Ik heb geen jaarabonnement, maar voor 3 maanden. Die ga ik volgende maand ook opzeggen, want het was sowieso de bedoeling dat ik er maar tijdelijk zou zitten. Met m'n werk gaat het super en de kans is groot dat ik dan ook weer kan beginnen met hardlopenquote:Op maandag 20 april 2015 23:33 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Drie keer per week, 52 weken lang, is toch ¤312 euro
Leuke dingen voor doen
Dank voor topicquote:Op dinsdag 21 april 2015 07:12 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik heb geen jaarabonnement, maar voor 3 maanden. Die ga ik volgende maand ook opzeggen, want het was sowieso de bedoeling dat ik er maar tijdelijk zou zitten. Met m'n werk gaat het super en de kans is groot dat ik dan ook weer kan beginnen met hardlopen![]()
Graag gedaanquote:Op dinsdag 21 april 2015 07:36 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dank voor topic
O zo, dan is de besparing iets minder. Maar fijn dat alles weer goed loopt
Gemeen. Scumbag scale.quote:Op dinsdag 21 april 2015 08:50 schreef Lonaa het volgende:
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Ja precies. Ik was wederom net boven de 64 kg en toen ik eenmaal aangekleed was en ontbeten had, moest ik me toch een lading op de wc achterlaten. Maarja, too late!quote:Op dinsdag 21 april 2015 08:50 schreef Lonaa het volgende:
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Kannibaalkabouters!quote:Op dinsdag 21 april 2015 08:50 schreef Lonaa het volgende:
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Fijn! Er af is er af.quote:Op dinsdag 21 april 2015 09:36 schreef Lastpost het volgende:
Hier is de weegschaal van 92.7 op de 13e naar 90.1 gegaan vandaag. Dat geeft de burger moed.
Vooral vocht enzo, maar voor het moraal maakt dat even niet uit haha.
Oh dat heb ik ook wel eens jaquote:Op dinsdag 21 april 2015 10:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja precies. Ik was wederom net boven de 64 kg en toen ik eenmaal aangekleed was en ontbeten had, moest ik me toch een lading op de wc achterlaten. Maarja, too late!
Ik zit nu op 74,8 hopelijk eind van de week ook 74quote:Op dinsdag 21 april 2015 10:38 schreef Qwea het volgende:
75 hier. Gisteren 75,9. Ergo, hoop vocht. Einde vd week ws weer 74 / 73.
Thigh gapquote:Op dinsdag 21 april 2015 10:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gapDus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
Tja, ik ben gezegend met brede heupen. Ik ken veel dunnere meisjes dan ik die het niet hebben..quote:
Wat heb je veranderd?quote:Op dinsdag 21 april 2015 10:29 schreef gcjoel het volgende:
Lijstjes sinds deze week aangepast en vanmorgen al meteen resultaat, zit eindelijk beweging in!
Lijstje:
O: oats express, halve schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel kwark
L: banaan pannekoekjes met een appel met kaneel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: macaroni, hamblokjes, champignons, ui en slankiesaus (gewoon opwarmen in de magnetron heb je vet lekkere kaassaus!)
T: Griekse yoghurt met pindakaas (ja dat is lekker ontdekte ik gister) koekje
Kan ook hier vet zijn. Heb natuulk flink lopen vreten laatste tijdquote:Op dinsdag 21 april 2015 10:44 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik zit nu op 74,8 hopelijk eind van de week ook 74![]()
Hier gewoon vet, geen vocht
Pics!quote:Op dinsdag 21 april 2015 10:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gapDus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
Hoeveel kcal zit je nu?quote:Op dinsdag 21 april 2015 10:55 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Lager in calorieën en iets anders verdeeld. Op trainingsdagen wel normale calorieën
Oke, als jij hem deelt deel ik hem ookquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
Pics!
Ik heb een geniale actie foto van mijn fiets tocht
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind dat lelijks.quote:Op dinsdag 21 april 2015 10:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gapDus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oke, als jij hem deelt deel ik hem ookIk zit bij de kapper. Als ik thuis ben DM ik hemSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel toffe foto van je
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rustdagen rond 1600/1700 en trainingsdagen 2100/2200quote:
Nou nee hoor, het hangt wel degelijk van je vetpercentage afquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:08 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Ik vind dat lelijks.Maar je hebt het of je hebt het niet, volgens mIj.
quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oke, als jij hem deelt deel ik hem ookIk vind je broekje, hempje en benen tofSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oke, als jij hem deelt deel ik hem ookJe ziet er nog goed uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als er hardloop foto's van mij worden gemaakt heb ik of m'n tong net half uit m'n bek hangen als een of andere josti of m'n ogen half dicht en ga zo door. Tis altijd niks.
Je ziet er vet goed uit!quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou nee hoor, het hangt wel degelijk van je vetpercentage af
Ik vind het op zich wel mooi, en met lopen is het ook wel handig als je bovenbenen niet teveel langs elkaar komen.
Dankje!quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik vind je broekje, hempje en benen tof
Ooh dacht dat t gewoon je bouw was. Ik heb t namelijk ook maar ben niet superdun.quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou nee hoor, het hangt wel degelijk van je vetpercentage af
Ik vind het op zich wel mooi, en met lopen is het ook wel handig als je bovenbenen niet teveel langs elkaar komen.
Kan ik me voorstellen! Ziet er goed uit hoorquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dankje!Ik moest wel 2 dagen door mijn vriend omgepraat worden dat dat broekje best kon, maar het liep heel lekker en ik vind het er ook niet verkeerd uitzien op de foto's
In het begin heb je toch een beetje het idee dat je in je blote bips loopt..
Dit was gelukkig pas na 1kmquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:10 schreef Ballet9 het volgende:
oto's van mij worden gemaakt heb ik of m'n tong net half uit m'n bek hangen als een of andere josti of m'n ogen half dicht en ga zo door. Tis altijd niks.
Je bouw bepaalt wel of je het snel kunt zien of niet ja. Maar met genoeg vet lijkt me dat je dijen altijd tegen elkaar aan zitten tochquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:11 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Ooh dacht dat t gewoon je bouw was. Ik heb t namelijk ook maar ben niet superdun.
Ja ik snap het wel hoor. En ja sommigen doen t ook voornamelijk voor de gezondheid denk ik?quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:13 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je bouw bepaalt wel of je het snel kunt zien of niet ja. Maar met genoeg vet lijkt me dat je dijen altijd tegen elkaar aan zitten toch
Maar goed, zoals ik al zei ik vind het eigenlijk best wel oppervlakkig dat ik me hierom druk maakMaar goed, dit topic is toch stiekem een beetje omdat we allemaal uiterlijke verbeteringen willen zien bij onszelf..
Aightquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Rustdagen rond 1600/1700 en trainingsdagen 2100/2200
Dus nog meer motivatie om te trainen want dan mag je meer eten
2x geweest deze winter, verder gewoon veel buiten trainen denk ikquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:13 schreef Ballet9 het volgende:
Broekje kan prima idd! Je hebt ook een mooi kleurtje (zonnebank?)
Hij kan prima! Ik vind hem awesomequote:Op dinsdag 21 april 2015 11:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dankje!Ik moest wel 2 dagen door mijn vriend omgepraat worden dat dat broekje best kon, maar het liep heel lekker en ik vind het er ook niet verkeerd uitzien op de foto's
In het begin heb je toch een beetje het idee dat je in je blote bips loopt..
Goede vraag misschien! Wat zijn jullie primaire en secundaire motivaties om met voeding en bewegen en afvallen bezig te zijn?quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:14 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Ja ik snap het wel hoor. En ja sommigen doen t ook voornamelijk voor de gezondheid denk ik?
Klopt. Dat ik hoog in vet (32%) of meer zat, had ij elke 3 maanden nieuwe broeken nodig. Nu loop ik al een jaar in deze broek. Heb nog steeds nieuwe nodig want te groot, maar niet omdat mijn kruis stuk is door het schuren.quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:13 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je bouw bepaalt wel of je het snel kunt zien of niet ja. Maar met genoeg vet lijkt me dat je dijen altijd tegen elkaar aan zitten toch
Maar goed, zoals ik al zei ik vind het eigenlijk best wel oppervlakkig dat ik me hierom druk maakMaar goed, dit topic is toch stiekem een beetje omdat we allemaal uiterlijke verbeteringen willen zien bij onszelf..
Eerlijk? 100% uiterlijkquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Goede vraag misschien! Wat zijn jullie primaire en secundaire motivaties om met voeding en bewegen en afvallen bezig te zijn?
Bij mij is het denk ik 55% uiterlijk en 45% dat het afvallen helpt om fitter en sneller te worden bij sporten.
Goede foto!quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Goede vraag misschien! Wat zijn jullie primaire en secundaire motivaties om met voeding en bewegen en afvallen bezig te zijn?
Bij mij is het denk ik 55% uiterlijk en 45% dat het afvallen helpt om fitter en sneller te worden bij sporten.
Met zo'n ontbijt logisch dat je honger hebt!quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:32 schreef CrunchySelf het volgende:
Ook maar weer eens een lijstje:
O: 1 volkoren, kipfilet
T: 2 stukjes bananenbrood
T: 2 mandarijnen
T: 1 mandarijn
L: 4 volkoren kipfilet
T: 500ml optimel vanille yoghurt
D: ?
T: Denk wat bananenbrood weer
Zonder D en avond T 964 kcal over. Komt wel goed dus
Klopt, maar ik eet mijn eerste T om 8:30 en ontbijt is om 6:20 ofzo. Meestal, vandaag dus niet, krijg ik pas honger rond 10:30 en eet ik wat fruitquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:40 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Met zo'n ontbijt logisch dat je honger hebt!![]()
Van fruit krijg ik ook altijd alleen maar meer honger tenzij ik het combineer met kwark ofzo.
quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:40 schreef DeLuna het volgende:
Joow, hoi. Ik kom ook even meelezen en meeposten want nu ik toch zo goed bezig ben met hardlopen kan dit topic er ook nog wel bij.![]()
Even wat korte informatie: 171cm lang, vanochtend 76,4kg, ik ben twee weken geleden "echt" begonnen en toen woog ik nog 78,3 dus ik ben toch al aardig op de goede weg dacht ik. Bij 73kg heb k in ieder geval geen overgewicht meer. Ik hou mijn eten bij met MyFitnessPal en ik merk wel dat dat werkt want ik let er nu veel meer op.
Mijn doel is om in ieder geval richting de 60kg te gaan, maar ik zie wel waar ik strand en waar ik me het lekkerst bij voel.
Goed, als er nog vragen zijn dan hoor ik het wel.
Is het een optie om ontbijt en 1e +2e T om te ruilen en dan je T wat kleiner te maken en ontbijt groter? Of kan dat niet qua werkzaamheden? Misschien is het dan beter vol te houden tot de lunch. Maar als het zo goed bevalt dan zo houden natuurlijk.quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:42 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Klopt, maar ik eet mijn eerste T om 8:30 en ontbijt is om 6:20 ofzo. Meestal, vandaag dus niet, krijg ik pas honger rond 10:30 en eet ik wat fruit
Ik zat er net even over na te denken om misschien wat meer te ontbijten jaquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:44 schreef -Peach het volgende:
[..]
Is het een optie om ontbijt en 1e +2e T om te ruilen en dan je T wat kleiner te maken en ontbijt groter? Of kan dat niet qua werkzaamheden? Misschien is het dan beter vol te houden tot de lunch. Maar als het zo goed bevalt dan zo houden natuurlijk.
Ik merk nu ook dat ik groter ontbijt en tussendoor kleiner doe beter werkt bij mij.quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:47 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik zat er net even over na te denken om misschien wat meer te ontbijten jaMisschien bevalt dat beter. Laatste keren dat ik echt 'groot' ontbeet was met havermout shakes enzo, en dat was niet raar.
Denk dat ik mijn T qua formaat zo laat en in ontbijt stukkie brood erbij neem. Qua kcal past dat wel, want ik heb vaak nog wat over in de avond
Nou ja ik at wel ongezond en was stevig. Maar idd, dat je in de spiegel kijkt en denkt "varken!"quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:22 schreef gcjoel het volgende:
Bij mij ook 100% uiterlijk hoor
Ik was niet ongezond dik en at ook niet mega slecht. Was gewoon mega ontevreden met mezelf.
Anders hoefde ik nu ook niet weer paar kilo kwijt want ik heb een mega gezond gewicht.
Datquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:58 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik merk nu ook dat ik groter ontbijt en tussendoor kleiner doe beter werkt bij mij.
Je zit langer vol en dan is een kleinere snack een prima aanvulling.
Mja dit is allemaal persoonlijk natuurlijk!
Dat dus inderdaad. Ik had echt een hekel aan hoe ik er uitzag maar voor mijn gevoel lukte afvallen ook nooit.quote:Op dinsdag 21 april 2015 12:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou ja ik at wel ongezond en was stevig. Maar idd, dat je in de spiegel kijkt en denkt "varken!"![]()
Nu kijk ik in de spiegel en denk ik "Mhaw, nice." Kan altijd beter. Ik ben wel echt fucking bruin gewoonEn nog steeds bekaf
Ik ook. Ik ging ook echt niet naar het strand hoor. Laat staan dat ik hotpants of een hempje aan zou doen. Nu kan ik niet wachten tot ik naar het strand kan in mijn knal oranje bikiniquote:Op dinsdag 21 april 2015 12:37 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Dat dus inderdaad. Ik had echt een hekel aan hoe ik er uitzag maar voor mijn gevoel lukte afvallen ook nooit.
Tot het ineens wel lukte![]()
Mja nu denk ik inderdaad nog meestal, ach het is wel ok maar kan beter
Ik deed dat wel gewoon, shit als ik nu vakantie foto's ofzo zie dan ik echtquote:Op dinsdag 21 april 2015 12:38 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ook. Ik ging ook echt niet naar het strand hoor. Laat staan dat ik hotpants of een hempje aan zou doen. Nu kan ik niet wachten tot ik naar het strand kan in mijn knal oranje bikini
Ik moet trouwens zo een oogmeting. Sinds 2 weken ofzo zie ik onwijs slecht
Ik ging echt niet in korte broek hoor. Liep hele zomer in lange broek. Is echt true story. En strand ging ik dus amper heen want ik wilde niet in bikini.quote:Op dinsdag 21 april 2015 12:41 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik deed dat wel gewoon, shit als ik nu vakantie foto's ofzo zie dan ik echthoezo trok je dat aan? Haha mja aan de andere kant moet je je ook niet tegen laten houden door je lichaam. Als het warm is wil je een korte broek en op het strand een bikini. Niks geks aan!
quote:Op dinsdag 21 april 2015 12:43 schreef sandertjuh het volgende:
Leuk artikel dit:
http://blog.myfitnesspal.(...)&utm_medium=Facebook
A) Eten moet geen beloning zijnquote:willpower you’ve used to keep yourself from forbidden foods—so to reward your constraint, it helps to have one scheduled day (or meal) per week where you’re allowed to eat some of the treats you’ve been avoiding. When you give yourself a window to enjoy these off-limit foods
Dat zeg ik.quote:“When a food is off-limits, it can develop a specific, emotional charge,” explains Melainie Rogers, RD, a nutritionist and eating disorder specialist. “You begin obsessing over it, fantasizing about, and looking forward to that ‘indulge day’ all week. Then, when you finally have access to it, you overeat.”
Kwestie van niet aan toe geven natuurlijk.quote:Restricting ourselves throughout the week and then slamming our bodies with sugar and fat once our cheat day rolls around, can have “a massive impact on blood sugar and insulin levels,” Rogers says. “You’ll wake up the next day craving more sugars and simple carbs, and you’ll find yourself feeling pretty ragged
Op zich goed artikel, vluchtig gelezen.quote:Op dinsdag 21 april 2015 12:43 schreef sandertjuh het volgende:
Leuk artikel dit:
http://blog.myfitnesspal.(...)&utm_medium=Facebook
Als je het artikel had gelezen ging het ook niet over een zakje chips...quote:Op dinsdag 21 april 2015 12:56 schreef sandertjuh het volgende:
De tijd dat ik me schuldig voel als ik zondig is ook wel voorbij. Ik probeer er doordeweeks gewoon zoveel mogelijk rekening mee te houden. Vorige week woensdag kwam een vriend voetbal kijken en dan eten we samen een zak chips weg en drink ik 2 biertjes. Jammer dan.
Als ik alles in het weekend zou moeten passen omdat het doordeweeks niet mag werkt het al helemaal niet want dan ga ik helemaal van god los.
Vanmorgen vond ik nog een foto van mezelf op vakantie, september 2013. Die ff naast een foto gelegd van afgelopen week.. Nou dan maakt dat zakje chips op woensdag geen flikker uit![]()
quote:Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oke, als jij hem deelt deel ik hem ookGoed lijfSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik ga het in ieder geval even proberenquote:Op dinsdag 21 april 2015 11:58 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik merk nu ook dat ik groter ontbijt en tussendoor kleiner doe beter werkt bij mij.
Je zit langer vol en dan is een kleinere snack een prima aanvulling.
Mja dit is allemaal persoonlijk natuurlijk!
Soms heb je gewoon een honger dag en helpt niets!quote:Op dinsdag 21 april 2015 13:19 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik ga het in ieder geval even proberen
Verschilt ook altijd weer per dag
Heb je ook nog stoere hardloopfoto's van jou gevonden?quote:
Ik heb een beetje het omgekeerde, ik maakte me daar niet echt druk om tot het moment dat ik besloot dat ik af moest vallen. En als ik nu foto's zie van toen denk ik; hoe kan ik toen niet door hebben gehad dat ik geen goed lijf had? Maarja waarschijnlijk vond ik het toen minder belangrijk of zo.quote:Op dinsdag 21 april 2015 12:46 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ging echt niet in korte broek hoor. Liep hele zomer in lange broek. Is echt true story. En strand ging ik dus amper heen want ik wilde niet in bikini.
*boks voor goed lichaam!
Er staat wel wat wind, dus als je sla eet moet je oppassen dat het niet wegwaaitquote:Op dinsdag 21 april 2015 15:58 schreef gcjoel het volgende:
En dat zit je binnen op kantoor![]()
Vanavond buiten eten hoop ik!
Haha gelukkig eet ik pastaquote:Op dinsdag 21 april 2015 16:05 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Er staat wel wat wind, dus als je sla eet moet je oppassen dat het niet wegwaait
Wait a minute. Dat is smeerkaas of nie?quote:Op dinsdag 21 april 2015 16:12 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja en simpel, gewoon bakje slankie in de magnetron en eroverheen gooien
Ja! niet miepen, eten!quote:Op dinsdag 21 april 2015 16:13 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Wait a minute. Dat is smeerkaas of nie?
Klinkt echt om te gruwelen voor mijquote:Op dinsdag 21 april 2015 16:12 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja en simpel, gewoon bakje slankie in de magnetron en eroverheen gooien
Lust je ook geen smeerkaas? Hahaquote:Op dinsdag 21 april 2015 16:24 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Klinkt echt om te gruwelen voor mij
ik lust wel smeerkaas, maar warm lijkt het me vies. En ik vind smeerkaas ook een stuk chemischer smaken dan echte kaassausquote:Op dinsdag 21 april 2015 16:24 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Lust je ook geen smeerkaas? Haha
Ik vind het dus echt heel lekker maar het smaakt zo ook niet echt meer naar smeerkaas. Gewoon echt als een kaassausje
Wat is manti?quote:Op dinsdag 21 april 2015 16:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moet nog bedenken wat ik ga eten. Misschien weer eens manti. Of pastasalade, daar is het ook wel weer voor. Of pasta pesto. Of of of.
Turkse gevulde pastaatjes met vlees. Kun je kopen bij onze multiculti supermarkt.quote:
Hmm klinkt lekker!quote:Op dinsdag 21 april 2015 16:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Turkse gevulde pastaatjes met vlees. Kun je kopen bij onze multiculti supermarkt.
Nee, ik kwam er achter dat mijn tijd vreemd genoeg helemaal niet geregistreerd is. Ik ben bang dat mijn chip kapot is gegaan door de val.quote:Op dinsdag 21 april 2015 13:39 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Heb je ook nog stoere hardloopfoto's van jou gevonden?
Noooo wat kut!quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:26 schreef Artoo het volgende:
[..]
Nee, ik kwam er achter dat mijn tijd vreemd genoeg helemaal niet geregistreerd is. Ik ben bang dat mijn chip kapot is gegaan door de val.
Ik heb te vroeg gemokt!quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:27 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Noooo wat kut!Even mailen naar de organisatie? Meestal hebben ze ook nog wel een handmatige back-up voor dat soort gevallen..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Artoo het volgende:
[..]
Ik heb te vroeg gemokt!ZweeffotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Qwea het volgende:
De touwtyfus. Ik ging onkruid wieden. Nu zijn mijn handen serieus stukPotje open moest ik net aan de buurvrouw vragen
![]()
/kansloos
Haha, ja, dit is mijn beste foto tot nu toe denk ik zelfsquote:Op dinsdag 21 april 2015 17:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Cool, je zweeft! Dat lukt mij dus nooit op foto's. Nouja, heb je iig een stoere foto overgehouden aan je enigszins tegenvallende halve marathon
Dan ga je niet.quote:Op dinsdag 21 april 2015 16:19 schreef sandertjuh het volgende:
Me too.. gelijk de sportschool in alleen totaal geen zin nog blegh
quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Artoo het volgende:
[..]
Ik heb te vroeg gemokt!Kek hempje!!!!!!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
qft.quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Qwea het volgende:
De touwtyfus. Ik ging onkruid wieden. Nu zijn mijn handen serieus stukPotje open moest ik net aan de buurvrouw vragen
![]()
/kansloos
*Aait. Struggles.quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:47 schreef Lonaa het volgende:
[..]
qft.
Ik heb me wel lekker in het zweet gewerkt.
Je moet hem motiveren om te gaanquote:
Nee, ik herken het probleem.quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:50 schreef Qwea het volgende:
[..]
*Aait. Struggles.
Vork vasthouden is al drama. Nou ja, hoef ik jou helemaal niet te vertellen hoe dat is
Ja, hij miept altijd dat hij geen zin heeft. Ik snap niet waarom hij gaat als hij er zo'n hekel aan heeft.quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:50 schreef Maraca het volgende:
[..]
Je moet hem motiveren om te gaanniet demotiveren
Als zo'n opmerking je al demotiveert, moet je misschien eens nadenken over wat je dan wel motiveertquote:Op dinsdag 21 april 2015 17:50 schreef Maraca het volgende:
[..]
Je moet hem motiveren om te gaanniet demotiveren
Yes sir! Dat ja!quote:Op dinsdag 21 april 2015 17:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Nee, ik herken het probleem.
Ik heb het ook altijd als ik een keukendienst heb gedraaid, dan verkrampen mn klauwen helemaal en alles. Voor 2 dagen ofzo.
Neequote:
Rozequote:Op dinsdag 21 april 2015 20:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn eten is zo awesome, ik moet het weer even delen.
Rozeee!
[ link | afbeelding ]
Beetje jammer alleen van die oplossing van die diëtiste. Gewoon alles uit je eetschema halen waarop je kan los gaan. Zo houdt je het probleem in stand helaas.quote:Op dinsdag 21 april 2015 20:00 schreef Qwea het volgende:
http://www.dutchfitnessco(...)en-zouden-verbergen/ zooooooooo, zo fucking herkenbaar! Alles gewoon
Ook. En ik heb altijd wel koekjes in huis, of sultana's, chips, brood, ect. Vriendlief eet dat allemaal wel.quote:Op dinsdag 21 april 2015 20:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar zoveel 'slecht' eten heb je toch normaliter niet in huis? Dus dan ligt de beheersing puur in het niet naar de supermarkt gaan?
Ik heb ook wel eens een slechte bui waarbij ik alles eet wat ik in huis heb, maar dat houdt gelukkig op bij noten, rozijnen en wat tussendoorkoekjes of danoontjes of zo.. Als ik een 'ikwilalleseten-aanval' heb in de supermarkt, moet ik me heel erg overdreven bewust maken van wat ik nodig heb en in welk pad dat ligt en dan zo sneeeel mogelijk naar de kassa.
Finallyquote:Op woensdag 22 april 2015 07:51 schreef Lonaa het volgende:
Oh. En spierpijn, en 103,8 en ik moet nog naar de wc.
Oeh nice!quote:Op woensdag 22 april 2015 07:51 schreef Lonaa het volgende:
Oh. En spierpijn, en 103,8 en ik moet nog naar de wc.
Ach dat went welquote:Op woensdag 22 april 2015 08:02 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Oeh nice!
Ik val met mijn nieuwe lijstjes ook eindelijk af! Dat is leuk, behalve dat ik minder mag eten
Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:03 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ach dat went welMaar zat je dus toch iets te hoog
Joeveel kcal ben je geminderd dan?quote:Op woensdag 22 april 2015 08:02 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Oeh nice!
Ik val met mijn nieuwe lijstjes ook eindelijk af! Dat is leuk, behalve dat ik minder mag eten
Maar zo'n 200 per dag, en sportdagen gewoon hoger gehouden zoals voorheen.quote:
quote:
Is je verbranding toch verandert op de een of andere manier. Maar inderdaad geen exacte wetenschap, blijft toch aftasten en zelf uitzoekenquote:Op woensdag 22 april 2015 08:07 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
Ik denk dat je je niet echt moet vergelijken met dat meisje, want ze heeft een eetprobleem en eet dus echt zoveel totdat ze misselijk is. Dat ze naar een diëtiste is gegaan lijkt mij juist weer verstandig als ik het verhaal zo lees.quote:Op dinsdag 21 april 2015 20:09 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Beetje jammer alleen van die oplossing van die diëtiste. Gewoon alles uit je eetschema halen waarop je kan los gaan. Zo houdt je het probleem in stand helaas.
Gelukkig heb ik het nooit zo erg gehad. Als ik een 'vreetbui; had at is van alles achter elkaar enzo maar niet in die hoeveelheden. Dat is voor mij niet eens mogelijk gelukkig!
Wat is er vanmiddag?quote:Op woensdag 22 april 2015 08:18 schreef Lonaa het volgende:
Ik schijt 7 kleuren stront voor vanmiddag.
Gaat bij mij hetzelfde. Maar ik at al vrij weinig (1600 denk ik ong) en heb geen zin om nóg minder te eten.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:07 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
Ik ga klimmen in een klimbos. Dan wordt je gezekerd, dan ga je zo'n meter of 5 de boom in en hup je van stokje naar stokje het bos door.quote:
Ik vergelijk mezelf ook niet op die manier hoor, maar ik heb wel ook een soorgelijk probleem gehad alleen gelukkig niet in die hoeveelheden.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:19 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Ik denk dat je je niet echt moet vergelijken met dat meisje, want ze heeft een eetprobleem en eet dus echt zoveel totdat ze misselijk is. Dat ze naar een diëtiste is gegaan lijkt mij juist weer verstandig als ik het verhaal zo lees.
GAAF!quote:Op woensdag 22 april 2015 08:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik ga klimmen in een klimbos. Dan wordt je gezekerd, dan ga je zo'n meter of 5 de boom in en hup je van stokje naar stokje het bos door.
Ik heb hoogtevrees.
Dat laatste heb ik vorige week aan de lijve ondervonden met voedingsschema van de PT. Zo weinig vet, en maar proberen en toen eetbui. Daarna schema uit het raam. Doei.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:22 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik vergelijk mezelf ook niet op die manier hoor, maar ik heb wel ook een soorgelijk probleem gehad alleen gelukkig niet in die hoeveelheden.
Goed dat ze hulp zoekt alleen de hulp die ze krijgt gaat haar niet helpen.
gewoon alles op de verboden lijst zetten gaan die buien juist nog meer triggeren
Ik vind het ook heel gaaf! Maar wel eng.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:23 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
GAAF!
Hoogtevrees erbij is iets minder, niet naar beneden kijken en vertrouwen op de touwtjesMisschien er ook echt even in hangen, weet je zeker dat ze het doen
Maar gaaf
Nicequote:Op woensdag 22 april 2015 08:25 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik vind het ook heel gaaf! Maar wel eng.
Om je een idee te geven:
Fuck me.
Even mezelf overwinnen.quote:
quote:Op woensdag 22 april 2015 08:26 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Even mezelf overwinnen.
Heb er iig wel zin in. Sportkleren al aan.![]()
Daarna gaan we ergens wijn drinken en eten. Doei
Naja, ik moest me toch aankleden. Anders moet ik me 2 keer aankleden. Fuck dat.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Nu die kleren al aan![]()
Leuke afsluiter
Des te meer het lukt, des te leuker het wordt en het meer motiveert. Tenminste mijn ervaring.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:27 schreef Lonaa het volgende:
En dan vrijdag weer sporten met PT. En ik vind het allemaal nog leuk ook. Ik lijk wel gek.
WHAT IS THIS SORCERY?!
Ja. En ik vind het een lekker gevoel, mn lijf aan het werk zetten. Maar ik had uberhaupt nooit gedacht dat ik dat zou bereiken. Want sport = stom.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Des te meer het lukt, des te leuker het wordt en het meer motiveert. Tenminste mijn ervaring.
quote:Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb trouwens net een halve liter koffie op, heb altijd het idee dat ik dat kan merken aan m'n hoeveelheid posts.
quote:Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Naja, ik moest me toch aankleden. Anders moet ik me 2 keer aankleden. Fuck dat.
Ik ken datquote:Op woensdag 22 april 2015 08:29 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja. En ik vind het een lekker gevoel, mn lijf aan het werk zetten. Maar ik had uberhaupt nooit gedacht dat ik dat zou bereiken. Want sport = stom.
Ja en als het dus ook goed gaat, je ziet resultaat ben je nog meer gemotiveerd! Het scheelt zoveel!quote:Op woensdag 22 april 2015 08:29 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja. En ik vind het een lekker gevoel, mn lijf aan het werk zetten. Maar ik had uberhaupt nooit gedacht dat ik dat zou bereiken. Want sport = stom.
uhuh.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:34 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja en als het dus ook goed gaat, je ziet resultaat ben je nog meer gemotiveerd! Het scheelt zoveel!
kansloze opmerking maar goed.. ik weet hoe je bent dus ga hier voor de rest ook niet eens op inquote:Op dinsdag 21 april 2015 17:56 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, hij miept altijd dat hij geen zin heeft. Ik snap niet waarom hij gaat als hij er zo'n hekel aan heeft.
Trek mij er maar weer bij inquote:Op woensdag 22 april 2015 08:48 schreef Lonaa het volgende:
Nah, Crunch miept wel vaak dat ie geen zin heeft.
Natuurlijk.quote:
Neuh snap ik. Is ook waarquote:Op woensdag 22 april 2015 08:55 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Natuurlijk.
Verder geen waardeoordeel en shit. Want je gaat wel en alles, maar je miept wel vaak dat je geen zin hebt.
Net zoals dat ik vaak miep dat ik zin heb in chips.
Of niet afval als ik te veel wijn zuip.
Volgens mij doet Link al het werk bij die jachttrainingquote:Op woensdag 22 april 2015 08:56 schreef Qwea het volgende:
Lijstje :
O: 300ml melk, 40g whey, 70g havermout, water.
S: Even in de gym voorzichtig kijken
L: Wheyshake, 4x spelt met leverworst, casseler en kalkoenfilet
T: Banaan
D: Spitskool, aardappelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
B: Jachttraining
T: 500g kwark
Ik moest glucose prikken want ik zie sinds 2 weken slecht, zuip me het ongans (telkens dorst) en pis als een reu die overal loopse teven ruikt zoveel. 3.5. Staat die assistente me bloedserieus aan te kijken alsof ze slecht nieuws aflevert dat ik doodga ofzoIk moest lachen.
Woensdag huisarts want hij is te laag en er zit diabetes in de familie![]()
*fles leeg drinkt
Bewoog je iets minder? Dikke kans dat als je een week wat meer eet je ook afvalt btwquote:Op woensdag 22 april 2015 08:07 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
Nouja, diabetes zou ook een behoorlijk vervelende diagnose zijn toch? Maar goed, eerst maar eens prikken, wie weet is het niksquote:Op woensdag 22 april 2015 08:56 schreef Qwea het volgende:
Lijstje :
O: 300ml melk, 40g whey, 70g havermout, water.
S: Even in de gym voorzichtig kijken
L: Wheyshake, 4x spelt met leverworst, casseler en kalkoenfilet
T: Banaan
D: Spitskool, aardappelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
B: Jachttraining
T: 500g kwark
Ik moest glucose prikken want ik zie sinds 2 weken slecht, zuip me het ongans (telkens dorst) en pis als een reu die overal loopse teven ruikt zoveel. 3.5. Staat die assistente me bloedserieus aan te kijken alsof ze slecht nieuws aflevert dat ik doodga ofzoIk moest lachen.
Woensdag huisarts want hij is te laag en er zit diabetes in de familie![]()
*fles leeg drinkt
quote:Op woensdag 22 april 2015 08:23 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat laatste heb ik vorige week aan de lijve ondervonden met voedingsschema van de PT. Zo weinig vet, en maar proberen en toen eetbui. Daarna schema uit het raam. Doei.
Ja nou, om er nou bij te gaan kijken alsof ze me acuut verteld alsof ik morgen dood ga... Dat is dan ook weer niet nodig hoorquote:Op woensdag 22 april 2015 09:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nouja, diabetes zou ook een behoorlijk vervelende diagnose zijn toch? Maar goed, eerst maar eens prikken, wie weet is het niks
Ja, kom je achterquote:Op woensdag 22 april 2015 08:58 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Volgens mij doet Link al het werk bij die jachttraining
Goeie houding iigquote:Op woensdag 22 april 2015 09:02 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja nou, om er nou bij te gaan kijken alsof ze me acuut verteld alsof ik morgen dood ga... Dat is dan ook weer niet nodig hoor
En idd, ik wacht woensdag wel af. Zal wel weer loslopen. Ik ga me iig niet druk maken erom hoor. Betere dingen te doen. Moet nog rondbellen voor een trekhaak voor onder de auto voor de fiets.
Ja, vond ik ook.quote:
En uiteindelijk weet jij het het beste. Pech voor hem dat hij het er niet mee eens is.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:05 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, vond ik ook.Hij was het er niet helemaal mee eens, maar dikke boeie, ik heb een normaal eetschema nodig. Ik vind niet dat ik van mezelf kan verwachten dat ik (weer) niet normaal ga eten. Fuck man, ik hb het eindelijk op de rit.
Heb ik m ook gezegd hoor. Hij zei: 'Ik denk dat het beter voor je is'quote:Op woensdag 22 april 2015 09:06 schreef Qwea het volgende:
[..]
En uiteindelijk weet jij het het beste. Pech voor hem dat hij het er niet mee eens is.
Waarom is dit kansloos? Je zeikt telkens dat je geen zin hebt in die gym. Ga dan niet. Of stop met telkens zeiken en ga gewoon. Of zoek iets wat je wel leuk vindt. Is niks kansloos aan.quote:Op woensdag 22 april 2015 08:47 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
kansloze opmerking maar goed.. ik weet hoe je bent dus ga hier voor de rest ook niet eens op in
Ja als ik al mijn tijd moet gaan spenderen aan het feit of ik wel of niet iets hebt, kan ik met mijn lijf en mijn klachten beter stoppen met leven hoor. Helemaal geen zin inquote:
quote:Op woensdag 22 april 2015 09:07 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Heb ik m ook gezegd hoor. Hij zei: 'Ik denk dat het beter voor je is'
'Ik denk van niet. Ik heb ondervonden van niet, dus ik ga het niet doen.'
'Ok, jouw keuze.'
'Yes, en nu doe ik nog 15 keer die kutoefening van je.'
Klaar.
Ik mag hem welquote:Op woensdag 22 april 2015 09:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, kom je achterHij wil hem nog wel eens smeren en dan ben ik toch wel heel blij dat ik met de fysio heb geoefend op sprinten
quote:Op woensdag 22 april 2015 09:12 schreef DeLuna het volgende:
Vanochtend 76,0 op de weegschaal, dikke prima.Op naar de 75.
Niet als je gaat sportenquote:Op woensdag 22 april 2015 09:28 schreef Lonaa het volgende:
Het is buiten veel te koud voor m'n driekwartbroek en sportshirt. Godverdomme.
quote:Op woensdag 22 april 2015 09:33 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Niet als je gaat sporten
Maar het was inderdaad wel flink kouder dan gisteren! Nog even bedenken of ik ga fietsen of lopen of roeien vanavond. Gisterenavond toen ik naar huis fietste was het al helemaal niet meer zulk lekker fietsweer, heel harde wind en de kou begon toen al.
GMTAquote:Op woensdag 22 april 2015 09:33 schreef Lonaa het volgende:
Ja. Maar fuck, ik laat m'n sportkleren wel aan. Dan maar wat harder bewegen.
Jeetje, maar dat is ook al een erg laag gewicht. Hoe lang ben je en naar welk gewicht wil je toe?quote:Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef Ballet9 het volgende:
Oke, ik ben afgevallen van 56.2 naar 56.1
Ik zie vooruitgang....!
Mja over een week iedere dag 100gr is 700!quote:Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef Ballet9 het volgende:
Oke, ik ben afgevallen van 56.2 naar 56.1
Ik zie vooruitgang....!
Dat dus!quote:Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Jeetje, maar dat is ook al een erg laag gewicht. Hoe lang ben je en naar welk gewicht wil je toe?
Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Jeetje, maar dat is ook al een erg laag gewicht. Hoe lang ben je en naar welk gewicht wil je toe?
Misschien aan je zelfbeeld werken ipv aan je gewicht?quote:Op woensdag 22 april 2015 09:45 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
Ah, je lengte verklaart een hoopquote:Op woensdag 22 april 2015 09:45 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
Oke, kan, ik vind het moeilijk inschatten met zo'n lengte maar met 52 kg zit je op hetzelfde bmi als ik nu zit dus dat is inderdaad nog een prima gezond gewicht.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:45 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
Valt mee hoor, ik heb bijna dezelfde BMI als zij.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:46 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Misschien aan je zelfbeeld werken ipv aan je gewicht?
Ik kan me daar weinig bij voorstellen. Maar goed, ik ben ook nooit licht geweest. Of smal. Dat ga ik ook niet bereiken. Ik geloof ook niet dat ik dat wil.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:50 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Valt mee hoor, ik heb bijna dezelfde BMI als zij.
Ik ben 180 en nu 74,5 ik wil minimaal naar 70.
Te dik zijn we echt totaal niet, maar ook niet mager ofzo. Gewoon strakker vind ik mooier.
Heb ook 65 gewogen en dat vond ik niet te licht. Maar dat hoeft nu niet meer per se voor mij.
Want dan moet je te streng zijn en blijven en dat wil ik niet meer.
Tuurlijk, maar om dan te concluderen dat iemand die 4kg af wil vallen zichzelf niet aardig of tof vindt is ook wel weer een beetje snelle conclusie..quote:Op woensdag 22 april 2015 09:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik kan me daar weinig bij voorstellen. Maar goed, ik ben ook nooit licht geweest. Of smal. Dat ga ik ook niet bereiken. Ik geloof ook niet dat ik dat wil.
Maar ik denk wel dat je jezelf aardig en tof moet vinden, en dat is niet alleen een gewichtskwestie.
LIF / Ik val niet afquote:Ik ben nooit tevreden met mezelf, maar andere mensen zeggen wel dat ik dunner ben, dus het was wel te zien. Snap alleen niet dat ik nu anderhalve maand geen gram verlies.
Dat dusquote:
dat posts ze toch zelf. Ik verzin geen dingen hoor.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:53 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Tuurlijk, maar om dan te concluderen dat iemand die 4kg af wil vallen zichzelf niet aardig of tof vindt is ook wel weer een beetje snelle conclusie..
Ik vraag me af of het niet zozeer een kwestie is van afvallen, maar strakker willen zijnquote:Op woensdag 22 april 2015 09:54 schreef CrunchySelf het volgende:
Zie haar eigen topic, daar staat (quote):
[..]
LIF / Ik val niet af
Dus dat speelt wel ergens
Daar heb je zeker gelijk in, maar ik vind mijn lichaam niet mooi nu, waardoor ik mij niet heel erg op mijn gemak voel als ik bijv. ga zwemmen ofzo. En ik denk dat ik zelfverzekerder word als ik eraan werk.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:46 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Misschien aan je zelfbeeld werken ipv aan je gewicht?
Daar heb je gelijk in, dat is het belangrijkste! Ik heb daar vooral moeite mee, ik zie toch vaak wat niet tof is.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik kan me daar weinig bij voorstellen. Maar goed, ik ben ook nooit licht geweest. Of smal. Dat ga ik ook niet bereiken. Ik geloof ook niet dat ik dat wil.
Maar ik denk wel dat je jezelf aardig en tof moet vinden, en dat is niet alleen een gewichtskwestie.
Dat zou goed kunnen ja, als dat het geval is is die weegschaal geen goede leidraad.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:56 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik vraag me af of het niet zozeer een kwestie is van afvallen, maar strakker willen zijn
Nou ja, het staat nog in de post waarin ze zegt dat ze 'woohoo 100 gram afgevallen is.' Zeg maar, 10 posts boven je.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef La_Tramposa het volgende:
Oke, ik check niet alle topics
Ik ken trouwens roeisters van 1.80 en die wegen ook onder de 60kg en zelfs 57 kg op de wedstrijd, maar goed, dat is topsport daar worden altijd de grenzen opgezocht.
Mja dan komt de opmerking van Lona wel van pas.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:56 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Daar heb je zeker gelijk in, maar ik vind mijn lichaam niet mooi nu, waardoor ik mij niet heel erg op mijn gemak voel als ik bijv. ga zwemmen ofzo. En ik denk dat ik zelfverzekerder word als ik eraan werk.
Ja, ok, maar je moet je afvragen of alleen afvallen dat voor je opgaat lossen.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:56 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Daar heb je zeker gelijk in, maar ik vind mijn lichaam niet mooi nu, waardoor ik mij niet heel erg op mijn gemak voel als ik bijv. ga zwemmen ofzo. En ik denk dat ik zelfverzekerder word als ik eraan werk.
Ik heb daar enorm veel moeite mee, maar ik ben me er wel bewust van dat dat niet vanzelf over gaat als ik inene 80 kg zou wegen.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Daar heb je gelijk in, dat is het belangrijkste! Ik heb daar vooral moeite mee, ik zie toch vaak wat niet tof is.
Daar staat toch alleen maar in dat ze 100 gram is afgevallen? En daaronder dat ze nu nog niet tevreden is maar stopt wanneer ze het mooi vindt, dat is toch op zich geen gek uitgangspunt?quote:Op woensdag 22 april 2015 09:58 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Nou ja, het staat nog in de post waarin ze zegt dat ze 'woohoo 100 gram afgevallen is.' Zeg maar, 10 posts boven je.
Dat ligt ook voornamelijk aan je bouw hoe het eruitziet denk ik.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:47 schreef Lonaa het volgende:
Volgens mij zie ik er echt niet uit als ik met m'n 1,65 60 kg zou wegen.
Ik herhaal mijn vraag even: wil je echt afvallen of wil je strakker zijn?quote:Op woensdag 22 april 2015 10:00 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Dat ligt ook voornamelijk aan je bouw hoe het eruitziet denk ik.
Dat ligt er maar net aan wat je uitgangspunt van mooi is.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Daar staat toch alleen maar in dat ze 100 gram is afgevallen? En daaronder dat ze nu nog niet tevreden is maar stopt wanneer ze het mooi vindt, dat is toch op zich geen gek uitgangspunt?
True, true.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:00 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Dat ligt ook voornamelijk aan je bouw hoe het eruitziet denk ik.
Ja dat mag iedereen voor zichzelf bepalen toch? Zolang het maar geen ongezonde obsessie wordt.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:02 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat ligt er maar net aan wat je uitgangspunt van mooi is.
Precies.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja dat mag iedereen voor zichzelf bepalen toch? Zolang het maar geen ongezonde obsessie wordt.
Daar heeft ze gelijk in. Ik weet dat ik niet dik ben, maar ik voel me niet goed nu. Het is ook niet dat ik me doodschaam, maar als ik iets dunner ben dan voel ik me fijner in mijn lichaam en ben ik zelfverzekerder. Dat is moeilijk uit te leggen hoor, maar nu ben ik niet tevreden.quote:Op woensdag 22 april 2015 09:58 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Mja dan komt de opmerking van Lona wel van pas.
met jou gewicht heb je echt geen reden tot schamen in zwemkleding ofzo. Dat je strakker wil is prima maar je bent nu niet afzichtelijk ofzo! (überhaupt zou geen enkel gewicht je daarin moeten tegenhouden lekker te gaan zwemmen enz.)
Ik snap het wel, maar de vraag is of dat iets dunner zijn het wel echt oplost. Of dat je steeds extremer wordt. Obsessie ligt gewoon op de loer. Niet alleen als je al dun bent trouwens hoor, maar bij mij ook.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:04 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Daar heeft ze gelijk in. Ik weet dat ik niet dik ben, maar ik voel me niet goed nu. Het is ook niet dat ik me doodschaam, maar als ik iets dunner ben dan voel ik me fijner in mijn lichaam en ben ik zelfverzekerder. Dat is moeilijk uit te leggen hoor, maar nu ben ik niet tevreden.
Strakker ja. Maar waarschijnlijk heeft Loona gelijk: ik ben niet blij met mezelf en misschien zoek ik iets om aan te werken, terwijl het vooral in mijn hoofd zit en moet ik leren om blij te zijn met hoe ik eruitzie of van mezelf houden. Alleen is dat moeilijk - voor mij dan.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:01 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik herhaal mijn vraag even: wil je echt afvallen of wil je strakker zijn?
Ja dat is ook echt moeilijk.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:10 schreef Lonaa het volgende:
Daar ben je echt niet de enige in, die dat moeilijk vind.
Ikzelf kom vanuit een eetstoornis, ben ook nog onder behandeling en ik heb gisteren mijn grootste angst geuit. Ik wil vooral graag gezonder zijn, en daar hoort een gezond gewicht bij, maar ik ben als de dood dat ik straks een gezond gewicht heb, maar in de spiegel kijk en mezelf nog steeds niet leuk/lelijk/dik vind.
Holy shitquote:Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef La_Tramposa het volgende:
Oke, ik check niet alle topics
Ik ken trouwens roeisters van 1.80 en die wegen ook onder de 60kg en zelfs 57 kg op de wedstrijd, maar goed, dat is topsport daar worden altijd de grenzen opgezocht.
*boks*quote:Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Daar heb je gelijk in, dat is het belangrijkste! Ik heb daar vooral moeite mee, ik zie toch vaak wat niet tof is.
Precies. Want er is altijd wel iets nog steeds niet goed. En als je wel op je "ideale" gewicht zit, is er wel weer wat om over te mekkeren.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:29 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja dat is ook echt moeilijk.
Ik dacht altijd dat afvallen zou zorgen dat ik mezelf leuk zou vinden, nou dat werkt dus inderdaad niet. Je blijft toch kijken naar wat je vind dat beter kan/moet..
Gelukkig begin ik dat nu wel steeds meer in te zien en vind ik mezelf vaker best leuk, en dat is al heel wat. Nja komt hopelijk ook langzaam aan goed.
Ruilen?quote:Op woensdag 22 april 2015 10:44 schreef Lonaa het volgende:
Ik zit moed te verzamelen om te stofzuigen en de hond uit te laten.
Vind ik ook herkenbaar. Ik baalde echt van mezelf en mijn lijf, 6 kg geleden en nog meer toen ik op mijn zwaarst was. Op mijn zwaartepunt wilde ik vooral graag onder de 70 komen. Op de 70 wilde ik naar onder de 67 en nu ik daar onder zit, lonkt de 65 en misschien wil ik ook nog wel proberen om iets lichter te worden dan dat, om er afgetrainder uit te zien.quote:Op woensdag 22 april 2015 10:29 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja dat is ook echt moeilijk.
Ik dacht altijd dat afvallen zou zorgen dat ik mezelf leuk zou vinden, nou dat werkt dus inderdaad niet. Je blijft toch kijken naar wat je vind dat beter kan/moet..
Gelukkig begin ik dat nu wel steeds meer in te zien en vind ik mezelf vaker best leuk, en dat is al heel wat. Nja komt hopelijk ook langzaam aan goed.
Denk wel dat het ermee te maken heeft. Als je totaal niet tevreden bent heb je meer motivatie en de wil om het te veranderen.quote:Op woensdag 22 april 2015 11:46 schreef IJsdraakje het volgende:
Hmm, zou dat zijn waarom het afvallen niet echt wil hier? Ik vind mezelf best tof en mijn spiegelbeeld bevalt me eigenlijk best aardig. Het mag best wat minder, dat lijkt me duidelijk, anders postte ik hier niet. Maar écht hoog op mijn lijstje staat het niet, tbh.
Dit soort hersenscheten zijn overigens ook de voornaamste reden dat ik hier blijf hangen.
Nadeel is dat ik nog steeds zo'n tien kilo boven een gezond gewicht hang.quote:Op woensdag 22 april 2015 11:49 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Denk wel dat het ermee te maken heeft. Als je totaal niet tevreden bent heb je meer motivatie en de wil om het te veranderen.
En als je al tof bent, tsja waarom veranderen?
Nice!quote:Op woensdag 22 april 2015 12:09 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik heb lunch, ik had honger om 11:30. Conclusie: groter ontbijt werkt, morgen maar weer
Hier ook. 2 extra broodjes gepakt, nog steeds onwijs honger.quote:Op woensdag 22 april 2015 12:18 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Nice!
Bij mij vandaag niet, honger dagMja gewoon volhouden
Ik heb nu ff opkikker bouillon gepakt om ff tot de lunch bezig te houden. Zit amper wat in maar toch ff lekker. Vind de honger onzin want niet gesport en afgelopen 2 dagen ook niet, dus mijn lichaam heeft het nu niet nodig. Morgen weer trainen en meer etenquote:Op woensdag 22 april 2015 12:23 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hier ook. 2 extra broodjes gepakt, nog steeds onwijs honger.
En toch is honger wel een signaal dat je lichaam te weinig krijgt? Ik heb net extra bak kwark ook nog gepakt. Zit nu maar 100 boven mijn kcalquote:Op woensdag 22 april 2015 12:40 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik heb nu ff opkikker bouillon gepakt om ff tot de lunch bezig te houden. Zit amper wat in maar toch ff lekker. Vind de honger onzin want niet gesport en afgelopen 2 dagen ook niet, dus mijn lichaam heeft het nu niet nodig. Morgen weer trainen en meer eten
Ja mja dat krijgt mijn lichaam ook, ik eet nu onder onderhoud dus logisch dat het meer wil.quote:Op woensdag 22 april 2015 13:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
En toch is honger wel een signaal dat je lichaam te weinig krijgt? Ik heb net extra bak kwark ook nog gepakt. Zit nu maar 100 boven mijn kcal
Goed bezig, geen stress, geen druk. Gewoon lekker bezigquote:Op woensdag 22 april 2015 14:31 schreef Artoo het volgende:
Woei! 8,3 km afgelegd. Geen appje aan, geen tempo bijgehouden, alleen maar lekker even een stuk rennen. Beloning: proteïne wafels als post workout meal. Omnomnomnomnom.
De taart heb ik inmiddels aan mijn moeder mee gegeven. Weg met de verleiding
Succesquote:Op woensdag 22 april 2015 19:58 schreef sandertjuh het volgende:
Vanaf volgende week ga ik proberen mijn vetpercentage nog wat omlaag te brengen. Ik ga van 2500kcal eerst terug naar 2200kcal per dag met toegevoegd 2x30/45 minuten cardio na het trainen. Ben er nog niet uit of ik mijn setjes van 3/4x8 blijf doen met weinig rustig of naar 3x10/12 herhalingen toe ga. Ik gok dat mijn vetpercentage nu rond de 15% zit.
Ben benieuwd of het erg wennen gaat worden, minder eten.
Over 2 weken ben ik alweer een jaar bezig met fanatiek sporten, 4x in de week en daarnaast nog 2x voetballen. Ook daarbij bewust letten op het eten.
Heb van mezelf een foto opgezocht van 1.5 jaar geleden en ja.. als ik dat dan zie is dat toch wel de grootste motivatie!
Wel zomertijd maar weer werkt soms nog niet altijd even meequote:Op woensdag 22 april 2015 21:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Ja, ook gezien, leuk
Ik moet trouwens misschien toch ook maar eens gaan investeren in overshoes voor het fietsen.
quote:Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet!![]()
Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen
Tof!quote:Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet!![]()
Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen
Awesome!quote:Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet!![]()
Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen
Gaaf! Wil ik ook nog eens doen met mijn hoogtevrees.quote:Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet!![]()
Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |