Vaker squatten!quote:Op dinsdag 12 mei 2015 21:12 schreef 1299 het volgende:
Vandaag mijn vreten bijgehouden:
[ afbeelding ]
En dan heb ik nog bewust minder gegeten dan normaal Ik kom wel redelijk aan mijn eiwitten, beter dan ik had geschat.
En vannavond mijn BP verbeterd naar 5x5 77.5kg Alleen de squat had ik een fail bij de 4e set met 80kg
Iemand nog tips om rap sterker te worden met squats? Het blijft een zorgenkindje.
Die bananen. Jij maakt wel supergrote anacondadrollen zo in de WC of niet?quote:Op dinsdag 12 mei 2015 21:12 schreef 1299 het volgende:
Vandaag mijn vreten bijgehouden:
[ afbeelding ]
En dan heb ik nog bewust minder gegeten dan normaal Ik kom wel redelijk aan mijn eiwitten, beter dan ik had geschat.
En vannavond mijn BP verbeterd naar 5x5 77.5kg Alleen de squat had ik een fail bij de 4e set met 80kg
Iemand nog tips om rap sterker te worden met squats? Het blijft een zorgenkindje.
Bananen zijn lekker, maar ook omdat ik normaal nog veel meer brood eet leg ik af en toe behoorlijk imposante boomstammen neer jaquote:Op dinsdag 12 mei 2015 21:53 schreef Lightweight het volgende:
[..]
Die bananen. Jij maakt wel supergrote anacondradrollen zo in de WC of niet?
Dat zou geen eens een vraag moeten zijn toch!quote:Op woensdag 13 mei 2015 06:48 schreef Lightweight het volgende:
Zit eraan te denken om van gym te switchen. Veel bodybuild apparaten hier maar geen powerrack, safety bar benches of oly/dl platforms.
Staat wel een soort van squatrack maar is het net niet.
5 min bovenstaande tegen 20 min rijden voor een oly gym met ook 4 powerracks.
De voedingsgegevens van myfitnesspal zijn usergenerated, dus er staan wel vaker verkeerde/onvolledige gegevens in van voedingsmiddelen, is soms even goed zoeken, wel jammer.quote:Op dinsdag 12 mei 2015 22:56 schreef Dizorn het volgende:
Leuk dat dat ding sodium bijhoudt maar vervolgens totaal geen idee heeft. een Daily Chef zonder zout? Kipfilet zonder zout?
Goede bananengains idd wel.
Jup, nadeel gister na mijn late night snack opeens 100 gr eiwit erbij ik denk "huh"quote:Op woensdag 13 mei 2015 13:56 schreef DjMark het volgende:
[..]
De voedingsgegevens van myfitnesspal zijn usergenerated, dus er staan wel vaker verkeerde/onvolledige gegevens in van voedingsmiddelen, is soms even goed zoeken, wel jammer.
Maar banaantje of 3-4 dus 's ochtends?
Respect, maar zo'n pens hoef ik niet hoor. Dan maar 'wat' minder deadliftenquote:Op woensdag 13 mei 2015 08:08 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Op je 14de al 295 lbs liften bij je eerste deadlift
Welke is dat?quote:Op donderdag 14 mei 2015 07:47 schreef star_gazer het volgende:
Mooi eiwit-product gevonden. Blend van whey isolaat, whey concentraat én casseine. Mooie all-round shake, die dankzij de casseine ook nog eens lekker dik is
Protein Matrix + van bulk nutrients. Smaakt vrij matig overigens (onderliggende muffe casseine-smaak), maar dat boeit me niet zo.quote:
QFTquote:Op maandag 11 mei 2015 19:46 schreef fathank het volgende:
[..]
Tips mogen altijd, maar ik vind benchen gewoon niet leuk. Ik haal er geen voldoening uit. Een deadlift of squatsessie vind k heerlijk maar benchen doet et em gewoon niet voor mij. Voel me altijd zo'n bro als ik op zo'n bankje lig .
Een kilo vergelijkbare whey is in NL duurder heur. https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/all-day-proteinquote:
Klopt.quote:Op donderdag 14 mei 2015 21:14 schreef Snorrenbaard het volgende:
Echt iets wat mensen die geen progressie in hun lifts zouden zeggen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |