Thnx, ben inmiddels al terug. Zit nu lekker op de bank na te genieten.quote:
Niet op gelet, excuus. Hoe ging het?quote:Op dinsdag 28 april 2015 18:22 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
[..]
Thnx, ben inmiddels al terug. Zit nu lekker op de bank na te genieten.
Het ging beter dan ik had verwacht.quote:
En dat wil zeggen?quote:Op dinsdag 28 april 2015 18:26 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
[..]
Het ging beter dan ik had verwacht.
Dat ik progressie heb geboekt.quote:
Daar mag je best stoer over doen. Volgende week 120.quote:Op dinsdag 28 april 2015 18:58 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
[..]
Dat ik progressie heb geboekt.
Ik wil niet stoer doen, maar doe het lekker toch, ik heb 110 kg gesquat.
Het is een aanslag op je CNS, en die heeft behoorlijk tijd nodig om te herstellen. Daarom is het belangrijk om juist niet te vaak die 1RM te doen op je DL. Wel trainen elke week, maar dan vooral op techniek, niet te vaak op je max. En progressief, zodat je CNS aan de load went.quote:Op dinsdag 28 april 2015 20:52 schreef Henrys het volgende:
Waarom duurt het zo lang voordat je herstelt bent van een zware deadlift? Ik deadlift meer als ik het echt een paar maanden niet doe en het dan weer oppak. Doe ik het wekelijks zwaar dan ga ik eerder achteruit dan vooruit. Als ik mijn 1RM bench dan ben ik zo weer herstelt, doe ik mijn 1RM deadlift dan kan ik de week erop deze niet meer doen of het kost me echt veel meer moeite. Zijn vooral mijn hamstrings die heel herstellen
Ik denk dat mijn deadlift nog nooit vooruit is gegaan door er op te trainen. Vaak als ik het een maand niet doe en dan weer wel kan ik ineens meer (blijf immers wel de rest trainen). Om een voorbeeld te geven: In november kon ik 230kg deadliften en 240 kreeg ik niet eens omhoog toen ook gestopt met deadlifts en in februari weer begonnen en toen pakte ik zo die 240 van de grond.quote:Op dinsdag 28 april 2015 21:17 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is een aanslag op je CNS, en die heeft behoorlijk tijd nodig om te herstellen. Daarom is het belangrijk om juist niet te vaak die 1RM te doen op je DL. Wel trainen elke week, maar dan vooral op techniek, niet te vaak op je max. En progressief, zodat je CNS aan de load went.
Ik heb deze, niks mis mee. http://gorillasports.nl/deal/11116/suspension-trainerquote:Op woensdag 29 april 2015 16:14 schreef Ethanolic het volgende:
Iemand tips voor een goede goedkope TRX-trainer?
Ik ga toch geen verzendkosten betalen, Sneeks.quote:Op woensdag 29 april 2015 16:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb deze, niks mis mee. http://gorillasports.nl/deal/11116/suspension-trainer
Dan ga je het halen...quote:Op woensdag 29 april 2015 16:27 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ik ga toch geen verzendkosten betalen, Sneeks.
Leuk voor op reis maar mijn ervaring leert dattie thuis vooral in de kast blijft liggenquote:Op woensdag 29 april 2015 16:14 schreef Ethanolic het volgende:
Iemand tips voor een goede goedkope TRX-trainer?
Hij is voor op reisquote:Op woensdag 29 april 2015 16:45 schreef fathank het volgende:
[..]
Leuk voor op reis maar mijn ervaring leert dattie thuis vooral in de kast blijft liggen
Het ziet er leuk uit aan de muur in m'n 'homegym' in Spanje. Het ziet er vooral nog steeds nieuw uit.quote:Op woensdag 29 april 2015 16:45 schreef fathank het volgende:
[..]
Leuk voor op reis maar mijn ervaring leert dattie thuis vooral in de kast blijft liggen
http://scoobysworkshop.com/diy-trx-6-dollars/quote:Op woensdag 29 april 2015 16:14 schreef Ethanolic het volgende:
Iemand tips voor een goede goedkope TRX-trainer?
quote:Op woensdag 29 april 2015 17:22 schreef Beach het volgende:
[..]
http://scoobysworkshop.com/diy-trx-6-dollars/
Goedkoop toch? Even een sjorband regelen dan ben je al zowat klaar.quote:
Ja precies, het is een goed idee.quote:Op woensdag 29 april 2015 17:34 schreef Beach het volgende:
[..]
Goedkoop toch? Even een sjorband regelen dan ben je al zowat klaar.
Wow, dat is sterk. Well done.quote:Op woensdag 29 april 2015 22:34 schreef Verbosity het volgende:
Nieuw OHP PR gezet met 72,5kg voor 2 reps
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |