abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 21 april 2015 @ 07:08:11 #1
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151882273


Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.

Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!

Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.

Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.

Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten :?
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.



Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:

Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.

Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!

Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.

Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!

Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.

Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.

Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.



Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.

Haal je eiwitten het liefst uit voedsel. Red je dat niet supplementeer dan bij met whey. Maar leef niet alleen op poeders! Als je whey gebruikt neem deze dan het liefst voor en/of na de training

Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.

Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.

Er wordt beweerd dat je lichaam maar 25 a 30g eiwit per keer kan opnemen. Dit is onzin. Dit zou betekenen dat je maar een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd zou kunnen nemen omdat je lichaam dan de “grens” heeft bereikt. Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.

De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.



Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:

• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten

Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.

Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag :Y.

Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
Hoe stel je zelf een voedingsschema op?



Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom! O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 21 april 2015 @ 07:12:27 #2
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151882294
quote:
10s.gif Op maandag 20 april 2015 23:33 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Drie keer per week, 52 weken lang, is toch ¤312 euro :Y)

Leuke dingen voor doen :P
Ik heb geen jaarabonnement, maar voor 3 maanden. Die ga ik volgende maand ook opzeggen, want het was sowieso de bedoeling dat ik er maar tijdelijk zou zitten. Met m'n werk gaat het super en de kans is groot dat ik dan ook weer kan beginnen met hardlopen :Y O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151882416
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 07:12 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik heb geen jaarabonnement, maar voor 3 maanden. Die ga ik volgende maand ook opzeggen, want het was sowieso de bedoeling dat ik er maar tijdelijk zou zitten. Met m'n werk gaat het super en de kans is groot dat ik dan ook weer kan beginnen met hardlopen :Y O+
Dank voor topic :+

O zo, dan is de besparing iets minder. Maar fijn dat alles weer goed loopt :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 08:00:47 #4
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151882567
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 07:36 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Dank voor topic :+

O zo, dan is de besparing iets minder. Maar fijn dat alles weer goed loopt :D
Graag gedaan :P

Ja, ben er ook blij mee :D
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 21 april 2015 @ 08:49:36 #5
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151883119
Goedemorgen!
Fear is the path to the Dark Side.
pi_151883127
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 21 april 2015 @ 08:56:49 #7
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151883218
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 08:50 schreef Lonaa het volgende:
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Gemeen. Scumbag scale.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_151883239
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 08:56 schreef Artoo het volgende:

[..]

Gemeen. Scumbag scale.
;(
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 21 april 2015 @ 09:25:53 #9
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151883742
Goedemorgen *O*

Lijstje vandaag:

O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, tomaat, komkommer, sla, mayo, kip
T: stukje kipfilet, banaan, 1 snee met pindakaas
D: 2 hamburgers, witlof
T: stukje zelfgemaakte appeltaart

Gisteren PR op de benchpress. Bleef maar hangen op de 45kg met 5-6 herhalingen, dus een keer gekeken wat mijn max. was: 1x 52,5 kg.
Weegschaal was ook lief *O*
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  dinsdag 21 april 2015 @ 09:36:50 #10
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_151883948
Hier is de weegschaal van 92.7 op de 13e naar 90.1 gegaan vandaag. Dat geeft de burger moed. :P

Vooral vocht enzo, maar voor het moraal maakt dat even niet uit haha.
pi_151884474
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 08:50 schreef Lonaa het volgende:
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Ja precies. Ik was wederom net boven de 64 kg en toen ik eenmaal aangekleed was en ontbeten had, moest ik me toch een lading op de wc achterlaten. Maarja, too late!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:19:01 #12
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151884842
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 08:50 schreef Lonaa het volgende:
Deden de kaboutertjes hun werk maar! Ik weeg nog steeds 104 kg.
Kannibaalkabouters! :Y)

quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 09:36 schreef Lastpost het volgende:
Hier is de weegschaal van 92.7 op de 13e naar 90.1 gegaan vandaag. Dat geeft de burger moed. :P

Vooral vocht enzo, maar voor het moraal maakt dat even niet uit haha.
Fijn! Er af is er af.

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja precies. Ik was wederom net boven de 64 kg en toen ik eenmaal aangekleed was en ontbeten had, moest ik me toch een lading op de wc achterlaten. Maarja, too late!
Oh dat heb ik ook wel eens ja :')
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:29:24 #13
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151885022
Lijstjes sinds deze week aangepast en vanmorgen al meteen resultaat, zit eindelijk beweging in!

Lijstje:
O: oats express, halve schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel kwark
L: banaan pannekoekjes met een appel met kaneel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: macaroni, hamblokjes, champignons, ui en slankiesaus (gewoon opwarmen in de magnetron heb je vet lekkere kaassaus!)
T: Griekse yoghurt met pindakaas (ja dat is lekker ontdekte ik gister) koekje
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:38:35 #14
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151885218
75 hier. Gisteren 75,9. Ergo, hoop vocht. Einde vd week ws weer 74 / 73.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151885290
Ik weeg ook steeds hetzelfde. Inmiddels denk ik dat ik toch teveel eet, dus ga beginnen aan wegen. Dan heb ik meer zekerheid over wat ik binnenkrijg.
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:44:23 #16
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151885344
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:38 schreef Qwea het volgende:
75 hier. Gisteren 75,9. Ergo, hoop vocht. Einde vd week ws weer 74 / 73.
Ik zit nu op 74,8 hopelijk eind van de week ook 74 :P
Hier gewoon vet, geen vocht :')
pi_151885409
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gap :P Dus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:50:49 #18
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151885499
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gap :P Dus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
Thigh gap :'(
pi_151885574
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:50 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Thigh gap :'(
Tja, ik ben gezegend met brede heupen. Ik ken veel dunnere meisjes dan ik die het niet hebben..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:53:55 #20
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151885585
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:29 schreef gcjoel het volgende:
Lijstjes sinds deze week aangepast en vanmorgen al meteen resultaat, zit eindelijk beweging in!

Lijstje:
O: oats express, halve schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel kwark
L: banaan pannekoekjes met een appel met kaneel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: macaroni, hamblokjes, champignons, ui en slankiesaus (gewoon opwarmen in de magnetron heb je vet lekkere kaassaus!)
T: Griekse yoghurt met pindakaas (ja dat is lekker ontdekte ik gister) koekje
Wat heb je veranderd?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:55:36 #21
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151885626
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:53 schreef -Peach het volgende:

[..]

Wat heb je veranderd?
Lager in calorieën en iets anders verdeeld. Op trainingsdagen wel normale calorieën
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:57:33 #22
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151885685
Fijn dat je meteen verandering merkt!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  dinsdag 21 april 2015 @ 10:58:51 #23
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151885714
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:57 schreef -Peach het volgende:
Fijn dat je meteen verandering merkt!
Nja nu moet het wel aanhouden natuurlijk :D
pi_151885874
Honger ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:04:44 #25
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151885879
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:44 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik zit nu op 74,8 hopelijk eind van de week ook 74 :P
Hier gewoon vet, geen vocht :')
Kan ook hier vet zijn. Heb natuulk flink lopen vreten laatste tijd :P ik weet het niet :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:05:54 #26
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151885914
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gap :P Dus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
Pics!

Ik heb een geniale actie foto van mijn fiets tocht O+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:06:43 #27
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151885937
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:55 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Lager in calorieën en iets anders verdeeld. Op trainingsdagen wel normale calorieën
Hoeveel kcal zit je nu?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151885955
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:05 schreef Qwea het volgende:

[..]

Pics!

Ik heb een geniale actie foto van mijn fiets tocht O+
Oke, als jij hem deelt deel ik hem ook ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151886014
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 10:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een hele mooie foto overgehouden aan mijn hardloopwedstrijd van zondag maar hij zou nog net mooier zijn met iets meer thigh gap :P Dus dat is een mooi doel. [/oppervlakkige ik]
Ik vind dat lelijks. :@ Maar je hebt het of je hebt het niet, volgens mIj.
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:08:58 #30
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151886016
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oke, als jij hem deelt deel ik hem ook ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zit bij de kapper. Als ik thuis ben DM ik hem :D

Wel toffe foto van je :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:09:14 #31
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151886026
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hoeveel kcal zit je nu?
Rustdagen rond 1600/1700 en trainingsdagen 2100/2200
Dus nog meer motivatie om te trainen want dan mag je meer eten *O*
pi_151886036
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:08 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ik vind dat lelijks. :@ Maar je hebt het of je hebt het niet, volgens mIj.
Nou nee hoor, het hangt wel degelijk van je vetpercentage af :P
Ik vind het op zich wel mooi, en met lopen is het ook wel handig als je bovenbenen niet teveel langs elkaar komen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:09:58 #33
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151886051
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oke, als jij hem deelt deel ik hem ook ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind je broekje, hempje en benen tof
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151886080
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oke, als jij hem deelt deel ik hem ook ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je ziet er nog goed uit. :D Als er hardloop foto's van mij worden gemaakt heb ik of m'n tong net half uit m'n bek hangen als een of andere josti of m'n ogen half dicht en ga zo door. Tis altijd niks.
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:10:34 #35
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151886082
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou nee hoor, het hangt wel degelijk van je vetpercentage af :P
Ik vind het op zich wel mooi, en met lopen is het ook wel handig als je bovenbenen niet teveel langs elkaar komen.
Je ziet er vet goed uit!
Het hangt van je bouw en vet af inderdaad.
pi_151886100
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik vind je broekje, hempje en benen tof
Dankje! ^O^ Ik moest wel 2 dagen door mijn vriend omgepraat worden dat dat broekje best kon, maar het liep heel lekker en ik vind het er ook niet verkeerd uitzien op de foto's :P In het begin heb je toch een beetje het idee dat je in je blote bips loopt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151886120
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou nee hoor, het hangt wel degelijk van je vetpercentage af :P
Ik vind het op zich wel mooi, en met lopen is het ook wel handig als je bovenbenen niet teveel langs elkaar komen.
Ooh dacht dat t gewoon je bouw was. Ik heb t namelijk ook maar ben niet superdun.
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:12:02 #38
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151886128
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dankje! ^O^ Ik moest wel 2 dagen door mijn vriend omgepraat worden dat dat broekje best kon, maar het liep heel lekker en ik vind het er ook niet verkeerd uitzien op de foto's :P In het begin heb je toch een beetje het idee dat je in je blote bips loopt..
Kan ik me voorstellen! Ziet er goed uit hoor :Y
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_151886132
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:10 schreef Ballet9 het volgende:
oto's van mij worden gemaakt heb ik of m'n tong net half uit m'n bek hangen als een of andere josti of m'n ogen half dicht en ga zo door. Tis altijd niks.
Dit was gelukkig pas na 1km :P
Maar het zijn idd erg mooie foto's, het weer leende zich er ook erg voor en de fotograaf heeft echt zijn best gedaan. Beter dan bij die massale loopjes..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151886171
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:11 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ooh dacht dat t gewoon je bouw was. Ik heb t namelijk ook maar ben niet superdun.
Je bouw bepaalt wel of je het snel kunt zien of niet ja. Maar met genoeg vet lijkt me dat je dijen altijd tegen elkaar aan zitten toch :P
Maar goed, zoals ik al zei ik vind het eigenlijk best wel oppervlakkig dat ik me hierom druk maak :@ Maar goed, dit topic is toch stiekem een beetje omdat we allemaal uiterlijke verbeteringen willen zien bij onszelf..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151886176
Broekje kan prima idd! Je hebt ook een mooi kleurtje (zonnebank?)
pi_151886209
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je bouw bepaalt wel of je het snel kunt zien of niet ja. Maar met genoeg vet lijkt me dat je dijen altijd tegen elkaar aan zitten toch :P
Maar goed, zoals ik al zei ik vind het eigenlijk best wel oppervlakkig dat ik me hierom druk maak :@ Maar goed, dit topic is toch stiekem een beetje omdat we allemaal uiterlijke verbeteringen willen zien bij onszelf..
Ja ik snap het wel hoor. En ja sommigen doen t ook voornamelijk voor de gezondheid denk ik?
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:15:45 #43
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151886251
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Rustdagen rond 1600/1700 en trainingsdagen 2100/2200
Dus nog meer motivatie om te trainen want dan mag je meer eten *O*
Aight :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151886259
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:13 schreef Ballet9 het volgende:
Broekje kan prima idd! Je hebt ook een mooi kleurtje (zonnebank?)
2x geweest deze winter, verder gewoon veel buiten trainen denk ik ;) En heb de foto iets 'enhanced' qua kleuren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:16:32 #45
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151886275
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dankje! ^O^ Ik moest wel 2 dagen door mijn vriend omgepraat worden dat dat broekje best kon, maar het liep heel lekker en ik vind het er ook niet verkeerd uitzien op de foto's :P In het begin heb je toch een beetje het idee dat je in je blote bips loopt..
Hij kan prima! Ik vind hem awesome :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151886292
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:14 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ja ik snap het wel hoor. En ja sommigen doen t ook voornamelijk voor de gezondheid denk ik?
Goede vraag misschien! Wat zijn jullie primaire en secundaire motivaties om met voeding en bewegen en afvallen bezig te zijn?

Bij mij is het denk ik 55% uiterlijk en 45% dat het afvallen helpt om fitter en sneller te worden bij sporten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:18:54 #47
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151886352
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je bouw bepaalt wel of je het snel kunt zien of niet ja. Maar met genoeg vet lijkt me dat je dijen altijd tegen elkaar aan zitten toch :P
Maar goed, zoals ik al zei ik vind het eigenlijk best wel oppervlakkig dat ik me hierom druk maak :@ Maar goed, dit topic is toch stiekem een beetje omdat we allemaal uiterlijke verbeteringen willen zien bij onszelf..
Klopt. Dat ik hoog in vet (32%) of meer zat, had ij elke 3 maanden nieuwe broeken nodig. Nu loop ik al een jaar in deze broek. Heb nog steeds nieuwe nodig want te groot, maar niet omdat mijn kruis stuk is door het schuren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:20:08 #48
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151886401
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Goede vraag misschien! Wat zijn jullie primaire en secundaire motivaties om met voeding en bewegen en afvallen bezig te zijn?

Bij mij is het denk ik 55% uiterlijk en 45% dat het afvallen helpt om fitter en sneller te worden bij sporten.
Eerlijk? 100% uiterlijk :') fitheid is mooie bijkomstigheid.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151886429
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Goede vraag misschien! Wat zijn jullie primaire en secundaire motivaties om met voeding en bewegen en afvallen bezig te zijn?

Bij mij is het denk ik 55% uiterlijk en 45% dat het afvallen helpt om fitter en sneller te worden bij sporten.
Goede foto!

Motieven? Goede vraag.

Uiterlijk speelt de eerste rol, niet tevreden zijn met hoe je eruit ziet enzovoort. Maar gezondheid volgt snel als tweede in mijn geval. Ik kreeg klachten, was niet fit, vaker ziek, niet lekker actief kunnen zijn. Beide dingen resulteert in een gecombineerd gevoel dat je niet lekker in je vel zit :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:21:04 #50
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_151886436
Hier gewoon strakker in mn vel zitten. Fit genoeg ben ik wel. :P
pi_151886452
En gezondheid is voor mij niet echt een issue denk ik maar ik merk toch wel kleine verschillen met die kgtjes verschil. Ik voel me net wat lekkerder in mijn lichaam, net wat uitgeruster, etc. Het enige nadeel is dat ik het erg koud heb in de winter :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151886470
Zitvlees gaat weg ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:22:11 #53
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151886485
Bij mij ook 100% uiterlijk hoor
Ik was niet ongezond dik en at ook niet mega slecht. Was gewoon mega ontevreden met mezelf.
Anders hoefde ik nu ook niet weer paar kilo kwijt want ik heb een mega gezond gewicht.
pi_151886742
Fuck dit. Ik eet mijn lunch.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151886844
Ook maar weer eens een lijstje:
O: 1 volkoren, kipfilet
T: 2 stukjes bananenbrood :9
T: 2 mandarijnen
T: 1 mandarijn
L: 4 volkoren kipfilet
T: 500ml optimel vanille yoghurt :9
D: ?
T: Denk wat bananenbrood weer :9

Zonder D en avond T 964 kcal over. Komt wel goed dus :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:40:37 #56
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151887107
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:32 schreef CrunchySelf het volgende:
Ook maar weer eens een lijstje:
O: 1 volkoren, kipfilet
T: 2 stukjes bananenbrood :9
T: 2 mandarijnen
T: 1 mandarijn
L: 4 volkoren kipfilet
T: 500ml optimel vanille yoghurt :9
D: ?
T: Denk wat bananenbrood weer :9

Zonder D en avond T 964 kcal over. Komt wel goed dus :)
Met zo'n ontbijt logisch dat je honger hebt! :o
Van fruit krijg ik ook altijd alleen maar meer honger tenzij ik het combineer met kwark ofzo.
  Redactie Sport dinsdag 21 april 2015 @ 11:40:57 #57
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151887124
Joow, hoi. Ik kom ook even meelezen en meeposten want nu ik toch zo goed bezig ben met hardlopen kan dit topic er ook nog wel bij. :+

Even wat korte informatie: 171cm lang, vanochtend 76,4kg, ik ben twee weken geleden "echt" begonnen en toen woog ik nog 78,3 dus ik ben toch al aardig op de goede weg dacht ik. Bij 73kg heb k in ieder geval geen overgewicht meer. Ik hou mijn eten bij met MyFitnessPal en ik merk wel dat dat werkt want ik let er nu veel meer op.
Mijn doel is om in ieder geval richting de 60kg te gaan, maar ik zie wel waar ik strand en waar ik me het lekkerst bij voel.

Goed, als er nog vragen zijn dan hoor ik het wel. :+
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_151887169
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:40 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Met zo'n ontbijt logisch dat je honger hebt! :o
Van fruit krijg ik ook altijd alleen maar meer honger tenzij ik het combineer met kwark ofzo.
Klopt, maar ik eet mijn eerste T om 8:30 en ontbijt is om 6:20 ofzo. Meestal, vandaag dus niet, krijg ik pas honger rond 10:30 en eet ik wat fruit :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151887188
quote:
17s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:40 schreef DeLuna het volgende:
Joow, hoi. Ik kom ook even meelezen en meeposten want nu ik toch zo goed bezig ben met hardlopen kan dit topic er ook nog wel bij. :+

Even wat korte informatie: 171cm lang, vanochtend 76,4kg, ik ben twee weken geleden "echt" begonnen en toen woog ik nog 78,3 dus ik ben toch al aardig op de goede weg dacht ik. Bij 73kg heb k in ieder geval geen overgewicht meer. Ik hou mijn eten bij met MyFitnessPal en ik merk wel dat dat werkt want ik let er nu veel meer op.
Mijn doel is om in ieder geval richting de 60kg te gaan, maar ik zie wel waar ik strand en waar ik me het lekkerst bij voel.

Goed, als er nog vragen zijn dan hoor ik het wel. :+
:W

Goed begin :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:44:20 #60
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151887236
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:42 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Klopt, maar ik eet mijn eerste T om 8:30 en ontbijt is om 6:20 ofzo. Meestal, vandaag dus niet, krijg ik pas honger rond 10:30 en eet ik wat fruit :)
Is het een optie om ontbijt en 1e +2e T om te ruilen en dan je T wat kleiner te maken en ontbijt groter? Of kan dat niet qua werkzaamheden? Misschien is het dan beter vol te houden tot de lunch. Maar als het zo goed bevalt dan zo houden natuurlijk.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_151887342
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:44 schreef -Peach het volgende:

[..]

Is het een optie om ontbijt en 1e +2e T om te ruilen en dan je T wat kleiner te maken en ontbijt groter? Of kan dat niet qua werkzaamheden? Misschien is het dan beter vol te houden tot de lunch. Maar als het zo goed bevalt dan zo houden natuurlijk.
Ik zat er net even over na te denken om misschien wat meer te ontbijten ja :Y Misschien bevalt dat beter. Laatste keren dat ik echt 'groot' ontbeet was met havermout shakes enzo, en dat was niet raar.

Denk dat ik mijn T qua formaat zo laat en in ontbijt stukkie brood erbij neem. Qua kcal past dat wel, want ik heb vaak nog wat over in de avond :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151887363
En dan pas ik de timing van de eerste T aan. Die kan dan wat later en is het wat mooier verdeeld :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:49:04 #63
159909 -Peach
Prunus persica
pi_151887385
Goed plan ^O^
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  dinsdag 21 april 2015 @ 11:58:39 #64
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151887677
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:47 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik zat er net even over na te denken om misschien wat meer te ontbijten ja :Y Misschien bevalt dat beter. Laatste keren dat ik echt 'groot' ontbeet was met havermout shakes enzo, en dat was niet raar.

Denk dat ik mijn T qua formaat zo laat en in ontbijt stukkie brood erbij neem. Qua kcal past dat wel, want ik heb vaak nog wat over in de avond :)
Ik merk nu ook dat ik groter ontbijt en tussendoor kleiner doe beter werkt bij mij.
Je zit langer vol en dan is een kleinere snack een prima aanvulling.
Mja dit is allemaal persoonlijk natuurlijk!
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:16:34 #65
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_151888220
:W
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  Redactie Sport dinsdag 21 april 2015 @ 12:17:32 #66
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151888248
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:42 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:W

Goed begin :)
Dacht ik. :Y
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_151888448
Jullie gaan wel door en door zie ik :P Het word tijd dat ik hier weer eens wat tijd in ga steken! O+
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:26:45 #68
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151888583
La_tramposa, je hebt PM met foto van me :)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:29:19 #69
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151888682
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:22 schreef gcjoel het volgende:
Bij mij ook 100% uiterlijk hoor
Ik was niet ongezond dik en at ook niet mega slecht. Was gewoon mega ontevreden met mezelf.
Anders hoefde ik nu ook niet weer paar kilo kwijt want ik heb een mega gezond gewicht.
Nou ja ik at wel ongezond en was stevig. Maar idd, dat je in de spiegel kijkt en denkt "varken!" :')

Nu kijk ik in de spiegel en denk ik "Mhaw, nice." Kan altijd beter. Ik ben wel echt fucking bruin gewoon :D En nog steeds bekaf :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:30:48 #70
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151888750
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:58 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik merk nu ook dat ik groter ontbijt en tussendoor kleiner doe beter werkt bij mij.
Je zit langer vol en dan is een kleinere snack een prima aanvulling.
Mja dit is allemaal persoonlijk natuurlijk!
Dat :Y Had vanmorgen 70g havermout, 50g whey en 300ml melk. Water erbij en had net pas om 12u trek en ontbeet al om 06:45
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:37:06 #71
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151888969
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 12:29 schreef Qwea het volgende:

[..]

Nou ja ik at wel ongezond en was stevig. Maar idd, dat je in de spiegel kijkt en denkt "varken!" :')

Nu kijk ik in de spiegel en denk ik "Mhaw, nice." Kan altijd beter. Ik ben wel echt fucking bruin gewoon :D En nog steeds bekaf :')
Dat dus inderdaad. Ik had echt een hekel aan hoe ik er uitzag maar voor mijn gevoel lukte afvallen ook nooit.
Tot het ineens wel lukte :D
Mja nu denk ik inderdaad nog meestal, ach het is wel ok maar kan beter :')
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:38:57 #72
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151889037
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 12:37 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Dat dus inderdaad. Ik had echt een hekel aan hoe ik er uitzag maar voor mijn gevoel lukte afvallen ook nooit.
Tot het ineens wel lukte :D
Mja nu denk ik inderdaad nog meestal, ach het is wel ok maar kan beter :')
Ik ook. Ik ging ook echt niet naar het strand hoor. Laat staan dat ik hotpants of een hempje aan zou doen. Nu kan ik niet wachten tot ik naar het strand kan in mijn knal oranje bikini B-)

Ik moet trouwens zo een oogmeting. Sinds 2 weken ofzo zie ik onwijs slecht :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:41:30 #73
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151889125
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 12:38 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ook. Ik ging ook echt niet naar het strand hoor. Laat staan dat ik hotpants of een hempje aan zou doen. Nu kan ik niet wachten tot ik naar het strand kan in mijn knal oranje bikini B-)

Ik moet trouwens zo een oogmeting. Sinds 2 weken ofzo zie ik onwijs slecht :')
Ik deed dat wel gewoon, shit als ik nu vakantie foto's ofzo zie dan ik echt :r hoezo trok je dat aan? Haha mja aan de andere kant moet je je ook niet tegen laten houden door je lichaam. Als het warm is wil je een korte broek en op het strand een bikini. Niks geks aan!
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:46:26 #75
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151889318
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 12:41 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik deed dat wel gewoon, shit als ik nu vakantie foto's ofzo zie dan ik echt :r hoezo trok je dat aan? Haha mja aan de andere kant moet je je ook niet tegen laten houden door je lichaam. Als het warm is wil je een korte broek en op het strand een bikini. Niks geks aan!
Ik ging echt niet in korte broek hoor. Liep hele zomer in lange broek. Is echt true story. En strand ging ik dus amper heen want ik wilde niet in bikini.

*boks voor goed lichaam!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:53:29 #76
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151889586
quote:
quote:
willpower you’ve used to keep yourself from forbidden foods—so to reward your constraint, it helps to have one scheduled day (or meal) per week where you’re allowed to eat some of the treats you’ve been avoiding. When you give yourself a window to enjoy these off-limit foods
A) Eten moet geen beloning zijn
B) Een tijd windows werkt niet want dan ga je alles vreten omdat het "nu mag en straks niet meer"

quote:
“When a food is off-limits, it can develop a specific, emotional charge,” explains Melainie Rogers, RD, a nutritionist and eating disorder specialist. “You begin obsessing over it, fantasizing about, and looking forward to that ‘indulge day’ all week. Then, when you finally have access to it, you overeat.”
Dat zeg ik.

quote:
Restricting ourselves throughout the week and then slamming our bodies with sugar and fat once our cheat day rolls around, can have “a massive impact on blood sugar and insulin levels,” Rogers says. “You’ll wake up the next day craving more sugars and simple carbs, and you’ll find yourself feeling pretty ragged
Kwestie van niet aan toe geven natuurlijk.

Sowieso moet je geen cheatday doen maar evt een meal. Ik ben er helemaal mee gestopt. Ik ga er alleen maar van bingen :') Ik vreet wat ik wil als het in mijn kcal past. En past het er eens niet in is dat ook geen probleem maar ik probeer wel om daarna niet ziljoen extra dingen te vreten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:54:26 #77
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151889629
quote:
Op zich goed artikel, vluchtig gelezen.
Mja blijft lastig, want jezelf geen dingen verbieden en wel afvallen gaat gewoon niet.
Je moet namelijk minder eten dan je dus eigenlijk wil (anders was je niet aangekomen)
Dus het blijft een struggle.
Ik zit nu ook vrij laag in calorieën dus dan eet je liever wat vullendere producten. betekend niet dat ik dat koekje of de chocolade weet ik veel wat niet hoef. Dus dat obsessing over food blijft wel tijdens afvallen.
pi_151889698
De tijd dat ik me schuldig voel als ik zondig is ook wel voorbij. Ik probeer er doordeweeks gewoon zoveel mogelijk rekening mee te houden. Vorige week woensdag kwam een vriend voetbal kijken en dan eten we samen een zak chips weg en drink ik 2 biertjes. Jammer dan.

Als ik alles in het weekend zou moeten passen omdat het doordeweeks niet mag werkt het al helemaal niet want dan ga ik helemaal van god los.

Vanmorgen vond ik nog een foto van mezelf op vakantie, september 2013. Die ff naast een foto gelegd van afgelopen week.. Nou dan maakt dat zakje chips op woensdag geen flikker uit :o :+
  dinsdag 21 april 2015 @ 12:57:42 #79
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151889733
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 12:56 schreef sandertjuh het volgende:
De tijd dat ik me schuldig voel als ik zondig is ook wel voorbij. Ik probeer er doordeweeks gewoon zoveel mogelijk rekening mee te houden. Vorige week woensdag kwam een vriend voetbal kijken en dan eten we samen een zak chips weg en drink ik 2 biertjes. Jammer dan.

Als ik alles in het weekend zou moeten passen omdat het doordeweeks niet mag werkt het al helemaal niet want dan ga ik helemaal van god los.

Vanmorgen vond ik nog een foto van mezelf op vakantie, september 2013. Die ff naast een foto gelegd van afgelopen week.. Nou dan maakt dat zakje chips op woensdag geen flikker uit :o :+
Als je het artikel had gelezen ging het ook niet over een zakje chips...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 13:03:40 #80
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151889930
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oke, als jij hem deelt deel ik hem ook ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed lijf :D
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 21 april 2015 @ 13:04:28 #81
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151889959
Ik ben taart aan het bakken en het kost me alle moeite van de wereld om niet maximaal van het beslag te snoepen :') Vanavond mag ik een stuk. Vanavond. Vanavond. It'll be fine. Vanavond. :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_151890347
Hou vol, je kan het! :7
pi_151890479
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 11:58 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik merk nu ook dat ik groter ontbijt en tussendoor kleiner doe beter werkt bij mij.
Je zit langer vol en dan is een kleinere snack een prima aanvulling.
Mja dit is allemaal persoonlijk natuurlijk!
Ik ga het in ieder geval even proberen :)

Verschilt ook altijd weer per dag :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 13:22:24 #84
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151890574
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 13:19 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik ga het in ieder geval even proberen :)

Verschilt ook altijd weer per dag :')
Soms heb je gewoon een honger dag en helpt niets!

Nom mijn lunch was lekker! banaan havermout pannekoekjes :D
pi_151890578
HONGER HONGER HONGER.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151891044
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 13:03 schreef Artoo het volgende:

[..]

Goed lijf :D
Heb je ook nog stoere hardloopfoto's van jou gevonden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151891078
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 12:46 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ging echt niet in korte broek hoor. Liep hele zomer in lange broek. Is echt true story. En strand ging ik dus amper heen want ik wilde niet in bikini.

*boks voor goed lichaam!
Ik heb een beetje het omgekeerde, ik maakte me daar niet echt druk om tot het moment dat ik besloot dat ik af moest vallen. En als ik nu foto's zie van toen denk ik; hoe kan ik toen niet door hebben gehad dat ik geen goed lijf had? Maarja waarschijnlijk vond ik het toen minder belangrijk of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151893247
Wat een mooi fietsweer! Maar mijn benen moeten vandaag echt even bijkomen, en morgen is het gelijk een stuk kouder :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151895164
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 13:22 schreef Lonaa het volgende:
HONGER HONGER HONGER.
:Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151895167
Heerlijk fietsweer idd :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 15:58:32 #91
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151895231
En dat zit je binnen op kantoor :'(
Vanavond buiten eten hoop ik!
pi_151895462
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 15:58 schreef gcjoel het volgende:
En dat zit je binnen op kantoor :'(
Vanavond buiten eten hoop ik!
Er staat wel wat wind, dus als je sla eet moet je oppassen dat het niet wegwaait :+
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:07:45 #93
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151895541
quote:
7s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:05 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Er staat wel wat wind, dus als je sla eet moet je oppassen dat het niet wegwaait :+
Haha gelukkig eet ik pasta :D
pi_151895584
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:07 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Haha gelukkig eet ik pasta :D
Pasta O+
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:09:14 #95
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151895593
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:08 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Pasta O+
Met slankie kaassaus O+
pi_151895653
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Met slankie kaassaus O+
Nog nooit gehad.

Klinkt wel goed :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:12:31 #97
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151895693
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:11 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nog nooit gehad.

Klinkt wel goed :Y
Ja en simpel, gewoon bakje slankie in de magnetron en eroverheen gooien :D
pi_151895712
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:12 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja en simpel, gewoon bakje slankie in de magnetron en eroverheen gooien :D
Wait a minute. Dat is smeerkaas of nie? :{w
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:14:52 #99
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151895763
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:13 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Wait a minute. Dat is smeerkaas of nie? :{w
Ja! niet miepen, eten! :9
pi_151895791
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:14 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja! niet miepen, eten! :9
Smeerkaas :r

Ik ga dit kantoorhok uit, ben er klaar mee :W
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151895889
Me too.. gelijk de sportschool in alleen totaal geen zin nog blegh :'(
pi_151896009
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:12 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja en simpel, gewoon bakje slankie in de magnetron en eroverheen gooien :D
Klinkt echt om te gruwelen voor mij :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:24:56 #103
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151896031
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Klinkt echt om te gruwelen voor mij :P
Lust je ook geen smeerkaas? Haha
Ik vind het dus echt heel lekker maar het smaakt zo ook niet echt meer naar smeerkaas. Gewoon echt als een kaassausje
pi_151896054
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:24 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Lust je ook geen smeerkaas? Haha
Ik vind het dus echt heel lekker maar het smaakt zo ook niet echt meer naar smeerkaas. Gewoon echt als een kaassausje
ik lust wel smeerkaas, maar warm lijkt het me vies. En ik vind smeerkaas ook een stuk chemischer smaken dan echte kaassaus :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151896112
Ik moet nog bedenken wat ik ga eten. Misschien weer eens manti. Of pastasalade, daar is het ook wel weer voor. Of pasta pesto. Of of of.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:30:03 #106
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151896165
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moet nog bedenken wat ik ga eten. Misschien weer eens manti. Of pastasalade, daar is het ook wel weer voor. Of pasta pesto. Of of of.
Wat is manti?
pi_151896191
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:30 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Wat is manti?
Turkse gevulde pastaatjes met vlees. Kun je kopen bij onze multiculti supermarkt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 16:31:57 #108
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151896217
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Turkse gevulde pastaatjes met vlees. Kun je kopen bij onze multiculti supermarkt.
Hmm klinkt lekker!
pi_151896955
Ik zo hardlopen.. Vind ik echt heerlijk in deze zomerzon. Lentezon. Wat het ook is, ik word er vrij bruin van. :D
pi_151897050
Ik wil ooook! Maar mijn benen moeten echt herstellen.. ;( Zit nog wel een beetje te twijfelen om te gaan racefietsen maar een kort rondje is toch al gauw weer 30-35 km en je wilt natuurlijk een beetje fatsoenlijk doortrappen :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:26:35 #111
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151897654
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 13:39 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Heb je ook nog stoere hardloopfoto's van jou gevonden?
Nee, ik kwam er achter dat mijn tijd vreemd genoeg helemaal niet geregistreerd is. Ik ben bang dat mijn chip kapot is gegaan door de val. :(
Fear is the path to the Dark Side.
pi_151897693
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:26 schreef Artoo het volgende:

[..]

Nee, ik kwam er achter dat mijn tijd vreemd genoeg helemaal niet geregistreerd is. Ik ben bang dat mijn chip kapot is gegaan door de val. :(
Noooo wat kut! :( Even mailen naar de organisatie? Meestal hebben ze ook nog wel een handmatige back-up voor dat soort gevallen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:33:06 #113
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151897814
Hee potverdikkie. Ik kijk nu weer en verdomd, een resultaat én een foto! Gisteren en eergisteren was er niets te vinden :) Niets aan de hand!
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport dinsdag 21 april 2015 @ 17:33:11 #114
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151897817
Vandaag naar stage gefietst in plaats van de bus gepakt. Ik heb wel weer even genoeg gefietst deze week _O- (35km retour)

Ik weet het, niks gewend :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:34:32 #115
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151897851
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Noooo wat kut! :( Even mailen naar de organisatie? Meestal hebben ze ook nog wel een handmatige back-up voor dat soort gevallen..
Ik heb te vroeg gemokt! :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:34:49 #116
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151897856
De touwtyfus. Ik ging onkruid wieden. Nu zijn mijn handen serieus stuk :X Potje open moest ik net aan de buurvrouw vragen :X :') /kansloos
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151897867
Cool, je zweeft! Dat lukt mij dus nooit op foto's. Nouja, heb je iig een stoere foto overgehouden aan je enigszins tegenvallende halve marathon ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:36:20 #118
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151897887
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik heb te vroeg gemokt! :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zweeffoto *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151897888
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Qwea het volgende:
De touwtyfus. Ik ging onkruid wieden. Nu zijn mijn handen serieus stuk :X Potje open moest ik net aan de buurvrouw vragen :X :') /kansloos
_O- bij de buurvrouw _O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:36:35 #120
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151897895
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Cool, je zweeft! Dat lukt mij dus nooit op foto's. Nouja, heb je iig een stoere foto overgehouden aan je enigszins tegenvallende halve marathon ;)
Haha, ja, dit is mijn beste foto tot nu toe denk ik zelfs :') Ik heb allemaal van die foto's waar ik net met één been aan de grond plak. Dat is niet zo charmant. :P
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:37:25 #121
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151897911
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 16:19 schreef sandertjuh het volgende:
Me too.. gelijk de sportschool in alleen totaal geen zin nog blegh :'(
Dan ga je niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:38:41 #122
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151897948
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik heb te vroeg gemokt! :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kek hempje!!!!!!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:39:02 #123
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151897959
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:37 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dan ga je niet.
}:|
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151898155
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:34 schreef Qwea het volgende:
De touwtyfus. Ik ging onkruid wieden. Nu zijn mijn handen serieus stuk :X Potje open moest ik net aan de buurvrouw vragen :X :') /kansloos
qft. ;(

Ik heb me wel lekker in het zweet gewerkt.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151898174
Lijstje:
O: 150 gram rosbief
L: Kippenlever, ui, champignons, spek _O_
S: De tuin.
D: Hartige taart met aardappelkorst, venkel, courgette en katenspek.
T: Seranoham en aardbeien.

Vleesch. :9
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:48:45 #126
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151898186
Zometeen een groentemix met rode curry, noedels en reuze garnalen :9
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:49:23 #127
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151898202
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:39 schreef Maraca het volgende:

[..]

}:|
Wat?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:50:01 #128
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151898216
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:47 schreef Lonaa het volgende:

[..]

qft. ;(

Ik heb me wel lekker in het zweet gewerkt.
*Aait. Struggles.

Vork vasthouden is al drama. Nou ja, hoef ik jou helemaal niet te vertellen hoe dat is :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:50:04 #129
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151898218
quote:
11s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:49 schreef Qwea het volgende:

[..]

Wat?
Je moet hem motiveren om te gaan :o niet demotiveren :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151898342
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:50 schreef Qwea het volgende:

[..]

*Aait. Struggles.

Vork vasthouden is al drama. Nou ja, hoef ik jou helemaal niet te vertellen hoe dat is :')
Nee, ik herken het probleem. :')

Ik heb het ook altijd als ik een keukendienst heb gedraaid, dan verkrampen mn klauwen helemaal en alles. Voor 2 dagen ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:56:50 #131
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151898358
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:50 schreef Maraca het volgende:

[..]

Je moet hem motiveren om te gaan :o niet demotiveren :P
Ja, hij miept altijd dat hij geen zin heeft. Ik snap niet waarom hij gaat als hij er zo'n hekel aan heeft.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151898366
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:50 schreef Maraca het volgende:

[..]

Je moet hem motiveren om te gaan :o niet demotiveren :P
Als zo'n opmerking je al demotiveert, moet je misschien eens nadenken over wat je dan wel motiveert ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 17:57:19 #133
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151898368
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:56 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nee, ik herken het probleem. :')

Ik heb het ook altijd als ik een keukendienst heb gedraaid, dan verkrampen mn klauwen helemaal en alles. Voor 2 dagen ofzo.
Yes sir! Dat ja!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 18:01:58 #134
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151898447
Moet .. niet .. snoepen.. garnalen.. :'(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 21 april 2015 @ 18:04:12 #135
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151898491
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 18:01 schreef Maraca het volgende:
Moet .. niet .. snoepen.. garnalen.. :'(
:r !!! Garnalen :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 18:05:48 #136
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151898520
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 18:04 schreef Qwea het volgende:

[..]

:r !!! Garnalen :o
Hater :(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151898579
Garnalen _O_
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151898643
Garnalen :r

Ik heb eten :9 honger :9
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 19:39:58 #139
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151901532
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151901635
_O-

Chillll
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151902195
Ik wil van alles opeten. :{
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151902345
Stay strong :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  dinsdag 21 april 2015 @ 20:00:19 #143
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151902347
http://www.dutchfitnessco(...)en-zouden-verbergen/ zooooooooo, zo fucking herkenbaar! Alles gewoon :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  dinsdag 21 april 2015 @ 20:00:35 #144
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151902355
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 april 2015 19:55 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil van alles opeten. :{
Nee :( !

Waarom? Is er een reden voor?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151902463
Nah, gewoon trek in lekkere dingen. En ik heb lekkere dingen in huis. ;(
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151902498
Ik ga niks meer eten. Zit op een mooi dagtotaal zo.

Morgen pannenkoeken als ontbijt en een restje levertjes als lunch. Dan 2 uur klimmen in het bos en 's avonds uit eten.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151902570
Mijn eten is zo awesome, ik moet het weer even delen.
Rozeee!

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 20:07:58 #148
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_151902608
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 20:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn eten is zo awesome, ik moet het weer even delen.
Rozeee!

[ link | afbeelding ]
Roze O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 21 april 2015 @ 20:09:50 #149
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151902659
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 20:00 schreef Qwea het volgende:
http://www.dutchfitnessco(...)en-zouden-verbergen/ zooooooooo, zo fucking herkenbaar! Alles gewoon :o
Beetje jammer alleen van die oplossing van die diëtiste. Gewoon alles uit je eetschema halen waarop je kan los gaan. Zo houdt je het probleem in stand helaas.

Gelukkig heb ik het nooit zo erg gehad. Als ik een 'vreetbui; had at is van alles achter elkaar enzo maar niet in die hoeveelheden. Dat is voor mij niet eens mogelijk gelukkig!
pi_151903331
Maar zoveel 'slecht' eten heb je toch normaliter niet in huis? Dus dan ligt de beheersing puur in het niet naar de supermarkt gaan?

Ik heb ook wel eens een slechte bui waarbij ik alles eet wat ik in huis heb, maar dat houdt gelukkig op bij noten, rozijnen en wat tussendoorkoekjes of danoontjes of zo.. Als ik een 'ikwilalleseten-aanval' heb in de supermarkt, moet ik me heel erg overdreven bewust maken van wat ik nodig heb en in welk pad dat ligt en dan zo sneeeel mogelijk naar de kassa.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 april 2015 @ 20:59:28 #151
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151904697
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 20:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar zoveel 'slecht' eten heb je toch normaliter niet in huis? Dus dan ligt de beheersing puur in het niet naar de supermarkt gaan?

Ik heb ook wel eens een slechte bui waarbij ik alles eet wat ik in huis heb, maar dat houdt gelukkig op bij noten, rozijnen en wat tussendoorkoekjes of danoontjes of zo.. Als ik een 'ikwilalleseten-aanval' heb in de supermarkt, moet ik me heel erg overdreven bewust maken van wat ik nodig heb en in welk pad dat ligt en dan zo sneeeel mogelijk naar de kassa.
Ook. En ik heb altijd wel koekjes in huis, of sultana's, chips, brood, ect. Vriendlief eet dat allemaal wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151913711
Mogguh :O
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151913975
Hallon.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914006
Lijstje:
O: 2 volkoren met kaas, cappuccino bij tank weg;
T: 2 stukjes bananenbrood;
L: 4 volkoren, kipfilet;
T: Optimel Vanille Yoghurt 0%. 500 ml + 2 mandarijntjes;
D: Pasta;
S: Blokje fietsen;
T: Banaan.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 07:47:10 #155
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151914035
Mogguh!

Mijn lijstje:
O: 50gr havermout, 1 lepel whey (nieuwe smaak prioberen, speculaas! :9 ) halve lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 100gr optimel kwark
L: 2 boterham, 50gr kip, gekookt ei, appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 150gr aardappel + koolvis prei prutje
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
pi_151914073
Had ik al een lijstje gedaan?
O: pannenkoeken met appelstroop *O*
S: 2 uur klimmen in het bos :D
L: Restje kippenlever. :9
D: Uit eten.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914074
Oh. En spierpijn, en 103,8 en ik moet nog naar de wc. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914147
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 07:51 schreef Lonaa het volgende:
Oh. En spierpijn, en 103,8 en ik moet nog naar de wc. :7
Finally *O*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 08:02:22 #159
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151914184
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 07:51 schreef Lonaa het volgende:
Oh. En spierpijn, en 103,8 en ik moet nog naar de wc. :7
Oeh nice!

Ik val met mijn nieuwe lijstjes ook eindelijk af! Dat is leuk, behalve dat ik minder mag eten :'(
pi_151914191
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:02 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Oeh nice!

Ik val met mijn nieuwe lijstjes ook eindelijk af! Dat is leuk, behalve dat ik minder mag eten :'(
Ach dat went wel :Y Maar zat je dus toch iets te hoog ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914216
Naar de wc geweest, 103,6. :7
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 08:07:56 #162
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151914225
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:03 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ach dat went wel :Y Maar zat je dus toch iets te hoog ;(
Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
pi_151914264
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:02 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Oeh nice!

Ik val met mijn nieuwe lijstjes ook eindelijk af! Dat is leuk, behalve dat ik minder mag eten :'(
Joeveel kcal ben je geminderd dan?
  woensdag 22 april 2015 @ 08:13:58 #164
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151914293
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:11 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Joeveel kcal ben je geminderd dan?
Maar zo'n 200 per dag, en sportdagen gewoon hoger gehouden zoals voorheen.
dus nu rond de 1600-1700 op rustdagen en sportdagen op 2100-2200
pi_151914300
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:06 schreef Lonaa het volgende:
Naar de wc geweest, 103,6. :7
:D

quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:07 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
Is je verbranding toch verandert op de een of andere manier. Maar inderdaad geen exacte wetenschap, blijft toch aftasten en zelf uitzoeken :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914343
Ik schijt 7 kleuren stront voor vanmiddag. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914357
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 april 2015 20:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Beetje jammer alleen van die oplossing van die diëtiste. Gewoon alles uit je eetschema halen waarop je kan los gaan. Zo houdt je het probleem in stand helaas.

Gelukkig heb ik het nooit zo erg gehad. Als ik een 'vreetbui; had at is van alles achter elkaar enzo maar niet in die hoeveelheden. Dat is voor mij niet eens mogelijk gelukkig!
Ik denk dat je je niet echt moet vergelijken met dat meisje, want ze heeft een eetprobleem en eet dus echt zoveel totdat ze misselijk is. Dat ze naar een diëtiste is gegaan lijkt mij juist weer verstandig als ik het verhaal zo lees.
pi_151914363
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:18 schreef Lonaa het volgende:
Ik schijt 7 kleuren stront voor vanmiddag. :')
Wat is er vanmiddag?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914380
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:07 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
Gaat bij mij hetzelfde. Maar ik at al vrij weinig (1600 denk ik ong) en heb geen zin om nóg minder te eten. ;( Dus moet ik harder gaan sporten, maar daar heb ik de tijd niet echt voor.
pi_151914385
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:20 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Wat is er vanmiddag?
Ik ga klimmen in een klimbos. Dan wordt je gezekerd, dan ga je zo'n meter of 5 de boom in en hup je van stokje naar stokje het bos door.

Ik heb hoogtevrees.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 08:22:50 #171
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151914402
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:19 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ik denk dat je je niet echt moet vergelijken met dat meisje, want ze heeft een eetprobleem en eet dus echt zoveel totdat ze misselijk is. Dat ze naar een diëtiste is gegaan lijkt mij juist weer verstandig als ik het verhaal zo lees.
Ik vergelijk mezelf ook niet op die manier hoor, maar ik heb wel ook een soorgelijk probleem gehad alleen gelukkig niet in die hoeveelheden.
Goed dat ze hulp zoekt alleen de hulp die ze krijgt gaat haar niet helpen.
gewoon alles op de verboden lijst zetten gaan die buien juist nog meer triggeren
pi_151914412
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:21 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik ga klimmen in een klimbos. Dan wordt je gezekerd, dan ga je zo'n meter of 5 de boom in en hup je van stokje naar stokje het bos door.

Ik heb hoogtevrees.
GAAF! :D

Hoogtevrees erbij is iets minder, niet naar beneden kijken en vertrouwen op de touwtjes :) Misschien er ook echt even in hangen, weet je zeker dat ze het doen :)

Maar gaaf :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914419
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:22 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik vergelijk mezelf ook niet op die manier hoor, maar ik heb wel ook een soorgelijk probleem gehad alleen gelukkig niet in die hoeveelheden.
Goed dat ze hulp zoekt alleen de hulp die ze krijgt gaat haar niet helpen.
gewoon alles op de verboden lijst zetten gaan die buien juist nog meer triggeren
Dat laatste heb ik vorige week aan de lijve ondervonden met voedingsschema van de PT. Zo weinig vet, en maar proberen en toen eetbui. Daarna schema uit het raam. Doei.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914429
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:23 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

GAAF! :D

Hoogtevrees erbij is iets minder, niet naar beneden kijken en vertrouwen op de touwtjes :) Misschien er ook echt even in hangen, weet je zeker dat ze het doen :)

Maar gaaf :Y
Ik vind het ook heel gaaf! Maar wel eng. :')

Om je een idee te geven:

Fuck me.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914439
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:25 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik vind het ook heel gaaf! Maar wel eng. :')

Om je een idee te geven:

Fuck me.
Nice :D

Komt vast goed :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914446
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:26 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nice :D

Komt vast goed :Y
Even mezelf overwinnen. :7

Heb er iig wel zin in. Sportkleren al aan. :')

Daarna gaan we ergens wijn drinken en eten. Doei :P
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914456
En dan vrijdag weer sporten met PT. En ik vind het allemaal nog leuk ook. Ik lijk wel gek.
WHAT IS THIS SORCERY?!
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914460
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:26 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Even mezelf overwinnen. :7

Heb er iig wel zin in. Sportkleren al aan. :')

Daarna gaan we ergens wijn drinken en eten. Doei :P
:Y

Nu die kleren al aan _O-

Leuke afsluiter :9
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914461
Ik heb trouwens net een halve liter koffie op, heb altijd het idee dat ik dat kan merken aan m'n hoeveelheid posts. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914463
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:Y

Nu die kleren al aan _O-

Leuke afsluiter :9
Naja, ik moest me toch aankleden. Anders moet ik me 2 keer aankleden. Fuck dat.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914466
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:27 schreef Lonaa het volgende:
En dan vrijdag weer sporten met PT. En ik vind het allemaal nog leuk ook. Ik lijk wel gek.
WHAT IS THIS SORCERY?!
Des te meer het lukt, des te leuker het wordt en het meer motiveert. Tenminste mijn ervaring.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914471
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Des te meer het lukt, des te leuker het wordt en het meer motiveert. Tenminste mijn ervaring.
Ja. En ik vind het een lekker gevoel, mn lijf aan het werk zetten. Maar ik had uberhaupt nooit gedacht dat ik dat zou bereiken. Want sport = stom.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914472
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb trouwens net een halve liter koffie op, heb altijd het idee dat ik dat kan merken aan m'n hoeveelheid posts. :')
:Y

Koffie :9 Stuiter :D

quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:28 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Naja, ik moest me toch aankleden. Anders moet ik me 2 keer aankleden. Fuck dat.
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914486
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:29 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja. En ik vind het een lekker gevoel, mn lijf aan het werk zetten. Maar ik had uberhaupt nooit gedacht dat ik dat zou bereiken. Want sport = stom.
Ik ken dat :D Sporten was altijd een must, nooit met plezier. Nu heb ik al zin om vanavond te fietsen, terwijl ik ook gewoon niks kan doen en op de bankhangen. Dat was vroeger een gemakkelijke keus :P

Moet alleen wel afwisselen, want ik ben er soms op uit gekeken. Maar als ik dat 1 keer weet :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 08:34:27 #185
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151914526
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:29 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja. En ik vind het een lekker gevoel, mn lijf aan het werk zetten. Maar ik had uberhaupt nooit gedacht dat ik dat zou bereiken. Want sport = stom.
Ja en als het dus ook goed gaat, je ziet resultaat ben je nog meer gemotiveerd! Het scheelt zoveel!
pi_151914534
*STUITER STUITER STUITER*

Nu moet ik dat nog eens leren omzetten in iets waari k ook wat aan heb, zoals afwassen ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914536
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:34 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja en als het dus ook goed gaat, je ziet resultaat ben je nog meer gemotiveerd! Het scheelt zoveel!
uhuh. :Y :Y
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914703
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:56 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, hij miept altijd dat hij geen zin heeft. Ik snap niet waarom hij gaat als hij er zo'n hekel aan heeft.
kansloze opmerking maar goed.. ik weet hoe je bent dus ga hier voor de rest ook niet eens op in :)
pi_151914724
:')

Nah, Crunch miept wel vaak dat ie geen zin heeft. :P
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151914796
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:48 schreef Lonaa het volgende:
:')

Nah, Crunch miept wel vaak dat ie geen zin heeft. :P
Trek mij er maar weer bij in :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914841
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:53 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Trek mij er maar weer bij in :P
Natuurlijk. :P

Verder geen waardeoordeel en shit. Want je gaat wel en alles, maar je miept wel vaak dat je geen zin hebt.
Net zoals dat ik vaak miep dat ik zin heb in chips. :')

Of niet afval als ik te veel wijn zuip.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 08:56:13 #192
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151914851
Lijstje :

O: 300ml melk, 40g whey, 70g havermout, water.
S: Even in de gym voorzichtig kijken
L: Wheyshake, 4x spelt met leverworst, casseler en kalkoenfilet
T: Banaan
D: Spitskool, aardappelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
B: Jachttraining O+
T: 500g kwark

Ik moest glucose prikken want ik zie sinds 2 weken slecht, zuip me het ongans (telkens dorst) en pis als een reu die overal loopse teven ruikt zoveel. 3.5. Staat die assistente me bloedserieus aan te kijken alsof ze slecht nieuws aflevert dat ik doodga ofzo _O- Ik moest lachen.

Woensdag huisarts want hij is te laag en er zit diabetes in de familie :O

*fles leeg drinkt :+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151914878
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:55 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Natuurlijk. :P

Verder geen waardeoordeel en shit. Want je gaat wel en alles, maar je miept wel vaak dat je geen zin hebt.
Net zoals dat ik vaak miep dat ik zin heb in chips. :')

Of niet afval als ik te veel wijn zuip.
Neuh snap ik. Is ook waar :P

Soms moet je gewoon even zeuren :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151914890
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:56 schreef Qwea het volgende:
Lijstje :

O: 300ml melk, 40g whey, 70g havermout, water.
S: Even in de gym voorzichtig kijken
L: Wheyshake, 4x spelt met leverworst, casseler en kalkoenfilet
T: Banaan
D: Spitskool, aardappelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
B: Jachttraining O+
T: 500g kwark

Ik moest glucose prikken want ik zie sinds 2 weken slecht, zuip me het ongans (telkens dorst) en pis als een reu die overal loopse teven ruikt zoveel. 3.5. Staat die assistente me bloedserieus aan te kijken alsof ze slecht nieuws aflevert dat ik doodga ofzo _O- Ik moest lachen.

Woensdag huisarts want hij is te laag en er zit diabetes in de familie :O

*fles leeg drinkt :+
Volgens mij doet Link al het werk bij die jachttraining :+
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 08:59:53 #195
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151914909
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:07 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja en dat snap ik nog steeds niet want paar maandjes terug at ik hetzelfde en viel ik daarmee wel af. Nja het lichaam is geen exacte wetenschap, er gebeurd natuurlijk zoveel in.
Bewoog je iets minder? Dikke kans dat als je een week wat meer eet je ook afvalt btw
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151914918
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:56 schreef Qwea het volgende:
Lijstje :

O: 300ml melk, 40g whey, 70g havermout, water.
S: Even in de gym voorzichtig kijken
L: Wheyshake, 4x spelt met leverworst, casseler en kalkoenfilet
T: Banaan
D: Spitskool, aardappelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
B: Jachttraining O+
T: 500g kwark

Ik moest glucose prikken want ik zie sinds 2 weken slecht, zuip me het ongans (telkens dorst) en pis als een reu die overal loopse teven ruikt zoveel. 3.5. Staat die assistente me bloedserieus aan te kijken alsof ze slecht nieuws aflevert dat ik doodga ofzo _O- Ik moest lachen.

Woensdag huisarts want hij is te laag en er zit diabetes in de familie :O

*fles leeg drinkt :+
Nouja, diabetes zou ook een behoorlijk vervelende diagnose zijn toch? Maar goed, eerst maar eens prikken, wie weet is het niks ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 22 april 2015 @ 09:01:09 #197
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151914928
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:23 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dat laatste heb ik vorige week aan de lijve ondervonden met voedingsschema van de PT. Zo weinig vet, en maar proberen en toen eetbui. Daarna schema uit het raam. Doei.
^O^ good for you!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 09:02:14 #198
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151914945
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja, diabetes zou ook een behoorlijk vervelende diagnose zijn toch? Maar goed, eerst maar eens prikken, wie weet is het niks ;)
Ja nou, om er nou bij te gaan kijken alsof ze me acuut verteld alsof ik morgen dood ga... Dat is dan ook weer niet nodig hoor :P

En idd, ik wacht woensdag wel af. Zal wel weer loslopen. Ik ga me iig niet druk maken erom hoor. Betere dingen te doen. Moet nog rondbellen voor een trekhaak voor onder de auto voor de fiets.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 09:03:14 #199
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151914960
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:58 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Volgens mij doet Link al het werk bij die jachttraining :+
Ja, kom je achter :P Hij wil hem nog wel eens smeren en dan ben ik toch wel heel blij dat ik met de fysio heb geoefend op sprinten _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151914968
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:02 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja nou, om er nou bij te gaan kijken alsof ze me acuut verteld alsof ik morgen dood ga... Dat is dan ook weer niet nodig hoor :P

En idd, ik wacht woensdag wel af. Zal wel weer loslopen. Ik ga me iig niet druk maken erom hoor. Betere dingen te doen. Moet nog rondbellen voor een trekhaak voor onder de auto voor de fiets.
Goeie houding iig ^O^
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151914978
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:01 schreef Qwea het volgende:

[..]

^O^ good for you!
Ja, vond ik ook. :P Hij was het er niet helemaal mee eens, maar dikke boeie, ik heb een normaal eetschema nodig. Ik vind niet dat ik van mezelf kan verwachten dat ik (weer) niet normaal ga eten. Fuck man, ik hb het eindelijk op de rit.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 09:06:14 #202
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151914992
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:05 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, vond ik ook. :P Hij was het er niet helemaal mee eens, maar dikke boeie, ik heb een normaal eetschema nodig. Ik vind niet dat ik van mezelf kan verwachten dat ik (weer) niet normaal ga eten. Fuck man, ik hb het eindelijk op de rit.
En uiteindelijk weet jij het het beste. Pech voor hem dat hij het er niet mee eens is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151914998
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

En uiteindelijk weet jij het het beste. Pech voor hem dat hij het er niet mee eens is.
Heb ik m ook gezegd hoor. Hij zei: 'Ik denk dat het beter voor je is'
'Ik denk van niet. Ik heb ondervonden van niet, dus ik ga het niet doen.'
'Ok, jouw keuze.'
'Yes, en nu doe ik nog 15 keer die kutoefening van je.'

Klaar.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 09:08:04 #204
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151915015
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 08:47 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

kansloze opmerking maar goed.. ik weet hoe je bent dus ga hier voor de rest ook niet eens op in :)
Waarom is dit kansloos? Je zeikt telkens dat je geen zin hebt in die gym. Ga dan niet. Of stop met telkens zeiken en ga gewoon. Of zoek iets wat je wel leuk vindt. Is niks kansloos aan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 09:09:33 #205
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151915033
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Goeie houding iig ^O^
Ja als ik al mijn tijd moet gaan spenderen aan het feit of ik wel of niet iets hebt, kan ik met mijn lijf en mijn klachten beter stoppen met leven hoor. Helemaal geen zin in :P

Trekhaken zijn duur :{
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 09:10:13 #206
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151915043
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:07 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Heb ik m ook gezegd hoor. Hij zei: 'Ik denk dat het beter voor je is'
'Ik denk van niet. Ik heb ondervonden van niet, dus ik ga het niet doen.'
'Ok, jouw keuze.'
'Yes, en nu doe ik nog 15 keer die kutoefening van je.'

Klaar.
:D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151915055
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:03 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, kom je achter :P Hij wil hem nog wel eens smeren en dan ben ik toch wel heel blij dat ik met de fysio heb geoefend op sprinten _O-
Ik mag hem wel :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  Redactie Sport woensdag 22 april 2015 @ 09:12:30 #208
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151915066
Vanochtend 76,0 op de weegschaal, dikke prima. :9 Op naar de 75.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 22 april 2015 @ 09:15:46 #209
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151915095
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:11 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik mag hem wel :Y
}:|
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151915207
*O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915293
quote:
17s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:12 schreef DeLuna het volgende:
Vanochtend 76,0 op de weegschaal, dikke prima. :9 Op naar de 75.
^O^
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151915306
Het is buiten veel te koud voor m'n driekwartbroek en sportshirt. Godverdomme.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915330
Het is een stuk kouder dan gister ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151915421
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:28 schreef Lonaa het volgende:
Het is buiten veel te koud voor m'n driekwartbroek en sportshirt. Godverdomme.
Niet als je gaat sporten :P

Maar het was inderdaad wel flink kouder dan gisteren! Nog even bedenken of ik ga fietsen of lopen of roeien vanavond. Gisterenavond toen ik naar huis fietste was het al helemaal niet meer zulk lekker fietsweer, heel harde wind en de kou begon toen al.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151915422
Ja. Maar fuck, ik laat m'n sportkleren wel aan. Dan maar wat harder bewegen. :P
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915425
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Niet als je gaat sporten :P

Maar het was inderdaad wel flink kouder dan gisteren! Nog even bedenken of ik ga fietsen of lopen of roeien vanavond. Gisterenavond toen ik naar huis fietste was het al helemaal niet meer zulk lekker fietsweer, heel harde wind en de kou begon toen al.
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:33 schreef Lonaa het volgende:
Ja. Maar fuck, ik laat m'n sportkleren wel aan. Dan maar wat harder bewegen. :P
GMTA ;)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915437
:')_ x 1000.

Wat is toch dat vreemde gevoel in mijn buik?
Oh ja, kak, ik moet nog ontbijten en ben al 2 uur wakker. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915446
:')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151915451
Pannenkoeken opwarmen! *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915517
Oke, ik ben afgevallen van 56.2 naar 56.1

Ik zie vooruitgang.... :') !
pi_151915527
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef Ballet9 het volgende:
Oke, ik ben afgevallen van 56.2 naar 56.1

Ik zie vooruitgang.... :') !
Jeetje, maar dat is ook al een erg laag gewicht. Hoe lang ben je en naar welk gewicht wil je toe?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 22 april 2015 @ 09:44:39 #222
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151915634
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef Ballet9 het volgende:
Oke, ik ben afgevallen van 56.2 naar 56.1

Ik zie vooruitgang.... :') !
Mja over een week iedere dag 100gr is 700!
  woensdag 22 april 2015 @ 09:45:42 #223
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151915662
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jeetje, maar dat is ook al een erg laag gewicht. Hoe lang ben je en naar welk gewicht wil je toe?
Dat dus! :o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151915667
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:39 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jeetje, maar dat is ook al een erg laag gewicht. Hoe lang ben je en naar welk gewicht wil je toe?
Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
pi_151915680
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:45 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
Misschien aan je zelfbeeld werken ipv aan je gewicht?
Sterkheidsbaas van alles.
  Redactie Sport woensdag 22 april 2015 @ 09:46:40 #226
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151915684
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:45 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
Ah, je lengte verklaart een hoop :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_151915704
Volgens mij zie ik er echt niet uit als ik met m'n 1,65 60 kg zou wegen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915742
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:45 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat klinkt laag, maar niet als je 1.57m bent. Ik wil naar de 52, maar ga vooral kijken naar wanneer ik mijn lichaam mooi vind, want nu ben ik niet erg tevreden.
Oke, kan, ik vind het moeilijk inschatten met zo'n lengte maar met 52 kg zit je op hetzelfde bmi als ik nu zit dus dat is inderdaad nog een prima gezond gewicht.
Bedenk je wel dat 1kg voor jou procentueel veel meer is dan voor iemand die 80 kg weegt, dus het is niet erg als het langzaam gaat. Beter zelfs! Mijn streven is zelf 1kg per maand/1.5 maand af te vallen dus daar zou je met die 100 gram nog ruim boven komen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport woensdag 22 april 2015 @ 09:50:01 #229
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151915754
Ik zag er prima uit toen ik nog 66kg woog. Dus daar gaan we dan ook weer naar toe.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 22 april 2015 @ 09:50:06 #230
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151915756
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:46 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Misschien aan je zelfbeeld werken ipv aan je gewicht?
Valt mee hoor, ik heb bijna dezelfde BMI als zij.
Ik ben 180 en nu 74,5 ik wil minimaal naar 70.
Te dik zijn we echt totaal niet, maar ook niet mager ofzo. Gewoon strakker vind ik mooier.
Heb ook 65 gewogen en dat vond ik niet te licht. Maar dat hoeft nu niet meer per se voor mij.
Want dan moet je te streng zijn en blijven en dat wil ik niet meer.
pi_151915804
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:50 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Valt mee hoor, ik heb bijna dezelfde BMI als zij.
Ik ben 180 en nu 74,5 ik wil minimaal naar 70.
Te dik zijn we echt totaal niet, maar ook niet mager ofzo. Gewoon strakker vind ik mooier.
Heb ook 65 gewogen en dat vond ik niet te licht. Maar dat hoeft nu niet meer per se voor mij.
Want dan moet je te streng zijn en blijven en dat wil ik niet meer.
Ik kan me daar weinig bij voorstellen. Maar goed, ik ben ook nooit licht geweest. Of smal. Dat ga ik ook niet bereiken. Ik geloof ook niet dat ik dat wil.

Maar ik denk wel dat je jezelf aardig en tof moet vinden, en dat is niet alleen een gewichtskwestie. :)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915833
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:51 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik kan me daar weinig bij voorstellen. Maar goed, ik ben ook nooit licht geweest. Of smal. Dat ga ik ook niet bereiken. Ik geloof ook niet dat ik dat wil.

Maar ik denk wel dat je jezelf aardig en tof moet vinden, en dat is niet alleen een gewichtskwestie. :)
Tuurlijk, maar om dan te concluderen dat iemand die 4kg af wil vallen zichzelf niet aardig of tof vindt is ook wel weer een beetje snelle conclusie..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151915865
Zie haar eigen topic, daar staat (quote):
quote:
Ik ben nooit tevreden met mezelf, maar andere mensen zeggen wel dat ik dunner ben, dus het was wel te zien. Snap alleen niet dat ik nu anderhalve maand geen gram verlies.
LIF / Ik val niet af

Dus dat speelt wel ergens
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 09:54:49 #234
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151915877
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:46 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ah, je lengte verklaart een hoop :P
Dat dus :o Voor de beeldvorming.. Wendy van Dijk is 1.70 en weegt 55kg. Dat is gewoon eng dun.. maar als je 1.57 bent denk ik dat het wel mooi slank is :)

edit: nog niet helemaal wakker.. ik bedoel eigenlijk 55kg met 1.57 :@
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151915903
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:53 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Tuurlijk, maar om dan te concluderen dat iemand die 4kg af wil vallen zichzelf niet aardig of tof vindt is ook wel weer een beetje snelle conclusie..
dat posts ze toch zelf. Ik verzin geen dingen hoor. :{
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 09:56:17 #236
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151915913
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:54 schreef CrunchySelf het volgende:
Zie haar eigen topic, daar staat (quote):

[..]

LIF / Ik val niet af

Dus dat speelt wel ergens
Ik vraag me af of het niet zozeer een kwestie is van afvallen, maar strakker willen zijn :o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151915922
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:46 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Misschien aan je zelfbeeld werken ipv aan je gewicht?
Daar heb je zeker gelijk in, maar ik vind mijn lichaam niet mooi nu, waardoor ik mij niet heel erg op mijn gemak voel als ik bijv. ga zwemmen ofzo. En ik denk dat ik zelfverzekerder word als ik eraan werk.
pi_151915939
Oke, ik check niet alle topics ;)

Ik ken trouwens roeisters van 1.80 en die wegen ook onder de 60kg en zelfs 57 kg op de wedstrijd, maar goed, dat is topsport daar worden altijd de grenzen opgezocht.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 22 april 2015 @ 09:57:18 #239
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151915940
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:51 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik kan me daar weinig bij voorstellen. Maar goed, ik ben ook nooit licht geweest. Of smal. Dat ga ik ook niet bereiken. Ik geloof ook niet dat ik dat wil.

Maar ik denk wel dat je jezelf aardig en tof moet vinden, en dat is niet alleen een gewichtskwestie. :)
Daar heb je gelijk in, dat is het belangrijkste! Ik heb daar vooral moeite mee, ik zie toch vaak wat niet tof is.
pi_151915942
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:56 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik vraag me af of het niet zozeer een kwestie is van afvallen, maar strakker willen zijn :o
Dat zou goed kunnen ja, als dat het geval is is die weegschaal geen goede leidraad.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151915968
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef La_Tramposa het volgende:
Oke, ik check niet alle topics ;)

Ik ken trouwens roeisters van 1.80 en die wegen ook onder de 60kg en zelfs 57 kg op de wedstrijd, maar goed, dat is topsport daar worden altijd de grenzen opgezocht.
Nou ja, het staat nog in de post waarin ze zegt dat ze 'woohoo 100 gram afgevallen is.' Zeg maar, 10 posts boven je.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 09:58:44 #242
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151915981
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:56 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Daar heb je zeker gelijk in, maar ik vind mijn lichaam niet mooi nu, waardoor ik mij niet heel erg op mijn gemak voel als ik bijv. ga zwemmen ofzo. En ik denk dat ik zelfverzekerder word als ik eraan werk.
Mja dan komt de opmerking van Lona wel van pas.
met jou gewicht heb je echt geen reden tot schamen in zwemkleding ofzo. Dat je strakker wil is prima maar je bent nu niet afzichtelijk ofzo! (überhaupt zou geen enkel gewicht je daarin moeten tegenhouden lekker te gaan zwemmen enz.)
pi_151915984
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:56 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Daar heb je zeker gelijk in, maar ik vind mijn lichaam niet mooi nu, waardoor ik mij niet heel erg op mijn gemak voel als ik bijv. ga zwemmen ofzo. En ik denk dat ik zelfverzekerder word als ik eraan werk.
Ja, ok, maar je moet je afvragen of alleen afvallen dat voor je opgaat lossen. :)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151915997
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Daar heb je gelijk in, dat is het belangrijkste! Ik heb daar vooral moeite mee, ik zie toch vaak wat niet tof is.
Ik heb daar enorm veel moeite mee, maar ik ben me er wel bewust van dat dat niet vanzelf over gaat als ik inene 80 kg zou wegen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151916020
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:58 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nou ja, het staat nog in de post waarin ze zegt dat ze 'woohoo 100 gram afgevallen is.' Zeg maar, 10 posts boven je.
Daar staat toch alleen maar in dat ze 100 gram is afgevallen? En daaronder dat ze nu nog niet tevreden is maar stopt wanneer ze het mooi vindt, dat is toch op zich geen gek uitgangspunt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151916021
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:47 schreef Lonaa het volgende:
Volgens mij zie ik er echt niet uit als ik met m'n 1,65 60 kg zou wegen.
Dat ligt ook voornamelijk aan je bouw hoe het eruitziet denk ik.
  woensdag 22 april 2015 @ 10:01:22 #247
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151916048
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:00 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat ligt ook voornamelijk aan je bouw hoe het eruitziet denk ik.
Ik herhaal mijn vraag even: wil je echt afvallen of wil je strakker zijn?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151916080
Ik denk dat je ook gewoon geleidelijk aan aan je nieuwe gewicht moet wennen. Toen ik 75 kg was, vond ik mezelf wel iets te zwaar maar dacht ik dat 68-70 kg een mooi gewicht zou zijn. Nu kan ik me echt moeilijk voorstellen dat ik boven de 70 zou zijn.. En heb mijn ideale gewicht ook bijgesteld naar beneden. Natuurlijk moet je dat niet blijven doen, maar mijn punt is; je bent al heel lang gewend aan het lichaam dat je went. Natuurlijk, als je nu 100 kg weegt is 60kg absurd om je voor te stellen. Maar wie weet, als je straks 70kg weegt, denk je na een tijdje wel; dit is al heel fijn, maar bij 60kg zou ik me nog net wat lekkerder voelen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151916083
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Daar staat toch alleen maar in dat ze 100 gram is afgevallen? En daaronder dat ze nu nog niet tevreden is maar stopt wanneer ze het mooi vindt, dat is toch op zich geen gek uitgangspunt?
Dat ligt er maar net aan wat je uitgangspunt van mooi is.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151916098
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:00 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat ligt ook voornamelijk aan je bouw hoe het eruitziet denk ik.
True, true. :Y

Ik kan het me bij mezelf niet voorstellen. Het enige wat ik je mee wil geven is dat zelfbeeldissues niet louter opgelost worden door minder wegen. :)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151916100
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:02 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dat ligt er maar net aan wat je uitgangspunt van mooi is.
Ja dat mag iedereen voor zichzelf bepalen toch? Zolang het maar geen ongezonde obsessie wordt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151916106
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja dat mag iedereen voor zichzelf bepalen toch? Zolang het maar geen ongezonde obsessie wordt.
Precies.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151916142
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:58 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Mja dan komt de opmerking van Lona wel van pas.
met jou gewicht heb je echt geen reden tot schamen in zwemkleding ofzo. Dat je strakker wil is prima maar je bent nu niet afzichtelijk ofzo! (überhaupt zou geen enkel gewicht je daarin moeten tegenhouden lekker te gaan zwemmen enz.)
Daar heeft ze gelijk in. Ik weet dat ik niet dik ben, maar ik voel me niet goed nu. Het is ook niet dat ik me doodschaam, maar als ik iets dunner ben dan voel ik me fijner in mijn lichaam en ben ik zelfverzekerder. Dat is moeilijk uit te leggen hoor, maar nu ben ik niet tevreden.
pi_151916230
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:04 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Daar heeft ze gelijk in. Ik weet dat ik niet dik ben, maar ik voel me niet goed nu. Het is ook niet dat ik me doodschaam, maar als ik iets dunner ben dan voel ik me fijner in mijn lichaam en ben ik zelfverzekerder. Dat is moeilijk uit te leggen hoor, maar nu ben ik niet tevreden.
Ik snap het wel, maar de vraag is of dat iets dunner zijn het wel echt oplost. Of dat je steeds extremer wordt. Obsessie ligt gewoon op de loer. Niet alleen als je al dun bent trouwens hoor, maar bij mij ook. :)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151916276
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:01 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik herhaal mijn vraag even: wil je echt afvallen of wil je strakker zijn?
Strakker ja. Maar waarschijnlijk heeft Loona gelijk: ik ben niet blij met mezelf en misschien zoek ik iets om aan te werken, terwijl het vooral in mijn hoofd zit en moet ik leren om blij te zijn met hoe ik eruitzie of van mezelf houden. Alleen is dat moeilijk - voor mij dan.
pi_151916297
Daar ben je echt niet de enige in, die dat moeilijk vind.

Ikzelf kom vanuit een eetstoornis, ben ook nog onder behandeling en ik heb gisteren mijn grootste angst geuit. Ik wil vooral graag gezonder zijn, en daar hoort een gezond gewicht bij, maar ik ben als de dood dat ik straks een gezond gewicht heb, maar in de spiegel kijk en mezelf nog steeds niet leuk/lelijk/dik vind.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 10:15:30 #257
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151916415
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 april 2015 17:38 schreef Qwea het volgende:

[..]

Kek hempje!!!!!!!!
Thanks :D Zwarte Cross sporthemdje, gescoord bij de kringloop *)
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 april 2015 @ 10:29:27 #258
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151916747
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:10 schreef Lonaa het volgende:
Daar ben je echt niet de enige in, die dat moeilijk vind.

Ikzelf kom vanuit een eetstoornis, ben ook nog onder behandeling en ik heb gisteren mijn grootste angst geuit. Ik wil vooral graag gezonder zijn, en daar hoort een gezond gewicht bij, maar ik ben als de dood dat ik straks een gezond gewicht heb, maar in de spiegel kijk en mezelf nog steeds niet leuk/lelijk/dik vind.
Ja dat is ook echt moeilijk.
Ik dacht altijd dat afvallen zou zorgen dat ik mezelf leuk zou vinden, nou dat werkt dus inderdaad niet. Je blijft toch kijken naar wat je vind dat beter kan/moet..
Gelukkig begin ik dat nu wel steeds meer in te zien en vind ik mezelf vaker best leuk, en dat is al heel wat. Nja komt hopelijk ook langzaam aan goed.
  woensdag 22 april 2015 @ 10:42:41 #259
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151917087
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef La_Tramposa het volgende:
Oke, ik check niet alle topics ;)

Ik ken trouwens roeisters van 1.80 en die wegen ook onder de 60kg en zelfs 57 kg op de wedstrijd, maar goed, dat is topsport daar worden altijd de grenzen opgezocht.
Holy shit :o Ik ben 1.83 en weeg momenteel 75 kilo.. maar 57kg?? Tering, dan blijft er niks over :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 10:43:32 #260
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151917104
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 09:57 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Daar heb je gelijk in, dat is het belangrijkste! Ik heb daar vooral moeite mee, ik zie toch vaak wat niet tof is.
*boks*

Ik vind mezelf ook niet aardig en tof.

Ik zit te wachten totdat ik niet meer duizelig, moe en humeurig ben dan kan ik naar de sportschool om me daar wat toffer te vinden :+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_151917121
Ik zit moed te verzamelen om te stofzuigen en de hond uit te laten.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 10:46:23 #262
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151917176
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:29 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja dat is ook echt moeilijk.
Ik dacht altijd dat afvallen zou zorgen dat ik mezelf leuk zou vinden, nou dat werkt dus inderdaad niet. Je blijft toch kijken naar wat je vind dat beter kan/moet..
Gelukkig begin ik dat nu wel steeds meer in te zien en vind ik mezelf vaker best leuk, en dat is al heel wat. Nja komt hopelijk ook langzaam aan goed.
Precies. Want er is altijd wel iets nog steeds niet goed. En als je wel op je "ideale" gewicht zit, is er wel weer wat om over te mekkeren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 10:46:36 #263
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151917183
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:44 schreef Lonaa het volgende:
Ik zit moed te verzamelen om te stofzuigen en de hond uit te laten.
Ruilen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 10:53:23 #264
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151917334
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 10:29 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja dat is ook echt moeilijk.
Ik dacht altijd dat afvallen zou zorgen dat ik mezelf leuk zou vinden, nou dat werkt dus inderdaad niet. Je blijft toch kijken naar wat je vind dat beter kan/moet..
Gelukkig begin ik dat nu wel steeds meer in te zien en vind ik mezelf vaker best leuk, en dat is al heel wat. Nja komt hopelijk ook langzaam aan goed.
Vind ik ook herkenbaar. Ik baalde echt van mezelf en mijn lijf, 6 kg geleden en nog meer toen ik op mijn zwaarst was. Op mijn zwaartepunt wilde ik vooral graag onder de 70 komen. Op de 70 wilde ik naar onder de 67 en nu ik daar onder zit, lonkt de 65 en misschien wil ik ook nog wel proberen om iets lichter te worden dan dat, om er afgetrainder uit te zien.

Gelukkig kamp ik zelf niet met eetstoornisproblematiek, en kan ik voor mezelf redelijk goed bewaken dat ik ook probeer om bewust positief gedachten over mijn lijf te produceren. Maar dat gevoel 'ietsje minder mag best' blijft wel knagen, ondanks dat ik vind dat ik er nu al best wel ok uit zie. :')
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 april 2015 @ 11:46:12 #265
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_151918952
Hmm, zou dat zijn waarom het afvallen niet echt wil hier? Ik vind mezelf best tof en mijn spiegelbeeld bevalt me eigenlijk best aardig. Het mag best wat minder, dat lijkt me duidelijk, anders postte ik hier niet. Maar écht hoog op mijn lijstje staat het niet, tbh.

Dit soort hersenscheten zijn overigens ook de voornaamste reden dat ik hier blijf hangen. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 22 april 2015 @ 11:49:20 #266
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151919072
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 11:46 schreef IJsdraakje het volgende:
Hmm, zou dat zijn waarom het afvallen niet echt wil hier? Ik vind mezelf best tof en mijn spiegelbeeld bevalt me eigenlijk best aardig. Het mag best wat minder, dat lijkt me duidelijk, anders postte ik hier niet. Maar écht hoog op mijn lijstje staat het niet, tbh.

Dit soort hersenscheten zijn overigens ook de voornaamste reden dat ik hier blijf hangen. :+
Denk wel dat het ermee te maken heeft. Als je totaal niet tevreden bent heb je meer motivatie en de wil om het te veranderen.
En als je al tof bent, tsja waarom veranderen? :P
pi_151919106
Bij mij is dat het wel ja, op de momenten dat ik niet afval moet ik toch ook vaak concluderen dat ik wel vaak lekker eten en gezelligheid belangrijker vond dan sporten en afvallen. Is helemaal niet erg, maar gewoon een eerlijk verhaal tegen jezelf; op zich is afvallen helemaal niet moeilijk, je moet het alleen consistent een belangrijke prioriteit blijven geven als je het echt wil.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 22 april 2015 @ 11:52:22 #268
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_151919176
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 11:49 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Denk wel dat het ermee te maken heeft. Als je totaal niet tevreden bent heb je meer motivatie en de wil om het te veranderen.
En als je al tof bent, tsja waarom veranderen? :P
Nadeel is dat ik nog steeds zo'n tien kilo boven een gezond gewicht hang. :') Misschien gaat het tzt makkelijker met meer regelmaat, dat zit er nu nog steeds niet in.

Maar in de tussentijd is het voor mijn hoofd erg prettig dat ik mezelf in ieder geval niet in de weg zit. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_151919262
ZON ZON ZON ZON!!!

En over een uurtje moet ik klimmen, aaah! *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151919731
*O*

Ik heb lunch, ik had honger om 11:30. Conclusie: groter ontbijt werkt, morgen maar weer :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 12:18:21 #271
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151920043
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 12:09 schreef CrunchySelf het volgende:
*O*

Ik heb lunch, ik had honger om 11:30. Conclusie: groter ontbijt werkt, morgen maar weer :Y
Nice!
Bij mij vandaag niet, honger dag :'( Mja gewoon volhouden
pi_151920065
Ik ben nerveus. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 april 2015 @ 12:21:28 #273
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151920145
Overigens at ik gisteren taart en chocoladerozijnen. It was awesome. Ik vond het ook deels een traktatie voor mezelf, nog voor die halve marathon. Vandaag weer gewoon dingen eten en doen die goed zijn voor mijn lijf. :D
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 april 2015 @ 12:23:38 #274
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151920205
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 12:18 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nice!
Bij mij vandaag niet, honger dag :'( Mja gewoon volhouden
Hier ook. 2 extra broodjes gepakt, nog steeds onwijs honger.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 12:40:19 #275
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151920835
quote:
14s.gif Op woensdag 22 april 2015 12:23 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hier ook. 2 extra broodjes gepakt, nog steeds onwijs honger.
Ik heb nu ff opkikker bouillon gepakt om ff tot de lunch bezig te houden. Zit amper wat in maar toch ff lekker. Vind de honger onzin want niet gesport en afgelopen 2 dagen ook niet, dus mijn lichaam heeft het nu niet nodig. Morgen weer trainen en meer eten *O*
  woensdag 22 april 2015 @ 12:43:40 #276
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_151920931
Shit, mijn T's vergeten...

Lijstje:

O: 250 gr. kwark met wat honing
L: 4 volkoren met smeerkaas
D: rode kool, gekookte aardappel en wat vlees (weet nog niet wat voor)
T: 250 gram kwark met wat honing

Nog wat tekort aan kcal, dus nog even kijken waarmee ik nog wat opvul.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  woensdag 22 april 2015 @ 13:03:57 #277
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151921540
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 12:40 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik heb nu ff opkikker bouillon gepakt om ff tot de lunch bezig te houden. Zit amper wat in maar toch ff lekker. Vind de honger onzin want niet gesport en afgelopen 2 dagen ook niet, dus mijn lichaam heeft het nu niet nodig. Morgen weer trainen en meer eten *O*
En toch is honger wel een signaal dat je lichaam te weinig krijgt? Ik heb net extra bak kwark ook nog gepakt. Zit nu maar 100 boven mijn kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 13:08:46 #278
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151921678
quote:
1s.gif Op woensdag 22 april 2015 13:03 schreef Qwea het volgende:

[..]

En toch is honger wel een signaal dat je lichaam te weinig krijgt? Ik heb net extra bak kwark ook nog gepakt. Zit nu maar 100 boven mijn kcal
Ja mja dat krijgt mijn lichaam ook, ik eet nu onder onderhoud dus logisch dat het meer wil.
Nu lekker lunchen dus komt wel goed! :)
  woensdag 22 april 2015 @ 14:31:44 #279
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151924340
Woei! 8,3 km afgelegd. Geen appje aan, geen tempo bijgehouden, alleen maar lekker even een stuk rennen. Beloning: proteïne wafels als post workout meal. Omnomnomnomnom.

De taart heb ik inmiddels aan mijn moeder mee gegeven. Weg met de verleiding :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_151924436
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 14:31 schreef Artoo het volgende:
Woei! 8,3 km afgelegd. Geen appje aan, geen tempo bijgehouden, alleen maar lekker even een stuk rennen. Beloning: proteïne wafels als post workout meal. Omnomnomnomnom.

De taart heb ik inmiddels aan mijn moeder mee gegeven. Weg met de verleiding :P
Goed bezig, geen stress, geen druk. Gewoon lekker bezig ^O^
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151924917
Lesgeven is goed voor mij, ik ben dan helemaal niet bezig met eten of honger :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 22 april 2015 @ 15:02:13 #282
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_151925411
Yes, 2de x deze week ingesort op de bank. Ik ben er serieus zo verschrikkelijk klaar mee :{
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 april 2015 @ 17:17:56 #283
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151930572
Lijstje, vandaag is een beetje een balansdag na alle zoetigheid van gisteren :P

O (laat): Smoothie van kwark, banaan, appel
S: Hardlopen, 3 kwartier
L: Proteïne wafels
T: Appeltje
D: Bami met groenten en ham
T: Dunno yet :)
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 april 2015 @ 19:24:43 #284
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_151934393
Voordeel van ' op dieet' zijn, door de honger is bijna al je eten extra lekker! O+
Ik had gekookte aardappels met een prei/koolvis prutje wat volgens mij een vrij matige maaltijd was, maar ik vond het mega lekker want ik had hongerrr! :')
pi_151935540
Vanaf volgende week ga ik proberen mijn vetpercentage nog wat omlaag te brengen. Ik ga van 2500kcal eerst terug naar 2200kcal per dag met toegevoegd 2x30/45 minuten cardio na het trainen. Ben er nog niet uit of ik mijn setjes van 3/4x8 blijf doen met weinig rustig of naar 3x10/12 herhalingen toe ga. Ik gok dat mijn vetpercentage nu rond de 15% zit.

Ben benieuwd of het erg wennen gaat worden, minder eten.

Over 2 weken ben ik alweer een jaar bezig met fanatiek sporten, 4x in de week en daarnaast nog 2x voetballen. Ook daarbij bewust letten op het eten.

Heb van mezelf een foto opgezocht van 1.5 jaar geleden en ja.. als ik dat dan zie is dat toch wel de grootste motivatie! O+
pi_151939529
Zooo net nog even 2 uur gefietst na het werk. Fijn die zomertijd, dat het gewoon nog licht is!
Was wel winderig en koud, mijn voeten zijn nog aan het bijkomen. Maar verder wel lekker gefietst, gewoon op lage hartslag dus niet te hard. En net zoals gcjoel net zei, na precies 1000 kcal verbrand te hebben volgens mijn horloge, heb je honger dus is het eten extra lekker :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151939933
Stond op Facebook _O- 22 kcal :D

┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151939957
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 19:58 schreef sandertjuh het volgende:
Vanaf volgende week ga ik proberen mijn vetpercentage nog wat omlaag te brengen. Ik ga van 2500kcal eerst terug naar 2200kcal per dag met toegevoegd 2x30/45 minuten cardio na het trainen. Ben er nog niet uit of ik mijn setjes van 3/4x8 blijf doen met weinig rustig of naar 3x10/12 herhalingen toe ga. Ik gok dat mijn vetpercentage nu rond de 15% zit.

Ben benieuwd of het erg wennen gaat worden, minder eten.

Over 2 weken ben ik alweer een jaar bezig met fanatiek sporten, 4x in de week en daarnaast nog 2x voetballen. Ook daarbij bewust letten op het eten.

Heb van mezelf een foto opgezocht van 1.5 jaar geleden en ja.. als ik dat dan zie is dat toch wel de grootste motivatie! O+
Succes ^O^
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151939960
Ja, ook gezien, leuk :P

Ik moet trouwens misschien toch ook maar eens gaan investeren in overshoes voor het fietsen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_151940049
quote:
0s.gif Op woensdag 22 april 2015 21:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Ja, ook gezien, leuk :P

Ik moet trouwens misschien toch ook maar eens gaan investeren in overshoes voor het fietsen.
Wel zomertijd maar weer werkt soms nog niet altijd even mee ;(

Zou ik wel doen, kleine investering maar veel plezier. Al heb je er nu nog maar heel even profijt van. Weer zal straks wel omslaan :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151940386
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet! :D :D

Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen O+
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151940491
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet! :D :D

Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen O+
_O_ Goed bezig :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 22 april 2015 @ 21:57:02 #293
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_151940558
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet! :D :D

Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen O+
Tof! :D
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 22 april 2015 @ 21:58:23 #294
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_151940596
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet! :D :D

Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen O+
Awesome!
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport woensdag 22 april 2015 @ 22:00:21 #295
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_151940675
quote:
2s.gif Op woensdag 22 april 2015 21:52 schreef Lonaa het volgende:
ZOMG! Klimmen was heel gaaf, maar heel zwaar. Zowel fysiek als mentaal. But I did it. En ik viel niet! :D :D

Daarna op het terras gezeten met een high wine. glaasje prosseco, 3 glaasjes wijn en wat hapjes. Daarna nog 2 cocktails en nu nog 2 brood en dan slapen O+
Gaaf! Wil ik ook nog eens doen met mijn hoogtevrees. :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_151940723
Ja! Mentale overwinningen alles! Je lijf en je hoofd zijn het er ECHT NIET mee eens als je van een plateau op 7 meter hoogte op een smal staaldraadje stapt. :')

Je lijf vindt het trouwens ook een opgave om verkrampt van de spanning op die hoogte het evenwicht te bewaren voor anderhalf uur. :P

Ik ben voldaan. :D
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151946944
Mogguh :W
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 23 april 2015 @ 06:59:27 #298
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_151947045
Koffie is op -O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_151947171
-O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_151947221
Hier is de koffie niet op, godzijdank.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_151947223
ok.
Sterkheidsbaas van alles.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')