Thnx, net gekeken.quote:Op donderdag 7 mei 2015 13:51 schreef Questular het volgende:
Bigger Stronger Faster* (2008) - IMDb
Deze staat op netflix best boeiend.
Maar maar..quote:Op zaterdag 9 mei 2015 10:52 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Zojuist 5x127,5 gewoon gesquat, 2x127,5 ATG en tenslotte 5x10x60 front squat ATG, en het was fucking glorieus.
Squatten ftw.
Nee, gewoon = below parallel .quote:
Gewoon is bij mij net onder parallel, ATG is met kont op de hakken.quote:
Waarom niet gewoon lekker PHUL of 531+BBB? Ben je niet een beetje klaar met Stronglifts?quote:Op zaterdag 9 mei 2015 16:10 schreef BredeBroeder het volgende:
ZO heb ff een variant gemaakt op SL5x5
Gewoon 5x5 met assistance erbij voor de BB doelen. Heb nu dit
Workout A:
Squat 5x5
Bench Press 5x5
Bent Over Row 5x5
Bicep Curls 3x8
Incline DB Press 3x8
Pull-ups 3 sets max wide grip
Workout B:
Squat 5x5
Overhead Press 5x5
Deadlift 1x5
Tricep Extensions 3x8
Shoulder Press 3x8
Shrugs 3x8
Wat vinden jullie?
Heb PHUL geprobeerd, ben er wel een klein beetje klaar mee, te weinig progressie vind ik en m'n main lifts gaan maar langzaam omhoog. Wil gewoon 4 plates van de grond af trekkenquote:Op zaterdag 9 mei 2015 16:31 schreef Lightweight het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon lekker PHUL of 531+BBB? Ben je niet een beetje klaar met Stronglifts?
Misschien filmpje maken en naar de wat grotere lifters sturen. Kan bv aan je vorm liggen ipv het programma (of dieet natuurlijk). Je SL aanpassing ziet er wel redelijk balanced uit, daar niet van, maar je stagnatie hoeft dat niet als kern te hebben zeg maar. Vind je zelf 1x5 deadliften per week voldoende volume?quote:Op zaterdag 9 mei 2015 16:33 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Heb PHUL geprobeerd, ben er wel een klein beetje klaar mee, te weinig progressie vind ik en m'n main lifts gaan maar langzaam omhoog. Wil gewoon 4 plates van de grond af trekken
Lekker flexibel voor je vriendje.quote:Op zaterdag 9 mei 2015 16:20 schreef Ethanolic het volgende:
Zou niet weten waarom ik altijd atg zou moeten squatten
Ik zag hem al voorbij komen. Netjes! Boven je 250kg PR binnenkort?quote:Op zaterdag 9 mei 2015 18:18 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Woep woep Nieuw VPR op de squat 3 x 230 met ruuuuuim over.
WBT baby
Nah, eerste tijd geen 1rm meer testen train nu meer volgens het westsidebarbell principequote:Op zaterdag 9 mei 2015 19:05 schreef Lightweight het volgende:
[..]
Ik zag hem al voorbij komen. Netjes! Boven je 250kg PR binnenkort?
filmpje?quote:Op zaterdag 9 mei 2015 18:18 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Woep woep Nieuw VPR op de squat 3 x 230 met ruuuuuim over.
WBT baby
Jaquote:
Had ik ook voor lange tijd. Nu vind het ik leuk en zit ik op 5x5x105. Voordat ik ongevraagd tips geef, interesse?quote:Op vrijdag 8 mei 2015 23:12 schreef fathank het volgende:
[..]
Hou op over benchen, dat ga ik nooit leuk vinden . Ik kan t ook niet. Ieder z'n sterke punten. 100 kg bench? Not gonna happen. Niet in dit leven iig.
Wat heeft dat met BB te maken? Dat soort vragen horen in het fitness topic.quote:Op maandag 11 mei 2015 19:43 schreef Nelvalhil het volgende:
Is het verstandig om 's avonds nog te hardlopen als je in de ochtend/middag nog intensief bezig bent geweest in de sportschool?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |