LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ynske op 28-04-2015 11:17:43 ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNet even lekker langs het water gelopen van het meer hier. Was echt lekker, maar als je dan richting binnenstad gaat merk je toch wel dat de warmte goed blijft hangen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft iemand nog een linkje of kan iemand me in simpele jip en janneketaal uitleggen hoe het ook alweer met die Pace zat?
Als voorbeeld, woensdag gelopen en vandaag, beide 3' en 1' rust, vandaag grotere afstand en max pace is 1.12m/km en woe 0.22m/km. De AVG Pace was vandaag lager (dus sneller dacht ik) dan woensdag.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieClubgenoot liep z'n eerste vier 5-kilometers in Londen zonet in 19:01, 18:57, 18:57 en 18:59.... wat een tijden en hoe vlak wil je het hebben?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op zondag 26 april 2015 12:26 schreef Ynske het volgende:
Net even lekker langs het water gelopen van het meer hier. Was echt lekker, maar als je dan richting binnenstad gaat merk je toch wel dat de warmte goed blijft hangen.Er zit een gekke piek in je GPS. 1.12 m/km betekent dat je 72 seconden over een kilometer loopt. Dat is wel erg snel. Zit er een tunneltje in je route waardoor GPS van slag is?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft iemand nog een linkje of kan iemand me in simpele jip en janneketaal uitleggen hoe het ook alweer met die Pace zat?
Als voorbeeld, woensdag gelopen en vandaag, beide 3' en 1' rust, vandaag grotere afstand en max pace is 1.12m/km en woe 0.22m/km. De AVG Pace was vandaag lager (dus sneller dacht ik) dan woensdag.quote:
Net even lekker langs het water gelopen van het meer hier. Was echt lekker, maar als je dan richting binnenstad gaat merk je toch wel dat de warmte goed blijft hangen.Je max pace is een GPS-glitchSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft iemand nog een linkje of kan iemand me in simpele jip en janneketaal uitleggen hoe het ook alweer met die Pace zat?
Als voorbeeld, woensdag gelopen en vandaag, beide 3' en 1' rust, vandaag grotere afstand en max pace is 1.12m/km en woe 0.22m/km. De AVG Pace was vandaag lager (dus sneller dacht ik) dan woensdag.Als je 0.22min/km kan rennen ben je een superheld.
Maar het klopt, een lagere pace (aantal minuten die je nodig hebt om een kilometer af te leggen) betekent een hogere snelheid (aantal kilometer die je in een uur zou leggen op die snelheid).Zo vlak zou ik het inderdaad best willen hebben. Dezelfde doorkomsttijden ook trouwensquote:
Clubgenoot liep z'n eerste vier 5-kilometers in Londen zonet in 19:01, 18:57, 18:57 en 18:59.... wat een tijden en hoe vlak wil je het hebben?
Wat een gezellig loopje was datIk vloog vanaf het eerste moment en heb (met uitzondering van de laatste km - toen was ik óp) met een big smile 5 km gelopen. Weer sneller! 27:33
Vorig jaar liep hij een geweldige negatieve split, als nu weer dan loopt hij 2.39.xx of lager!quote:Op zondag 26 april 2015 12:42 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Zo vlak zou ik het inderdaad best willen hebben. Dezelfde doorkomsttijden ook trouwensJa doei.
Goed bezig!quote:
Wat een gezellig loopje was dat
Ik bedacht me gister tijdens een bier in een Bossche kroeg dat ik bij de Vestingloop over drie weken wel de 5km kan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie tijd!quote:
Wat een gezellig loopje was dat
Ik wil ook wel weer eens kijken hoe snel ik de 5 km kan lopen...quote:
[..]
Je max pace is een GPS-glitch
Maar het klopt, een lagere pace (aantal minuten die je nodig hebt om een kilometer af te leggen) betekent een hogere snelheid (aantal kilometer die je in een uur zou leggen op die snelheid).Hey, ben ik ook eens een superheldquote:
[..]
Je max pace is een GPS-glitch
Maar het klopt, een lagere pace (aantal minuten die je nodig hebt om een kilometer af te leggen) betekent een hogere snelheid (aantal kilometer die je in een uur zou leggen op die snelheid).
Thnx voor t uitleggen, gewoon naar het gemiddelde kijken. En idd, ik ben verder gekomen dan de vorige keer.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLekker snel Q! Jij bent wel lekker wedstrijdjes aan het lopen de afgelopen weken!
Ik moet over 2,5 week weer een 10k lopen. Ik vind het maar retespannendTunneltje iddquote:
[..]
Er zit een gekke piek in je GPS. 1.12 m/km betekent dat je 72 seconden over een kilometer loopt. Dat is wel erg snel. Zit er een tunneltje in je route waardoor GPS van slag is?
Die zotte zwitsers hier houden van die dingen....Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieKlinkt als een heerlijk loopje.quote:
Wat een gezellig loopje was dat
Mooi gedaan!
Mijn snelste 5 km was rond de 41 min, een jaar geleden
Ik zet bij de Marikenloop in op 50 min, dan kan t alleen maar meevallen als t sneller is
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDank! En dat zonder mijn haas. Die is als 3e man geëindigd overigens, terwijl hij zich inhield.
De omstandigheden voor een loopje waren trouwens ideaal. Iedereen liep boven verwachting. Veel bekenden! Mijn vroegere haas na 1 km al achter me gehouden en sindsdien alleen maar mensen ingehaald.
Hoe moet dat met die 10 km? Ik loop alleen maar 5 km'tjes
http://app.endomondo.com/workouts/510622659/6339459
Ik stuiter trouwens door het huis. Man, wat een kick krijg ik hiervan!
Welke loop was dit, Quoi?
27:33 is wel heel dicht richting je PR en belangrijker nog: dat van je zus!!!Tering, kunnen ze in Londen geen fatsoenlijke videoverbinding maken?
Kipsang en Kipchoge lopen Kimetto erafNog 10 minuten te gaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wanneer staat er voor jou een 5 km gepland?quote:Bertusloop.quote:
Welke loop was dit, Quoi?
27:33 is wel heel dicht richting je PR en belangrijker nog: dat van je zus!!!
Mijn zus liep ook weer eens mee. Na tijden niet te hebben getraind. Liep gewoon 28:50Een negatieve split op de marathon vind ik sowieso al iets om jaloers op te zijn.quote:
[..]
Vorig jaar liep hij een geweldige negatieve split, als nu weer dan loopt hij 2.39.xx of lager!
Goede tijd weer Quoi!Zijn jullie goedkoper geworden? Of is de Bertusloop 1,50 en de Kerkpolder- en Kwartaalloop 2 euro?quote:
[..]
Bertusloop.
Mijn zus liep ook weer eens mee. Na tijden niet te hebben getraind. Liep gewoon 28:50
Wat een akelige zus heb jij. Die heeft gewoon stiekem getraind.Leden krijgen korting. Goed meegelezenquote:
[..]
Zijn jullie goedkoper geworden? Of is de Bertusloop 1,50 en de Kerkpolder- en Kwartaalloop 2 euro?
Wat een akelige zus heb jij. Die heeft gewoon stiekem getraind.
Ze is verschrikkelijk, dat klopt. Ze doet trouwens krachttraining de laatste tijd, misschien dat dat er iets mee te maken heeft. Ik heb de afgelopen weken veel moeite gedaan om haar weer aan het lopen te krijgen. En zie hier
Hoppa Kipchoge slaat ff een gatJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger2.04.41Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger5 keer de 4 mijl van Groningen gewonnen en dan nu LondonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2015 13:18:55 ]Waar bijna nog een minuutje of 20 zal zijn.
Maar zo relaxed genieten en zwaaien, en dan nog zo hard gaan...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat je daar loopt en er dan zo'n klasbak naast je loopt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh kwartiertje dacht ik. Ze loopt in ieder geval ontspannen genoeg om haar hoofd niet zoals in haar hoogtijdagen alle kanten op te laten knikken.
/edit: schema 2:35 als ik het goed begrijp?
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2015 13:28:07 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKipchoge. Een van de twee uit de kopgroep die goed dronk. Toeval?
Wat heeft Raymaekers gedaan? Boven de 2:14 vrees ik?15e in 2:14:25quote:
Kipchoge. Een van de twee uit de kopgroep die goed dronk. Toeval?
Wat heeft Raymaekers gedaan? Boven de 2:14 vrees ik?Aaahw die kidsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJenson Button kennelijk ook binnen las ik in het F1 topic, dik onder de 3 uur
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Crosstraining met mijn zere kuit. Binnen want ik kan nu even niet de deur uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn voorbereidingen voor de koningsnachtrun zijn gestart. Ik ben vanavond naast het oranje shirt en oranje sokken aan mijn oranje teennagels te herkennen.Heb Londen net ook even gekeken. Het is toch niet per se de meest spannende sport om op tv te zien...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeik vind het soms ook saai om te doenquote:
Heb Londen net ook even gekeken. Het is toch niet per se de meest spannende sport om op tv te zien...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, zojuist ook weer een heerlijk rondje afgeraffeld. De marathonpijntjes zijn inmiddels allemaal verdwenen en een beetje tempo lopen ging me ook prima af. Ik hoefde er niet diep voor te gaan
Die HM over 6 weken in Amersfoort wordt een makkie(al zal ik daar niet direct voor een PR gaan...)
http://app.endomondo.com/workouts/510713920/2436456quote:
[..]
ik vind het soms ook saai om te doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die SEMTEX he, zeker een legend!quote:
* Jero_nimo wacht in spanning af op haar verslag
GH, lekker dat het alweer zo goed voelt!
Bata
Wat een geweldig weekendje zo zeg.
Goede sfeer, leuke mensen, en super goed gelopen met ons team. We zijn top 60 geëindigd (van de 350), wat voor een 'bierteam' toch wel een zeer goede prestatie is
Zelf heb ik die team-eer niet zo hoog gehouden, was 293ste op m'n etappe, maar wel erg tevreden.
Heb 5,3 km gelopen in 34.15. PR op de 5 stond op 33.34, dus die is er ook wel aan gegaan. Vraag me alleen wel af of het wel echt 5,3 km was, maar kan in ieder geval de pret niet drukken.
Loopje zelf ging best wel ruk in het opzicht dat ik na een km al door een flinke plas moest lopen waardoor ik de rest van het stuk met doorweekte schoenen moest, en nog 2 km verderop ging m'n veter los.. Dat had ik echt nog nooit meegemaakt, maar zal wel zijn gekomen doordat ze nat waren.
Ik verwachtte rond de 7.30/km gelopen, hoopte op 7.00 en heb zelfs daar nog ruim boven gezeten uiteindelijk. Als het 5,3 km was heb ik rond de 6.40 gelopen, maar daar corresponderen m'n km tijden echt niet mee, dus t zal 100/200m korter zijn geweest denk ik.
Jammer dat ik endomondo te laat heb aangezet, en ook vrij laat weer uit waardoor zowel de tijd als de afstand niet klopt, maargoed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Volgend jaar sowieso weer
En nu doortrainen voor de Ekiden. Daar in 30 min. lopen zou leuk zijn, maar ik vrees ietwat onrealistisch. Maar de tijd van vorig jaar verbeteren moet lukken, daar heb ik nu wel vertrouwen inWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:Op zondag 26 april 2015 16:00 schreef SiIk het volgende:
Bata
Wat een geweldig weekendje zo zeg.
Goede sfeer, leuke mensen, en super goed gelopen met ons team. We zijn top 60 geëindigd (van de 350), wat voor een 'bierteam' toch wel een zeer goede prestatie is
Zelf heb ik die team-eer niet zo hoog gehouden, was 293ste op m'n etappe, maar wel erg tevreden.
Heb 5,3 km gelopen in 34.15. PR op de 5 stond op 33.34, dus die is er ook wel aan gegaan. Vraag me alleen wel af of het wel echt 5,3 km was, maar kan in ieder geval de pret niet drukken.
Loopje zelf ging best wel ruk in het opzicht dat ik na een km al door een flinke plas moest lopen waardoor ik de rest van het stuk met doorweekte schoenen moest, en nog 2 km verderop ging m'n veter los.. Dat had ik echt nog nooit meegemaakt, maar zal wel zijn gekomen doordat ze nat waren.
Ik verwachtte rond de 7.30/km gelopen, hoopte op 7.00 en heb zelfs daar nog ruim boven gezeten uiteindelijk. Als het 5,3 km was heb ik rond de 6.40 gelopen, maar daar corresponderen m'n km tijden echt niet mee, dus t zal 100/200m korter zijn geweest denk ik.
Jammer dat ik endomondo te laat heb aangezet, en ook vrij laat weer uit waardoor zowel de tijd als de afstand niet klopt, maargoed.Mooie uitslag! Lijkt me echt wel een heel tof evenement die Bata! Heb wel eens mee gedaan met de veluweloop, ook een estafette, maar een heel stuk kleiner. Was ook erg gezellig! Jammer dat het een beetje ruk ging, maar toch mooi doorgezet als je zo'n tijd hebt gelopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Volgend jaar sowieso weer
En nu doortrainen voor de Ekiden. Daar in 30 min. lopen zou leuk zijn, maar ik vrees ietwat onrealistisch. Maar de tijd van vorig jaar verbeteren moet lukken, daar heb ik nu wel vertrouwen inquote:
Bata
Wat een geweldig weekendje zo zeg.
Goede sfeer, leuke mensen, en super goed gelopen met ons team. We zijn top 60 geëindigd (van de 350), wat voor een 'bierteam' toch wel een zeer goede prestatie is
Zelf heb ik die team-eer niet zo hoog gehouden, was 293ste op m'n etappe, maar wel erg tevreden.
Heb 5,3 km gelopen in 34.15. PR op de 5 stond op 33.34, dus die is er ook wel aan gegaan. Vraag me alleen wel af of het wel echt 5,3 km was, maar kan in ieder geval de pret niet drukken.
Loopje zelf ging best wel ruk in het opzicht dat ik na een km al door een flinke plas moest lopen waardoor ik de rest van het stuk met doorweekte schoenen moest, en nog 2 km verderop ging m'n veter los.. Dat had ik echt nog nooit meegemaakt, maar zal wel zijn gekomen doordat ze nat waren.
Ik verwachtte rond de 7.30/km gelopen, hoopte op 7.00 en heb zelfs daar nog ruim boven gezeten uiteindelijk. Als het 5,3 km was heb ik rond de 6.40 gelopen, maar daar corresponderen m'n km tijden echt niet mee, dus t zal 100/200m korter zijn geweest denk ik.
Jammer dat ik endomondo te laat heb aangezet, en ook vrij laat weer uit waardoor zowel de tijd als de afstand niet klopt, maargoed.Leuk verslag, en goed gedaan zeg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Volgend jaar sowieso weer
En nu doortrainen voor de Ekiden. Daar in 30 min. lopen zou leuk zijn, maar ik vrees ietwat onrealistisch. Maar de tijd van vorig jaar verbeteren moet lukken, daar heb ik nu wel vertrouwen inFear is the path to the Dark Side.Ynske,
Kan je in de OP bij de Ekiden Rotterdam (4 juli) de volgende mensen toevoegen?
1
2
3
4
5
6
7
8
9[*] McTwente
[*] ..-_---_-.-
[*] thelaudprince
[*] wyccie
[*] siIk
[*] Serinde
[*] Guppyfriend
[*] TheWhiteCowboy
[*] TMan
Fijn dat Corniel mee doet, en dat ik nu dus een derde team in kan schrijven!
Opgeven voor de Ekiden kan nog altijd, dan gaan we proberen om nog een 4e team in te schrijven. Ook als je nog niet zeker weet of je mee wil doen. De ervaring leert dat we op de dag zelf nog wel wat uitvallers hebben, dus hoe meer mensen op de reservelijst die misschien ook willen lopen, hoe beter.Bijna goed, toch?quote:
[..]
Silk
Ik heb goede herinneringen aan de Bata.als t goed is, staat t erinquote:
Ynske,
Kan je in de OP bij de Ekiden Rotterdam (4 juli) de volgende mensen toevoegen?
[ code verwijderd ]
Fijn dat Corniel mee doet, en dat ik nu dus een derde team in kan schrijven!
Opgeven voor de Ekiden kan nog altijd, dan gaan we proberen om nog een 4e team in te schrijven. Ook als je nog niet zeker weet of je mee wil doen. De ervaring leert dat we op de dag zelf nog wel wat uitvallers hebben, dus hoe meer mensen op de reservelijst die misschien ook willen lopen, hoe beter.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa, op die dingetjes na ging het verder eigenlijk heerlijk. Laatste kilometer besloot ik aan te zetten, lange sprint naar de finish. Toen het nog zo'n 300m was begon m'n fietser (best leuk trouwens, zo'n fietser mee) me aan te moedigen om nog een eindsprintje te doen. Toen ging er echt door m'n hoofd 'ja hallo, ik sprint al keihard.', ging op dat moment ook echt niet harder. Maar iets later stond een teamgenoot en die schreeuwde me nog even over de finish heen, en toen vond ik blijkbaar toch nog een voorraadje extra krachten. Bijzonder hoe dat werkt.quote:
[..]
Mooie uitslag! Lijkt me echt wel een heel tof evenement die Bata! Heb wel eens mee gedaan met de veluweloop, ook een estafette, maar een heel stuk kleiner. Was ook erg gezellig! Jammer dat het een beetje ruk ging, maar toch mooi doorgezet als je zo'n tijd hebt gelopen!
Veluweloop lijkt me ook tof ja, en volgens mij start die hier. Dus misschien ook eens aan mee doen.
Jij ook nog gefeliciteerd trouwens met je nog strakkere PR! Mooi gelopen
De rest ook bedankt. Opdat er nog veel leuke herinneringen mogen volgenWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ik ga vanavond een wedstrijdje lopen. Gezellig met de mutsen van bootcamp. Geen snelle tijd ofzo, gewoon voor de gezellig. Denk ik. Hoop ik.
mijn streberpersoonlijkheid begint plannetjes te maken dus die moet ik effe killenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat was vorig jaar ook met Corniel. Het ene moment staat ie naast je, het andere moment is ie in geen velden of wegen meer te bekennen.quote:
[..]
Ik mis corniel nog...
Of kijk ik scheel?Hehehehe!quote:
[..]
Dat was vorig jaar ook met Corniel. Het ene moment staat ie naast je, het andere moment is ie in geen velden of wegen meer te bekennen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?.quote:
[..]
Ik mis corniel nog...
Of kijk ik scheel?
Corniel was al eerder toegevoegd, dus die staat ergens in het midden.
Ik heb tijd gehad om de statistieken van mijn loopje van gisteren te bekijken, en die vallen niet tegen. Het was de laatste lange duurloop voor de M. Vergeleken met de laatste lange duurloop voor mijn vorige M was deze vrijwel even lang (35,5 om 35 km), vrijwel even snel (7:11 om 7:06 min/km), maar wel veel constanter. Vorige keer zakte ik echt in, van een tempo van 6:30 in de eerste kilometers naar richting de 8:00 aan het eind. Dat gebeurde nu niet.
Dit geeft wel vertrouwenHeel netjes! En geen gek hoge hartslag, behalve een raar stuk in het eerste stuk. Meetfout of heuvels?quote:
[..]
.
Corniel was al eerder toegevoegd, dus die staat ergens in het midden.
Ik heb tijd gehad om de statistieken van mijn loopje van gisteren te bekijken, en die vallen niet tegen. Het was de laatste lange duurloop voor de M. Vergeleken met de laatste lange duurloop voor mijn vorige M was deze vrijwel even lang (35,5 om 35 km), vrijwel even snel (7:11 om 7:06 min/km), maar wel veel constanter. Vorige keer zakte ik echt in, van een tempo van 6:30 in de eerste kilometers naar richting de 8:00 aan het eind. Dat gebeurde nu niet.
Dit geeft wel vertrouwen
Hoe is je knie nu?
Ik hoop echt dat die t houdt, dan kan je volgens mij een mooie M lopen in Leiden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb geen idee waar die hartslag vandaan komt... Later, na 25 km loopt de hartslag wel op, en toen ging het ook zwaarder. Maar dus lang niet zo erg als anderhalf jaar geleden.quote:
[..]
Heel netjes! En geen gek hoge hartslag, behalve een raar stuk in het eerste stuk. Meetfout of heuvels?
Hoe is je knie nu?
Ik hoop echt dat die t houdt, dan kan je volgens mij een mooie M lopen in Leiden.
Knie doet weer normaal. Vooral de bloedblaar op mijn teen is nog pijnlijk, maar dat gaat wel over.
Ik ga het nog voorzichtig aan doen. Als ik twijfel, dan gaat mijn volgende wedstrijd (17km de week voor de M) gewoon niet door.Als je op blote voeten loopt, moet dat te herkennen zijn. En anders probeer ik je ook te herkennen.quote:
Mijn voorbereidingen voor de koningsnachtrun zijn gestart. Ik ben vanavond naast het oranje shirt en oranje sokken aan mijn oranje teennagels te herkennen.Anderhalf uur op een hometrainer is trouwens bah. Morgen voorzichtig een stukje heel rustig hobbelen.Kak, "fanmail" van het CJIB, die zijn ook best duur per kilometer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb mijn abonnement opgezegd.quote:
Kak, "fanmail" van het CJIB, die zijn ook best duur per kilometerProbeer ik ook, maar ze sturen nog wel eens acceptgiro... Volgens mij maakt die administratie er een potje vanquote:
[..]
Ik heb mijn abonnement opgezegd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bedenk ik toch net op tijd dat ik schoenen heb met Koningsnachtrunoranje veters... ik ben er klaar voor!Ik ga morgen ook op het strand lopen, bezwaar als ik meehobbel ??quote:Op zondag 26 april 2015 10:12 schreef mosselmossel het volgende:
Straks lekker een paar dagen naar Zeeland! Morgen samen met Gogo het stukkie Walcherse strand van de Kustmarathon rennen! Zin in!Leuk! Je hebt DM.quote:
[..]
Ik ga morgen ook op het strand lopen, bezwaar als ik meehobbel ??Zeeuwse mossels kunnen altijd!Haha, ja, voor dat tarief wil je geen marathon "lopen".quote:
Kak, "fanmail" van het CJIB, die zijn ook best duur per kilometer
SPOILER: Omdat het vandaag leuk was, een verslagje.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op zondag 26 april 2015 21:00 schreef Guard het volgende:
Het zit wel erg goed met jouw vorm de laatste tijdSPOILER: Omdat het vandaag leuk was, een verslagje.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Uitslag is er trouwens, trek maar 3 seconden van je handgeklokte tijd af. Dik linkerrijtje. Als je een vrouw was dan was je de derde vrouw. De tweede had je in zicht en de eerste liep daar 8 seconden voor. Leuk verslag trouwensSemmie....WTF???!!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit.quote:
[..]
Ja ik lees het net. Wat een prestatie, maar eigenlijk verbaast het me niet echtJa doei.Das heul niet in London....quote:
Coolste foto van vandaag vanuit Londen
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toen liep ik nog nietquote:
[..]
Die is van een paar jaar geleden, genomen door TrexRunner (http://trexrunner.com/ )
Coole fotoOok niet de eerste keer dat ie zogenaamd in London in genomen:twitter:IsTwitWrong twitterde op zondag 21-04-2013 om 14:05:57 That "50, Fat, Diabetic, Ahead of You" pic isn't from the London Marathon: http://t.co/l32jkHWwYq http://t.co/gyn689MoPi reageer retweetMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Mooi verslag, klinkt als een leuke loop daar. Bij gebrek aan talent/topconditie wil ik ook nog wel eens kijken hoe hoog ik was geëindigd "als ik vrouw was geweest" Dan doe ik in ieder geval (bijna) mee om de prijzen...SPOILER: Omdat het vandaag leuk was, een verslagje.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Qua terrein wel een goede voorbereiding op de Via Belgica lijkt me.Sorry, toen ik jouw post had gelezen en je PR had opgezocht (ja, ik ben echt heel triestquote:
Wat een gezellig loopje was dat
Wel nog rustig genoeg om op de houding te kunnen letten (moet van chirunningjuf), behalve de laatste paar100 m.
Anyway, 27.14.
Noch een officieel, nog een officieus PR, en geen enkele km onder de 5 min, maar: pijnloos en aardig richting het oude niveau.
Quoi, thanks voor deze stimulansSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Okay, zwabber zal een klein vreugdedansje doen: ik richt me de rest van 2015 volledig op het hardlopen, en in het bijzonder op het zetten van een scherpe tijd op de marathon.
Ik zal dit jaar alleen woon-werkverkeer fietsen (ambitie ca 3 x 50 km per week), en 5 tijdritjes rijden (inclusief de Monstertijdrit, dan wel, maar op het gemakje).
Ik weet niet precies hoe mijn trainingsweken er uit gaan zien, ik moet nog bezien wat mijn belastbaarheid is, vorig jaar kon ik (ik fietste toen echt heel weinig) ca 230 km per maand aan. Ik probeer naast het fietsen minstens 200 km te doen nu, we zien wel of dat niet te gek is.
Ik heb een aantal wedstrijden in gedachte die ik zeker wil gaan lopen en graag op de OP zie:http://www.corniel.nl/download/planning_2015.xlsx
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11[b]Zondag 7 juni - [url=www.marathonamersfoort.nl]Marathon van Amersfoort[/url][/b]
[*]Corniel HM
[b]Zaterdag 29 augustus - [url=www.monnikentocht.nl]Monnikentocht[/url][/b]
[*]Corniel 50,2km
[b]Zondag 11 november - [url=www.delftseschaaksite.nl/toernooi/chessrun]Chess Run[/url][/b]
[*]Corniel
[b]Zaterdag 24 oktober - [url=www.avantri.nl/wedstrijden/wedstrijden-avantri/dijkloop]Avantri Dijkloop[/url][/b]
[*]Corniel HM
Wat opvalt: er staat GEEN M op, en wel een 50,2 km. Laat ik beginnen te stellen dat ik die 50,2 km ga lopen als training (een tijd onder de 5 uur zou leuk zijn), maar zeker niet met wedstrijd-ambities.
Het punt is eigenlijk: ik weet niet welke M. Spijkenisse is (imho) mooi, maar het risco op koud/guur/winderig, en als ik idd de Dijkloop wil doen (wat ik graag wil) vallen alle M's in Nederland verder in het najaar af.
Ik heb zitten kijken naar Valencia en Porto (beide in november) of Lisabon in december. Heeft iemand een goed idee? HELP!
O ja, een vriend van mij heeft hardgelopen, en daar overgeschreven: Hitlandrun. Ga dat lezen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Okay, zwabber zal een klein vreugdedansje doen: ik richt me de rest van 2015 volledig op het hardlopen, en in het bijzonder op het zetten van een scherpe tijd op de marathon.
Ik zal dit jaar alleen woon-werkverkeer fietsen (ambitie ca 3 x 50 km per week), en 5 tijdritjes rijden (inclusief de Monstertijdrit, dan wel, maar op het gemakje).
Ik weet niet precies hoe mijn trainingsweken er uit gaan zien, ik moet nog bezien wat mijn belastbaarheid is, vorig jaar kon ik (ik fietste toen echt heel weinig) ca 230 km per maand aan. Ik probeer naast het fietsen minstens 200 km te doen nu, we zien wel of dat niet te gek is.
Ik heb een aantal wedstrijden in gedachte die ik zeker wil gaan lopen en graag op de OP zie:
[ code verwijderd ]
http://www.corniel.nl/download/planning_2015.xlsx
Wat opvalt: er staat GEEN M op, en wel een 50,2 km. Laat ik beginnen te stellen dat ik die 50,2 km ga lopen als training (een tijd onder de 5 uur zou leuk zijn), maar zeker niet met wedstrijd-ambities.
Het punt is eigenlijk: ik weet niet welke M. Spijkenisse is (imho) mooi, maar het risco op koud/guur/winderig, en als ik idd de Dijkloop wil doen (wat ik graag wil) vallen alle M's in Nederland verder in het najaar af.
Ik heb zitten kijken naar Valencia en Porto (beide in november) of Lisabon in december. Heeft iemand een goed idee? HELP!
O ja, een vriend van mij heeft hardgelopen, en daar overgeschreven: Hitlandrun. Ga dat lezen.
Laat het allemaal gewoon gebeuren en ga een M lopen wanneer het goed voelt en het vertrouwen er is. Ik vind dit een prima lijst voor nu.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vanavond de Koningsnachtrun in Amersfoort gelopen. Beetje in het midden gestart. Het was geen wedstrijd maar helemaal vooraan starten is met mijn tempo irritant voor anderen. En helemaal achteraan starten is nou ook niet nodig.
Rustig aan gestart. In de tweede en laatste ronde kon ik toch echt wat meer gas geven. Het lopen op de straat viel me niets tegen. Uiteindelijk met een gemiddelde snelheid van 9,4 km/uur de run uitgelopen.
De run bleek uiteindelijk niet 5 km maar 4,2 km te zijn.
De druk om me heen en me niet laten opfokken viel me niets tegen. En kijken hoe met de druk van zo'n groep omga was nou net de bedoeling van deze loop voor mij. Test geslaagd!
Woensdag met de blauwe palen loop kijken hoe het met mijn eerste wedstrijd gaat.Zeer goed geslaagde test dusquote:
Vanavond de Koningsnachtrun in Amersfoort gelopen. Beetje in het midden gestart. Het was geen wedstrijd maar helemaal vooraan starten is met mijn tempo irritant voor anderen. En helemaal achteraan starten is nou ook niet nodig.
Rustig aan gestart. In de tweede en laatste ronde kon ik toch echt wat meer gas geven. Het lopen op de straat viel me niets tegen. Uiteindelijk met een gemiddelde snelheid van 9,4 km/uur de run uitgelopen.
De run bleek uiteindelijk niet 5 km maar 4,2 km te zijn.
De druk om me heen en me niet laten opfokken viel me niets tegen. En kijken hoe met de druk van zo'n groep omga was nou net de bedoeling van deze loop voor mij. Test geslaagd!
Woensdag met de blauwe palen loop kijken hoe het met mijn eerste wedstrijd gaat.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag de eerste echte test voor mijn Hokas.
30km op een niet technische maar wel gladde en modderige trail.
Ze hebben de test prima doorstaan! Heerlijke schoenen met goede drainage en een fantastische grip'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
That "50, Fat, Diabetic, Ahead of You" pic isn't from the London Marathon: 