45:15 #170
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152369139
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:42 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik wil ook nog wel meer, maar heb nooit ideeen.
wil wel eerst zeker weten dat ik iets echt wil voordat ik het laat zetten
Ik heb al een tijdje een concreet idee. Ik heb nu al een tijdje het oog laten vallen op iemand in Utrecht, omdat de artist die ik eerst voor ogen had is geëmigreerd ;( Dus binnenkort maar even een mailtje sturen denk ik. Maar haast heeft het niet, want mijn eerste (en enige) is nog geen jaar geleden :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:45:19 #171
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152369144
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:42 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ik zit nu op 1,6 kg per maand >:)
Ja maar dat is niet alleen spieren he :P
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:49:03 #172
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152369270
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:45 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja maar dat is niet alleen spieren he :P
ik hou mezelf wel in die waan O-) maar ik wil de 15 kg ook aankomen + vet en daarna mijn cut in dus dan ben ik er sowieso veel sneller op die 15 kg.

het is nu voor mijn nieuwe basketbal seizoen in september sowieso mijn doel om zo groot mogelijk te worden (zonder rommel) dan zou ik ook mijn tattoo kunnen rond die tijd
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 14:58:14 #173
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152369596
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:49 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ik hou mezelf wel in die waan O-) maar ik wil de 15 kg ook aankomen + vet en daarna mijn cut in dus dan ben ik er sowieso veel sneller op die 15 kg.

het is nu voor mijn nieuwe basketbal seizoen in september sowieso mijn doel om zo groot mogelijk te worden (zonder rommel) dan zou ik ook mijn tattoo kunnen rond die tijd
Ja en je schouders is sowieso niet een plek die enorm aankomt lijkt me, dus moet geen probleem worden dan!
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:04:15 #174
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152369816
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:30 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

hahaha ik heb tot nu toe max anderhalfuur gezeten dus ja _O_

waar heb je hem laten zetten?
btw misschien weet jij het wel. zoals ik al zei wil ik een schouder tattoo laten zetten maar ik vroeg me af of dat wel handig is omdat ik nu aan het "groeien" ben?
Ik geen probleem. Mits je geen achterlijk debiel grote armen gaat kweken :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:05:06 #175
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152369851
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:49 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ik hou mezelf wel in die waan O-) maar ik wil de 15 kg ook aankomen + vet en daarna mijn cut in dus dan ben ik er sowieso veel sneller op die 15 kg.

het is nu voor mijn nieuwe basketbal seizoen in september sowieso mijn doel om zo groot mogelijk te worden (zonder rommel) dan zou ik ook mijn tattoo kunnen rond die tijd
Bulk je clean?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:05:34 #176
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152369862
En vette piece, GCjoel, maar dat had ik al eens eerder greroepen geloof ik :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:08:23 #177
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152369959
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:05 schreef Qwea het volgende:
En vette piece, GCjoel, maar dat had ik al eens eerder greroepen geloof ik :P
Ja thanks! :D
pi_152370022
Pff deze dag op werk duurt echt heel erg lang, zo'n 3-daagse werkweek doet niet veel goed. Nog even een uurtje 'internetten' en dan lekker weekend vieren! :D
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:10:34 #179
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152370025
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:05 schreef Qwea het volgende:

[..]

Bulk je clean?
Dat probeer ik wel maar aangezien ik amper aan kwam had ik mijn calorie inname flink verhoogt.

quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:04 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik geen probleem. Mits je geen achterlijk debiel grote armen gaat kweken :P
nee dat kan ik sowieso niet doen want ik moet ook mijn snelheid intact houden. Ik probeer kracht te trainen maar moet bijvoorbeeld ook enigzins wat lenigheid en snelheid behouden.

Ik doe voor mijn benen bijvoorbeeld ook plyo oefeningen
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:13:35 #180
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152370117
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:10 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

Dat probeer ik wel maar aangezien ik amper aan kwam had ik mijn calorie inname flink verhoogt.

[..]

nee dat kan ik sowieso niet doen want ik moet ook mijn snelheid intact houden. Ik probeer kracht te trainen maar moet bijvoorbeeld ook enigzins wat lenigheid en snelheid behouden.

Ik doe voor mijn benen bijvoorbeeld ook plyo oefeningen
plyo :'( zoooo naar! maar wel goed voor je! :D
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:16:08 #181
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152370212
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:13 schreef gcjoel het volgende:

[..]

plyo :'( zoooo naar! maar wel goed voor je! :D
Ik vind het wel leuk. Ik heb er al buns of steel van gekregen _O-
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:26:13 #182
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152370583
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:10 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

Dat probeer ik wel maar aangezien ik amper aan kwam had ik mijn calorie inname flink verhoogt.

[..]

nee dat kan ik sowieso niet doen want ik moet ook mijn snelheid intact houden. Ik probeer kracht te trainen maar moet bijvoorbeeld ook enigzins wat lenigheid en snelheid behouden.

Ik doe voor mijn benen bijvoorbeeld ook plyo oefeningen
Hoeveel kcal eet je nu? En plyo :X Ik kan ze niet. Ging x op x op mijn smoel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:27:29 #183
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152370625
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:26 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hoeveel kcal eet je nu? En plyo :X Ik kan ze niet. Ging x op x op mijn smoel
op een trainings dag 5500 op een niet trainingsdag 4900 maar ik ben wel 2.03 m lang met 6 dagen sport
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:37:36 #184
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152370913
yes!@ daar is de alles overheersende honger weer :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:37:52 #185
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152370920
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:27 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

op een trainings dag 5500 op een niet trainingsdag 4900 maar ik ben wel 2.03 m lang met 6 dagen sport
Netjes! En nu kom je dus wel aan? :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:49:10 #186
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152371233
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:37 schreef Qwea het volgende:

[..]

Netjes! En nu kom je dus wel aan? :D
5 kilo in 3 maanden :)
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:59:06 #187
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152371630
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:49 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

5 kilo in 3 maanden :)
mooie hoeveelheid! ^O^
  donderdag 7 mei 2015 @ 15:59:57 #188
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152371663
het is wel inclusief vetjes :'(
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:00:53 #189
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152371702
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:59 schreef Ryuuzen het volgende:
het is wel inclusief vetjes :'(
Uiteraard maar zonder is niet mogelijk
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:11:27 #190
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152372138
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:00 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Uiteraard maar zonder is niet mogelijk
Dat! Il wil dit najaar ook goed bulken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:15:01 #191
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152372293
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 15:27 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

op een trainings dag 5500 op een niet trainingsdag 4900 maar ik ben wel 2.03 m lang met 6 dagen sport
Nog goede bulkmaaltijd tips? Mijn vriend wil ook gaan bulken maar hij is te lam om uit te zoeken wat hij dan zou kunnen eten (hij mag geen noten/pinda's en liever ook geen zuivel, dus dat is mooi kak).
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:15:55 #192
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152372319
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:11 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dat! Il wil dit najaar ook goed bulken
Ik zeg nu dat ik nooit meer wil bulken. kan altijd veranderen bij mij, maar nu denk ik nee teveel gedoe met aankomen en weer afvallen buuhh
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:17:24 #193
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152372367
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:15 schreef -Peach het volgende:

[..]

Nog goede bulkmaaltijd tips? Mijn vriend wil ook gaan bulken maar hij is te lam om uit te zoeken wat hij dan zou kunnen eten (hij mag geen noten/pinda's en liever ook geen zuivel, dus dat is mooi kak).
Dan is het vooral veel eten. Mijn vriend geef ik voor bulken vaak chocomel tussendoor en noten erbij ofzo, lekker makkelijk veel calorieën. Mja zuivel en noten :')
pi_152372443
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 14:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Haha die badkamer is ook niet bepaald boeiend.
Dit is mijn rug na de laatste keer:
[ afbeelding ]

Wegens huis kopen dus sinds december niks aan gedaan, eerste weekend van juni ben ik weer aan de beurt. Jeey *O* wegens dan is hij misschien eindelijk af en :'( want het doet zo'n pijn na een aantal uren
_O_
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:23:42 #195
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152372564
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Dan is het vooral veel eten. Mijn vriend geef ik voor bulken vaak chocomel tussendoor en noten erbij ofzo, lekker makkelijk veel calorieën. Mja zuivel en noten :')
Ja best wel balen van die zuivel en noten. Heb al gehaktballen voor 'm gemaakt als T en hij doet nu wat meer mayo bij zijn eten (at ook maar weinig vet), dus er zit al een beetje verbetering in!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:26:48 #196
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152372681
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:23 schreef -Peach het volgende:

[..]

Ja best wel balen van die zuivel en noten. Heb al gehaktballen voor 'm gemaakt als T en hij doet nu wat meer mayo bij zijn eten (at ook maar weinig vet), dus er zit al een beetje verbetering in!
Vet is wel belangrijk inderdaad. Flinke omelet met kaas ofzo misschien nog wat..
Ontbijt een shake met havermout erdoor ofzo (mja wat voor shake zonder zuivel.. shit lastig zeg :D )
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:49:41 #197
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152373448
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:26 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Vet is wel belangrijk inderdaad. Flinke omelet met kaas ofzo misschien nog wat..
Ontbijt een shake met havermout erdoor ofzo (mja wat voor shake zonder zuivel.. shit lastig zeg :D )
Plantmelk gebruiken? (ongezoete) Sojamelk?
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:50:45 #198
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152373472
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:49 schreef Artoo het volgende:

[..]

Plantmelk gebruiken? (ongezoete) Sojamelk?
Ja goeie! Dus met van die nepmelk, een banaantje en havermout (eventueel nog whey) dat drink je zo weg en toch wat calorieën als je het goed doet. Eventueel lepel olie erdoor voor de vetten
  donderdag 7 mei 2015 @ 16:54:02 #199
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152373564
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:23 schreef -Peach het volgende:

[..]

Ja best wel balen van die zuivel en noten. Heb al gehaktballen voor 'm gemaakt als T en hij doet nu wat meer mayo bij zijn eten (at ook maar weinig vet), dus er zit al een beetje verbetering in!
Kijk eens naar joylent? Kwam ik tegen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:01:46 #200
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152373729
WAAAROM DUURT 18UUR ZOLANG???

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:15 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik zeg nu dat ik nooit meer wil bulken. kan altijd veranderen bij mij, maar nu denk ik nee teveel gedoe met aankomen en weer afvallen buuhh
Ja dat is wel true story though
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:02:38 #201
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152373752
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:01 schreef Qwea het volgende:
WAAAROM DUURT 18UUR ZOLANG???

[..]

Ja dat is wel true story though
zeker omdat nu cutten zo kut is. haha!
Mja bulken is leuk want meer eten, dus zou me niks verbazen als ik straks toch wel weer wil :P
Ook omdat ik qua spieren nog wel groter wil..
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:04:09 #202
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152373786
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:15 schreef -Peach het volgende:

[..]

Nog goede bulkmaaltijd tips? Mijn vriend wil ook gaan bulken maar hij is te lam om uit te zoeken wat hij dan zou kunnen eten (hij mag geen noten/pinda's en liever ook geen zuivel, dus dat is mooi kak).
heel veel eten. Vooral de eerste week is kut want je eet tegen je zin en hebt totaal geen honger.

Ik eet nu iedere dag als lunch 100 gram pastaal 200 gram kip en 200 gram groente. En s avonds vervang ik de pasta Door rijst voor mijn diner.

2 Kipwraps als tussendoortjes...

if you want to be big you have to eat big - Arnold schwarznegger
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:17:37 #203
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152374050
Ik ga morgen maar weer naar de sportschool denk ik :@
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:20:29 #204
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152374117
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:17 schreef Artoo het volgende:
Ik ga morgen maar weer naar de sportschool denk ik :@
Ik mag zometeen eindelijk! *O*
Eerst ff koken en eten thuis en dan gaaan
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:22:06 #205
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152374151
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:20 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik mag zometeen eindelijk! *O*
Eerst ff koken en eten thuis en dan gaaan
Woohoo! *O* Veel plezier alvast!
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:22:31 #206
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374165
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:02 schreef gcjoel het volgende:

[..]

zeker omdat nu cutten zo kut is. haha!
Mja bulken is leuk want meer eten, dus zou me niks verbazen als ik straks toch wel weer wil :P
Ook omdat ik qua spieren nog wel groter wil..
Maar ja, dan zit je lekker in je bulk.. lekker veel vreten.. in ene "kut. ik moet afvallen" :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:23:12 #207
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374184
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:04 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

heel veel eten. Vooral de eerste week is kut want je eet tegen je zin en hebt totaal geen honger.

Ik eet nu iedere dag als lunch 100 gram pastaal 200 gram kip en 200 gram groente. En s avonds vervang ik de pasta Door rijst voor mijn diner.

2 Kipwraps als tussendoortjes...

if you want to be big you have to eat big - Arnold schwarznegger
Wie groot wil zijn moet (veel) eten :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:23:57 #208
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374209
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:17 schreef Artoo het volgende:
Ik ga morgen maar weer naar de sportschool denk ik :@
*O* *O* *O*

Ik ging boodschappen doen. En omdat mijn klauwen het niet echt doen momenteel, flikkerde alweer de kwark uit mijn klauwen. Dit keer maar 2 bakken ipv 8 :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:26:42 #209
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152374284
Ik ga denk ik jouw UB/LB schema aanhouden Q. Dan heb ik een beetje een richtlijn voor de komende tijd :P :D
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:32:44 #210
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374434
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:26 schreef Artoo het volgende:
Ik ga denk ik jouw UB/LB schema aanhouden Q. Dan heb ik een beetje een richtlijn voor de komende tijd :P :D
Vuile pikkedief! :P

Ik heb trouwens ipv elke dag tot failure vandaag 3 sets van 10 reps gedaan. En dat doe ik 2x per week en die andere 2x per week tot failure. En dan over 3 of 4 weekjes ga ik wisselen van schema :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:33:02 #211
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374445
Ooh en ik heb gedeadlift. En dat ging kuuuuut :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:38:18 #212
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152374562
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 16:26 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Vet is wel belangrijk inderdaad. Flinke omelet met kaas ofzo misschien nog wat..
Ontbijt een shake met havermout erdoor ofzo (mja wat voor shake zonder zuivel.. shit lastig zeg :D )
Hij heeft ook een flinke shake 's morgens (100gr brinta, whey, water). Soja kan hij ook al niet tegen. Moeilijke vent!

quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:04 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

heel veel eten. Vooral de eerste week is kut want je eet tegen je zin en hebt totaal geen honger.

Ik eet nu iedere dag als lunch 100 gram pastaal 200 gram kip en 200 gram groente. En s avonds vervang ik de pasta Door rijst voor mijn diner.

2 Kipwraps als tussendoortjes...

if you want to be big you have to eat big - Arnold schwarznegger
Ja is ook zo, hij heeft zich vroeger een beetje een trauma gegeten volgens mij (van 64kg @ 1.90m naar 90 kg gegaan door heel veel te eten (tot kotsen aan toe)) :') en heeft nu nog steeds moeite met (veel) meer eten. Die kipwraps is wel een goede trouwens!
Ik denk dat er maar 1 ding op zit...force feeding!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:39:21 #213
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152374582
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:33 schreef Qwea het volgende:
Ooh en ik heb gedeadlift. En dat ging kuuuuut :')
Stom! Wat ging er kut?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:42:57 #214
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152374695
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:32 schreef Qwea het volgende:

[..]

Vuile pikkedief! :P

Ik heb trouwens ipv elke dag tot failure vandaag 3 sets van 10 reps gedaan. En dat doe ik 2x per week en die andere 2x per week tot failure. En dan over 3 of 4 weekjes ga ik wisselen van schema :Y
Hehehhehe. Vandaag eigenlijk alle oefeningen wel gedaan voor de benen. Echter op advies van de begeleidmeneer 4x10 reps, dan ga ik de volgende keer wel wat zwaarder en een setje minder doen. Was nu ook vooral even kijken en niet gelijk morgen krom willen lopen van de spierpijn :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:46:03 #215
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374788
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:39 schreef -Peach het volgende:

[..]

Stom! Wat ging er kut?
Je moet door je knietjes een beetje. En dus netzoals met het squatten indirect ook door je enkels. Links is NP.. rechts kom ik niet door. Soort blokkade (dat is ook de slechte enkel), dus ik moet hem heel breed pakken (squatten ook), en dat ging kut. Plus, ik doe hem teveel door mijn knietjes pakken, ik moet meer vanuit de heupen ofzo.

Naja, ik ga er wel op oefenen :Y

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:42 schreef Artoo het volgende:

[..]

Hehehhehe. Vandaag eigenlijk alle oefeningen wel gedaan voor de benen. Echter op advies van de begeleidmeneer 4x10 reps, dan ga ik de volgende keer wel wat zwaarder en een setje minder doen. Was nu ook vooral even kijken en niet gelijk morgen krom willen lopen van de spierpijn :P
Slim :P Ik doe eigenlijk altijd 3x 10. En als ik de eerste set easy halen, dan knal ik hem de 2de set zwaarder. Moet minimaal 8 halen. Had vandaag bij 2 oefeningen dat ik net aan de acht halen. Maar goed, no problem, 8 is 8 :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:47:00 #216
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152374816
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:38 schreef -Peach het volgende:

[..]

Hij heeft ook een flinke shake 's morgens (100gr brinta, whey, water). Soja kan hij ook al niet tegen. Moeilijke vent!

[..]

Ja is ook zo, hij heeft zich vroeger een beetje een trauma gegeten volgens mij (van 64kg @ 1.90m naar 90 kg gegaan door heel veel te eten (tot kotsen aan toe)) :') en heeft nu nog steeds moeite met (veel) meer eten. Die kipwraps is wel een goede trouwens!
Ik denk dat er maar 1 ding op zit...force feeding!
[ afbeelding ]
Pannenkoeken tussendoor? Desnoods havermout pancakes?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 17:52:16 #217
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152374940
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:47 schreef Qwea het volgende:

[..]

Pannenkoeken tussendoor? Desnoods havermout pancakes?
:Y heeft ie tijdje gehad inderdaad, maar ook weer snel op uitgekeken. Ik heb nu gezegd dat hij maar overal mayo op moet doen :')
Eigenlijk is hij (denk ik) op zoek naar iets met veel kcal wat wel redelijk licht valt, zodat je niet meteen een heel vol gevoel hebt. Achja, we zoeken nog even door!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:15:37 #218
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152375493
Q ik heb je post niet! :o
geen XXL pakje en geen qwea post :'( God haat mij
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:21:00 #219
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152375661
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 17:38 schreef -Peach het volgende:

[..]

Hij heeft ook een flinke shake 's morgens (100gr brinta, whey, water). Soja kan hij ook al niet tegen. Moeilijke vent!

[..]

Ja is ook zo, hij heeft zich vroeger een beetje een trauma gegeten volgens mij (van 64kg @ 1.90m naar 90 kg gegaan door heel veel te eten (tot kotsen aan toe)) :') en heeft nu nog steeds moeite met (veel) meer eten. Die kipwraps is wel een goede trouwens!
Ik denk dat er maar 1 ding op zit...force feeding!
[ afbeelding ]
het is maar voor een week. Ik kreeg ineens ontzettende honger vlak voor mijn lunch. In het begin voelen je tussendoortjes als avondmaaltijden
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:28:50 #220
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152375936
Niet zeuren maar vreten! ^O^ :Y)
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:30:46 #221
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152376001
Btw q Moet je ook met een schijfje onder je voeten squaten? Dat moet ik vanwege mn "lenigheid"
#team-anti-that-what-will-not-be-named
pi_152376055
Ik dacht even simpel pasta te maken maar nu ik eens goed heb bekeken is het zo gezond nog niet :+ Mager rundergehakt 250 gram doet al 27 gram vet :P

Met saus (jumbo kant en klare bolognese saus) en penne (100 gram) maakt alles bij elkaar dik 700kcal o|O

Moet maar eens een recept gaan zoeken voor pasta/spaghetti i.p.v. die kant en klare rommel. Net als die wereldgerechten waar we het gisteren over handen
pi_152376078
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:30 schreef Ryuuzen het volgende:
Btw q Moet je ook met een schijfje onder je voeten squaten? Dat moet ik vanwege mn "lenigheid"
Ik kreeg de tip om pilates of yoga te gaan doen.. vanwege mijn 'lenigheid' :')
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:38:17 #224
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152376271
jongens, ik zit te bedenken wat ik met mijn O aan moet. Havermout met melk vult als een tiet... maar ik gooi er nu whey in.. daar wil ik vanaf. 1 whey shake wil ik p/d doen, na de training. Maar, wat eet ik dan 's morgens in mijn havermout?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:39:30 #225
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_152376307
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:32 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Ik kreeg de tip om pilates of yoga te gaan doen.. vanwege mijn 'lenigheid' :')
Dat werd ook al tegen mij gezegd in de sportschool...

"Is de poweryoga les niet iets voor jou"

nee.....ik ben dan de enige "man" :, (
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:46:45 #226
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152376495
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:38 schreef Qwea het volgende:
jongens, ik zit te bedenken wat ik met mijn O aan moet. Havermout met melk vult als een tiet... maar ik gooi er nu whey in.. daar wil ik vanaf. 1 whey shake wil ik p/d doen, na de training. Maar, wat eet ik dan 's morgens in mijn havermout?
Blauwe bessen zijn lekker!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:46:47 #227
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_152376497
Eindelijk nderweg naar huis, na veel discussie met Maraca haar collega's.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:48:07 #228
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152376540
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:31 schreef sandertjuh het volgende:
Ik dacht even simpel pasta te maken maar nu ik eens goed heb bekeken is het zo gezond nog niet :+ Mager rundergehakt 250 gram doet al 27 gram vet :P

Met saus (jumbo kant en klare bolognese saus) en penne (100 gram) maakt alles bij elkaar dik 700kcal o|O

Moet maar eens een recept gaan zoeken voor pasta/spaghetti i.p.v. die kant en klare rommel. Net als die wereldgerechten waar we het gisteren over handen
Als ik wat simpels maak, gooi ik italiaanse roerbakgroente, knoflook, blikje tomatenblokjes en wat passata di pomodori bij elkaar als saus voor pasta. Goed kruiden met italiaanse kruidenmix o.i.d. en je hebt een prima saus!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_152376582
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:31 schreef sandertjuh het volgende:
Ik dacht even simpel pasta te maken maar nu ik eens goed heb bekeken is het zo gezond nog niet :+ Mager rundergehakt 250 gram doet al 27 gram vet :P

Met saus (jumbo kant en klare bolognese saus) en penne (100 gram) maakt alles bij elkaar dik 700kcal o|O

Moet maar eens een recept gaan zoeken voor pasta/spaghetti i.p.v. die kant en klare rommel. Net als die wereldgerechten waar we het gisteren over handen
Maar 250g gehakt is in de pastasaus echt genoeg voor 4 porties of zo he :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_152376607
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:46 schreef sanger het volgende:
Eindelijk nderweg naar huis, na veel discussie met Maraca haar collega's.....
Paar meppen verkocht en toen waren ze het met je eens?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:51:33 #231
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152376646
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:38 schreef Qwea het volgende:
jongens, ik zit te bedenken wat ik met mijn O aan moet. Havermout met melk vult als een tiet... maar ik gooi er nu whey in.. daar wil ik vanaf. 1 whey shake wil ik p/d doen, na de training. Maar, wat eet ik dan 's morgens in mijn havermout?
Fruit en/of kwark? Of ga voor oven baked oats! Ik had vanochtend bijvoorbeeld een appeltaartje:
30g havermout, meel van gemaakt in hakselaar met flinke snuf kaneel en bakpoeder
1 eiwit
1 appel in stukjes
2 flinke eetlepels kwark
70-ish ml (soja)melk of in ieder geval genoeg om het beslagje iets minder 'stug' te maken

Hoeveelheden kun je uiteraard naar wens omhoog schroeven. Dit van mij was ook maar een experiment dat prima uit pakte :P

Half uurtje in de oven; FEEST.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_152376692
Ik ga zo voor een paar porties D maken: bulgur/quinoa mix, met saus van: (let op)
ansjovis, rode peper, knoflook en kappertjes (even in wat olie bakken voor de smaak)
tomatenpasta
1 winterpeen
1 prei
2 paprika
tauge
1 ui
tomaten + tomatenblokjes
tonijn
en peterselie
en verder nog awesome kruiden, vissaus, peper etc. Lekker koken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:55:32 #233
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152376775
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ga zo voor een paar porties D maken: bulgur/quinoa mix, met saus van: (let op)
ansjovis, rode peper, knoflook en kappertjes (even in wat olie bakken voor de smaak)
tomatenpasta
1 winterpeen
1 prei
2 paprika
tauge
1 ui
tomaten + tomatenblokjes
tonijn
en peterselie
en verder nog awesome kruiden, vissaus, peper etc. Lekker koken!
:9 :9
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 18:56:56 #234
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152376827
Wat voor schoenen dragen jullie in de sportschool? Het is niet echt de bedoeling om mijn buiten-hardloopschoenen daar te dragen en ik heb nu een fantastische reden gevonden om spiffy nieuwe schoenen te kopen :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:01:54 #235
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152377004
Deze:
Want: goedkoopste die ze hadden :')
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:10:40 #236
217702 Lonaa
Honger!
pi_152377366
Mijn oude afgetrapte hardloop nikes :')

Morgen even bij een vriendin haar ongebruikte hardloopschoenen passen om te kijken of ze passen, if so, dan die.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_152377579
Mijn van origine buiten hardloppschoenen. Maar die zien de buitenlucht niet vaak.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:21:09 #238
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152377752
Ik had vandaag wel mijn hardloopschoenen aan, maar aangezien die regelmatig buiten komen vind ik het niet zo netjes om die in de sportschool te dragen ... Zeker niet omdat ik drek en nattigheid niet schuw :P En om ze dan iedere keer schoon te maken vind ik ook niet zo'n feest.
Misschien mijn oude paar even oppoetsen dan. :)
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:25:45 #239
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152377955
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:30 schreef Ryuuzen het volgende:
Btw q Moet je ook met een schijfje onder je voeten squaten? Dat moet ik vanwege mn "lenigheid"
Nope. Maar het heeft bij mij helaas ook niks met lenigheid te maken. Ik kom op de 1 of andere manier, en ik weet echt niet waarom, fysio ook niet, die denkt dat het door de operaties komt.. niet door die enkel. Merk ik ook heel erg met seated calfs. Links komt veeeeeel dieper. Rechts blokkeert echt.

Lastig uit te leggen. Maar als je op de bank ligt, en je trekt je voeten naar je toe.. dan gaat links bij mij dus veel verder dan rechts. En als ik ze van mij af duw idem dito.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:29:43 #240
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152378148
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:31 schreef sandertjuh het volgende:
Ik dacht even simpel pasta te maken maar nu ik eens goed heb bekeken is het zo gezond nog niet :+ Mager rundergehakt 250 gram doet al 27 gram vet :P

Met saus (jumbo kant en klare bolognese saus) en penne (100 gram) maakt alles bij elkaar dik 700kcal o|O

Moet maar eens een recept gaan zoeken voor pasta/spaghetti i.p.v. die kant en klare rommel. Net als die wereldgerechten waar we het gisteren over handen
Vet makkelijk zelf te maken joh! En anders pak je tomatenpuree van herman den blijker en flikker je er groente en wat kruiden door :Y

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:46 schreef -Peach het volgende:

[..]

Blauwe bessen zijn lekker!
Maar, ik moet dus iets hebben wat de smaak van de melk maskeert.. vandaar ook de whey nu. Anders ga ik serieus over mijn nek /melk trauma

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:51 schreef Artoo het volgende:

[..]

Fruit en/of kwark? Of ga voor oven baked oats! Ik had vanochtend bijvoorbeeld een appeltaartje:
30g havermout, meel van gemaakt in hakselaar met flinke snuf kaneel en bakpoeder
1 eiwit
1 appel in stukjes
2 flinke eetlepels kwark
70-ish ml (soja)melk of in ieder geval genoeg om het beslagje iets minder 'stug' te maken

Hoeveelheden kun je uiteraard naar wens omhoog schroeven. Dit van mij was ook maar een experiment dat prima uit pakte :P

Half uurtje in de oven; FEEST.
Ooh die wil ik wel proberen dan ja :o Hoeveel kcal was dit?

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:56 schreef Artoo het volgende:
Wat voor schoenen dragen jullie in de sportschool? Het is niet echt de bedoeling om mijn buiten-hardloopschoenen daar te dragen en ik heb nu een fantastische reden gevonden om spiffy nieuwe schoenen te kopen :P
asics

http://www.intersport.nl/dames/asics-gel-flare-5-b45pq-149
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:36:02 #241
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152378395
Euhh cacao?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:39:48 #242
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_152378571
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 19:29 schreef Qwea het volgende:

Ooh die wil ik wel proberen dan ja :o Hoeveel kcal was dit?

Bakpoeder heb ik niet meegerekend. :P

257 kcal, 37/4/16
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:44:47 #243
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152378794
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 19:36 schreef -Peach het volgende:
Euhh cacao?
Ja! Met melk! Nesquick! Ey! Slim!

quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 19:39 schreef Artoo het volgende:

[..]

Bakpoeder heb ik niet meegerekend. :P

257 kcal, 37/4/16
Ik ga dat eens even proberen ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:46:43 #244
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_152378897
* Maraca ploft neer

hongerrrrr
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 7 mei 2015 @ 19:47:39 #245
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_152378946
Ga lui koken vandaag.. kip in de oven, aardappelen in de oven en een salade a la mix maar wat groens door elkaar :Y)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_152379636
Mijn D is awwwweeesome
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 20:38:31 #247
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152381009
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:12:41 #248
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152382322
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 18:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar 250g gehakt is in de pastasaus echt genoeg voor 4 porties of zo he :o
Whut hooguit 2 toch! :o
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:13:40 #249
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152382370
quote:
14s.gif Op donderdag 7 mei 2015 19:44 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja! Met melk! Nesquick! Ey! Slim!

[..]

Ik ga dat eens even proberen ook.
Voor mijn vriend maak ik vaak: kwark, banaan, noten, havermout, en maar klein beetje melk om het vloeibaar te maken. Smaakt lekker naar een smoothie
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:14:42 #250
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152382404
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:12 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Whut hooguit 2 toch! :o
1!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:15:04 #251
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152382418
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:13 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Voor mijn vriend maak ik vaak: kwark, banaan, noten, havermout, en maar klein beetje melk om het vloeibaar te maken. Smaakt lekker naar een smoothie
:9 ga ik proberen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:16:05 #252
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152382467
Drie porties kan makkelijk. :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:17:46 #253
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152382535
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:14 schreef Qwea het volgende:

[..]

1!
Ik doe altijd zo'n pakje van 300 voor ons 2. Prima, maar minder wil ik niet hoor! :D
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:18:56 #254
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152382595
Net getraind O+ nu heerlijk met een koude cola light op de bank.
Was zoo nice! zelf nog extra drop set hammer curls toegevoegd omdat de dumbells er lagen, helemaal kapot die armen! :D
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:22:53 #255
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152382751
En ik heb al de hele week zin in lasagne, maar mijn eten afgelopen week was nogal ruk. Dus nu de overweging om 'm morgen wél te doen, maar dan met zonder bladen en minder kaas (sowieso rode saus en veel groente, dus da's niet zo'n punt), of om 'm niet te doen, want even genoeg zooi gehad of om er schijt aan te hebben en 'm in vol ornaat doen en zaterdag weer een braaf avondeten. :')

Eerste neiging is optie 1 in combinatie met de rest van de dag er op inrichten. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_152382763
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:12 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Whut hooguit 2 toch! :o
Mijn saus bestaat altijd voornamelijk uit groente. Nu zit er 200g tonijn doorheen, daar gaan ook zeker 4 a 5 porties uit. Ik vind zoveel vlees/vis eten ook gewoon niet nodig. Misschien als ik een los stuk vlees eet bij aardappels of zo dat ik 200-300 gram eet, maar door de saus meestal maximaal 80 pp.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_152382812
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:22 schreef IJsdraakje het volgende:
En ik heb al de hele week zin in lasagne, maar mijn eten afgelopen week was nogal ruk. Dus nu de overweging om 'm morgen wél te doen, maar dan met zonder bladen en minder kaas (sowieso rode saus en veel groente, dus da's niet zo'n punt), of om 'm niet te doen, want even genoeg zooi gehad of om er schijt aan te hebben en 'm in vol ornaat doen en zaterdag weer een braaf avondeten. :')

Eerste neiging is optie 1 in combinatie met de rest van de dag er op inrichten. :+
Hoe maak je lasagne zonder bladen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:24:41 #258
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152382838
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoe maak je lasagne zonder bladen?
Een courgette fileren. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_152382914
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:24 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Een courgette fileren. :)
Oja zo. Maar lasagne bevat qua hoeveelheid pasta niet zoveel toch? Meestal is zo'n pakje bladen volgens mij 100 gram en daar eet je wel met meer personen van? Dus als je dan zelf de tomatensaus maakt en er niet teveel kaas overheen doet hoeft het niet eens zo'n slechte maaltijd te zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:26:48 #260
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152382922
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mijn saus bestaat altijd voornamelijk uit groente. Nu zit er 200g tonijn doorheen, daar gaan ook zeker 4 a 5 porties uit. Ik vind zoveel vlees/vis eten ook gewoon niet nodig. Misschien als ik een los stuk vlees eet bij aardappels of zo dat ik 200-300 gram eet, maar door de saus meestal maximaal 80 pp.
Ik vind het sowieso nodig vanwege de eiwitten en dus vulling van de maaltijd. Met alleen groente en pasta vult het me niet echt.
En het vlees is gewoon het lekkerste :D
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:27:13 #261
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152382934
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:17 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik doe altijd zo'n pakje van 300 voor ons 2. Prima, maar minder wil ik niet hoor! :D
Ik doe 250 zelf eten :P

Laatst had ik 200g kipfilet, 1 blikje tonijn en 150g gehakt door mijn wokgroente :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:28:41 #262
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152382988
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:27 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik doe 250 zelf eten :P

Laatst had ik 200g kipfilet, 1 blikje tonijn en 150g gehakt door mijn wokgroente :P
haha dat wordt me te duur hoor. vanavond gewoon 1 blikje tonijn pp door de pasta.
of 200gr kip of 150gr gehakt. zoiets meestal
pi_152383004
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:26 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik vind het sowieso nodig vanwege de eiwitten en dus vulling van de maaltijd. Met alleen groente en pasta vult het me niet echt.
En het vlees is gewoon het lekkerste :D
Mja, ik let niet zo op de eiwitten en ik eet dan misschien ook iets meer koolhydraten dan de meesten hier. En ik ben niet zo'n mega vleesliefhebber, nooit geweest. Vis wel, maar dat is meestal te duur om echt veel van te eten. En als ik een saus bouw met 6 soorten groenten, dan vult dat echt enorm hoor :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:30:56 #264
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152383065
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja, ik let niet zo op de eiwitten en ik eet dan misschien ook iets meer koolhydraten dan de meesten hier. En ik ben niet zo'n mega vleesliefhebber, nooit geweest. Vis wel, maar dat is meestal te duur om echt veel van te eten. En als ik een saus bouw met 6 soorten groenten, dan vult dat echt enorm hoor :P
Ik heb meestal na het eten echt een soort honger gevoel. Al helemaal als ik dus weinig eiwit erin heb. Mja ik hou ook niet heel erg van vlees dus dat is soms wel lastig.
Ik vind vegetarische balletjes eigenlijk het lekkerst denk ik :')
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:31:10 #265
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152383074
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oja zo. Maar lasagne bevat qua hoeveelheid pasta niet zoveel toch? Meestal is zo'n pakje bladen volgens mij 100 gram en daar eet je wel met meer personen van? Dus als je dan zelf de tomatensaus maakt en er niet teveel kaas overheen doet hoeft het niet eens zo'n slechte maaltijd te zijn.
Nee, da's ook weer zo. Zal eerst wel eens wegen hoeveel dat gaat worden. De kaas is toch de grootste boosdoener. :')

Kaas. O+

En dan ben ik nog niet eens de grootste kaasvreter. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:37:40 #266
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152383304
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:31 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Nee, da's ook weer zo. Zal eerst wel eens wegen hoeveel dat gaat worden. De kaas is toch de grootste boosdoener. :')

Kaas. O+

En dan ben ik nog niet eens de grootste kaasvreter. :')
Ik maak soms een hele lekkere courgette pasta:
Dus courgette als pasta bladen en dan ertussen een saus van tomatenblokjes met ui en kipgehakt.
Bovenop ricotta (met een beetje water maak je dat smeerbaar) en nog een beetje geraspte kaas.
Vind ik echt heel lekker O+ maar wel heel anders dan gewone lasagne
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:39:28 #267
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152383379
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:30 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik heb meestal na het eten echt een soort honger gevoel. Al helemaal als ik dus weinig eiwit erin heb. Mja ik hou ook niet heel erg van vlees dus dat is soms wel lastig.
Ik vind vegetarische balletjes eigenlijk het lekkerst denk ik :')
omg!!!!!! Dat gevoel heb ik dus ook!!!!!!' Zo bizar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:41:02 #268
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152383458
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:37 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik maak soms een hele lekkere courgette pasta:
Dus courgette als pasta bladen en dan ertussen een saus van tomatenblokjes met ui en kipgehakt.
Bovenop ricotta (met een beetje water maak je dat smeerbaar) en nog een beetje geraspte kaas.
Vind ik echt heel lekker O+ maar wel heel anders dan gewone lasagne
Hmm, ik heb 'm in mijn notities gegooid. :D

Sowieso is kipgehakt wel eens een idee, ik vergeet dat spul altijd.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:45:39 #269
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152383681
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

omg!!!!!! Dat gevoel heb ik dus ook!!!!!!' Zo bizar
Ik haat het, gewoon bord vol eten en je denkt bohh ik zit vol...
30 sec later... hongerrr :'(
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:49:54 #270
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152383900
Ik heb gewoon altijd honger. :')

Geen rem, het is vast ergens handig voor. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:56:25 #271
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_152384175
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:49 schreef IJsdraakje het volgende:
Ik heb gewoon altijd honger. :')

Geen rem, het is vast ergens handig voor. :')
Voor dik worden :')
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:58:21 #272
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152384272
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:45 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik haat het, gewoon bord vol eten en je denkt bohh ik zit vol...
30 sec later... hongerrr :'(
Ja! Zoooo absurd! Al eens met de dietiste ook over gehad. Geen verklaring. Maar ook echt dat je denkt "tyfus, ik heb echt honger" :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:59:04 #273
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152384304
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:56 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Voor dik worden :')
_O-

Ik heb dus al sinds gisteren zoooooo'n trek in een kom blik snert :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 21:59:34 #274
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_152384324
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:56 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Voor dik worden :')
Check. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_152384374
Hallow, ik kom mij weer eens melden :)
Ik heb hier eerder gepost, Was niet zo'n succes, maar de laatste tijd gaat het erg goed qua dieet, instelling en beweging dus ga het weer proberen :D

Ik weeg nu 117 kg, maand hiervoor woog ik 121 dus ik ben erg blij. Ik ben gestopt met de frisdranken, drink eigenlijk alleen nog spa rood en 2 glazen melk per dag.
Mijn smaak Is ook anders, cola smaakt zelfs nogal chemisch en enorm zoet. Niet lekker meer.
Mijn lijstje ziet er ongeveer zo uit:
O: muesli met noten met melk
L: kom zelfgemaakte heldere soep (groenten, paddenstoelen oid) met 2 bolletjes (voorkeur bruin, maar soms heb ik wel eens witte bolletjes) oh, met halvarine.
T: 1 banaan (vult goed) of een evergreen koekje.
A: gezonde maaltijd van de keuken hier (2 scheppen groente, 2 scheppen aardappels en klein stukje vlees)
T: als ik nog honger heb een wasa cracker met vleeswaren.
En een kop thee ter afsluiting.

Tussendoor lurk ik de hele dag spa rood. Comments?
Twiddel
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:01:15 #276
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152384403
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 21:59 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Check. :')
Ik moest lachen :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:02:39 #277
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152384476
Ey crunch, zondag fietsweer!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152384560
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:02 schreef Qwea het volgende:
Ey crunch, zondag fietsweer!
Nice :D

Wordt wel weer eens tijd :@
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:11:01 #279
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152384904
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:04 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nice :D

Wordt wel weer eens tijd :@
Ja zeg dat! Koningsdag hier de laatste keer :@

Ik heb vette spierpijn van leg day. 3x raden wat het morgen is :X
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152384985
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:11 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja zeg dat! Koningsdag hier de laatste keer :@

Ik heb vette spierpijn van leg day. 3x raden wat het morgen is :X
22/4 hier ;(

_O- sterkte morgen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152385324
Is 22 jaar oud om aan een nieuwe studie te beginnen?
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:18:13 #282
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152385344
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:12 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

22/4 hier ;(

_O- sterkte morgen.
Shit :o dat is wel lang!

Thnx :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152385638
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:17 schreef Ballet9 het volgende:
Is 22 jaar oud om aan een nieuwe studie te beginnen?
Misschien
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152385658
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:18 schreef Qwea het volgende:

[..]

Shit :o dat is wel lang!

Thnx :')
Uhu :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:30:20 #285
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152385968
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:24 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Misschien
50/50
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:30:30 #286
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152385972
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:17 schreef Ballet9 het volgende:
Is 22 jaar oud om aan een nieuwe studie te beginnen?
SES
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152385999
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:24 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Misschien
Ja/nee.
pi_152386099
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:31 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ja/nee.
50/50 is dat ja :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:33:57 #289
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152386187
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:32 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

50/50 is dat ja :Y
*nieuwe onderbroek aan gaat doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152386268
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:32 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

50/50 is dat ja :Y
Nee :.n
pi_152386437
quote:
10s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:33 schreef Qwea het volgende:

[..]

*nieuwe onderbroek aan gaat doen
Werd wel eens tijd naar maanden he?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152386452
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:35 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Nee :.n
Kijk das weer 100%
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:50:11 #293
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152387114
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:38 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Werd wel eens tijd naar maanden he?
Al mijn geld gaat op aan whey. Want dat is magisch.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_152387244
quote:
10s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:50 schreef Qwea het volgende:

[..]

Al mijn geld gaat op aan whey. Want dat is magisch.
It's a kind of magic :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_152387450
Hebben jullie wel eens suikervrij ijs gehad? Schijnt enorm laxerent te werken :') net als suikervrije gummy bears.
Twiddel
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:58:51 #296
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152387552
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:52 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

It's a kind of magic :Y
Special kind!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:59:03 #297
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152387565
Wink wink
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:59:17 #298
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152387578
quote:
1s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:38 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Kijk das weer 100%
Rekenwonder
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 7 mei 2015 @ 22:59:24 #299
159909 -Peach
Prunus persica
pi_152387585
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:56 schreef summer2bird het volgende:
Hebben jullie wel eens suikervrij ijs gehad? Schijnt enorm laxerent te werken :') net als suikervrije gummy bears.
Ijs niet. Wel dropjes en van die winegumdingen. Kan aanraden er niet meer dan 5 te eten. Ik had er 10+ : buikpijn jonge! Vooral veel eeehh lucht :')
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_152387710
quote:
0s.gif Op donderdag 7 mei 2015 22:56 schreef summer2bird het volgende:
Hebben jullie wel eens suikervrij ijs gehad? Schijnt enorm laxerent te werken :') net als suikervrije gummy bears.
50/50
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 7 mei 2015 @ 23:02:26 #301
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_152387716
Kak!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')