Depressie & Angst #124

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 08:58 schreef duracellkonijntje het volgende:
Wat is dat ook met die maand mei. Iedereen loopt hem te stressen. Misschien lentekoorts gecombineerd met naderende deadlines?

Tentamens en woest rondfladderende hormonen zijn wel heavy om mee te dealen

Bijna op het gigantische afgesproken gewicht, voel me nogal ranzig/obees/lelijk: krijg ik vandaag al vier complimenten dat ze me er goed uit vinden zien en hopen dat er bij gaat komen
Terwijl ik deze week amper/niet de deur uit durf omdat ik me zo dik en lelijk vind (een keer naar buiten geweest voor boodschappen en verder alles afgezegd).

Zucht...

Nu kan ik opgelucht zijn. Net naar uwv geweest met de spv. Ik stond binnen een kwartier weer buiten Omdat ik studeer zullen ze voorlopig niets van me eisen.

Verder gaat het best goed sinds een week of 2. Ik heb een redelijk vast ritme nu, denk dat het daardoor komt.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 13:58 schreef ChildoftheStars het volgende:
Bijna op het gigantische afgesproken gewicht, voel me nogal ranzig/obees/lelijk: krijg ik vandaag al vier complimenten dat ze me er goed uit vinden zien en hopen dat er bij gaat komen
Terwijl ik deze week amper/niet de deur uit durf omdat ik me zo dik en lelijk vind (een keer naar buiten geweest voor boodschappen en verder alles afgezegd).

Zucht...

Geloof je mensen die je complimenten geven wel? Kun je je voorstellen dat zij je echt mooier vinden als je meer weegt?

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 15:24 schreef kuolema het volgende:
Nu kan ik opgelucht zijn. Net naar uwv geweest met de spv. Ik stond binnen een kwartier weer buiten Omdat ik studeer zullen ze voorlopig niets van me eisen.

Verder gaat het best goed sinds een week of 2. Ik heb een redelijk vast ritme nu, denk dat het daardoor komt

Gefeliciteerd, hopelijk waait er tegen de tijd dat je studie afgelopen is een wind die iets linkser is dan nu het geval is.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 13:58 schreef ChildoftheStars het volgende:
Bijna op het gigantische afgesproken gewicht, voel me nogal ranzig/obees/lelijk: krijg ik vandaag al vier complimenten dat ze me er goed uit vinden zien en hopen dat er bij gaat komen
Terwijl ik deze week amper/niet de deur uit durf omdat ik me zo dik en lelijk vind (een keer naar buiten geweest voor boodschappen en verder alles afgezegd).

Zucht...

Nog Harry Potter kunnen lezen? Ben zelf aan boek 1 begonnen.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 15:24 schreef kuolema het volgende:
Nu kan ik opgelucht zijn. Net naar uwv geweest met de spv. Ik stond binnen een kwartier weer buiten Omdat ik studeer zullen ze voorlopig niets van me eisen.

Verder gaat het best goed sinds een week of 2. Ik heb een redelijk vast ritme nu, denk dat het daardoor komt.

Dit klinkt als goed nieuws?
Ook heel goed dat je een vast ritme hebt. Zoiets kan helpen in je leven weer op de rails te krijgen. Ik hoop dat je in een opwaards spiraal zit

quote:

[..]

Geloof je mensen die je complimenten geven wel? Kun je je voorstellen dat zij je echt mooier vinden als je meer weegt?

Heel eerlijk? Diep in hart geloof ik dat iedereen me voor loopt te liegen. Ik word er heel erg kwaad van. Rationeel gezien, vrees ik dat het niet klopt wat ik voel. Het is alleen heel erg verwarrend allemaal.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 17:14 schreef Michie_ het volgende:

[..]

Gefeliciteerd, hopelijk waait er tegen de tijd dat je studie afgelopen is een wind die iets linkser is dan nu het geval is.

[..]

Nog Harry Potter kunnen lezen? Ben zelf aan boek 1 begonnen.

Thanks .

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 17:42 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dit klinkt als goed nieuws?
Ook heel goed dat je een vast ritme hebt. Zoiets kan helpen in je leven weer op de rails te krijgen. Ik hoop dat je in een opwaards spiraal zit

Klopt, het is een grote zorg minder. De angst over het wel of niet genoeg hebben aan het eind van de maand om de verzekering en studiegeld te betalen, bij mijn ouders geld bietsen om een cadeau voor vrienden te kunnen kopen en oppassen/werken wanneer het eigenlijk helemaal niet ging omdat ik het geld echt heel hard nodig had, dat zijn nu geen issues meer.

quote:

[..]

Heel eerlijk? Diep in hart geloof ik dat iedereen me voor loopt te liegen. Ik word er heel erg kwaad van. Rationeel gezien, vrees ik dat het niet klopt wat ik voel. Het is alleen heel erg verwarrend allemaal.

Daar was ik al bang voor. Het is wel makkelijker, want dat komt overeen met je eigen beeld van jezelf. Ik herken het ook, het is inderdaad verwarrend, want hoe weet je zeker welke kant de juiste is?
Ik weet welke het in jouw geval is, maar daar heb jij natuurlijk niets aan Dus dan maar een knuf

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 19:19 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

O lekker!

Wel vreemd dan dat ze je wel lieten langskomen voor dat ene kwartiertje
Edit: Misschien dat het meer een formaliteit was dan

[..]

Het was inderdaad slechts een formaliteit, dit gesprek moest er zijn geweest voordat ik mijn uitkering kan ontvangen.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 19:34 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

O naja, fuck it *delete*

In elk geval heb ik er wel wat aan gehad

Heb ik iets belangrijks gemist?
Van jou wist ik het, daar heb je het wel eens over gehad.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 19:27 schreef kuolema het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wat onttiegelijk rot dat er zo op je gereageerd wordt! Ik word er gewoon een beetje boos van als ik dit lees . Je hebt er waarschijnlijk niks aan, maar bedenk je dat jouw problemen en gevoelens niet minder heftig worden als iemand anders een gebrek aan empathie laat zien. Dat een ander het bagatelliseert, maakt het niet minder. Blijf jezelf hierin serieus nemen en laat jezelf niet omlaag praten.

Mensen meenemen naar gesprekken kan heel nuttig zijn! Psycho-educatie is er niet alleen voor de patiënt. Zelf heb ik dit niet met mijn ouder gedaan ("nee, er is niks mis met je, dus waarom zou ik meegaan"), maar heb dit wel met vrienden gedaan. Het was voor hen erg prettig en voor mij ook. Zulke gesprekken helpen in begrip kweken. Dus ik kan het alleen toejuichen als je daarvoor kiest.

quote:

[..]

Thanks .

[..]

Klopt, het is een grote zorg minder. De angst over het wel of niet genoeg hebben aan het eind van de maand om de verzekering en studiegeld te betalen, bij mijn ouders geld bietsen om een cadeau voor vrienden te kunnen kopen en oppassen/werken wanneer het eigenlijk helemaal niet ging omdat ik het geld echt heel hard nodig had, dat zijn nu geen issues meer.

Zulke issues kunnen veel stress geven. Dus goed dat dit opgelost is! Heb je ook weer ietsjes meer emotionele ruimte voor andere zaken

quote:

[..]

Daar was ik al bang voor. Het is wel makkelijker, want dat komt overeen met je eigen beeld van jezelf. Ik herken het ook, het is inderdaad verwarrend, want hoe weet je zeker welke kant de juiste is?
Ik weet welke het in jouw geval is, maar daar heb jij natuurlijk niets aan Dus dan maar een knuf

Heel simpel: ik heb een keus hierin. Volg ik mijn ratio of mijn gevoel. In dit geval moet ik simpelweg mijn ratio volgen. Ik weet dat zwaarder in dit geval gezonder is. Ik weet dat ik door de eetstoornis een zeer vertekend zelfbeeld heb, dat dun nooit dun genoeg zal zijn en dat ik met de eetstoornis alles wat erachter zit afdek. Gevoel volgen is veilig, maar dan ga ik wel de rest van mijn leven ziek zijn en mezelf heel eenzaam maken.
Mijn zelfbeeld zal ook beter gaan worden in de loop der therapie (hoop ik). Dat ik mezelf zo intens haat is puur op trauma's gebaseerd. Zolang ik mezelf overal de schuld van geef, kan ik het aan. Dit zal ik moeten gaan veranderen.

quote:

Op vrijdag 8 mei 2015 20:07 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Heel simpel: ik heb een keus hierin. Volg ik mijn ratio of mijn gevoel. In dit geval moet ik simpelweg mijn ratio volgen. Ik weet dat zwaarder in dit geval gezonder is. Ik weet dat ik door de eetstoornis een zeer vertekend zelfbeeld heb, dat dun nooit dun genoeg zal zijn en dat ik met de eetstoornis alles wat erachter zit afdek. Gevoel volgen is veilig, maar dan ga ik wel de rest van mijn leven ziek zijn en mezelf heel eenzaam maken.
Mijn zelfbeeld zal ook beter gaan worden in de loop der therapie (hoop ik). Dat ik mezelf zo intens haat is puur op trauma's gebaseerd. Zolang ik mezelf overal de schuld van geef, kan ik het aan. Dit zal ik moeten gaan veranderen.

Mijn peut zegt altijd dat je als je maar genoeg naar je verstand blijft luisteren dat je gevoel uiteindelijk zal gaan volgen. Dat je de gevoelens kan ontkrachten met de feiten. Het zou fijn moeten zijn dat 4 mensen zeggen dat je er goed uit ziet, probeer dat in je hoofd te houden, ook al is het moeilijk.

Het jezelf overal de schuld van willen geven is eigenlijk aangeleerd gedrag, met schematherapie zul je hier meer over gaan leren. Dikke knuffel, want t is niet makkelijk dat snap ik heel goed.

Mijn vakantie is een week uitgesteld vanwege een overlijden (opa van mn lief) Dat gaf nog wel ff stress hier, we zouden maandag gaan vliegen. Nu dus een week later. Gelukkig was het te regelen door onze annuleringsverzekering, anders had t niet gekund. Fijn dat ze daar toch niet heel moeilijk over doen.

quote:

Op zaterdag 9 mei 2015 11:01 schreef zomertje het volgende:
Mijn vakantie is een week uitgesteld vanwege een overlijden (opa van mn lief) Dat gaf nog wel ff stress hier, we zouden maandag gaan vliegen. Nu dus een week later. Gelukkig was het te regelen door onze annuleringsverzekering, anders had t niet gekund. Fijn dat ze daar toch niet heel moeilijk over doen.

Dat is wel heel vervelend. Veel sterkte voor jullie

quote:

Op zaterdag 9 mei 2015 10:56 schreef zomertje het volgende:

[..]

Mijn peut zegt altijd dat je als je maar genoeg naar je verstand blijft luisteren dat je gevoel uiteindelijk zal gaan volgen. Dat je de gevoelens kan ontkrachten met de feiten. Het zou fijn moeten zijn dat 4 mensen zeggen dat je er goed uit ziet, probeer dat in je hoofd te houden, ook al is het moeilijk.

Het jezelf overal de schuld van willen geven is eigenlijk aangeleerd gedrag, met schematherapie zul je hier meer over gaan leren. Dikke knuffel, want t is niet makkelijk dat snap ik heel goed.

Dat heb ik het inderdaad ook al over gehad in therapie, alleen door de depersonalisatie werkt dat met eventjes anders. Ik ervaar mezelf heel erg in segmenten (lichaam, cognitie, denken en voelen hebben niks met elkaar te maken voor mij. Het denken ervaar ik als mijn ik en de rest zijn aanhangsels). Ik moet eerst leren weer een soort van een te worden, wat lastig is omdat ik dit al heel erg jong zo geleerd heb.
Alleen nu is het gewoon een kwestie van verstand volgen en gevoel negeren.

Ik hoop dat inderdaad te leren bij schema. Ergens vind ik het wel eng dat mijn succes in herstellen zo bepaald wordt door het aanpassen van mijn houding tenopzichte van de wereld. Stel dat het me niet lukt, wat dan?

quote:

Op zaterdag 9 mei 2015 12:21 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat heb ik het inderdaad ook al over gehad in therapie, alleen door de depersonalisatie werkt dat met eventjes anders. Ik ervaar mezelf heel erg in segmenten (lichaam, cognitie, denken en voelen hebben niks met elkaar te maken voor mij. Het denken ervaar ik als mijn ik en de rest zijn aanhangsels). Ik moet eerst leren weer een soort van een te worden, wat lastig is omdat ik dit al heel erg jong zo geleerd heb.
Alleen nu is het gewoon een kwestie van verstand volgen en gevoel negeren.

Ik hoop dat inderdaad te leren bij schema. Ergens vind ik het wel eng dat mijn succes in herstellen zo bepaald wordt door het aanpassen van mijn houding tenopzichte van de wereld. Stel dat het me niet lukt, wat dan?

Niet je houding tov de wereld, maar jouw houding tov jezelf

Hebben jullie ook wel eens zo'n dag dat je je even realiseert hoe schijtziek je eigenlijk bent van dat continue gezeik in je hoofd, en je je als gevolg in moet houden om geen gat in de dichtstbijzijnde deur te meppen?

quote:

Op zaterdag 9 mei 2015 17:07 schreef duracellkonijntje het volgende:
Hebben jullie ook wel eens zo'n dag dat je je even realiseert hoe schijtziek je eigenlijk bent van dat continue gezeik in je hoofd, en je je als gevolg in moet houden om geen gat in de dichtstbijzijnde deur te meppen?

Ja... en dan hou ik me in, maar fijn is t niet.....

Kan me gelukkig wel inhouden. De sportschool helpt veel. Zit er wel aan te denken om kickboksen op te pakken. Paar keer per week even lekker hard dingen slaan lijkt me best fijn.

Had gewoon echt zo'n dag vandaag. Misschien doordat ik alles los heb gelaten bij de psycholoog, of bestaande spanningen die me even de neus uitkomen, ik weet het niet. Maar ik voel gewoon echt even spanning en emotie onder mijn huid razen.

quote:

Op zaterdag 9 mei 2015 17:07 schreef duracellkonijntje het volgende:
Hebben jullie ook wel eens zo'n dag dat je je even realiseert hoe schijtziek je eigenlijk bent van dat continue gezeik in je hoofd, en je je als gevolg in moet houden om geen gat in de dichtstbijzijnde deur te meppen?

Ja ik ben eigenlijk 24/7 boos op mezelf hierover. Wordt er continu door afgeremd, voel altijd de beperking.

Soms sla ik ook echt mijn handen stuk aan de voordeur of moet ik mezelf zeer doen om het enigszins lucht te geven.

quote:

Op zondag 10 mei 2015 01:14 schreef duracellkonijntje het volgende:
Kan me gelukkig wel inhouden. De sportschool helpt veel. Zit er wel aan te denken om kickboksen op te pakken. Paar keer per week even lekker hard dingen slaan lijkt me best fijn.

Had gewoon echt zo'n dag vandaag. Misschien doordat ik alles los heb gelaten bij de psycholoog, of bestaande spanningen die me even de neus uitkomen, ik weet het niet. Maar ik voel gewoon echt even spanning en emotie onder mijn huid razen.

Het is niet vreemd dat je boos bent. Heb je die keuze niet te vroeg gemaakt?
Wel goed het kickboxenhiervoor hebt opgepakt. Thuis kun je ook een kussen te grazen nemen. Je altijd inhouden is absoluut niet goed, gun jezelf het ook af en toe om boos te zijn.

Sterkte

quote:

Op zondag 10 mei 2015 08:25 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het is niet vreemd dat je boos bent. Heb je die keuze niet te vroeg gemaakt?
Wel goed het kickboxenhiervoor hebt opgepakt. Thuis kun je ook een kussen te grazen nemen. Je altijd inhouden is absoluut niet goed, gun jezelf het ook af en toe om boos te zijn.

Sterkte

Welke keuze te vroeg gemaakt?

Jij kent die momenten dus ook he. Het is altijd wel beter om het dan maar op objecten los te laten in plaats van jezelf of anderen! Hoewel er soms ook mensen rondlopen waar je knokkels van gaan jeuken.

quote:

Op zondag 10 mei 2015 10:02 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Welke keuze te vroeg gemaakt?

Jij kent die momenten dus ook he. Het is altijd wel beter om het dan maar op objecten los te laten in plaats van jezelf of anderen! Hoewel er soms ook mensen rondlopen waar je knokkels van gaan jeuken.

Nu ik wat wakkerder ben, zie ik mijn leesfout, negeer de opmerking maar

De voordeur ga ik niet stuk krijgen. Dus dat is een goed slachtoffer.
Mag ik wat van je irritatie naar anderen toe lenen? Mensen roepen altijd dat ik eens boos moet worden op anderen, dan is dat doel ook behaald.