Aansteller! Beter oefen je wat meer als je het te moeilijk voor je is.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 17:53 schreef star_gazer het volgende:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Misschien een beetje suf, maar heb je wel eens geprobeerd te squatten met powerliftschoeisel?quote:Op vrijdag 8 mei 2015 17:53 schreef star_gazer het volgende:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Zijn echt zoveel mensen die AAS gebruiken maar de meeste gebruiken het volkomen verkeerd waardoor je of niks ziet of ze veranderen in een vochtballon met zware gynoquote:Op donderdag 7 mei 2015 23:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jah. En denk maar niet dat ik de enige ben.
Van die mensen met een brede rug die dan 60kg deadlift doen met straps (ja doen ze hier).quote:Op vrijdag 8 mei 2015 22:43 schreef Henrys het volgende:
[..]
Zijn echt zoveel mensen die AAS gebruiken maar de meeste gebruiken het volkomen verkeerd waardoor je of niks ziet of ze veranderen in een vochtballon met zware gyno
ook met alternatieven kun je groot en/of sterk worden. Zeker als die alternatieven beter voor je werken (en dat kan wat mij betreft al zijn dat je het leuker vind)quote:Op vrijdag 8 mei 2015 20:07 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.
Ik squat ook niet meer maar mijn benen zijn nog steeds in verhouding dankzij leg extensions,deadlifts en olympische lifts/powercleans.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 20:07 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.
Snap sowieso niet dat mensen straps gebruiken tenzij ze voor een wedstrijd trainen waar het is toegestaan. Kan je net zo goed een vorklift huren om het gewicht mee op te tillen. Grip is nou eenmaal onderdeel van de deadliftquote:Op vrijdag 8 mei 2015 22:44 schreef Beach het volgende:
[..]
Van die mensen met een brede rug die dan 60kg deadlift doen met straps (ja doen ze hier).
Donder op kk ecto je mag blij zijn als je t fysiek van star hebt. Tyfusmongool wie denk je dat je bent.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 21:30 schreef hmmmz het volgende:
[..]
Aansteller! Beter oefen je wat meer als je het te moeilijk voor je is.
quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:09 schreef fathank het volgende:
[..]
Donder op kk ecto je mag blij zijn als je t fysiek van star hebt. Tyfusmongool wie denk je dat je bent.
Hou op over benchen, dat ga ik nooit leuk vinden . Ik kan t ook niet. Ieder z'n sterke punten. 100 kg bench? Not gonna happen. Niet in dit leven iig.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 20:16 schreef Snakey het volgende:
[..]
Daar reageerde ik dan ook niet op. Ik ben ook geen fan van squats, puur omdat ik er ook niet goed in ben. Zelfde als dat ik BP niks vond toen me dat niet goed lukte.
Als je iets wil moet je er aan werken. Of in ieder geval eens goed over je doelen nadenken.
roid rage much?quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:09 schreef fathank het volgende:
[..]
Donder op kk ecto je mag blij zijn als je t fysiek van star hebt. Tyfusmongool wie denk je dat je bent.
Ik vroeg me al af hoe dat kon. Waar ik sport is ook een kerel die in een half jaar tijd gigantisch gegroeid is, maar dan 70kg deadlift pakt met straps. Zag wel dat zijn hele rug onder de pukkels zit.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 22:44 schreef Beach het volgende:
[..]
Van die mensen met een brede rug die dan 60kg deadlift doen met straps (ja doen ze hier).
Als je eenmaal de 100 zit gaat het een stuk sneller. van 85 naar 100 duurde langer dan van 100 naar 150 voor mij.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:12 schreef fathank het volgende:
[..]
Hou op over benchen, dat ga ik nooit leuk vinden . Ik kan t ook niet. Ieder z'n sterke punten. 100 kg bench? Not gonna happen. Niet in dit leven iig.
Sorry maar die zooi die je over power clean zegt klopt van geen kant.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:19 schreef Henrys het volgende:
[..]
Als je eenmaal de 100 zit gaat het een stuk sneller. van 85 naar 100 duurde langer dan van 100 naar 150 voor mij.
Snap nu trouwens ook waarom je power cleans nooit terug ziet in een split, bijna elke andere compound later in de week lijdt er onder
Jouw stats ook niet, hoe kan je 280 deadliften en 250 squatten en maar 145 benchen?quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:26 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Sorry maar die zooi die je over power clean zegt klopt van geen kant.
Maar was jij ook niet degene die niet squatte ivm een blessure?
Dannkan ik het me voorstellen
hoezo dit dan? Hebben mensen die in lbs rekenen ook last van dit principe?quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:19 schreef Henrys het volgende:
[..]
Als je eenmaal de 100 zit gaat het een stuk sneller. van 85 naar 100 duurde langer dan van 100 naar 150 voor mij.
Rotator cuff problems niets ernstigs aan nib squatterquote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:32 schreef Henrys het volgende:
[..]
Jouw stats ook niet, hoe kan je 280 deadliften en 250 squatten en maar 145 benchen?
lang verhaal was nodig want ik baal ervan en dat wilde ik kwijt. Ik wil graag, maar het lukt gewoon niet. R&P post enzo jwz.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 18:21 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Dat lange verhaal is toch niet nodig. Als je squatten niet fijn vindt doe je het gewoon niet.
ik blijf ze ook doen, maar op een licht gewicht. Benen zullen het meer moeten hebben van leg press en good morning.quote:Op zaterdag 9 mei 2015 07:40 schreef Nic1 het volgende:
Ik doe altijd mijn squats wel, maar het is zeker de oefening die ik het meest haat.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |